Gizon batek harreman bat bat-batean amaitzen duenean, zure bizitzan bonba bat bota berri duen bezala da. Harrituta zaude eta bota izanaren atsekabeak zentzua jaten ari zaitu. Zure gogoa erantzunik gabeko galderekin amorratuta dago. Zergatik utzi zuen bat-batean? Zerbait egin al dut mindu, mindu edo errespetatu gabe? Ez al nintzen aski ona berarentzat? Ez da arraroa autogaldeketak eta zalantzak harrapatuta sentitzea.

Dena oso normala zirudien. Biak ero maiteminduta zeunden. Joan den astean goizean zure gizonaren lo-aurpegiari begiratu eta oso eskertuta sentitu zinen zure bizitzan izateagatik. Hauxe dela pentsatu zenuen. Bera da ezkonduko zarena. Gurasoei ere aurkeztu diezu eta berarekin etorkizuna imajinatzen hasi zinenean, alde egin zuen eta harremana abisatu gabe amaitu zen.

15 arrazoi gizon batek harremana bat-batean amai dezakeen

Gizon bat bat-batean amaitzen denean. harreman batek, trauma asko sor ditzake guztiz itsututa egon zinelako. Bihotzekoa da eztabaidarik gabe utzi zuelako. Ez duzu agurrik esan. Harreman bat bat-batean amaitzen denean, inolako itxierarik gabe geratzen zara. Ez dakizu nola mugitu itxi gabe. Harrituta bazaude eta hausturari eta harremanetik alde egin zuenari buruzko galderak badituzu, hemen zure "zergatik" eta "nola" guztiei erantzungo diegu.

1. Kimika falta dela sentitzen du.eraginda. Zurekin loturak moztu zituen, berari gehiago lotzeko.

15. Maitasunik gabe geratu zen

Ezagutu zinen, maitemindu zinen, eta dena hunkitu zen. Baina apurka-apurka maitasuna zapuztu egiten da. Harreman bakoitza etapa honetara iristen da, non bikotekideek maitasuna berreraikitzeko erabakia hartu behar duten. Pertsona honekin zergatik zauden jakin behar duzun ulertzeko lekua da. Agian zihoan gizonak ez zuen hori ikusi eta etsipenak eta bateraezintasunak ikusten jarraitu zuen. Horrek zurekin maitemindu zezakeen.

Reddit erabiltzaile batek maitemindu izanaren esperientzia partekatzen du. Pentsatzekoa da. Erabiltzaileak partekatu zuen: "Bi kasuetan, hazi egin nituen. Hori da tristeena, niretzat. Maitasun apurka-apurka erortzea izan zen. Gauza txikiak gogaikarria aurkitzen hasi nintzen egunean hasi zen eta pixkanaka gauzak puskatu egin ziren bi aldiz. Eta haserretzen hasten zaren txantxa batekin hasten dena, nahi duzun etorkizunari buruzko ikuspegi guztiz desberdinak behar dituzula konturatzen zarenean amaitzen da, eta haiekin ez duzula sexuarekin gehiago gozatzen. Eta bi kasuetan nire gain zegoen erabat».

Gizon batek harreman bat bat-batean amaitzen duenean aurre egiten laguntzeko 8 aholku

Itsuan haustura gertatu da. Joan da. Ez da itzuliko. Zer egin norbaitek harremana amaitzen duenean? Erregea zaren bezala jasotzen duzu zure koroa, eta duintasunez janzten duzu. Irakurri urrats hauek nolaune zail hauetan zeure burua zaintzeko:

1. Onartu ez duzula itxierarik izango

Itxikeriarik gabe hausteko trauma astuna izan daiteke aurre egiteko. Ulertzea bere hautua arrazoi infinituengatik izan daitekeela. Ez daukate zerikusirik zurekin, eta badute ere, «bere» iritzia eta pertzepzioa da. Zure aurrean aurre egiteko eta haustura azaltzeko ezintasunak ez du zurekin zerikusirik. Hausturaren ondoren antsietatea biziko duzu, baina arreta egokiarekin, gaindituko duzu.

