Psychologické dôsledky príliš dlhého nezadaného života zostávajú často nepovšimnuté. Všetci vieme, že láska nás mení, ale nevieme, že jej nedostatok nás mení ešte viac. Otázka znie: V akom zmysle? Aký vplyv má nezadanosť na psychiku človeka? Je nezadanosť v niečom lepšia ako vzťah?

Odpovede na tieto otázky skúmame cez prizmu psychológie. Psychológia sa síce nie vždy opiera o tvrdé čísla a presvedčivé údaje, ale uvádza väčšie pravdy, ako kedy budú súbory údajov. Je všeobecne známe, že ľudia vo vzťahu na sebe v priebehu rokov pozorujú pozitívne aj negatívne zmeny.

Tie sú väčšinou viac pozitívne ako negatívne, najmä vo funkčných, dobre fungujúcich vzťahoch. Keď sa dvaja ľudia, ktorí sú kompatibilní, snažia, aby ich vzťah fungoval, ich spolupráca a harmónia prinášajú do ich života krásnu rovnováhu. Ale čo tí, ktorí sú slobodní a neviazaní už príliš dlho? Má sloboda vplyv na duševné zdravie?

Nedávno publikovaná štúdia dokázala, že pokiaľ ide o toleranciu bolesti, ľudia vo vzťahu sú schopní prekonať akékoľvek fyzické nepohodlie, keď sa im vybavia niektoré milé spomienky na ich partnerov. Naopak, zdá sa, že rovnaké nepohodlie je nepríjemné pre tých, ktorí sú už dlho bez partnerov. To samo o sebe spôsobuje, že psychologické účinky príliš dlhého nezadanéhoúplne zrejmé.

7 psychologických dôsledkov príliš dlhého single života

Vy môžete byť leniví, pokiaľ ide o cvičenie, a ona nemusí byť skvelá v prejavovaní svojej náklonnosti. Ale ona vás môže nabádať, aby ste dodržiavali cvičebný režim, a vy jej môžete pomôcť oprieť sa o jej emocionálnu stránku. Keď si navzájom pomáhate, prinášate tie najlepšie verzie seba samých a navzájom sa zlepšujete - fyziologicky aj psychicky.

Tento zmysel pre partnerstvo chýba v živote tých, ktorí sú single. Preto sa psychické dôsledky príliš dlhého single života väčšinou prejavujú v podobe zlého duševného zdravia. Je teda príliš dlhý single nezdravý? Dá sa povedať, že áno, vzhľadom na to, že single spôsobuje depresiu, úzkosť a zníženú chuť do života.

Podľa správy Health and Human Services sú ľudia vo vzťahu oveľa šťastnejší a majú vyššiu imunitu voči psychickým problémom. Sú pripravení bojovať proti akýmkoľvek nepríjemnostiam kvôli svojim blízkym v porovnaní s tými, ktorí sú príliš dlho slobodní.

Existuje dostatok výskumom podložených dôkazov, ktoré naznačujú, že slobodný život - najmä ak nie je voľbou - môže mať značný vplyv na telo a myseľ. Poďme si niektoré z nich preskúmať pomocou 7 najvýznamnejších psychologických účinkov príliš dlhého slobodného života:

1. Stávate sa menej kooperatívnymi, viac asertívnymi

Keď máte v živote niekoho, o koho sa môžete starať, alebo niekoho, kto sa stará o vás, je to určite úžasný pocit, však? Vzťahy nám dávajú aj tendenciu viac sa prispôsobovať a byť flexibilnejší. Zdieľať svoj duševný alebo fyzický priestor s iným človekom nie je jednoduché - nikdy to nebolo a nikdy nebude. Nakoniec sa naučíte dať kúsok seba niekomu inému a byť s tým v pohode.vás robí trochu viac nesebeckým.

Pre porovnanie, psychologický efekt príliš dlhého osamelého života sa odráža vo vašej asertivite, keď o niečo žiadate. Či už ide o váš majetok, čas, fyzický priestor - zjednodušene povedané, delíte sa menej. Nech to znie akokoľvek zvláštne, rovnaká logika platí pre deti, ktoré vyrastajú so súrodencami, aj pre tie, ktoré vyrastajú bez nich.

Je byť príliš dlho single nezdravé? Medzi šťastím a vzťahmi je priama úmera a podľa výskumu Harvard Business School šťastní ľudia dávajú viac ako nešťastní. Život je o niečo jednoduchší, keď viete viac dávať a menej brať. Hovorí sa, že ľudí, ktorí sú príliš dlho single, je najťažšie milovať, poďme im dokázať, že sa mýlia!

2. Menej si uvedomujete alebo intuitívne vnímate emócie druhých

Ako niekto správne povedal, keď ste zažili bolesť, je oveľa ľahšie vnímať alebo si uvedomovať aj bolesť niekoho iného. Napriek tomu nás vzťah učí mnohým lekciám, ktoré presahujú bolesť. Umožňuje nám vidieť, aké dôležité je nosiť srdce na rukáve.

