Mae effeithiau seicolegol bod yn sengl yn rhy hir yn aml yn mynd heb i neb sylwi. Rydyn ni i gyd yn gwybod bod cariad yn ein newid ni, yr hyn nad ydyn ni'n ei wybod yw bod ei ddiffyg, yn ein newid hyd yn oed yn fwy. Y cwestiwn yw: Ym mha ffordd? Beth yw effaith bod yn sengl ar seice person? Ydy bod yn sengl yn well na bod mewn perthynas mewn rhyw ffordd?

Rydym yn archwilio'r atebion i'r cwestiynau hyn o brism seicoleg. Efallai na fydd seicoleg bob amser yn seiliedig ar niferoedd caled a ffigurau cryf ond mae'n nodi mwy o wirioneddau nag y bydd setiau data byth yn eu gwneud. Mae'n wybodaeth gyffredin bod pobl mewn perthynas yn sylwi ar newidiadau cadarnhaol yn ogystal â negyddol ynddynt eu hunain dros y blynyddoedd.

Y rhan fwyaf o'r amser, mae'r rhain yn fwy cadarnhaol na negyddol, yn enwedig mewn perthnasoedd swyddogaethol, cyflawn. Pan fydd dau berson sy'n gydnaws yn ceisio gwneud i berthynas weithio, mae eu cydweithrediad a'u cytgord yn creu cydbwysedd hardd yn eu bywydau. Ond beth am y rhai sydd wedi bod yn sengl a digyswllt ers llawer rhy hir? A yw bod yn sengl yn effeithio ar iechyd meddwl?

Mae astudiaeth ddiweddar a gyhoeddwyd wedi profi, o ran goddef poen, bod pobl mewn perthynas yn gallu dod drwy unrhyw anghysur corfforol pan fyddan nhw'n cael eu gorfodi i gofio rhai atgofion melys o'u. partneriaid. Mewn cyferbyniad, mae'n ymddangos bod yr un anghysur yn peri gofid i'r rhai sydd wedi bod yn ddigyswllt ers amser maith. Mae hynny ei hun yn gwneud y seicolegolyn annwyl, efallai y gall agor eich calon a'ch bywyd i rywun newydd adfer eich ffydd a gwneud i chi fod eisiau credu mewn cariad eto. 1                                                                                                         ± 1effeithiau bod yn sengl yn rhy hir yn gwbl amlwg.

7 Effeithiau Seicolegol Bod yn Sengl Yn Rhy Hir

Efallai y byddwch chi'n ddiog pan ddaw'n fater o ymarfer ac efallai na fydd hi'n wych am ddangos ei hoffter. Ond gall hi eich magu i gadw i fyny â threfn ymarfer corff a gallwch chi ei helpu i bwyso i mewn i'w hochr emosiynol. Pan fyddwch chi'n helpu'ch gilydd, rydych chi'n creu'r fersiynau gorau ohonoch chi'ch hun ac yn gwella'ch gilydd - yn ffisiolegol ac yn seicolegol.

Mae'r ymdeimlad hwnnw o bartneriaeth ar goll ym mywydau'r rhai sengl. Dyna pam mae effeithiau seicolegol bod yn sengl yn rhy hir i’w gweld yn bennaf ar ffurf iechyd meddwl gwael. Felly, a yw bod yn sengl yn rhy hir yn afiach? Gellir dweud, o ystyried bod bod yn sengl yn achosi iselder, gorbryder a llai o ewyllys i fyw.

Yn ôl yr Adroddiad Iechyd a Gwasanaethau Dynol, mae pobl mewn perthynas yn llawer mwy tebygol o fod yn hapusach a chael imiwnedd uwch. yn erbyn problemau iechyd meddwl. Maent yn barod i frwydro yn erbyn unrhyw anghyfleustra er mwyn eu hanwyliaid o gymharu â'r rhai sydd wedi bod yn sengl ers gormod o amser.

Mae digon o dystiolaeth a gefnogir gan ymchwil i awgrymu'r cwfl sengl hwnnw - yn enwedig pan fo Nid yw'n ddewis - gall gael effaith sylweddol ar y corff a'r meddwl. Dewch i ni archwilio rhai o'r rhain gyda 7 o effeithiau seicolegol mwyaf arwyddocaol bod yn sengl yn rhy hir:

1. Rydych chi'n dod yn llai cydweithredol,mwy pendant

Pan fydd gennych chi rywun yn eich bywyd i ofalu amdanoch chi, mae'n sicr yn teimlo'n anhygoel, iawn? Yr hyn y mae perthnasoedd hefyd yn ei roi i ni yw tueddiad i fod yn fwy addas a hyblyg. Nid yw rhannu eich gofod meddyliol neu gorfforol gyda bod dynol arall yn hawdd - nid oedd ac ni fydd byth. Yn y pen draw, rydych chi'n dysgu rhoi darn ohonoch chi'ch hun i rywun arall a bod yn iawn ag ef. Mae hynny'n eich gwneud chi ychydig yn fwy anhunanol.