Gizonak azalpenik ematen ez dionean, ez duzu itxi beharrik ere kezkatu behar. Ez itxaron zure identitatea harremanaren eta haustura eragin zuten gauzen pertzepzioan oinarrituta zentratzeko. Amaiera egokirik eza amaiera bat da berez. Onartu eta alde egin.

2. Aitortu zure sentimenduak

Aitortu erreprimitutako emozioak apuntatuz. Haserre, minduta eta traizionatua sentitzen zara. Negar egin. Ez saiatu emozio hauek alfonbra azpian sartzen. Zenbat eta gehiago botilaratu, orduan eta zailagoa izango zaizu aurre egitea eta kudeatzea. Onarpen emozionala mindfulnessz bizitzeko moduetako bat da. Zaila izan daiteke baina ez da ezinezkoa. Eta beti gogoratu zure sentimenduak adierazleak direla. Ez dira diktadoreak. Ez utzi bestela egingo ez zenituzkeen gauzak egitera bultzatzen.

3. Zure laguntza-sisteman oinarritu

Noiznorbaitek bat-batean uzten zaitu, lagunak eta senideak zure laguntza-sistema bihur daitezke halakoetan, hala baimentzen badiozu. Beren aholkuak eskain diezazukete. Zure sufrimendutik ere desbideratuko zaituzte. Ez zaitez isolatu. Zure lagunek erosketak egitera eraman zaitzatela edo elkarrekin bidaia bat egitera ere joan zaitezke burua lasaitzeko. Zoaz zure familia ezagutzera. Etxean egin otorduak eta ondo pasa zure jendearekin.

4. Bilatu osasun mentaleko profesional bat

Terapeuta edo aholkulari batek zure burua hobeto ulertzen lagunduko dizu. Zure miseriatik aterako zaituzte. Laguntza profesionala bilatzen ari bazara, Bonobology-ren aholkulari eskarmentudunen panela klik bakarrera dago.

5. Ez hartu erabaki handirik

Erabaki nagusien artean hauek daude:

• Droga/alkoholaren erabilera eta gehiegikeria
• Beste hiri batera bizitzea
• Lana uztea
• Norbere burua kaltetzea.
• Beste ohi batekin elkartzea bakarrik bakardadea betetzeko

Horietako bat ere ez da arin hartu behar. Haustura txar baten ondorioz zure burua kaltetzeko edo lana uzteko gogoetak badituzu, berehala laguntza jaso behar duzu. Tentazio hauek erliebea eman diezazukete momentu batean baina momentu honetan imajina dezakezuna baino gehiago kaltetuko zaituzte.

6. Saihestu zure ohiarekin harremanetan jartzea edo itzultzeko eskatzea

Ez jarri harremanetan zure ohiarekin. Epe luzeko harremana bat-batean eta bat-batean amaitu zuten. Ez justifikaziorik, ez azalpenik eta ezberen portaeraren aitzakiak. Ez ezazu zeure burua etsitu eta jokatu erreprimitutako emozioetatik. Aldendu zaitez haietatik. Zurekin egon nahi duen norbaitekin egon beharko zenuke. Jarrai ezazu harremana zutaz zu bezain zoratuta egongo den norbaitekin. Ez utzi zure boterea zure bizitzan geratzeko erregutuz.

7. Norbere burua zaintzea landu

Sendatzeko prozesua gogorra da. Landu zure emozioak eta zaindu zeure burua. Maitatu eta estimatu zeure burua. Zure lehen lehentasuna izan beharko zenuke. Hona hemen norberaren zainketa lantzeko jarraitu ditzakezun aholku batzuk:

• Zure indarguneetan zentratu
• Berrikusi zaletasun zaharrak edo probatu berriak
• Ezarri eguneroko helburuak
• Ezagutu zure lagunak eta senideak maiz.
• Jan osasuntsua
• Ariketa fisikoa erregularki
• Aurkitu yoga, meditazioa edo hondartzan paseo bat ematea bezalako erlaxatzeko moduak

8. Itzuli hara

Emozionalki sendatu ondoren, saia zaitezke zita-igerilekura itzultzen. Ez utzi harreman batek jende zoragarria ezagutzea eragozten. Agian zure arima-laguna zure zain egongo da. Zure arimaren energia ezagutuko duzu haiek ezagutzean. Saiatu sareko zita egiten edo eskatu zure lagunei norbaitekin konfiguratzeko. Maitemindu berriro. Ez ezazu zure bizitza osoa haien inguruan moldatu.

