Sarritan ez dira ezkontza luzeegi egotearen ondorio psikologikoak oharkabean pasatzen. Denok dakigu maitasunak aldatzen gaituela, ez dakiguna da horren faltak, are gehiago aldatzen gaituela. Galdera da: zer moduz? Zein da ezkongabea izateak pertsona baten psikean? Ezkongabea izatea hobe al da nolabait harreman batean egotea baino?

Galdera hauen erantzunak psikologiaren prismatik aztertzen ditugu. Psikologia agian ez da beti zenbaki gogorretan eta zifra sendoetan oinarritzen, baina datu multzoek inoiz egingo dutena baino egia handiagoak adierazten ditu. Jakina da harreman batean dauden pertsonek urteen poderioz aldaketa positiboak zein negatiboak antzematen dituztela euren buruan.

Gehienetan, hauek negatiboak baino positiboagoak izaten dira, batez ere harreman funtzional eta biribiletan. Bateragarriak diren bi pertsona harreman bat funtzionatzen saiatzen direnean, elkarlanak eta harmoniak oreka ederra sortzen dute euren bizitzan. Baina zer gertatzen da denbora gehiegiz ezkongabe eta atxiki gabe egon direnekin? Bakarrik egoteak osasun mentalean eragiten al du?

Duela gutxi argitaratutako ikerketa batek frogatu du minaren tolerantziari dagokionez, harreman batean dauden pertsonak ondoeza fisikoren bat gainditzeko gai direla beren oroitzapen on batzuk gogoratzen dituztenean. bazkideak. Aitzitik, badirudi ondoeza bera kezkagarria dela denbora luzez atxiki gabe egon direnentzat. Horrek berak egiten du psikologikoamaitea, agian zure bihotza eta bizitza norbait berri bati irekitzeak zure fedea berreskuratu eta maitasunean berriro sinetsi nahi zaitu.

7 Luzeegia ezkongabe egotearen ondorio psikologikoak

Ariketa egiteko orduan alferra izan zaitezke eta agian ez da ona bere maitasuna erakusteko. Baina entrenamendu-errutinarekin jarraitzeko arrautza eman diezazuke eta bere alde emozionalean makurtzen lagun diezaiokezu. Elkarri laguntzen diozunean, zeure buruaren bertsio onenak ekartzen dituzu eta elkar hobetzen duzu, fisiologikoki eta psikologikoki.

Elkarte-sentsazio hori ez dago ezkongabeen bizitzan. Horregatik, ezkongabe luzeegi egotearen ondorio psikologikoak batez ere osasun mental txarrean agertzen dira. Beraz, luzeegia ezkongabe egotea ez da osasungarria? Esan daiteke, bakartuta egoteak depresioa, antsietatea eta bizitzeko gogoa murriztea eragiten duela kontuan hartuta.

Osasun eta Giza Zerbitzuen Txostenaren arabera, harreman batean dauden pertsonak askoz litekeena da zoriontsuagoa izatea eta immunitate handiagoa izatea. buruko osasun arazoen aurka. Prest daude euren senideen mesedetan edozein eragozpenen aurka borrokatzeko, denbora gehiegi ezkongabe egon direnen aldean.

Ikerketek babestutako froga nahikoa dago iradokitzeko kaputxa bakarra dela, batez ere ez da aukera bat - gorputzean eta buruan eragin handia izan dezake. Azter ditzagun horietako batzuk ezkongabe luzeegi egotearen 7 efektu psikologiko esanguratsuenak dituztenak:

1. Gutxiago kooperatiba egiten zara,asertiboagoa

Zure bizitzan norbait zaindu behar duzunean edo zaintzen zaituena, ziur aski harrigarria iruditzen zaizu, ezta? Harremanek ere ematen digutena moldatzaileagoa eta malguagoa izateko joera da. Zure espazio mentala edo fisikoa beste gizaki batekin partekatzea ez da erraza; ez da inoiz izan eta ez da izango. Azkenean, zeure buruaren zati bat beste norbaiti ematen ikasten duzu eta ondo egoten. Horrek apur bat desinteresago bihurtzen zaitu.

