ผลกระทบทางจิตใจของการเป็นโสดนานเกินไปมักจะไม่มีใครสังเกตเห็น เราทุกคนรู้ว่าความรักเปลี่ยนแปลงเรา สิ่งที่เราไม่รู้คือการไม่มีความรัก เปลี่ยนแปลงเรามากยิ่งขึ้น คำถามคือในทางใด? การเป็นโสดส่งผลต่อจิตใจคนอย่างไร? การเป็นโสดดีกว่าการมีแฟนในทางใดทางหนึ่งหรือไม่

เราสำรวจคำตอบสำหรับคำถามเหล่านี้จากปริซึมของจิตวิทยา จิตวิทยาอาจไม่ได้ขึ้นอยู่กับตัวเลขที่ตายตัวและตัวเลขที่แข็งแกร่งเสมอไป แต่มันระบุความจริงที่ยิ่งใหญ่กว่าชุดข้อมูลที่เคยทำได้ เป็นความรู้ทั่วไปที่ผู้คนในความสัมพันธ์สังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกและเชิงลบในตัวเองในช่วงหลายปีที่ผ่านมา

โดยส่วนใหญ่แล้ว การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้เป็นเชิงบวกมากกว่าเชิงลบ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์เชิงหน้าที่และรอบรู้ เมื่อคนสองคนที่เข้ากันได้พยายามสร้างความสัมพันธ์ ความร่วมมือและความปรองดองของพวกเขาจะนำมาซึ่งความสมดุลที่สวยงามในชีวิตของพวกเขา แต่คนที่โสดและโสดมานานล่ะ? การเป็นโสดส่งผลต่อสุขภาพจิตหรือไม่

ผลการศึกษาล่าสุดที่ตีพิมพ์ได้พิสูจน์ว่าเมื่อพูดถึงความอดทนต่อความเจ็บปวด คนในความสัมพันธ์สามารถผ่านความรู้สึกไม่สบายทางกายได้เมื่อต้องระลึกถึงความทรงจำที่ชื่นชอบของพวกเขา พันธมิตร ในทางตรงกันข้าม ความรู้สึกไม่สบายแบบเดียวกันนี้ดูเหมือนจะสร้างความกังวลใจให้กับผู้ที่ไม่ได้ติดต่อกันเป็นเวลานาน นั่นเองที่ทำให้ทางด้านจิตใจที่รัก บางทีการเปิดใจและชีวิตของคุณกับคนใหม่อาจทำให้ศรัทธาของคุณกลับคืนมาและทำให้คุณอยากเชื่อในความรักอีกครั้ง

7 ผลกระทบทางจิตวิทยาของการเป็นโสดนานเกินไป

คุณอาจขี้เกียจออกกำลังกายและเธออาจแสดงความรักไม่เก่ง แต่เธอสามารถกระตุ้นคุณให้ออกกำลังกายตามกิจวัตร และคุณสามารถช่วยให้เธอเข้าใจด้านอารมณ์ของเธอ เมื่อคุณช่วยเหลือซึ่งกันและกัน คุณจะนำมาซึ่งเวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณและปรับปรุงซึ่งกันและกัน ทั้งทางร่างกายและจิตใจ

ความรู้สึกของการเป็นหุ้นส่วนนั้นขาดหายไปจากชีวิตของคนโสด นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมผลกระทบทางจิตใจของการเป็นโสดนานเกินไปจึงแสดงออกมาในรูปของสุขภาพจิตที่ไม่ดี เป็นโสดนานเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ? อาจกล่าวได้ว่าการเป็นโสดทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า วิตกกังวล และความตั้งใจในการใช้ชีวิตลดลง

ตามรายงานของ Health and Human Services คนในความสัมพันธ์มีแนวโน้มที่จะมีความสุขมากขึ้นและมีภูมิคุ้มกันที่สูงขึ้น ต่อปัญหาสุขภาพจิต พวกเขาพร้อมที่จะต่อสู้กับความไม่สะดวกใด ๆ เพื่อคนที่รักของพวกเขาเมื่อเทียบกับคนที่เป็นโสดมานานเกินไป

