د ډیر اوږد مجرد پاتې کیدو رواني اغیزې اکثرا د پام وړ نه وي. موږ ټول پوهیږو چې مینه موږ بدلوي، هغه څه چې موږ نه پوهیږو هغه دا دی چې د هغې نشتوالی موږ نور هم بدلوي. پوښتنه دا ده: په کومه طریقه؟ د یو شخص په روحیه باندې د مجرد کیدو اغیزه څه ده؟ ایا مجرد کیدل په یو ډول د اړیکو په پرتله ښه دي؟

موږ د دې پوښتنو ځوابونه د ارواپوهنې له پرزم څخه لټوو. ارواپوهنه ممکن تل د سختو شمیرو او قوي ارقامو پراساس نه وي مګر دا د ډیټا سیټونو په پرتله لوی حقیقتونه بیانوي. دا عامه پوهه ده چې په اړیکو کې خلک د کلونو په اوږدو کې په خپل ځان کې مثبت او منفي بدلونونه ګوري.

ډیری وخت، دا د منفي څخه ډیر مثبت دي، په ځانګړې توګه په فعاله، ښه اړیکو کې. کله چې دوه کسان چې مطابقت لري هڅه کوي د اړیکو کار وکړي، د دوی همکاري او همغږي د دوی په ژوند کې یو ښکلی توازن راولي. مګر د هغو کسانو په اړه څه چې د اوږدې مودې لپاره مجرد او بې تړاوه دي؟ ایا مجرد اوسیدل په رواني روغتیا اغیزه کوي؟

یوې تازه خپرې شوې څیړنې ثابته کړې چې کله د درد زغملو خبره راځي، په اړیکه کې خلک د هر ډول فزیکي تکلیف څخه تیریږي کله چې دوی د خپل ځینې زړه راښکونکي یادونو په یادولو کې مرسته کوي. شریکان په مقابل کې، ورته ناراحتي د هغو کسانو لپاره ستونزمن ښکاري چې د اوږدې مودې لپاره بې برخې دي. دا پخپله رواني جوړويګرانه، شاید ستاسو زړه او ژوند یو نوي چا ته پرانیستل ستاسو باور بیرته راګرځوي او تاسو غواړئ په مینه باور وکړئ.

7 د ډیر اوږد مجرد پاتې کیدو رواني اغیزې

تاسو ممکن سست اوسئ کله چې د تمرین کولو خبره راځي او هغه ممکن د خپلې مینې په ښودلو کې عالي نه وي. مګر هغه کولی شي تاسو ته هګۍ وکړي ترڅو د تمرین معمول سره وساتي او تاسو کولی شئ د هغې احساساتي اړخ کې د هغې سره مرسته وکړئ. کله چې تاسو یو بل سره مرسته کوئ، تاسو د خپل ځان غوره نسخه راوړئ او یو بل ته وده ورکوئ - په فزیولوژیکي او رواني لحاظ.

د ملګرتیا دا احساس د هغو کسانو له ژوند څخه ورک دی چې مجرد دي. له همدې امله د اوږدې مودې مجرد پاتې کیدو رواني اغیزې اکثرا د ضعیف رواني روغتیا په شکل کې څرګندیږي. نو، ایا ډیر اوږد مجرد پاتې کیدل غیر صحي دي؟ دا ویل کیدی شي، په دې شرط چې مجرد پاتې کیدل د خپګان، اضطراب او د ژوند کولو د کمې ارادې سبب کیږي.

د روغتیا او بشري خدماتو د راپور له مخې، په اړیکو کې د خلکو د خوښۍ احتمال ډیر دی او د معافیت لوړ ظرفیت لري. د رواني روغتیا ستونزو پروړاندې. دوی د هغو کسانو په پرتله چې د اوږدې مودې لپاره مجرد دي د خپلو عزیزانو لپاره د هر ډول ناخوالو سره د مبارزې لپاره چمتو دي.

