Хэрэв таны хамтрагч таныг зүүдэндээ хууран мэхэлсэн гэж уурлавал энэ харилцаанд итгэх итгэл хамгийн эрүүл зүйл биш гэдгийг та мэднэ. За, итгэлцлийн асуудлын шинж тэмдгүүд нь тийм ч утгагүй зүйл биш боловч хэрэв та тэдгээрийг байгаа гэж үзвэл тэдгээрийг илрүүлж болно. Таныг гэм буруугүй байхад хууран мэхэлсэн гэж буруутгагдахгүйн тулд тэдгээрийг илрүүлэх нь чухал юм.

Иймэрхүү буруутгал нь харилцаанд томоохон хагарал үүсгэж, ялангуяа үндэслэлгүй юм. Таны хувийн нууцлал алдагдаж, эсрэг хүйстнийхээ хэн нэгэнтэй нийлж байна гэж худлаа ярих хэрэг гарч магадгүй бөгөөд хэрэв таны хамтрагч энэ салхинд хийсвэл там сална.

Хэдийгээр та эрүүл харилцаатай байсан ч гэсэн хамгийн муу нь , итгэлцлийн асуудал болон байнгын буруутгал нь буруу зохицуулсан тохиолдолд байнгын хохирол учруулж болзошгүй. Та гэм зэмгүй байхдаа хууран мэхэлсэн гэж буруутгагдах харамсалтай нөхцөл байдалд өөрийгөө олсон уу? Хоёулаа харилцаанд яагаад худал гүтгэлэг үүсдэг, ямар үр дагавартай, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар ярилцъя.

Харилцааны үеэр худал гүтгэлэг – Нийтлэг шалтгаанууд

Хэн нэгнийг нотлох баримтгүйгээр хууран мэхэлсэн гэж буруутгах. эсвэл зөвхөн хүний ​​хүсэл тэмүүлэлд тулгуурлан буруутгаж байгаа хүнээс илүү их зүйлийг хэлж өгдөг. Хэрэв та ийм мэдэгдлийн төгсгөлд байгаа бол энэ нь таны тухай биш харин таны хамтрагч өөрийн итгэлгүй байдлаа далдлах гэж оролдож байгаатай холбоотой гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Мөн_үзнэ үү: Аз жаргалгүй гэрлэсэн хосуудын биеийн хэллэг — таны гэрлэлт болохгүй байгаагийн 13 дохио

Таныг гомдоох үед.Таны эсрэг эдгээр буруутгал юу болж байгааг олж мэдвэл дараагийн алхам бол энэ мэдээллээр юу хийхийг хүсч байгаагаа ойлгох явдал юм. Харилцааны үеэр худал гүтгэлгийн сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө нь асар их байх болно. Хэрэв та харилцаагаа хэвээр хадгалахыг хүсч байгаа бол хамгийн түрүүнд хийх ёстой зүйл бол итгэлцлээ дахин бий болгох явдал юм.

Хэрэв та анх удаагаа сайн харьцсан ч гэсэн таныг хууран мэхэлсэн гэж байнга буруутгаж байх үед , энэ нь алдагдсан шалтгаан мэт санагдаж магадгүй юм. Урагшлах цорын ганц арга зам бол түншийнхээ итгэлгүй байдал, итгэлцлийн асуудлыг шийдвэрлэх явдал юм.

5. Нийтлэг үндэслэлийг олоорой

“Би чамайг яг одоо түүнийг хаахыг хүсч байна!” Хэрэв таны хамтрагч ийм үндэслэлгүй шаардлага тавьж байгаа бол та үүрэг хүлээх ёсгүй. Гэхдээ үүнтэй зэрэгцэн, хэрэв та өөрт чинь хайртай хэвээрээ байгаа хуучин хүнтэйгээ нийлж, тэдний илэрхий мэдрэмжийг үл тоомсорлож байгаа бол үүнийг бага зэрэг багасгах хэрэгтэй.

Нийтлэг хэллэгийг олох нь ямар харилцаатай байх явдал юм. цэцэглэн хөгжих. Хэрэв та хатуу ширүүн байж, бүх хуучин найзуудтайгаа нийлж байгаа бол эсвэл таны хамтрагч таныг таньдаг эмэгтэй болгоныг хориглохыг хүсч байвал та хоёулаа тайван байх хэрэгтэй. Энэ яриа амаргүй байх болно, гэхдээ та ямар ч байсан үүнийг хийх хэрэгтэй.