Keď ste však príliš dlho sami, začnete si nevšímať starosti alebo radosti ľudí okolo seba. Často sa stane, že ste posledným človekom, ktorý sa dozvie o tragickej alebo šťastnej udalosti v živote vašich kolegov, pretože začnú predpokladať, že vás to nezaujíma. Ste takí zvyknutí starať sa o svoje vlastné problémy, že sa zabúdate zaujímať o životy iných ľudí alebo sa zapájať.

Psychologické dôsledky príliš dlhého osamelého života sa nedajú merať v číslach, ale prejavujú sa v našom každodennom živote. Spomeňte si, kedy ste sa naposledy opýtali svojich blízkych, či sú v poriadku. Bolo to už príliš dlho? Už nečakajte, zdvihnite telefón a začnite vytáčať číslo!

3. Znížená stabilita a sebaúcta

Zdravý vzťah dodáva v živote pocit stability a istoty. Ľudia večne hľadajú domov. Niekedy je domovom dom postavený z tehál a inokedy osoba, ktorú môžeme nazvať svojou vlastnou. Keď to dosiahneme, sme v živote na stabilnom mieste, čo nám umožňuje plánovať dopredu a žiť dlhšie a bez stresu.

Podľa nedávnej štúdie vedci zistili, že znížená emocionálna stabilita a znížená sebaúcta patria k psychologickým dôsledkom príliš dlhého osamelého života. Štúdia rozvádza, že hoci to neplatí v prípade mladých dospelých, človek, ktorý je príliš dlho osamelý alebo je už dávno v dospelosti, s najväčšou pravdepodobnosťou psychicky trpí, ak nemá vzťah.

Má slobodný vzťah vplyv na duševné zdravie? Odpoveď znie áno. Stabilita vo vzťahu často vedie k vyššej miere sebahodnotenia a spokojnosti. Vnímate sa ako osoba, ktorú ostatní milujú a chcú. Keď sa cítite milovaný, automaticky sa cítite potvrdený.

4. Neochota k novým vzťahom

Len ak otvoríme svoje srdce láske so stopercentnou vierou a presvedčením, nájdeme toho, s kým by sme radi strávili večnosť. Hoci je ťažké opäť niekomu dôverovať, nie je to nemožné. Robte malé, pevné kroky k obnoveniu svojej viery v lásku, sme si istí, že sa vám to podarí. Neprestávajte sa snažiť!

Hovorí sa, že tí, ktorí sú príliš dlho sami, sú najťažší na lásku, ale v skutočnosti sú to práve oni, ktorí majú problém niekoho milovať. Byť sám spôsobuje depresiu a zvýšenú nedôveru v druhých. Tí, ktorí sú príliš dlho sami, odmietajú veriť - z pochopiteľných dôvodov -, že tu niekto zostane natrvalo.

Pochybujú o úmysloch všetkých a pokračujú v sebadeštruktívnej ceste. Má slobodný život vplyv na duševné zdravie? Určité psychologické dôsledky dlhodobého slobodného života tomu rozhodne nasvedčujú.

Bez odhodlania, aby to fungovalo, si nájdete viac než dosť dôvodov, aby ste to vzdali. A každý neúspešný pokus o vytvorenie trvalého puta ešte viac podporuje neochotu investovať do nových vzťahov celé srdce. Môže to byť začarovaný kruh, ktorý vás môže priviesť do pasce.

5. Sebasabotáž vašich vzťahov

Aj keď sa nakoniec presvedčíte, že by ste mali byť vo vzťahu s konkrétnym človekom, zostať s ním šťastný je tiež úloha. Keď sa vám konečne začne dariť, môžete začať spochybňovať všetkých okolo seba. Všetky správne veci sa vám zrazu zdajú byť zlé a vy strácate o svoj vzťah záujem.

Keď som sa rozprával s niekoľkými priateľmi z práce, všimol som si, že väčšina z nás sa bojí neúspechu. Či už je to v kariére alebo vo vzťahoch, zúfalo sa snažíme byť úspešní. Niekedy sa nám to nepodarí, ale to neznamená, že sa prestaneme snažiť. Zdá sa, že väčšina mojich priateľov sa na svoj súčasný vzťah pozerá v porovnávacom meradle. Minulé vzťahy nie sú vaše súčasné z nejakého dôvodu - nechajte ich ísť.Ak chcete nájsť dôvody, prečo zostať, stačí vám aj jeden.

Možno si dokonca začnete klásť otázku: "Je lepšie byť single ako vo vzťahu?" Tieto pochybnosti však nie sú ničím iným ako spôsobom sebabotáže vašich vzťahov, ktorú vyvoláva dlhé obdobie single.

Je celkom jednoduché hľadať známky stroskotania. Existuje veľa spôsobov, ako sa vzťah môže pokaziť - prípadne len pár spôsobov, ako sa môže zvrtnúť. Keď ste však s niekým vo vzťahu, máte hľadať to málo dobrého, čo môžete nájsť. Nie každý deň je ako na ružiach ustlatý - sú dobré aj zlé dni. Či už necháte to zlé zatieniť to dobré, alebonie, je to vaša voľba.

