Αν ο σύντροφός σας θυμώνει μαζί σας επειδή τον απατάτε στο όνειρό του, ξέρετε ότι η εμπιστοσύνη σε αυτή τη σχέση μπορεί να μην είναι και η πιο υγιής. Εντάξει, τα σημάδια των προβλημάτων εμπιστοσύνης δεν είναι συνήθως τόσο παράλογα, αλλά μπορούν να εντοπιστούν αν νομίζετε ότι υπάρχουν. Και είναι σημαντικό να τα εντοπίσετε επίσης, για να μην κατηγορηθείτε για απιστία ενώ είστε αθώοι.

Τέτοιου είδους κατηγορίες μπορούν να προκαλέσουν μεγάλα ρήγματα στη σχέση, ειδικά όταν είναι αβάσιμες. Η ιδιωτική σας ζωή διακυβεύεται, ίσως χρειαστεί να πείτε ψέματα ότι κάνετε παρέα με κάποιον του αντίθετου φύλου, και αν ο σύντροφός σας το πάρει χαμπάρι, τότε θα ξεσπάσει η κόλαση.

Το χειρότερο είναι ότι, ακόμη και αν μπορεί να είχατε μια υγιή σχέση, τα ζητήματα εμπιστοσύνης και οι συνεχείς κατηγορίες μπορεί να προκαλέσουν μόνιμη ζημιά αν αντιμετωπιστούν με λάθος τρόπο. Έχετε βρεθεί στη δυσάρεστη θέση να σας κατηγορούν για απιστία ενώ είστε αθώοι; Ας μιλήσουμε για το γιατί προκύπτουν ψευδείς κατηγορίες στις σχέσεις, ποιες είναι οι συνέπειες, πώς να τις αντιμετωπίσετε και πολλά άλλα.

Ψευδείς κατηγορίες σε μια σχέση - Συνήθεις λόγοι

Το να κατηγορείτε κάποιον για απιστία χωρίς αποδείξεις ή βασιζόμενοι αποκλειστικά στις ιδιοτροπίες ενός ατόμου λέει πολλά περισσότερα για τον ίδιο παρά για το άτομο που κατηγορεί. Αν είστε αποδέκτης τέτοιων ισχυρισμών, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι αυτό δεν αφορά εσάς όσο μπορεί να αφορά τον σύντροφό σας που προσπαθεί να καλύψει τις ανασφάλειές του.

Όταν κατηγορείσαι για απιστία ενώ είσαι αθώος, το μόνο συναίσθημα που θα σε κυριεύσει είναι η οργή. Ωστόσο, αυτό που θα σε βοηθήσει, σε αυτή την περίπτωση, είναι λίγη ενσυναίσθηση στη σχέση σου, όσο δύσκολο κι αν φαίνεται να το πετύχεις αυτή τη στιγμή. Ξέρουμε τι σκέφτεσαι: "Εγώ είμαι αυτός που κατηγορήθηκε άδικα, τώρα πρέπει να είμαι κι εγώ ενσυναισθητικός;" Για να το θέσουμε ευθέως, αν θέλεις να κρατήσειςτη σχέση σας ζωντανή, τότε ναι.

Όταν καταλάβετε τον λόγο πίσω από τον οποίο ο σύντροφός σας έχει αποφασίσει να σας επιτεθεί με τέτοιο τρόπο, θα μπορέσετε να καταλάβετε γιατί το κάνει και τι ακριβώς πρέπει να δουλέψετε και οι δύο για να αποφύγετε τέτοια συναισθήματα. Ακολουθούν μερικοί συνηθισμένοι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό:

1. Προβάλλουν τις ανασφάλειές τους σε εσάς

Όταν η σχέση ενός ατόμου με τον εαυτό του είναι κατεστραμμένη, παρόμοια μοίρα έχει και η σχέση του με όλους τους άλλους. Έτσι, όταν αρχίζουν να κατηγορούν κάποιον ότι τον απατά χωρίς αποδείξεις, συνήθως συμβαίνει επειδή δεν πιστεύουν ότι αξίζουν την αγάπη, φοβούνται ότι μπορεί να κάνουν το ίδιο ή αν ζηλεύουν τα άτομα με τα οποία κάνει παρέα ο σύντροφος.

Για παράδειγμα, αν ένα άτομο είναι απίστευτα ανασφαλές για το σώμα ή την προσωπικότητά του, θα υποθέσει αμέσως ότι ο σύντροφός του σκέφτεται το ίδιο γι' αυτόν. Σκεφτείτε το, όταν δεν αντέχετε να κοιτάξετε τον εαυτό σας, πώς θα αφήσετε ποτέ έναν εραστή να σας κοιτάξει στα μάτια και να σας πει ότι είστε όμορφη;.