6. Эрүүл саруул байдлаа хадгал

Хэрэв зодоон улам дордох юм бол таны сэтгэцийн эрүүл мэнд муудаж магадгүй. Хэрэв таныг буруугүй байхад буруутгаж байгаа бол энэ нь таны хамтрагчийн итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй байж магадгүй юм.Өөрсдийнхөө тухай, дараа нь тэд танд зориулж болно. Харилцааны найдваргүй байдлыг даван туулах нь тийм ч амар биш, гэхдээ та хоёулаа хамтдаа шийдэх ёстой зүйл юм.

Өөртөө анхаарал тавьж, сэтгэцийн эрүүл мэндээ хянаж байх нь чухал. Байнгын хэрүүл маргаан, хэрүүл маргаан нь хэнд ч хүнд цохилт болж магадгүй, зүгээр л найз болсон хосыг дахин асуу. Хэрэв танд ийм найз байхгүй бол найзынхаа группт тэр хос байж болно.

7. Хэрэв та амьсгал давчдах юм бол баяртай гэж хэлэх хэрэгтэй

Ядарсан үедээ хууран мэхэлсэн гэж буруутгагдаж байгаа бөгөөд энэ нь өдөр бүр тохиолддог тул та явах талаар бодох хэрэгтэй байх. Таны хамтрагч таныг хөлд орж байгаа хүүхэд шиг л харж эхэлдэг. Хэрэв тэд таны утсыг дамжуулахыг хүсвэл та шугамыг эндээс татна уу. Хэн ч таны утсыг дамжихгүй.

Харилцан дахь худал гүтгэлгийн сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө нь нөхөхөд хэцүү хэт итгэлцлийн асуудалд ордог. Харилцаа нь таны хамгийн сайн хувилбарыг олж, аз жаргалтай байхад тань туслах ёстой. Хэрэв энэ нь таныг хэнтэй уулзаж байгаа тухайгаа худал хэлж байгаа бол та үүнийг дахин бодож үзэх хэрэгтэй.

Гайхалтай, та одоо худал гүтгэлэгт хэрхэн хариулах ёстойгоо мэдэж байна. Хэрэв та энэ үе шатыг аль хэдийн давсан бөгөөд энэ нийтлэл дээр дарж хилс хэрэгт буруутгагдах ердийн хариу үйлдэл юу болохыг олж мэдвэл яах вэ? Санаа зоволтгүй, бид таныг хамгаалсан.

How Does AnГэмгүй хүн залилан мэхэлсэн гэж буруутгагдахад хариу үйлдэл үзүүлж байна

Та тайван байдлаа алдахгүйг хичээсэн ч ширээгээ эргүүлж, хашгирч байсан уу? Санаа зоволтгүй, энэ нь бидний хамгийн сайн зүйлд тохиолддог. Хэрэв та бусад гэм зэмгүй хүмүүс залилан мэхэлсэн хэрэгт хэрхэн хандсан бол гэж гайхаж байгаа бол бид таныг хамгааллаа.

Хэрвээ та буруутай бөгөөд гэмт хэргээ нуухын тулд үүнийг уншиж байгаа бол энэ нь ажиллахгүй гэдгийг мэдэж аваарай. Эрт орой хэзээ нэгэн цагт харанхуйд хийсэн зүйл гэрэлд гарах арга замыг олох болно. Гэм буруутай хүн хууран мэхэлсэн гэж буруутгагдахад ямар хариу үйлдэл үзүүлэх, гэмгүй хүн хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх хооронд зарчмын ялгаа бий. Жаахан илүү дэлгэрэнгүй ярьцгаая.

1. Хуурамчаар буруутгагдаж буй ердийн хариу үйлдэл бол үүнийг үгүйсгэх явдал боловч эелдэг байдлаар

Мэдээж, эцэст нь тэд гэмгүй. Энэ нь гайхах зүйл биш боловч хамгийн сонирхолтой нь хэр их үүнийг үгүйсгэдэг. Гэм буруутай хүмүүс буруутай гэдгээ үгүйсгэх үед тэд заримдаа давж гарч, нөгөө хүнийг гэм буруугүй гэдэгт итгүүлэхийн тулд нарийн түүх зохиож болно. Хэрэв та харилцаагаа засаж эхлэхийг хүсвэл худал хэлж буй ханиа таньж мэдэх нь чухал.

Гэм буруугүй хүн танд тухайн өдөр юу хийж байсныг нь минут минут тутамд хэлж өгөхийг харахгүй. Үүний оронд хилс хэрэгт буруутгагдаж буй ердийн хариу үйлдэл нь арай тайван мэт санагдаж магадгүй бөгөөд ихэнхдээ хамтрагч нь тэдний үнэнч байдалд хэрхэн эргэлзэж байгаад цочирддог.арга.

