Gu tric cha tèid mothachadh a thoirt air na buaidhean saidhgeòlach a tha an cois a bhith singilte ro fhada. Tha fios againn uile gu bheil gaol gar atharrachadh, is e an rud nach eil fios againn gu bheil dìth e, gar atharrachadh eadhon nas motha. Is e a’ cheist: Dè an dòigh? Dè a’ bhuaidh a th’ aig a bhith singilte air psyche neach? A bheil a bhith singilte nas fheàrr na bhith ann an dàimh ann an dòigh air choireigin?

Bidh sinn a’ sgrùdadh fhreagairtean nan ceistean sin bho phriosma saidhgeòlas. Is dòcha nach bi eòlas-inntinn an-còmhnaidh stèidhichte air àireamhan cruaidh agus figearan làidir ach tha e ag innse fìrinnean nas motha na bhios seataichean dàta a-riamh. 'S e eòlas cumanta a th' ann gu bheil daoine ann an dàimh a' mothachadh atharraichean dearbhach agus àicheil annta fhèin thar nam bliadhnaichean.

A' mhòr-chuid den ùine, tha iad sin nas adhartaiche na àicheil, gu h-àraidh ann an dàimhean gnìomhail, cruinn. Nuair a dh'fheuchas dithis a tha co-chòrdail ri dàimh a thoirt air adhart, bheir an co-obrachadh agus an co-sheirm cothromachadh brèagha nam beatha. Ach dè mu dheidhinn an fheadhainn a tha air a bhith singilte agus gun cheangal airson fada ro fhada? A bheil a bhith singilte a’ toirt buaidh air slàinte inntinn?

Tha sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh o chionn ghoirid air dearbhadh nuair a thig e gu fulangas pian, gu bheil daoine ann an dàimh comasach air faighinn tro mhì-chofhurtachd corporra sam bith nuair a thèid aca air cuimhneachain mhath a chuimhneachadh air an cuid com-pàirtichean. An coimeas ri sin, tha coltas gu bheil an aon mhì-chofhurtachd a 'cur dragh air an fheadhainn a tha air a bhith gun cheangal airson ùine mhòr. Tha sin fhèin a 'dèanamh an inntinna ghràidh, is dòcha ma dh’fhosglas tu do chridhe agus do bheatha do chuideigin ùr do chreideamh a thoirt air ais agus toirt ort creidsinn ann an gaol a-rithist. 1>

7 Buaidhean Saidhgeòlais A bhith Singilte Ro Fada

Faodaidh tu a bhith leisg nuair a thig e gu eacarsaich agus 's dòcha nach bi i math air a spèis a nochdadh. Ach faodaidh i do ugh a dhèanamh gus cumail suas ri dòigh-obrach eacarsaich agus faodaidh tu a cuideachadh le bhith a’ cumail a-steach don taobh tòcail aice. Nuair a chuidicheas tu càch a chèile, bheir thu gu buil na dreachan as fheàrr dhìot fhèin agus leasaichidh tu a chèile - gu fiseòlasach agus gu inntinn.

Tha am mothachadh sin de chom-pàirteachas a dhìth ann am beatha nan daoine singilte. Sin as coireach gu bheil na buaidhean saidhgeòlach bho bhith singilte ro fhada mar as trice follaiseach ann an cruth droch shlàinte inntinn. Mar sin, a bheil a bhith singilte ro fhada mì-fhallain? Faodar a ràdh, leis gu bheil a bhith singilte ag adhbhrachadh trom-inntinn, iomagain agus toil nas lugha airson a bhith beò.

A rèir Aithisg Slàinte is Seirbheisean Daonna, tha daoine ann an dàimh tòrr nas dualtaiche a bhith nas toilichte agus dìonachd nas àirde a bhith aca. an aghaidh trioblaidean slàinte inntinn. Tha iad deiseil airson sabaid an-aghaidh mì-ghoireasachd sam bith air sgàth an luchd-gràidh an taca ris an fheadhainn a tha air a bhith singilte airson ro fhada.

