Efektet psikologjike të të qenit beqar për një kohë të gjatë shpesh kalojnë pa u vënë re. Të gjithë e dimë se dashuria na ndryshon, ajo që nuk dimë është se mungesa e saj, na ndryshon edhe më shumë. Pyetja është: Në çfarë mënyre? Cili është ndikimi i të qenit beqar në psikikën e një personi? A është të jesh beqar më mirë se të jesh në një lidhje në një farë mënyre?

Përgjigjet e këtyre pyetjeve i shqyrtojmë nga prizmi i psikologjisë. Psikologjia mund të mos bazohet gjithmonë në shifra të forta dhe shifra të forta, por ajo deklaron të vërteta më të mëdha se grupet e të dhënave ndonjëherë. Është e njohur që njerëzit në një lidhje vërejnë ndryshime pozitive si dhe negative në veten e tyre me kalimin e viteve.

Shumicën e kohës, këto janë më shumë pozitive sesa negative, veçanërisht në marrëdhëniet funksionale dhe të rrumbullakosura mirë. Kur dy njerëz që janë të pajtueshëm përpiqen të bëjnë një marrëdhënie të funksionojë, bashkëpunimi dhe harmonia e tyre sjell një ekuilibër të bukur në jetën e tyre. Por çfarë ndodh me ata që kanë qenë beqarë dhe të palidhur për një kohë të gjatë? A ndikon të qenit beqar në shëndetin mendor?

Një studim i fundit i publikuar ka vërtetuar se kur bëhet fjalë për tolerancën ndaj dhimbjes, njerëzit në një marrëdhënie janë në gjendje të kalojnë çdo shqetësim fizik kur u detyrohen të kujtojnë disa kujtime të dashura të tyre. partnerët. Në të kundërt, i njëjti shqetësim duket se është shqetësues për ata që kanë qenë të palidhur për një kohë të gjatë. Kjo e bën vetë atë psikologjikee dashur, ndoshta hapja e zemrës dhe e jetës suaj për dikë të ri mund të rivendosë besimin tuaj dhe të bëjë që të dëshironi të besoni përsëri në dashuri.

7 Efektet psikologjike të të qenurit beqar shumë gjatë

Ju mund të jeni dembel kur bëhet fjalë për stërvitjen dhe ajo mund të mos jetë e shkëlqyer në shfaqjen e dashurisë së saj. Por ajo mund t'ju tërheqë për të vazhduar me një rutinë stërvitjeje dhe ju mund ta ndihmoni atë të mbështetet në anën e saj emocionale. Kur ndihmoni njëri-tjetrin, ju sjellni versionet më të mira të vetes dhe përmirësoni njëri-tjetrin – fiziologjikisht dhe psikologjikisht.

Kjo ndjenjë partneriteti mungon në jetën e atyre që janë beqarë. Kjo është arsyeja pse efektet psikologjike të të qenit beqar për një kohë të gjatë manifestohen kryesisht në formën e shëndetit të dobët mendor. Pra, a është e pashëndetshme të jesh beqar për një kohë të gjatë? Mund të thuhet, duke pasur parasysh se të qenit beqar shkakton depresion, ankth dhe një vullnet të reduktuar për të jetuar.

Sipas Raportit të Shëndetit dhe Shërbimeve Njerëzore, njerëzit në një marrëdhënie kanë shumë më shumë gjasa të jenë më të lumtur dhe të kenë imunitet më të lartë kundër problemeve të shëndetit mendor. Ata janë të gatshëm të luftojnë kundër çdo shqetësimi për hir të të dashurve të tyre, në krahasim me ata që kanë qenë beqarë për një kohë të gjatë.

Ka mjaft prova të mbështetura nga kërkimet për të sugjeruar se të qenit i vetëm - veçanërisht kur nuk është një zgjedhje - mund të ketë një ndikim thelbësor në trup dhe mendje. Le të eksplorojmë disa nga këto me 7 efektet më të rëndësishme psikologjike të të qenit beqar për një kohë të gjatë:

1. Ju bëheni më pak bashkëpunues,më bindëse

Kur ke dikë në jetën tënde për t'u kujdesur ose dikë që kujdeset për ty, sigurisht që ndihesh mahnitëse, apo jo? Ajo që na japin edhe marrëdhëniet është një tendencë për të qenë më përshtatës dhe fleksibël. Të ndash hapësirën tënde mendore ose fizike me një qenie tjetër njerëzore nuk është e lehtë – nuk ka qenë dhe nuk do të jetë kurrë. Përfundimisht, ju mësoni t'i jepni një pjesë të vetes dikujt tjetër dhe të jeni në rregull me të. Kjo ju bën pak më vetëmohues.