Garrantzitsuak

• Gizon batek harreman bat bapatean amaitzen duenean, batez ere beldurra duelako da.konpromisoa
• Maitez erortzea eta hobeto merezi duzula pentsatzea ere itxi gabe uztea aukeratu zuen arrazoietako batzuk dira
• Itxaropen ez-errealistak zituen eta haiek beteko zituen norbait nahi zuen. Horregatik aukeratu zuen korrika egitea

Maitasuna nahiko gai bizia da. Hausturak are mingarriagoak izan daitezke. Ez zaitez emozionalki eskuragarri gizon batek ez zaituelako ulertu eta maite zaituelako. Beti da hobe maitatu eta galdu izana inoiz maitatu izana baino, ezta? Demagun amaiera hau beste zerbaiten hasiera gisa. Gauza berriak izango dituzu eta gauza berri horiek ederrak izango dira bere erara.

Ohiko galderak

Harremanak bat-batean amaitzen dira arrazoi askorengatik. Agian bikotekide batek bizitzan gauza desberdinak nahi ditu orain eta harremana ez da haien ardatz nagusia. Agian lizentziaturaren bizitza berriro bizi nahi dute. Batzuek harremanak amaitzen dituzte emozionalki heldugabeak direlako eta ezin dutelako lotura erromantiko baten sakontasuna eta konpromisoa kudeatu. 2. Mutilak itzultzen al dira zu bota ondoren?

Batzuetan egiten dute eta besteetan ez. Itzultzen diren mutil gehienak benetan konturatu direnak ez dutela inor lortuko bota zuten pertsona baino hobea da. Mutil batzuk txikiak dira. Itzuli zuten pertsona pozik eta libre ikusi ondoren itzultzen dira. Jakintsua izan behar duzu eta ezberriro erori.

Harreman bateko argudioak: motak, maiztasuna eta nola kudeatu

Normala da harreman bat sutsu eta sutsu hastea. Elkarren gose zaude. Biok sexu txundigarria izan zenuten harremanaren hasierako faseetan. Poliki-poliki zerbait indartsuagoa eta emozionalagoa bihurtzen da. Bero sentitzen hasten zara elkarren artean ahultasunak partekatzen hasten zaren bitartean.

Pasioa gutxitzen da. Hala ere, honek ez du zerikusirik maitasunarekin eta intimitatearekin. Horrela gertatzen da epe luzeko harreman-etapekin. Harremaneko bi alderdiek hori lantzeko eta kimika eta txinparta bizirik mantentzen saiatu behar dute. Epe luzeko harremana bat-batean amaitzen bada, harremana distira galtzea izan daiteke horren arrazoietako bat.

2. Elkarrekin bateragarriak ez zarela uste du

Harremanen bateragarritasuna da hauetako bat. bi pertsona elkarrekin lotzen eta mantentzen dituzten funtsezko gauzak. Bateragarritasunak harmonia eta bakea berdintzen ditu. Harreman bateraezintasunaren seinale batzuk honako hauek dira:

• Bata ezkondu nahi da eta besteak zita-fasean jarraitu nahi du
• Harremana seguru sentitzen da baina ez dibertigarria eta alderantziz
• Hor ez da eman eta hartu
• Gezurra esaten duzu interesgarriagoa eta xarmangarriagoa agertzeko
• Ez dituzu elkarren balioak, sinesmenak eta zaletasunak errespetatzen

Guztietan ez zaude ados eta agian horregatik erabaki zuen harremana gabe uzteaezta eztabaida ere. Bateragarritasun onak harreman sendo eta independentea lantzen du. Baina biak orri ezberdinetan bazaude eta ez bada alde batetik bestera konpromisorik egon, orduan bateraezintasuna da itsu-haustura honen arrazoia.

