De psykologiske virkninger af at være single for længe går ofte ubemærket hen. Vi ved alle, at kærlighed forandrer os, men vi ved ikke, at manglen på den forandrer os endnu mere. Spørgsmålet er: På hvilken måde? Hvad er virkningen af at være single på en persons psyke? Er det at være single bedre end at være i et forhold på en eller anden måde?

Vi undersøger svarene på disse spørgsmål ud fra psykologiens prisme. Psykologi er måske ikke altid baseret på hårde tal og stærke figurer, men den siger større sandheder, end datasæt nogensinde vil gøre. Det er almindeligt kendt, at mennesker i et forhold bemærker positive såvel som negative ændringer i sig selv gennem årene.

For det meste er disse mere positive end negative, især i funktionelle, afrundede forhold. Når to mennesker, der er kompatible, forsøger at få et forhold til at fungere, skaber deres samarbejde og harmoni en smuk balance i deres liv. Men hvad med dem, der har været single og uden tilknytning i alt for lang tid? Påvirker det mentale helbred at være single?

En nylig offentliggjort undersøgelse har vist, at når det kommer til smertetolerance, er folk i et forhold i stand til at komme igennem ethvert fysisk ubehag, når de bliver tvunget til at genkalde sig nogle gode minder om deres partnere. I modsætning hertil synes det samme ubehag at være bekymrende for dem, der har været ugifte i lang tid. Det i sig selv gør de psykologiske virkninger af at være single for længehelt tydeligt.

7 psykologiske effekter af at være single for længe

Du er måske doven, når det kommer til træning, og hun er måske ikke så god til at vise sin kærlighed. Men hun kan opmuntre dig til at holde fast i en træningsrutine, og du kan hjælpe hende med at læne sig ind i sin følelsesmæssige side. Når man hjælper hinanden, får man de bedste versioner af sig selv frem og forbedrer hinanden - fysiologisk og psykologisk.

Den følelse af partnerskab mangler i livet for dem, der er single. Det er derfor, de psykologiske virkninger af at være single for længe for det meste viser sig i form af dårligt mentalt helbred. Så er det usundt at være single for længe? Det kan man sige, da det at være single forårsager depression, angst og en reduceret vilje til at leve.

Ifølge Health and Human Services Report er folk i et forhold meget mere tilbøjelige til at være lykkeligere og have højere immunitet over for mentale helbredsproblemer. De er klar til at kæmpe mod enhver ulempe for deres kæres skyld sammenlignet med dem, der har været single for længe.

Der er nok forskningsbaserede beviser for, at singleliv - især når det ikke er et valg - kan have en betydelig indvirkning på krop og sind. Lad os udforske nogle af disse med de 7 mest betydningsfulde psykologiske effekter af at være single for længe:

1. Du bliver mindre samarbejdsvillig, mere selvsikker

Når du har nogen i dit liv at tage dig af, eller nogen, der tager sig af dig, føles det helt sikkert fantastisk, ikke? Hvad forhold også giver os, er en tendens til at være mere tilpasningsdygtige og fleksible. At dele dit mentale eller fysiske rum med et andet menneske er ikke let - det har det aldrig været, og det vil det aldrig blive. Til sidst lærer du at give et stykke af dig selv til en anden og være okay med det.gør dig lidt mere uselvisk.

Til sammenligning afspejles den psykologiske effekt af at være single for længe i din selvsikkerhed, når du beder om noget. Uanset om det er dine ejendele, tid, fysisk plads - du deler mindre, med enkle ord. Hvor mærkeligt det end lyder, gælder den samme logik for børn, der vokser op med søskende, og dem, der vokser op uden nogen.

Er det usundt at være single for længe? Der er en direkte sammenhæng mellem lykke og forhold, og ifølge forskning fra Harvard Business School giver lykkelige mennesker mere end ulykkelige. Livet bliver lidt lettere, når du ved, hvordan du giver mere og tager mindre. De siger, at de mennesker, der har været single for længe, er de sværeste at elske, lad os bevise, at de tager fejl!

2. Du er mindre opmærksom på eller intuitiv omkring andres følelser.

Som nogen så rigtigt sagde, når man har oplevet smerte, er det meget lettere at opfatte eller være opmærksom på andres smerte. Når det er sagt, lærer vi meget af et forhold, som går ud over smerte. Det giver os mulighed for at se, hvor vigtigt det er at bære sit hjerte på ærmet.

