តារាងមាតិកា
ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការនៅលីវយូរពេក ច្រើនតែមិនអាចកត់សម្គាល់បាន។ យើងទាំងអស់គ្នាដឹងហើយថាស្នេហាផ្លាស់ប្តូរយើង អ្វីដែលយើងមិនដឹងគឺការខ្វះខាត វាផ្លាស់ប្តូរយើងកាន់តែច្រើន។ សំណួរគឺ៖ តើតាមរបៀបណា? តើការនៅលីវមានឥទ្ធិពលអ្វីទៅលើចិត្តមនុស្ស? តើការនៅលីវល្អជាងការមានទំនាក់ទំនងក្នុងវិធីណាមួយឬ? ចិត្តវិទ្យាប្រហែលជាមិនតែងតែផ្អែកលើចំនួនរឹង និងតួរលេខខ្លាំងនោះទេ ប៉ុន្តែវាបង្ហាញពីការពិតធំជាងសំណុំទិន្នន័យដែលធ្លាប់ចង់បាន។ វាជាចំណេះដឹងទូទៅដែលមនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងសម្គាល់ឃើញវិជ្ជមាន ក៏ដូចជាការផ្លាស់ប្តូរអវិជ្ជមាននៅក្នុងខ្លួនគេក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
ភាគច្រើននៃពេលវេលា ទាំងនេះគឺវិជ្ជមានជាងអវិជ្ជមាន ជាពិសេសនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលមានមុខងារ និងល្អ។ នៅពេលដែលមនុស្សពីរនាក់ដែលត្រូវគ្នាព្យាយាមធ្វើឱ្យទំនាក់ទំនងដំណើរការ កិច្ចសហប្រតិបត្តិការ និងភាពសុខដុមរមនានាំមកនូវតុល្យភាពដ៏ស្រស់ស្អាតនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែ ចុះអ្នកដែលនៅលីវ និងមិនបានរាប់អានគ្នាយូរពេក? តើការនៅលីវប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តដែរឬទេ?
ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានបោះពុម្ពផ្សាយបានបង្ហាញថា នៅពេលនិយាយអំពីការអត់ធ្មត់ មនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងអាចទទួលបានភាពមិនស្រួលខាងរាងកាយ នៅពេលដែលពួកគេត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីរំលឹកអនុស្សាវរីយ៍ដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់មួយចំនួនរបស់ពួកគេ ដៃគូ។ ផ្ទុយទៅវិញ ភាពមិនស្រួលដូចគ្នានេះហាក់មានបញ្ហាចំពោះអ្នកដែលមិនបានភ្ជាប់ខ្លួនជាយូរមកហើយ។ ខ្លួនវាធ្វើឱ្យផ្លូវចិត្តជាទីគោរព ប្រហែលជាការបើកបេះដូង និងជីវិតរបស់អ្នកចំពោះអ្នកថ្មីអាចស្ដារជំនឿរបស់អ្នកឡើងវិញ និងធ្វើឱ្យអ្នកចង់ជឿជាក់លើស្នេហាម្តងទៀត។
ផលប៉ះពាល់នៃការនៅលីវយូរពេក បង្ហាញឱ្យឃើញយ៉ាងបរិបូរណ៍។7 ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការនៅលីវយូរពេក
អ្នកប្រហែលជាខ្ជិលពេលហាត់ប្រាណ ហើយនាងប្រហែលជាមិនពូកែបង្ហាញការស្រលាញ់របស់នាងទេ។ ប៉ុន្តែនាងអាចស៊ុតអ្នកដើម្បីបន្តទម្លាប់ហាត់ប្រាណ ហើយអ្នកអាចជួយនាងឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អ។ នៅពេលអ្នកជួយគ្នាទៅវិញទៅមក អ្នកនាំមកនូវកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងកែលម្អគ្នាទៅវិញទៅមក - សរីរវិទ្យា និងផ្លូវចិត្ត។ 
