Mwanamume anapokatisha uhusiano ghafla, ni kana kwamba ameangusha bomu katika maisha yako. Umeshtuka na huzuni ya kutupwa inakula akili zako. Akili yako inasumbua kwa maswali yasiyo na majibu. Kwa nini aliondoka ghafla? Je, nilifanya jambo fulani ili kumuumiza, kumuudhi, au kutomheshimu? Je, sikuwa mzuri vya kutosha kwake? Sio kawaida kwako kuhisi umenaswa na kujihoji na kujiona kuwa na mashaka.

Kila kitu kilionekana kuwa cha kawaida. Ninyi wawili walikuwa wazimu katika mapenzi. Wiki iliyopita tu uliutazama uso wa mtu wako wenye usingizi asubuhi na kujisikia shukrani sana kuwa naye katika maisha yako. Ulidhani hii ndio. Ndiye utakayemuoa. Ulimtambulisha kwa wazazi wako na ulipoanza kufikiria maisha yajayo naye, aliondoka na uhusiano ukaisha bila onyo. uhusiano, inaweza kusababisha kiwewe sana kwa sababu ulikuwa umepofushwa kabisa. Inasikitisha kwa sababu aliondoka bila mazungumzo mengi. Hukusema kwaheri. Wakati uhusiano unaisha ghafla, unaachwa bila kufungwa. Hujui jinsi ya kuendelea bila kufungwa. Iwapo unashangaa na una maswali kuhusu kutengana na ni nini kilimfanya ajiondoe kwenye uhusiano huo, tunakujibu ‘whys’ na ‘vipi’ zako zote hapa.

1. Anahisi kwamba kemia inakosekana.iliyosababishwa. Alipunguza uhusiano na wewe ili kukuokoa kutoka kwa kushikamana naye zaidi.

15. Alitoka kwa mapenzi

Mlikutana, mkapendana, na yote yalikuwa ya kufurahisha. Lakini polepole mapenzi yanapungua. Kila uhusiano hufikia hatua hii ambapo wapenzi wanapaswa kufanya uamuzi wa kulijenga upya penzi hilo. Ni mahali pa kuelewa ambapo unapaswa kujua kwa nini uko na mtu huyu. Labda mwanaume uliyekuwa unachumbiana naye alishindwa kuliona hilo na kuendelea kuona mambo ya kukatisha tamaa na kutopatana. Hili lingeweza kumfanya akose kukupenda.

Mtumiaji wa Reddit anashiriki hali yake ya kuchoshwa na mapenzi. Inafikirisha. Mtumiaji alishiriki, "Katika visa vyote viwili, niliwazidi. Hiyo ndiyo sehemu ya kusikitisha zaidi kwangu. Ilikuwa ni kuanguka kwa upendo taratibu. Ilianza siku ambayo nilianza kupata mambo madogo ya kukasirisha na kidogo kidogo mambo yalianguka mara zote mbili. Na kile kinachoanza na mzaha kuanza kukukasirisha huishia na wewe kutambua kwamba unapaswa kuwa na maoni tofauti kabisa ya nini unataka baadaye, na kwamba hufurahii ngono nao tena. Na katika visa vyote viwili ilikuwa juu yangu kabisa.

Vidokezo 8 vya Kukusaidia Kukabiliana Wakati Mwanaume Anapomaliza Uhusiano Ghafla

Kutengana kwa upofu kumetokea. Ameondoka. Hatarudi. Nini cha kufanya wakati mtu anamaliza uhusiano? Unachukua taji yako kama mrahaba ulivyo, na uivae kwa heshima. Soma hatua hizi jinsi ganikujitunza katika nyakati hizi ngumu:

1. Kubali kuwa hutafungwa

Mshtuko wa kuvunjika bila kufungwa unaweza kuwa mzito kukabiliana nao. Elewa kwamba chaguo lake la kuondoka linaweza kuwa kwa sababu zisizo na kikomo. Hawana uhusiano wowote na wewe, na hata ikiwa wanafanya hivyo, ni maoni na mtazamo wake. Kutoweza kwake kukukabili na kukueleza kuhusu kutengana hakuhusiani nawe. Utakuwa na wasiwasi baada ya kutengana lakini kwa uangalifu unaofaa, utaweza kukabiliana nayo.