Tha fianais gu leòr ann le taic rannsachadh a tha a’ moladh an aon-chochall sin – gu sònraichte nuair a tha e chan e roghainn a th’ ann – faodaidh e buaidh mhòr a thoirt air a’ bhodhaig agus an inntinn. Feuch an rannsaich sinn cuid dhiubh sin le 7 buaidhean saidhgeòlach as cudromaiche a bhith nad aonar ro fhada:

1. Bidh thu a’ fàs nas lugha de cho-obrachadh,nas cinntiche

Nuair a tha cuideigin nad bheatha airson aire a thoirt dhut no cuideigin a tha a’ toirt aire dhut, tha e gu cinnteach a’ faireachdainn iongantach, ceart? Tha na dàimhean a bheir dhuinn cuideachd buailteach a bhith nas freagarraiche agus nas sùbailte. Chan eil e furasta an àite inntinn no corporra agad a cho-roinn le mac an duine eile - cha robh e a-riamh agus cha bhith. Mu dheireadh, ionnsaichidh tu pìos dhìot fhèin a thoirt do chuideigin eile agus a bhith ceart gu leòr leis. Tha sin gad fhàgail rud beag nas neo-fhèineil.

An coimeas ri sin, tha a’ bhuaidh saidhgeòlach a th’ aig a bhith nad aonar ro fhada a’ nochdadh nad chinnteachd nuair a dh’ iarras tu rudeigin. Ge bith an e sin na rudan agad, ùine, àite corporra - bidh thu a’ roinn nas lugha, ann am faclan sìmplidh. Leis cho neònach ‘s a tha e, tha an aon reusanachadh a’ buntainn ri clann a tha a’ fàs suas le peathraichean is peathraichean agus an fheadhainn a dh’ fhàs suas gun dad.

A bheil a bhith singilte ro fhada mì-fhallain? Tha dàimh dhìreach eadar toileachas agus dàimhean air a stèidheachadh, agus a rèir rannsachadh Sgoil Gnìomhachais Harvard, tha daoine toilichte a 'toirt seachad barrachd air feadhainn mì-thoilichte. Bidh beatha a’ fàs beagan nas fhasa nuair a tha fios agad mar a bheir thu seachad barrachd agus a bheir thu nas lugha. Tha iad ag ràdh gur e na daoine a tha air a bhith singilte ro fhada an fheadhainn as duilghe a ghràdhachadh, feuch an dearbhaich sinn iad ceàrr!

2. Chan eil thu cho mothachail no cho intuitive mu fhaireachdainnean dhaoine eile.

Mar a thuirt cuideigin gu ceart, nuair a tha pian air a bhith agad, tha e fada nas fhasa pian cuideigin eile fhaicinn no a bhith mothachail air. Thuirt sin, dàimha’ teagasg mòran leasanan dhuinn a tha a’ dol nas fhaide na pian. Tha e a’ toirt cothrom dhuinn faicinn cho cudromach sa tha e cridhe neach a chaitheamh air muin an duine.

Ach nuair a bhios tu leat fhèin ro fhada, bidh thu a’ dèanamh dearmad air iomagainean no gàirdeachasan an fheadhainn a tha timcheall ort. Gu tric, bidh thu mar an neach mu dheireadh aig a bheil fios mu thachartas duilich no toilichte ann am beatha do cho-obraichean oir tha iad a’ tòiseachadh a’ gabhail ris nach eil dragh agad. Tha thu cho cleachdte ri bhith a’ gabhail dragh mu na cùisean agad fhèin is gu bheil thu a’ dìochuimhneachadh faighneachd mu bheatha dhaoine eile no a bhith an sàs ann.

Chan urrainnear a’ bhuaidh saidhgeòlach a tha an lùib a bhith singilte ro fhada a thomhas ann an àireamhan ach bidh iad follaiseach nar beatha làitheil. Smaoinich mun turas mu dheireadh a dh’ fhaighnich thu do na daoine dlùth an robh iad ceart gu leòr. A bheil e air a bhith ro fhada? Na fuirich nas fhaide, tog am fòn agus tòisich a’ dial!