د څیړنو په ملاتړ کافي شواهد شتون لري ترڅو وړاندیز وکړي چې واحد هوډ - په ځانګړي توګه کله چې دا انتخاب نه دی - کولی شي په بدن او ذهن د پام وړ اغیزه ولري. راځئ چې له دې څخه ځینې یې د 7 خورا مهم رواني اغیزو سره وپیژنو چې د ډیر اوږد مجرد پاتې کیدل:

1. تاسو لږ همکاري کوئ،ډیر ټینګار کوونکی

کله چې تاسو په خپل ژوند کې یو څوک لرئ چې پاملرنه یې وکړي یا یو څوک چې ستاسو پاملرنه کوي، دا یقینا د حیرانتیا احساس کوي، سمه ده؟ هغه څه چې اړیکې موږ ته هم راکوي یو تمایل دی چې ډیر تنظیم او انعطاف منونکي وي. د بل انسان سره ستاسو ذهني یا فزیکي ځای شریکول اسانه ندي - دا هیڅکله نه و او هیڅکله به نه وي. په نهایت کې ، تاسو زده کوئ چې د خپل ځان یوه ټوټه بل چا ته ورکړئ او ورسره سم اوسئ. دا تاسو یو څه ډیر بې خوده کوي.

په پرتله، د ډیر اوږد مجرد پاتې کیدو رواني اغیز ستاسو په اصرار کې منعکس کوي کله چې د یو څه غوښتنه وکړئ. که دا ستاسو شتمنۍ، وخت، فزیکي ځای وي - تاسو لږ شریک کوئ، په ساده ټکو کې. لکه څنګه چې دا عجیب ښکاري، ورته منطق په ماشومانو باندې پلي کیږي څوک چې د وروڼو سره لوییږي او هغه څوک چې پرته له دې لوی کیږي.

ایا ډیر اوږد مجرد پاتې کیدل غیر صحي دي؟ د خوښۍ او اړیکو تر مینځ مستقیم اړیکه رامینځته شوې ، او د هارورډ بزنس ښوونځي څیړنې له مخې ، خوشحاله خلک د ناخوښ خلکو څخه ډیر ورکوي. ژوند یو څه اسانه کیږي کله چې تاسو پوهیږئ چې څنګه ډیر ورکړئ او لږ واخلئ. دوی وايي هغه خلک چې د اوږدې مودې لپاره مجرد وي د دوی سره مینه کول خورا سخت دي ، راځئ چې دوی غلط ثابت کړو!

2. تاسو د نورو د احساساتو په اړه لږ خبر یاست

لکه څنګه چې یو چا په سمه توګه وویل، کله چې تاسو درد تجربه کړی وي، نو د بل چا درد درک کول یا پوهیدل خورا اسانه دي. هغه وویل، اړیکهموږ ته ډیری درسونه را زده کوي چې د درد څخه بهر ځي. دا موږ ته اجازه راکوي چې د یو چا په آستین کې د زړه اغوستل اهمیت وګورو.

مګر کله چې تاسو د ډیر وخت لپاره په خپل ځان کې یاست، نو تاسو د خپل شاوخوا شاوخوا خلکو اندیښنو یا خوښیو څخه غافل یاست. ډیری وختونه، تاسو وروستی کس یاست چې د خپلو همکارانو په ژوند کې د یوې غمجنې یا خوښۍ پیښې په اړه پوه شئ ځکه چې دوی فکر کوي چې تاسو پروا نه کوئ. تاسو د خپلو مسلو په اړه دومره اندیښمن یاست چې تاسو د نورو خلکو د ژوند په اړه پوښتنه کول هیر کوئ یا ښکیل یاست.

د ډیرې مودې لپاره د مجرد پاتې کیدو رواني اغیزې په شمیرو کې نشي اندازه کیدی مګر دا زموږ په ورځني ژوند کې څرګندیږي. د وروستي ځل په اړه فکر وکړئ چې تاسو له خپلو نږدې کسانو څخه وپوښتل که دوی سم دي. ایا دا ډیر وخت شوی دی؟ نور انتظار مه کوئ، تلیفون پورته کړئ او ډیل کول پیل کړئ!