Wakati mwanamume huyo hakujishughulisha kukupa maelezo, huhitaji kujisumbua kuhusu kufungwa pia. Usingoje kuweka utambulisho wako katikati kulingana na mtazamo wake wa uhusiano na mambo ambayo yalisababisha kuvunjika. Ukosefu wa mwisho mzuri ni mwisho yenyewe. Kukubali na kuondoka.

2. Thibitisha hisia zako

Tambua hisia zako zilizokandamizwa kwa kuziandika. Una hasira, umeumizwa, na unahisi kusalitiwa. Piga kelele. Usijaribu kufagia hisia hizi chini ya rug. Kadiri unavyoziweka kwenye chupa, ndivyo itakavyokuwa vigumu kwako kuzikabili na kuzisimamia. Kukubalika kihisia ni mojawapo ya njia za kuishi kwa uangalifu. Inaweza kuwa ngumu lakini haiwezekani. Na daima kumbuka kwamba hisia zako ni viashiria. Wao si madikteta. Usiruhusu wakufanye ufanye mambo ambayo hungefanya vinginevyo.

3. Tegemea mfumo wako wa usaidizi

Linimtu anakuacha ghafla, marafiki na familia wanaweza kuwa mfumo wako wa usaidizi wakati kama huo ikiwa utawaruhusu. Wanaweza kukupa ushauri wao. Watakukengeusha na mateso yako pia. Usijitenge. Marafiki wako wanaweza kukupeleka kwenye ununuzi au hata unaweza kwenda safari pamoja ili kutuliza akili yako. Nenda kukutana na familia yako. Pata milo iliyopikwa nyumbani na ufurahie tu na watu wako.

4. Tafuta mtaalamu wa afya ya akili

Mtaalamu wa tiba au mshauri atakusaidia kujielewa vyema. Watakutoa kwenye taabu yako. Ikiwa unatafuta usaidizi wa kitaalamu, jopo la washauri wenye uzoefu wa Bonobology ni kubofya tu.

5. Usichukue maamuzi yoyote makubwa

Maamuzi makuu ni pamoja na:

• Matumizi na matumizi mabaya ya dawa za kulevya/pombe
• Kuhamia mji tofauti
• Kuacha kazi yako
• Kujidhuru
• Kurudiana na mpenzi mwingine wa zamani ili tu kujaza upweke

Hakuna hata moja kati ya hizi linapaswa kuchukuliwa kirahisi. Ikiwa una mawazo kuhusu kujidhuru au kuacha kazi yako kwa sababu ya kutengana mbaya, unahitaji kupata msaada mara moja. Majaribu haya yanaweza kukupa ahueni kwa muda mfupi lakini yatakuharibu kuliko unavyoweza kufikiria kwa sasa.

6. Epuka kuwasiliana na mpenzi wako wa zamani au kumsihi warudi

Usiwasiliane na mpenzi wako wa zamani. Walimaliza uhusiano wa muda mrefu ghafla na ghafla. Hakuna uhalali, hakuna maelezo, na hapanavisingizio vya tabia zao. Usijifanye kuonekana mwenye kukata tamaa na kutenda nje ya hisia zako zilizokandamizwa. Jitenge nao. Unapaswa kuwa na mtu ambaye anataka kuwa na wewe. Fuatilia uhusiano na mtu ambaye atakuwa na wazimu juu yako kama vile unavyomhusu. Usiache nguvu zako kwa kuwasihi wabaki kwenye maisha yako.

7. Jizoeze kujitunza

Mchakato wa uponyaji ni mgumu. Fanya kazi kupitia hisia zako na ujijali mwenyewe. Jipende na ujithamini. Unapaswa kuwa kipaumbele chako cha kwanza. Hapa ni baadhi ya vidokezo unavyoweza kufuata ili kufanya mazoezi ya kujitunza:

• Zingatia uwezo wako
• Tembelea tena mambo ya zamani au ujaribu mapya
• Weka malengo ya kila siku
• Kutana na marafiki na familia yako mara kwa mara
• Kula afya
• Fanya mazoezi mara kwa mara
• Tafuta njia za kupumzika kama vile yoga, kutafakari, au kutembea ufukweni

8. Rudi huko

Ukishapona kihisia, unaweza kujaribu kurejea kwenye bwawa la uchumba. Usiruhusu uhusiano mmoja ukuzuie kukutana na watu wa ajabu. Labda mwenzi wako wa roho yuko huko akikungojea. Utatambua nishati ya mwenzi wako wa roho wakati utakutana nao. Jaribu kuchumbiana mtandaoni au uulize rafiki yako yeyote akuwekee mtu. Kuanguka kwa upendo tena. Usipange tu maisha yako yote karibu nao.