I gymharu, mae effaith seicolegol bod yn sengl yn rhy hir yn adlewyrchu yn eich pendantrwydd wrth ofyn am rywbeth. Boed hynny’n eiddo i chi, amser, gofod corfforol – rydych chi’n rhannu llai, mewn geiriau syml. Er mor rhyfedd ag y mae'n swnio, mae'r un rhesymeg yn berthnasol i blant sy'n tyfu i fyny gyda brodyr a chwiorydd a'r rhai sy'n tyfu i fyny heb ddim.

Ydy bod yn sengl yn rhy hir yn afiach? Mae perthynas uniongyrchol rhwng hapusrwydd a pherthnasoedd wedi'i sefydlu, ac yn ôl ymchwil Ysgol Fusnes Harvard, mae pobl hapus yn rhoi mwy na rhai anhapus. Mae bywyd yn mynd ychydig yn haws pan fyddwch chi'n gwybod sut i roi mwy a chymryd llai. Maen nhw'n dweud mai'r bobl sydd wedi bod yn sengl ers gormod o amser yw'r rhai anoddaf i'w caru, gadewch i ni eu profi'n anghywir!

2. Rydych chi’n llai ymwybodol neu’n reddfol am emosiynau pobl eraill

Fel y dywedodd rhywun yn gwbl briodol, pan fyddwch wedi profi poen, mae’n llawer haws canfod neu fod yn ymwybodol o boen rhywun arall hefyd. Wedi dweud hynny, perthynasyn dysgu llawer o wersi inni sy'n mynd y tu hwnt i boen. Mae'n ein galluogi i weld pwysigrwydd gwisgo calon ar lawes rhywun.

Ond pan fyddwch chi ar eich pen eich hun yn rhy hir, rydych chi'n mynd yn anghofus i ofidiau neu lawenydd y rhai o'ch cwmpas. Yn aml, chi fydd y person olaf i wybod am ddigwyddiad trasig neu hapus ym mywydau eich cydweithwyr oherwydd eu bod yn dechrau cymryd nad oes ots gennych. Rydych chi mor gyfarwydd â phoeni am eich materion eich hun fel eich bod yn anghofio holi am fywydau pobl eraill neu gymryd rhan.

Ni ellir mesur effeithiau seicolegol bod yn sengl yn rhy hir mewn niferoedd ond maent yn dod yn amlwg yn ein bywydau bob dydd. Meddyliwch am y tro diwethaf i chi ofyn i'ch rhai agos a oedden nhw'n iawn. Ydy hi wedi bod yn rhy hir? Peidiwch ag aros mwyach, codwch y ffôn a dechreuwch ddeialu!

3. Llai o sefydlogrwydd a hunanwerth

Mae perthynas iach yn rhoi ymdeimlad o sefydlogrwydd a sicrwydd mewn bywyd. Mae bodau dynol am byth yn chwilio am gartref. Weithiau, mae'r cartref yn dŷ wedi'i adeiladu o frics ac ar adegau eraill, mae'n berson y gallwn ei alw'n un ein hunain. Pan fyddwn yn cyflawni hynny, rydym mewn lle sefydlog mewn bywyd, sy'n ein galluogi i gynllunio ymlaen llaw a byw'n hirach ac yn rhydd o straen.

Yn ôl astudiaeth ddiweddar, mae ymchwilwyr wedi canfod bod llai o sefydlogrwydd emosiynol a hunan wedi lleihau. -worth ymhlith effeithiau seicolegol bod yn sengl yn rhy hir. Mae'r astudiaeth yn ymhelaethu ar hynnyer yn anwir yn achos oedolion ifanc, person sydd wedi bod yn sengl am gyfnod rhy hir neu sydd ymhell i fyd oedolion sydd fwyaf tebygol o ddioddef yn seicolegol yn absenoldeb perthynas.

Ydy bod yn sengl yn effeithio ar iechyd meddwl? Yr ateb yw ydy. Mae sefydlogrwydd mewn perthynas yn aml yn arwain at fesurau uwch o hunanwerth a bodlonrwydd. Rydych chi'n ystyried eich hun yn berson y mae eraill yn ei garu a'i eisiau. Pan fyddwch chi'n teimlo eich bod chi'n cael eich caru, rydych chi'n teimlo'n ddilys yn awtomatig.