អារម្មណ៍នៃភាពជាដៃគូនោះបាត់ចេញពីជីវិតរបស់អ្នកដែលនៅលីវ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការនៅលីវយូរពេក ភាគច្រើនបង្ហាញឱ្យឃើញក្នុងទម្រង់នៃសុខភាពផ្លូវចិត្តមិនល្អ។ ដូច្នេះការនៅលីវយូរពេកមិនមានសុខភាពល្អទេ? វាអាចនិយាយបានថាដោយសារតែភាពនៅលីវបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ និងការថយចុះឆន្ទៈក្នុងការរស់នៅ។
យោងតាមរបាយការណ៍សុខភាព និងសេវាមនុស្ស មនុស្សនៅក្នុងទំនាក់ទំនងទំនងជារីករាយជាងមុន និងមានភាពស៊ាំខ្ពស់ជាងមុន។ ប្រឆាំងនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ពួកគេបានត្រៀមខ្លួនរួចជាស្រេចដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពរអាក់រអួលណាមួយដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់មនុស្សជាទីស្រលាញ់របស់ពួកគេ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលនៅលីវយូរពេក។
សូមមើលផងដែរ: ការពិតផ្លូវចិត្តចំនួន 17 អំពីការបន្លំ - កម្ចាត់ទេវកថាមានភស្តុតាងដែលគាំទ្រដោយការស្រាវជ្រាវគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីណែនាំថាអ្នកនៅលីវ - ជាពិសេសនៅពេលដែលវា មិនមែនជាជម្រើសទេ - អាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់រាងកាយ និងចិត្ត។ តោះស្វែងយល់ពីផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តសំខាន់ៗចំនួន 7 នៃការនៅលីវយូរពេក៖
1. អ្នកកាន់តែមិនសូវសហការកាន់តែមានទំនុកចិត្ត
នៅពេលដែលអ្នកមាននរណាម្នាក់ក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដើម្បីមើលថែ ឬនរណាម្នាក់ដែលមើលថែអ្នក វាប្រាកដជាមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យមែនទេ? អ្វីដែលទំនាក់ទំនងផ្តល់ឱ្យយើងគឺជាទំនោរក្នុងការសម្របខ្លួនកាន់តែច្រើននិងអាចបត់បែនបាន។ ការចែករំលែកលំហផ្លូវចិត្ត ឬផ្លូវកាយរបស់អ្នកជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀតគឺមិនងាយស្រួលនោះទេ វាមិនដែលធ្លាប់មាន ហើយនឹងមិនក្លាយជានោះទេ។ នៅទីបំផុត អ្នករៀនផ្តល់ចំណែកខ្លួនឯងដល់អ្នកផ្សេង ហើយមិនអីជាមួយវា។ នោះធ្វើឱ្យអ្នកលែងអាត្មានិយមបន្តិច។
នៅក្នុងការប្រៀបធៀប ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការនៅលីវយូរពេកឆ្លុះបញ្ចាំងពីការអះអាងរបស់អ្នកនៅពេលសុំអ្វីមួយ។ មិនថានោះជាទ្រព្យសម្បត្តិរបស់អ្នកទេ ពេលវេលា កន្លែងទំនេររបស់អ្នក – អ្នកកំពុងចែករំលែកតិច ជាពាក្យសាមញ្ញ។ ស្តាប់ទៅដូចជាចំលែក តក្កវិជ្ជាដូចគ្នានេះអនុវត្តចំពោះកុមារដែលធំឡើងជាមួយបងប្អូនបង្កើត និងអ្នកដែលធំឡើងដោយគ្មានអ្នកណាម្នាក់។
តើការនៅលីវយូរពេកមិនមានសុខភាពល្អទេ? ទំនាក់ទំនងផ្ទាល់រវាងសុភមង្គល និងទំនាក់ទំនងត្រូវបានបង្កើតឡើង ហើយយោងទៅតាមការស្រាវជ្រាវរបស់សាលា Harvard Business School មនុស្សរីករាយផ្តល់ឱ្យច្រើនជាងអ្នកដែលមិនសប្បាយចិត្ត។ ជីវិតកាន់តែងាយស្រួលបន្តិច នៅពេលដែលអ្នកចេះផ្តល់ច្រើន និងយកតិច។ គេថាមនុស្សដែលនៅលីវយូរពេក ពិបាកស្រលាញ់បំផុត តោះបញ្ជាក់ខុស!