Viashiria Muhimu

• Mwanaume anapokatisha uhusiano ghafula, mara nyingi ni kwa sababu anaogopakujitolea
• Kuanguka kwa upendo na kufikiri kwamba unastahili bora pia ni baadhi ya sababu ambazo alichagua kuondoka bila kufungwa
• Alikuwa na matarajio yasiyo ya kweli na alitaka mtu ambaye angeishi kulingana na hayo. Ndiyo sababu alichagua kukimbia kwa ajili yake

Mapenzi ni somo kali sana. Kutengana kunaweza kuhuzunisha zaidi. Usiwe wa kihisia kwa sababu tu mwanaume mmoja alishindwa kukuelewa na kukupenda. Daima ni bora kupendwa na kupoteza kuliko kutowahi kupenda kabisa, sivyo? Fikiria mwisho huu kama mwanzo wa kitu kingine. Utakuwa na mambo mapya na mambo hayo mapya yatakuwa mazuri kwa njia yao wenyewe.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

Mahusiano huisha ghafla kwa sababu nyingi. Labda mpenzi mmoja anataka mambo tofauti katika maisha sasa na uhusiano sio lengo lao la msingi. Labda wanataka kupata uzoefu wa maisha ya bachelor tena. Watu wengine hukatisha uhusiano kwa sababu hawajakomaa kihisia na hawawezi kushughulikia kina na kujitolea kwa dhamana ya kimapenzi. 2. Je, wavulana hurudi baada ya kukutupa?

Wakati fulani wanarudi na wakati mwingine hawakurudi. Wavulana wengi wanaorudi ni wale ambao wametambua kwa dhati kwamba hawatapata mtu yeyote bora zaidi kuliko mtu waliyemtupa. Baadhi ya wavulana ni ndogo tu. Wanarudi baada ya kumuona mtu waliyemtupa akiwa na furaha na uhuru. Unapaswa kuwa na busara na siowaangukie tena.

Hoja Katika Uhusiano – Aina, Mara kwa Mara, Na Jinsi Ya Kuzishughulikia

Ni kawaida wakati uhusiano unapoanza kwa shauku na motomoto. Mna njaa kwa kila mmoja. Nyinyi wawili mlifanya ngono ya kusisimua akili katika hatua za mwanzo za uhusiano wenu. Inakua polepole kuwa kitu chenye nguvu zaidi na kihemko zaidi. Mnaanza kuhisi joto kati yenu mnapoanza kushiriki udhaifu wa kila mmoja wenu.

Shauku inapungua. Walakini, hii haina uhusiano wowote na upendo na urafiki. Ndivyo ilivyo na hatua za uhusiano wa muda mrefu. Pande zote mbili katika uhusiano lazima iwe na uhakika wa kushughulikia hili na kujaribu kuweka kemia na cheche hai. Ikiwa uhusiano wako wa muda mrefu uliisha ghafla, basi uhusiano huo kupoteza mwanga wake inaweza kuwa mojawapo ya sababu zake.

2. Anafikiri kuwa hamkubaliani

Utangamano wa uhusiano ni mojawapo ya vitu muhimu vinavyowaunganisha na kuwaweka watu wawili pamoja. Utangamano ni sawa na maelewano na amani. Baadhi ya dalili za kutopatana kwa uhusiano ni pamoja na:

• Mmoja anataka kuolewa huku mwingine akitaka kubaki katika hatua ya kuchumbiana
• Mahusiano yanajisikia salama lakini si ya kufurahisha na kinyume chake
• Hapo is no give and take
• Unaongopa ili uonekane kuwa wa kuvutia na kuvutia zaidi
• Hamuheshimu maadili, imani na mambo ya kupendeza ya kila mmoja wenu

Hukubaliani kwa kila kitu na labda ndio maana aliamua kujiondoa kwenye uhusiano bilahata mjadala. Utangamano mzuri huzaa uhusiano wenye nguvu na huru. Lakini ikiwa nyote wawili mko kwenye kurasa tofauti na hakuna dalili ya maelewano kutoka upande wowote, basi kutokubaliana ndio sababu ya kutengana kwa upofu.