Ενεργοποιήστε τη JavaScript

2. Θέματα εμπιστοσύνης

Ίσως το άτομο να έχει απατηθεί στο παρελθόν, γεγονός που οδήγησε σε συντριπτικές αποσκευές που δεν μπορεί να αποχωριστεί. Ή, μπορεί απλώς να μην εμπιστεύεται τον εαυτό του για να είναι πιστός και να προβάλλει τους φόβους του σε εσάς. Σε άλλες περιπτώσεις, η ιδέα τους για το τι είναι γνωστό ως "απιστία" μπορεί να είναι πολύ διαφορετική από τη δική σας.

Σε κάθε περίπτωση, το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να το συζητήσετε. Ο μόνος τρόπος για να καταλάβετε γιατί σας προσάπτουν τέτοιους ισχυρισμούς είναι να κατανοήσετε την κοσμοθεωρία του συντρόφου σας, το στυλ προσκόλλησής του και να τον ρωτήσετε γιατί σκέφτεται με τον τρόπο που σκέφτεται.

3. Αντιστοιχία των στυλ προσκόλλησης

Το στυλ προσκόλλησης ενός ατόμου μας λέει πολλά για το πώς επικοινωνεί και ακόμη και πώς αισθάνεται την αγάπη του. Για παράδειγμα, κάποιος με ασφαλές στυλ προσκόλλησης δεν θα κουνήσει το μάτι όταν ο σύντροφός του περνάει χρόνο με ελκυστικούς φίλους του αντίθετου φύλου. Ωστόσο, ένα άτομο με αγχώδες στυλ προσκόλλησης μπορεί να υποθέσει το χειρότερο τη στιγμή που ο σύντροφός του θα συνομιλήσει με κάποιον καινούργιο σε ένα πάρτι.

Όταν υπάρχει μια τέτοια αναντιστοιχία των στυλ προσκόλλησης σε μια σχέση, ο ασφαλής σύντροφος μπορεί να μην αντιλαμβάνεται καν ότι οι πράξεις του προκαλούν άγχος στο σημαντικό του πρόσωπο. Γι' αυτούς, η εμπιστοσύνη που έχουν στον εαυτό τους, στη σχέση και στο σύντροφό τους είναι τόσο ισχυρή που πιθανώς δεν θα σκεφτούν καν την πιθανότητα οι πράξεις τους να προκαλούν άγχος στο σύντροφό τους.

4. Άλλοι καταστατικοί παράγοντες

Δεδομένου ότι αυτή είναι μια πολύ υποκειμενική ερώτηση, η απάντηση μπορεί να διαφέρει σε κάθε σχέση. Ίσως ένα άτομο κατηγορεί κάποιον για απιστία χωρίς αποδείξεις, επειδή θέλει να σαμποτάρει και να βρει μια διέξοδο, ή ίσως να απατάει ο ίδιος και ελπίζει να αποφύγει μια αντιπαράθεση γι' αυτό.

Η κατανόηση του γιατί μπορεί να σας συμβαίνει αυτό είναι δυνατή μόνο μέσα από ένα διάλογο με το σύντροφό σας. Ενθαρρύνετε την ανοιχτή και ειλικρινή συζήτηση για να μπορέσετε να φτάσετε στην ουσία του θέματος. Αυτό είναι ειλικρινά προς το συμφέρον σας, καθώς οι ψυχολογικές επιπτώσεις των ψευδών κατηγοριών σε μια σχέση μπορεί να είναι εξαιρετικά επιζήμιες και να οδηγήσουν σε μια σχέση που δεν μπορεί να επιδιορθωθεί. Ας μιλήσουμε λίγο περισσότερο γι' αυτό.

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις των ψευδών κατηγοριών σε μια σχέση

Πριν αναφερθούμε στο πώς να αντιμετωπίσετε μια ψευδή κατηγορία σε έναν γάμο ή μια σχέση, ας ρίξουμε πρώτα μια ματιά στα "μεγάλα ρήγματα" για τα οποία μιλήσαμε. Την πρώτη φορά που σας κατηγόρησαν ψευδώς, είναι πιθανό να σας ήρθε από το πουθενά. Ίσως να το αγνοήσατε ή να αντιδράσατε με θυμό, γεγονός που πιθανόν να επιδείνωσε την κατάσταση.

Αν η κατηγορία δεν προήλθε από κάτι καταστασιακό, όπως εκείνη τη φορά που βάλατε το χέρι σας στο κάτω μέρος της πλάτης ενός συναδέλφου, πιθανότατα σας έχουν κατηγορήσει ξανά από τότε. Εδώ είναι που τα πράγματα δυσκολεύουν, καθώς οι ψυχολογικές επιπτώσεις των ψευδών κατηγοριών σε μια σχέση μπορεί να αρχίσουν να επιβαρύνουν.

