Liiga kaua kestnud vallalisuse psühholoogilised mõjud jäävad sageli märkamata. Me kõik teame, et armastus muudab meid, kuid me ei tea, et selle puudumine muudab meid veelgi rohkem. Küsimus on: mil viisil? Milline on vallalisuse mõju inimese psüühikale? Kas vallalisus on mingil moel parem kui suhe?

Uurime vastuseid nendele küsimustele psühholoogia prisma kaudu. Psühholoogia ei pruugi alati tugineda kõvadele numbritele ja tugevatele arvudele, kuid see ütleb suuremaid tõdesid kui andmekogumid kunagi. On üldteada, et inimesed suhetes märkavad aastate jooksul endas nii positiivseid kui ka negatiivseid muutusi.

Enamasti on need pigem positiivsed kui negatiivsed, eriti funktsionaalsetes, hästi toimivates suhetes. Kui kaks inimest, kes sobivad omavahel, püüavad suhet toimima panna, toob nende koostöö ja harmoonia oma ellu ilusa tasakaalu. Aga kuidas on lood nendega, kes on olnud liiga kaua aega vallalised ja sidemetega seotud? Kas vallalisus mõjutab vaimset tervist?

Hiljuti avaldatud uuring on tõestanud, et valutaluvuse osas suudavad paarisuhtes olevad inimesed saada üle igasugusest füüsilisest ebamugavustundest, kui neid pannakse meenutama mõnda toredat mälestust oma partnerist. Seevastu paistab sama ebamugavustunne vaevavat neid, kes on olnud pikka aega vallalised. See omakorda muudab liiga kaua kestnud vallaliseks olemise psühholoogilised mõjudilmselgelt.

7 Psühholoogilised mõjud, kui oled üksik liiga kaua olnud

Sa võid olla trenni tegemisel laisk ja ta ei pruugi olla suur oma kiindumuse näitamises. Aga ta võib sind innustada, et sa trennirutiiniga kaasa lööksid, ja sa võid aidata tal oma emotsionaalset külge toetuda. Kui te aitate teineteist, toovad te esile oma parimad versioonid ja parandate teineteist - nii füsioloogiliselt kui ka psühholoogiliselt.

See partnerlustunne puudub nende elus, kes on vallalised. Seepärast avalduvad liiga kaua vallaliste psühholoogilised mõjud enamasti halva vaimse tervise näol. Kas liiga kaua vallaline olemine on siis ebatervislik? Võib öelda, arvestades, et vallalisus põhjustab depressiooni, ärevust ja vähenenud elutahet.

Tervishoiu ja inimteenuste aruande kohaselt on paarisuhtes olevad inimesed palju tõenäolisemalt õnnelikumad ja neil on suurem immuunsus vaimse tervise probleemide vastu. Nad on valmis oma lähedaste nimel võitlema mis tahes ebameeldivuste vastu, võrreldes nendega, kes on liiga kaua olnud vallalised.

On piisavalt teaduslikult põhjendatud tõendeid selle kohta, et vallalisus - eriti kui see ei ole valik - võib avaldada olulist mõju kehale ja vaimule. Uurime mõningaid neist 7 kõige olulisemat psühholoogilist mõju, mis kaasnevad liiga pika vallalisuse tõttu:

1. Te muutute vähem koostöövalmiks, rohkem enesekindlaks

Kui su elus on keegi, kelle eest hoolitseda või keegi, kes sinu eest hoolitseb, on see kindlasti imeline tunne, eks? Mis suhted meile ka annavad, on kalduvus olla kohanemisvõimelisem ja paindlikum. Oma vaimse või füüsilise ruumi jagamine teise inimesega ei ole lihtne - see pole kunagi olnud ega tule kunagi olema. Lõpuks õpid andma tükikese endast kellelegi teisele ja olema sellega rahul. Seeteeb teid veidi isetumaks.

Võrdluseks, liiga kaua üksinda olemise psühholoogiline mõju peegeldub sinu enesekindluses, kui sa midagi küsid. Olgu see siis sinu vara, aeg, füüsiline ruum - sa jagad lihtsustatult öeldes vähem. Nii imelik kui see ka ei kõla, sama loogika kehtib laste kohta, kes kasvavad koos õdede-vendadega, ja nende kohta, kes kasvavad ilma õdedeta.

Kas liiga kaua vallaline olemine on ebatervislik? On kindlaks tehtud otsene seos õnne ja suhete vahel ning Harvardi ärikooli uuringute kohaselt annavad õnnelikud inimesed rohkem kui õnnetud. Elu muutub veidi lihtsamaks, kui oskad rohkem anda ja vähem võtta. Öeldakse, et liiga kaua vallalised inimesed on kõige raskemini armastatavad, tõestame neile, et nad eksivad!

2. Te olete vähem teadlik või intuitiivne teiste emotsioonide suhtes

Nagu keegi õigesti ütles, kui oled kogenud valu, on palju lihtsam tajuda või teadvustada ka kellegi teise valu. See tähendab, et suhe õpetab meile palju õppetunde, mis ulatuvad kaugemale kui valu. See võimaldab meil näha, kui oluline on kanda oma südant varrukal.