3. Alikuwa na matarajio yasiyo ya kweli

Mwanamume anapokatisha uhusiano ghafula, inaweza kuwa ni kwa sababu alikuwa amemaliza kukusubiri ukidhi matarajio yake. Huenda ulionekana kuwa ‘yule’ alipokutana nawe kwa mara ya kwanza. Hata hivyo, uhusiano ulipoendelea, aliona dosari zako na akafikiri wewe ni mwanadamu mwingine tu mwenye mwelekeo na uwezo wa kweli. Au labda alikuwa mpenzi wa narcissist anayetafuta malaika wa mbinguni ambaye ni mkamilifu kwa kila njia. Hii ni juu yake. Si wewe.

Unastahili kupendwa na bila dosari. Alipoulizwa kwenye Reddit matarajio yasiyo ya kweli katika uhusiano yanaonekanaje, mtumiaji alijibu, "Isiyowezekana kwangu ninatarajia kuwa kwenye ukurasa sawa na mtu wakati wote, nikitarajia wakubaliane na kila kitu unachosema na kamwe wasiudhike na wewe, ukitarajia wasome mawazo yako na sio lazima wawasiliane kwa uaminifu wakati wote, na kutarajia kwamba hawatawahi kufanya makosa. Hivyo sivyo mahusiano yenye afya yanavyofanya kazi.”

4. Alikuwa na mgogoro wa kibinafsi

Moja ya sababu alizomaliza bila kujulisha inaweza kuwa kwa sababu ya matatizo yake binafsi. Labda alikuwa anashughulikiakifo cha mpendwa. Alitaka kuzingatia uponyaji kutoka kwa tukio hili kabla ya kujitolea kwa uhusiano na wewe. Usijipige juu yake. Alimaliza uhusiano kwa sababu tu ana vipaumbele vingine vya kuzingatia.

Baadhi ya sababu nyingine ni pamoja na:

• Alipoteza kazi au anataka kuangazia zaidi kazi yake inayozidi kuzorota
• Anapambana na ugonjwa/matatizo makubwa na hataki wewe. ili kujihusisha na hili
• Anaachana na uraibu wake wa pombe

Hizi ni baadhi ya sababu halali za kusitisha uhusiano. Nini cha kufanya ikiwa mtu anakatisha uhusiano kwa sababu za kibinafsi? Mwache apone kwanza. Ni pale tu atakapopona kihisia ndipo ataweza kutoa mchango wake wote kwako. Usimlazimishe kukupenda au kubaki kwenye uhusiano. Mwacheni huru. Ikiwa imekusudiwa kuwa, atarudi.

5. Wapendwa wake hawakuidhinisha

Ndiyo, hii hutokea mara nyingi zaidi kuliko unavyofikiri. Watu wengi huachana na wenzi wao kwa sababu marafiki zao na wanafamilia hawakuunga mkono uhusiano huo. Hii inaweza kuweka shinikizo nyingi kwa mtu. Kwa upande mmoja, ana upendo wa maisha yake na kwa upande mwingine, kuna watu ambao ni karibu sana naye. Hataki kuumiza au kukata tamaa mtu yeyote katika mchakato huu. Hata hivyo akizichagua anaishia kukuumiza wewe na utu wako kwa kutokupa kipaumbele.

Georgina, msajili wa Bonobology kutokaOklahoma, anashiriki, “Nilikuwa katika uhusiano wa muda mrefu na mpenzi wangu. Hata tulikuwa tunapanga kufunga ndoa. Mara tu baada ya kunitambulisha kwa wazazi wake, uhusiano huo uliisha bila onyo. Nilikutana naye siku chache baadaye na kuomba kufungwa. Alisema wazazi wake hawakunipenda na hawakuunga mkono uhusiano huu. Alichanganyikiwa na akaachana nami kwa sababu hakutaka kuwapoteza wapendwa wake.”