Το να σας κατηγορούν για απιστία ενώ είστε αθώοι μπορεί να σας στερήσει την αυτοπεποίθηση, να σας κάνει να νιώσετε παγιδευμένοι και ίσως καταλήξετε να αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας και την πραγματικότητά σας. Ας δούμε λίγο πιο αναλυτικά τι συμβαίνει όταν ο ένας σύντροφος εκδηλώνει συνεχώς τις ανασφάλειές του με τόσο αρνητικό τρόπο. Πώς οι ψευδείς κατηγορίες καταστρέφουν τις σχέσεις; Για να απαντήσουμε σε αυτό το ερώτημα, παραθέτουμε μερικά σημεία παρακάτω:

1. Οι συνεχείς κατηγορίες σε μια σχέση προκαλούν άγχος

"Απλά το ξέρω, φλέρταρες μαζί του, το ξέρω!" Όταν ο σύντροφός σου επαναλαμβάνει κάτι τέτοιο ξανά και ξανά, είναι βέβαιο ότι θα καταλήξεις να αμφισβητείς και τον εαυτό σου. Φλέρταρες όντως μαζί της; Ήταν το αστείο που είπες λίγο υποβλητικό; Αυτό ακριβώς εδώ, είναι ο τρόπος με τον οποίο πέφτεις θύμα του gaslighting σε μια σχέση.

Το να πρέπει συνεχώς να υπερασπίζεστε τον εαυτό σας απέναντι σε ψευδείς κατηγορίες είναι βέβαιο ότι θα σας στρεσάρει. Τα συγκεχυμένα συναισθήματα που θα νιώθετε, με μερικές ασεβείς και εικαστικές αιχμές ανάμεικτες, είναι ένα νικηφόρο παρασκεύασμα - αν η σύγχυση είναι αυτό που επιδιώκατε. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις των ψευδών κατηγοριών σε μια σχέση περιλαμβάνουν το άγχος που προκαλείται από το σημαντικό σας άλλο πρόσωπο, το οποίο πιθανότατα πρόκειται ναεπιδεινώσει την ψυχική σας υγεία.

2. Το να κατηγορείσαι για εξαπάτηση ενώ είσαι αθώος προκαλεί δυσαρέσκεια

Ο σύντροφός σας πιθανότατα σας μισεί επειδή πιστεύει ακράδαντα ότι κοιμάστε και εσείς τον μισείτε που σκέφτεται κάτι τέτοιο. Αυτό που οδηγεί, στις περισσότερες περιπτώσεις, σε σοβαρή δυσαρέσκεια μεταξύ των συντρόφων. Και όταν υπάρχουν συνεχείς κατηγορίες σε μια σχέση, το πρώτο θύμα είναι συνήθως η επικοινωνία.

Θα διστάσετε να πείτε στο σύντροφό σας πολλά πράγματα, γεγονός που θα επιδεινώσει το δεσμό σας με την πάροδο του χρόνου. Μπορεί να αποκρύψετε πληροφορίες για τυχόν νέους φίλους που κάνετε, και μπορεί ακόμη και να πείτε ψέματα για το με ποιον είστε μαζί ή για το πού πηγαίνετε. Και αν ο σύντροφός σας καταλάβει ένα ψέμα, το μόνο που θα προκαλέσει είναι περισσότερη δυσαρέσκεια.

Η αποκατάσταση της εμπιστοσύνης μετά από ψέματα δεν είναι εύκολη υπόθεση. Όπως μπορείτε να καταλάβετε από τώρα, ακολουθεί μια συνεχής κατάσταση ανησυχίας και θυμού. Έτσι, στην πραγματικότητα, οι ψευδείς κατηγορίες καταστρέφουν τις σχέσεις.

3. Θέματα ψυχικής υγείας

Ίσως η πιο επιζήμια ψυχολογική επίπτωση των ψευδών κατηγοριών σε μια σχέση είναι το γεγονός ότι μπορούν να προκαλέσουν πλήθος προβλημάτων ψυχικής υγείας. Όταν, σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, μια τέτοια σχέση μετατρέπεται σε τοξική, η συναισθηματική κακοποίηση θα είναι πιθανότατα διαδεδομένη.

