فہرست کا خانہ
اس طرح کے الزامات تعلقات میں بڑی دراڑ پیدا کر سکتے ہیں، خاص طور پر جب وہ بے بنیاد ہوں۔ آپ کی رازداری سے سمجھوتہ کیا گیا ہے، آپ کو مخالف جنس میں سے کسی کے ساتھ گھومنے پھرنے کے بارے میں جھوٹ بولنا پڑ سکتا ہے، اور اگر آپ کا ساتھی اس بات کو پکڑ لیتا ہے، تو سب جہنم ٹوٹ جاتا ہے۔ اگر غلط طریقے سے نمٹا جائے تو اعتماد کے مسائل اور مسلسل الزامات مستقل نقصان کا سبب بن سکتے ہیں۔ کیا آپ نے اپنے آپ کو بے گناہ ہونے پر دھوکہ دہی کا الزام لگانے کی بدقسمتی سے پایا ہے؟ آئیے اس بارے میں بات کرتے ہیں کہ رشتوں میں جھوٹے الزامات کیوں لگتے ہیں، اس کے کیا مضمرات ہیں، ان سے کیسے نمٹا جائے، اور بہت کچھ۔
بھی دیکھو: 12 نشانیاں آپ کا رشتہ بہت تیزی سے آگے بڑھ رہا ہے۔رشتے میں جھوٹے الزامات - عام وجوہات
بغیر ثبوت کے کسی پر دھوکہ دہی کا الزام لگانا یا مکمل طور پر کسی شخص کی خواہشات پر مبنی ان کے بارے میں اس شخص سے کہیں زیادہ کہتا ہے جس پر وہ الزام لگا رہے ہیں۔ اگر آپ اس طرح کے الزامات کے اختتام پر ہیں، تو یہ سمجھنا ضروری ہے کہ یہ آپ کے بارے میں اتنا نہیں ہے جتنا کہ یہ آپ کے ساتھی کے بارے میں ہے جو اپنی عدم تحفظ کو چھپانے کی کوشش کر رہا ہے۔
جب آپ ہو رہے ہیں۔آپ کے خلاف ان الزامات کی وجہ سے کیا ہو سکتا ہے، اگلا مرحلہ یہ سمجھنا ہے کہ آپ اس معلومات کے ساتھ کیا کرنا چاہتے ہیں۔ رشتے میں جھوٹے الزامات کے نفسیاتی اثرات بہت زیادہ ہو سکتے ہیں۔ اگر آپ تعلقات کو برقرار رکھنے کے خواہاں ہیں، تو سب سے پہلے آپ کو اعتماد بحال کرنا ہے۔
جب آپ پر مسلسل دھوکہ دہی کا الزام لگایا جاتا ہے، یہاں تک کہ بظاہر پہلی بار اس کے ساتھ اچھا سلوک کرنے کے بعد بھی ، یہ کھوئے ہوئے سبب کی طرح محسوس ہوسکتا ہے۔ آگے بڑھنے کا واحد راستہ آپ کے ساتھی کے عدم تحفظ اور اعتماد کے مسائل سے نمٹنا ہے۔
5. ایک مشترکہ بنیاد تلاش کریں
"میں چاہتا ہوں کہ آپ اسے ابھی بلاک کردیں!" اگر آپ کا ساتھی اس طرح کے غیر معقول مطالبات کر رہا ہے، تو آپ سے اس کی توقع نہیں کی جانی چاہیے۔ لیکن ایک ہی وقت میں، اگر آپ کسی ایسے سابق کے ساتھ گھوم رہے ہیں جس کے پاس ابھی بھی آپ کے لیے کوئی چیز موجود ہے اور ان کے واضح احساسات پر آنکھیں بند کیے ہوئے ہیں، تو آپ کو اسے تھوڑا سا کم کرنے کی ضرورت ہے۔
مشترکہ بنیاد تلاش کرنا وہی ہے پھلنا پھولنا. اگر آپ مکمل طور پر سخت ہیں اور اپنے تمام سابقہ کے ساتھ گھوم رہے ہیں، یا اگر آپ کا ساتھی چاہتا ہے کہ آپ ہر اس خاتون کو روکیں جسے آپ جانتے ہیں، تو آپ دونوں کو آرام کرنے کی ضرورت ہوگی۔ یہ بات چیت آسان نہیں ہوگی، لیکن آپ کو بہرحال اسے حاصل کرنے کی ضرورت ہے۔
6. اپنے ہوش و حواس کو برقرار رکھیں
اگر لڑائیاں بڑھتی رہیں تو آپ کی دماغی صحت خراب ہوسکتی ہے۔ اگر آپ پر بے قصور ہونے پر الزام لگایا جا رہا ہے، تو یہ شاید آپ کے ساتھی کی عدم تحفظ کی وجہ سے ہے۔اپنے بارے میں، جسے وہ پھر آپ پر پیش کر سکتے ہیں۔ رشتے میں عدم تحفظ سے نمٹنا آسان نہیں ہے، لیکن یہ ایک ایسی چیز ہے جس سے آپ دونوں کو مل کر نمٹنا چاہیے۔
اپنی دیکھ بھال کرنا اور اپنی ذہنی صحت کا خیال رکھنا ضروری ہے۔ مسلسل لڑائی اور جھگڑا کسی کو بھی نقصان پہنچا سکتا ہے، بس اس جوڑے سے دوبارہ پوچھیں جس کے ساتھ آپ دوست ہیں۔ اور اگر آپ کا کوئی ایسا دوست نہیں ہے، تو آپ اپنے دوست گروپ میں وہ جوڑے ہوسکتے ہیں۔