2. អ្នកមិនសូវយល់ដឹង ឬវិចារណញាណអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នកដទៃ
ដូចដែលនរណាម្នាក់និយាយត្រឹមត្រូវ នៅពេលដែលអ្នកបានជួបប្រទះការឈឺចាប់ នោះវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការយល់ឃើញ ឬដឹងពីការឈឺចាប់របស់អ្នកដទៃផងដែរ។ ដែលបាននិយាយថាទំនាក់ទំនងមួយ។បង្រៀនយើងនូវមេរៀនជាច្រើនដែលហួសពីការឈឺចាប់។ វាអនុញ្ញាតឱ្យយើងមើលឃើញពីសារៈសំខាន់នៃការពាក់បេះដូងរបស់មនុស្សម្នាក់នៅលើដៃអាវរបស់មនុស្សម្នាក់។
ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯងយូរពេក អ្នកនឹងភ្លេចពីការព្រួយបារម្ភ ឬភាពរីករាយរបស់មនុស្សជុំវិញអ្នក។ ជារឿយៗ អ្នកក្លាយជាមនុស្សចុងក្រោយដែលដឹងអំពីសោកនាដកម្ម ឬឧប្បត្តិហេតុដ៏រីករាយនៅក្នុងជីវិតមិត្តរួមការងាររបស់អ្នក ពីព្រោះពួកគេចាប់ផ្តើមសន្មតថាអ្នកមិនខ្វល់។ អ្នកធ្លាប់ខ្វល់ខ្វាយពីបញ្ហារបស់ខ្លួនឯងខ្លាំងណាស់ ដែលអ្នកភ្លេចសួរអំពីជីវិតអ្នកដទៃ ឬពាក់ព័ន្ធ។
ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការនៅលីវយូរពេកមិនអាចវាស់វែងជាលេខបានទេ ប៉ុន្តែវាក្លាយជាភស្តុតាងនៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់យើង។ គិតអំពីលើកចុងក្រោយដែលអ្នកបានសួរមនុស្សជិតស្និទ្ធរបស់អ្នកថាតើពួកគេសុខសប្បាយជាទេ? យូរពេកហើយ? កុំរង់ចាំយូរ លើកទូរស័ព្ទហើយចាប់ផ្តើមចុច!