Ως αποτέλεσμα, οποιοσδήποτε από τους δύο συντρόφους μπορεί να αναπτύξει άγχος, αϋπνία ή ακόμη και κατάθλιψη. Όταν οι σύντροφοι συνεχίζουν να παραμένουν σε μια επιζήμια σχέση για χρόνια, ελπίζοντας ότι θα αλλάξει, το μόνο πράγμα που αλλάζει είναι η ψυχική κατάσταση του ατόμου προς το χειρότερο. Σε τέτοιες περιπτώσεις, είναι επιτακτική ανάγκη να αντιμετωπιστούν τα προβλήματα το συντομότερο δυνατό. Αν νομίζετε ότι είστε σήμερα μέρος μιας επιζήμιας σχέσης,σκεφτείτε να απευθυνθείτε σε έναν από τους έμπειρους θεραπευτές του Bonobology.

Όταν δεν αντιμετωπιστούν, οι επιπτώσεις μπορεί να καταλήξουν να κάνουν προσωρινή και μακροχρόνια ζημιά στον ψυχισμό σας. Αν ο επόμενος σύντροφός σας αποδειχθεί ότι δεν είναι ζηλιάρης τύπος, μπορεί να καταλήξετε να αμφιβάλλετε ακόμη και για τα συναισθήματά του για εσάς, δεδομένου ότι βγαίνετε από μια εξαιρετικά ζηλιάρα και αμφισβητούσα σχέση.

Το άγχος μπορεί να σας αφήνει συνεχώς σε ένταση, σαν να περπατάτε πάνω σε κελύφη αυγών στη σχέση σας. Μπορεί να αρχίσετε να μισείτε τον σύντροφό σας, ενώ ταυτόχρονα νιώθετε ότι δεν υπάρχει κανείς στον οποίο μπορείτε να απευθυνθείτε. Δεν είναι όλα τόσο καταδικασμένα και ζοφερά όμως, όταν ξέρετε πώς να υπερασπιστείτε σωστά τον εαυτό σας απέναντι σε ψευδείς κατηγορίες, τα πράγματα μπορούν να αρχίσουν να βελτιώνονται.

Τι να κάνετε όταν σας κατηγορούν για εξαπάτηση;

Έτσι, πώς πρέπει να απαντήσετε στις κατηγορίες περί εξαπάτησης όταν είστε αθώοι; Φυσικά, το να θυμώνετε με μια αβάσιμη κατηγορία είναι πιθανώς η αντίδραση που πρέπει να δώσουν όλοι. Θα μπορούσε κανείς να υποστηρίξει ακόμη και ότι είναι η φυσιολογική αντίδραση όταν κατηγορείστε άδικα. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε ότι δεν θα κάνει πολλά για την περίπτωσή σας. Αλλά αν είστε εντελώς αδιάφοροι, πίνοντας τον καφέ σας ενώ μιλάτε με γήινηύφος κακοποιού, αυτό απλά θα σας κάνει να φαίνεστε σαν κόπανος.

Πρέπει να παίξεις σωστά τα χαρτιά σου, παρά το γεγονός ότι δεν έχεις κάνει τίποτα κακό. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις των ψευδών κατηγοριών σε μια σχέση, όπως είδαμε, μπορούν να επιβαρύνουν την ψυχική σου υγεία και ευεξία. Μια ανάρμοστη αντίδραση εκ μέρους σου μπορεί να κάνει αυτή την ήδη επισφαλή κατάσταση πολύ χειρότερη. Ενώ ο σύντροφός σου έχει προφανώς δείξει ότι δεν είναι ο ώριμος σε αυτή τη σχέση, τώρα είναι η ώρα γιαΤι ακριβώς πρέπει να κάνετε;

1. Μην πηγαίνετε να πετάτε πράγματα τριγύρω

Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν σας κατηγορήσουν για απιστία, ενώ είστε αθώοι, είναι να μην θυμώσετε στη σχέση σας. Το να εξοργιστείτε εντελώς από την κατηγορία θα έχει ως αποτέλεσμα ο ένας από τους δυο σας να ορμήσει έξω, χωρίς να καταλήξετε πραγματικά σε κάποιο συμπέρασμα. Και, μπορεί ακόμη και να σας κάνει να φαίνεστε ένοχοι.

Πιθανότατα θα είναι το πιο δύσκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε (πολύ πιο δύσκολο από το να μιλάτε στο τηλέφωνο με κόσμο γύρω σας, αυτό θα πρέπει να το βάλει σε προοπτική). Αν καταπολεμήσετε επιτυχώς την παρόρμηση να θυμώσετε, υπάρχει μεγάλη πιθανότητα η συζήτηση να ολοκληρωθεί. Αντί λοιπόν να ξεκινήσετε έναν αγώνα με φωνές, να είστε ο καλύτερος άνθρωπος και να ηρεμήσετε τα πράγματα.