2. Тэд чиний нүд рүү харж, чамтай тулгарах болно

Гэм буруугүй хүмүүс таны нүд рүү харж, нэхэмжлэлийг үгүйсгэж, яагаад таны оюун санаанд ийм бодол төрснийг тайлахыг оролдох болно. . Гэм буруутай хүн нөхцөл байдлаас зайлсхийх, нүдтэй харьцахаас зайлсхийж, сэдвийг өөрчлөх замаар аль болох хурдан тараахыг хичээх болно. Та тэндээс гэм зэмгүй хамтрагчтайгаа ярилцаж, дараа нь тэднийг дайрч гарахын оронд үр дүнтэй яриа өрнүүлж магадгүй юм.

3. Тэд сандарч эхлэхгүй

Хэрэв таны хамтрагч ерөнхий түгшүүрийн эмгэгээр өвддөг эсвэл хэрүүл маргааны үеэр сандардаггүй бол та түүний хөлөрч, хөлдөж, амьсгалж эхлэхийг харахгүй. Хэн нэгэн нь харилцаандаа гэм буруугаа харуулж байгаа хэд хэдэн шинж тэмдэг бол сандрах, хөлрөх явдал юм. Хэрэв таны хамтрагч гэмгүй бол тэд хөлсөө урсгахгүйгээр асуудлыг шийдэхийг хичээх болно. Тэд уурлаж магадгүй, гэхдээ энэ нь хүний ​​мөн чанар юм. Тиймээс, тайвшир, мөрдөгч.

Тэгвэл гэмгүй хүн залилан мэхэлсэн гэж буруутгагдахад ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ? Тэд уурлаж, харамсаж, урам хугарах магадлалтай, гэхдээ тэдний хариу үйлдэл яг ямар байхыг тодорхойлохын тулд маш их таамаглал дэвшүүлэх болно. Үнэн бол нэг хүн энэ нөхцөл байдалд хэрхэн хандах нь хоёулаа гэм буруугүй эсэхээс үл хамааран нөгөөгөөсөө өөр байх болно.

Хэрэв та хамтрагчаа хуурч байна гэж сэжиглэж байгаа бол яах вэ

Энэ нийтлэлийг бүхэлд нь бидгэм зэмгүй байхад луйвар хийсэн гэж буруутгагдаж байсан хүнтэй ярьж байна. Гэхдээ хэрэв та хамтрагчаа хуурч байна гэж байнга санаа зовдог бол энэ ертөнцийн нөгөө талд байгаа бол танд ч гэсэн өөрийн гэсэн бодолтой байх хэрэгтэй.

Эхлээд та яагаад ийм мэдрэмж төрж байгаагаа бодож үзээрэй. Чиний байгаа байдал. Хардлага үндэслэлтэй эх сурвалжаас гарч байна уу? Эсвэл таны хамтрагч дөнгөж саяхан шинэ найзтай болсон учраас атаархаж байна уу? Хувцсан дээрээ уруулын будгийн ул мөр үлдээгээд гэртээ ирсэн учраас уу, эсвэл та сүүлийн үед гадаад төрхөндөө итгэлгүй болсонтой холбоотой юу?

Энд байгаа зорилго бол таны ийм мэдрэмж төрж буй шалтгаан үндэслэлтэй эсэхийг шалгах явдал юм. Найзтайгаа зөвлөлдөж, хамтрагчаа хуурч байгаагийн шинж тэмдгийг олж мэдэхийг хичээгээрэй, мөн өөрөөсөө "Би хуурч мэхлэх вий гэж санаа зовоод байгаа юм уу?" гэх мэт хэцүү асуултуудыг асуухаас бүү ай. Энд өөр ямар нэг зүйл байна уу?"

Хэрэв та энэ итгэл үнэмшил нь таны түншийн хийсэн зүйлээс бус харин таны итгэлгүй байдлаас үүдэлтэй гэж үзвэл тэднийг буруутгах хэрэггүй. Таны харж байгаагаар харилцаан дахь худал гүтгэлгийн сэтгэл зүйн үр дагавар нь маш их сүйрэлд хүргэдэг. Үүний оронд хамтрагчийнхаа өмнө эмзэг байж, асуудлаа шийдвэрлэхийн тулд тэднээс тусламж хүсч, өөрийгөө сайжруулах бүх хэлбэрийг анхаарч үзээрэй. Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та хамтрагчаа хуурч буйг нотлох хангалттай нотолгоо байгаа бол мөргөлдөх шаардлагатай.

