Όταν ένας άντρας τερματίζει απότομα μια σχέση, είναι σαν να έριξε μια βόμβα στη ζωή σας. Είστε σοκαρισμένη και η θλίψη που σας παράτησε τρώει τη λογική σας. Το μυαλό σας οργιάζει με αναπάντητα ερωτήματα. Γιατί έφυγε ξαφνικά; Έκανα κάτι που τον πλήγωσε, τον προσέβαλε ή δεν τον σεβάστηκα; Δεν ήμουν αρκετά καλή γι' αυτόν; Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε παγιδευμένη από τον εαυτό σας.ανάκριση και αυτο-αμφιβολίες.

Όλα έμοιαζαν τόσο φυσιολογικά. Οι δυο σας ήσασταν τρελά ερωτευμένοι. Μόλις την περασμένη εβδομάδα κοιτούσατε το νυσταγμένο πρόσωπο του άντρα σας το πρωί και νιώθατε τόσο ευγνώμονες που τον είχατε στη ζωή σας. Σκεφτήκατε ότι αυτό είναι, αυτός είναι που θα παντρευτείτε. Τον συστήσατε ακόμα και στους γονείς σας και πάνω που αρχίσατε να φαντάζεστε ένα μέλλον μαζί του, εκείνος έφυγε και η σχέση τελείωσε χωρίς προειδοποίηση.

15 λόγοι που ένας άντρας μπορεί να τερματίσει μια σχέση απότομα

Όταν ένας άντρας τερματίζει απότομα μια σχέση, μπορεί να σου προκαλέσει μεγάλο τραύμα, γιατί σε αιφνιδίασε τελείως. Είναι σπαρακτικό γιατί έφυγε χωρίς ούτε μια συζήτηση, δεν είπες τον αποχαιρετισμό σου. Όταν μια σχέση τελειώνει ξαφνικά, μένεις χωρίς κανένα κλείσιμο. Δεν έχεις ιδέα πώς να προχωρήσεις χωρίς κλείσιμο. Αν είσαι προβληματισμένη και έχεις απορίες για τον χωρισμό και τι τον έκανε νααποσυρθεί από τη σχέση, απαντάμε σε όλα τα "γιατί" και "πώς" σας εδώ.

1. Θεωρεί ότι δεν υπάρχει χημεία

Είναι φυσιολογικό όταν μια σχέση ξεκινάει παθιασμένη και φλογερή. Διψάτε ο ένας για τον άλλον. Οι δυο σας είχατε εκπληκτικό σεξ στα αρχικά στάδια της σχέσης σας. Σιγά σιγά εξελίσσεται σε κάτι πιο δυνατό και πιο συναισθηματικό. Αρχίζετε να νιώθετε ζεστασιά ο ένας προς τον άλλον καθώς αρχίζετε να μοιράζεστε ο ένας τα τρωτά σημεία του άλλου.

Το πάθος μειώνεται. Ωστόσο, αυτό δεν έχει καμία σχέση με τον έρωτα και την οικειότητα. Έτσι είναι τα στάδια της μακροχρόνιας σχέσης. Και τα δύο μέρη της σχέσης πρέπει να βάλουν στόχο να το ξεπεράσουν και να προσπαθήσουν να διατηρήσουν τη χημεία και τη σπίθα ζωντανή. Αν η μακροχρόνια σχέση σας έληξε απότομα, τότε η σχέση που χάνει τη λάμψη της μπορεί να είναι ένας από τους λόγους γι' αυτό.

2. Πιστεύει ότι δεν ταιριάζετε μεταξύ σας

Η συμβατότητα των σχέσεων είναι ένα από τα βασικά πράγματα που συνδέει και κρατάει δύο ανθρώπους μαζί. Η συμβατότητα ισοδυναμεί με αρμονία και ειρήνη. Μερικά από τα σημάδια της ασυμβατότητας των σχέσεων περιλαμβάνουν:

• Ο ένας θέλει να παντρευτεί, ενώ ο άλλος θέλει να παραμείνει στο στάδιο της γνωριμίας.
• Η σχέση μοιάζει ασφαλής αλλά όχι διασκεδαστική και το αντίστροφο.
• Δεν υπάρχει δούναι και λαβείν
• Λες ψέματα για να φαίνεσαι πιο ενδιαφέρουσα και γοητευτική
• Δεν σέβεστε ο ένας τις αξίες, τα πιστεύω και τα χόμπι του άλλου