2. Μην το γυρίζετε εναντίον τους

"Ω, Είμαι αυτή που απατάει; Τι γίνεται όταν εσύ..." Όχι, μην το γυρίσεις. Μέσα στις γεμάτες οργή παρορμήσεις σου, μπορεί να αναφέρεις πράγματα για τον σύντροφό σου που σε εξοργίζουν. Αυτό μπορεί να καταλήξει να καταστρέψει τη σχέση. Τουλάχιστον για όσο διάστημα θα έχετε μπλοκαρισμένο ο ένας τον άλλον στα social media.

Αν γίνετε υπερβολικά αμυντικοί και αλλάξετε το θέμα της διαφωνίας, αυτό θα καταλήξει να σας κάνει να φαίνεστε πολύ πιο ύποπτοι. Είναι σημαντικό να παραμείνετε ψύχραιμοι, όπως αναφέραμε και πριν, και να προσπαθήσετε πρώτα να εκτονώσετε την κατάσταση. Τα θέματα που έχετε μπορούν να περιμένουν, αφού ο σύντροφός σας δεν βρίσκεται σε πολύ υγιή ψυχική κατάσταση αυτή τη στιγμή.

3. Βρείτε την αιτία για την οποία σας κατηγόρησαν για εξαπάτηση

Αν σας κατηγορούν διαρκώς ότι σας απατάνε, ρίξτε μια ματιά στα σημεία που αναφέρονται στην αρχή αυτού του άρθρου και βρείτε την άκρη του νήματος. Μήπως είστε πολύ σωματική με εκείνον τον φίλο του αντίθετου φύλου ή απλά μοιράζεστε ένα βλέμμα παραπάνω με εκείνον τον φίλο με τον οποίο έχετε ιστορικό;

Ρωτήστε τον σύντροφό σας τι μπορεί να τον έκανε να σκεφτεί έτσι και ακούστε την άποψή του. Ίσως πραγματικά να μην αισθάνεται άνετα με τον καλύτερο φίλο σας του αντίθετου φύλου, όσο κι αν το έλεγε όταν αρχίσατε να βγαίνετε.

Ίσως ο σύντροφός σας δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τη ζήλια στη σχέση. Όταν προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε τις ψευδείς κατηγορίες σε έναν γάμο ή μια σχέση, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να φορέσετε το καπέλο του ντετέκτιβ, αντί να ετοιμάζεστε να τσακωθείτε. Όσο πιο γρήγορα καταλάβετε τι προκαλεί αυτά τα συναισθήματα, τόσο πιο γρήγορα θα μπορέσετε να τα αντιμετωπίσετε.

4. Μόλις καταλάβετε το γιατί , εργασία στο τι θα γίνει μετά;

Αν καταφέρατε να εντοπίσετε τι μπορεί να προκαλεί αυτές τις κατηγορίες εναντίον σας, το επόμενο βήμα είναι να καταλάβετε τι θέλετε να κάνετε με αυτές τις πληροφορίες. Οι ψυχολογικές επιπτώσεις των ψευδών κατηγοριών σε μια σχέση μπορεί να είναι συντριπτικές. Αν θέλετε να διατηρήσετε τη σχέση ανέπαφη, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να οικοδομήσετε ξανά την εμπιστοσύνη.

Όταν σας κατηγορούν διαρκώς για απιστία, ακόμη και αφού φαινομενικά το αντιμετωπίσατε την πρώτη φορά μάλλον καλά, μπορεί να νιώθετε χαμένη υπόθεση. Ο μόνος τρόπος για να προχωρήσετε μπροστά είναι να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα ανασφάλειας και εμπιστοσύνης που έχει ο σύντροφός σας.

5. Βρείτε μια κοινή βάση

"Θέλω να τον/την μπλοκάρεις τώρα αμέσως!" Αν ο/η σύντροφός σας έχει παράλογες απαιτήσεις όπως αυτή, δεν θα πρέπει να περιμένετε να τον/την ικανοποιήσετε. Αλλά ταυτόχρονα, αν κάνετε παρέα με έναν/μία πρώην που εξακολουθεί να σας γουστάρει και κάνετε τα στραβά μάτια στα προφανή συναισθήματά του/της, πρέπει να ρίξετε λίγο τους τόνους.

Η εύρεση κοινού εδάφους είναι αυτό που ευδοκιμούν οι σχέσεις. Αν είστε εντελώς αυστηρή και κάνετε παρέα με όλες τις πρώην σας ή αν ο σύντροφός σας θέλει να μπλοκάρετε κάθε γυναίκα που γνωρίζετε, θα πρέπει και οι δύο να χαλαρώσετε. Αυτή η συζήτηση δεν θα είναι εύκολη, αλλά πρέπει να την κάνετε ούτως ή άλλως.