3. កាត់បន្ថយស្ថិរភាព និងតម្លៃខ្លួនឯង
ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ផ្តល់អារម្មណ៍ស្ថិរភាព និងសុវត្ថិភាពក្នុងជីវិត។ មនុស្សតែងតែស្វែងរកផ្ទះ។ ពេលខ្លះផ្ទះគឺជាផ្ទះដែលសង់ពីឥដ្ឋ ហើយពេលខ្លះទៀតគឺជាផ្ទះដែលយើងអាចហៅខ្លួនឯងបាន។ នៅពេលយើងសម្រេចបាននូវចំណុចនោះ យើងស្ថិតនៅកន្លែងដែលមានស្ថិរភាពក្នុងជីវិត ដែលអនុញ្ញាតឱ្យយើងរៀបចំផែនការជាមុន ហើយរស់នៅបានយូរ និងគ្មានភាពតានតឹង។
យោងតាមការសិក្សាថ្មីៗនេះ អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថា កាត់បន្ថយស្ថេរភាពអារម្មណ៍ និងកាត់បន្ថយខ្លួនឯង។ -Worth ស្ថិតក្នុងចំណោមឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការនៅលីវយូរពេក។ ការសិក្សាពន្យល់យ៉ាងលម្អិតថាទោះបីជាមិនពិតចំពោះមនុស្សវ័យជំទង់ក៏ដោយ អ្នកដែលនៅលីវយូរពេក ឬឈានដល់វ័យពេញវ័យ ទំនងជាទទួលរងការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តនៅពេលមិនមានទំនាក់ទំនង។
តើការនៅលីវប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តដែរឬទេ? ចម្លើយគឺបាទ។ ស្ថិរភាពក្នុងទំនាក់ទំនងជាញឹកញាប់នាំឱ្យមានវិធានការខ្ពស់នៃតម្លៃខ្លួនឯង និងការស្កប់ចិត្ត។ អ្នកចាត់ទុកខ្លួនឯងជាមនុស្សម្នាក់ដែលអ្នកដទៃស្រលាញ់ និងចង់បាន។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ថាស្រលាញ់ អ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានសុពលភាពដោយស្វ័យប្រវត្តិ។
4. ការស្ទាក់ស្ទើរចំពោះទំនាក់ទំនងថ្មី
លុះត្រាតែយើងបើកបេះដូងរបស់យើងចំពោះសេចក្ដីស្រឡាញ់ដោយមានជំនឿ និងជំនឿមួយរយភាគរយ តើយើងនឹង ស្វែងរកមនុស្សដែលយើងចង់ចំណាយអស់កល្បជានិច្ចជាមួយ។ ថ្វីត្បិតតែការជឿជាក់លើនរណាម្នាក់ម្តងទៀតក៏ពិបាក ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចនោះទេ។ បោះជំហានតូច និងរឹងមាំឆ្ពោះទៅរកការកសាងជំនឿរបស់អ្នកឡើងវិញលើស្នេហា យើងប្រាកដថាអ្នកនឹងទៅដល់ទីនោះ។ កុំឈប់ព្យាយាម!
ពួកគេនិយាយថាអ្នកដែលនៅលីវយូរពេកគឺពិបាកបំផុតក្នុងការស្រលាញ់ ប៉ុន្តែការពិតពួកគេគឺជាមនុស្សដែលពិបាកនឹងស្រលាញ់នរណាម្នាក់។ ការនៅលីវធ្វើឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការមិនទុកចិត្តលើអ្នកដទៃកាន់តែខ្លាំង។ អ្នកដែលនៅម្នាក់ឯងយូរពេក បដិសេធមិនជឿ - សម្រាប់ហេតុផលជាក់ស្តែង - ថាអ្នកណាម្នាក់នៅទីនេះដើម្បីស្នាក់នៅល្អ។
ដោយសង្ស័យពីចេតនារបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា ពួកគេដំណើរការលើផ្លូវដែលបំផ្លាញខ្លួនឯង។ តើការនៅលីវប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តទេ? ផលប៉ះពាល់ផ្លូវចិត្តមួយចំនួននៃការនៅលីវរយៈពេលវែងពិតជាណែនាំដូច្នេះ។