6. Zvýšená sebadôvera v sociálnych situáciách

Podľa štúdie uverejnenej v American Psychological Association majú jednotlivci, ktorí boli príliš dlho sami, lepší spoločenský život. Je teda byť single lepšie ako byť vo vzťahu? V niektorých aspektoch života určite áno. Napríklad nezadaní sa môžu viac stretávať s priateľmi a kolegami, čo vedie k lepšiemu spoločenskému postaveniu a kontaktom. To pomáha aj priosobný a profesionálny rast, pretože lepšie nadväzovanie kontaktov vedie k lepším príležitostiam vo voľnom čase aj v práci.

Psychologický účinok príliš dlhého slobodného života zahŕňa aj zvýšenú úroveň sebadôvery pri kontakte s ľuďmi mimo vašej rodiny. Je to preto, že čím viac času trávite v spoločnosti ľudí, tým menej sa vyhýbate a stávate sa vyrovnanejšími.

Je teda pravda, že ľudia, ktorí sú už príliš dlho slobodní, sú najťažšie zamilovaní? Ich priatelia by s tým určite nesúhlasili! Ľudia vo vzťahu majú tendenciu vyhýbať sa príliš častému chodeniu von alebo každodennému stretávaniu sa s novými ľuďmi, čo výrazne znižuje ich spoločenský život. Je to tiež jeden z dôvodov, prečo majú slobodní ľudia viac priateľov. Je to však trochu subjektívne a môže sa to líšiť.v závislosti od osobnosti.

7. Znížená vôľa bojovať o život

Je príliš dlhé slobodné manželstvo nezdravé? Nuž, nechcieť byť zdravší nemôže byť dobré. Recenzovaná publikácia University of Pennsylvania School Of Medicine skúma ochotu ľudí podstúpiť klinické testy na závažné ochorenia. Výskum dokazuje, že ľudia, ktorí neboli zosobášení, častejšie odmietajú liečbu.

V tejto konkrétnej štúdii boli pacienti s Alzheimerovou chorobou, ktorí mali vzťah, odhodlanejší poraziť svoj stav a vyjsť z neho silnejší ako tí, ktorí boli sami. Jedným z psychologických dôsledkov príliš dlhého osamelého života je, že stratíte zmysel života. Keď sa to stane, život sa stane trochu nudným a nič vás už nevzrušuje.

Záver

Je teda nezdravé byť príliš dlho slobodný? Možno sme vám už odpovedali na vašu otázku, ale ak nie, pozrime sa na niekoľko štatistík. Podľa ďalšej nedávnej štúdie je pravdepodobnosť, že prežijete infarkt, o 14 % vyššia, ak ste ženatý alebo máte vzťah.

Aby sme sa vyhli mrzutosti, je dôležité byť obklopení tými, ktorí nás majú radi. Keď vieme, že ľudia čakajú, že sa nám polepší, prirodzene dávame zo seba všetko, aby sme prekonali všetky ťažkosti, ktoré nám život postaví do cesty. Preto sa stáva kľúčovým uvedomiť si silu toho, že máme v živote lásku.

Je byť single lepšie ako byť vo vzťahu? Určite nie. Mnohé štúdie dokazujú, že ľudia vo vzťahu sú šťastnejší ako tí bez vzťahu. Nestojí teda za to využiť túto šancu? Ako dlho ste už nenosili svoje srdce na rukáve? Ste pripravení vrátiť sa do hry?

Je ľahké spochybniť potrebu vzťahu, keď ste už nejaký čas sami. Opýtajte sa tých, ktorí sú vo vzťahu, na radosť z toho, že sa domov vracajú s usmiatou tvárou. Spýtajte sa ich, či sa na konci dňa prirodzene neponáhľajú domov v porovnaní s tými, ktorí sa vracajú k prázdnym stenám a osamelému gauču. Byť sám nie je vždy zlé, ale byť stále sám určite nie je žiadna slasť.buď.

Má teda osamelosť vplyv na duševné zdravie? Ak sa vám nechce ísť domov, možno ste si na túto otázku pripravení odpovedať sami. Osamelosť spôsobuje depresie a obavy o vlastnú budúcnosť. Ak máte po svojom boku niekoho, kto vás upokojí, určite vám to uľahčí život.

Je príliš dlhé osamelé obdobie nezdravé? Určite. Pokiaľ ste nevyšli zo zneužívajúceho vzťahu a nepotrebujete dlhý čas na zotavenie. Aj za takýchto okolností je niekedy najlepšia odpoveď v samotnej otázke. Ak vám ublížil partner, ktorého ste tak veľmi milovali, možno otvorenie svojho srdca a života niekomu novému môže obnoviť vašu vieru a prinútiť vás znovu veriť v lásku.