Konparatuz, ezkongabe luzeegi egotearen eragin psikologikoa zerbait eskatzean zure asertibitatean islatzen da. Zure ondasunak, denbora, espazio fisikoa izan, gutxiago partekatzen ari zara, hitz errazetan. Arraroa badirudi ere, logika bera aplikatzen zaie anai-arrebekin hazten diren umeei eta batere gabe hazten direnei.

Luzeegia ezkongabe egotea ez da osasungarria? Zoriontasunaren eta harremanen arteko harreman zuzena ezarri da, eta Harvard Business School-en ikerketen arabera, zoriontsuek zorigaiztokoek baino gehiago ematen dute. Bizitza apur bat errazagoa da gehiago ematen eta gutxiago hartzen dakizunean. Diotenez, denbora luzez ezkongabe egon den jendea maitatzeko zailena dela, froga ditzagun oker!

2. Gutxiago zara besteen emozioei buruz kontziente edo intuitiboa

Norbaitek zuzen esan bezala, mina jasan duzunean, askoz errazagoa da beste norbaiten mina ere hautematea edo jabetzea. Hori esanda, harreman batminaz haratago doazen lezio asko ematen dizkigu. Bihotza mahukan eramatearen garrantzia ikusteko aukera ematen digu.

Baina zure kabuz denbora gehiegi zaudenean, ingurukoen kezkak edo pozak ahazten dituzu. Askotan, zure lankideen bizitzako gertakari tragiko edo zoriontsu baten berri izan duen azken pertsona izaten zara, ez zaizula axola pentsatzen hasten direlako. Hain ohituta zaude zure arazoez kezkatzera, non besteen bizitzaz galdetzea edo parte hartzea ahaztu egiten zaizu.

Luzeegi bakartuta egotearen ondorio psikologikoak ezin dira zenbakitan neurtu, baina gure eguneroko bizitzan nabariak dira. Pentsa ezazu gertukoei ondo zeuden ala ez galdetu diezuen azken aldian. Luzeegia izan al da? Ez itxaron gehiago, hartu telefonoa eta hasi markatzen!

3. Egonkortasuna eta norberaren balioa murriztea

Harreman osasuntsu batek egonkortasun eta segurtasun sentsazioa ematen du bizitzan. Gizakiak betiko etxe baten bila dabiltza. Batzuetan, etxea adreiluz eraikitako etxea da eta beste batzuetan, gurea dei dezakegun pertsona bat da. Hori lortzen dugunean, bizitzako leku egonkor batean gaude, eta horrek aukera ematen digu aurreikusten eta luzaroago eta estresik gabe bizitzeko.

Azken ikerketa baten arabera, ikertzaileek egonkortasun emozionala murrizten eta norberaren burua murrizten dutela aurkitu dute. -worth bakarrik luzeegia izatearen ondorio psikologikoen artean daude. Ikerketak hori lantzen duheldu gazteen kasuan egiazkoa ez bada ere, denbora gehiegi ezkongabe egon den edo helduaroan sartuta dagoen pertsona batek harremanik ezean psikologikoki sufritzeko aukera du gehien.

Bakarrik egoteak buruko osasunean eragiten al du? Erantzuna baiezkoa da. Harreman batean egonkortasunak sarritan norbere buruaren balio eta kontentu neurri handiagoak ekartzen ditu. Besteek maite eta nahi duten pertsona gisa ikusten duzu zure burua. Maitatua sentitzen zarenean, automatikoki balioztatua sentitzen zara.

4. Harreman berriekiko errezeloa

Gure bihotza maitasunari irekitzen badiogu, ehuneko ehuneko fedearekin eta sinesmenarekin, bakarrik egingo dugu. aurkitu betikotasun bat pasatzea gustatuko litzaigukeena. Berriro norbaitengan konfiantza izatea zaila den arren, ez da ezinezkoa. Eman urrats txiki eta irmoak maitasunean zure fedea berreraikitzeko, ziur gaude lortuko duzula. Ez utzi saiatzeari!