มีหลักฐานสนับสนุนจากการวิจัยมากพอที่จะแนะนำว่าการครองโสด – โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมัน ไม่ใช่ทางเลือก – อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อร่างกายและจิตใจ ลองสำรวจสิ่งเหล่านี้ด้วย 7 ผลกระทบทางจิตวิทยาที่สำคัญที่สุดของการเป็นโสดนานเกินไป:

1. คุณให้ความร่วมมือน้อยลงกล้าแสดงออกมากขึ้น

เมื่อคุณมีใครสักคนในชีวิตที่ต้องดูแลหรือคนที่ดูแลคุณ มันคงรู้สึกดีมากเลยใช่ไหม ความสัมพันธ์ที่ทำให้เรามีแนวโน้มที่จะปรับตัวและยืดหยุ่นมากขึ้น การแบ่งปันพื้นที่ทางจิตใจหรือร่างกายของคุณกับมนุษย์คนอื่นนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย มันไม่เคยมีและจะไม่เป็นเช่นนั้น ในที่สุดคุณเรียนรู้ที่จะมอบส่วนของตัวเองให้กับคนอื่นและไม่เป็นไร นั่นทำให้คุณไม่เห็นแก่ตัวมากขึ้นเล็กน้อย

ในการเปรียบเทียบ ผลทางจิตวิทยาของการเป็นโสดนานเกินไปสะท้อนให้เห็นความกล้าแสดงออกของคุณเมื่อขอบางสิ่ง ไม่ว่าจะเป็นทรัพย์สิน เวลา พื้นที่ทางกายภาพ คุณแบ่งปันกันน้อยลง พูดง่ายๆ ก็คือ แม้จะฟังดูแปลก ตรรกะเดียวกันนี้ใช้กับเด็กที่เติบโตมาพร้อมกับพี่น้องและเด็กที่เติบโตมาโดยไม่มีพี่น้อง

การเป็นโสดนานเกินไปส่งผลเสียหรือไม่? มีการสร้างความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างความสุขและความสัมพันธ์ และจากการวิจัยของ Harvard Business School คนที่มีความสุขให้มากกว่าคนที่ไม่มีความสุข ชีวิตจะง่ายขึ้นเล็กน้อยเมื่อคุณรู้จักให้มากขึ้นและรับน้อยลง พวกเขาบอกว่าคนที่เป็นโสดนานเกินไปนั้นยากที่สุดที่จะรัก มาพิสูจน์กันเถอะว่าพวกเขาคิดผิด!

2. คุณรับรู้หรือเข้าใจอารมณ์ของผู้อื่นน้อยลง

อย่างที่มีคนพูดไว้อย่างถูกต้อง เมื่อคุณประสบกับความเจ็บปวด การรับรู้หรือรับรู้ถึงความเจ็บปวดของคนอื่นก็ง่ายกว่ามากเช่นกัน ที่กล่าวว่าความสัมพันธ์สอนบทเรียนมากมายให้กับเราซึ่งนอกเหนือไปจากความเจ็บปวด ทำให้เรามองเห็นความสำคัญของการใส่หัวใจตัวเอง

แต่เมื่อคุณอยู่คนเดียวนานเกินไป คุณจะลืมความกังวลหรือความสุขของคนรอบข้าง บ่อยครั้งที่คุณลงเอยด้วยการเป็นคนสุดท้ายที่รู้เกี่ยวกับเหตุการณ์ที่น่าเศร้าหรือความสุขในชีวิตเพื่อนร่วมงานของคุณ เพราะพวกเขาเริ่มคิดว่าคุณไม่สนใจ คุณมักจะกังวลเกี่ยวกับปัญหาของตัวเองจนลืมถามเกี่ยวกับชีวิตของคนอื่นหรือมีส่วนร่วม

ผลกระทบทางจิตใจของการเป็นโสดนานเกินไปไม่สามารถวัดเป็นตัวเลขได้ แต่สามารถเห็นได้ในชีวิตประจำวันของเรา ลองนึกถึงครั้งสุดท้ายที่คุณถามคนใกล้ชิดว่าสบายดีไหม นานเกินไปหรือเปล่า อย่ารอช้า หยิบโทรศัพท์ขึ้นมาแล้วโทรออกได้เลย!