Men når du er alene for længe, bliver du uvidende om bekymringerne eller glæderne hos dem omkring dig. Ofte ender du med at være den sidste, der hører om en tragisk eller lykkelig hændelse i dine kollegers liv, fordi de begynder at tro, at du er ligeglad. Du er så vant til at bekymre dig om dine egne problemer, at du glemmer at spørge ind til andres liv eller være involveret.

De psykologiske effekter af at være single for længe kan ikke måles i tal, men de bliver tydelige i vores hverdag. Tænk på, hvornår du sidst spurgte dine nærmeste, om de havde det godt. Er der gået for lang tid? Vent ikke længere, tag telefonen og begynd at ringe!

3. Nedsat stabilitet og selvværd

Et sundt forhold giver en følelse af stabilitet og sikkerhed i livet. Mennesker er altid på jagt efter et hjem. Nogle gange er hjemmet et hus bygget af mursten, og andre gange er det en person, vi kan kalde vores egen. Når vi opnår det, er vi på et stabilt sted i livet, som giver os mulighed for at planlægge fremad og leve længere og stressfrit.

Ifølge en nylig undersøgelse har forskere fundet ud af, at reduceret følelsesmæssig stabilitet og formindsket selvværd er blandt de psykologiske virkninger af at være single for længe. Undersøgelsen uddyber, at selvom det ikke er sandt for unge voksne, er det mest sandsynligt, at en person, der har været single for længe eller er langt inde i voksenlivet, lider psykologisk i fraværet af et forhold.

Påvirker det mental sundhed at være single? Svaret er ja. Stabilitet i et forhold fører ofte til højere mål for selvværd og tilfredshed. Du ser dig selv som en person, der er elsket og ønsket af andre. Når du føler dig elsket, føler du dig automatisk valideret.

4. Modvilje mod nye relationer

Kun hvis vi åbner vores hjerter for kærligheden, med hundrede procent tro og overbevisning, vil vi finde den, vi vil elske at tilbringe en evighed med. Selvom det er svært at stole på nogen igen, er det ikke umuligt. Tag små, faste skridt mod at genopbygge din tro på kærligheden, vi er sikre på, at du nok skal nå dertil. Hold ikke op med at prøve!

Det siges, at de, der har været single for længe, er de sværeste at elske, men i virkeligheden er det dem, der har svært ved at elske nogen. At være single forårsager depression og en øget mistillid til andre. De, der har været alene alt for længe, nægter - af indlysende grunde - at tro på, at nogen er kommet for at blive.

De tvivler på alles hensigter og bevæger sig ud på en selvdestruktiv vej. Påvirker det mental sundhed at være single? Visse psykologiske konsekvenser af langvarigt singleliv tyder bestemt på det.

Uden viljen til at få det til at fungere, vil du finde mere end nok grunde til at give op. Og hvert mislykket forsøg på at skabe et varigt bånd giver yderligere næring til modviljen mod at investere helhjertet i nye relationer. Det kan være en ond cirkel, som kan få dig til at føle dig fanget.

5. Selv-saboterer dine relationer

Selv hvis du ender med at overbevise dig selv om, at du bør være i et forhold med en bestemt person, er det også en opgave at forblive lykkelig med dem. Når tingene endelig begynder at gå godt, begynder du måske at stille spørgsmålstegn ved alle omkring dig. Alle de rigtige ting synes pludselig at være forkerte, og du mister interessen for dit forhold.

Da jeg talte med et par venner fra arbejdet, bemærkede jeg, at de fleste af os er bange for at fejle. Uanset om det er i vores karriere eller forhold, er vi desperate efter at få succes. Nogle gange lykkes det ikke, men det betyder ikke, at vi holder op med at prøve. Et flertal af mine venner ser ud til at se deres nuværende forhold på en sammenlignende skala. Tidligere forhold er ikke dine nuværende af en grund - lad dem gå.Hvis du ønsker at finde grunde til at blive, vil kun én også være god nok.

Du begynder måske endda at tænke: "Er det bedre at være single end at være i et forhold?" Men denne nagende tvivl er ikke andet end en måde, hvorpå du selv saboterer dine forhold, udløst af en lang periode som single.