3. Lùghdachadh air seasmhachd agus fèin-luach

Tha dàimh fhallain a' toirt seachad faireachdainn de sheasmhachd agus tèarainteachd ann am beatha. Tha daoine gu bràth an tòir air dachaigh. Aig amannan, is e taigh a th’ anns an dachaigh air a thogail le breigichean agus amannan eile, is e duine ris an can sinn sinn fhìn. Nuair a choileanas sinn sin, tha sinn ann an àite seasmhach nar beatha, a leigeas leinn planadh air adhart agus a bhith beò nas fhaide agus gun cuideam.

A rèir sgrùdadh o chionn ghoirid, tha luchd-rannsachaidh air faighinn a-mach gun lughdaich sin seasmhachd tòcail agus gun lughdaich sinn fèin-spèis. -worth am measg nam buaidhean saidhgeòlach bho bhith singilte ro fhada. Tha an sgrùdadh a’ mìneachadh singed a tha e ceàrr a thaobh inbhich òga, tha neach a tha air a bhith singilte ro fhada no a tha fada a-steach gu aois nas dualtaiche fulang gu saidhgeòlach às aonais dàimh.

A bheil a bhith singilte a’ toirt buaidh air slàinte inntinn? Is e am freagairt tha. Bidh seasmhachd ann an dàimh gu tric a’ leantainn gu ceumannan nas àirde de fhèin-luach agus de thoileachas. Bidh thu gad fhaicinn fhèin mar neach air a bheil gaol agus miann le daoine eile. Nuair a tha thu a' faireachdainn gu bheil gaol agad ort, bidh thu a' faireachdainn gu bheil thu air do dhearbhadh gu fèin-obrachail.

4. Earal a thaobh dàimhean ùra

Is ann dìreach ma dh'fhosglas sinn ar cridheachan gu gràdh, le ceud sa cheud creideamh agus creideamh, a nì sinn lorg am fear leis am bu toigh leinn sìorraidheachd a chaitheamh. Ged a tha e doirbh earbsa a chur ann an cuideigin a-rithist, chan eil e do-dhèanta. Gabh ceumannan beaga, daingeann gus do chreideamh ann an gaol ath-thogail, tha sinn cinnteach gum faigh thu ann. Na stad a’ feuchainn!

Tha iad ag ràdh gur e an fheadhainn a tha singilte ro fhada an fheadhainn as duilghe a ghràdhachadh ach ann an da-rìribh, is iadsan an fheadhainn aig a bheil ùine chruaidh a’ toirt gaol do chuideigin. Tha a bhith singilte ag adhbhrachadh trom-inntinn agus barrachd earbsa ann an cuid eile. Tha an fheadhainn a tha air a bhith leotha fhèin airson fada ro fhada, a’ diùltadh a chreidsinn – airson adhbharan follaiseach – gu bheil duine an seo airson fuireach airson math.

A’ dèanamh teagmhach mu rùintean a h-uile duine, thèid iad air adhart air slighe fèin-mharbhtach. A bheil a bhith singilte a’ toirt buaidh air slàinte inntinn? Tha cuid de bhuaidhean saidhgeòlach de chochall shingilte fad-ùine gu cinnteach a’ moladh sin.

Gun diongmhaltas a dhèanamhobraichidh e, gheibh thu barrachd air adhbharan gu leòr airson sgur. Agus tha a h-uile oidhirp neo-shoirbheachail air ceangal maireannach a chruthachadh a’ brosnachadh barrachd leisg a bhith a’ tasgadh ann an dàimhean ùra le làn chridhe. Faodaidh seo a bhith na chearcall borb a dh’ fhàgas tu glaiste.

5. Dèan fèin-sgrios air do dhàimhean

Fiù 's ma tha thu a' toirt a chreidsinn ort fhèin gum bu chòir dhut a bhith ann an dàimh le cuideigin sònraichte , is e obair a th’ ann a bhith toilichte leotha cuideachd. Nuair a thòisicheas cùisean a’ dol gu math mu dheireadh, is dòcha gun tòisich thu a’ ceasnachadh a h-uile duine mun cuairt ort. Tha coltas gu bheil na rudan ceart gu h-obann ceàrr agus bidh thu a’ call ùidh anns an dàimh agad.

