Хэтэрхий удаан ганц бие байхын сэтгэл зүйн үр нөлөөг анзаардаггүй. Хайр биднийг өөрчилдгийг бид бүгд мэднэ, харин түүний дутагдал нь биднийг улам бүр өөрчилдгийг мэдэхгүй. Асуулт нь: Ямар байдлаар? Ганц бие байх нь хүний ​​сэтгэл зүйд ямар нөлөө үзүүлдэг вэ? Ганц бие байх нь ямар нэгэн байдлаар үерхэж байснаас дээр гэж үү?

Бид эдгээр асуултын хариултыг сэтгэл судлалын үүднээс авч үздэг. Сэтгэл зүй нь үргэлж хатуу тоо, хүчтэй тоон дээр суурилдаггүй байж болох ч энэ нь өгөгдлийн багцаас илүү агуу үнэнийг илэрхийлдэг. Олон жилийн туршид харилцаанд орсон хүмүүс өөрсдөдөө эерэг болон сөрөг өөрчлөлтүүдийг анзаардаг нь нийтлэг ойлголт юм.

Ихэнх тохиолдолд эдгээр нь сөрөг гэхээсээ илүү эерэг, ялангуяа үйл ажиллагаатай, сайн харилцаатай байдаг. Тохиромжтой хоёр хүн харилцаагаа үр дүнтэй болгох гэж оролдвол тэдний хамтын ажиллагаа, эв найрамдал нь тэдний амьдралд сайхан тэнцвэрийг бий болгодог. Харин дэндүү удаан ганц бие, холбоогүй байсан хүмүүсийг яах вэ? Сэтгэцийн эрүүл мэндэд нэг удаа нөлөөлдөг үү?

Сүүлийн үеийн судалгаа, харилцааны зарим дурсамжийг эргэн санах нь нотолсон бол тэдэнтэй холбоотой зарим нэг бие махбодийн таагүй байдал нь бие махбодийн мэдрэмжийг арилгахад хүргэж болзошгүй юм түншүүд. Үүний эсрэгээр, ижил таагүй байдал нь удаан хугацааны туршид холбоогүй байсан хүмүүсийн сэтгэлийг зовоож байх шиг байна. Энэ нь өөрөө сэтгэл зүйг бий болгодогХонгор минь, магадгүй шинэ хүнд зүрх сэтгэл, амьдралаа нээх нь таны итгэлийг сэргээж, хайранд дахин итгэх хүслийг төрүүлж магадгүй юм.

Ганц бие байхын 7 сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө

Та дасгал хөдөлгөөн хийхдээ залхуу байх ба тэр хайр сэтгэлээ харуулахдаа тийм ч сайн биш байж магадгүй. Гэхдээ тэр таныг дасгал сургуулилтаа үргэлжлүүлэхийн тулд өндөглөдөг бөгөөд та түүнд сэтгэл хөдлөлийн тал дээр нь туслах болно. Та бие биедээ тусалснаар та өөрийнхөө хамгийн сайн хувилбаруудыг бий болгож, бие биенээ физиологи болон сэтгэл зүйн хувьд сайжруулдаг.

Тэр нөхөрлөлийн мэдрэмж ганц бие хүмүүсийн амьдралд алга болдог. Тийм ч учраас хэт удаан ганц бие байхын сэтгэл зүйн үр дагавар нь ихэвчлэн сэтгэцийн эрүүл мэнд муудах хэлбэрээр илэрдэг. Тэгэхээр ганц бие байх нь эрүүл мэндэд хортой гэж үү? Ганц бие байх нь сэтгэлийн хямрал, түгшүүр, амьдрах хүсэл эрмэлзэл буурахад хүргэдэг гэж хэлж болно.

Эрүүл мэнд, хүний ​​үйлчилгээний тайлангаас харахад харилцаанд орсон хүмүүс илүү аз жаргалтай, дархлаа нь өндөр байдаг. сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлын эсрэг. Тэд хэтэрхий удаан ганц бие байсан хүмүүстэй харьцуулахад хайртай хүмүүсийнхээ төлөө ямар ч таагүй байдлын эсрэг тэмцэхэд бэлэн байдаг.