Διαφωνείτε σε όλα και ίσως γι' αυτό αποφάσισε να αποσυρθεί από τη σχέση χωρίς καν συζήτηση. Η καλή συμβατότητα καλλιεργεί μια δυνατή, ανεξάρτητη σχέση. Αν όμως είστε και οι δύο σε διαφορετικές σελίδες και δεν υπάρχει κανένα σημάδι συμβιβασμού από καμία πλευρά, τότε η ασυμβατότητα είναι ο λόγος για αυτόν τον τυφλό χωρισμό.

3. Είχε μη ρεαλιστικές προσδοκίες

Όταν ένας άντρας τερματίζει απότομα μια σχέση, μπορεί να είναι επειδή βαρέθηκε να περιμένει να ανταποκριθείς στις προσδοκίες του. Μπορεί να έμοιαζες να είσαι "η μία και μοναδική" όταν σε συνάντησε για πρώτη φορά. Ωστόσο, καθώς η σχέση προχωρούσε, παρατήρησε τα ελαττώματά σου και σκέφτηκε ότι είσαι απλά ένας ακόμη άνθρωπος με ρεαλιστικές τάσεις και δυνατότητες. Ή ίσως ήταν ένας ναρκισσιστής φίλος που έψαχνε για μιαουράνιο άγγελο που είναι τέλειος με κάθε δυνατό τρόπο. Αυτό αφορά αυτόν, όχι εσένα.

Αξίζεις να σε αγαπούν με και χωρίς ελαττώματα. Όταν ρωτήθηκε στο Reddit πώς μοιάζουν οι μη ρεαλιστικές προσδοκίες σε μια σχέση, ένας χρήστης απάντησε: "Μη ρεαλιστικό για μένα είναι να περιμένεις να είσαι συνέχεια στην ίδια σελίδα με κάποιον, να περιμένεις να συμφωνεί με ό,τι λες και να μην προσβάλλεται ποτέ από εσένα, να περιμένεις να διαβάζει το μυαλό σου και να μην χρειάζεται να επικοινωνείς ειλικρινά συνέχεια, καιπεριμένοντας να μην κάνουν ποτέ λάθη. Δεν λειτουργούν έτσι οι υγιείς σχέσεις".

4. Είχε μια προσωπική κρίση

Ένας από τους λόγους που χώρισε χωρίς να σας ενημερώσει θα μπορούσε να είναι λόγω των προσωπικών του προβλημάτων. Ίσως να αντιμετώπιζε το θάνατο ενός αγαπημένου του προσώπου. Ήθελε να επικεντρωθεί στην επούλωση από αυτό το περιστατικό πριν δεσμευτεί σε μια σχέση μαζί σας. Μην ταλαιπωρείτε τον εαυτό σας γι' αυτό. Χώρισε τη σχέση απλά και μόνο επειδή έχει άλλες προτεραιότητες στις οποίες πρέπει να επικεντρωθεί.

Μερικοί από τους άλλους λόγους περιλαμβάνουν:

• Έχασε τη δουλειά του ή θέλει να επικεντρωθεί περισσότερο στη φθίνουσα καριέρα του
• Παλεύει με μια σοβαρή ασθένεια/διαταραχή και δεν θέλει να εμπλακείτε σε αυτό.
• Ξεπερνά τον εθισμό του στο αλκοόλ

Αυτοί είναι μερικοί από τους βάσιμους λόγους για να τερματίσετε μια σχέση. Τι να κάνετε όταν κάποιος τερματίζει μια σχέση για προσωπικούς λόγους; Αφήστε τον πρώτα να θεραπευτεί. Μόνο όταν θεραπευτεί συναισθηματικά θα μπορέσει να σας δώσει τα πάντα. Μην τον εξαναγκάσετε να σας αγαπήσει ή να παραμείνει στη σχέση. Αφήστε τον ελεύθερο. Αν είναι γραφτό να γίνει, θα επιστρέψει.