4. Cyndynrwydd tuag at berthnasoedd newydd

Dim ond os ydyn ni'n agor ein calonnau i gariad, gyda ffydd a chred gant y cant, y byddwn ni dod o hyd i'r un y byddem wrth ein bodd yn treulio tragwyddoldeb ag ef. Er ei bod yn anodd ymddiried yn rhywun eto, nid yw'n amhosibl. Cymerwch gamau bach, cadarn tuag at ailadeiladu eich ffydd mewn cariad, rydyn ni'n siŵr y byddwch chi'n cyrraedd yno. Peidiwch â rhoi'r gorau i drio!

Maen nhw'n dweud mai'r rhai sy'n sengl yn rhy hir yw'r rhai anoddaf i'w caru ond mewn gwirionedd, nhw yw'r rhai sy'n cael amser caled yn caru rhywun. Mae bod yn sengl yn achosi iselder a diffyg ymddiriedaeth uwch mewn eraill. Mae’r rhai sydd wedi bod ar eu pen eu hunain am lawer rhy hir, yn gwrthod credu – am resymau amlwg – fod unrhyw un yma i aros am byth.

Gan amau ​​bwriadau pawb, maen nhw'n symud ymlaen ar lwybr hunan-ddinistriol. Ydy bod yn sengl yn effeithio ar iechyd meddwl? Mae rhai effeithiau seicolegol cwfl sengl hirdymor yn bendant yn awgrymu hynny.

Heb y penderfyniad i wneudmae'n gweithio, fe welwch fwy na digon o resymau i roi'r gorau iddi. Ac mae pob ymgais aflwyddiannus i greu bond parhaol yn tanio ymhellach yr amharodrwydd i fuddsoddi mewn perthnasoedd newydd yn llwyr. Gall hwn fod yn gylch dieflig a all eich gadael yn teimlo'n gaeth.

5. Hunan-sabotaging eich perthnasoedd

Hyd yn oed os byddwch yn argyhoeddi eich hun yn y pen draw y dylech fod mewn perthynas â rhywun penodol , mae aros yn hapus gyda nhw yn dasg hefyd. Pan fydd pethau'n dechrau mynd yn dda o'r diwedd, efallai y byddwch chi'n dechrau cwestiynu pawb o'ch cwmpas. Mae'r holl bethau cywir yn sydyn yn ymddangos yn anghywir ac rydych chi'n colli diddordeb yn eich perthynas.

Wrth i mi siarad â chwpl o ffrindiau o'r gwaith, sylwais fod y rhan fwyaf ohonom yn ofni methu. Boed hynny yn ein gyrfaoedd neu ein perthnasoedd, rydym yn ysu am fod yn llwyddiannus. Weithiau nid ydym, ond nid yw hynny'n golygu ein bod yn rhoi'r gorau i geisio. Mae'n ymddangos bod mwyafrif o fy ffrindiau'n gweld eu perthynas bresennol ar raddfa gymharol. Nid eich perthnasoedd presennol yw eich perthnasau yn y gorffennol am reswm - gadewch iddyn nhw fynd. Os dymunwch ddod o hyd i resymau dros aros, dim ond un fydd yn ddigon da hefyd.

Efallai y byddwch hyd yn oed yn dechrau meddwl, “Ydy bod yn sengl yn well na bod mewn perthynas?” Fodd bynnag, nid yw'r amheuon lletchwith hyn yn ddim ond ffordd o hunan-ddirmygu eich perthnasoedd, wedi'u sbarduno gan gyfnod hir o sengldod.

Mae'n eithaf syml chwilio am arwyddion o ddrylliad. Mae digon o ffyrddlle gallai perthynas fynd o chwith – o bosibl dim ond dwy ffordd y gallai fynd yn iawn. Fodd bynnag, pan fyddwch chi mewn perthynas â rhywun, rydych chi i fod i chwilio am y daioni bach y gallwch chi ddod o hyd iddo. Nid gwely o rosod yw pob dydd – mae dyddiau da a dyddiau drwg. P'un a ydych chi'n gadael i'r drwg gysgodi'r da ai peidio, eich dewis chi yw hi.

6. Mwy o hyder mewn sefyllfaoedd cymdeithasol

Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn American Psychological Association, mae unigolion sydd wedi bod ar eu pen eu hunain yn rhy hir yn cael bywyd cymdeithasol gwell. Felly, ydy bod yn sengl yn well na bod mewn perthynas? Wel, yn sicr mae mewn rhai agweddau ar fywyd. Er enghraifft, gall senglau dreulio mwy o amser gyda ffrindiau a chydweithwyr, sy'n arwain at well statws cymdeithasol a chysylltiadau. Mae hyn hefyd yn helpu mewn twf personol a phroffesiynol oherwydd mae rhwydweithio gwell yn arwain at well cyfleoedd, ar gyfer hamdden a gwaith.