3. کم شوی ثبات او د ځان ارزښت

یو سالم اړیکه په ژوند کې د ثبات او امنیت احساس ورکوي. انسانان د تل لپاره د کور په لټه کې دي. ځینې ​​​​وختونه، کور د خښتو څخه جوړ شوی کور دی او ځینې وختونه، دا هغه څوک دی چې موږ یې کولی شو خپل ځان ووایو. کله چې موږ دا لاسته راوړو، موږ په ژوند کې یو باثباته ځای کې یو، کوم چې موږ ته اجازه راکوي چې مخکې پلان وکړو او اوږد ژوند وکړو او له فشار څخه پاک ژوند وکړو.

د یوې وروستۍ څیړنې له مخې، څیړونکو موندلي چې احساساتي ثبات کموي او ځان کموي - ارزښت د اوږدې مودې مجرد پاتې کیدو له رواني اغیزو څخه دي. مطالعه دا روښانه کويکه څه هم د ځوانو لویانو په قضیه کې ناسم، یو څوک چې د اوږدې مودې لپاره مجرد وي یا په ځوانۍ کې ښه وي د اړیکو په نشتوالي کې د رواني پلوه ډیر احتمال لري.

ایا مجرد کیدل په رواني روغتیا اغیزه کوي؟ ځواب هو دی. په اړیکه کې ثبات اکثرا د ځان ارزښت او قناعت لوړ اقداماتو لامل کیږي. تاسو خپل ځان د یو داسې کس په توګه ګورئ چې د نورو لخوا مینه او غوښتل کیږي. کله چې تاسو د مینې احساس کوئ، تاسو په اتوماتيک ډول د اعتبار احساس کوئ.

4. د نویو اړیکو په وړاندې لیوالتیا

یوازې که موږ خپل زړونه په سل فیصده باور او باور سره مینه کولو ته خلاص کړو، نو موږ به هغه څوک ومومئ چې موږ یې د تل لپاره تیرولو سره مینه لرو. که څه هم په یو چا بیا باور کول سخت دي، دا ناممکن ندي. په مینه کې د خپل باور د بیا جوړولو په لور کوچني، قوي ګامونه واخلئ، موږ ډاډه یو چې تاسو به هلته ورسیږئ. هڅه مه کوه!

دوی وايي هغه څوک چې د اوږدې مودې لپاره مجرد وي د دوی سره مینه کول خورا سخت دي مګر په حقیقت کې دوی هغه څوک دي چې د یو چا سره مینه کول خورا سخت دي. مجرد پاتې کیدل د خپګان او په نورو کې د بې باورۍ لامل کیږي. هغه څوک چې د اوږدې مودې لپاره په خپل ځان کې دي، باور نه کوي - د واضح دلیلونو لپاره - چې هرڅوک دلته د ښه لپاره پاتې کیږي.

د هرچا په نیت شک کول، دوی د ځان ویجاړونکي لارې پرمخ ځي. ایا مجرد پاتې کیدل په رواني روغتیا اغیزه کوي؟ د اوږدمهاله واحد هوډ ځینې رواني اغیزې یقینا دا وړاندیز کوي.

پرته له دې چې پریکړه وکړيدا کار کوي، تاسو به د پریښودو لپاره کافي دلایل ومومئ. او د تلپاتې بانډ په جوړولو کې هره ناکامه هڅه په زړه پورې نوي اړیکو کې پانګوونې ته زړه نازړه کوي. دا یو شیطاني حلقه کیدی شي چې تاسو د بندیدو احساس پریږدي.

5. د خپلو اړیکو ځان تخریب کول

حتی که تاسو په پای کې خپل ځان قانع کړئ چې تاسو باید د یو ځانګړي کس سره اړیکه ونیسئ له دوی سره خوشحاله پاتې کیدل هم یو کار دی. کله چې شیان په پای کې ښه پرمخ ځي، تاسو ممکن ستاسو په شاوخوا کې هرڅوک پوښتنې پیل کړئ. ټول سم شیان ناڅاپه غلط ښکاري او تاسو په خپلو اړیکو کې دلچسپي له لاسه ورکوئ.