5. Οι αγαπημένοι του δεν σας ενέκριναν

Ναι, αυτό συμβαίνει πιο συχνά απ' ό,τι νομίζετε. Πολλοί άνθρωποι χωρίζουν με τους συντρόφους τους επειδή οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς τους δεν υποστήριξαν τη σχέση. Αυτό μπορεί να ασκήσει μεγάλη πίεση στο άτομο. Από τη μία πλευρά, έχει τον έρωτα της ζωής του και από την άλλη, υπάρχουν άνθρωποι που είναι πολύ κοντά του. Δεν θέλει να πληγώσει ή να απογοητεύσει κανέναν σε αυτή τη διαδικασία. Ωστόσο, αν επιλέξει νατους, καταλήγει να πληγώνει εσάς και την αξιοπρέπειά σας επειδή δεν σας δίνει προτεραιότητα.

Η Τζωρτζίνα, συνδρομήτρια του Bonobology από την Οκλαχόμα, μοιράζεται: "Είχα μια μακροχρόνια σχέση με το αγόρι μου. Σχεδιάζαμε μάλιστα να παντρευτούμε. Αμέσως μόλις με σύστησε στους γονείς του, η σχέση τελείωσε χωρίς προειδοποίηση. Τον συνάντησα λίγες μέρες αργότερα και του ζήτησα να κλείσει. Είπε ότι οι γονείς του δεν με συμπαθούσαν και δεν υποστήριζαν αυτή τη σχέση. Φρίκαρε και με χώρισε.γιατί δεν ήθελε να χάσει τους αγαπημένους του".

6. Τελείωσε τη σχέση απότομα επειδή σας βαρέθηκε

Μερικοί άνδρες αγαπούν τη συγκίνηση και τον ενθουσιασμό της γνωριμίας με νέους ανθρώπους. Μόλις νιώσουν άνετα με κάποιον, μπερδεύουν αυτή την άνεση με την έλλειψη ποικιλίας και πάθους. Όταν ένας άνδρας τερματίζει απότομα μια σχέση, αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι ήταν εθισμένος στις ορμόνες της ευεξίας.

Πρόκειται για έναν άνθρωπο που θέλει η φάση της έλξης και του ξεμυαλίσματος να διαρκεί για πάντα. Ή έχει μπερδέψει το ξεμυάλισμα με την αγάπη. Οι μακροχρόνιες σχέσεις μεγαλώνουν κάθε μέρα, πράγμα που σημαίνει ότι θα νιώθετε βαρεμάρα. Ωστόσο, η βαρεμάρα δεν σημαίνει στασιμότητα. Πρέπει να καταβάλλετε συνειδητή προσπάθεια για να κρατήσετε τη σχέση ζωντανή με στοργή, σεξ και ευπάθεια.

7. Δεν έχει ξεπεράσει ακόμα την πρώην του

Ας το παραδεχτούμε, πολλοί από εμάς το έχουμε αντιμετωπίσει αυτό και πολλοί από εμάς το έχουμε κάνει σε άλλους. Μπαίνουμε σε σχέσεις χωρίς να έχουμε θεραπευτεί πλήρως από το παρελθόν. Αν είχε μια άσχημη εμπειρία και δεν μπόρεσε να συνέλθει από αυτή, τότε είναι ένας από τους λόγους που δεν επέλεξε να δουλέψει πάνω στη σχέση και τελείωσε χωρίς αποποίηση ευθύνης.

Εδώ είναι μερικά από τα αποκαλυπτικά σημάδια που δεν ξεπέρασε την πρώην του ακόμα και μετά την έναρξη της σχέσης μαζί σας:

• Εξακολουθούσε να διατηρεί επαφή μαζί της και με τους φίλους/μέλη της οικογένειάς της.
• Ήξερε με κάποιο τρόπο τα πάντα που συνέβαιναν στη ζωή της.
• Αρνήθηκε να είναι διαφανής σχετικά με τον χωρισμό
• Εξακολουθούσε να την ακολουθεί σε όλες τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης
• Θύμωσε όταν ανακάλυψε ότι έβγαινε με κάποιον νέο

8. Οι ανάγκες του δεν ικανοποιούνταν

Οι ανεκπλήρωτες ανάγκες είναι ένας από τους λόγους που πολλές σχέσεις φτάνουν σε αδιέξοδο. Οι ανάγκες μπορεί να είναι οτιδήποτε, από σωματικές, συναισθηματικές και πνευματικές. Όταν ρωτήθηκε στο Reddit τι πρέπει να κάνεις όταν οι ανάγκες δεν ικανοποιούνται σε μια σχέση, ένας χρήστης απάντησε: "Κοιτάξτε τις γλώσσες αγάπης και βρείτε ποια είναι η δική σας. Εξηγήστε τους ότι έτσι θέλετε να σας αγαπούν, είτε με λόγια επιβεβαίωσης είτε με άγγιγμα.κ.λπ.