Në krahasim, efekti psikologjik i të qenit beqar për një kohë të gjatë reflektohet në vendosmërinë tuaj kur kërkoni diçka. Qofshin këto zotërimet tuaja, koha, hapësira fizike - po ndani më pak, me fjalë të thjeshta. Sado e çuditshme që tingëllon, e njëjta logjikë vlen për fëmijët që rriten me vëllezër e motra dhe ata që rriten pa asnjë.

A është e pashëndetshme të jesh beqar për një kohë të gjatë? Është krijuar një lidhje e drejtpërdrejtë midis lumturisë dhe marrëdhënieve, dhe sipas hulumtimit të Shkollës së Biznesit të Harvardit, njerëzit e lumtur japin më shumë se ata të pakënaqur. Jeta bëhet pak më e lehtë kur di të japësh më shumë dhe të marrësh më pak. Ata thonë se njerëzit që kanë qenë beqarë për një kohë të gjatë janë më të vështirat për t'u dashuruar, le t'u tregojmë se e kanë gabim!

2. Jeni më pak të vetëdijshëm ose intuitiv për emocionet e të tjerëve

Siç ka thënë me të drejtë dikush, kur keni përjetuar dhimbje, është shumë më e lehtë të perceptoni ose të jeni të vetëdijshëm edhe për dhimbjen e dikujt tjetër. Thënë kjo, një marrëdhëniena mëson shumë mësime që shkojnë përtej dhimbjes. Na lejon të shohim rëndësinë e mbajtjes së zemrës në mëngë.

Por kur jeni vetëm për një kohë të gjatë, bëheni të pavëmendshëm ndaj shqetësimeve ose gëzimeve të atyre që ju rrethojnë. Shpesh, ju përfundoni të jeni personi i fundit që dini për një incident tragjik ose të lumtur në jetën e kolegëve tuaj, sepse ata fillojnë të supozojnë se nuk ju intereson. Jeni mësuar aq shumë të shqetësoheni për çështjet tuaja, saqë harroni të pyesni për jetën e njerëzve të tjerë ose të përfshiheni.

Efektet psikologjike të të qenit beqar për një kohë të gjatë nuk mund të maten me numra, por ato bëhen të dukshme në jetën tonë të përditshme. Mendoni për herën e fundit që keni pyetur të afërmit tuaj nëse ishin mirë. Ka kaluar shumë kohë? Mos prisni më, merrni telefonin dhe filloni të telefononi!

3. Reduktimi i stabilitetit dhe i vetëvlerësimit

Një marrëdhënie e shëndetshme jep një ndjenjë stabiliteti dhe sigurie në jetë. Njerëzit janë përgjithmonë në kërkim të një shtëpie. Ndonjëherë, shtëpia është një shtëpi e ndërtuar me tulla dhe herë të tjera, është një person që mund ta quajmë tonën. Kur e arrijmë këtë, ne jemi në një vend të qëndrueshëm në jetë, i cili na lejon të planifikojmë përpara dhe të jetojmë më gjatë dhe pa stres.

Sipas një studimi të fundit, studiuesit kanë zbuluar se redukton stabilitetin emocional dhe pakëson veten -Vlera janë ndër efektet psikologjike të të qenit beqar shumë gjatë. Studimi e shtjellon atëndonëse e pavërtetë në rastin e të rinjve në moshë madhore, një person që ka qenë beqar për një kohë të gjatë ose është në moshë madhore ka më shumë gjasa të vuajë psikologjikisht në mungesë të një lidhjeje.

A ndikon të qenit beqar në shëndetin mendor? Përgjigja është po. Stabiliteti në një marrëdhënie shpesh çon në masa më të larta të vetëvlerësimit dhe kënaqësisë. Ju e shihni veten si një person që është i dashur dhe i kërkuar nga të tjerët. Kur ndihesh i dashuruar, ndihesh automatikisht i vlefshëm.