Түүнтэй ярилц.Та юу мэдэрч байгаа талаараа нотлох баримтаа танилцуулж, яагаад тэд танд үнэнч байх эсэхээ нухацтай эргэлзэхэд хүргэж буй зан авир гаргаж байгааг асуу. Зодоон хийхээсээ илүү тайван өнгө аястай байхыг хичээгээрэй, мөн хийн гэрэлтүүлгийн золиос болохгүйг анхаараарай. Шаардлагатай бол тусламж аваарай, гэхдээ хамтрагч тань таныг үл хүндэтгэхийг үл тоомсорлож байгаа гэдгээ ойлгосон эсэхийг шалгаарай.

Одоо та "Гэмгүй хүн залилан мэхэлсэн гэж буруутгагдахад ямар хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?"-ээс бүгдийг мэдэж байгаа. "Хэрэв миний хамтрагч намайг буруутгахаа болихгүй бол би яах ёстой вэ?" Танд динамикаа одоогийнхоос илүү хүчирхэг болгох хэрэгслүүдийг өгсөн гэж найдаж байна.

Хэрэв та буруугүй байхдаа хууран мэхлэхээс залхаж байгаа бол энэ нийтлэлд дурдсан зарим зөвлөгөөг дагаарай. танд туслах болно. Хэрэв таны хамтрагч тань эсрэг хүйсийн танихгүй хүнтэй харьцсанаас болж уурлаж бухимддаг бол илүү ногоон, эрүүл саруул бэлчээрийн талаар бодох цаг болсон байх.

Түгээмэл асуултууд

1. Хэн нэгэн таныг хууран мэхэлсэн гэж буруутгах нь юу гэсэн үг вэ?

Хэрэв таны хамтрагч таныг хууран мэхэлсэн гэж байнга буруутгаж байгаа бол энэ нь таны итгэлгүй байдлаа чам руу харуулж байна гэсэн үг. Тэд таны зарим үйлдлийг буруугаар ойлгож магадгүй ч энэ нь итгэлцлийн асуудлаас үүдэлтэй. Тэд ч гэсэн эзэмших шинж чанартай байж магадгүй бөгөөд таныг удирдахыг хичээдэг. Илүү онцгой тохиолдолд тэд хууран мэхлэгч байж болно. 2. Худлаа байж гэм буруугүй гэдгээ яаж батлах юмбуруутгагдаж байна уу?

Хэрэв таныг хууран мэхэлсэн гэж хилсээр буруутгагдаж байгаа бол үйл явдлын бүх дүр зургийг бүү бүтээж, тайван байхыг хичээгээрэй. Хамтрагчынхаа нүд рүү харж, хэзээ ч урваж байгаагүй гэдгээ хэл. Нэгэнт та үнэнийг хэлж байгаа тул таны түүхэнд ямар ч зөрчил гарахгүй. Гэхдээ таны хамгийн хууль ёсны хүчин чармайлтыг үл харгалзан энэ нь хангалттай биш байж магадгүй, учир нь таны хамтрагчийн итгэлгүй байдал маш их ажил хийхгүйгээр арилахгүй.

3. Луйварчид яллагдагчаар татагдахдаа хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг вэ?

Мэхлэгч нар ширээгээ эргүүлж, буруутгаж, гэмгүй хамтрагчаа өөрийнхөө бодит байдалд эргэлзэх гэж оролддог. Тэд нөхцөл байдлын ач холбогдлыг үл тоомсорлож, ямар ч асуудалгүйгээр зугтахыг хичээх болно. Хүчирхийлэлд өртсөн тохиолдолд тэд бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөж эсвэл хор хөнөөл учруулна гэж заналхийлдэг. 4. Хэн нэгнийг хууран мэхэлсэн эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Хэн нэгнийг хууран мэхэлсэн гэдэгт итгэлтэй байх цорын ганц арга бол танд нотлох баримт байгаа эсэх, эсвэл тэд өөрсдөө үүнийг хийх гэж байгаа эсэх. Таамаглал, таамаглал, хариу үйлдэл дээрээ дүгнэлт хийх оролдлого нь алдаа гаргахад хэтэрхий их зай үлдээдэг.