"Ενημερώστε τον ότι θα προσπαθήσετε να χρησιμοποιήσετε τη γλώσσα της αγάπης του, αλλά πρέπει να είναι σε θέση να κάνει το ίδιο για εσάς. Εξηγήστε του ότι αν δεν είναι σε θέση να το κάνει αυτό, τότε για χάρη της αυτοεκτίμησής σας, θα τερματίσετε τη σχέση".

9. Πίστευε ότι δεν ήταν αρκετά καλός για σένα

Από την άλλη πλευρά, αυτός θα μπορούσε να είναι ένας από τους λόγους που η μακροχρόνια σχέση σας έληξε απότομα. Ίσως πίστευε ότι αξίζατε κάτι καλύτερο και ντρεπόταν που δεν μπορούσε να ανταποκριθεί στις προσδοκίες σας. Είδε όλη τη δουλειά που κάνατε για τη σχέση σας και συνειδητοποίησε ότι δεν θα έκανε το ίδιο για εσάς.

Ένας χρήστης στο Reddit μοιράστηκε την ιστορία του σχετικά με το πώς ο πρώην του τους χώρισε λέγοντας ότι τους άξιζε κάτι καλύτερο. Ο χρήστης μοιράστηκε: "Όταν κάποιος λέει "δεν σου αξίζω/ σου αξίζει κάτι καλύτερο", αντιμετώπισε το ως κόκκινη σημαία και προχώρα. Είτε σε ενημερώνει διακριτικά ότι είναι συναισθηματικά μη διαθέσιμος και/ή θα σου φέρεται σαν σκουπίδι (αν δεν το έχει κάνει ήδη), είτε έχει βαθιά ριζωμένα θέματα ανασφάλειας".

10. Η πρώην φίλη του είναι έτοιμη να συμφιλιωθεί

Αυτό θα είναι ένα πικρό χάπι για να το καταπιείς, αλλά πρέπει να ξέρεις τι κάνει έναν άντρα να τερματίσει μια σχέση χωρίς καν να το συζητήσει. Είναι επειδή εσύ ήσουν το ριμπάουντ του και τώρα η πρώην του συμφώνησε να του δώσει άλλη μια ευκαιρία. Είναι ένα από τα χειρότερα σενάρια για να βρεθείς, αλλά δεν έχει καμία σχέση με εσένα.

Κουβαλούσε τις αποσκευές της προηγούμενης σχέσης του και τις άφησε να χτίσουν ένα τείχος ανάμεσα στους δυο σας. Ξέρω ότι δεν ακούγεται παρήγορο, αλλά αντί να κυλιέσαι στην αυτολύπηση και τις αυτοαμφιβολίες, πρέπει να είσαι ευγνώμων που αυτή η σχέση δεν προχώρησε παραπέρα.

11. Είναι ανώριμος

Οι ανώριμοι άντρες δεν ξέρουν πώς να αντιμετωπίσουν τη ζωή. Φοβούνται ότι τα πράγματα σοβαρεύουν και δεν ξέρουν πώς να τα χειριστούν. Ένας ώριμος ενήλικας δεν θα τερμάτιζε ποτέ μια σχέση χωρίς να σας μιλήσει πρώτα γι' αυτό. Τα συναισθήματά του τον ελέγχουν αντί να τον ενημερώνουν. Έτσι, το να φοβάται την αντιπαράθεση είναι ένα από τα σημάδια ότι βγαίνατε με ένα ανώριμο άτομο και γι' αυτό αποφάσισε να σας αφήσει χωρίς καμίαΜερικά άλλα σημάδια περιλαμβάνουν:

• Δεν μπορεί να διαχειριστεί τα συναισθήματά του ή να ελέγξει την ψυχραιμία του. Αναμένει από τους άλλους να αντιμετωπίζουν τα συναισθήματά του και να τον κάνουν να αισθάνεται συνεχώς καλύτερα
• Δεν έχει ενσυναίσθηση
• Δεν παρατηρεί την ανισόρροπη συναισθηματική εργασία στις σχέσεις του
• Αισθάνεται ότι δικαιούται να χωρίσει όποτε θέλει
• Δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη ή υπευθυνότητα, μόνο δικαιολογίες
• Δεν μπορεί να δεχτεί καμία απολύτως κριτική

12. Φοβάται τη δέσμευση

Όταν ένας άντρας τερματίζει απότομα μια σχέση, αυτός είναι ένας από τους προφανείς λόγους γι' αυτό. Του ζητούσατε συνεχώς να δεσμευτεί μαζί σας; Ήταν διστακτικός στις απαντήσεις του; Αν απαντήσατε ναι και στις δύο αυτές ερωτήσεις, τότε η φοβία της δέσμευσης είναι αυτή που τον έκανε να φύγει.

Οι άνδρες στο Reddit ρωτήθηκαν γιατί φοβούνται τη δέσμευση και ένας από τους χρήστες απάντησε: "Αυτή τη στιγμή είμαι σε μακροχρόνια σχέση, αλλά φοβάμαι το γάμο με την κοπέλα μου και γενικότερα. Νιώθω ότι οι άνθρωποι αλλάζουν κατά τη διάρκεια της ζωής και επειδή αγαπάς κάποιον τώρα δεν σημαίνει ότι θα νιώθεις το ίδιο γι' αυτόν σε 5 ή 10 χρόνια από τώρα. Οι άνθρωποι μπορούν να απομακρυνθούν και κάποιοι άνθρωποι αποζητούν τη "νέα εμπειρία" της γνωριμίας με νέεςσυντρόφους, κάτι που δεν ισχύει ως επί το πλείστον με το γάμο".

13. Θέλει να απολαύσει την εργένικη ζωή

Αυτό είναι ένα από τα κόκκινα σημάδια της σχέσης που οι περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν όταν είναι πολύ αργά. Ένας άντρας που θέλει να απολαύσει την εργένικη ζωή του δεν θα βγει ποτέ αποκλειστικά μαζί σας. Όταν μια σχέση τελειώνει ξαφνικά και ο πρώην φίλος σας κοιμάται ήδη μαζί του, τότε δεν χρειάζεται να σπαταλάτε το χρόνο σας και να κοιμάστε πάνω του.

Όταν ρωτήθηκε στο Reddit γιατί οι άνδρες δίνουν αυτή τη δικαιολογία ότι θέλουν να απολαύσουν την εργένικη ζωή, ένας χρήστης απάντησε: "Ο τυφλός χωρισμός είναι επώδυνος. Όταν αντιμετώπισα τον πρώην μου ενώ αντιμετώπιζα έναν χωρισμό που ήρθε από το πουθενά, είπε ας κάνουμε ένα διάλειμμα αν δεν θέλεις να χωρίσουμε για πάντα. Αυτός ήταν ένας εύκολος και φυσικός τρόπος για να βιώσει την εργένικη ζωή. Θα έκανε σεξ με άλλους ανθρώπους, αυτό είναιπερισσότερο για το ότι προσπαθούσε να διασκεδάσει με άλλους, ενώ εγώ περίμενα να επιστρέψει".

14. Σε απάτησε

Αυτό θα είναι επώδυνο, αλλά αυτός θα μπορούσε να είναι ένας από τους πιθανούς λόγους που σας χώρισε ξαφνικά. Ίσως να σας έλεγε ψέματα και να τελείωσε το παιχνίδι με την καρδιά σας. Οι ενοχές του τον έπιασαν και αποφάσισε να χωρίσει τους δρόμους σας. Αν όντως σας απάτησε, το κάρμα των απατεώνων θα τον πιάσει πιο γρήγορα απ' ό,τι νομίζετε.

Όταν κάποιος σας εγκαταλείπει ξαφνικά, αυτό μπορεί να συμβαίνει επειδή ήταν άπιστος. Σκέφτηκε ότι είναι καλύτερα να σας γλιτώσει από την αγωνία που θα νιώσετε όταν μάθετε για την απιστία του. Αυτός είναι ο τρόπος του να αναιρέσει τη ζημιά που προκάλεσε. Έκοψε τους δεσμούς μαζί σας για να σας γλιτώσει από το να δεθείτε περισσότερο μαζί του.