Aga kui oled liiga kaua üksi, hakkad sa unustama ümbritsevate inimeste muresid või rõõme. Sageli oled lõpuks viimane inimene, kes saab teada traagilisest või õnnelikust juhtumist oma kolleegide elus, sest nad hakkavad eeldama, et sind ei huvita. Sa oled nii harjunud muretsema omaenda probleemide pärast, et unustad teiste inimeste elu kohta järele küsida või olla kaasatud.

Liiga kaua kestnud üksinda olemise psühholoogilisi mõjusid ei saa mõõta numbrites, kuid need ilmnevad meie igapäevaelus. Mõtle sellele, millal sa viimati oma lähedastelt küsisid, kas nendega on kõik korras. Kas see on olnud liiga kaua? Ära oota enam, võta telefon ja hakka helistama!

3. Vähenenud stabiilsus ja eneseväärikus

Terve suhe annab elule stabiilsuse ja turvalisuse tunde. Inimesed otsivad igavesti kodu. Mõnikord on see kodu telliskividest ehitatud maja ja teinekord on see inimene, keda me saame nimetada enda omaks. Kui me selle saavutame, oleme elus stabiilses kohas, mis võimaldab meil planeerida ja elada pikemalt ja stressivabalt.

Hiljutise uuringu kohaselt on teadlased leidnud, et liiga kaua üksikuna olemise psühholoogiliste mõjude hulgas on vähenenud emotsionaalne stabiilsus ja vähenenud eneseväärikus. Uuringus täpsustatakse, et kuigi noorte täiskasvanute puhul ei ole see tõsi, kannatab liiga kaua üksikuna olnud või juba kaugele täiskasvanuikka jõudnud inimene kõige tõenäolisemalt psühholoogiliselt suhte puudumise all.

Kas vallaline olemine mõjutab vaimset tervist? Vastus on jaatav. Stabiilsus suhetes toob sageli kaasa suurema eneseväärtuse ja rahulolu. Te näete ennast inimesena, keda teised armastavad ja tahavad. Kui tunnete end armastatud, tunnete end automaatselt valideerituna.

4. Tagasihoidlikkus uute suhete suhtes

Ainult siis, kui me avame oma südame armastusele, sajaprotsendilise usu ja usuga, leiame selle, kellega me tahaksime veeta igaviku. Kuigi on raske kedagi uuesti usaldada, ei ole see võimatu. Tee väikseid, kindlaid samme oma usu taastamiseks armastusse, oleme kindlad, et sa jõuad selleni. Ära lõpeta proovimist!

Öeldakse, et neid, kes on liiga kaua üksi olnud, on kõige raskem armastada, kuid tegelikkuses on just neil raske kedagi armastada. Üksinda olemine põhjustab depressiooni ja kõrgendatud usaldamatust teiste suhtes. Need, kes on liiga kaua üksi olnud, keelduvad - arusaadavatel põhjustel - uskumast, et keegi on siin jäädagi.

Kahtlustades igaühe kavatsustes, liiguvad nad enesehävituslikul teel. Kas vallaliseks olemine mõjutab vaimset tervist? Teatavad pikaajalise vallalisuse psühholoogilised mõjud viitavad kindlasti sellele.

Ilma kindlameelsuseta, et see toimiks, leiad rohkem kui piisavalt põhjusi, et loobuda. Ja iga ebaõnnestunud katse püsiva sideme loomiseks suurendab veelgi vastumeelsust investeerida uutesse suhetesse kogu südamest. See võib olla nõiaring, mis võib jätta teid end lõksu.

5. Oma suhete enesesaboteerimine

Isegi kui jõuad lõpuks veenda ennast, et peaksid konkreetse inimesega suhetes olema, on ka temaga õnnelikuks jäämine keeruline ülesanne. Kui asjad hakkavad lõpuks hästi minema, võid hakata kõiki enda ümber kahtluse alla seadma. Kõik õiged asjad tunduvad äkki valed ja sa kaotad huvi oma suhte vastu.

Rääkides paari töökaaslasega, märkasin, et enamik meist kardab ebaõnnestumist. Olgu see siis karjääris või suhetes, me tahame meeleheitlikult olla edukad. Mõnikord me ei olegi edukad, kuid see ei tähenda, et me lõpetaksime üritamist. Enamik minu sõpru näib vaatavat oma praegust suhet võrdlevalt. Minevikusuhted ei ole teie praegused suhted põhjusega - laske neist lahti.Kui soovite leida põhjusi, miks jääda, siis piisab ka ainult ühest.

Võib-olla hakkate isegi mõtlema: "Kas vallaline olemine on parem kui suhe?" Kuid need nigelad kahtlused ei ole midagi muud kui enesesabotaaži viis, mille on vallandanud pikk vallalisus.