Ганц бие өмсгөлтэй гэдгийг батлах судалгаа хангалттай нотолгоо байдаг. Энэ нь сонголт биш - бие махбодь болон оюун санаанд ихээхэн нөлөө үзүүлдэг. Хэт удаан ганц бие байх нь сэтгэлзүйн хамгийн чухал 7 нөлөөгөөр заримыг нь авч үзье:

1. Та хамтран ажиллах чадвар багасна,илүү итгэлтэй

Таны амьдралд анхаарал халамж тавих хүн эсвэл танд анхаарал халамж тавих хүн байвал үнэхээр гайхалтай санагддаг, тийм үү? Харилцаа нь бидэнд илүү дасан зохицох, уян хатан байх хандлагатай байдаг. Өөр хүнтэй оюун санааны болон бие махбодийн орон зайгаа хуваалцах нь тийм ч хялбар биш бөгөөд хэзээ ч байгаагүй бөгөөд хэзээ ч болохгүй. Эцсийн эцэст чи өөр хүнд өөрийнхөө нэг хэсгийг өгч, түүндээ зүгээр байж сурдаг. Энэ нь таныг арай илүү харамгүй болгодог.

Харьцуулбал, хэт удаан ганц бие байх нь сэтгэлзүйн нөлөөлөл нь таны ямар нэг зүйл гуйх үед өөрийгөө зоригтойгоор илэрхийлдэг. Энэ нь таны эд хөрөнгө, цаг хугацаа, бие махбодийн орон зай эсэхээс үл хамааран энгийн үгээр хэлбэл та бага хуваалцаж байна. Хэдий хачирхалтай сонсогдож байгаа ч ах, эгч дүүстэй өссөн хүүхдүүд, ах дүүгүй өссөн хүүхдүүдийн хувьд ижил логиктой.

Ганц бие хэт удаан байх нь эрүүл мэндэд хортой юу? Аз жаргал ба харилцааны хооронд шууд хамаарал тогтоогдсон бөгөөд Харвардын Бизнесийн Сургуулийн судалгаагаар аз жаргалтай хүмүүс аз жаргалгүй хүмүүсээс илүү ихийг өгдөг. Хэрхэн ихийг өгч, бага авахаа мэддэг бол амьдрал арай хялбар болно. Хэт удаан ганц бие байсан хүмүүсийг хайрлахад хамгийн хэцүү гэж тэд хэлдэг, тэдний бурууг нотлоод үзье!

2. Та бусдын сэтгэл хөдлөлийн талаар бага ухамсартай эсвэл зөн совинтой байдаг

Хэн нэгний зөв хэлсэнчлэн, та өвдөлтийг мэдрэх үед өөр хэн нэгний өвдөлтийг мэдрэх эсвэл мэдрэх нь илүү хялбар байдаг. Энэ бол харилцаа гэсэн үгөвдөлтөөс илүү олон сургамжийг бидэнд заадаг. Энэ нь зүрх сэтгэлээ ханцуйндаа өмсөхийн чухлыг харах боломжийг бидэнд олгодог.

Гэхдээ та хэтэрхий удаан ганцаараа байх үедээ эргэн тойрныхоо хүмүүсийн санаа зовнил, баяр баясгаланг үл тоомсорлодог. Ихэнхдээ хамт ажиллагсдынхаа амьдралд тохиолдсон эмгэнэлт, аз жаргалтай үйл явдлын талаар хамгийн сүүлд мэдсэн хүн нь болж хувирдаг, учир нь тэд таныг тоохгүй гэж үзэж эхэлдэг. Та өөрийнхөө асуудалд санаа зовж дассан тул бусдын амьдралын талаар асуух, оролцохоо мартдаг.

Хэтэрхий удаан ганц бие байхын сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөг тоогоор хэмжиж болохгүй ч бидний өдөр тутмын амьдралд илт мэдрэгддэг. Хамгийн сүүлд ойр дотны хүмүүсээсээ зүгээр эсэхийг асуусан тухайгаа бод. Хэт удсан уу? Дахиж хүлээх хэрэггүй, утсаа аваад залгаж эхлээрэй!