15. Έχασε τον έρωτα

Γνωριστήκατε, ερωτευτήκατε και όλα ήταν εκστατικά. Αλλά σιγά σιγά η αγάπη παραπαίει. Κάθε σχέση φτάνει σε αυτό το στάδιο όπου οι σύντροφοι πρέπει να πάρουν την απόφαση της ανοικοδόμησης της αγάπης. Είναι ένα σημείο κατανόησης όπου πρέπει να βρεις γιατί είσαι με αυτό το άτομο. Ίσως ο άνθρωπος με τον οποίο βγαίνατε δεν κατάφερε να το δει αυτό και συνέχισε να βλέπει τις απογοητεύσεις και τα ασυμβίβαστα. Αυτό θα μπορούσε να έχειτον έκανε να χάσει την αγάπη του για σένα.

Ένας χρήστης του Reddit μοιράζεται την εμπειρία του να ξεπεράσει τον έρωτα. Προκαλεί σκέψεις. Ο χρήστης μοιράστηκε: "Και στις δύο περιπτώσεις, τους ξεπέρασα. Αυτό είναι το πιο θλιβερό κομμάτι, για μένα. Ήταν μια σταδιακή απομάκρυνση από τον έρωτα. Ξεκίνησε από τη μέρα που άρχισα να βρίσκω μικρά πράγματα ενοχλητικά και σιγά-σιγά τα πράγματα απλά κατέρρευσαν και τις δύο φορές. Και αυτό που ξεκινάει με ένα αστείο που αρχίζει να σε ενοχλεί καταλήγει με το να συνειδητοποιείς ότι έχειςσε τελείως διαφορετικές απόψεις για το τι μέλλον θέλεις και ότι δεν απολαμβάνεις πια το σεξ μαζί τους. Και στις δύο περιπτώσεις ήταν αποκλειστικά δική μου ευθύνη".

8 συμβουλές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε όταν ένας άνδρας τερματίζει απότομα μια σχέση

Ο τυφλός χωρισμός έχει συμβεί. έφυγε και δεν πρόκειται να επιστρέψει. Τι να κάνετε όταν κάποιος τερματίζει μια σχέση; Σηκώνετε το στέμμα σας σαν βασιλική οικογένεια που είστε και το φοράτε με αξιοπρέπεια. Διαβάστε τα παρακάτω βήματα για το πώς να φροντίσετε τον εαυτό σας σε αυτές τις δύσκολες στιγμές:

1. Αποδεχτείτε ότι δεν θα έχετε ένα κλείσιμο

Το τραύμα του χωρισμού χωρίς κλείσιμο μπορεί να είναι βαρύ για να το αντιμετωπίσετε. Καταλάβετε ότι η επιλογή του να φύγει μπορεί να οφείλεται σε άπειρους λόγους. Δεν έχουν καμία σχέση με εσάς, και ακόμα και αν έχουν, είναι "δική του" γνώμη και αντίληψη. Η αδυναμία του να σας αντιμετωπίσει και να σας εξηγήσει για τον χωρισμό δεν έχει καμία σχέση με εσάς. Θα βιώσετε άγχος μετά τον χωρισμό, αλλά με την κατάλληλη φροντίδα, θα το ξεπεράσετε.αυτό.

Όταν ο άντρας δεν μπήκε στον κόπο να σου δώσει μια εξήγηση, δεν χρειάζεται να ασχολείσαι και εσύ με το κλείσιμο. Μην περιμένεις να κεντράρεις την ταυτότητά σου με βάση τη δική του αντίληψη για τη σχέση και τα πράγματα που οδήγησαν στο χωρισμό. Η έλλειψη σωστού τέλους είναι από μόνη της ένα τέλος. Δέξου το και απομακρύνσου.