> 1>Гэмгүй байхдаа хууран мэхэлсэн гэж буруутгагдаж байгаа бол таны үсрэх цорын ганц сэтгэл хөдлөл бол уур хилэн юм. Гэсэн хэдий ч, энэ тохиолдолд танд туслах зүйл бол яг одоо түүнд хүрэхэд хичнээн хэцүү мэт санагдаж байсан ч таны харилцаанд бага зэрэг өрөвдөх сэтгэл юм. "Би хилсээр буруутгагдсан хүн, одоо би ч гэсэн өрөвдөх ёстой юу?" гэж юу бодож байгааг бид мэднэ. Шулуухан хэлэхэд, хэрэв та харилцаагаа амьд байлгахыг хүсч байвал тиймээ.

Таны хамтрагч яагаад чам руу ингэж шүүмжлэхээр шийдсэний цаад шалтгааныг ойлгосноор та үүнийг ойлгох боломжтой болно. Тэд яагаад үүнийг хийж байгаа болон ийм мэдрэмжээс зайлсхийхийн тулд та хоёр яг юун дээр ажиллах хэрэгтэй вэ. Ийм зүйл болдог хэд хэдэн нийтлэг шалтгаанууд энд байна:

1. Тэд өөртөө итгэлгүй байдлаа чам дээр төсөөлж байна

Хүний өөртэйгөө харьцах харьцаа эвдэрсэн үед түүний бусад хүмүүстэй харилцах харилцаа нь ижил хувь тавилантай тулгардаг. сайн. Тиймээс тэд хэн нэгнийг нотлох баримтгүйгээр хууран мэхэлсэн гэж буруутгаж эхлэхэд энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө хайрлагдах нь зохисгүй гэдэгт итгэдэггүй, тэд мөн адил зүйл хийх вий гэж айдаг, эсвэл хамтрагч нь дүүжлүүлээд байгаа хүмүүст атаархдаг. гарч байна.

Жишээ нь, хэрэв хүн өөрийн бие махбодь эсвэл зан чанарын талаар маш их итгэлгүй байвал тэр даруй хамтрагч нь тэдний талаар ижил бодолтой байна гэж таамаглах болно. Бодоод үз дээ, чи өөрийгөө хараад тэвчиж чадахгүй байхдаа хайртай хүнээ нүд рүү чинь хараад яаж хэлэх вэ дээ.чи үзэсгэлэнтэй юм уу?.

Буруу буруутгагдсан үеийн 6 энгийн зөвлөгөө ...

JavaScript-г идэвхжүүлнэ үү

Харилцаанд буруугаар буруутгагдсан 6 энгийн зөвлөгөө

2. Итгэлцлийн асуудал

Магадгүй тухайн хүн өмнө нь хууртагдаж байсан бөгөөд энэ нь түүнийг орхиж чадахгүй ачаа тээшний ачааг үүрэхэд хүргэсэн. Эсвэл тэд өөрсдийгөө үнэнч гэдэгтээ итгэдэггүй бөгөөд айдсаа чам руу чиглүүлдэг. Бусад тохиолдолд тэдний "хууран мэхлэх" гэсэн ойлголт таныхаас тэс өөр байж болно.

Ямар ч тохиолдолд хийх ёстой хамгийн чухал зүйл бол энэ талаар ярилцах явдал юм. Таныг яагаад ингэж буруутгаж байгааг олж мэдэх цорын ганц арга бол хамтрагчийнхаа ертөнцийг үзэх үзэл, түүний хавсарсан хэв маягийг ойлгож, яагаад ингэж бодож байгааг нь асуух явдал юм

3. Хавсралтын хэв маягийн таарамжгүй байдал

Хүний хавсарсан хэв маяг нь хэрхэн харилцаж, тэр байтугай хайраа мэдэрдэг талаар их зүйлийг хэлж өгдөг. Жишээлбэл, найдвартай хавсаргах хэв маягтай хүн хамтрагчаа эсрэг хүйсийн дур булаам найз нөхөдтэйгөө цагийг өнгөрөөхөд нүдээ цавчихгүй. Гэсэн хэдий ч түгшүүртэй хавсралтын хэв маягтай хүн хамтрагч нь үдэшлэгт шинэ хүнтэй чатлах тэр мөчид хамгийн муугаар төсөөлж магадгүй.

Хэрэв харилцаанд хавсаргах хэв маяг ийм таарахгүй байх үед найдвартай хамтрагч нь тэдний үйлдлүүдийг ойлгохгүй байж магадгүй юм. чухал хүмүүстээ түгшүүр төрүүлэх. Тэдний хувьд өөртөө, харилцаа холбоо, хамтрагчдаа итгэх итгэл нь тийм байдагмаш хүчтэй тул тэд өөрсдийн үйлдлээс болж хамтрагчдаа түгшээж болзошгүйг ч бодохгүй байж магадгүй.