3. Тогтвортой байдал, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж багасах

Эрүүл харилцаа нь амьдралын тогтвортой байдал, аюулгүй байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг. Хүн төрөлхтөн үүрд гэр орон хайж байдаг. Заримдаа, байшин бол тоосгоор барьсан байшин, бусад үед энэ нь бидний өөрийн гэж нэрлэж болох хүн юм. Үүнд хүрэх үед бид амьдралдаа тогтвортой байр суурь эзэлдэг бөгөөд энэ нь биднийг урьдчилан төлөвлөж, урт удаан, стрессгүй амьдрах боломжийг олгодог.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар сэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдал буурч, өөрийгөө бууруулдаг болохыг судлаачид тогтоожээ. -Хэтэрхий удаан ганц бие байхын сэтгэл зүйн нөлөөллийн нэг нь үнэ цэнэ юм. Судалгаагаар үүнийг нарийвчлан тодорхойлсонХэдийгээр залуу насанд хүрэгчдийн хувьд худал боловч хэт удаан хугацаанд ганц бие байсан эсвэл насанд хүрсэн хүн ямар ч харилцаагүй үед сэтгэл зүйн хувьд ихээхэн хохирол амсдаг.

Ганц бие байх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү? Хариулт нь тийм. Харилцааны тогтвортой байдал нь ихэвчлэн өөрийгөө үнэлэх, сэтгэл ханамжийг нэмэгдүүлэхэд хүргэдэг. Та өөрийгөө бусдын хайрыг хүлээж, хүсдэг хүн гэж үздэг. Чамайг хайрлуулж байгаагаа мэдэрснээр та автоматаар баталгаажсан гэдгээ мэдэрдэг.

4. Шинэ харилцаанд дургүй байх

Зөвхөн бид зүрх сэтгэлээ хайрын төлөө, зуун хувийн итгэл, итгэлээр нээж байж л чадна. бидний үүрд мөнхөд хамт өнгөрүүлэх дуртай хүнээ олоорой. Хэдийгээр хэн нэгэнд дахин итгэх нь хэцүү ч боломжгүй зүйл биш юм. Хайранд итгэх итгэлээ сэргээхийн тулд жижиг, хатуу алхмуудыг хийгээрэй, та үүнд хүрнэ гэдэгт бид итгэлтэй байна. Битгий оролдоорой!

Хэтэрхий удаан ганц бие байгаа хүмүүсийг хайрлахад хамгийн хэцүү гэж тэд хэлдэг ч үнэн хэрэгтээ тэд хэн нэгнийг хайрлахад хэцүү байдаг. Ганц бие байх нь сэтгэлийн хямрал, бусдад үл итгэх байдлыг бий болгодог. Хэт удаан ганцаараа байсан хүмүүс тодорхой шалтгааны улмаас энд хэн ч энд үлдэхийн тулд байдаг гэдэгт итгэхээс татгалздаг.

Хүн бүрийн хүсэл эрмэлзэлд эргэлзэж, тэд өөрийгөө сүйтгэх замаар урагшилдаг. Ганц бие байх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү? Урт хугацааны дан юүдэнгийн зарим сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөлөл нь үүнийг харуулж байгаа нь гарцаагүй.

Шийдвэргүйгээр.Энэ нь ажиллавал та ажлаасаа гарах хангалттай олон шалтгааныг олох болно. Мөн удаан хугацааны харилцаа тогтоох гэсэн бүтэлгүй оролдлого бүр нь шинэ харилцаанд чин сэтгэлээсээ хөрөнгө оруулах дургүй байдлыг улам бүр нэмэгдүүлнэ. Энэ нь таныг баригдсан мэт харгис тойрог болж болзошгүй.

5. Харилцаагаа өөрөө хорлон сүйтгэх

Хэдийгээр та тодорхой хэн нэгэнтэй харилцаатай байх ёстой гэж өөрийгөө итгүүлсэн ч гэсэн. , тэдэнтэй аз жаргалтай байх нь бас ажил юм. Эцэст нь бүх зүйл сайхан болж эхлэхэд та эргэн тойрныхоо бүх хүнээс асууж эхэлж магадгүй юм. Бүх зөв зүйл гэнэт буруу мэт санагдаж, та харилцаандаа сонирхолгүй болно.

