Heke hevjîna we ji ber xapandina di xewna xwe de li we hêrs bibe, hûn dizanin ku bawerî di vê têkiliyê de dibe ku ne ya herî saxlem be. Baş e, nîşanên pirsgirêkên pêbaweriyê bi gelemperî ne ew qas bêaqil in, lê heke hûn difikirin ku ew hene, ew dikarin werin tespît kirin. Û girîng e ku meriv wan jî tesbît bike, da ku hûn bi xapandinê neyên tawanbar kirin dema ku hûn bêsûc in.

Sûcdarkirinên weha dikarin di têkiliyê de bibin sedema şikestinên mezin, nemaze dema ku ew bêbingeh bin. Nepeniya we têk diçe, dibe ku hûn derewan bikin ku hûn bi yekî ji zayenda dijber re rûdinê, û heke hevjînê we bayê vê yekê bigire, hemû dojeh ji holê radibe.

Ya xerabtir ev e ku her çend we têkiliyek saxlem hebûya jî , pirsgirêkên pêbaweriyê û tawanbariyên domdar heke bi xeletî werin deste kirin dibe ku bibe sedema zirarek mayînde. Ma we xwe di rewşek nebaş de dît ku dema bêsûc bi xapandinê têne tawanbar kirin? Werin em bipeyivin ka çima di têkiliyan de sûcdarkirinên derewîn çêdibin, encamên wê çi ne, meriv çawa bi wan re mijûl dibe, û hêj bêtir.

Tawanbariyên derewîn Di Têkiliyek de - Sedemên Hevbeş

Bêyî delîl tawanbarkirina kesek bi xapandinê an jî bi tenê li ser dilxwaziya kesek ji kesê ku ew sûcdar dikin gelek zêdetir li ser wan dibêje. Heke hûn di dawiya van îddîayan de ne, girîng e ku hûn fêm bikin ku ev yek ne li ser we ye, lewra dibe ku li ser hevjînê we be ku hewl dide bêewlehiyên xwe veşêre.

Dema ku hûn diqewiminin.tiliya li ser çi dibe ku bibe sedema van îdîayên li dijî we, gava din ev e ku hûn fêm bikin ka hûn dixwazin bi vê agahiyê re çi bikin. Bandorên psîkolojîk ên sûcdariyên derewîn ên di têkiliyek de dikare pir zêde be. Ger hûn lê digerin ku têkiliya xwe saxlem bihêlin, yekem tiştê ku hûn hewce ne bikin ev e ku hûn dîsa pêbaweriyê ava bikin.

Dema ku hûn bi berdewamî bi xapandinê têne tawanbar kirin, hetta piştî ku dixuya ku yekem car pir baş pê re mijûl dibin. , dibe ku ew wekî sedemek winda hîs bike. Rêya yekane ew e ku hûn pirsgirêkên bêbawerî û pêbaweriyê yên hevjîna we çareser bikin.

5. Zemîneke hevpar bibînin

“Ez dixwazim ku hûn niha wî/wê asteng bikin!” Ger hevjîna we daxwazên ne maqûl ên bi vî rengî dike, divê hûn ne li bendê bin ku hûn mecbûr bin. Lê di heman demê de, heke hûn bi exekek ku hîn jî tiştek ji we re heye û çavên xwe ji hestên wan ên eşkere re digirin, hûn hewce ne ku hindek vê yekê kêm bikin.

Dîtina xalên hevpar ew e ku têkiliyan pêş bikeve. Ger hûn bi tevahî hişk bin û bi hemî berêyên xwe re mijûl bibin, an ger hevjîna we bixwaze ku hûn her jinek ku hûn nas dikin asteng bikin, hûn ê her du jî hewce bikin ku xwe sivik bikin. Ew sohbet dê ne hêsan be, lê divê hûn bi her awayî wê bikin.

6. Aqilê xwe biparêzin

Tenduristiya weya derûnî dibe ku têk biçe ger şer her ku diçe xirabtir bibe. Ger hûn di dema bêguneh de têne tawanbar kirin, dibe ku ew ji bêbaweriya hevjîna we têdi derbarê xwe de, ku ew dikarin wê hingê li ser we proje bikin. Di têkiliyekê de mijûlbûna bi bêewlehiyê re ne hêsan e, lê ew tiştek e ku hûn her du jî bi hev re têbikoşin.

Girîng e ku hûn li xwe binerin û tenduristiya xwe ya derûnî di bin kontrolê de bihêlin. Pevçûn û pevçûnên domdar dikare zirarê bide her kesî, tenê ji wê hevjîna ku hûn pê re heval in bipirsin. Û ger hevalekî we yê wisa tunebe, hûn dikarin di koma hevalê xwe de bibin ew cot.

7. Heke hûn xwe difetisînin, divê hûn xatirê xwe bibêjin

Dema ku hûn ji hebûnê westiyan bi xapandinê tê tawanbar kirin û wusa dixuye ku her roj diqewime, dibe ku hûn hewce ne ku li ser derketinê bifikirin. Hevjînê we dest pê dike ku li ser we bisekine mîna ku hûn celebek piçûk in. Ger ew dixwazin bi têlefona we re derbas bibin, ew e ku hûn rêzê dikişînin. Kes bi têlefona we re derbas nabe.

Efektên psîkolojîk ên sûcdariyên derewîn ên di têkiliyekê de mijarên pêbaweriyê yên tund hene ku meriv ji wan xelas dibe. Têkiliyek tê xwestin ku ji we re bibe alîkar ku hûn guhertoya çêtirîn ya xwe bibînin û we bextewar bike. Ger li şûna wê, ew dihêle hûn derewan bikin ka hûn bi kê re rûdiniştin, divê hûn wê ji nû ve bifikirin.

Gel e, naha hûn dizanin ku hûn çawa bersivê didin tawanbarên derewîn. Lê heke we berê wê qonaxê derbas kiribe, û qewimî ku hûn li ser vê gotarê bikirtînin da ku bibînin ka reaksiyona normal a tawanbarkirina derewîn çi ye? Xem neke, me te girtiye.

Çawa AnKesê Bêsûc Dema ku Bi Xapandinê tê Sûcdarkirin Reaksîyonê Dide

Tevî ku hewil da ku hûn hênikiya xwe winda nekin, we di dawiyê de mase zivirî û qêrîn? Xem neke, ew ji ya herî baş ji me re dibe. Ger hûn meraq dikin ka mirovên din ên bêguneh çawa bersiv dane sûcdariyên xapandinê, me we girtiye.

Heke hûn sûcdar in û ji bo ku sûcên xwe veşêrin vê yekê dixwînin, ji kerema xwe zanibin ku ew ê nexebite. Zû yan dereng, tiştê ku di tariyê de tê kirin dê rêyek bibîne ku derkeve ronahiyê. Wusa tê gotin, hin cûdahiyên bingehîn hene di navbera ka kesek sûcdar dê çawa bertek nîşanî sûcdarkirina xapandinê û merivek bêguneh çawa bertek dike. Werin em hinekî bi hûrgulî têkevin.

1. Reaksîyona asayî ya li hember sûcdarkirina derewîn înkarkirina wê ye, lê bi takt

Bê guman, ew bêguneh in. Ev ne surprîz e, lê ya balkêş ev e ku çiqas ew wê înkar dikin. Gava ku mirovên sûcdar sûcdarên ku ew sûcdar in red dikin, ew ê carinan bi ser de biçin û dibe ku çîrokên berfireh jî çêbikin da ku kesê din bi bêgunehiya xwe razî bikin. Nasîna hevjînê derewker girîng e ger hûn dixwazin dest bi sererastkirina têkiliya xwe bikin.

Hûn ê nebînin ku kesek bêguneh ji we re alibîyek bêkêmasî ya ku wê rojê dikir, deqe bi deqe bide we. Di şûna wê de, reaksiyona normal a ku bi derewîn têne tawanbar kirin dibe ku hinekî paşdetir xuya bike, bi piranî yek şok e ku çawa hevjîna wan dikare di vê yekê de ji dilsoziya xwe guman bike.rê.

2. Ew ê li çavê te binerin û bi te re rû bi rû bimînin

Mirovên bêguneh dê li çavê te binerin, îdîayê înkar bikin û hewl bidin ku deşîfre bikin ka çima ev fikir di hişê we de derketiye . Kesek sûcdar dê hewl bide ku ji rewşê dûr bikeve, ji têkiliya çavan dûr bikeve, û bi guheztina mijarê bi lez û bez wê belav bike. Dibe ku hûn li wir bi hevjîna xweya bêguneh re danûstendinek çêker bi dawî bikin û dûv re, li şûna ku ew derkevin derve.

3. Ew ê dest bi panîkê nekin

Heta ku hevjînê we ji nexweşiya fikariyek gelemperî dernekeve an di dema nîqaşan de aciz nebe, hûn ê nebînin ku ew dest bi teriyê, cemidî û nefesê giran nekin. Çend nîşaneyên vegotinê yên ku kesek di têkiliyekê de sûcdariyê nîşan dide panîk û terbûnê ye. Ger hevjîna we bêguneh be, ew ê hewl bidin ku rewşê bêyî ku xwe bişkînin çareser bikin. Dibe ku ew hêrs bibin, lê ew tenê cewherê mirovan e. Ji ber vê yekê, bêdeng be, detektîf.

Ji ber vê yekê, mirovek bêguneh çawa bertek dike dema ku bi xapandinê tê tawanbar kirin? Mimkun e ku ew hêrs bibin, xemgîn bibin û dilteng bibin, lê ji bo destnîşankirina ka dê berteka wan çawa be dê gelek texmînan bike. Rastî ev e, meriv çawa bertek nîşanî vê rewşê dide dê ji yê din cûdatir be, bêyî ku ew her du jî bêguneh bin.

Ger hûn guman dikin ku hevjînê we Xapîne çi bikeve

Ji bo tevahiya vê gotarê, em bûnebi kesê ku dema bêsûc bi xapandinê dihat sûcdarkirin re diaxive. Lê heke hûn xwe li aliyê din ê spektrêmê bibînin, ku hûn bi berdewamî ditirsin ku hevjînê we we bixapîne, divê hûn jî hin hûrguliyên hundurîn bikin.

Tiştên pêşîn, pêşî bifikirin ka çima hûn hest dikin awayê ku tu yî. Gelo guman ji çavkaniyek rewa tê? An jî ji ber ku hevjîna we hevalek nû çêkiriye ku hûn jê hesûd in? Ma ji ber ku ew bi nîşana lipstick li ser cilên xwe hatine malê, an ji ber ku hûn di van demên dawî de ji xuyabûna xwe bêbawer bûne?

Armanc li vir ew e ku hûn bizanin ka sedemên ku hûn bi vî rengî hîs dikin derbasdar in an na. Bi hevalekî xwe re şêwir bikin, biceribînin ku nîşanên hevalbendiyek xapandinê bibînin, û netirsin ku hûn pirsên dijwar ji xwe bipirsin, "Gelo ev ji ber ku ez ditirsim ku ez bixapînim û ez wê li ser wan proje dikim, an tiştekî din li vir heye?”

Heke hûn fêm bikin ku ev bawerî ji ber bêbaweriya we tê, ne ku hevjînê we kiriye, wan sûcdar nekin. Wekî ku we dît, bandorên psîkolojîk ên tawanbarên derewîn di têkiliyek de dikare wêranker be. Di şûna wê de, li pêşberî hevjînê xwe bêhêz bin, ji wan re alîkariyê bixwazin ku hûn bi pirsgirêka we re mijûl bibin, û her cûreyên xwe-pêşkeftinê binirxînin. Ji aliyê din ve, heke we delîlên girîng hebin ku hevjînê we dixapîne, pevçunek pêdivî ye.

Bi wan re bipeyivinli ser tiştê ku hûn hîs dikin, delîlên xwe pêşkêş bikin û bipirsin ka çima ew bi reftarên ku dihêle hûn bi giranî dilsoziya xwe ya li hember we bipirsin. Biceribînin ku li şûna ku hûn şer bikin dengek aram bipejirînin, û pê ewle bin ku nekevin nêçîra ronahiya gazê. Ger hewce be, alîkariyê werbigire, lê pê ewle be ku hevjîna we fêm bike ku hûn ê li hember bêhurmetiyê nesekinin.

Niha ku hûn her tiştî ji "Gava mirovek bêguneh bi xapandinê tê sûcdarkirin çawa bertek nîşan dide?" Ji bo "Eger hevjînê min dest ji sûcdarkirina min bernede divê ez çi bikim?" Em hêvîdar in ku amûr ji we re hatine dayîn ku hûn dînamîka xwe ji ya niha bihêztir bikin.

Heke hûn ji sûcdarkirina bi xapandinê westiyan dema ku hûn bêguneh in, hin şîretên ku di vê gotarê de hatine rêz kirin bişopînin. dê alîkariya te bike. Û eger hevjînê we ew celeb e ku ji ber parvekirina têkiliya çavê bi xerîbek cinsê dijber re li we hêrs dibe, dibe ku dem were ku hûn li ser mêrgên hêşîntir û biaqiltir bifikirin.

Pirsên Pirsîn

1. Dema ku kesek we bi xapandinê tawanbar dike tê çi wateyê?

Heke hevjîna we berdewam we bi xapandinê tawanbar dike, ev pir caran tê vê wateyê ku ew bêbaweriya xwe li ser we pêşdixe. Dibe ku ew çend kiryarên we şaş fam bikin, lê bi piranî ew ji ber pirsgirêkên pêbaweriyê ye. Di heman demê de dibe ku ew xwediyê taybetmendiyên xwedan bin û hewl bidin ku we kontrol bikin. Di rewşên tundtir de, ew dikarin bibin yên ku dixapînin. 2. Gava ku hûn derewan dikin hûn çawa dikarin bêgunehiya xwe îspat bikintawanbar kirin?

Heke hûn bi derewîn bi xapandinê têne tawanbar kirin, dîmenek tevahî bûyerê neafirînin û hewl bidin ku bi rengekî têr aram bimînin. Li çavê hevjînê xwe binêre û ji wan re bêje ku tu carî bêbawerî nekiriye. Ji ber ku tu rastiyê dibêjî, di çîroka te de tu nakokî çênabin. Lê tevî hewildanên te yên herî rewa jî, dibe ku ev ne bes be ji ber ku bêbaweriya hevjînê te bêyî kedeke zêde ji holê ranabe.

3. Gava ku xapînok têne tawanbar kirin, çawa bertek nîşan didin?

Dibe ku xapînok hewl bidin ku tabloyê bizivirînin, sûcê xwe biguhezînin û hevjînê bêguneh bi gazinc bikin da ku rastiya xwe bipirsin. Ew ê girîngiya rewşê kêm bikin û dê hewl bidin ku ji sindoqan dûr bikevin. Di rewşên destdirêjiyê de, dibe ku ew bi fîzîkî tundûtûjî bibin an jî tehdîd bikin ku zirarê bikin. 4. Tu çawa dikarî bibêjî ku kesek bi xapandinê sûcdar e?

Binêre_jî: 12 Awayên Ku Di Ser Zilamê Zewicî yê ku Te Avêt Bike

Tenê awayê ku meriv pê piştrast bibe ku kesek sûcdar xapandinê ye ew e ku delîlên te hene, an ew bixwe qebûl dikin ku vê yekê bikin. Spekulasyon, texmînkirin û hewldana derxistina encaman ji bertekên wan gelek cihê xeletiyê dihêle.

<1 1>dema ku bêsûc bi xapandinê tê sûcdarkirin, tenê hesta ku hûn ê têkevinê hêrs e. Lêbelê, tiştê ku dê ji we re bibe alîkar, di vê rewşê de, di pêwendiya we de hinekî empatî ye, çuqasî dijwar xuya dike ku meriv wê nuha bi dest bixe. Em dizanin ku hûn çi difikirin, "Ez yê ku bi derewîn hat tawanbar kirin ez im, naha divê ez jî empatîk bim?" bi eşkereyî bêje, ger hûn dixwazin têkiliya xwe sax bihêlin, wê demê erê.

Dema ku hûn sedema ku hevjînê we biryar daye ku bi rengekî weha li we biqewirîne, hûn ê karibin têbigihîjin çima ew wiya dikin û tam çi hewce dike ku hûn herdu jî li ser bixebitin da ku ji hestên weha dûr nekevin. Li vir çend sedemên gelemperî hene ku çima ew diqewime:

1. Ew bêbaweriya xwe li ser we pêşdixin

Dema ku têkiliya mirov bi xwe re xera bibe, têkiliya wî bi her kesê re dibe çarenûsek mîna baş. Ji ber vê yekê gava ku ew dest bi sûcdarkirina yekî bi xapandina bêyî delîl dikin, ew bi gelemperî ji ber ku ew bawer nakin ku ew hêjayî hezkirinê ne, ew ditirsin ku ew jî heman tiştî bikin, an heke ew ji kesên ku hevjînê xwe daliqandiye hesûdiyê dikin. bi derve re.

Mînakî, heke kesek di derbarê laş an kesayetiya xwe de pir bêbawer be, ew ê tavilê texmîn bike ku hevjînê wî li ser wan heman tiştî difikire. Bifikirin, gava ku hûn nekarin li xwe binerin, hûn ê çawa bihêlin evîndarek li çavên we binêre û ji we re bêjetu spehî yî?.

6 Serişteyên Hêsan Dema ku Bi Çewtî Hatin Sûcdarkirin...

Ji kerema xwe JavaScriptê çalak bikin

6 Serişteyên Hêsan Dema ku Di Têkiliyekê de Bi xeletî Hatin Sûcdarkirin

2. Pirsgirêkên Baweriyê

Dibe ku mirov berê hatiye xapandin û ev yek bû sedem ku ew nikaribin dev jê berdin. An jî, dibe ku ew ji xwe bawer nebin ku dilsoz bin û tirsên xwe li ser we derxînin. Di rewşên din de, fikra wan ya ku wekî "xapandin" tê zanîn dibe ku ji ya we pir cûda be.

Binêre_jî: Têkoşîna Ku Ser Kesek Bibe? Li vir 13 Serişteyên Pisporê hene

Di her rewşê de, ya herî girîng ew e ku meriv li ser wê axaftinê bike. Awayê yekane ku hûn fêm bikin ka çima îdiayên weha li we têne kirin ev e ku hûn cîhanbîniya hevjînê xwe, şêwaza girêdana wî fam bikin, û ji wan bipirsin ka çima ew bi awayê ku ew difikirin

3. Nelihevkirina şêwazên girêdanê

Şêweya girêdana kesek ji me re gelek tişt di derbarê ka ew çawa têkilî dikin û hetta evîna xwe hîs dikin ji me re vedibêje. Mînakî, kesek bi şêwazek pêwendiyek ewledar gava ku hevjîna wî bi hevalên balkêş ên cinsê berevajî re wext derbas dike, çavê xwe nagire. Lêbelê, kesek bi şêwazek girêdana xemgîn dibe ku di deqeya ku hevjîna wî bi kesek nû re di partiyek de sohbet dike, herî xirab bifikire.

Dema ku di têkiliyek de celebek wusa di nav şêwazên girêdanê de hebe, dibe ku hevalbendê ewledar jî nizanibe ku kiryarên wan bibe sedema xemgîniyê ji yên din ên girîng re. Li ba wan, baweriya wan bi xwe, têkilî û hevjîna wan heyeew qas xurt e ku ew îhtîmala ku kiryarên wan bibe sedema fikarên hevjînê wan jî nefikirin.

4. Faktorên rewşên din

Ji ber ku ev pirsek pir subjektîf e, dibe ku bersiv ji hev cûda be. di her têkiliyê de. Dibe ku kesek bêyî delîl kesek bi xapandinê tawanbar dike ji ber ku ew dixwaze wê sabote bike û rêyek jê re bibîne, an jî dibe ku ew xwe dixapîne û hêvî dike ku li ser vê yekê rûbirûbûnek dûr nekeve.

Fêmkirin ka çima dibe ku ev yek biqewime hûn tenê bi diyaloga bi hevjînê xwe re mimkun e. Axaftinek vekirî û durust teşwîq bikin da ku hûn karibin bigihîjin binê vê. Ew bi eşkere di berjewendiya we de ye ji ber ku bandorên psîkolojîk ên sûcdariyên derewîn di têkiliyek de dikare zehf zirardar be û bibe sedema têkiliyek ji tamîrkirinê. Werin em hinekî zêdetir li ser wê bipeyivin.

Bandorên Psîkolojîk ên Tawanbariyên Derew Di Têkiliyekê de

Berî ku em têkevin ka meriv çawa di zewacê de an jî têkiliyek de bi sûcdarkirina derewîn re mijûl dibe, em pêşî lê bidin. nihêrînek li "qelşên mezin" ên ku me qala wan kir. Cara yekem ku hûn bi derewîn hatin tawanbar kirin, mimkun e ku ew ji şînê derketiye. Dibe ku we guh neda wê an jî bi hêrs reaksiyonê kir, ku dibe ku rewş xirabtir bibe.

Eger sûcdarkirin ji tiştek rewşek mîna wê demê ku we destê xwe danî ser pişta hevkarek, dibe ku hûn hatine tawanbar kirin. dîsa ji ber.Li vir tişt dijwar dibin ji ber ku bandorên derûnî yên sûcdarkirinên derewîn di têkiliyekê de dikare dest pê bike.

Sûcdarbûna bi xapandinê dema ku bêguneh dikare baweriya we qut bike, we hîs bike ku hûn di xefikê de ne û dibe ku we jî bi dawî bike ji xwe û rastiya xwe guman dikin. Ka em hinekî bi hûrgulî têkevin ka çi diqewime dema ku yek hevkar bi domdarî bêbaweriya xwe bi rengek wusa neyînî diyar dike. Tawanbariyên derewîn têkiliyan çawa hilweşînin? Ji bo bersiva vê pirsê, em li jêr çend xalan rêz dikin:

1. Tawanbarkirina domdar di têkiliyekê de stresê çêdike

“Ez tenê dizanim. Te bi wî re flortê dikir. Ez dizanim tu bûyî!” Gava ku hevjîna we tiştekî wiha dubare dike, hûn neçar in ku hûn ji xwe jî guman bikin. Ma hûn bi rastî bi wê re flortê dikirin? Ma ew heneka ku we şikand hinekî pêşniyar bû? Ev rast li vir, ev e ku hûn çawa di têkiliyekê de dibin qurbaniya ronahiya gazê.

Pêdivî ye ku bi domdarî xwe li hember sûcdarkirinên derewîn biparêzin, neçar e ku we stres bike. Hestên tevlihev ên ku hûn ê hîs bikin, digel çend hûrguliyên bêhurmetî û spekulatîf ku tê de tevlihev bûne, berhevokek serketî ye - heke şaşbûn tiştê ku hûn li dû bûn be. Bandorên derûnî yên sûcdarkirinên derewîn di têkiliyekê de stresa ku ji hêla kesê we yê girîng ve çêdibe heye, ku bi îhtîmalek mezin dê tenduristiya weya derûnî xirab bike.

2. Bi xapandinê têne tawanbar kirindema ku bêguneh dibe sedema hêrsê

Hevjîna we belkî ji we nefret dike ji ber ku ew bi zexmî bawer dike ku hûn li dora xwe radizin, û hûn ji wan nefret dikin ku tiştek wusa difikirin. Ya ku ev dibe sedema, di pir rewşan de, hêrsa giran di navbera hevalbendan de ye. Û gava ku di têkiliyekê de sûcdarkirinên domdar hebin, mexdûra yekem bi gelemperî pêwendiyek e.

Hûn ê dudilî bin ku hûn gelek tiştan ji hevjîna xwe re bibêjin, ku dê bi demê re têkiliya we xirabtir bike. Dibe ku hûn agahdariya li ser hevalên nû yên ku hûn çêdikin veşêrin, û dibe ku hûn derewan bikin ka hûn bi kê re ne an hûn diçin ku derê. Û eger hevjînê we derewan bike, ew ê bibe sedema bêtir hêrsbûnê.

Ji nû ve avakirina baweriyê piştî derewan ne karekî hêsan e. Wekî ku hûn heya nuha dikarin bibêjin, rewşek domdar ya xemgîn û hêrs çêdibe. Bi rastî jî ev e ku sûcên derewîn têkiliyan xera dikin.

3. Pirsgirêkên tendurustiya derûnî

Belkî bandora derûnî ya herî zirardar a sûcdariyên derewîn di têkiliyekê de ev e ku ew dikarin gelek tenduristiya derûnî derxin holê. mijarên. Dema ku, di rewşên girantir de, têkiliyek weha jehrî bibe, dibe ku destdirêjiya hestyarî berbelav bibe.

Wek encam, her du hevalan dibe ku fikar, bêxewî an jî depresyonê pêşve bibin. Gava ku heval bi salan di nav têkiliyek zirardar de dimînin, hêvî dikin ku ew ê biguhezîne, tenê tiştê ku diguhezîne rewşa derûnî ya mirovî ya xirab e. Di rewşên wiha de,pêwîste bi zûtirîn dem kêşeyan çareser bikin. Ger hûn difikirin ku hûn niha beşek ji têkiliyek zirardar in, bifikirin ku xwe bigihînin yek ji panela Bonobology ya terapîstên xwedî ezmûn.

Gava ku neyê çareser kirin, bandor dikare zirarê bide we ya demkî û demdirêj. derûnî. Ger hevjînê we yê din bibe celebek ne çavnebar, dibe ku hûn jî bi gumana hestên wî yên ji bo xwe bikevin gumanê, li ber çavan bigirin ku hûn çawa ji têkiliyek pir çavnebar û gumanbar derdikevin.

Stres dibe ku we bi berdewamî bihêle qiraxa mîna ku hûn di têkiliya xwe de li ser hêkan dimeşin. Dibe ku hûn dest bi nefreta hevjîna xwe bikin, her çendî ku hîs bikin ku kesek tune ku hûn jê re vegerin. Lê belê ev ne hemû xirav û xemgîn e, gava ku hûn zanibin ku hûn çawa xwe li hember sûcdarkirinên derewîn bi rêkûpêk biparêzin, tişt dikarin dest pê bikin.

Gava ku hûn bi xapandinê têne tawanbar kirin Çi bikin?

Ji ber vê yekê, gava ku hûn bêsûc in, divê hûn çawa bersivê bidin sûcdarên xapandinê? Bi xwezayî, hêrsbûna ji sûcdariyek bêbingeh belkî ji bo herkesî bertek e. Tewra meriv dikare arguman bike ku ew berteka normal e ku meriv bi derewîn tawanbar dike. Lêbelê, divê hûn zanibin ku ew ê ji doza we re pir tişt neke. Lê heke hûn bi tevahî bêaqil bin, dema ku hûn bi awazek hovane diaxivin qehweya xwe vedixwin, ew ê we bike mîna gêjekî.

Divê hûn qertên xwe rast bilîzin,tevî ku tiştek xelet nekiriye. Bandorên psîkolojîk ên sûcdariyên derewîn ên di têkiliyek de, wekî ku me dît, dikare li ser tenduristiya giyanî û xweşbûna we bandor bike. Reaksiyonek neguncav ji we dikare vê rewşa jixwe xeternak pir xirabtir bike. Digel ku hevjîna we eşkere destnîşan kir ku ew di vê têkiliyê de ne yê gihîştî ne, naha dema we ye ku hûn gav bavêjin. Ji ber vê yekê, bi rastî divê hûn çi bikin?

1. Tiştên li dora xwe neavêjin

Tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin heke hûn bi xapandinê têne tawanbar kirin dema ku hûn bêguneh in ev e ku hûn di têkiliya xwe de hêrs nebin. Ji ber sûcdarkirinê bi tevahî hêrs bibin dê bibe sedem ku yek ji we derkeve derve, bi rastî negihîje encamê. Û, dibe ku te sûcdar xuya bike jî.

Dibe ku ev tişta herî dijwar be ku tu dikarî bikî (ji axaftina bi têlefonê bi kesên li der û dorê re gelek dijwartir e, divê ev yek di perspektîfê de be). Ger hûn bi serfirazî bi dilxwaziya hêrsbûnê re şer bikin, şansek baş heye ku danûstandin biqede. Ji ber vê yekê li şûna ku hûn dest bi maçeke qîrînê bikin, bibin kesê mezintir û tiştan aram bikin.

2. Li wan nezivirin

“Ax, Ez yê ku dixapîne? Çi dema ku hûn-" Na, wê li dora xwe nezivirînin. Di nav pêlên xwe yên tije hêrs de, dibe ku hûn di derbarê hevjîna xwe de tiştên ku we aciz dikin bînin ziman. Ev dibe ku dawî li têkiliya wêran bike. Bi kêmanî ji bo heyamê hûn ê hevdu li ser asteng bikinmedyaya civakî.

Heke hûn zêde berevanî bibin û mijara nîqaşê biguhezînin, ew ê we pir gumanbartir xuya bike. Girîng e ku em aram bimînin, wekî me berê jî behs kir, û pêşî hewl bidin ku rewşê belav bikin. Pirsgirêkên ku hûn hene dikarin li bendê bin ji ber ku hevjîna we niha ne di rewşek derûnî ya pir saxlem de ye.

3. Ji bo ku hûn çima bi xapandinê hatine tawanbar kirin bigihîjin binê vê yekê

Eger hûn her dem bi xapandinê têne tawanbar kirin, li xalên ku di destpêka vê gotarê de hatine behs kirin mêze bikin û têkevin binê wê. Dibe ku hûn bi wî hevalê cinsê berevajî re pir fizîkî bin, an hûn tenê bi wî hevalê ku we dîrokek pê re hebû re yek pir awiran parve bikin?

Ji hevjînê xwe bipirsin ka çi dikaribû bibe sedem ku ew bifikirin bi vî awayî û li nêrîna wan guhdarî bike. Dibe ku ew bi rastî bi hevalê te yê herî baş ê cinsê dijber re ne rehet bin, her çi qas wan got ku gava we her duyan dest bi hevdu kirin.

Dibe ku hevjîna we nikaribe di têkiliyê de bi çavnebariyê re mijûl bibe. Gava ku hûn di zewac an têkiliyek de hewl didin ku bi sûcdariyên derewîn re mijûl bibin, tiştê çêtirîn ku hûn dikarin bikin ev e ku li şûna ku hûn şer bikin, şepê detektîf li xwe bikin. Çi ku hûn zûtir fêm bikin ka sedema van hestan çi ye, hûn ê zûtir karibin van hestan çareser bikin.

4. Dema ku hûn çima fêm bikin, li ser digere çi?

Heke we karîbûya xwe deynin