لکه څنګه چې ما د کار څخه یو څو ملګرو سره خبرې وکړې، ما ولیدل چې زموږ ډیری یې د ناکامۍ څخه ویره لري. که دا زموږ په مسلک یا اړیکو کې وي، موږ بریالي یو. ځینې ​​​​وختونه موږ نه یو، مګر دا پدې معنی ندي چې موږ هڅه پریږدو. زما ډیری ملګري داسې ښکاري چې د دوی اوسنۍ اړیکې په مقایسه پیمانه ګوري. پخوانۍ اړیکې د یو دلیل لپاره ستاسو اوسني اړیکې ندي - پریږدئ چې پریږدئ. که تاسو غواړئ چې د پاتې کیدو لپاره دلیلونه ومومئ، یوازې یو به هم کافي وي.

تاسو حتی حیرانتیا پیل کړئ، "ایا مجرد کیدل د اړیکو په پرتله ښه دي؟" په هرصورت، دا ناپاک شکونه بل څه ندي مګر ستاسو د اړیکو د ځان تخریب کولو یوه لاره ده، چې د اوږدې مودې یووالي له امله رامینځته کیږي.

د ویجاړیدو نښې لیدل خورا ساده دي. ډیری لارې شتون لريپه کوم کې چې اړیکه غلطه کیدی شي - ممکن یوازې یو څو لارې سمې شي. په هرصورت، کله چې تاسو د یو چا سره په اړیکه کې یاست، نو تاسو باید د هغه لږ ښه لپاره چې تاسو یې موندلی شئ له منځه یوسي. هره ورځ د ګلاب بستر نه وي - ښه او بدې ورځې شتون لري. که تاسو پرېږدئ چې بد په ښه سیوري وکړي یا نه، ستاسو انتخاب دی.

6. په ټولنیزو حالاتو کې د اعتماد زیاتوالی

د یوې څیړنې له مخې چې په امریکا کې د رواني ټولنې په برخه کې خپره شوې، هغه کسان چې د اوږدې مودې لپاره په خپل ځان بوخت وي ښه ټولنیز ژوند لري. نو، ایا په اړیکه کې پاتې کیدو څخه یوازیتوب غوره دی؟ ښه، دا یقینا د ژوند په ځینو اړخونو کې دی. د مثال په توګه، سنگل کولی شي د ملګرو او همکارانو سره ډیر وخت تیر کړي، کوم چې د ښه ټولنیز حالت او اړیکو پایله لري. دا په شخصي او مسلکي وده کې هم مرسته کوي ځکه چې ښه شبکه کول د تفریح ​​​​او کار دواړو لپاره غوره فرصتونه رامینځته کوي.

د ډیر اوږد مجرد پاتې کیدو رواني اغیز هم د اعتماد کچه لوړه کوي کله چې ستاسو له کورنۍ څخه بهر خلکو سره معامله وکړئ. دا ځکه چې هرڅومره چې تاسو د خلکو په شاوخوا کې ډیر وخت تیر کړئ ، په هماغه اندازه لږ شیبه او ډیر یوځای کیږئ.

نو، ایا دا ریښتیا ده چې هغه خلک چې د ډیرې مودې لپاره مجرد دي مینه کول خورا سخت دي؟ د دوی ملګري به خامخا موافق نه وي! په اړیکو کې خلک د ډیر بهر وتلو یا د نوي خلکو سره یوځای کیدو څخه ډډه کويورځ، چې د دوی ټولنیز ژوند خورا کموي. دا هم یو له لاملونو څخه دی چې ولې مجرد خلک ډیر ملګري لري. په هرصورت، دا یو څه موضوعي دی او کیدای شي د یو چا په شخصیت پورې اړه ولري.

7. د ژوند لپاره د مبارزې لپاره کمه اراده

ایا ډیر مجرد پاتې کیدل غیر صحي دي؟ ښه، نه غواړي چې صحتمند شي ښه نه وي. د پنسلوانیا د ښوونځي د طب پوهنتون لخوا د ګډې بیاکتنې خپرونه د جدي ناروغیو لپاره د کلینیکي آزموینو څخه تیرولو لپاره د خلکو لیوالتیا لټوي. څیړنې ثابتوي چې هغه خلک چې واده نه کوي د درملنې څخه انکار کوي.