Ажлаасаа хэдэн найзтайгаа ярилцаж байхдаа бидний ихэнх нь бүтэлгүйтлээс айдаг болохыг анзаарсан. Энэ нь бидний ажил мэргэжил эсвэл харилцаанд байгаа эсэхээс үл хамааран бид амжилтанд хүрэхийг үнэхээр их хүсдэг. Заримдаа бид тэгдэггүй, гэхдээ энэ нь бид оролдохоо больсон гэсэн үг биш юм. Миний найзуудын дийлэнх нь одоогийн харилцаагаа харьцуулсан байдлаар хардаг. Өмнөх харилцаа нь ямар нэг шалтгааны улмаас таны одоогийн харилцаа биш юм - тэднийг орхи. Хэрэв та үлдэх шалтгааныг хайж олохыг хүсвэл зөвхөн нэг л хангалттай байх болно.

Та "Ганц бие байх нь үерхэхээсээ дээр гэж үү?" гэж гайхаж магадгүй. Гэсэн хэдий ч эдгээр эргэлзээтэй эргэлзээ нь удаан хугацааны туршид ганц бие байсны улмаас үүссэн харилцаагаа өөрөө хорлон сүйтгэх арга замаас өөр юу ч биш юм.

Хамгийн сүйрлийн шинж тэмдгийг хайх нь маш энгийн зүйл юм. Маш олон арга бийхарилцаа муудаж магадгүй - магадгүй зөвхөн хоёр замаар л зөв явах боломжтой. Гэсэн хэдий ч, та хэн нэгэнтэй харилцаатай байх үедээ олж болох бага зэргийн сайн сайхны төлөө л цуглуулах ёстой. Өдөр бүр сарнай цэцэгтэй байдаггүй - сайн, муу өдрүүд байдаг. Муу нь сайныг дарах эсэх нь таны сонголт.

6. Нийгмийн нөхцөл байдалд итгэх итгэл нэмэгддэг

Америкийн сэтгэл судлалын нийгэмлэгт хэвлэгдсэн судалгаагаар хэт удаан ганцаараа байсан хүмүүсийн нийгмийн амьдрал илүү сайн байдаг. Тэгэхээр, ганц бие байх нь харилцаатай байснаас дээр гэж үү? Мэдээжийн хэрэг, энэ нь амьдралын тодорхой хэсэгт байдаг. Жишээлбэл, ганц бие хүмүүс найз нөхөд, хамт ажиллагсадтайгаа илүү их цагийг өнгөрөөх боломжтой бөгөөд ингэснээр нийгмийн байдал, харилцаа холбоо сайжирна. Энэ нь хувийн болон мэргэжлийн өсөлтөд тусалдаг, учир нь илүү сайн харилцаа холбоо нь амралт, ажлын аль алинд нь илүү сайн боломжуудыг бий болгодог.

Ганц бие хэт удаан байх нь таны гэр бүлээс гадуурх хүмүүстэй харилцахдаа өөртөө итгэх итгэлийн түвшинг нэмэгдүүлдэг. Учир нь та хүмүүсийн эргэн тойронд хэдий чинээ их цаг зарцуулна, төдий чинээ хөдөлгөөн багатай, илүү эв нэгдэлтэй болдог.

Тэгэхээр дэндүү удаан ганц бие байсан хүмүүсийг хайрлахад хамгийн хэцүү байдаг гэж үнэн үү? Найзууд нь санал нийлэхгүй нь гарцаагүй! Харилцааны хүмүүс хэт их гадуур явах, шинэ хүмүүстэй холилдохоос зайлсхийдэгөдөр, энэ нь тэдний нийгмийн амьдралыг асар ихээр бууруулдаг. Энэ нь бас ганц бие хүмүүс найз нөхөдтэй болох нэг шалтгаан болдог. Гэсэн хэдий ч энэ нь бага зэрэг субьектив бөгөөд хүний ​​зан чанараас хамаарч өөр өөр байж болно.