3. ความมั่นคงและคุณค่าในตัวเองลดลง

ความสัมพันธ์ที่ดีจะให้ความรู้สึกมั่นคงและปลอดภัยในชีวิต มนุษย์แสวงหาบ้านอยู่เป็นนิตย์ บางครั้งบ้านเป็นบ้านที่สร้างด้วยอิฐและบางครั้งก็เป็นคนที่เราสามารถเรียกได้ว่าเป็นของเราเอง เมื่อเราบรรลุเป้าหมายนั้น เราก็อยู่ในจุดที่มั่นคงในชีวิต ซึ่งช่วยให้เราวางแผนล่วงหน้าและมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นและปราศจากความเครียด

จากผลการศึกษาล่าสุด นักวิจัยพบว่าความมั่นคงทางอารมณ์ลดลงและตัวตนที่ลดลง -ความคุ้มค่าเป็นหนึ่งในผลทางจิตวิทยาของการเป็นโสดนานเกินไป การศึกษาอย่างละเอียดว่าแม้ว่าจะไม่จริงในกรณีของคนหนุ่มสาว แต่คนที่เป็นโสดนานเกินไปหรือเข้าสู่วัยผู้ใหญ่มักจะได้รับความทุกข์ทรมานทางจิตใจหากไม่มีความสัมพันธ์

การเป็นโสดส่งผลต่อสุขภาพจิตหรือไม่? คำตอบคือใช่ ความมั่นคงในความสัมพันธ์มักนำไปสู่การวัดคุณค่าในตนเองและความพอใจที่สูงขึ้น คุณมองว่าตัวเองเป็นคนที่รักและต้องการของผู้อื่น เมื่อคุณรู้สึกรัก คุณจะรู้สึกถูกต้องโดยอัตโนมัติ

4. การลังเลใจต่อความสัมพันธ์ใหม่

เฉพาะในกรณีที่เราเปิดใจรับความรักด้วยศรัทธาและความเชื่อร้อยเปอร์เซ็นต์เท่านั้น ค้นหาคนที่เรารักจะใช้เวลาชั่วนิรันดร์ด้วย แม้ว่าจะเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อใจใครสักคนอีกครั้ง แต่ก็ไม่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ก้าวเล็กๆ อย่างมั่นคงเพื่อสร้างศรัทธาในความรักขึ้นมาใหม่ เรามั่นใจว่าคุณจะไปถึงที่นั่นได้ อย่าหยุดพยายาม!

เขาว่ากันว่าคนที่เป็นโสดนานนั้นรักยากที่สุด แต่ในความเป็นจริงแล้ว พวกเขาคือคนที่รักใครสักคนได้ยาก การเป็นโสดทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและความไม่ไว้วางใจในผู้อื่นมากขึ้น ผู้ที่อยู่กับตัวเองมานานเกินไป ปฏิเสธที่จะเชื่อ – ด้วยเหตุผลที่ชัดเจน – ว่าใครก็ตามอยู่ที่นี่เพื่อสิ่งที่ดี

ทุกคนสงสัยในความตั้งใจของพวกเขา พวกเขาก้าวหน้าในเส้นทางที่ทำลายตัวเอง การเป็นโสดส่งผลต่อสุขภาพจิตหรือไม่? ผลกระทบทางจิตใจบางประการของการสวมฮู้ดตัวเดียวในระยะยาวนั้นแนะนำเช่นนั้นอย่างแน่นอน

หากไม่มีความมุ่งมั่นที่จะทำมันได้ผล คุณจะพบเหตุผลที่มากเกินพอที่จะเลิก และทุกความพยายามที่ไม่สำเร็จในการสร้างสายสัมพันธ์ที่ยั่งยืนยิ่งกระตุ้นให้เกิดความลังเลที่จะลงทุนในความสัมพันธ์ใหม่อย่างสุดใจ นี่อาจเป็นวงจรอุบาทว์ที่ทำให้คุณรู้สึกติดกับดัก

5. การก่อวินาศกรรมความสัมพันธ์ของคุณด้วยตนเอง

แม้ว่าคุณจะลงเอยด้วยการโน้มน้าวใจตัวเองว่าคุณควรมีความสัมพันธ์กับใครบางคน การอยู่กับพวกเขาอย่างมีความสุขก็เป็นงานเช่นกัน เมื่อทุกอย่างเริ่มดีขึ้น คุณอาจเริ่มตั้งคำถามกับคนรอบข้าง สิ่งที่ถูกต้องทั้งหมดดูเหมือนจะผิดและคุณหมดความสนใจในความสัมพันธ์ของคุณ