6. Alikatisha uhusiano ghafla kwa sababu alikuchoka

Wanaume wengine wanapenda msisimko na msisimko wa kufahamiana na watu wapya. Mara tu wanapopata raha na mtu, hukosea faraja hii kwa kukosa aina na shauku. Mwanamume anapokatisha uhusiano ghafla, inaweza kuwa kwa sababu alikuwa mraibu wa homoni za kujisikia vizuri.

Huyu ni mtu ambaye anataka awamu ya mvuto na mvuto idumu milele. Au alifikiri kimakosa kupendezwa na mapenzi. Mahusiano ya muda mrefu yanakua kila siku, ambayo inamaanisha kuwa utahisi kuchoka. Walakini, uchovu haumaanishi vilio. Inabidi ufanye bidii kuweka uhusiano kuwa hai kwa mapenzi, ngono, na mazingira magumu.

7. Bado hajamzidi ex wake

Tuseme ukweli. Wengi wetu tumekumbana na haya na wengi wetu tumewafanyia wengine hivi. Tunaingia kwenye mahusiano bila uponyaji kabisa kutoka kwa zamani. Ikiwa alikuwa na uzoefu mbaya na hakuweza kurejesha kutoka kwake, basi ni moja ya sababu ambazo yeyehakuchagua kufanyia kazi uhusiano huo na alimaliza bila kukanusha.

Hizi ni baadhi ya dalili za kuonyesha kwamba hakuwa amepita mpenzi wake wa zamani hata baada ya kuanzisha uhusiano na wewe:

• Bado alikuwa anawasiliana. pamoja naye na marafiki zake/wanafamilia
• Kwa namna fulani alijua kila kitu kilichokuwa kikitendeka maishani mwake
• Alikataa kuwa wazi kuhusu kutengana
• Bado alikuwa akimfuata kwenye mitandao yote ya kijamii
• Alipata wazimu alipogundua kuwa anachumbiana na mtu mpya

8. Mahitaji yake yalikuwa hayatimiziwi

Mahitaji ambayo hayajatimizwa ni mojawapo ya sababu ambazo mahusiano mengi hufikia mwisho. Mahitaji yanaweza kuwa chochote kuanzia kimwili, kihisia, na kiakili. Alipoulizwa kwenye Reddit nini cha kufanya wakati mahitaji hayajafikiwa katika uhusiano, mtumiaji alijibu, "Angalia lugha za upendo na ujue ni ipi yako. Waeleze hivyo ndivyo unavyohitaji kupendwa, iwe ni maneno ya uthibitisho au kwa kuguswa n.k.

“Wajue kwamba utajitahidi kutumia lugha yake ya upendo, lakini anatakiwa kuwa na uwezo wa kufanya hivyo. sawa kwako. Mweleze kwamba ikiwa hawezi kufanya hivyo, basi kwa ajili ya kujithamini kwako, utakatisha uhusiano huo.”

9. Alifikiri kuwa hakufai

Kwa upande mwingine, hii inaweza kuwa mojawapo ya sababu ambazo uhusiano wako wa muda mrefu uliisha ghafla. Labda alifikiri unastahili bora na alikuwa na aibu kwamba yeyehaukuweza kutimiza matarajio yako. Aliona kazi zote ulizokuwa ukiweka kwenye uhusiano na akagundua kuwa hatakufanyia hivyo.

Mtumiaji kwenye Reddit alishiriki hadithi yake kuhusu jinsi mpenzi wake wa zamani aliachana naye akisema anastahili bora zaidi. Mtumiaji alishiriki, "Mtu anaposema "Sikustahili/Unastahili bora", ichukue kama alama nyekundu na uendelee. Labda wanakufahamisha kwa hila kuwa hawapatikani kihisia na/au watakuchukulia kama upuuzi (ikiwa bado hawajafanya hivyo), au wana masuala ya ukosefu wa usalama yaliyokithiri." . Ni kwa sababu ulikuwa rebound yake na sasa ex wake amekubali kumpa nafasi nyingine. Ni mojawapo ya hali mbaya zaidi kuwamo lakini haina uhusiano wowote na wewe.

Alibeba mizigo ya uhusiano wake wa awali na kuiruhusu ijenge ukuta kati yenu wawili. Najua haionekani kufariji lakini badala ya kuzama katika kujihurumia na kujiona kuwa na mashaka, unahitaji kushukuru kwamba uhusiano huu haukuenda zaidi.

