محترم میرمن،
زه په دوه ستونزو اخته یم. یو د اضطراب اختلال او بله ستونزه ده ، زما په اند دوی سره تړاو لري
زه لاندې تجربه کوم:
ښوونځي ته د تلو پرمهال د ویره احساس کوم کالج (غبرات)، یا په کتابتون کې ناست زه په دوامداره توګه فکر کوم چې یو څوک ما ته ګوري، کله چې زما ملګري د مطالعې لپاره ما سره یوځای شي زه یو فصل هم په یاد نه لرم…
هم وګوره: دلته د موندلو لپاره 8 لارې دي که ستاسو هلک ستاسو څخه مخنیوی کوياړونده لوستل: زما میړه شیزوفریني دی او د بې وزلۍ د پټولو لپاره ویاګرا کاروي
ستونزه نوره هم خرابیږي.
اړونده لوستل: زما میرمن شیزوفریني ده، او دا زما لپاره سخته ده!
کله چې زه په بس کې سفر کوم او په هغه بس کې نجونې وي زه خپلې سترګې پټوم ځکه چې زه ویره لرم چې دوی به هرچا ته ووایي چې زه دوی ځوروم یا دوی ته د لمس کولو هڅه کوم ځکه چې دا واقعیا دي فکرونه چې په دوامداره توګه زما ذهن ته راځي. زه دا ډول فکر نه خوښوم!
اړونده لوستل: هغه د شیزوفرینک سړي سره مینه لري
کله چې زه د خپلې اصلي ترور کور ته لاړم زه هغې ته "حتی" هم متوجه کیږم! زما څه ګناه ده! زما سترګې د هغې سینه یا هپونه تعقیبوي کله چې هغه وخورئ. زه باید د هغې د لمس کولو څخه ځان کنټرول کړم. په دې وروستیو کې هغې زه د هغې سینې ته ګورم ، نو اوس کله چې زه د هغې کور ته ځم ، زه تل ویره لرم ، ګناهګار یم او د هغې په مخ کې ټکان ورکوم! هغه باید له ما څخه په غوسه وي ځکه چې هغې ما په وروستي ځل سترګې پټې کړې کله چې ما د هغې پښې لمس کړې. مګر حتیبیا، زه نشم کولی خپل نظر کنټرول کړم او د هغې له بدن څخه یې لیرې کړم.
اړوند لوستل: زما میړه یو جنسي روږدي و او زه یې د خوب په خونه کې بند ساتلی وم
هم وګوره: د خپل کلیزې د هیرولو لپاره څنګه جوړ کړئ - د دې کولو 8 لارېزه د وحشت احساس کوم. ما هر څه هڅه وکړه چې خپل ځان ودروم. ما هم هڅه وکړه nofap - په کوم کې چې تاسو پریکړه وکړه چې د یوې مودې لپاره مشت زنی نه کوئ مګر ما په آنلاین پورټل کې یوازې 10 ورځې وروسته بیرته راګرځیدلی. زه نه غواړم داسې واوسم!
اړونده لوستل: ما د خپل تره زوی سره ګناه جنسي اړیکه درلوده او اوس موږ نشو کولی مخه ونیسو
زه غواړم د بالیووډ او هالیوډ د لویو شخصیتونو په څیر وي. د هغو اتلانو په څیر چې په بشپړ کنټرول کې وي حتی کله چې دوی په بیکیني کې ښکلې میرمنې د دوی مخې ته ولاړې وي. زه هم غواړم چې همداسې شم. په کنټرول کې. مهرباني وکړئ مرسته وکړئ.
اړونده لوستل: زما میرمن یو جنسي روږدي ده او دا زموږ اړیکه خرابه کړې 
ځواب:
سلام،
هغه څه چې تاسو تشریح کړي یوه عامه ستونزه ده. دا د جنونی مداخلې فکرونو سره ستونزه ده او دا حالت خورا مایوسه کیدی شي. عصبي معنی دوی بیا بیا راځي. د مداخلې معنی دا ده چې دوی نور ټول فکرونه سیوري کوي او ستاسو په سر کې لوبې کوي.
اړونده لوستل: زما میړه ما پریښود کله چې ما څرګنده کړه چې ما په تیرو وختونو کې OCD درلوده
ستاسو په قضیه کې، دا فکرونه په طبیعت کې جنسي دي (کوم چې بیا خورا عام دی). دا ډول فکرونه د ډیر جرم او شرم سره مل دي لکه څنګه چې موږ لویږو او درس ورکول کیږي چې څه د منلو وړ دي او څه دي.نامناسب کله چې یو څوک زموږ په شاوخوا کې د خلکو یا خدایانو په اړه دا ډول تکرار (جنسي) فکرونه ترلاسه کوي، هغه څوک چې دوی ته پناه ورکوي د شرم او ګناه احساس کوي. لکه څنګه چې فکرونه ډیری وختونه رامینځته کیږي او تاسو لوی شوي یاست چې درس ورکول کیږي چې جنسي احساس خراب دی ، په ځانګړي توګه د ځینو خلکو لپاره (ستاسو په قضیه کې د خسر) لپاره ، د شرم او اضطراب یوه دوره رامینځته کیږي. 
اړوند لوستل: کله چې زما جلا کیدو زه د خورا جنسي مایوسۍ لامل شو
کله چې تاسو د لومړي ځل لپاره دا ډول فکرونه درلودل ، تاسو باید ډیر محتاط شوي یاست او له هغه وروسته هرکله چې تاسو په بس کې یاست یا تاسو خپله خاله لیدلې وي. فکرونه په اوتومات ډول راغلل - د پیژندل شوي جرم او شرم په تعقیب. بیا تاسو خپل ځان ته ووایاست چې دا غلط دی. زه باید دا کار ونه کړم. زه څنګه دا ډول فکر کولی شم؟
اړونده لوستل: زما میړه یو جنسي عصبي ناروغي لري چې زما د بې عزتۍ احساس کوي
اوس چې تاسو پوهیږئ چې تاسو سره څه پیښیږي ، بل ګام دی د ستونزې د حل لپاره. د دې لپاره تاسو اړتیا لرئ کلینیکي ارواپوه ته مراجعه وکړئ او دوی ته خپله ستونزه په تفصیل سره ووایاست. ژر تر ژره مرسته وکړئ. دا ځنډ مه کوه.
ټول ښه،
سنیګدھا
دا هرڅه په WhatsApp کې د بې ضرره فلرټ کولو سره پیل شوي
زه د خپل ورور میرمن سره په خوب کې مرسته نشم کولی
<3