3. Itxaropen ez-errealistak zituen

Gizon batek harreman bat bat-batean amaitzen duenean, zure itxaropenak beteko dituzun zain amaitu zuelako izan liteke. Lehen aldiz ezagutu zintudanean «nor» zarela iruditu zaizu. Hala ere, harremanak aurrera egin ahala, zure akatsak nabaritu zituen eta joera eta potentzial errealistako beste gizaki bat zinela pentsatu zuen. Edo agian mutil-lagun nartzisista bat zen, modu guztietan perfektua den zeruko aingeru baten bila. Hau bere gain dago. Ez zu.

Merezi duzu akatsekin eta gabe maitatzea. Reddit-en galdetuta zer nolako itxaropen irrealistak diren harreman batean, erabiltzaile batek erantzun zuen: "Niretzat irrealista norbaiten orrialde berean egotea espero dut denbora guztian, esaten duzun guztiarekin ados egongo direla eta ez duzula inoiz irainduko. zure burua irakurriko dutela espero eta denbora guztian zintzotasunez komunikatu beharrik ez izatea eta inoiz akatsik egingo ez dutela espero. Ez da horrela funtzionatzen harreman osasuntsuak.”

4. Krisi pertsonala izan zuen

Informatu gabe amaitu zuen arrazoietako bat bere arazo pertsonalengatik izan liteke. Agian aurre egiten ari zitzaionmaite baten heriotza. Gertaera honetatik sendatzen zentratu nahi zuen zurekin harremana hartu aurretik. Ez ezazu zure buruari aurre egin. Harremana amaitu zuen, beste lehentasun batzuk bideratu behar dituelako.

Beste arrazoi batzuk honako hauek dira:

• Lana galdu zuen edo gero eta gutxiagoko karreran gehiago bideratu nahi du
• Gaixotasun/nahaste larri baten aurka borrokatzen ari da eta ez zaitu nahi. honetan harrapatzeko
• Alkoholaren mendekotasuna gainditzen ari da

Hauek dira harreman bat amaitzeko baliozko arrazoi batzuk. Zer egin norbaitek arrazoi pertsonalengatik harremana amaitzen duenean? Utzi lehenik sendatzen. Emozionalki sendatzen denean bakarrik emango dizu dena. Ez behartu zu maitatzera edo harremanean jarraitzera. Aske utzi. Izan nahi bada, itzuliko da.

5. Bere maiteek ez zaituzte onetsi

Bai, uste baino maizago gertatzen da hori. Jende askok bikotekideekin hausten dute, lagunek eta senideek harremana onartzen ez zutelako. Horrek presio handia eragin diezaioke pertsonari. Alde batetik, bere bizitzako maitasuna du eta, bestetik, oso gertuko jendea dago. Ez du inor mindu edo hutsik egin nahi prozesu honetan. Hala ere, aukeratzen baditu, zuri eta zure duintasunari lehenespena ez emateagatik kalte egiten amaitzen du.

Georgina, Bonobology-ko harpidedunaOklahomak partekatzen du: "Epe luzeko harremana izan nuen nire mutil-lagunarekin. Ezkontzeko asmoa ere bagenuen. Bere gurasoak aurkeztu ninduenean, harremana abisatu gabe amaitu zen. Handik egun batzuetara ezagutu nuen eta ixtea eskatu nuen. Bere gurasoak ez nindutela gustatzen eta ez zirela harreman hau onartzen esan zuen. Aspertu egin zen eta nirekin hautsi zen, ez zituelako bere maiteak galdu nahi».