Esaten dute denbora luzez ezkongabe daudenak maitatzeko zailena direla baina, egia esan, norbait maitatzeko zailtasunak dituztenak dira. Bakarrik egoteak depresioa eta besteenganako mesfidantza areagotu egiten ditu. Beren kabuz denbora gehiegi daramatenek, uko egiten diote sinesteari –arrazoi bistakoengatik– edonor dagoela betiko geratzeko.

Denon asmoez zalantzan jarriz, autosuntsitzaile bidean aurrera egiten dute. Bakarrik egoteak osasun mentalean eragiten al du? Epe luzerako kanpai bakarreko zenbait eragin psikologikok hala iradokitzen dute, zalantzarik gabe.

Egiteko erabakirik gabe.funtzionatzen du, uzteko arrazoi baino gehiago aurkituko dituzu. Eta lotura iraunkor bat sortzeko arrakastarik gabeko saiakera bakoitzak harreman berrietan bihotz-bihotzez inbertitzeko errezeloa areagotzen du. Harrapatuta sentiarazten zaituen zirkulu gaiztoa izan daiteke.

5. Zure harremanak autosabotatzea

Norbait jakin batekin harremana izan behar duzula konbentzitzen baduzu ere. , haiekin pozik geratzea ere zeregin bat da. Azkenean gauzak ondo joaten hasten direnean, inguruko guztiak zalantzan jartzen has zaitezke. Gauza egoki guztiak bat-batean gaizki daudela dirudi eta zure harremanarekiko interesa galtzen duzu.

Laneko pare bat lagunekin hitz egin nuenean, ohartu nintzen gehienok porrotaren beldur garela. Gure karreran edo harremanetan izan, arrakasta izateko desesperatuta gaude. Batzuetan ez gara, baina horrek ez du esan nahi saiatzeari uzten diogunik. Nire lagun gehienek egungo harremana eskala konparatiboan ikusten dutela dirudi. Iraganeko harremanak ez dira zure egungoak arrazoi batengatik: utzi itzazu. Geratzeko arrazoiak aurkitu nahi badituzu, bakarra ere nahikoa izango da.

Agian hasten zara galdetzen: "Hobe al da ezkongabea izatea harreman batean egotea baino?" Hala ere, zalantza larri hauek zure harremanak autosaboteatzeko modu bat baino ez dira, ezkongabetasun sasoi luze batek eraginda.

Nahiko erraza da hondakinen zantzuak bilatzea. Modu asko daudezeinetan harreman bat gaizki joan liteke, beharbada modu pare bat besterik ez. Hala ere, norbaitekin harremanean zaudenean, aurki dezakezun on apurra bilatu behar duzu. Egunero ez da arrosa-ohea, egun onak eta txarrak daude. Txarrak onari itzal egiten utzi ala ez, zure aukera da.

6. Gizarte egoeretan konfiantza handiagoa

American Psychological Association-en argitaratutako ikerketa baten arabera, denbora gehiegi daramaten pertsonek bizitza sozial hobea dute. Beraz, hobe al da ezkongabe egotea harreman batean egotea baino? Beno, zalantzarik gabe, bizitzako zenbait alderditan dago. Esate baterako, ezkongabeek lagun eta lankideekin gehiago egon daitezke, eta horrek gizarte-egoera eta konexio hobeak lortzen ditu. Honek hazkuntza pertsonalean eta profesionalean ere laguntzen du, sareak lantzeak aukera hobeak eragiten dituelako, bai aisialdirako bai lanerako.

Luzeegi ezkongabe egotearen eragin psikologikoak ere konfiantza maila areagotzea dakar zure familiatik kanpoko pertsonekin harremanetan jartzerakoan. Hau da, zenbat eta denbora gehiago eman jendearen inguruan, orduan eta gutxiago moldatu eta elkartuago bihurtzen zara.