Mar a bhruidhinn mi ri caraid no dhà bhon obair, mhothaich mi gu bheil eagal air a’ mhòr-chuid againn fàiligeadh. Ge bith an ann nar dreuchdan no nar dàimhean, tha sinn airson a bhith soirbheachail. Uaireannan chan eil sinn, ach chan eil sin a 'ciallachadh gun stad sinn a' feuchainn. Tha e coltach gu bheil mòr-chuid de mo charaidean a’ coimhead air an dàimh a th’ aca an-dràsta aig ìre coimeasach. Chan e dàimhean san àm a dh'fhalbh an fheadhainn a th 'agad an-dràsta airson adhbhar - leig leotha falbh. Ma tha thu airson adhbhar a lorg airson fuireach, cha bhi ach aonan math gu leòr cuideachd.

'S dòcha gun tòisich thu fiù 's a' cnuasachadh, “A bheil a bhith nad aonar nas fheàrr na bhith ann an dàimh?” Ge-tà, chan eil anns na teagamhan meallta seo ach dòigh air fèin-sgrios a dhèanamh air do dhàimhean, air a bhrosnachadh le ùine fhada de dh'aonachd.

Tha e gu math sìmplidh a bhith a' coimhead airson comharran briste. Tha gu leòr dhòighean annanns am faodadh dàimh a dhol ceàrr - 's dòcha dìreach dòigh no dhà anns am faodadh e a dhol ceart. Ach, nuair a tha thu ann an dàimh le cuideigin, tha còir agad a bhith a’ sireadh a’ bheag mhath a lorgas tu. Chan e a h-uile latha leabaidh ròsan - tha làithean math agus dona. Co-dhiù an leig thu leis an droch fhradharc a bhith math no nach eil, is e do roghainn.

6. Barrachd misneachd ann an suidheachaidhean sòisealta

A rèir sgrùdadh a chaidh fhoillseachadh ann an American Psychological Association, tha beatha shòisealta nas fheàrr aig daoine fa leth a tha air a bhith leotha fhèin ro fhada. Mar sin, a bheil a bhith singilte nas fheàrr na bhith ann an dàimh? Uill, tha e gu cinnteach ann an cuid de thaobhan de bheatha. Mar eisimpleir, faodaidh singles a bhith a’ crochadh a-mach le caraidean is co-obraichean barrachd, a bheir gu inbhe sòisealta agus ceanglaichean nas fheàrr. Bidh seo cuideachd na chuideachadh ann am fàs pearsanta agus proifeiseanta oir tha lìonrachadh nas fheàrr a' ciallachadh gu bheil cothroman nas fheàrr ann, an dà chuid airson cur-seachad agus obair.

Tha buaidh saidhgeòlach a bhith nad aonar ro fhada cuideachd a' toirt a-steach barrachd misneachd nuair a bhios tu a' dèiligeadh ri daoine taobh a-muigh do theaghlaich. Tha seo air sgàth mar as motha an ùine a chaitheas tu timcheall dhaoine, is ann as lugha de ghluasad agus as motha a thèid thu còmhla.

Mar sin, a bheil e fìor gur e na daoine a tha air a bhith singilte ro fhada an fheadhainn as duilghe a ghràdhachadh? Cha bhiodh na caraidean aca gu cinnteach ag aontachadh! Tha daoine ann an dàimhean buailteach a bhith a’ seachnadh a dhol a-mach cus no a’ measgachadh le daoine ùra gach uairlatha, a tha a’ lughdachadh am beatha shòisealta gu mòr. Tha e cuideachd mar aon de na h-adhbharan airson gu bheil barrachd charaidean aig daoine singilte. Ach, tha seo rud beag cuspaireil agus faodaidh e atharrachadh a rèir do phearsantachd.