11. Hajakomaa

Wanaume wasiokomaa hawajui jinsi ya kukabiliana na maisha. Wanaogopa mambo kuwa makubwa na hawajui jinsi ya kuyashughulikia. Mtu mzima aliyekomaa hawezi kamwe kukomesha uhusiano bila kuzungumza nawe kwanza kuuhusu. Hisia zakekumdhibiti badala ya kumjulisha. Hivyo, kuogopa kugombana ni moja ya dalili za wewe kuwa unatoka kimapenzi na mtu ambaye hajakomaa na ndiyo maana aliamua kukuacha bila kufungwa. Baadhi ya ishara nyingine ni pamoja na:

• Hawezi kudhibiti hisia zake au kudhibiti hasira yake. Anatarajia wengine kushughulika na hisia zake na kumfanya ajisikie bora kila wakati
• Hana huruma
• Haoni leba isiyo na usawa ya kihisia katika mahusiano yake
• Anahisi kustahiki kuvunjika wakati wowote anapotaka
• Hakubali. wajibu au uwajibikaji, visingizio tu
• Siwezi kuchukua ukosoaji wowote ule

12. Anaogopa kujitolea

Mwanaume anapokatisha uhusiano ghafla, hii ni moja ya sababu za wazi za uhusiano huo. Uliendelea kumwomba ajitolee kwako? Je, alisitasita katika majibu yake? Ikiwa umejibu ndiyo kwa maswali haya yote mawili, basi kujitolea-kuogopa ndiko kulikomfanya aondoke.

Wanaume kwenye Reddit waliulizwa kwa nini wanaogopa kujitolea, na mmoja wa watumiaji alijibu, "Kwa sasa niko kwenye uhusiano wa muda mrefu lakini ninaogopa kuolewa na gf wangu na kwa ujumla. Ninahisi kama watu hubadilika maishani mwako na kwa sababu unampenda mtu sasa haimaanishi kuwa utahisi vivyo hivyo kumhusu miaka 5 au 10 kutoka sasa. Watu wanaweza kukua tofauti na baadhi ya watu wanatamani "uzoefu mpya" wa kukutana na wapenzi wapya ambao hauko sawa kwa sehemu kubwa na ndoa."

13. Anataka kufurahiamaisha ya pekee

Hii ni mojawapo ya alama nyekundu za uhusiano ambazo watu wengi hugundua wakati umechelewa. Mwanamume ambaye anataka kufurahia maisha yake ya pekee hatawahi kuchumbiana nawe pekee. Wakati uhusiano unaisha ghafla na mpenzi wako wa zamani tayari amelala, basi huna haja ya kupoteza muda wako na kulala juu yake.

Alipoulizwa kwenye Reddit kwa nini wanaume hutoa kisingizio hiki cha kutaka kufurahia maisha ya mtu mmoja, mtumiaji alijibu, “Kuachana na watu wasioona ni chungu. Nilipokabiliana na mpenzi wangu wa zamani nilipokuwa nikishughulika na talaka ambayo haikutokea mahali popote, alisema wacha tupumzike ikiwa hutaki kuachana milele. Hiyo ilikuwa njia rahisi na ya asili kwake kupata uzoefu wa maisha ya pekee. Alikuwa anaenda kufanya ngono na watu wengine. Hiyo ni zaidi kuhusu yeye kujaribu kujiburudisha na wengine huku nikingoja arudi.”

14. Alikulaghai

Hili litakuwa chungu lakini hii inaweza kuwa ni sababu mojawapo iliyomfanya akaachane na wewe kwa ghafla. Labda alikuwa anakudanganya na alikuwa amemaliza kucheza na moyo wako. Hatia yake ilimpata na akaamua kuachana na wewe. Ikiwa kweli alikudanganya, karma ya wadanganyifu itamfikia mapema kuliko vile unavyofikiria.

Mtu anapokuacha ghafla, inaweza kuwa ni kwa sababu hakuwa mwaminifu. Aliona ni afadhali kukuepusha na uchungu ambao utaupata ukijua kuhusu ukafiri wake. Hii ni njia yake ya kutengua uharibifu yeye