6. Harremana bat-batean amaitu zuen zutaz aspertu zelako

Gizon batzuek jende berria ezagutzeko zirrara eta zirrara maite dute. Behin norbaitekin gustura jartzen direnean, erosotasun hori barietate eta grina falta dela nahasten dute. Gizon batek harreman bat bat-batean amaitzen duenean, ondo sentitzeko hormonen mende zegoelako izan liteke.

Hau erakarpen eta maitasun faseak betiko irautea nahi duen gizona da. Edo maitasuna maitasunarekin hartu zuen. Epe luzeko harremanak hazten dira egunero, hau da, aspertuta sentituko zara. Hala ere, aspertzeak ez du geldialdia adierazten. Afektu, sexu eta ahultasunarekin harremana bizirik mantentzeko ahalegin kontzientea egin behar duzu.

7. Oraindik ez du bere ohia gainditzen

Egia esan. Askok horri aurre egin diogu eta askok besteei egin diegu. Harremanetan sartzen gara iraganetik guztiz sendatu gabe. Esperientzia txarra izan zuen eta ezin izan balu berreskuratu, orduan hori da arrazoietako bat.ez zuen harremana lantzea aukeratu eta ezeztapenik gabe amaitu zen.

Hona hemen zurekin harremana hasi ondoren ere bere ohia baino gehiago ez zegoelako seinale adierazgarri batzuk:

• Harremanetan zegoen oraindik. berarekin eta bere lagunekin/familiako kideekin
• Nolabait bazekien bere bizitzan gertatzen ari zen guztia
• Hasiketaren inguruan gardena izateari uko egin zion
• Oraindik jarraitzen zuen sare sozialetako plataforma guztietan
• Lortu zuen. erotuta zegoela jakin zuenean

8. Bere beharrak ez ziren asetzen

Ate gabeko beharrak horietako bat da. harreman asko muturreraino iristeko arrazoiak. Beharrak fisikoak, emozionalak eta intelektualak izan daitezke. Reddit-en zer egin behar zen harreman batean beharrak betetzen ez direnean, erabiltzaile batek erantzun zuen: "Begiratu maitasun hizkuntzak eta asmatu zein den zurea. Azal iezaiezu horrela maitatu behar zaituzten, baieztapen-hitzak izan edo ukimenez, etab.

«Eman iezaiezu bere maitasun-hizkuntza erabiltzeko ahalegina egingo duzula, baina berak egin behar du. berdin zuretzat. Azaldu ez bada gai hori egiteko, orduan zure buruaren balioaren mesedetan, harremana amaituko duzula».

9. Zuretzat nahiko ona ez zela uste zuen

Aldiz, hau izan liteke epe luzeko harremana bat-batean amaitu izanaren arrazoietako bat. Agian hobeto merezi zenuela uste zuen eta lotsatu egin zen berakezin izan zure itxaropenak bete. Harremanean egiten ari zinen lan guztia ikusi eta konturatu zen ez zuela zuri berdin egingo.

Reddit-eko erabiltzaile batek bere ohiak hobeto merezi zutela esanez nola hautsi zuen bere istorioa partekatu zuen. Erabiltzaileak partekatu zuen: "Norbaitek "Ez zaitut merezi / Hobea merezi duzu" esaten duenean, trata ezazu bandera gorri gisa eta aurrera egin. Edo sotilki jakinarazten dizute emozionalki erabilgarri ez daudela eta/edo zorakeria gisa tratatuko zaituztela (oraindik ez badute), edo sakoneko segurtasun-arazoak dituzte".

10. Bere neska-lagun ohia adiskidetzeko prest dago

Irensteko pilula mingotsa izango da, baina jakin behar duzu zerk eragiten duen gizon batek harremana amaitzen duen eztabaidarik gabe. Zu izan zinelako bere errebotea eta orain bere ohiak beste aukera bat ematea onartu duelako. Egoera txarrenetakoa da, baina ez du zerikusirik zurekin.

Bere aurreko harremanaren ekipajea eraman zuen eta zuen bien artean harresia eraikitzen utzi zuen. Badakit ez duela erosotasunik ematen, baina auto-errukian eta zalantzan murgildu beharrean, eskertu behar duzu harreman hau urrunago joan ez izana.