7. Lùghdachadh de thoil airson sabaid airson beatha

A bheil a bhith singilte ro fhada mì-fhallain? Uill, chan urrainn dha a bhith math gun a bhith ag iarraidh a bhith nas fhallaine. Tha foillseachadh air a sgrùdadh le co-aoisean le Sgoil Leigheas Oilthigh Pennsylvania a’ sgrùdadh deòin dhaoine a dhol tro dheuchainnean clionaigeach airson droch ghalaran. Tha an rannsachadh a' dearbhadh gu bheil daoine nach robh pòsta nas buailtiche leigheas a dhiùltadh.

Anns an sgrùdadh shònraichte seo, bha euslaintich Alzheimer a bha ann an dàimh nas cinntiche an suidheachadh aca a bhualadh agus a thighinn a-mach nas làidire na an fheadhainn a bha nan aonar. Is e aon de na buaidhean saidhgeòlach a tha an cois a bhith singilte ro fhada gun caill thu an adhbhar agad airson a bhith beò. Nuair a thachras sin, bidh beatha rud beag dòrainneach agus chan eil dad gad bhrosnachadh tuilleadh.

Co-dhùnadh

Mar sin, a bheil a bhith singilte ro fhada mì-fhallain? Is dòcha gu bheil sinn air do cheist a fhreagairt ron àm seo, ach mura h-eil, leig dhuinn sùil a thoirt air cuid de staitistig. Ma tha thu pòsta no ann an dàimh, tha thu 14% nas dualtaiche a bhith beò ann an grèim cridhe, a rèir sgrùdadh eile o chionn ghoirid.

Gus nach bi thu gòrach, tha e cudromach a bhith air do chuairteachadh leis an fheadhainn aig a bheil gaol oirnn. Nuair a tha fios againn gu bheil daoine a 'feitheamh oirnn a bhith nas fheàrr, tha sinn gu nàdarrach a' toirt ar dìcheall faighinntro chruadal sam bith a thilgeas ar beatha air adhart. Mar sin tha e riatanach a bhith ag aithneachadh cumhachd gaol a bhith nad bheatha.

A bheil a bhith singilte nas fheàrr na bhith ann an dàimh? Gu cinnteach chan eil. Tha mòran sgrùdaidhean a 'dearbhadh gu bheil daoine ann an dàimh nas toilichte na an fheadhainn às aonais. Mar sin, nach fhiach an cothrom sin a ghabhail? Dè cho fada bhon a chuir thu do chridhe air do mhuin? A bheil thu deiseil airson faighinn air ais dhan gheama?

Tha e furasta ceasnachadh a bheil feum air dàimh nuair a tha thu air a bhith singilte airson greiseag. Faighnich don fheadhainn ann an dàimh mu dheidhinn an toileachas a th 'ann a bhith a' tilleadh dhachaigh gu aodann gàire. Faighnich dhaibh mura h-eil iad gu nàdarrach ann an cabhag airson ruith dhachaigh aig deireadh an latha an taca ris an fheadhainn a thilleas gu ballachan falamh agus leabaidh aonaranach. Chan eil e dona an-còmhnaidh a bhith nad aonar ach gu cinnteach chan eil e na thoileachas a bhith nad aonar an dàrna cuid.

Mar sin a bheil a bhith singilte a’ toirt buaidh air slàinte inntinn? Mura h-eil thu airson a dhol dhachaigh, is dòcha gum bi thu deiseil airson a’ cheist sin a fhreagairt thu fhèin. Tha a bhith singilte ag adhbhrachadh trom-inntinn agus iomagain mu àm ri teachd neach. Le cuideigin ri do thaobh a bheir fois-inntinn dhut, gu cinnteach nì sin do bheatha tòrr nas fhasa.

A bheil a bhith nad aonar ro fhada mì-fhallain? Gu cinnteach. Mura h-eil thu air tighinn a-mach à dàimh ana-cainteach agus gu bheil feum agad air ùine mhòr airson faighinn seachad air. Fiù 's ann an leithid de shuidheachaidhean, uaireannan tha am freagairt as fheàrr anns a' cheist fhèin. Ma tha thu air do ghoirteachadh le com-pàirtiche air an robh thu cho measail