7. اگر آپ کا دم گھٹتا ہے، تو آپ کو الوداع کہنا چاہیے
جب آپ تھک چکے ہوں دھوکہ دہی کا الزام ہے اور یہ بظاہر ہر دوسرے دن ہوتا ہے، آپ کو شاید چھوڑنے کے بارے میں سوچنے کی ضرورت ہے۔ آپ کا ساتھی آپ پر اس طرح نظر رکھنا شروع کر دیتا ہے جیسے آپ کوئی چھوٹا بچہ ہو۔ اگر وہ آپ کے فون سے گزرنا چاہتے ہیں، تو وہیں آپ لائن کھینچتے ہیں۔ کوئی بھی آپ کے فون سے نہیں گزرتا۔
رشتہ میں جھوٹے الزامات کے نفسیاتی اثرات میں انتہائی اعتماد کے مسائل شامل ہیں جن سے بازیافت کرنا مشکل ہے۔ سمجھا جاتا ہے کہ ایک رشتہ آپ کو اپنے آپ کا بہترین ورژن تلاش کرنے اور آپ کو خوش کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اگر اس کے بجائے، یہ آپ کو اس بارے میں جھوٹ بول رہا ہے کہ آپ کس کے ساتھ گھوم رہے ہیں، آپ کو اس پر دوبارہ غور کرنا چاہیے۔
بہت اچھا، اب آپ جانتے ہیں کہ آپ کو جھوٹے الزامات کا جواب کیسے دینا چاہیے۔ لیکن کیا ہوگا اگر آپ پہلے ہی اس مرحلے سے گزر چکے ہیں، اور یہ دیکھنے کے لیے اس مضمون پر کلک کرنے کے لیے ہوا ہے کہ جھوٹا الزام لگائے جانے کا عام ردعمل کیا ہوتا ہے؟ پریشان نہ ہوں، ہم نے آپ کا احاطہ کر لیا ہے۔
یہ کیسے ہوتا ہے۔جب دھوکہ دہی کا الزام لگایا گیا تو معصوم شخص کا ردعمل
اپنی ٹھنڈک نہ کھونے کی کوشش کرنے کے باوجود، آپ نے میزیں پلٹ کر چیخیں ماریں؟ پریشان نہ ہوں، یہ ہم میں سے بہترین کے ساتھ ہوتا ہے۔ اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ دوسرے بے گناہ لوگوں نے دھوکہ دہی کے الزامات کا کیا جواب دیا ہے، تو ہم نے آپ کا احاطہ کر لیا ہے۔
اگر آپ قصوروار ہیں اور اپنے جرائم کو چھپانے کے لیے اسے پڑھ رہے ہیں، تو براہ کرم جان لیں کہ یہ کام نہیں کرے گا۔ جلد یا بدیر، جو کچھ اندھیرے میں کیا گیا ہے وہ سامنے آنے کا راستہ تلاش کر لے گا۔ یہ کہا جا رہا ہے، اس کے درمیان کچھ بنیادی فرق ہیں کہ کوئی مجرم دھوکہ دہی کا الزام لگنے پر کیسے رد عمل ظاہر کرے گا اور ایک بے قصور شخص کیسے رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ آئیے ذرا مزید تفصیل میں آتے ہیں۔
بھی دیکھو: رشتے میں قربت کی 8 اقسام- اور ان پر کیسے کام کیا جائے۔1. جھوٹا الزام لگائے جانے کا عام رد عمل اس سے انکار کرنا ہے، لیکن تدبیر سے
یقیناً، وہ بے قصور ہیں۔ یہ کوئی تعجب کی بات نہیں ہے، لیکن دلچسپ بات یہ ہے کہ کتنا وہ اس سے انکار کرتے ہیں۔ جب مجرم لوگ ان الزامات کی تردید کرتے ہیں جن میں وہ قصوروار ہیں، تو وہ بعض اوقات اوپر جائیں گے اور دوسرے شخص کو اپنی بے گناہی پر قائل کرنے کے لیے تفصیلی کہانیاں بھی بنا سکتے ہیں۔ اگر آپ اپنے رشتے کو ٹھیک کرنا شروع کرنا چاہتے ہیں تو جھوٹ بولنے والے شریک حیات کی شناخت ضروری ہے۔
آپ کو ایک معصوم فرد آپ کو اس بات کا مکمل اندازہ نہیں دے گا کہ وہ اس دن کیا کر رہا تھا، منٹ بہ لمحہ۔ اس کے بجائے، جھوٹا الزام لگنے پر عام ردعمل کچھ زیادہ ہی آرام دہ معلوم ہوتا ہے، زیادہ تر اس بات پر صدمہ ہوتا ہے کہ ان کا ساتھی اس میں ان کی وفاداری پر کیسے شک کر سکتا ہے۔راستہ۔
2. وہ آپ کو آنکھوں میں دیکھیں گے اور آپ کا سامنا کریں گے
معصوم لوگ آپ کو آنکھوں میں دیکھیں گے، دعوے سے انکار کریں گے، اور یہ سمجھنے کی کوشش کریں گے کہ یہ خیال آپ کے دماغ میں کیوں آیا . ایک قصوروار شخص صورت حال سے بچنے کی کوشش کرے گا، آنکھ سے رابطہ کرنے سے گریز کرے گا، اور موضوع کو تبدیل کر کے اسے جلد از جلد پھیلا دے گا۔ یہاں تک کہ آپ وہاں اپنے معصوم ساتھی کے ساتھ تعمیری بات چیت کر سکتے ہیں اور پھر، بجائے اس کے کہ وہ باہر نکل جائیں۔ 
3۔ وہ گھبرانا شروع نہیں کریں گے
جب تک کہ آپ کا ساتھی عام اضطراب کی خرابی کا شکار نہ ہو یا بحث کے دوران گھبرا جائے، آپ اسے پسینہ آنا، جمنا یا بھاری سانس لینا شروع نہیں کریں گے۔ کسی رشتے میں جرم کا مظاہرہ کرنے کے کچھ بتانے والی علامات میں گھبراہٹ اور پسینہ آنا شامل ہے۔ اگر آپ کا ساتھی بے قصور ہے تو وہ پسینہ بہائے بغیر صورتحال کو حل کرنے کی کوشش کریں گے۔ وہ ناراض ہوسکتے ہیں، لیکن یہ صرف انسانی فطرت ہے. تو، پرسکون ہو جاؤ، جاسوس۔
تو، جب دھوکہ دہی کا الزام لگایا جائے تو ایک بے قصور شخص کیسا ردِ عمل ظاہر کرتا ہے؟ یہ ممکن ہے کہ وہ مشتعل، غمگین اور مایوس ہو جائیں، لیکن اس بات کی نشاندہی کرنے کے لیے کہ ان کا ردعمل کیسا ہو گا، بہت زیادہ قیاس آرائیاں شامل ہوں گی۔ سچ تو یہ ہے کہ اس صورت حال پر ایک شخص کا ردعمل دوسرے سے مختلف ہوگا، قطع نظر اس کے کہ وہ دونوں بے قصور ہیں۔
اگر آپ کو شک ہو کہ آپ کا ساتھی دھوکہ دے رہا ہے تو کیا کریں
اس مضمون کے پورے حصے کے لیے، ہم رہے ہیں۔اس شخص سے بات کرنا جس پر بے گناہ ہونے پر دھوکہ دہی کا الزام لگایا جا رہا تھا۔ لیکن اگر آپ اپنے آپ کو سپیکٹرم کے دوسری طرف پاتے ہیں، جہاں آپ مسلسل اپنے ساتھی کے ساتھ دھوکہ دہی کے بارے میں فکر مند رہتے ہیں، تو آپ کو کچھ خود شناسی بھی کرنی ہوگی۔
سب سے پہلے، غور کریں کہ آپ کیوں محسوس کر رہے ہیں جس طرح سے آپ ہیں۔ کیا شک کسی قابل جواز ذریعہ سے آرہا ہے؟ یا اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ کے ساتھی نے ابھی ایک نیا دوست بنایا ہے جس سے آپ رشک کرتے ہیں؟ کیا اس کی وجہ یہ ہے کہ وہ اپنے کپڑوں پر لپ اسٹک کے نشان کے ساتھ گھر آئے ہیں، یا اس کی وجہ یہ ہے کہ آپ حال ہی میں اپنی ظاہری شکل کے بارے میں غیر محفوظ ہو گئے ہیں؟
یہاں مقصد یہ معلوم کرنا ہے کہ آیا آپ کے اس طرح محسوس کرنے کی وجوہات درست ہیں یا نہیں۔ کسی دوست سے مشورہ کریں، دھوکہ دہی والے پارٹنر کی نشانیاں تلاش کرنے کی کوشش کریں، اور اپنے آپ سے مشکل سوالات پوچھنے سے نہ گھبرائیں، "کیا یہ اس لیے ہے کہ میں پریشان ہوں کہ میں دھوکہ دوں گا اور میں اسے ان پر پیش کر رہا ہوں، یا یہاں کچھ اور ہے؟”
اگر آپ سمجھتے ہیں کہ یہ عقیدہ آپ کے ساتھی کے کچھ کرنے کے بجائے آپ کی عدم تحفظ کی وجہ سے ہے، تو ان پر الزام نہ لگائیں۔ جیسا کہ آپ نے دیکھا، رشتے میں جھوٹے الزامات کے نفسیاتی اثرات تباہ کن ہو سکتے ہیں۔ اس کے بجائے، اپنے ساتھی کے سامنے کمزور بنیں، آپ کو جو مسئلہ درپیش ہے اس سے نمٹنے کے لیے ان سے مدد طلب کریں، اور خود کو بہتر بنانے کی تمام اقسام پر غور کریں۔ اگر، دوسری طرف، آپ کے پاس اس بات کا کافی ثبوت ہے کہ آپ کا ساتھی دھوکہ دے رہا ہے، تو تصادم ضروری ہے۔
ان سے بات کریںآپ جو محسوس کر رہے ہیں اس کے بارے میں، اپنا ثبوت پیش کریں اور پوچھیں کہ وہ ایسے رویے میں کیوں ملوث ہیں جو آپ کو سنجیدگی سے آپ کے ساتھ ان کی وفاداری پر سوالیہ نشان بنا رہا ہے۔ لڑائی کا انتخاب کرنے کے بجائے پرسکون لہجہ اپنانے کی کوشش کریں اور اس بات کو یقینی بنائیں کہ گیس لائٹنگ کا شکار نہ ہوں۔ ضرورت پڑنے پر مدد لیں، لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا ساتھی سمجھتا ہے کہ آپ کسی بھی بے عزتی کے لیے کھڑے نہیں ہوں گے۔
اب جب کہ آپ سب کچھ جان چکے ہیں کہ "ایک بے قصور شخص جب دھوکہ دہی کا الزام لگاتا ہے تو کیا ردعمل ظاہر کرتا ہے؟" "اگر میرا ساتھی مجھ پر الزام لگانا بند نہ کرے تو مجھے کیا کرنا چاہیے؟" ہم امید کرتے ہیں کہ آپ کو اس وقت سے زیادہ متحرک بنانے کے لیے ٹولز فراہم کیے گئے ہیں۔
اگر آپ بے قصور ہونے پر دھوکہ دہی کا الزام لگاتے ہوئے تھک چکے ہیں، تو اس مضمون میں درج کچھ مشوروں پر عمل کریں۔ آپ کی مدد کرے گا. اور اگر آپ کا ساتھی اس قسم کا ہے جو مخالف جنس کے کسی اجنبی سے آنکھ ملانے کی وجہ سے آپ پر اتنا غصہ کرتا ہے، تو یہ کچھ سبز، زیادہ سمجھدار چراگاہوں کے بارے میں سوچنے کا وقت ہو سکتا ہے۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ جب کوئی آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگاتا رہتا ہے تو اس کا کیا مطلب ہے؟ 0 ہوسکتا ہے کہ وہ آپ کے کچھ کاموں کو غلط سمجھ رہے ہوں، لیکن زیادہ تر اس کی وجہ اعتماد کے مسائل ہیں۔ ہو سکتا ہے کہ ان میں ذاتی خصوصیات بھی ہوں اور وہ آپ کو کنٹرول کرنے کی کوشش کریں۔ زیادہ انتہائی صورتوں میں، وہ دھوکہ دینے والے ہو سکتے ہیں۔ 2۔ جب آپ جھوٹے ہیں تو آپ اپنی بے گناہی کیسے ثابت کر سکتے ہیں۔ملزم؟اگر آپ پر دھوکہ دہی کا جھوٹا الزام لگایا گیا ہے، تو واقعے کا پورا منظر نہ بنائیں اور کافی پرسکون رہنے کی کوشش کریں۔ اپنے ساتھی کی آنکھوں میں دیکھو اور اسے بتاؤ کہ تم نے کبھی بے وفا نہیں کیا۔ چونکہ آپ سچ کہہ رہے ہیں، ویسے بھی آپ کی کہانی میں کوئی تضاد نہیں ہوگا۔ لیکن آپ کی سب سے زیادہ جائز کوششوں کے باوجود، یہ کافی نہیں ہوگا کیونکہ آپ کے ساتھی کی عدم تحفظات بہت زیادہ کام کیے بغیر دور نہیں ہوں گے۔
3۔ دھوکہ دہی کرنے والے جب الزام لگاتے ہیں تو وہ کیسا ردِ عمل ظاہر کرتے ہیں؟دھوکہ باز میزیں الٹنے کی کوشش کر سکتے ہیں، الزام کو تبدیل کر سکتے ہیں، اور بے قصور ساتھی کو ان کی اپنی حقیقت پر سوال کرنے کے لیے جلا سکتے ہیں۔ وہ صورتحال کی اہمیت کو کم کریں گے اور اسکوٹ فری ہونے کی کوشش کریں گے۔ بدسلوکی والے حالات میں، وہ جسمانی طور پر پرتشدد بھی ہو سکتے ہیں یا نقصان پہنچانے کی دھمکی دے سکتے ہیں۔ 4۔ آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ آیا کوئی دھوکہ دہی کا مرتکب ہے؟
اس بات کا یقین کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آیا کوئی شخص دھوکہ دہی کا مرتکب ہے اگر آپ کے پاس ثبوت ہے، یا اگر وہ خود ایسا کرنا قبول کرتے ہیں۔ قیاس آرائیاں، قیاس آرائیاں اور ان کے رد عمل سے نتیجہ اخذ کرنے کی کوشش غلطی کی بہت زیادہ گنجائش چھوڑ دیتی ہے۔
>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 1> بے قصور ہونے پر دھوکہ دہی کا الزام ہے، آپ جس جذبات میں کودنے جا رہے ہیں وہ غصہ ہے۔ تاہم، جو چیز آپ کی مدد کرنے والی ہے، اس معاملے میں، آپ کے رشتے میں قدرے ہمدردی ہے، اس سے قطع نظر کہ ابھی اسے حاصل کرنا کتنا ہی مشکل کیوں نہ ہو۔ ہم جانتے ہیں کہ آپ کیا سوچ رہے ہیں، "میں وہی ہوں جس پر جھوٹا الزام لگایا گیا، اب مجھے بھی ہمدرد ہونا پڑے گا؟" اسے دو ٹوک الفاظ میں کہوں، اگر آپ اپنے رشتے کو زندہ رکھنا چاہتے ہیں، تو ہاں۔جب آپ اس وجہ کو سمجھیں گے کہ آپ کے ساتھی نے آپ کو اس طرح سے مارنے کا فیصلہ کیوں کیا ہے، تو آپ اس بات کا احساس کر سکیں گے وہ ایسا کیوں کر رہے ہیں اور بالکل وہی جو آپ دونوں کو اس طرح کے احساسات سے بچنے کے لیے کام کرنے کی ضرورت ہے۔ ایسا کیوں ہوتا ہے اس کی چند عام وجوہات یہ ہیں:
1. وہ آپ پر اپنی عدم تحفظ کا اظہار کر رہے ہیں
جب کسی شخص کا اپنے آپ سے رشتہ خراب ہو جاتا ہے، تو باقی سب کے ساتھ اس کا رشتہ بھی اسی طرح کا ہوتا ہے۔ ٹھیک ہے لہذا جب وہ بغیر ثبوت کے کسی پر دھوکہ دہی کا الزام لگانا شروع کرتے ہیں، تو یہ عام طور پر ہوتا ہے کیونکہ وہ نہیں مانتے کہ وہ محبت کے لائق ہیں، وہ ڈرتے ہیں کہ شاید وہ بھی ایسا ہی کریں، یا اگر وہ ان لوگوں سے حسد کرتے ہیں جن کو ساتھی پھانسی دے رہا ہے۔ کے ساتھ باہر۔
مثال کے طور پر، اگر کوئی شخص اپنے جسم یا شخصیت کے بارے میں ناقابل یقین حد تک غیر محفوظ ہے، تو وہ فوری طور پر یہ فرض کر لیں گے کہ ان کا ساتھی ان کے بارے میں بھی ایسا ہی سوچتا ہے۔ ذرا سوچو جب تم خود کو دیکھنے کے لیے کھڑے نہیں رہ سکتے تو تم کیسے کسی عاشق کو اپنی آنکھوں میں جھانک کر بتاؤ گےآپ خوبصورت ہیں؟.
6 آسان ٹپس جب غلط الزام لگایا جائے...براہ کرم JavaScript کو فعال کریں
6 آسان ٹپس جب کسی رشتے میں غلط الزام لگایا جائے2. اعتماد کے مسائل
شاید اس شخص کے ساتھ ماضی میں دھوکہ دہی کی گئی ہے جس کی وجہ سے بھاری بھرکم سامان ہے جسے وہ جانے نہیں دے سکتے۔ یا، وہ صرف اپنے آپ کو وفادار ہونے پر بھروسہ نہیں کر سکتے ہیں اور اپنے خوف کو آپ پر پیش کر رہے ہیں۔ دوسرے معاملات میں، "دھوکہ دہی" کے نام سے جانے جانے کے بارے میں ان کا خیال آپ سے بہت مختلف ہو سکتا ہے۔
ہر معاملے میں، سب سے اہم چیز اس کے بارے میں بات کرنا ہے۔ یہ جاننے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ آپ پر اس طرح کے الزامات کیوں لگائے جا رہے ہیں اپنے ساتھی کے عالمی نظریے، ان کے اٹیچمنٹ کے انداز کو سمجھیں اور ان سے پوچھیں کہ وہ ایسا کیوں سوچتے ہیں جس طرح وہ کرتے ہیں
3. منسلکہ طرزوں کی مماثلت
کسی شخص کا اٹیچمنٹ اسٹائل ہمیں اس بارے میں بہت کچھ بتاتا ہے کہ وہ کس طرح بات چیت کرتے ہیں اور یہاں تک کہ اپنی محبت کو کیسے محسوس کرتے ہیں۔ مثال کے طور پر، کوئی محفوظ اٹیچمنٹ اسٹائل والا شخص اس وقت آنکھ نہیں چرائے گا جب اس کا ساتھی مخالف جنس کے پرکشش دوستوں کے ساتھ وقت گزارتا ہے۔ تاہم، ایک پریشان کن اٹیچمنٹ سٹائل والا شخص پارٹی میں کسی نئے سے بات کرنے پر اس کا پارٹنر سب سے زیادہ برا سمجھ سکتا ہے۔
جب کسی رشتے میں منسلکہ انداز کی اتنی مماثلت نہیں ہوتی ہے، تو محفوظ پارٹنر کو یہ احساس بھی نہیں ہو سکتا کہ اس کی حرکتیں ان کے اہم دوسرے کے لئے پریشانی کا سبب بنتا ہے. ان کے لیے، وہ اپنے آپ پر، رشتہ اور ان کے ساتھی پر اعتماد رکھتے ہیں۔اتنا مضبوط کہ شاید وہ اپنے ساتھی کے لیے پریشانی کا باعث بننے والے اپنے اعمال کے امکان پر بھی غور نہیں کریں گے۔
4. دیگر حالات کے عوامل
چونکہ یہ ایک بہت ہی موضوعی سوال ہے، اس لیے اس کا جواب مختلف ہو سکتا ہے۔ ہر رشتے میں شاید کوئی شخص بغیر ثبوت کے کسی پر دھوکہ دہی کا الزام لگا رہا ہے کیونکہ وہ اسے سبوتاژ کرنا چاہتے ہیں اور اس سے نکلنے کا راستہ تلاش کرنا چاہتے ہیں، یا ہو سکتا ہے کہ وہ خود کو دھوکہ دے رہے ہوں اور اس کے بارے میں تصادم سے بچنے کی امید کر رہے ہوں۔
یہ سمجھنا کہ ایسا کیوں ہو رہا ہے آپ اپنے ساتھی کے ساتھ بات چیت کے ذریعے ہی ممکن ہیں۔ اس کی تہہ تک پہنچنے کے لیے کھلی اور ایماندارانہ گفتگو کی حوصلہ افزائی کریں۔ یہ واضح طور پر آپ کے بہترین مفادات میں ہے کیونکہ رشتے میں جھوٹے الزامات کے نفسیاتی اثرات انتہائی نقصان دہ ہو سکتے ہیں اور تعلقات کو مرمت سے باہر لے جا سکتے ہیں۔ آئیے اس کے بارے میں کچھ اور بات کرتے ہیں۔
رشتے میں جھوٹے الزامات کے نفسیاتی اثرات
اس سے پہلے کہ ہم یہ دیکھیں کہ شادی یا رشتے میں جھوٹے الزام سے کیسے نمٹا جائے، آئیے پہلے یہ دیکھتے ہیں ہم نے جن "بڑی دراڑوں" کے بارے میں بات کی تھی ان پر ایک نظر۔ پہلی بار جب آپ پر جھوٹا الزام لگایا گیا تھا، یہ ممکن ہے کہ یہ نیلے رنگ سے نکل آئے۔ ہو سکتا ہے کہ آپ نے اسے نظر انداز کیا ہو یا غصے کے ساتھ رد عمل ظاہر کیا ہو، جس سے صورت حال مزید خراب ہو جائے۔
اگر یہ الزام کسی ایسے حالات کی وجہ سے نہیں لگا جیسے اس وقت آپ نے اپنے ساتھی کارکن کی کمر پر ہاتھ رکھا ہو، تو شاید آپ پر الزام لگایا گیا ہو۔ پھر سےیہ وہ جگہ ہے جہاں چیزیں مشکل ہو جاتی ہیں کیونکہ رشتے میں جھوٹے الزامات کے نفسیاتی اثرات متاثر ہونا شروع ہو سکتے ہیں۔
بے قصور ہونے پر دھوکہ دہی کا الزام لگانا آپ کے اعتماد کو ختم کر سکتا ہے، آپ کو پھنسنے کا احساس دلا سکتا ہے، اور یہاں تک کہ آپ کو نقصان پہنچا سکتا ہے۔ اپنے آپ اور اپنی حقیقت پر شک کریں۔ آئیے اس بارے میں تھوڑی اور تفصیل میں جائیں کہ کیا ہوتا ہے جب ایک ساتھی مسلسل اس طرح کے منفی انداز میں اپنی عدم تحفظ کو ظاہر کرتا ہے۔ جھوٹے الزامات تعلقات کو کیسے تباہ کرتے ہیں؟ اس سوال کا جواب دینے کے لیے، ہم ذیل میں چند نکات درج کرتے ہیں:
1. تعلقات میں مسلسل الزامات سے تناؤ پیدا ہوتا ہے
"میں صرف یہ جانتا ہوں۔ تم اس کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہے تھے۔ میں جانتا ہوں کہ تم تھے!" جب آپ کا ساتھی بار بار ایسا کچھ دہراتا رہتا ہے، تو آپ خود پر بھی شک کرنے کے پابند ہوتے ہیں۔ کیا آپ واقعی اس کے ساتھ چھیڑ چھاڑ کر رہے تھے؟ کیا وہ لطیفہ تھا جو آپ نے تھوڑا سا مشورے سے توڑا تھا؟ یہاں یہ ہے کہ آپ رشتے میں گیس لائٹنگ کا شکار کیسے ہوتے ہیں۔
جھوٹے الزامات کے خلاف مسلسل اپنا دفاع کرنا آپ پر دباؤ ڈالنے کا پابند ہے۔ الجھا دینے والے جذبات جو آپ محسوس کر رہے ہوں گے، جس میں چند بے عزتی اور قیاس آرائیوں کی آمیزش ہوئی ہے، یہ ایک جیتنے والی ترکیب ہے — اگر حیرانی وہی ہے جس کے بعد آپ تھے۔ رشتے میں جھوٹے الزامات کے نفسیاتی اثرات میں آپ کے اہم دوسرے کی وجہ سے پیدا ہونے والا تناؤ شامل ہے، جس سے آپ کی ذہنی صحت خراب ہونے کا امکان ہے۔
2. دھوکہ دہی کا الزام لگاناجب معصوم ناراضگی کا سبب بنتا ہے
آپ کا ساتھی شاید آپ سے نفرت کرتا ہے کیونکہ وہ پختہ یقین رکھتا ہے کہ آپ آس پاس سو رہے ہیں، اور آپ اس طرح کی بات سوچنے پر ان سے نفرت کرتے ہیں۔ زیادہ تر معاملات میں اس کی وجہ شراکت داروں کے درمیان شدید ناراضگی ہے۔ اور جب کسی رشتے میں مسلسل الزامات لگتے ہیں، تو سب سے پہلا نقصان عام طور پر بات چیت کا ہوتا ہے۔
آپ اپنے ساتھی کو بہت سی باتیں بتانے میں ہچکچاتے ہیں، جو وقت کے ساتھ ساتھ آپ کے تعلقات کو مزید خراب کرے گی۔ آپ اپنے بنائے ہوئے کسی بھی نئے دوستوں کے بارے میں معلومات چھپا سکتے ہیں، اور آپ اس بارے میں بھی جھوٹ بول سکتے ہیں کہ آپ کس کے ساتھ ہیں یا آپ کہاں جا رہے ہیں۔ اور اگر آپ کا ساتھی جھوٹ پکڑتا ہے، تو یہ سب کچھ زیادہ ناراضگی کا باعث بنے گا۔
جھوٹ بولنے کے بعد اعتماد بحال کرنا آسان کام نہیں ہے۔ جیسا کہ آپ ابھی تک بتا سکتے ہیں، پریشانی اور غصے کی مستقل کیفیت پیدا ہوتی ہے۔ درحقیقت یہ ہے کہ جھوٹے الزامات تعلقات کو کس طرح تباہ کر دیتے ہیں۔
3. دماغی صحت کے مسائل
شاید کسی رشتے میں جھوٹے الزامات کا سب سے زیادہ نقصان دہ نفسیاتی اثر یہ ہے کہ وہ بہت سے ذہنی صحت کو متحرک کر سکتے ہیں۔ مسائل جب، زیادہ سنگین صورتوں میں، اس طرح کا رشتہ زہریلا ہو جاتا ہے، جذباتی بدسلوکی غالباً عام ہو گی۔
نتیجتاً، دونوں شراکت داروں میں سے کوئی بھی بے چینی، بے خوابی، یا یہاں تک کہ ڈپریشن کا شکار ہو سکتا ہے۔ جب شراکت دار برسوں تک نقصان دہ تعلقات میں رہتے ہیں، امید کرتے ہیں کہ یہ بدل جائے گا، صرف ایک چیز جو بدلتی ہے وہ ہے انسان کی ذہنی حالت بدتر ہوتی ہے۔ ایسے حالات میں،جلد از جلد مسائل کو حل کرنا ضروری ہے۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ آپ فی الحال ایک نقصان دہ رشتے کا حصہ ہیں، تو بونوولوجی کے تجربہ کار معالجین کے پینل میں سے کسی تک پہنچنے پر غور کریں۔
بغیر توجہ کے چھوڑے جانے پر، اثرات آپ کو عارضی اور دیرپا نقصان پہنچا سکتے ہیں۔ نفسیات اگر آپ کا اگلا ساتھی غیر غیرت مند قسم کا نکلا، تو ہو سکتا ہے کہ آپ اس کے بارے میں ان کے جذبات پر شک کرنے لگیں، اس بات پر غور کرتے ہوئے کہ آپ کس طرح انتہائی غیرت مند اور مشکوک تعلقات سے باہر آ رہے ہیں۔ کنارے جیسے آپ اپنے رشتے میں انڈے کے شیلوں پر چل رہے ہیں۔ ہو سکتا ہے آپ اپنے ساتھی سے نفرت کرنا شروع کر دیں، یہ محسوس کرتے ہوئے کہ ایسا کوئی نہیں ہے جس کی طرف آپ رجوع کر سکیں۔ یہ سب تباہی اور اداسی نہیں ہے، حالانکہ جب آپ جانتے ہیں کہ جھوٹے الزامات کے خلاف اپنا دفاع کیسے کرنا ہے، تو چیزیں نظر آنا شروع ہو سکتی ہیں۔
جب آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگایا جائے تو کیا کریں؟
تو، جب آپ بے قصور ہیں تو آپ کو دھوکہ دہی کے الزامات کا کیا جواب دینا چاہئے؟ فطری طور پر، بے بنیاد الزام پر غصہ آنا شاید ہر ایک کے لیے جوابی ردعمل ہے۔ کوئی یہ بحث بھی کر سکتا ہے کہ یہ جھوٹا الزام لگنے کا عام ردعمل ہے۔ تاہم، آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ یہ آپ کے کیس کے لیے زیادہ کام نہیں کرے گا۔ لیکن اگر آپ مکمل طور پر بے چین ہیں، زمینی ولن-ایسک لہجے میں بات کرتے ہوئے اپنی کافی کا گھونٹ لیتے ہیں، تو یہ آپ کو ایک جھٹکے کی طرح نظر آنے والا ہے۔کچھ غلط نہ کرنے کے باوجود تعلقات میں جھوٹے الزامات کے نفسیاتی اثرات، جیسا کہ ہم نے دیکھا، آپ کی ذہنی صحت اور تندرستی پر اثر انداز ہو سکتے ہیں۔ آپ کی طرف سے ایک نامناسب ردعمل اس پہلے سے موجود غیر یقینی صورتحال کو بہت زیادہ خراب کر سکتا ہے۔ اگرچہ آپ کے ساتھی نے واضح طور پر دکھایا ہے کہ وہ اس رشتے میں بالغ نہیں ہیں، اب وقت آگیا ہے کہ آپ قدم بڑھائیں۔ تو، آپ کو بالکل کیا کرنا چاہیے؟
1۔ چیزوں کو ادھر ادھر نہ پھینکیں
اگر آپ پر دھوکہ دہی کا الزام لگایا جاتا ہے جب آپ بے قصور ہیں تو سب سے بہتر کام یہ ہے کہ آپ اپنے رشتے میں ناراض نہ ہوں۔ الزام کی وجہ سے مکمل طور پر غصے میں آنے کے نتیجے میں آپ میں سے ایک باہر نکل جائے گا، حقیقت میں کسی نتیجے پر نہیں پہنچ پائے گا۔ اور، یہ آپ کو مجرم بھی بنا سکتا ہے۔
یہ شاید سب سے مشکل کام ہو گا جو آپ کر سکتے ہیں (آس پاس کے لوگوں کے ساتھ فون پر بات کرنے سے کہیں زیادہ مشکل، اسے تناظر میں رکھنا چاہیے)۔ اگر آپ غصہ کرنے کی خواہش کا کامیابی سے مقابلہ کرتے ہیں، تو بات چیت ختم ہونے کا ایک اچھا موقع ہے۔ اس لیے چیخ چیخ کر میچ شروع کرنے کے بجائے، بڑے انسان بنیں اور چیزوں کو پرسکون کریں۔
2۔ اسے ان پر مت پھیریں
"اوہ، میں وہ ہوں جو دھوکہ دے رہا ہے؟ اس کے بارے میں کیا ہوگا جب آپ -" نہیں، اس کا رخ مت موڑیں۔ آپ کے غصے سے بھرے جذبات میں، آپ اپنے ساتھی کے بارے میں ایسی چیزیں سامنے لا سکتے ہیں جو آپ کو ناراض کرتی ہیں۔ اس سے رشتہ خراب ہو سکتا ہے۔ کم از کم اس مدت کے لیے آپ ایک دوسرے کو بلاک کر دیں گے۔سوشل میڈیا. 0 پرسکون رہنا ضروری ہے، جیسا کہ ہم نے پہلے ذکر کیا ہے، اور پہلے صورتحال کو پھیلانے کی کوشش کریں۔ آپ کو جن مسائل کا سامنا ہے ان کا انتظار کر سکتے ہیں کیونکہ آپ کا ساتھی ابھی بہت صحت مند ذہنی حالت میں نہیں ہے۔
3۔ اس بات کی تہہ تک پہنچیں کہ آپ پر دھوکہ دہی کا الزام کیوں لگایا گیا ہے
اگر آپ پر مسلسل دھوکہ دہی کا الزام لگایا جاتا ہے، تو اس مضمون کے شروع میں بتائے گئے نکات پر ایک نظر ڈالیں اور اس کی تہہ تک جائیں۔ ہوسکتا ہے کہ آپ مخالف جنس کے اس دوست کے ساتھ بہت زیادہ جسمانی ہوں، یا آپ صرف اس دوست کے ساتھ ایک بہت زیادہ شکلیں شیئر کرتے ہیں جس کے ساتھ آپ کی تاریخ رہی ہے؟ اس طرح اور ان کے نقطہ نظر کو سنیں. ہوسکتا ہے کہ وہ مخالف جنس کے آپ کے سب سے اچھے دوست کے ساتھ واقعی آرام دہ نہ ہوں، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ جب آپ دونوں نے پہلی بار ڈیٹنگ شروع کی تھی تو انہوں نے کتنا ہی کہا تھا۔ جب آپ شادی یا رشتے میں جھوٹے الزامات سے نمٹنے کی کوشش کر رہے ہوتے ہیں، تو سب سے بہتر کام جو آپ کر سکتے ہیں وہ ہے لڑنے کے لیے تیار ہونے کی بجائے اپنی جاسوس ٹوپی پہننا۔ جتنی جلدی آپ یہ جان لیں گے کہ ان احساسات کی وجہ کیا ہے، اتنی ہی جلدی آپ ان کا ازالہ کر سکیں گے۔
4. ایک بار جب آپ یہ جان لیں گے کہ کیوں ، اس پر کام کریں آگے کیا؟<8
اگر آپ اپنی