4. Ngurrimi ndaj marrëdhënieve të reja

Vetëm nëse i hapim zemrat tona ndaj dashurisë, me besim dhe besim qind për qind, do të gjeni atë me të cilin do të donim të kalonim një përjetësi. Edhe pse është e vështirë t'i besosh dikujt sërish, nuk është e pamundur. Merrni hapa të vegjël e të fortë drejt rindërtimit të besimit tuaj në dashuri, ne jemi të sigurt që do të arrini atje. Mos ndaloni së provuari!

Thonë se ata që janë beqarë për një kohë të gjatë janë më të vështirat për t'u dashuruar, por në realitet, janë ata që e kanë të vështirë të duan dikë. Të qenit beqar shkakton depresion dhe mosbesim të shtuar tek të tjerët. Ata që kanë qëndruar vetëm për një kohë të gjatë, refuzojnë të besojnë – për arsye të dukshme – se dikush është këtu për të qëndruar përgjithmonë.

Duke dyshuar në qëllimet e të gjithëve, ata përparojnë në një rrugë vetëshkatërruese. A ndikon të qenit beqar në shëndetin mendor? Disa ndikime psikologjike të qëndrimit të vetëm afatgjatë e sugjerojnë patjetër këtë.

Pa vendosmërinë për të bërëfunksionon, do të gjeni më shumë se arsye të mjaftueshme për të lënë duhanin. Dhe çdo përpjekje e pasuksesshme për të krijuar një lidhje të qëndrueshme nxit më tej hezitimin për të investuar në marrëdhënie të reja me gjithë zemër. Ky mund të jetë një rreth vicioz që mund t'ju lërë të ndiheni të bllokuar.

5. Vetë-sabotoni marrëdhëniet tuaja

Edhe nëse përfundoni duke bindur veten se duhet të jeni në një marrëdhënie me një dikë të caktuar , të qëndrosh i lumtur me ta është gjithashtu një detyrë. Kur gjërat më në fund fillojnë të shkojnë mirë, mund të filloni të pyesni të gjithë rreth jush. Të gjitha gjërat e duhura papritur duken se janë të gabuara dhe ju humbni interesin për marrëdhënien tuaj.

Ndërsa fola me disa miq nga puna, vura re se shumica prej nesh janë të frikësuar nga dështimi. Qoftë kjo në karrierën apo marrëdhëniet tona, ne jemi të dëshpëruar për të qenë të suksesshëm. Ndonjëherë nuk jemi, por kjo nuk do të thotë se ndalojmë së provuari. Shumica e miqve të mi duket se e shohin marrëdhënien e tyre aktuale në një shkallë krahasuese. Marrëdhëniet e kaluara nuk janë ato aktuale për një arsye - lërini të shkojnë. Nëse dëshironi të gjeni arsye për të qëndruar, vetëm një do të jetë gjithashtu mjaft e mirë.

Ju madje mund të filloni të pyesni veten: "A është më mirë të jesh beqar sesa të jesh në një lidhje?" Megjithatë, këto dyshime të ashpra nuk janë gjë tjetër veçse një mënyrë për të vetë-sabotuar marrëdhëniet tuaja, të shkaktuara nga një periudhë e gjatë beqarie.

Është shumë e thjeshtë të kërkosh për shenja rrënojash. Ka shumë mënyranë të cilat një marrëdhënie mund të shkojë keq - ndoshta vetëm në disa mënyra mund të shkojë mirë. Sidoqoftë, kur jeni në një marrëdhënie me dikë, supozohet se duhet të kërkoni për të mirat e vogla që mund të gjeni. Jo çdo ditë është një shtrat me trëndafila - ka ditë të mira dhe të këqija. Nëse e lini të keqen të mbulojë të mirën apo jo, është zgjedhja juaj.

6. Rritja e besimit në situatat sociale

Sipas një studimi të publikuar në American Psychological Association, individët që kanë qëndruar vetëm për një kohë të gjatë kanë një jetë sociale më të mirë. Pra, a është më mirë të jesh beqar sesa të jesh në një lidhje? Epo, sigurisht që është në disa aspekte të jetës. Për shembull, beqarët mund të shoqërohen më shumë me miqtë dhe kolegët, gjë që rezulton në një status social dhe lidhje më të mira. Kjo gjithashtu ndihmon në rritjen personale dhe profesionale, sepse rrjetëzimi më i mirë rezulton në mundësi më të mira, si për kohën e lirë ashtu edhe për punë.

Efekti psikologjik i të qenit beqar për një kohë të gjatë përfshin gjithashtu një nivel të rritur besimi kur keni të bëni me njerëz jashtë familjes suaj. Kjo është për shkak se sa më shumë kohë të kaloni rreth njerëzve, aq më pak të lëvizshëm dhe më të vendosur bëheni.