4. Нөхцөл байдлын бусад хүчин зүйлс

Энэ бол маш субъектив асуулт тул хариулт нь өөр байж болно. харилцаа бүрт. Магадгүй хүн хэн нэгнийг хорлон сүйтгэж, түүнээс гарах арга замыг хайж байгаа учраас нотлох баримтгүйгээр хууран мэхэлсэн гэж буруутгаж байгаа юм уу, эсвэл өөрийгөө хуурч, үүнтэй холбоотой зөрчилдөөнөөс зайлсхийх гэж найдаж байгаа юм болов уу.

Яагаад ийм зүйл болж байгааг ойлгох. Та зөвхөн хамтрагчтайгаа яриа хэлэлцээ хийх замаар л боломжтой. Үүний ёроолд хүрэхийн тулд нээлттэй, шударга яриа өрнүүлэхийг дэмж. Энэ нь таны хамгийн сайн ашиг сонирхолд нийцэх болно, учир нь харилцаан дахь худал гүтгэлгийн сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө нь маш их хор хөнөөл учруулж, харилцааг засах боломжгүй болоход хүргэдэг. Энэ талаар жаахан дэлгэрэнгүй ярья.

Харилцаа дахь худал гүтгэлгийн сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө

Гэрлэлт эсвэл харилцаан дахь худал гүтгэлэгтэй хэрхэн харьцах талаар ярихаасаа өмнө эхлээд авч үзье. бидний ярьсан "том хагарал"-ыг харна уу. Чамайг анх удаа хилс хэрэгт буруутгах үед энэ нь гэнэт гарч ирсэн байж магадгүй юм. Магадгүй та үүнийг үл тоомсорлосон эсвэл ууртай хариу үйлдэл үзүүлсэн байж магадгүй бөгөөд энэ нь нөхцөл байдлыг улам дордуулсан байх магадлалтай.

Хэрэв та ажлынхаа бэлхүүс дээр гараа тавьсан гэх мэт нөхцөл байдлын улмаас буруутгагдаагүй бол таныг буруутгасан байх. хойш дахин.Эндээс л харилцаанд худал гүтгэх нь сэтгэл зүйд сөргөөр нөлөөлж эхэлдэг тул бүх зүйл хүндэрдэг.

Гэм буруугүй байхад хууран мэхэлсэн гэж буруутгагдах нь таны итгэлийг хөсөрдүүлж, урхинд орсон мэт сэтгэгдэл төрүүлж, бүр эцэст нь чамайг болгож болзошгүй. өөртөө болон бодит байдалд эргэлз. Нэг хамтрагч өөрийн итгэлгүй байдлаа байнга сөрөг байдлаар илэрхийлбэл юу болох талаар бага зэрэг дэлгэрэнгүй авч үзье. Хуурамч гүтгэлэг нь харилцааг хэрхэн сүйтгэдэг вэ? Энэ асуултад хариулахын тулд бид дараах хэдэн зүйлийг дурдъя:

1. Харилцааны хувьд байнга буруутгагдах нь стресс үүсгэдэг

“Би үүнийг л мэдэж байна. Чи түүнтэй сээтэгнэж байсан. Би чамайг байсныг мэдэж байна!" Таны хамтрагч иймэрхүү зүйлийг дахин дахин давтаад байвал та өөрөө өөртөө эргэлзэх нь гарцаагүй. Чи үнэхээр түүнтэй сээтэгнэж байсан уу? Таны хэлсэн энэ хошигнол бага зэрэг санаатай байсан уу? Яг эндээс та харилцаандаа гашуун зовлонгийн золиос болж байгааг харж болно.

Хуурамч гүтгэлгийн эсрэг өөрийгөө байнга хамгаалах нь таныг стресст оруулах нь дамжиггүй. Хэд хэдэн үл хүндэтгэсэн, таамаглаж буй таамаглалтай таны мэдрэх төөрөгдүүлсэн сэтгэл хөдлөл нь ялалтын зохиомол юм - хэрвээ таны төөрөгдөл бол таны мөрөөдөж байсан зүйл юм. Харилцааны талаар худал гүтгэлгийн сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө нь таны чухал хүнээс үүдэлтэй стрессийг агуулдаг бөгөөд энэ нь таны сэтгэцийн эрүүл мэндийг улам дордуулах магадлалтай.