پدې ځانګړې څیړنه کې، د الزایمر ناروغان چې په اړیکه کې وو ډیر هوډ درلود چې خپل حالت مات کړي او د هغو کسانو په پرتله پیاوړي شي چې یوازې وو. د اوږدې مودې مجرد پاتې کیدو یو له رواني اغیزو څخه دا دی چې تاسو د ژوند کولو هدف له لاسه ورکوئ. کله چې دا پیښ شي، ژوند یو څه تیاره کیږي او هیڅ شی به تاسو نور نه هڅوي.

پایله

نو، ایا ډیر اوږد مجرد پاتې کیدل غیر صحي دي؟ موږ ممکن ستاسو پوښتنې ته تر اوسه ځواب ورکړی وي، مګر که نه، راځئ چې ځینې احصایې وګورو. که تاسو واده کوئ یا په اړیکه کې یاست، د یوې بلې وروستۍ مطالعې په وینا، تاسو 14٪ ډیر احتمال لرئ چې د زړه له حملې څخه ژوندي پاتې شئ.

د دې لپاره چې د خپګان څخه مخنیوی وشي، دا مهمه ده چې د هغو کسانو لخوا محاصره شي چې موږ سره مینه لري. کله چې موږ پوهیږو چې خلک زموږ د ښه کیدو لپاره انتظار باسي، موږ په طبیعي توګه د ترلاسه کولو لپاره خپل غوره ورکوود هرې سختۍ له لارې چې ژوند زموږ لاره وهي. له همدې امله دا اړینه ده چې د یو چا په ژوند کې د مینې ځواک پیژني.

ایا مجرد پاتې کیدل د اړیکې په پرتله ښه دي؟ يقينا چې نه. ډیری مطالعې ثابتوي چې په اړیکه کې خلک د هغه چا په پرتله خوشحاله دي چې پرته یې دي. نو، ایا دا چانس د اخیستلو ارزښت نلري؟ څومره موده کیږي چې تا خپل زړه په خپل آستین کې اچولی دی؟ ایا تاسو چمتو یاست چې بیرته لوبې ته ورشئ؟

دا اسانه ده چې د اړیکې اړتیا پوښتنه وکړئ کله چې تاسو د یو څه مودې لپاره مجرد یاست. له هغو کسانو څخه چې په اړیکه کې دي د موسکا مخ ته کور ته د راستنیدو د خوښۍ په اړه وپوښتئ. له هغوی څخه وپوښتئ چې ایا دوی په طبیعي ډول د ورځې په پای کې کور ته د تلو لپاره بیړه نه کوي د هغو کسانو په پرتله چې خالي دیوالونو او یوازینۍ تخت ته راستنیږي. یوازیتوب تل بد نه دی مګر تل یوازې پاتې کیدل یقینا د خوښۍ وړ ندي.

نو ایا مجرد پاتې کیدل په رواني روغتیا اغیزه کوي؟ که تاسو خپل ځان ومومئ چې نه غواړئ کور ته لاړ شئ، تاسو ممکن پخپله دې پوښتنې ته ځواب ووایاست. مجرد پاتې کیدل د راتلونکي په اړه د خپګان او اضطراب لامل کیږي. ستاسو په څنګ کې د یو چا درلودل چې تاسو ته ډاډ درکړي، یقینا ژوند خورا اسانه کوي.

ایا ډیر اوږد مجرد پاتې کیدل غیر صحي دي؟ خامخا. پرته لدې چې تاسو د ناوړه اړیکې څخه راوتلي یاست او د بیرته راستنیدو لپاره اوږد وخت ته اړتیا لرئ. حتی په داسې شرایطو کې، ځینې وختونه غوره ځواب پخپله پوښتنه کې وي. که تاسو د یو ملګري لخوا ځورول شوي یاست چې تاسو ورته مینه لرئ