ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦਾ ਅਕਸਰ ਧਿਆਨ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਪਿਆਰ ਸਾਨੂੰ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਉਹ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸਦੀ ਕਮੀ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਬਦਲ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਸਵਾਲ ਇਹ ਹੈ: ਕਿਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ? ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਦਾ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਮਾਨਸਿਕਤਾ 'ਤੇ ਕੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪੈਂਦਾ ਹੈ? ਕੀ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?

ਅਸੀਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਦੇ ਪ੍ਰਿਜ਼ਮ ਤੋਂ ਇਹਨਾਂ ਸਵਾਲਾਂ ਦੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਖ਼ਤ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਡਾਟਾ ਸੈੱਟਾਂ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੱਚਾਈ ਦੱਸਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਸਾਲਾਂ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਅਤੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਦੇ ਹਨ।

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ, ਇਹ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕਾਰਜਸ਼ੀਲ, ਸੁਚੱਜੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ। ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਜੋ ਅਨੁਕੂਲ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਹਿਯੋਗ ਅਤੇ ਸਦਭਾਵਨਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਸੰਤੁਲਨ ਲਿਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬਾਰੇ ਕੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਆਰੇ ਅਤੇ ਨਿਰਲੇਪ ਹਨ? ਕੀ ਇਕੱਲਾ ਹੋਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ 'ਤੇ ਅਸਰ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ?

ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਨੇ ਸਾਬਤ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਦਰਦ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘ ਸਕਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਕੁਝ ਮਨਮੋਹਕ ਯਾਦਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਸਾਥੀ. ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਉਹੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ ਜੋ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਨਿਰਲੇਪ ਹਨ। ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਪਿਆਰੇ, ਸ਼ਾਇਦ ਕਿਸੇ ਨਵੇਂ ਲਈ ਆਪਣਾ ਦਿਲ ਅਤੇ ਜੀਵਨ ਖੋਲ੍ਹਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।

7 ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ

ਜਦੋਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਲਸੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਪਿਆਰ ਦਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਵਧੀਆ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਉਹ ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਉਸਦੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਪੱਖ ਵਿੱਚ ਝੁਕਣ ਵਿੱਚ ਉਸਦੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸੰਸਕਰਣਾਂ ਨੂੰ ਲਿਆਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਦੇ ਹੋ - ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ।

ਜੋ ਕੁਆਰੇ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚੋਂ ਸਾਂਝੇਦਾਰੀ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਗਾਇਬ ਹੈ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਜਿਆਦਾਤਰ ਮਾੜੀ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ, ਕੀ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕਲੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਡਿਪਰੈਸ਼ਨ, ਚਿੰਤਾ ਅਤੇ ਜੀਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਮਨੁੱਖੀ ਸੇਵਾਵਾਂ ਦੀ ਰਿਪੋਰਟ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ. ਉਹ ਆਪਣੇ ਅਜ਼ੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਕਿਸੇ ਵੀ ਅਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਲੜਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿੰਗਲ ਹਨ।

ਇਹ ਸੁਝਾਅ ਦੇਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਖੋਜ-ਸਮਰਥਿਤ ਸਬੂਤ ਹਨ - ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜਦੋਂ ਇਹ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਦਿਮਾਗ 'ਤੇ ਕਾਫ਼ੀ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਆਉ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੀਏ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ 7 ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ:

1. ਤੁਸੀਂ ਘੱਟ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ,ਵਧੇਰੇ ਜ਼ੋਰਦਾਰ

ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਜਿਹਾ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਤੁਹਾਡੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਠੀਕ ਹੈ? ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਸਾਨੂੰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹ ਹੈ ਵਧੇਰੇ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਲਚਕਦਾਰ ਹੋਣ ਦਾ ਰੁਝਾਨ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਮਨੁੱਖ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਮਾਨਸਿਕ ਜਾਂ ਸਰੀਰਕ ਥਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ - ਇਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਸੀ ਅਤੇ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ। ਆਖਰਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਇੱਕ ਟੁਕੜਾ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਨੂੰ ਦੇਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਨਿਰਸਵਾਰਥ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਕੁਝ ਮੰਗਣ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਡੀ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਚਾਹੇ ਉਹ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਸਮਾਂ, ਭੌਤਿਕ ਥਾਂ ਹੋਵੇ - ਤੁਸੀਂ ਸਧਾਰਨ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ ਘੱਟ ਸਾਂਝਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ। ਜਿੰਨਾ ਅਜੀਬ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਉਹੀ ਤਰਕ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੱਚਿਆਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭੈਣ-ਭਰਾ ਨਾਲ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਜਿਹੜੇ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਖੁਸ਼ੀ ਅਤੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿੱਧਾ ਸਬੰਧ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਹਾਰਵਰਡ ਬਿਜ਼ਨਸ ਸਕੂਲ ਦੀ ਖੋਜ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੁਸ਼ ਲੋਕ ਨਾਖੁਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਥੋੜੀ ਸੌਖੀ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਹੋਰ ਦੇਣਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਲੈਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿੰਗਲ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਆਓ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗਲਤ ਸਾਬਤ ਕਰੀਏ!

2. ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਘੱਟ ਜਾਗਰੂਕ ਜਾਂ ਅਨੁਭਵੀ ਹੋ

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਿਸੇ ਨੇ ਸਹੀ ਕਿਹਾ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਜਾਂ ਜਾਣਨਾ ਵੀ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਉਸ ਨੇ ਕਿਹਾ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾਸਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਸਬਕ ਸਿਖਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦਰਦ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਸਤੀਨ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀਆਂ ਚਿੰਤਾਵਾਂ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ੀਆਂ ਤੋਂ ਅਣਜਾਣ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ। ਕਈ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਦੁਖਦਾਈ ਜਾਂ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਘਟਨਾ ਬਾਰੇ ਜਾਣਨ ਵਾਲੇ ਆਖਰੀ ਵਿਅਕਤੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹੋ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇਹ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਪਰਵਾਹ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਕਰਨ ਦੇ ਇੰਨੇ ਆਦੀ ਹੋ ਗਏ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਣਾ ਜਾਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣਾ ਭੁੱਲ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸੰਖਿਆ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਮਾਪਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਪਰ ਇਹ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਪੱਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਿਛਲੀ ਵਾਰ ਸੋਚੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਨਜ਼ਦੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛਿਆ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਭ ਠੀਕ ਹਨ। ਕੀ ਇਹ ਬਹੁਤ ਲੰਮਾ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ? ਹੋਰ ਇੰਤਜ਼ਾਰ ਨਾ ਕਰੋ, ਫ਼ੋਨ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਡਾਇਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!

3. ਘਟੀ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਮਨੁੱਖ ਸਦਾ ਲਈ ਘਰ ਦੀ ਤਲਾਸ਼ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਕਈ ਵਾਰ, ਘਰ ਇੱਟਾਂ ਦਾ ਬਣਿਆ ਘਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕਈ ਵਾਰ, ਇਹ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਆਪਣਾ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਅਸੀਂ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਥਿਰ ਸਥਾਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਅਤੇ ਤਣਾਅ-ਮੁਕਤ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਹਾਲ ਹੀ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਨੇ ਪਾਇਆ ਹੈ ਕਿ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਥਿਰਤਾ ਘਟਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਕਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। -ਲੰਬੇ ਲੰਬੇ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਅਧਿਐਨ ਇਸ ਨੂੰ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਹਾਲਾਂਕਿ ਨੌਜਵਾਨ ਬਾਲਗਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਗਲਤ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਆਰਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਜਾਂ ਬਾਲਗ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਅਣਹੋਂਦ ਵਿੱਚ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੀੜਤ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਕੀ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਹੈ। ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਥਿਰਤਾ ਅਕਸਰ ਸਵੈ-ਮੁੱਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੇ ਉੱਚ ਉਪਾਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜਿਹੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦੇ ਹੋ ਜੋ ਦੂਜਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਪਿਆਰ ਕੀਤਾ ਅਤੇ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

4. ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਝਿਜਕ

ਜੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਲਈ, ਸੌ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਹੀ ਅਸੀਂ ਉਸ ਨੂੰ ਲੱਭੋ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਅਨੰਤ ਕਾਲ ਬਿਤਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰਾਂਗੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਕਿਸੇ 'ਤੇ ਦੁਬਾਰਾ ਭਰੋਸਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੈ, ਇਹ ਅਸੰਭਵ ਨਹੀਂ ਹੈ. ਪਿਆਰ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਛੋਟੇ, ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ, ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚੋਗੇ। ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਨਾ ਕਰੋ!

ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਕੁਆਰੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਪਰ ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਕੱਲੇ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਦੂਜਿਆਂ ਵਿਚ ਵਧੇ ਹੋਏ ਅਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ 'ਤੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ - ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ - ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਇੱਥੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਰਹਿਣ ਲਈ ਹੈ।

ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਇਰਾਦਿਆਂ 'ਤੇ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਉਹ ਸਵੈ-ਵਿਨਾਸ਼ਕਾਰੀ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧਦੇ ਹਨ। ਕੀ ਸਿੰਗਲ ਹੋਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਿੰਗਲ-ਹੁੱਡ ਦੇ ਕੁਝ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨਿਸ਼ਚਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜਿਹਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

ਬਿਨਾਂ ਪੱਕੇ ਇਰਾਦੇ ਦੇਇਹ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਿਲ ਜਾਣਗੇ। ਅਤੇ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਬੰਧਨ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਹਰ ਅਸਫਲ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਨਵੇਂ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਪੂਰੇ ਦਿਲ ਨਾਲ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਝਿਜਕ ਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਸਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

5. ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨਾ

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਯਕੀਨ ਦਿਵਾਉਂਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨਾਲ ਖੁਸ਼ ਰਹਿਣਾ ਵੀ ਇੱਕ ਕੰਮ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਠੀਕ ਹੋਣੀਆਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਾਰੀਆਂ ਸਹੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਚਾਨਕ ਗਲਤ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।

ਜਦੋਂ ਮੈਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਕੁਝ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕੀਤੀ, ਮੈਂ ਦੇਖਿਆ ਕਿ ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਸਫਲਤਾ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਾਡੇ ਕਰੀਅਰ ਜਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋਵੇ, ਅਸੀਂ ਸਫਲ ਹੋਣ ਲਈ ਬੇਤਾਬ ਹਾਂ। ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ, ਪਰ ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੰਦ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ. ਮੇਰੇ ਬਹੁਤੇ ਦੋਸਤ ਆਪਣੇ ਮੌਜੂਦਾ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਤੁਲਨਾਤਮਕ ਪੈਮਾਨੇ 'ਤੇ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਪੁਰਾਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਿਸੇ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮੌਜੂਦਾ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨਹੀਂ ਹਨ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਜਾਣ ਦਿਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਹਿਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਹੀ ਕਾਫ਼ੀ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇਗਾ।

ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਸੋਚਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿਓ, "ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ?" ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਨਿਗੂਣੇ ਸ਼ੰਕੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਤੋੜਨ ਦੇ ਇੱਕ ਤਰੀਕੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਇਕੱਲੇਪਣ ਦੇ ਲੰਬੇ ਸਪੈਲ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹਨ।

ਬਰਬਾਦੀ ਦੇ ਸੰਕੇਤਾਂ ਨੂੰ ਲੱਭਣਾ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਹੈ। ਤਰੀਕੇ ਦੇ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨਜਿਸ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ - ਸੰਭਵ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ ਦੋ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਇਹ ਸਹੀ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਨਾਲ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਥੋੜ੍ਹੇ ਜਿਹੇ ਚੰਗੇ ਲਈ ਮਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਲੱਭ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਹਰ ਦਿਨ ਗੁਲਾਬ ਦਾ ਬਿਸਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ - ਚੰਗੇ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਦਿਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਤੁਸੀਂ ਬੁਰੇ ਨੂੰ ਚੰਗੇ 'ਤੇ ਪਰਛਾਵਾਂ ਛੱਡ ਦਿਓ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਹੈ।

6. ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ

ਅਮਰੀਕਨ ਸਾਈਕੋਲਾਜੀਕਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਉਹ ਵਿਅਕਤੀ ਜੋ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਤਾਂ, ਕੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਖੈਰ, ਇਹ ਜੀਵਨ ਦੇ ਕੁਝ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚ ਜ਼ਰੂਰ ਹੈ. ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਸਿੰਗਲਜ਼ ਦੋਸਤਾਂ ਅਤੇ ਸਹਿਕਰਮੀਆਂ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਸਮਾਂ ਬਿਤ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਸਮਾਜਿਕ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਸਬੰਧ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਨਿੱਜੀ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਬਿਹਤਰ ਨੈੱਟਵਰਕਿੰਗ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਬਿਹਤਰ ਮੌਕੇ ਮਿਲਦੇ ਹਨ।

ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਦੇ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦਾ ਵਧਿਆ ਪੱਧਰ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਿਤਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਸ਼ਿਫਟੀ ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹੋ।