11. Heldugabea da

Gizon heldugabeak ez dakite bizitzari aurre egiten. Gauzak serio bihurtzearen beldur dira eta ez dakite nola kudeatu. Heldu heldu batek inoiz ez luke harreman bat amaituko zurekin horri buruz lehenik hitz egin gabe. Bere emozioakkontrolatu berari jakinarazi baino. Horrela, konfrontazioaren beldur izatea pertsona heldu gabeko batekin zihoazelaren seinaleetako bat da eta horregatik erabaki zuen inolako itxierarik gabe uztea. Beste seinale batzuk hauek dira:

• Ezin ditu bere emozioak kudeatu edo bere gogoa kontrolatu. Besteek bere emozioei aurre egin eta denbora guztian hobeto sentituko dutela espero du
• Enpatia falta du
• Ez du nabaritzen bere harremanetako lan emozional desorekatua
• Nahi duenean hausteko eskubidea duela sentitzen da
• Ez du hartzen ardura edo erantzukizuna, aitzakiak besterik ez
• Ezin da inolako kritikarik hartu

12. Konpromisoari beldurra dio

Gizon batek harreman bat bat-batean amaitzen duenean, horixe da horren arrazoi nabarietako bat. Jarraitu al zenion zurekin konprometitzeko eskatzen? Zalantzarik izan al zuen bere erantzunetan? Bi galdera hauei baietz erantzun bazenuen, konpromiso-fobia da alde egin zuena.

Reddit-eko gizonei galdetu zitzaien zergatik duten konpromisoari beldurra, eta erabiltzaileetako batek erantzun zuen: "Gaur egun epe luzeko harreman batean nago baina beldur naiz nire senidearekin ezkontzeari eta, oro har. Bizitzan zehar jendea aldatu egiten dela sentitzen dut eta orain norbait maite duzulako ez du esan nahi hemendik 5 edo 10 urtera beraiekin berdin sentituko zarenik. Jendea banandu egin daiteke eta pertsona batzuek bikotekide berriak ezagutzeko "esperientzia berria" nahi dute, gehienetan ezkontzarekin ekuaziotik kanpo dagoena.

13. Gozatu nahi dubakarreko bizitza

Hau da jende gehienak berandu denean aurkitzen duen bandera gorrietako bat. Bere bizitza ezkongabeaz gozatu nahi duen gizon batek ez du inoiz bakarrik zurekin elkartuko. Harreman bat bat-batean amaitzen denean eta zure mutil-lagun ohia dagoeneko inguruan lo egiten ari denean, orduan ez duzu denbora galdu eta berarekin lo egin beharrik.

Reddit-en gizonek zergatik ematen duten ezkongabeko bizitzaz gozatzeko aitzakia hau galdetuta, erabiltzaile batek erantzun zuen: "Blindside haustura mingarria da. Inondik ateratako haustura bati aurre egin nionean nire ohiari aurre egin nuenean, har dezagun atseden bat betiko hautsi nahi ez baduzu. Bakarkako bizitza bizitzeko modu erraza eta naturala zen hura. Beste pertsona batzuekin sexu harremanak izango zituen. Hori gehiago da besteekin dibertitzen saiatzea bera itzultzeko zain nuen bitartean».

14. Engainatu zaitu

Hau mingarria izango da baina hau izan liteke zurekin bat-batean hautsi izanaren arrazoi posibleetako bat. Agian gezurretan ari zitzaizun eta zure bihotzarekin jolasten amaitu zen. Bere errua heldu zitzaion eta zurekin banatzea erabaki zuen. Benetan iruzurra egin bazuen, iruzurragileen karma uste baino lehenago iritsiko da.

Norbaitek bat-batean uzten zaituenean, desleial izan delako izan daiteke. Pentsatu zuen hobe dela zuri bere desleialtasuna jakitean sentituko duzun larritasuna kentzea. Hauxe da berak egindako kaltea konpontzeko modua