ขณะที่ฉันคุยกับเพื่อนที่ทำงานสองสามคน ฉันสังเกตเห็นว่าพวกเราส่วนใหญ่กลัวความล้มเหลว ไม่ว่าจะเป็นในอาชีพหรือความสัมพันธ์ของเรา เราหมดหวังที่จะประสบความสำเร็จ บางครั้งเราไม่ได้ แต่ไม่ได้หมายความว่าเราหยุดพยายาม เพื่อนของฉันส่วนใหญ่ดูเหมือนจะมองความสัมพันธ์ในปัจจุบันในระดับเปรียบเทียบ ความสัมพันธ์ในอดีตไม่ใช่ความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณด้วยเหตุผล – ปล่อยมันไป หากคุณต้องการหาเหตุผลในการอยู่ต่อ เหตุผลเดียวก็เพียงพอแล้ว

คุณอาจเริ่มสงสัยว่า “การเป็นโสดดีกว่าการมีแฟนหรือเปล่า” อย่างไรก็ตาม ความสงสัยจุกจิกกวนใจเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงวิธีการบ่อนทำลายความสัมพันธ์ของตัวเอง ซึ่งเกิดจากความโสดอันยาวนาน

การมองหาสัญญาณแห่งการทำลายล้างนั้นค่อนข้างง่าย มีวิธีมากมายซึ่งความสัมพันธ์อาจผิดพลาดได้ – อาจมีเพียงสองทางเท่านั้นที่จะถูกต้อง อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณมีความสัมพันธ์กับใครบางคน คุณควรกอบโกยสิ่งดีเล็กน้อยที่คุณหาได้ ไม่ใช่ทุกวันที่จะโรยด้วยกลีบกุหลาบ มีวันที่ดีและวันที่แย่ ไม่ว่าคุณจะปล่อยให้ความเลวบดบังความดีหรือไม่ก็ตาม เป็นทางเลือกของคุณ

6. เพิ่มความมั่นใจในสถานการณ์ทางสังคม

จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน American Psychological Association บุคคลที่อยู่คนเดียวนานเกินไปจะมีชีวิตทางสังคมที่ดีขึ้น เป็นโสดดีกว่ามีแฟน? แน่นอนในบางแง่มุมของชีวิต ตัวอย่างเช่น คนโสดสามารถออกไปเที่ยวกับเพื่อนและเพื่อนร่วมงานได้มากขึ้น ซึ่งส่งผลให้สถานะทางสังคมและสายสัมพันธ์ดีขึ้น สิ่งนี้ยังช่วยในการเติบโตส่วนบุคคลและในสายอาชีพ เนื่องจากเครือข่ายที่ดีขึ้นส่งผลให้มีโอกาสที่ดีขึ้น ทั้งในด้านการพักผ่อนและการทำงาน

ผลทางจิตวิทยาของการเป็นโสดนานเกินไปยังรวมถึงระดับความมั่นใจที่เพิ่มขึ้นเมื่อต้องติดต่อกับผู้คนนอกครอบครัวของคุณ นี่เป็นเพราะยิ่งคุณใช้เวลาอยู่กับผู้คนมากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมีอารมณ์แปรปรวนน้อยลงและเข้ากันได้มากขึ้นเท่านั้น

ดังนั้น จริงหรือไม่ที่คนโสดนานเกินไปนั้นรักยากที่สุด? เพื่อนของพวกเขาจะไม่เห็นด้วยอย่างแน่นอน! คนที่มีความสัมพันธ์มักจะหลีกเลี่ยงการออกไปข้างนอกมากเกินไปหรือคลุกคลีกับผู้คนใหม่ๆวันซึ่งทำให้ชีวิตทางสังคมของพวกเขาลดลงอย่างมาก ก็เป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้คนโสดมีเพื่อนมากขึ้น อย่างไรก็ตาม นี่เป็นเรื่องส่วนตัวเล็กน้อยและอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับบุคลิกของแต่ละคน