ដោយគ្មានការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីធ្វើវាដំណើរការ អ្នកនឹងរកឃើញហេតុផលច្រើនជាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីលាឈប់។ ហើយរាល់ការប៉ុនប៉ងដែលមិនជោគជ័យក្នុងការបង្កើតមូលបត្របំណុលយូរអង្វែង ជំរុញឱ្យមានការស្ទាក់ស្ទើរក្នុងការវិនិយោគលើទំនាក់ទំនងថ្មីដោយអស់ពីចិត្ត។ នេះអាចជារង្វង់ដ៏កាចសាហាវដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ជាប់គាំង។
5. ការបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង
ទោះបីជាអ្នកបញ្ចប់ដោយការបញ្ចុះបញ្ចូលខ្លួនឯងថា អ្នកគួរមានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ជាក់លាក់ក៏ដោយ។ ការនៅមានភាពសប្បាយរីករាយជាមួយពួកគេក៏ជាកិច្ចការដែរ។ នៅពេលដែលអ្វីៗចាប់ផ្ដើមល្អ អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្ដើមចោទសួរអ្នករាល់គ្នាជុំវិញខ្លួន។ អ្វីដែលត្រូវទាំងអស់ហាក់ដូចជាខុស ហើយអ្នកបាត់បង់ចំណាប់អារម្មណ៍លើទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។
នៅពេលខ្ញុំនិយាយទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិពីរបីនាក់ពីកន្លែងធ្វើការ ខ្ញុំសង្កេតឃើញថាពួកយើងភាគច្រើនខ្លាចបរាជ័យ។ មិនថានៅក្នុងអាជីព ឬទំនាក់ទំនងរបស់យើងទេ យើងអស់សង្ឃឹមក្នុងការទទួលបានជោគជ័យ។ ពេលខ្លះយើងមិនមែន ប៉ុន្តែមិនមែនមានន័យថាយើងឈប់ព្យាយាមនោះទេ។ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំភាគច្រើនហាក់ដូចជាមើលទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់ពួកគេលើមាត្រដ្ឋានប្រៀបធៀប។ ទំនាក់ទំនងអតីតកាលមិនមែនជាទំនាក់ទំនងបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកសម្រាប់ហេតុផលមួយ – អនុញ្ញាតឱ្យពួកគេទៅ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់ស្វែងរកហេតុផលដើម្បីស្នាក់នៅ មានតែម្នាក់ក៏ល្អគ្រប់គ្រាន់ដែរ។
អ្នកប្រហែលជាចាប់ផ្តើមឆ្ងល់ថា "តើការនៅលីវល្អជាងការនៅក្នុងទំនាក់ទំនងឬ?" ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសង្ស័យដែលគួរឱ្យធុញទ្រាន់ទាំងនេះគឺគ្មានអ្វីក្រៅពីវិធីបំផ្លាញទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកដោយខ្លួនឯង ដែលបង្កឡើងដោយអក្ខរាវិរុទ្ធនៃភាពនៅលីវដ៏យូរ។
វាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការរកមើលសញ្ញានៃការបែកបាក់។ មានវិធីជាច្រើន។ដែលទំនាក់ទំនងអាចទៅខុស - ប្រហែលជាមានតែវិធីពីរបីប៉ុណ្ណោះដែលវាអាចទៅបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលអ្នកមានទំនាក់ទំនងជាមួយនរណាម្នាក់ អ្នកត្រូវបានគេសន្មត់ថាត្រូវរើសយកនូវអ្វីដែលល្អដែលអ្នកអាចរកបាន។ មិនមែនរាល់ថ្ងៃគឺជាគ្រែនៃផ្កាកុលាបទេ - មានថ្ងៃល្អនិងអាក្រក់។ ទោះបីអ្នកទុកឲ្យរឿងអាក្រក់គ្របដណ្ដប់ចំណុចល្អឬអត់នោះគឺជាជម្រើសរបស់អ្នក។ 