Pra, a është e vërtetë që njerëzit që kanë qenë beqarë për një kohë të gjatë janë më të vështirët për t'u dashuruar? Miqtë e tyre me siguri nuk do të ishin dakord! Njerëzit në marrëdhënie priren të shmangin daljet e tepërta ose shoqërimin me njerëz të rinj çdo herëditë, gjë që redukton jashtëzakonisht shumë jetën e tyre shoqërore. Është gjithashtu një nga arsyet pse beqarët kanë më shumë miq. Megjithatë, kjo është pak subjektive dhe mund të ndryshojë në varësi të personalitetit të dikujt.

7. Zvogëlimi i vullnetit për të luftuar për jetën

A është e pashëndetshme të jesh beqar për një kohë të gjatë? Epo, të mos duash të bëhesh më i shëndetshëm nuk mund të jetë mirë. Një botim i rishikuar nga kolegët nga Shkolla e Mjekësisë e Universitetit të Pensilvanisë eksploron gatishmërinë e njerëzve për t'iu nënshtruar provave klinike për sëmundje të rënda. Hulumtimi vërteton se njerëzit që nuk ishin të martuar kanë më shumë gjasa të refuzojnë trajtimin.

Në këtë studim të veçantë, pacientët me Alzheimer që ishin në një lidhje ishin më të vendosur për të mposhtur gjendjen e tyre dhe për të dalë më të fortë se ata që ishin vetëm. Një nga efektet psikologjike të të qenit beqar për një kohë të gjatë është se ju humbni qëllimin tuaj për të jetuar. Kur kjo ndodh, jeta bëhet pak e mërzitshme dhe asgjë nuk ju emocionon më.

Përfundim

Pra, a është e pashëndetshme të jesh beqar për një kohë të gjatë? Ne mund t'i jemi përgjigjur pyetjes suaj deri tani, por nëse jo, le të shohim disa statistika. Nëse jeni i martuar ose në një lidhje, keni 14% më shumë gjasa të mbijetoni nga një atak në zemër, sipas një studimi tjetër të fundit.

Për të shmangur të qenit i mërzitur, është e rëndësishme të jemi të rrethuar nga ata që na duan. Kur e dimë se njerëzit presin që ne të përmirësohemi, ne natyrshëm japim më të mirën tonë për t'u përmirësuarpërmes çdo vështirësie që na nxjerr jeta. Prandaj, është thelbësore të njohësh fuqinë e të pasurit dashuri në jetën e dikujt.

A është më mirë të jesh beqar sesa të jesh në një lidhje? Sigurisht qe jo. Shumë studime vërtetojnë se njerëzit në një lidhje janë më të lumtur se ata pa. Pra, a nuk ia vlen të shfrytëzohet ky shans? Sa kohë ka që kur e keni vënë zemrën në mëngë? Jeni gati të ktheheni në lojë?

Është e lehtë të vini në dyshim domosdoshmërinë e një marrëdhënieje kur keni qenë beqar për një kohë. Pyetni ata në një marrëdhënie për gëzimin e kthimit në shtëpi me një fytyrë të buzëqeshur. Pyetini ata nëse nuk janë të natyrshëm me nxitim për të nxituar në shtëpi në fund të ditës në krahasim me ata që kthehen në mure bosh dhe në një divan të vetmuar. Të jesh vetëm nuk është gjithmonë e keqe, por të jesh gjithmonë vetëm nuk është gjithashtu kënaqësi.

Pra, a ndikon të qenit beqar në shëndetin mendor? Nëse e gjeni veten që nuk dëshironi të shkoni në shtëpi, mund të jeni gati t'i përgjigjeni vetë kësaj pyetjeje. Të qenit beqar shkakton depresion dhe ankth për të ardhmen e dikujt. Të kesh dikë në krah që të të qetësojë, sigurisht që e bën jetën shumë më të lehtë.

A është e pashëndetshme të jesh beqar për një kohë të gjatë? Patjetër. Përveç nëse keni dalë nga një marrëdhënie abuzive dhe keni nevojë për një kohë të gjatë për t'u rikuperuar. Edhe në rrethana të tilla, ndonjëherë përgjigja më e mirë është në vetë pyetjen. Nëse jeni lënduar nga një partner që e keni dashur shumë