Iginagalang na Ginang,

Dalawang problema ang dinaranas ko. Ang isa ay anxiety disorder at isa pang problema, sa tingin ko ay magkamag-anak sila

Nararanasan ko ang mga sumusunod:

Nakakaramdam ako ng takot habang pumapasok sa paaralan /tuition/ kolehiyo (ghabhrahat), o habang nakaupo sa silid-aklatan ay patuloy kong iniisip na may nakatingin sa akin, sa tuwing sasamahan ako ng mga kaibigan ko sa pag-aaral ay hindi ko matandaan ang isang kabanata…

Related Reading: Ang Aking Asawa ay Schizophrenic at Gumagamit ng Viagra upang Itago ang Impotence

Lalong lumalala ang problema.

Kaugnay na Pagbasa: Ang Asawa Ko ay Schizophrenic, At Mahirap Para sa Akin!

Kapag naglalakbay ako sa bus at may mga batang babae sa bus na iyon, nakapikit ako dahil natatakot ako na sabihin nila sa lahat na niloloko ko sila o sinusubukang hawakan sila dahil iyon ang aktwal mga kaisipang patuloy na pumapasok sa aking isipan. Hindi ako mahilig mag-isip ng ganito!

Related Reading: She's in love with a schizophrenic man

Sa tuwing pumupunta ako sa bahay ng aking totoong tiyahin, naaakit ako sa ‘kahit’ sa kanya! Ano ang mali sa akin! Sinusundan ng mga mata ko ang kanyang dibdib o balakang sa tuwing siya ay nakayuko. Kailangan kong pigilan ang sarili kong huwag hawakan siya. Kamakailan lang ay nahuli niya akong nakatingin sa kanyang dibdib, kaya ngayon kapag pumupunta ako sa kanyang bahay, lagi akong natatakot, nagi-guilty at nauutal sa harap niya! Siguradong galit siya sa akin dahil hindi niya ako pinapansin noong huling hawakan ko ang mga paa niya. Ngunit kahit napagkatapos, hindi ko makontrol ang aking tingin at alisin ito sa kanyang katawan.

Related Reading: Ang Aking Asawa ay Isang Sex Addict At Pinanatiling Nakakulong Ako Sa Kwarto

Nakakakilabot ang pakiramdam ko. Sinubukan ko ang lahat para pigilan ang sarili ko. Sinubukan ko rin nofap -kung saan nagpasya kang huwag mag-masturbate sa loob ng ilang panahon ngunit bumalik ako pagkatapos ng 10 araw lamang sa isang online portal. Ayokong maging ganito!

Related reading: I had Guilt Sex with My Cousin and Now We Can't Stop

Gusto ko para maging katulad ng malalaking personalidad mula sa Bollywood at Hollywood. Tulad ng mga bayaning iyon na ganap na kontrolado kahit na may mga magagandang babae na naka-bikini na nakatayo sa kanilang harapan. Gusto ko rin maging ganyan. Nasa kontrol. Mangyaring tumulong.

Kaugnay na Pagbasa: Ang Asawa Ko ay Isang Sex Addict at Sinira nito ang Ating Relasyon

Sagot:

Hello,

Ang iyong inilarawan ay isang karaniwang problema. Ito ay isang problema sa obsessive intrusive thoughts at ang kundisyong ito ay maaaring maging lubhang nakakabigo. Ang ibig sabihin ng obsessive ay paulit-ulit silang dumarating. Ang ibig sabihin ng mapanghimasok ay tila nilalampasan nila ang lahat ng iba pang mga iniisip at patuloy na naglalaro sa iyong isipan.

Kaugnay na Pagbasa: Iniwan ako ng aking asawa noong isiniwalat kong may OCD ako sa nakaraan

Sa iyong kaso, ang mga kaisipang ito ay likas na sekswal (na muli ay karaniwan). Ang gayong mga pag-iisip ay sinamahan ng labis na pagkakasala at kahihiyan habang tayo ay lumalaki na tinuturuan kung ano ang katanggap-tanggap at kung ano anghindi naaangkop. Kapag ang isang tao ay nakakakuha ng paulit-ulit (sekswal) na mga pag-iisip tungkol sa mga tao sa paligid natin o mga diyos, ang indibidwal na kumukupkop sa kanila ay nauuwi sa kahihiyan at pagkakasala. Dahil ang mga pag-iisip ay madalas na na-trigger at ikaw ay lumaki na tinuturuan na ang sekswal na pakiramdam ay masama, lalo na para sa ilang mga tao (sa iyong kaso ay isang tiyahin), isang cycle ng kahihiyan at pagkabalisa ay nabuo.

Kaugnay na Babasahin: Nang ang aking paghihiwalay ay humantong sa akin sa matinding pagkabigo sa pakikipagtalik

Noong unang pagkakataon ay nagkaroon ka ng ganoong pag-iisip, tiyak na naging maingat ka at mula noon tuwing nasa bus ka o makikita mo ang iyong tiyahin, ang Awtomatikong dumating ang mga pag-iisip- sinundan ng pamilyar na pagkakasala at kahihiyan. Pagkatapos ay sasabihin mo sa iyong sarili na ito ay mali. Hindi ko dapat gawin ito. Paano ako mag-iisip ng ganito?

Kaugnay na Pagbasa: Ang aking asawa ay may sekswal na fetish na nagpaparamdam sa akin na hindi ako iginagalang

Ngayong naiintindihan mo na kung ano ang nangyayari sa iyo, ang susunod na hakbang ay para ayusin ang problema. Para diyan kailangan mong bumisita sa isang Clinical Psychologist at sabihin sa kanila ang iyong problema nang detalyado. Kumuha ng tulong sa lalong madaling panahon. Huwag mong ipagpaliban ito.

All the best,

Snigdha

Nagsimula ang lahat sa hindi nakapipinsalang panliligaw sa WhatsApp

Hindi ko maiwasang matulog kasama ang asawa ng aking kapatid