6. Διατηρήστε τη λογική σας

Η ψυχική σας υγεία μπορεί να πάει περίπατο αν οι καβγάδες συνεχίζουν να χειροτερεύουν. Αν σας κατηγορούν ενώ είστε αθώοι, πιθανότατα προέρχεται από τις ανασφάλειες που έχει ο σύντροφός σας για τον εαυτό του, τις οποίες μπορεί στη συνέχεια να προβάλλει σε εσάς. Η αντιμετώπιση των ανασφαλειών σε μια σχέση δεν είναι εύκολη, αλλά είναι κάτι που πρέπει να αντιμετωπίσετε και οι δύο μαζί.

Είναι σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας και να κρατάτε την ψυχική σας υγεία υπό έλεγχο. Οι συνεχείς καβγάδες και οι διαφωνίες μπορούν να επιβαρύνουν τον καθένα, ρωτήστε το ζευγάρι με το οποίο είστε φίλοι. Και αν δεν έχετε έναν τέτοιο φίλο, θα μπορούσατε να είστε εσείς αυτό το ζευγάρι στη φιλική σας ομάδα.

7. Αν αισθάνεστε ότι ασφυκτιείτε, θα πρέπει να αποχαιρετιστείτε

Όταν έχετε κουραστεί να σας κατηγορούν για απιστία και αυτό φαίνεται να συμβαίνει κάθε δεύτερη μέρα, μάλλον πρέπει να σκεφτείτε να φύγετε. Ο σύντροφός σας αρχίζει να σας παρακολουθεί σαν να είστε κάποιο μικρό παιδί. Αν θέλει να ψάξει το τηλέφωνό σας, εκεί είναι που τραβάτε τη γραμμή. Κανείς δεν ψάχνει το τηλέφωνό σας.

Οι ψυχολογικές επιπτώσεις των ψευδών κατηγοριών σε μια σχέση περιλαμβάνουν ακραία προβλήματα εμπιστοσύνης, από τα οποία είναι δύσκολο να ανακάμψεις. Μια σχέση υποτίθεται ότι σε βοηθά να βρεις την καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου και σε κάνει ευτυχισμένη. Αν, αντίθετα, σε κάνει να λες ψέματα για το με ποιον κάνεις παρέα, θα πρέπει να το ξανασκεφτείς.

Ωραία, τώρα ξέρετε πώς πρέπει να αντιδράσετε σε ψευδείς κατηγορίες. Τι γίνεται όμως αν έχετε ήδη ξεπεράσει αυτό το στάδιο και έτυχε να κάνετε κλικ σε αυτό το άρθρο για να δείτε ποια είναι η φυσιολογική αντίδραση όταν σας κατηγορούν ψευδώς; Μην ανησυχείτε, σας έχουμε καλύψει.

Πώς αντιδρά ένα αθώο άτομο όταν κατηγορείται για εξαπάτηση

Παρόλο που προσπαθήσατε να μην χάσετε την ψυχραιμία σας, καταλήξατε να γυρίσετε το τραπέζι και να φωνάξετε; Μην ανησυχείτε, αυτό συμβαίνει στους καλύτερους από εμάς. Αν αναρωτιέστε πώς έχουν αντιδράσει άλλοι αθώοι άνθρωποι σε κατηγορίες για εξαπάτηση, σας έχουμε καλύψει.

Αν είστε ένοχος και διαβάζετε αυτό το κείμενο για να κρύψετε τα εγκλήματά σας, να ξέρετε ότι δεν θα πετύχει. Αργά ή γρήγορα, ό,τι γίνεται στο σκοτάδι θα βρει τρόπο να έρθει στο φως. Τούτου λεχθέντος, υπάρχουν κάποιες θεμελιώδεις διαφορές μεταξύ του πώς θα αντιδράσει κάποιος ένοχος όταν κατηγορηθεί για εξαπάτηση και του πώς αντιδρά ένας αθώος. Ας μπούμε σε λίγο περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Η φυσιολογική αντίδραση όταν κάποιος κατηγορείται ψευδώς είναι να το αρνηθεί, αλλά με διακριτικότητα

Φυσικά, τελικά, είναι αθώοι. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, αλλά αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι πόσο το αρνούνται. Όταν οι ένοχοι άνθρωποι αρνούνται τις κατηγορίες για τις οποίες είναι ένοχοι, μερικές φορές το παρακάνουν και μπορεί ακόμη και να επινοήσουν περίπλοκες ιστορίες για να πείσουν το άλλο άτομο για την αθωότητά τους. Ο εντοπισμός ενός ψεύτη συζύγου είναι σημαντικός αν θέλετε να αρχίσετε να διορθώνετε τη σχέση σας.