2. Хууран мэхэлсэн гэж буруутгагдах.гэмгүй хүн дургүйцлийг төрүүлэх үед

Таны хамтрагч таныг унтаж байгаа гэдэгт бат итгэдэг учраас чамайг үзэн яддаг байх, харин та ийм зүйл бодсонд нь үзэн яддаг. Энэ нь ихэнх тохиолдолд түншүүдийн хооронд хүчтэй дургүйцлийг хүргэдэг. Мөн харилцаанд байнга буруутгагдаж байвал хамгийн эхний хохирол нь ихэвчлэн харилцаа холбоо байдаг.

Та хамтрагчдаа олон зүйлийг хэлэхээс эргэлзэх бөгөөд энэ нь цаг хугацааны явцад таны харилцааг улам дордуулах болно. Та шинэ найз нөхдийнхөө тухай мэдээллийг нууж, хэнтэй хамт байгаа, хаашаа явж байгаа тухайгаа худал хэлж магадгүй. Хэрэв таны хамтрагч худал хэлэх юм бол энэ нь илүү их дургүйцлийг төрүүлэх болно.

Худлаа хэлсний дараа итгэлийг сэргээх нь тийм ч амар ажил биш юм. Таны хэлж байгаагаар байнгын түгшүүр, уур хилэн үүсдэг. Энэ нь үнэн хэрэгтээ хуурамч гүтгэлэг нь харилцааг сүйтгэдэг явдал юм.

3. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал

Харилцан дахь худал гүтгэлгийн сэтгэл зүйд хамгийн их хор хөнөөл учруулдаг нь олон тооны сэтгэцийн эрүүл мэндийг өдөөдөг явдал юм. асуудлууд. Илүү хүнд тохиолдолд ийм харилцаа нь хордлого болж хувирвал сэтгэл санааны хүчирхийлэл давамгайлах магадлалтай.

Үүний үр дүнд хоёр түншийн аль нэг нь сэтгэлийн түгшүүр, нойргүйдэл эсвэл бүр сэтгэлийн хямралд орж болзошгүй. Түншүүд энэ нь өөрчлөгдөнө гэж найдаж, олон жилийн турш эвгүй харилцаатай хэвээр байвал хүний ​​​​сэтгэцийн байдал улам дорддог цорын ганц зүйл бол өөрчлөгддөг. Ийм нөхцөлд,асуудлыг аль болох хурдан шийдвэрлэх нь зайлшгүй юм. Хэрэв та өөрийгөө эвдэрсэн харилцааны нэг хэсэг гэж бодож байгаа бол Бонобологийн туршлагатай эмч нарын нэгтэй холбоо бариарай.

Мөн_үзнэ үү: NSA (No-Strings-Attached) харилцааны талаар таны мэдэх ёстой 13 зүйл

Хэрэв энэ үр дагаврыг арилгахгүй бол үр дагавар нь таны биед түр зуурын бөгөөд урт хугацааны хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. сэтгэл зүй. Хэрэв таны дараагийн хамтрагч атаархдаггүй хүн болвол маш их атаархсан, эргэлзсэн харилцаанаас хэрхэн гарч ирж байгаагаа бодоод тэдний танд ямар мэдрэмж төрж байгаа талаар эргэлзэж ч магадгүй.

Стресс таныг байнга зовоодог. Та харилцаандаа өндөгний хальсан дээр алхаж байгаа мэт ирмэг. Чамд хандаж чадах хэн ч байхгүй мэт санагдах зуураа та хамтрагчаа үзэн ядаж эхэлдэг. Хэдийгээр та худал гүтгэлгийн эсрэг өөрийгөө хэрхэн зөв хамгаалахаа мэддэг бол бүх зүйл өөдрөг болж эхэлдэг.

Таныг залилан мэхэлсэн гэж буруутгах үед яах вэ?

Тэгвэл та өөрийгөө буруугүй байхад хууран мэхэлсэн хэрэгт хэрхэн хариулах ёстой вэ? Мэдээжийн хэрэг, үндэслэлгүй буруутгалд уурлах нь хүн бүрийн хийх ёстой хариу үйлдэл юм. Энэ нь хилс хэрэгт буруутгагдаж буй ердийн хариу үйлдэл гэж хэн нэгэн маргаж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны хэрэгт тийм ч их тус болохгүй гэдгийг та мэдэх хэрэгтэй. Гэхдээ хэрэв та ямар ч хайхрамжгүй хандвал, кофегоо балгаж, хорон санаатны аясаар ярьж байгаа бол энэ нь таныг тэнэг харагдуулах болно.