7. ลดความตั้งใจที่จะต่อสู้เพื่อชีวิตลง

การเป็นโสดนานเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? การไม่ต้องการที่จะมีสุขภาพดีขึ้นนั้นไม่ใช่เรื่องดี สิ่งพิมพ์ที่ได้รับการตรวจสอบโดยเพื่อนโดยคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเพนซิลเวเนียสำรวจความตั้งใจของผู้คนที่จะรับการทดลองทางคลินิกสำหรับโรคร้ายแรง การวิจัยพิสูจน์ว่าคนที่ไม่ได้แต่งงานมีแนวโน้มที่จะปฏิเสธการรักษา

ในการศึกษาเฉพาะนี้ ผู้ป่วยอัลไซเมอร์ที่มีความสัมพันธ์กันจะตั้งใจมากกว่าที่จะเอาชนะอาการของตนเองและออกมาอย่างแข็งแรงกว่าผู้ที่อยู่คนเดียว ผลกระทบทางจิตวิทยาอย่างหนึ่งของการเป็นโสดนานเกินไปคือคุณสูญเสียจุดมุ่งหมายในการใช้ชีวิต เมื่อเป็นเช่นนั้น ชีวิตก็จะจืดชืดและไม่มีอะไรน่าตื่นเต้นอีกต่อไป

สรุป

เป็นโสดนานเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? ตอนนี้เราอาจตอบคำถามของคุณแล้ว แต่ถ้าไม่ มาดูสถิติกัน หากคุณแต่งงานหรือมีความสัมพันธ์ คุณมีโอกาสรอดชีวิตจากอาการหัวใจวายเพิ่มขึ้น 14% จากการศึกษาล่าสุดอีกชิ้นหนึ่ง

เพื่อไม่ให้อารมณ์เสีย การอยู่ท่ามกลางคนที่รักเราเป็นสิ่งสำคัญ เมื่อเรารู้ว่าผู้คนกำลังรอให้เราดีขึ้น เราก็จะทุ่มเทอย่างเต็มที่เพื่อให้ได้มาผ่านความยากลำบากใด ๆ ที่ชีวิตขว้างทางของเรา มันจึงกลายเป็นแก่นสารที่จะรับรู้ถึงพลังของการมีความรักในชีวิตของคนๆ หนึ่ง

การเป็นโสดดีกว่าการมีแฟนหรือไม่? ไม่แน่นอน การศึกษาหลายชิ้นพิสูจน์ว่าคนที่มีความรักมีความสุขมากกว่าคนที่ไม่มีความสัมพันธ์ ดังนั้นโอกาสนั้นไม่คุ้มค่าหรือ นานแค่ไหนแล้วที่คุณสวมหัวใจไว้บนแขนเสื้อ? คุณพร้อมที่จะกลับเข้าสู่เกมแล้วหรือยัง

เป็นเรื่องง่ายที่จะตั้งคำถามถึงความจำเป็นของความสัมพันธ์เมื่อคุณเป็นโสดมาระยะหนึ่งแล้ว ถามคนมีคู่เกี่ยวกับความสุขที่ได้กลับบ้านด้วยใบหน้าเปื้อนยิ้ม ถามพวกเขาว่าโดยปกติแล้วพวกเขาไม่รีบร้อนที่จะกลับบ้านในตอนท้ายของวันหรือไม่ เมื่อเทียบกับคนที่กลับไปที่กำแพงว่างเปล่าและโซฟาที่อ้างว้าง การอยู่คนเดียวไม่ได้แย่เสมอไป แต่การอยู่คนเดียวตลอดเวลาก็ไม่มีความสุขเช่นกัน

การเป็นโสดส่งผลต่อสุขภาพจิตหรือไม่? หากคุณพบว่าตัวเองไม่อยากกลับบ้าน คุณอาจพร้อมที่จะตอบคำถามนั้นด้วยตัวเอง การเป็นโสดทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าและวิตกกังวลเกี่ยวกับอนาคตของตนเอง การมีใครสักคนอยู่เคียงข้างเพื่อปลอบใจคุณจะทำให้ชีวิตง่ายขึ้นมาก

การเป็นโสดนานเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่? อย่างแน่นอน. เว้นแต่คุณจะออกจากความสัมพันธ์ที่ไม่เหมาะสมและต้องการเวลาพักฟื้นนาน แม้ในสถานการณ์เช่นนี้ บางครั้งคำตอบที่ดีที่สุดก็อยู่ในคำถาม หากคุณเคยถูกคนรักทำร้าย