Δεν θα δείτε ένα αθώο άτομο να σας δίνει πλήρες άλλοθι για το τι έκανε εκείνη την ημέρα, λεπτό προς λεπτό. Αντίθετα, η φυσιολογική αντίδραση στο να κατηγορηθεί ψευδώς μπορεί να φαίνεται λίγο πιο χαλαρή, κυρίως σοκαρισμένη για το πώς ο σύντροφός της θα μπορούσε να αμφισβητήσει την πίστη της με αυτόν τον τρόπο.

2. Θα σας κοιτάξουν στα μάτια και θα σας αντιμετωπίσουν

Οι αθώοι άνθρωποι θα σας κοιτάξουν στα μάτια, θα αρνηθούν τον ισχυρισμό και θα προσπαθήσουν να αποκρυπτογραφήσουν γιατί αυτή η σκέψη προέκυψε στο μυαλό σας. Ένας ένοχος θα προσπαθήσει να αποφύγει την κατάσταση, να αποφύγει την οπτική επαφή και να την εκτονώσει όσο το δυνατόν πιο γρήγορα αλλάζοντας θέμα. Μπορεί ακόμη και να καταλήξετε να έχετε μια εποικοδομητική συζήτηση με τον αθώο σύντροφό σας εκεί και τότε, αντί να ορμήσει έξω.

3. Δεν θα αρχίσουν να πανικοβάλλονται

Εκτός αν ο σύντροφός σας πάσχει από γενική αγχώδη διαταραχή ή γίνεται νευρικός κατά τη διάρκεια των διαφωνιών, δεν θα τον δείτε να αρχίζει να ιδρώνει, να παγώνει ή να αρχίζει να αναπνέει βαριά. Μερικά σημάδια που μαρτυρούν ότι κάποιος επιδεικνύει ενοχές σε μια σχέση είναι ο πανικός και ο ιδρώτας. Αν ο σύντροφός σας είναι αθώος, θα προσπαθήσει να λύσει την κατάσταση χωρίς να ιδρώσει. Μπορεί να θυμώσει, αλλά αυτό είναι απλά ανθρώπινο.φύση. Οπότε, ηρεμήστε, ντετέκτιβ.

Πώς αντιδρά λοιπόν ένα αθώο άτομο όταν κατηγορείται για εξαπάτηση; Είναι πιθανό να εξοργιστεί, να λυπηθεί και να απογοητευτεί, αλλά το να προσδιορίσει κανείς ακριβώς πώς θα είναι η αντίδρασή του θα απαιτούσε πολλές εικασίες. Η αλήθεια είναι ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιδρά το ένα άτομο σε αυτή την κατάσταση θα είναι διαφορετικός από το άλλο, ανεξάρτητα από το αν είναι και οι δύο αθώοι.

Τι να κάνετε αν υποψιάζεστε ότι ο σύντροφός σας απατάει

Για το σύνολο αυτού του άρθρου, έχουμε μιλήσει για το άτομο που κατηγορήθηκε για απιστία ενώ ήταν αθώο. Αλλά αν βρίσκεστε στην άλλη πλευρά του φάσματος, όπου ανησυχείτε συνεχώς για το αν ο σύντροφός σας σας απατάει, πρέπει να κάνετε και εσείς κάποια ενδοσκόπηση.

Πρώτα απ' όλα, σκεφτείτε γιατί αισθάνεστε έτσι. Μήπως η καχυποψία προέρχεται από δικαιολογημένη πηγή; Ή μήπως επειδή ο σύντροφός σας μόλις έκανε μια νέα φίλη που ζηλεύετε; Μήπως επειδή γύρισε σπίτι με ένα σημάδι κραγιόν στα ρούχα του ή επειδή έχετε αποκτήσει ανασφάλεια για την εμφάνισή σας τον τελευταίο καιρό;

Ο στόχος εδώ είναι να εξακριβώσετε αν οι λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε έτσι είναι βάσιμοι ή όχι. Συμβουλευτείτε έναν φίλο, προσπαθήστε να βρείτε τα σημάδια ενός συντρόφου που σας απατά και μη φοβηθείτε να κάνετε στον εαυτό σας δύσκολες ερωτήσεις όπως: "Αυτό συμβαίνει επειδή ανησυχώ ότι θα απατήσω και το προβάλλω σε αυτούς ή υπάρχει κάτι άλλο εδώ;".

Αν καταλάβετε ότι αυτή η πεποίθηση πηγάζει από τις ανασφάλειές σας και όχι από κάτι που έκανε ο σύντροφός σας, μην τον κατηγορήσετε. Όπως είδατε, οι ψυχολογικές επιπτώσεις των ψευδών κατηγοριών σε μια σχέση μπορεί να είναι καταστροφικές. Αντίθετα, γίνετε ευάλωτοι μπροστά στο σύντροφό σας, ζητήστε του βοήθεια για να αντιμετωπίσετε το θέμα που σας απασχολεί και εξετάστε όλες τις μορφές αυτοβελτίωσης. Αν, από την άλλη πλευρά, έχετεέχετε σημαντικές αποδείξεις ότι ο σύντροφός σας μπορεί να σας απατά, η αντιπαράθεση είναι απαραίτητη.