On üsna lihtne otsida rusude märke. On palju võimalusi, kuidas suhe võib minna valesti - võimalik, et ainult paar võimalust, kuidas see võib minna õigesti. Kuid kui sa oled kellegagi suhtes, siis peaksid sa otsima vähegi head, mida sa leiad. Mitte iga päev ei ole roosiline - on häid ja halbu päevi. Kas sa lased halval varjutada head võimitte, on teie valik.

6. Suurenenud enesekindlus sotsiaalsetes olukordades

Ameerika Psühholoogiaühingus avaldatud uuringu kohaselt on liiga kaua üksi olnud inimestel parem sotsiaalne elu. Kas siis üksikuks olemine on parem kui suhe? Noh, teatud eluvaldkondades kindlasti on. Näiteks saavad vallalised rohkem sõprade ja kolleegidega koos olla, mille tulemuseks on parem sotsiaalne staatus ja sidemed. See aitab ka selles, etisiklik ja tööalane areng, sest parem võrgustumine toob kaasa paremad võimalused nii vabal ajal kui ka tööl.

Liiga kaua kestnud vallaliseks olemise psühholoogiline mõju hõlmab ka suuremat enesekindlust inimestega suhtlemisel väljaspool sinu perekonda. See on tingitud sellest, et mida rohkem aega veedad inimeste keskel, seda vähem nihkes ja rohkem kokku pandud oled.

Kas on siis tõsi, et liiga kaua vallalised inimesed on kõige raskemini armastatavad? Nende sõbrad oleksid kindlasti eriarvamusel! Suhetes olevad inimesed kipuvad vältima liiga palju väljas käimist või igapäevaselt uute inimestega segunemist, mis vähendab nende sotsiaalset elu tohutult. See on ka üks põhjus, miks vallalistel inimestel on rohkem sõpru. See on siiski veidi subjektiivne ja võib erineda.sõltuvalt isiksusest.

7. Vähenenud tahe võidelda elu eest

Kas liiga kaua vallaline olemine on ebatervislik? Noh, mitte tahtmine olla tervem ei saa olla hea. Pennsylvania ülikooli meditsiinikooli poolt avaldatud eksperdiväitekiri uurib inimeste valmisolekut läbida kliinilisi uuringuid tõsiste haiguste puhul. Uuringud tõestavad, et inimesed, kes ei olnud abielus, keelduvad tõenäolisemalt ravist.

Selles konkreetses uuringus olid Alzheimeri tõvega patsiendid, kes olid paarisuhtes, kindlameelsemad oma haiguse ületamisel ja tugevamad kui need, kes olid üksi. Üks psühholoogilisi mõjusid, kui oled liiga kaua üksi, on see, et kaotad oma elamise eesmärgi. Kui see juhtub, muutub elu veidi igavaks ja miski ei eruta sind enam.

Kokkuvõte

Kas liiga kaua vallaline olemine on siis ebatervislik? Võib-olla oleme teie küsimusele juba vastanud, aga kui mitte, siis vaatame natuke statistikat. Kui olete abielus või suhtes, siis on teil teise hiljutise uuringu kohaselt 14% suurem tõenäosus jääda ellu südameinfarkti.

Selleks, et vältida morniks muutumist, on oluline, et meid ümbritseksid need, kes meid armastavad. Kui me teame, et inimesed ootavad, et meil läheks paremaks, anname loomulikult endast parima, et saada üle kõigist raskustest, mida elu meile ette heidab. Seetõttu muutub kvintessentsiaalseks, et tunnustada armastuse olemasolu oma elus.

Kas vallaline olemine on parem kui suhe? Kindlasti mitte. Paljud uuringud tõestavad, et inimesed, kes on suhtes, on õnnelikumad kui need, kes ei ole. Nii et kas see võimalus ei ole seda väärt? Kui kaua on möödas sellest, kui sa oma südant varrukal kandsid? Kas sa oled valmis uuesti mängu astuma?

On lihtne seada kahtluse alla suhte vajalikkus, kui oled mõnda aega olnud üksikuna. Küsige neilt, kes on suhtes, milline on rõõm naeratava näo juurde koju naasmisest. Küsige neilt, kas neil ei ole loomulikult kiire päeva lõpus koju tormata, võrreldes nendega, kes naasevad tühjade seinte ja üksildase diivani juurde. Üksinda olemine ei ole alati halb, kuid alati üksi olemine pole kindlasti rõõm.kas.

Kas vallaline olemine mõjutab siis vaimset tervist? Kui sa leiad, et sa ei taha koju minna, võid olla valmis sellele küsimusele ise vastama. Vallaline olemine põhjustab depressiooni ja ärevust oma tuleviku pärast. Kui sul on keegi kõrval, kes sind rahustab, teeb see elu kindlasti palju lihtsamaks.

Kas liiga kaua vallaline olemine on ebatervislik? Kindlasti. Välja arvatud juhul, kui oled väljunud vägivaldsest suhtest ja vajad pikka aega taastumiseks. Isegi sellistes olukordades on mõnikord parim vastus küsimuses endas. Kui oled saanud haiget partnerilt, keda nii väga armastasid, võib-olla võib oma südame ja elu avamine kellelegi uuele taastada sinu usu ja panna sind uuesti uskuma armastusse.