6. ការបង្កើនទំនុកចិត្តក្នុងស្ថានភាពសង្គម
យោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងសមាគមចិត្តសាស្រ្តអាមេរិក បុគ្គលដែលរស់នៅដោយខ្លួនឯងយូរពេកមានជីវិតសង្គមកាន់តែប្រសើរឡើង។ ដូច្នេះតើការនៅលីវល្អជាងការនៅក្នុងទំនាក់ទំនងឬ? ជាការប្រសើរណាស់ វាពិតជាស្ថិតនៅក្នុងទិដ្ឋភាពខ្លះនៃជីវិត។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកនៅលីវអាចដើរលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិ និងមិត្តរួមការងារកាន់តែច្រើន ដែលនាំឱ្យស្ថានភាពសង្គម និងទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង។ នេះក៏ជួយដល់ការរីកចម្រើនផ្ទាល់ខ្លួន និងវិជ្ជាជីវៈផងដែរ ពីព្រោះបណ្តាញទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរឡើង ផ្តល់ឱកាសកាន់តែប្រសើរឡើង ទាំងការលំហែកាយ និងការងារ។
ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តនៃការនៅលីវយូរពេកក៏រួមបញ្ចូលផងដែរនូវកម្រិតនៃទំនុកចិត្តនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សក្រៅគ្រួសាររបស់អ្នក។ នេះក៏ព្រោះតែពេលដែលអ្នកចំណាយពេលនៅជុំវិញមនុស្សកាន់តែច្រើន នោះអ្នកកាន់តែមានការផ្លាស់ប្តូរនិងការរួមគ្នាកាន់តែច្រើន។
ដូច្នេះ តើពិតទេដែលថាមនុស្សដែលនៅលីវយូរពេក ពិបាកស្រលាញ់ជាងគេ? មិត្តរបស់គេច្បាស់ជាមិនយល់ស្រប! មនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងមានទំនោរជៀសវាងការចេញទៅក្រៅច្រើនពេក ឬចូលរួមជាមួយមនុស្សថ្មីរាល់គ្នា។ថ្ងៃ ដែលកាត់បន្ថយជីវិតសង្គមរបស់ពួកគេយ៉ាងខ្លាំង។ វាក៏ជាហេតុផលមួយដែលធ្វើឱ្យអ្នកនៅលីវមានមិត្តកាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះជាប្រធានបទតិចតួច ហើយអាចប្រែប្រួលអាស្រ័យលើបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សម្នាក់។
7. កាត់បន្ថយឆន្ទៈតស៊ូដើម្បីជីវិត
តើការនៅលីវយូរពេកមិនមានសុខភាពល្អទេ? ការមិនចង់បានសុខភាពមិនអាចល្អបានទេ។ ការបោះពុម្ពផ្សាយដែលបានពិនិត្យដោយមិត្តភ័ក្តិដោយសាកលវិទ្យាល័យ Pennsylvania School of Medicine ស្វែងយល់ពីឆន្ទៈរបស់មនុស្សក្នុងការឆ្លងកាត់ការសាកល្បងព្យាបាលសម្រាប់ជំងឺធ្ងន់ធ្ងរ។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាអ្នកដែលមិនបានរៀបការទំនងជាមិនព្រមព្យាបាល។
នៅក្នុងការសិក្សាពិសេសនេះ អ្នកជំងឺអាល់ហ្សៃមឺរដែលមានទំនាក់ទំនងគ្នា មានការតាំងចិត្តខ្ពស់ក្នុងការយកឈ្នះស្ថានភាពរបស់ពួកគេ ហើយចេញមកខ្លាំងជាងអ្នកដែលនៅម្នាក់ឯង។ ឥទ្ធិពលផ្លូវចិត្តមួយនៃការនៅលីវយូរពេកគឺធ្វើឱ្យអ្នកបាត់បង់គោលបំណងដើម្បីរស់នៅ។ ពេលវាកើតឡើង ជីវិតនឹងរិលបន្តិច ហើយគ្មានអ្វីធ្វើឱ្យអ្នករំភើបចិត្តទៀតទេ។