2. Αναγνωρίστε τα συναισθήματά σας

Αναγνωρίστε τα καταπιεσμένα συναισθήματά σας, σημειώνοντάς τα. Είστε θυμωμένοι, πληγωμένοι και νιώθετε προδομένοι. Κλαίξτε τα. Μην προσπαθείτε να κρύψετε αυτά τα συναισθήματα κάτω από το χαλί. Όσο περισσότερο τα καταπιέζετε, τόσο πιο δύσκολο θα είναι να τα αντιμετωπίσετε και να τα διαχειριστείτε. Η συναισθηματική αποδοχή είναι ένας από τους τρόπους για να ζήσετε με ενσυνειδητότητα. Μπορεί να είναι δύσκολο, αλλά δεν είναι αδύνατο. Και να θυμάστε πάντα ότι ηΤα συναισθήματα είναι δείκτες. Δεν είναι δικτάτορες. Μην τα αφήνετε να σας αναγκάζουν να κάνετε πράγματα που δεν θα κάνατε διαφορετικά.

3. Στηριχθείτε στο σύστημα υποστήριξής σας

Όταν κάποιος σας εγκαταλείπει ξαφνικά, οι φίλοι και η οικογένεια μπορούν να γίνουν το σύστημα υποστήριξής σας σε τέτοιες στιγμές, αν τους το επιτρέψετε. Μπορούν να σας προσφέρουν τις συμβουλές τους. Θα σας αποσπάσουν επίσης την προσοχή από τον πόνο σας. Μην απομονώνεστε. Οι φίλοι σας μπορούν να σας βγάλουν για ψώνια ή μπορείτε να πάτε και ένα ταξίδι μαζί για να ηρεμήσετε το μυαλό σας. Πηγαίνετε να συναντήσετε την οικογένειά σας. Να έχετε σπιτικά γεύματα και απλά να διασκεδάσετε με τηνάνθρωποι.

4. Αναζητήστε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας

Ένας θεραπευτής ή σύμβουλος θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα τον εαυτό σας. Θα σας βγάλουν από τη μιζέρια σας. Αν ψάχνετε για επαγγελματική βοήθεια, ο πίνακας έμπειρων συμβούλων του Bonobology είναι μόνο ένα κλικ μακριά.

5. Μην παίρνετε σημαντικές αποφάσεις

Οι σημαντικότερες αποφάσεις περιλαμβάνουν:

• Χρήση και κατάχρηση ναρκωτικών/αλκοόλ
• Μετακόμιση σε άλλη πόλη
• Παραίτηση από τη δουλειά σας
• Αυτοτραυματισμός
• Να ξανασμίγετε με έναν άλλο πρώην μόνο και μόνο για να γεμίσετε τη μοναξιά

Καμία από αυτές δεν πρέπει να λαμβάνεται ελαφρά τη καρδία. Αν έχετε σκέψεις να βλάψετε τον εαυτό σας ή να παραιτηθείτε από τη δουλειά σας λόγω ενός κακού χωρισμού, πρέπει να ζητήσετε αμέσως βοήθεια. Αυτοί οι πειρασμοί μπορεί να σας δώσουν στιγμιαία ανακούφιση, αλλά θα σας βλάψουν περισσότερο από όσο μπορείτε να φανταστείτε αυτή τη στιγμή.

6. Αποφύγετε να επικοινωνήσετε με τον πρώην σας ή να τον παρακαλέσετε να επιστρέψει

Μην επικοινωνήσετε με τον πρώην σας. Τελείωσαν μια μακροχρόνια σχέση ξαφνικά και απότομα. Καμία δικαιολογία, καμία εξήγηση και καμία δικαιολογία για τη συμπεριφορά τους. Μην κάνετε τον εαυτό σας να φαίνεται απελπισμένος και να ενεργεί από τα καταπιεσμένα συναισθήματά σας. Αποστασιοποιηθείτε από αυτούς. Θα πρέπει να είστε με κάποιον που θέλει να είναι μαζί σας. Επιδιώξτε μια σχέση με κάποιον που θα είναι τόσο τρελός για εσάς όσο είστε εσείς για εκείνον.Μην εγκαταλείπετε τη δύναμή σας παρακαλώντας τους να παραμείνουν στη ζωή σας.