Mae effaith seicolegol bod yn sengl yn rhy hir hefyd yn cynnwys lefel uwch o hyder wrth ddelio â phobl y tu allan i'ch teulu. Mae hyn oherwydd po fwyaf o amser y byddwch chi'n ei dreulio o gwmpas pobl, y lleiaf shifft a'r mwyaf gyda'ch gilydd y byddwch chi.

Felly, a yw'n wir mai'r bobl sydd wedi bod yn sengl ers gormod o amser yw'r rhai anoddaf i'w caru? Byddai eu ffrindiau yn siŵr o anghytuno! Mae pobl mewn perthnasoedd yn tueddu i osgoi mynd allan yn ormodol neu gymysgu â phobl newydd bob trodydd, sy'n lleihau eu bywyd cymdeithasol yn aruthrol. Mae hefyd yn un o'r rhesymau pam mae gan bobl sengl fwy o ffrindiau. Fodd bynnag, mae hyn ychydig yn oddrychol a gallai amrywio yn dibynnu ar eich personoliaeth.

7. Llai o ewyllys i frwydro am oes

Ydy bod yn sengl yn rhy hir yn afiach? Wel, ni all peidio â bod eisiau bod yn iachach fod yn beth da. Mae cyhoeddiad a adolygwyd gan gymheiriaid gan Ysgol Feddygaeth Prifysgol Pennsylvania yn archwilio parodrwydd pobl i gael treialon clinigol ar gyfer clefydau difrifol. Mae'r ymchwil yn profi bod pobol nad oedd yn briod yn fwy tebygol o wrthod triniaeth.

Yn yr astudiaeth benodol hon, roedd cleifion Alzheimer a oedd mewn perthynas yn fwy penderfynol o guro eu cyflwr a dod allan yn gryfach na'r rhai a oedd ar eu pen eu hunain. Un o effeithiau seicolegol bod yn sengl yn rhy hir yw eich bod chi'n colli'ch pwrpas i fyw. Pan fydd hynny'n digwydd, mae bywyd yn mynd ychydig yn ddiflas a does dim byd yn eich cyffroi mwyach.

Casgliad

Felly, a yw bod yn sengl yn rhy hir yn afiach? Efallai ein bod wedi ateb eich cwestiwn erbyn hyn, ond os na, gadewch i ni edrych ar rai ystadegau. Os ydych chi'n briod neu mewn perthynas, rydych chi 14% yn fwy tebygol o oroesi trawiad ar y galon, yn ôl astudiaeth ddiweddar arall.

Er mwyn osgoi bod yn ddigalon, mae'n bwysig cael ein hamgylchynu gan y rhai sy'n ein caru. Pan fyddwn yn gwybod bod pobl yn aros i ni wella, rydym yn naturiol yn rhoi ein gorau i gaeltrwy unrhyw galedi y mae bywyd yn ei daflu i'n ffordd. Mae'n dod yn hanfodol felly i gydnabod pŵer cael cariad yn eich bywyd.

Ydy bod yn sengl yn well na bod mewn perthynas? Yn sicr ddim. Mae llawer o astudiaethau'n profi bod pobl mewn perthynas yn hapusach na'r rhai sydd heb berthynas. Felly, onid yw'r cyfle hwnnw'n werth ei gymryd? Pa mor hir sydd ers i chi wisgo'ch calon ar eich llawes? Ydych chi'n barod i fynd yn ôl i mewn i'r gêm?

Mae'n hawdd cwestiynu'r angen am berthynas pan fyddwch chi wedi bod yn sengl ers tro. Gofynnwch i'r rhai mewn perthynas am y llawenydd o ddychwelyd adref i wyneb gwenu. Gofynnwch iddyn nhw os nad ydyn nhw'n naturiol ar frys i ruthro adref ar ddiwedd y dydd o gymharu â'r rhai sy'n dychwelyd i waliau gwag a soffa unig. Nid yw bod ar eich pen eich hun bob amser yn ddrwg ond yn sicr nid yw bod ar eich pen eich hun yn bleser chwaith.

Felly a yw bod yn sengl yn effeithio ar iechyd meddwl? Os byddwch chi'n canfod nad ydych chi eisiau mynd adref, efallai y byddwch chi'n barod i ateb y cwestiwn hwnnw eich hun. Mae bod yn sengl yn achosi iselder a phryder am eich dyfodol. Mae cael rhywun wrth eich ochr i dawelu eich meddwl yn sicr yn gwneud bywyd yn llawer haws.

Ydy bod yn sengl yn rhy hir yn afiach? Yn bendant. Oni bai eich bod wedi dod allan o berthynas gamdriniol a bod angen amser hir arnoch i wella. Hyd yn oed mewn amgylchiadau o'r fath, weithiau mae'r ateb gorau yn y cwestiwn ei hun. Os ydych chi wedi cael eich brifo gan bartner yr oeddech mor hoff ohono