សូមមើលផងដែរ: តើ Banter ជាអ្វី? របៀបលេងសើចជាមួយមនុស្សស្រី និងបុរសសេចក្តីសន្និដ្ឋាន
ដូច្នេះ តើការនៅលីវយូរពេកមិនមានសុខភាពល្អទេ? យើងប្រហែលជាបានឆ្លើយសំណួររបស់អ្នកហើយ ប៉ុន្តែបើមិនទាន់ទេ សូមក្រឡេកមើលស្ថិតិមួយចំនួន។ ប្រសិនបើអ្នករៀបការ ឬមានទំនាក់ទំនងស្នេហា អ្នកទំនងជាអាចរស់រានមានជីវិតពីការគាំងបេះដូង 14% នេះបើយោងតាមការសិក្សាថ្មីមួយទៀត។
ដើម្បីកុំឱ្យមានភាពច្របូកច្របល់ វាជារឿងសំខាន់ដែលត្រូវហ៊ុំព័ទ្ធដោយអ្នកដែលស្រលាញ់យើង។ នៅពេលដែលយើងដឹងថាមនុស្សកំពុងរង់ចាំយើងឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង យើងតែងតែផ្តល់អ្វីដែលល្អបំផុតដើម្បីទទួលបានឆ្លងកាត់ការលំបាកណាមួយដែលជីវិតបោះផ្លូវរបស់យើង។ ដូច្នេះ វាក្លាយជារឿងសំខាន់ដើម្បីទទួលស្គាល់អំណាចនៃការមានសេចក្ដីស្រឡាញ់ក្នុងជីវិតរបស់មនុស្សម្នាក់។
តើការនៅលីវល្អជាងការនៅក្នុងទំនាក់ទំនងឬ? ប្រាកដណាស់មិនមែនទេ។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថាមនុស្សក្នុងទំនាក់ទំនងមានសុភមង្គលជាងមនុស្សដែលគ្មាន។ ដូច្នេះ តើឱកាសនោះមិនស័ក្តិសមទេ? តើវាមានរយៈពេលប៉ុន្មានដែលអ្នកបានពាក់បេះដូងរបស់អ្នកនៅលើដៃអាវរបស់អ្នក? តើអ្នកត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីចូលលេងហ្គេមវិញហើយឬនៅ?
វាងាយស្រួលក្នុងការចោទសួរពីភាពចាំបាច់នៃទំនាក់ទំនងនៅពេលអ្នកនៅលីវមួយរយៈ។ សួរអ្នកនៅក្នុងទំនាក់ទំនងអំពីភាពរីករាយនៃការត្រលប់មកផ្ទះវិញដោយទឹកមុខញញឹម។ សួរពួកគេថាតើពួកគេមិនប្រញាប់ប្រញាល់ប្រញាប់ប្រញាល់ទៅផ្ទះនៅពេលចុងថ្ងៃទេ បើប្រៀបធៀបនឹងអ្នកដែលត្រឡប់ទៅជញ្ជាំងទទេ និងកៅអីឯកោវិញ។ ការនៅម្នាក់ឯងមិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ ប៉ុន្តែការនៅម្នាក់ឯងក៏មិនសប្បាយចិត្តដែរ។
តើការនៅលីវប៉ះពាល់ដល់សុខភាពផ្លូវចិត្តដែរឬទេ? ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាខ្លួនឯងមិនចង់ទៅផ្ទះទេ អ្នកប្រហែលជាត្រៀមខ្លួនឆ្លើយសំណួរនេះដោយខ្លួនឯងហើយ។ ការនៅលីវធ្វើឱ្យមានការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងថប់បារម្ភអំពីអនាគតរបស់ខ្លួន។ មាននរណាម្នាក់នៅក្បែរអ្នកដើម្បីធានាអ្នក ប្រាកដជាធ្វើឱ្យជីវិតកាន់តែងាយស្រួល។
តើការនៅលីវយូរពេកមិនមានសុខភាពល្អទេ? ច្បាស់ណាស់ លុះត្រាតែអ្នកចេញពីទំនាក់ទំនងរំលោភបំពាន ហើយត្រូវការពេលយូរដើម្បីជាសះស្បើយ។ សូម្បីតែនៅក្នុងកាលៈទេសៈបែបនេះក៏ដោយ ពេលខ្លះចម្លើយដ៏ល្អបំផុតគឺនៅក្នុងសំណួរខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានដៃគូដែលអ្នកស្រឡាញ់ឈឺចាប់នោះ