Μιλήστε τους για όσα αισθάνεστε, παρουσιάστε τις αποδείξεις σας και ρωτήστε τους γιατί επιδίδονται σε συμπεριφορές που σας κάνουν να αμφισβητείτε σοβαρά την αφοσίωσή τους απέναντί σας. Προσπαθήστε να υιοθετήσετε έναν ήρεμο τόνο αντί να αρχίσετε να τσακώνεστε και φροντίστε να μην πέσετε θύμα του gaslighting. Ζητήστε βοήθεια αν χρειαστεί, αλλά βεβαιωθείτε ότι ο σύντροφός σας καταλαβαίνει ότι δεν θα ανεχτείτε καμία έλλειψη σεβασμού.

Τώρα που γνωρίζετε τα πάντα, από το "Πώς αντιδρά ένα αθώο άτομο όταν κατηγορείται για απιστία;" έως το "Τι πρέπει να κάνω αν ο σύντροφός μου δεν σταματά να με κατηγορεί;" Ελπίζουμε να σας έχουν δοθεί τα εργαλεία για να κάνετε τη δυναμική σας πιο δυνατή από ό,τι είναι σήμερα.

Αν έχετε κουραστεί να σας κατηγορούν για απιστία, ενώ είστε αθώοι, ακολουθήστε μερικές από τις συμβουλές που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο και θα σας βοηθήσουν. Και αν ο σύντροφός σας είναι ο τύπος που θυμώνει μαζί σας για το παραμικρό που θα μοιραστείτε οπτική επαφή με έναν ξένο του αντίθετου φύλου, ίσως ήρθε η ώρα να σκεφτείτε κάποια πιο πράσινα, πιο υγιή βοσκοτόπια.

Συχνές ερωτήσεις

Αν ο σύντροφός σας συνεχίζει να σας κατηγορεί για απιστία, αυτό συχνά σημαίνει ότι προβάλλει τις ανασφάλειές του σε εσάς. Μπορεί να παρεξηγεί μερικές από τις ενέργειές σας, αλλά σε μεγάλο βαθμό οφείλεται σε θέματα εμπιστοσύνης. Μπορεί ακόμη και να έχει κτητικά χαρακτηριστικά και να προσπαθεί να σας ελέγξει. Σε πιο ακραίες περιπτώσεις, μπορεί να είναι εκείνοι που σας απατούν. 2. Πώς μπορείτε να αποδείξετε την αθωότητά σας όταν κατηγορείστε ψευδώς;

Αν κατηγορηθείτε άδικα για απιστία, μην δημιουργήσετε ολόκληρη σκηνή από το περιστατικό και προσπαθήστε να παραμείνετε αρκετά ήρεμοι. Κοιτάξτε τον σύντροφό σας στα μάτια και πείτε του ότι δεν υπήρξατε ποτέ άπιστος. Εφόσον λέτε την αλήθεια, δεν θα υπάρχουν ούτως ή άλλως ασυνέπειες στην ιστορία σας.Όμως, παρά τις πιο θεμιτές προσπάθειές σας, μπορεί να μην είναι αρκετό, αφού οι ανασφάλειες του συντρόφου σας δεν θα φύγουν χωρίς ναπολλή δουλειά.

Οι απατεώνες μπορεί να προσπαθήσουν να γυρίσουν το τραπέζι, να μεταθέσουν την ευθύνη και να κάνουν τον αθώο σύντροφο να αμφισβητήσει τη δική του πραγματικότητα. Θα υποβαθμίσουν τη σημασία της κατάστασης και θα προσπαθήσουν να ξεφύγουν ατιμώρητοι. Σε καταστάσεις κακοποίησης, μπορεί να γίνουν ακόμη και σωματικά βίαιοι ή να απειλήσουν να κάνουν κακό. 4. Πώς μπορείτε να καταλάβετε αν κάποιος είναι ένοχος για εξαπάτηση;

Ο μόνος τρόπος για να είσαι σίγουρος αν κάποιος είναι ένοχος για απάτη είναι αν έχεις αποδείξεις ή αν ο ίδιος δεχτεί να το κάνει. Οι εικασίες, οι υποθέσεις και η προσπάθεια εξαγωγής συμπερασμάτων από τις αντιδράσεις τους αφήνουν πολλά περιθώρια λάθους.