Det er ganske enkelt at lede efter tegn på forlis. Der er masser af måder, hvorpå et forhold kan gå galt - muligvis kun et par måder, hvorpå det kan gå godt. Men når du er i et forhold med nogen, er det meningen, at du skal lede efter den smule gode, du kan finde. Ikke hver dag er en dans på roser - der er gode dage og dårlige dage. Uanset om du lader det dårlige overskygge det gode ellerikke, er dit valg.

6. Øget selvtillid i sociale situationer

Ifølge en undersøgelse offentliggjort i American Psychological Association har personer, der har været alene for længe, et bedre socialt liv. Så er det bedre at være single end at være i et forhold? Det er det bestemt i visse aspekter af livet. For eksempel kan singler hænge mere ud med venner og kolleger, hvilket resulterer i en bedre social status og forbindelser. Dette hjælper også ipersonlig og professionel vækst, fordi bedre netværk resulterer i bedre muligheder, både i fritiden og på arbejdet.

Den psykologiske effekt af at være single for længe omfatter også et øget niveau af selvtillid, når man omgås mennesker uden for familien. Det skyldes, at jo mere tid du tilbringer sammen med andre mennesker, jo mindre lusket og mere sammensat bliver du.

Så er det sandt, at de mennesker, der har været single for længe, er de sværeste at elske? Deres venner ville helt sikkert være uenige! Mennesker i forhold har tendens til at undgå at gå ud for meget eller mingle med nye mennesker hver dag, hvilket reducerer deres sociale liv enormt. Det er også en af grundene til, at folk, der er single, har flere venner. Dette er dog lidt subjektivt og kan variereafhængigt af ens personlighed.

7. Reduceret vilje til at kæmpe for livet

Er det usundt at være single for længe? Det kan ikke være godt ikke at ville blive sundere. En peer-reviewed publikation fra University of Pennsylvania School of Medicine undersøger folks villighed til at gennemgå kliniske forsøg for alvorlige sygdomme. Forskningen viser, at folk, der ikke var gift, er mere tilbøjelige til at nægte behandling.

I denne undersøgelse var Alzheimers-patienter, der var i et forhold, mere fast besluttede på at overvinde deres sygdom og komme stærkere ud end dem, der var alene. En af de psykologiske effekter af at være single for længe er, at du mister dit formål med at leve. Når det sker, bliver livet lidt kedeligt, og der er ikke længere noget, der ophidser dig.

Konklusion

Så er det usundt at være single for længe? Vi har måske svaret på dit spørgsmål nu, men hvis ikke, så lad os se på nogle statistikker. Hvis du er gift eller i et forhold, har du 14% større sandsynlighed for at overleve et hjerteanfald, ifølge en anden nylig undersøgelse.

For at undgå at blive deprimeret er det vigtigt at være omgivet af dem, der elsker os. Når vi ved, at folk venter på, at vi får det bedre, giver vi naturligvis vores bedste for at komme igennem enhver modgang, som livet kaster os ud i. Det bliver derfor vigtigt at anerkende kraften i at have kærlighed i sit liv.

Er det bedre at være single end at være i et forhold? Bestemt ikke. Mange undersøgelser viser, at folk i et forhold er lykkeligere end dem uden. Så er det ikke værd at tage chancen? Hvor længe er det siden, du har båret dit hjerte på ærmet? Er du klar til at komme tilbage i spillet?

Det er let at sætte spørgsmålstegn ved nødvendigheden af et forhold, når man har været single i et stykke tid. Spørg dem, der er i et forhold, om glæden ved at vende hjem til et smilende ansigt. Spørg dem, om de ikke naturligt har travlt med at skynde sig hjem sidst på dagen sammenlignet med dem, der vender tilbage til tomme vægge og en ensom sofa. At være alene er ikke altid dårligt, men at være altid alene er bestemt ingen fornøjelseenten.

Så påvirker det mentale helbred at være single? Hvis du ikke har lyst til at gå hjem, er du måske klar til selv at besvare det spørgsmål. At være single forårsager depression og angst for ens fremtid. At have nogen ved din side til at berolige dig, gør helt sikkert livet en hel del lettere.

Er det usundt at være single for længe? Helt sikkert. Medmindre du er kommet ud af et voldeligt forhold og har brug for lang tid til at komme dig. Selv under sådanne omstændigheder ligger det bedste svar nogle gange i selve spørgsmålet. Hvis du er blevet såret af en partner, du elskede så højt, kan det at åbne dit hjerte og liv for en ny måske genskabe din tro og give dig lyst til at tro på kærligheden igen.