Beraz, egia al da denbora gehiegi ezkongabea izan den jendea maitatzeko zailena dela? Haien lagunak ez lirateke ados egongo! Harremanetan dauden pertsonek gehiegi irtetea edo jende berriarekin nahastea saihestu ohi duteeguna, eta horrek izugarri murrizten du haien bizitza soziala. Ezkongabeak direnek lagun gehiago izateko arrazoietako bat ere bada. Dena den, hau apur bat subjektiboa da eta norberaren nortasunaren arabera alda daiteke.

7. Bizitzaren alde borrokatzeko gogo murriztea

Ezkartasun luzeegia izatea ez da osasungarria? Beno, osasuntsuago egon nahi ez izatea ezin da ona izan. Pensilvaniako Unibertsitateko Medikuntza Eskolaren parekideek egindako argitalpen batek gaixotasun larrietarako entsegu klinikoak egiteko duten borondatea aztertzen du. Ikerketak frogatzen du ezkondu ez ziren pertsonek tratamenduari uko egiteko aukera handiagoa dutela.

Ikerketa zehatz honetan, harreman batean zeuden alzheimer gaixoak euren egoera gainditzeko eta bakarrik zeudenak baino indartsuago ateratzen ziren. Ezkongabe luzeegi egotearen ondorio psikologikoetako bat bizitzeko helburua galtzea da. Hori gertatzen denean, bizitza apur bat aspertzen da eta ezerk ez zaitu gehiago hunkitzen.

Ondorioa

Beraz, denbora luzeegia izatea ez da osasungarria? Agian zure galderari erantzuna eman genioke orain arte, baina ez bada, ikus ditzagun estatistika batzuk. Ezkonduta bazaude edo harreman batean bazaude, % 14 litekeena da bihotzekoak bizirik irauteko, duela gutxi egindako beste ikerketa baten arabera.

Maitetsuak ez izateko, garrantzitsua da maite gaituztenen inguruan egotea. Jendea hobera egiteko zain dagoela dakigunean, naturaltasunez ematen dugu gure onena lortzekobizitzak botatzen digun edozein zailtasunen bitartez. Ezinbestekoa bihurtzen da, beraz, norberaren bizitzan maitasuna izateak duen indarra aitortzea.

Hobe al da ezkongabea izatea harreman batean egotea baino? Zalantzarik ez. Ikerketa askok frogatzen dute harreman batean dauden pertsonak ez direnak baino zoriontsuagoak direla. Beraz, ez al du merezi aukera hori hartzea? Zenbat denbora igaro da bihotza mahukan daramazunetik? Prest al zaude jokoan itzultzeko?

Erraza da harreman baten beharra zalantzan jartzea denbora batez ezkongabe egon zarenean. Galdetu harremana dutenei etxera irribarretsu aurpegira itzultzearen pozaz. Galde iezaiezu ez ote duten berez egunaren amaieran etxera joateko presarik, horma hutsetara eta sofa bakarti batera itzultzen direnekin alderatuta. Bakarrik egotea ez da beti txarra, baina beti bakarrik egotea ere ez da atsegina.

Beraz, ezkongabe egoteak osasun mentalean eragiten al du? Etxera joan nahi ez baduzu, baliteke galdera horri zuk zeuk erantzuteko prest egotea. Bakarrik egoteak depresioa eta antsietatea eragiten ditu norberaren etorkizunari buruz. Norbait zure ondoan lasai egoteak, ziur asko bizitza asko errazten du.

Ezkarrik luzeegia izatea ez da osasungarria? Zalantzarik gabe. Gehiegizko harreman batetik atera ez bazara eta berreskuratzeko denbora luzea behar baduzu. Halako egoeratan ere, batzuetan erantzun onena galderan bertan dago. Hain maite duzun bikote batek min hartu bazaitu