Та хөзрөө зөв тоглох ёстой.буруу зүйл хийгээгүй ч гэсэн. Бидний харж байгаачлан харилцаан дахь хуурамч гүтгэлгийн сэтгэл зүйд үзүүлэх нөлөө нь таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг. Таны зохисгүй хариу үйлдэл нь аль хэдийн найдваргүй нөхцөл байдлыг улам дордуулж болзошгүй юм. Таны хамтрагч өөрийгөө энэ харилцаанд төлөвшсөн хүн биш гэдгээ илт харуулсан ч одоо та ахих цаг болжээ. Тэгэхээр та яг юу хийх ёстой вэ?

1. Битгий юм шидэж бай

Хэрэв таныг буруугүй байхад хуурсан гэж буруутгагдвал таны хийж чадах хамгийн сайн зүйл бол харилцаандаа уурлахгүй байх явдал юм. Гэмт хэрэгт бүрэн уурлаж бухимдах нь та нарын хэн нэгнийх нь дүгнэлтэнд хүрэхгүй, дайрч гарахад хүргэнэ. Мөн энэ нь таныг буруутай мэт харагдуулж магадгүй юм.

Энэ нь таны хийж чадах хамгийн хэцүү зүйл байж магадгүй (эргэн тойрныхоо хүмүүстэй утсаар ярихаас хамаагүй хэцүү, энэ нь үүнийг хэтийн төлөвтэй болгох хэрэгтэй). Хэрэв та уурлах хүслээ амжилттай даван туулж чадвал яриа өндөрлөх магадлал өндөр байна. Тиймээс орилоон тэмцэл эхлүүлэхийн оронд илүү том хүн байж, бүх зүйлийг тайвшруулаарай.

2. Тэднийг битгий эргүүлээд бай

“Өө, би луйвар хийж байна уу? Чи-" Үгүй ээ, битгий эргүүлээрэй. Уур хилэнгээр дүүрсэн өдөөлтдөө та хамтрагчийнхаа талаар таныг уурлуулах зүйлсийг гаргаж ирж магадгүй юм. Энэ нь харилцааг сүйрүүлж магадгүй юм. Наад зах нь та хоёр бие биенээ хаасан байх болноолон нийтийн сүлжээ.

Хэрэв та хэт өөрийгөө хамгаалж, маргааны сэдвийг өөрчилвөл энэ нь таныг илүү сэжигтэй харагдуулах болно. Өмнө дурьдсанчлан тайван байж, нөхцөл байдлыг эхлээд тараахыг хичээх нь чухал юм. Таны хамтрагч яг одоо тийм ч эрүүл сэтгэцийн байдалд ороогүй байгаа тул танд тулгарсан асуудлуудыг хүлээж болно.

3. Чамайг яагаад залилан мэхэлсэн гэж буруутгасан бэ гэдгийг ойлгох хэрэгтэй

Хэрвээ таныг байнга луйвар хийсэн гэж буруутгаж байгаа бол энэ нийтлэлийн эхэнд дурдсан зүйлсийг анхаарч үзээд голыг нь олж аваарай. Магадгүй та эсрэг хүйстнийхээ найзтай хэтэрхий бие галбиртай байж магадгүй юм уу, эсвэл урьд өмнө нь байсан найзтайгаа хэтэрхий олон харцаараа л хуваалцаж байгаа юм болов уу?

Тэднийг юу гэж бодсон талаар хамтрагчаасаа асуу. Ингэснээр тэдний үзэл бодлыг сонс. Магадгүй та хоёрыг анх үерхэж эхлэхэд тэд хэчнээн их ярьж байсан ч эсрэг хүйстнийхээ хамгийн сайн найзтайгаа үнэхээр эвгүй байгаа байх.

Магадгүй таны хамтрагч харилцаандаа атаархлыг даван туулж чадахгүй байж магадгүй. Та гэрлэлт эсвэл харилцаандаа худал гүтгэлэгтэй тэмцэх гэж оролдож байгаа бол хамгийн сайн хийж чадах зүйл бол тулалдаанд бэлтгэхийн оронд мөрдөгч малгайгаа өмсөх явдал юм. Та эдгээр мэдрэмжийг юунаас болж байгааг хурдан олж мэдэх тусам тэдгээрийг хурдан шийдвэрлэх боломжтой болно.

4. яагаад -ыг олж мэдсэнийхээ дараа дараа нь юу вэ?

Хэрвээ та тавьж чадсан бол өөрийн