7. Амьдралын төлөө тэмцэх хүсэл багасна

Ганц бие байх нь хэт удаан байх нь эрүүл мэндэд хортой юу? Эрүүл байхыг хүсэхгүй байгаа нь сайн зүйл биш юм. Пенсильванийн Их Сургуулийн Анагаах Ухааны Сургуулийн үе тэнгийнхний үнэлгээтэй нийтлэлд хүмүүсийн ноцтой өвчний эмнэлзүйн туршилтанд хамрагдах хүсэл эрмэлзэлийг судалдаг. Судалгаанаас харахад гэрлээгүй хүмүүс эмчилгээ хийлгэхээс татгалзах магадлал өндөр байдаг.

Энэ судалгаанд альцгеймерийн өвчтэй хүмүүс харилцаатай байсан хүмүүс ганцаараа байсан хүмүүсээс илүү хүчтэй болж, нөхцөл байдлыг даван туулахаар шийдсэн байна. Хэт удаан ганц бие байхын сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөөллийн нэг нь амьдрах зорилгоо алддаг. Ийм зүйл тохиолдоход амьдрал жаахан уйтгартай болж, юу ч таныг догдлуулахгүй.

Дүгнэлт

Тэгэхээр ганц бие хэт удаан байх нь эрүүл мэндэд хортой гэж үү? Бид таны асуултанд одоогоор хариулсан байж магадгүй, гэхдээ үгүй ​​бол зарим статистикийг харцгаая. Хэрэв та гэрлэсэн эсвэл үерхэж байгаа бол зүрхний шигдээсээр амьд үлдэх магадлал 14% -иар илүү байдаг гэж саяхан хийсэн өөр нэг судалгаагаар тогтоожээ.

Уйтгартай байхаас зайлсхийхийн тулд биднийг хайрладаг хүмүүсээр хүрээлэгдсэн байх нь чухал. Хүмүүс биднийг сайжрахыг хүлээж байгааг мэдэх үед бид аяндаа сайн болохын тулд чадах бүхнээ зориулдагАмьдралд тохиолдох аливаа бэрхшээлийг даван туулах. Тиймээс хүний ​​амьдралд хайр байх хүчийг таних нь чухал юм.

Ганц бие байх нь харилцаатай байснаас дээр гэж үү? Мэдээж үгүй. Олон судалгаагаар харилцаатай хүмүүс харилцаагүй хүмүүсээс илүү аз жаргалтай байдаг. Тэгэхээр энэ боломжийг ашиглах нь үнэ цэнэтэй зүйл биш гэж үү? Зүрх сэтгэлээ ханцуйндаа зүүгээд хэр удсан бэ? Та тоглоомдоо эргэн ороход бэлэн үү?

Хэсэг хугацаанд ганц бие байсан бол харилцаа зайлшгүй шаардлагатай эсэхэд эргэлзэхэд амархан байдаг. Гэртээ инээмсэглэсэн царайтай буцаж ирэх баяр баясгалангийн талаар харилцаатай хүмүүсээс асуу. Тэд хоосон хана, ганцаардсан буйдан руу буцаж ирдэг хүмүүстэй харьцуулахад өдрийн төгсгөлд гэр лүүгээ яарах гэж яардаггүй эсэхийг тэднээс асуу. Ганцаараа байх нь үргэлж муу зүйл биш ч үргэлж ганцаараа байх нь бас таашаал авчирдаггүй.

Тэгэхээр ганц бие байх нь сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг үү? Хэрэв та гэртээ харихыг хүсэхгүй байгаа бол энэ асуултанд өөрөө хариулахад бэлэн байж магадгүй юм. Ганц бие байх нь сэтгэлийн хямрал, ирээдүйнхээ талаар санаа зовдог. Чамайг тайвшруулах хэн нэгэн таны хажууд байх нь амьдралыг ихээхэн хөнгөвчлөх нь дамжиггүй.

Ганц бие байх нь хэтэрхий удаан байх нь эрүүл мэндэд хортой гэж үү? Мэдээж. Хэрэв та хүчирхийлэлд өртсөн харилцаанаас гараагүй бөгөөд нөхөн сэргээхэд удаан хугацаа шаардагдахгүй бол. Ийм нөхцөлд ч гэсэн заримдаа хамгийн сайн хариулт нь асуултанд байдаг. Хэрэв та хайртай хамтрагчдаа гомдсон бол