7. Πρακτική αυτοφροντίδα

Η διαδικασία της επούλωσης είναι δύσκολη. Δουλέψτε τα συναισθήματά σας και φροντίστε τον εαυτό σας. Αγαπήστε και περιποιηθείτε τον εαυτό σας. Θα πρέπει να είστε η νούμερο ένα προτεραιότητά σας. Ακολουθούν μερικές από τις συμβουλές που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ασκήσετε αυτοφροντίδα:

• Επικεντρωθείτε στα δυνατά σας σημεία
• Επανεξετάστε παλιά χόμπι ή δοκιμάστε νέα
• Θέστε καθημερινούς στόχους
• Συναντάτε συχνά τους φίλους και την οικογένειά σας
• Τρώτε υγιεινά
• Ασκηθείτε τακτικά
• Βρείτε τρόπους χαλάρωσης, όπως γιόγκα, διαλογισμό ή μια βόλτα στην παραλία.

8. Επιστρέψτε εκεί έξω

Μόλις επουλωθείτε συναισθηματικά, μπορείτε να προσπαθήσετε να ξαναμπείτε στη δεξαμενή των ραντεβού. Μην αφήσετε μια σχέση να σας σταματήσει από το να γνωρίσετε καταπληκτικούς ανθρώπους. Ίσως η αδελφή ψυχή σας να είναι εκεί έξω και να σας περιμένει. Θα αναγνωρίσετε την ενέργεια της αδελφής ψυχής σας όταν τη συναντήσετε. Δοκιμάστε τις διαδικτυακές γνωριμίες ή ζητήστε από κάποιον φίλο σας να σας φέρει σε επαφή με κάποιον. Ερωτευτείτε ξανά. Απλά μην προσαρμόσετε ολόκληρη τη ζωή σας γύρω από αυτόν.

Βασικοί δείκτες

• Όταν ένας άνδρας τερματίζει απότομα μια σχέση, αυτό συμβαίνει κυρίως επειδή φοβάται τη δέσμευση
• Το ότι ερωτεύτηκε και σκέφτηκε ότι σας αξίζει κάτι καλύτερο είναι επίσης μερικοί από τους λόγους που επέλεξε να φύγει χωρίς να κλείσει το θέμα.
• Είχε μη ρεαλιστικές προσδοκίες και ήθελε κάποιον που θα ανταποκρινόταν σε αυτές. Γι' αυτό επέλεξε να το σκάσει

Ο έρωτας είναι ένα αρκετά έντονο θέμα. Οι χωρισμοί μπορεί να είναι ακόμα πιο οδυνηροί. Μην γίνεστε συναισθηματικά διαθέσιμοι μόνο και μόνο επειδή ένας άνθρωπος απέτυχε να σας κατανοήσει και να σας αγαπήσει. Είναι πάντα καλύτερο να έχετε αγαπήσει και να χάσετε παρά να μην έχετε αγαπήσει ποτέ, σωστά; Θεωρήστε αυτό το τέλος ως την αρχή για κάτι άλλο. Θα έχετε νέα πράγματα και αυτά τα νέα πράγματα θα είναι όμορφα με τον δικό τους τρόπο.

Συχνές ερωτήσεις

Οι σχέσεις τελειώνουν απότομα για πολλούς λόγους. Ίσως ο ένας σύντροφος θέλει διαφορετικά πράγματα στη ζωή τώρα και η σχέση δεν είναι το κύριο μέλημά του. Ίσως θέλει να ξαναζήσει την εμπειρία της εργένικης ζωής. Μερικοί άνθρωποι τελειώνουν τις σχέσεις επειδή είναι συναισθηματικά ανώριμοι και δεν μπορούν να διαχειριστούν το βάθος και τη δέσμευση ενός ρομαντικού δεσμού. 2. Οι άντρες επιστρέφουν αφού σε παρατήσουν;

Μερικές φορές το κάνουν και μερικές φορές όχι. Οι περισσότεροι άντρες που επιστρέφουν είναι αυτοί που έχουν συνειδητοποιήσει πραγματικά ότι δεν θα βρουν κάποιον καλύτερο από το άτομο που παράτησαν. Μερικοί άντρες είναι απλά μικροπρεπείς. Επιστρέφουν αφού δουν το άτομο που παράτησαν να είναι ευτυχισμένο και ελεύθερο. Πρέπει να είσαι σοφή και να μην τους ξαναπεθάνεις.

Διαφωνίες σε μια σχέση - Τύποι, συχνότητα και πώς να τις χειριστείτε