ਤਾਂ, ਕੀ ਇਹ ਸੱਚ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਸਿੰਗਲ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਔਖਾ ਹੈ? ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਜ਼ਰੂਰ ਅਸਹਿਮਤ ਹੋਣਗੇ! ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਲੋਕ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹਰ ਵਾਰ ਨਵੇਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲ ਮਿਲਦੇ ਹਨਦਿਨ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਮਾਜਿਕ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘਟਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਵੀ ਇਕ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਸਿੰਗਲ ਹਨ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੋਸਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਥੋੜਾ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹੈ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਸ਼ਖਸੀਅਤ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

7. ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਲਈ ਲੜਨ ਦੀ ਘੱਟ ਇੱਛਾ

ਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਖੈਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਇੱਛਾ ਨਾ ਕਰਨਾ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਆਫ਼ ਪੈਨਸਿਲਵੇਨੀਆ ਸਕੂਲ ਆਫ਼ ਮੈਡੀਸਨ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਪੀਅਰ-ਸਮੀਖਿਆ ਕੀਤੀ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਨ ਗੰਭੀਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਲਈ ਕਲੀਨਿਕਲ ਅਜ਼ਮਾਇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਦੀ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਇੱਛਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਖੋਜ ਸਾਬਤ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਵਿਆਹ ਨਹੀਂ ਹੋਇਆ ਸੀ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।

ਇਸ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਅਲਜ਼ਾਈਮਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਜੋ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਨ, ਆਪਣੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਹਰਾਉਣ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਆਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਦ੍ਰਿੜ ਸਨ। ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣ ਦੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਉਣ ਦਾ ਆਪਣਾ ਉਦੇਸ਼ ਗੁਆ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਥੋੜੀ ਜਿਹੀ ਨੀਰਸ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਵੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ।

ਸਿੱਟਾ

ਤਾਂ, ਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇ ਦਿੱਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜੇਕਰ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਆਓ ਕੁਝ ਅੰਕੜਿਆਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਵਿਆਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਹੋਰ ਤਾਜ਼ਾ ਅਧਿਐਨ ਅਨੁਸਾਰ, ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੇ ਦੌਰੇ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ 14% ਵੱਧ ਹੈ।

ਉਦਾਸ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਨਾਲ ਘਿਰਿਆ ਹੋਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਲੋਕ ਸਾਡੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂਕਿਸੇ ਵੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੁਆਰਾ ਜੋ ਜੀਵਨ ਸਾਡੇ ਰਾਹ ਨੂੰ ਸੁੱਟਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ ਕਿਸੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਪਿਆਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨਾ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਨਾਲੋਂ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ? ਯਕੀਨਨ ਨਹੀਂ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਇਹ ਸਿੱਧ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਲੇਸ਼ਨਸ਼ਿਪ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਬਿਨਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖੁਸ਼ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਤਾਂ, ਕੀ ਇਹ ਮੌਕਾ ਲੈਣ ਯੋਗ ਨਹੀਂ ਹੈ? ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਆਸਤੀਨ 'ਤੇ ਪਹਿਨਿਆ ਹੈ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਗੇਮ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ?

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਸਿੰਗਲ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ 'ਤੇ ਸਵਾਲ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਹੈ। ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ ਚਿਹਰੇ 'ਤੇ ਘਰ ਪਰਤਣ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਬਾਰੇ ਰਿਸ਼ਤੇਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ. ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਖਾਲੀ ਕੰਧਾਂ ਅਤੇ ਇਕੱਲੇ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਪਰਤਣ ਵਾਲਿਆਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿਚ ਦਿਨ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿਚ ਘਰ ਜਾਣ ਦੀ ਕਾਹਲੀ ਵਿਚ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾੜਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਪਰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇਕੱਲੇ ਰਹਿਣਾ ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੋਈ ਖੁਸ਼ੀ ਦੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਤਾਂ ਕੀ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਘਰ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਇਸ ਸਵਾਲ ਦਾ ਜਵਾਬ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੁਆਰੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਬਾਰੇ ਉਦਾਸੀ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਕਿਸੇ ਦਾ ਹੋਣਾ, ਨਿਸ਼ਚਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਸੌਖਾ ਬਣਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਕੀ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਿੰਗਲ ਰਹਿਣਾ ਗੈਰ-ਸਿਹਤਮੰਦ ਹੈ? ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਦੁਰਵਿਵਹਾਰ ਵਾਲੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਨਹੀਂ ਆਏ ਹੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਠੀਕ ਹੋਣ ਲਈ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਅਜਿਹੇ ਹਾਲਾਤ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਜਵਾਬ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਅਜਿਹੇ ਸਾਥੀ ਦੁਆਰਾ ਦੁਖੀ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹੋ