ඔබේ සහකරු සිහිනෙන් වංචා කිරීම ගැන ඔබ සමඟ කෝප වන්නේ නම්, මෙම සම්බන්ධතාවයේ විශ්වාසය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන බව ඔබ දන්නවා. හරි, විශ්වාස ගැටළු වල සංඥා සාමාන්‍යයෙන් විකාර සහගත නොවේ, නමුත් ඒවා පවතින බව ඔබ සිතන්නේ නම් ඒවා අනාවරණය කර ගත හැක. ඔබ නිර්දෝෂී වූ විට වංචා කිරීමේ චෝදනාවට ලක් නොවන පරිදි ඒවා හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ.

එවැනි චෝදනා නිසා සම්බන්ධතාවයේ විශාල විරසකයක් ඇති කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඒවා පදනම් විරහිත වූ විට. ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය අවදානමට ලක්ව ඇත, විරුද්ධ ලිංගයේ ඕනෑම අයෙකු සමඟ ඇසුරු කිරීම ගැන ඔබට බොරු කීමට සිදු විය හැකිය, සහ ඔබේ සහකරු මෙය සුළඟට හසු වුවහොත්, සියලු අපාය බිඳී යනු ඇත.

වඩාත් නරක දෙය නම් ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවක් පවත්වා තිබුණත් , විශ්වාස ගැටළු සහ නිරන්තර චෝදනා වැරදි ලෙස හසුරුවන්නේ නම් සදාකාලික හානියක් විය හැක. නිර්දෝෂී වූ විට වංචා කිරීමේ චෝදනාවට ලක්වීමේ අවාසනාවන්ත තත්ත්වයට ඔබ පත්ව තිබේද? සම්බන්ධතා තුළ අසත්‍ය චෝදනා පැන නගින්නේ ඇයි, ඇඟවුම් මොනවාද, ඒවා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද සහ තවත් බොහෝ දේ ගැන අපි කතා කරමු.

සබඳතාවයක අසත්‍ය චෝදනා - පොදු හේතු

සාක්‍ෂි නොමැතිව යමෙකු වංචා කළ බවට චෝදනා කිරීම නැතහොත් තනිකරම පුද්ගලයෙකුගේ අභිමතය මත පදනම්ව ඔවුන් චෝදනා කරන පුද්ගලයාට වඩා ඔවුන් ගැන බොහෝ දේ කියයි. ඔබ එවැනි චෝදනා ලබමින් සිටින්නේ නම්, ඔබේ සහකරු ඔවුන්ගේ අනාරක්ෂිත භාවය වසං කිරීමට උත්සාහ කරන තරමට මෙය ඔබ ගැන නොවන බව තේරුම් ගැනීම වැදගත්ය.

ඔබ සිටින විටඔබට එරෙහිව මෙම චෝදනා ඇති විය හැකි දේ ගැන ඇඟිල්ල දිගු කරන්න, ඊළඟ පියවර වන්නේ ඔබට මෙම තොරතුරු සමඟ කළ යුතු දේ තේරුම් ගැනීමයි. සම්බන්ධතාවයකදී අසත්‍ය චෝදනාවල මානසික බලපෑම් අතිමහත් විය හැකිය. ඔබ සම්බන්ධතාවය නොවෙනස්ව තබා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වන්නේ නම්, ඔබ කළ යුතු පළමු දෙය වන්නේ විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීමයි.

ඔබට වංචා කිරීම සම්බන්ධයෙන් නිරන්තරයෙන් චෝදනා එල්ල වන විට, පළමු වරට එය සමඟ හොඳින් කටයුතු කිරීමෙන් පසුව පවා , එය නැතිවූ හේතුවක් ලෙස දැනෙන්නට පුළුවන. ඉදිරි එකම මාර්ගය වන්නේ ඔබේ සහකරුට ඇති අනාරක්ෂිතභාවය සහ විශ්වාසනීය ගැටළු විසඳීමයි.

5. පොදු පදනමක් සොයා ගන්න

“මට අවශ්‍ය ඔබ දැන් ඔහු/ඇය අවහිර කිරීමටයි!” ඔබේ සහකරු මෙවැනි අසාධාරණ ඉල්ලීම් කරන්නේ නම්, ඔබ බැඳීමක් අපේක්ෂා නොකළ යුතුය. නමුත් ඒ සමඟම, ඔබ තවමත් ඔබ වෙනුවෙන් යමක් ඇති හිටපු කෙනෙකු සමඟ ගැවසෙන්නේ නම් සහ ඔවුන්ගේ පැහැදිලි හැඟීම් දෙස ඇස් පියාගෙන සිටින්නේ නම්, ඔබ එය මඳක් අඩු කළ යුතුය.

පොදු පදනමක් සොයා ගැනීම යනු සබඳතාවයයි. දියුණු වෙනවා. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම දැඩි ලෙස හැසිරෙන්නේ නම් සහ ඔබේ සියලු හිටපු අය සමඟ ගැවසෙන්නේ නම්, හෝ ඔබේ සහකරුට ඔබ දන්නා සෑම ගැහැණු ළමයෙකුම අවහිර කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ දෙදෙනාම ලිහිල් කිරීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. එම සංවාදය පහසු නොවනු ඇත, නමුත් ඔබට එය කෙසේ හෝ තිබිය යුතුය.

6. ඔබේ සිහිබුද්ධිය තබා ගන්න

රණ්ඩු දිගටම නරක අතට හැරේ නම් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය නරක අතට හැරෙනු ඇත. ඔබ නිර්දෝෂීව සිටින විට ඔබට චෝදනා කරන්නේ නම්, එය බොහෝ විට ඔබේ සහකරුට ඇති අනාරක්ෂිත භාවයෙන් පැන නගිනු ඇතඔවුන් ඔබ ගැන ප්‍රක්ෂේපණය කළ හැකි ඔවුන් ගැන. සම්බන්ධතාවයක ඇති අනාරක්ෂිත බව සමඟ කටයුතු කිරීම පහසු නැත, නමුත් එය ඔබ දෙදෙනාම එක්ව කටයුතු කළ යුතු දෙයකි.

ඔබ ගැන සොයා බලා ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය පාලනය කර ගැනීම වැදගත් වේ. නිරන්තර රණ්ඩු සහ රණ්ඩු සරුවල් ඕනෑම කෙනෙකුට හානි කළ හැකිය, ඔබ මිතුරන් වී සිටින නැවත-නැවත-නැවතත් යුවළගෙන් විමසන්න. ඔබට එවැනි මිතුරෙකු නොමැති නම්, ඔබේ මිතුරු කණ්ඩායමේ එම යුවළ ඔබ විය හැකිය.

7. ඔබට හුස්ම හිරවීමක් දැනෙනවා නම්, ඔබ වෙහෙසට පත් වූ විට ඔබේ සමුගැනීම කළ යුතුය. වංචා කිරීමේ චෝදනාව සහ එය සෑම දිනකම සිදු වන බව පෙනේ, ඔබ පිටවීම ගැන සිතා බැලිය යුතුය. ඔබ යම් ආකාරයක කුඩා දරුවෙකු මෙන් ඔබේ සහකරු ඔබ ගැන ටැබ් තබා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔවුන්ට ඔබේ දුරකථනය හරහා යාමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ රේඛාව අඳින්නේ එහිදීය. කිසිවකු ඔබගේ දුරකථනය හරහා නොයන්නේය.

සම්බන්ධතාවයකදී අසත්‍ය චෝදනාවල මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිවිපාක, යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අපහසු අන්ත විශ්වාස ගැටලු ඇතුළත් වේ. සම්බන්ධතාවයක් ඔබට ඔබේ හොඳම අනුවාදය සොයා ගැනීමට සහ ඔබව සතුටු කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ වෙනුවට, එය ඔබ ඇසුරු කරන්නේ කවුරුන්ද යන්න ගැන බොරු කීමට සලස්වන්නේ නම්, ඔබ එය නැවත සිතා බැලිය යුතුය.

නියමයි, දැන් ඔබ දන්නවා බොරු චෝදනාවලට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුතු ආකාරය. නමුත් ඔබ දැනටමත් එම අදියර පසු කර ඇත්නම් සහ අසත්‍ය චෝදනාවලට ලක්වීමේ සාමාන්‍ය ප්‍රතිචාරය කුමක්දැයි බැලීමට මෙම ලිපිය ක්ලික් කිරීමට සිදුවුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? කණගාටු නොවන්න, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත.

කොහොමද Anරැවටීමේ චෝදනාව එල්ල වූ විට අහිංසක පුද්ගලයා ප්‍රතිචාර දක්වයි

ඔබේ සිසිලස නැති කර නොගැනීමට උත්සාහ කළත්, ඔබ මේස පෙරළා කෑ ගැසුවාද? කණගාටු නොවන්න, එය අපෙන් හොඳම අයට සිදු වේ. වෙනත් අහිංසක මිනිසුන් වංචා චෝදනාවලට ප්‍රතිචාර දක්වා ඇත්තේ කෙසේදැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, අපි ඔබව ආවරණය කර ඇත.

බලන්න: විවෘත සබඳතාවල වාසි සහ අවාසි - ජෝඩු චිකිත්සකයින් ඔබ සමඟ කතා කරයි

ඔබ වැරදිකරු වී ඔබේ අපරාධ සැඟවීමට මෙය කියවන්නේ නම්, එය ක්‍රියාත්මක නොවන බව කරුණාකර දැන ගන්න. වැඩි කල් යන්නට මත්තෙන්, අඳුරේ කළ දේ ආලෝකයට පැමිණීමට මාර්ගයක් සොයා ගනු ඇත. එසේ පැවසුවහොත්, වරදකරුවෙකු වංචා කිරීමේ චෝදනාවට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය සහ අහිංසකයෙකු ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය අතර මූලික වෙනස්කම් කිහිපයක් තිබේ. අපි ටිකක් වැඩි විස්තර වෙත යමු.

1. සාවද්‍ය චෝදනාවලට ලක්වීමේ සාමාන්‍ය ප්‍රතිචාරය එය ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි, නමුත් උපායශීලීව

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් නිර්දෝෂී ය. මෙය පුදුමයට කරුණක් නොවේ, නමුත් සිත්ගන්නා කරුණ වන්නේ කොපමණ ඔවුන් එය ප්‍රතික්ෂේප කරයි. වැරදිකරුවන් තමන් වැරදිකරුවන් බවට එල්ල වන චෝදනා ප්‍රතික්ෂේප කරන විට, ඔවුන් සමහර විට ඉහළට යන අතර අනෙක් පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ නිර්දෝෂීභාවය ඒත්තු ගැන්වීමට විස්තීරණ කථාන්දර සෑදිය හැකිය. ඔබට ඔබේ සම්බන්ධය නිවැරදි කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් බොරු කියන කලත්‍රයෙකු හඳුනා ගැනීම වැදගත් වේ.

අහිංසක පුද්ගලයෙක් ඔවුන් එදින කරමින් සිටි දේ ගැන විනාඩියෙන් මිනිත්තුව සම්පූර්ණයෙන් ඔබට ලබා දෙන බව ඔබට නොපෙනේ. ඒ වෙනුවට, අසත්‍ය චෝදනාවලට ලක්වීමේ සාමාන්‍ය ප්‍රතිචාරය ටිකක් පසුබසින බවක් පෙනෙන්නට ඇත, බොහෝ දුරට තම සහකරු මේ සම්බන්ධයෙන් ඔවුන්ගේ පක්ෂපාතිත්වය සැක කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ කම්පනයකි.මාර්ගය.

2. ඔවුන් ඔබේ දෑස් දෙස බලා ඔබට මුහුණ දෙනු ඇත

අහිංසක මිනිසුන් ඔබේ ඇස් දෙස බලයි, හිමිකම් ප්‍රතික්ෂේප කරයි, සහ ඔබේ මනසෙහි මෙම සිතුවිල්ල ඇති වූයේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරයි . වැරදිකරුවෙක් තත්වය මග හැරීමට උත්සාහ කරයි, ඇසට සම්බන්ධ වීමෙන් වළකින්න, මාතෘකාව වෙනස් කිරීමෙන් හැකි ඉක්මනින් එය විසුරුවා හරිනු ඇත. ඔබ එතැනදී ඔබේ අහිංසක සහකරු සමඟ සාධනීය සංවාදයක යෙදෙන අතර, ඔවුන් පිටතට කඩා වැදීම වෙනුවට ඔබට අවසන් විය හැකිය.

3. ඔවුන් භීතියට පත් නොවනු ඇත

ඔබේ සහකරු සාමාන්‍ය කාංසාව ආබාධයකින් පෙළෙන්නේ නම් හෝ වාද විවාද අතරතුර නොසන්සුන් වුවහොත්, ඔවුන් දහඩිය දැමීම, කැටි වීම හෝ දැඩි ලෙස හුස්ම ගැනීමට පටන් ගැනීම ඔබට නොපෙනේ. යමෙකු සම්බන්ධතාවයක වරදකාරිත්වය පෙන්නුම් කරන කතන්දර සංඥා කිහිපයක් අතර කලබල වීම සහ දහඩිය දැමීම ඇතුළත් වේ. ඔබේ සහකරු නිර්දෝෂී නම්, ඔවුන් දහඩිය නොගෙන තත්වය විසඳීමට උත්සාහ කරනු ඇත. ඔවුන් කෝපයට පත් විය හැකි නමුත් එය මිනිස් ස්වභාවයයි. ඉතින්, සන්සුන් වෙන්න, රහස් පරීක්ෂක.

ඉතින්, අහිංසක පුද්ගලයෙක් වංචාවක් සම්බන්ධයෙන් චෝදනා කරන විට ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද? ඔවුන් කෝපයට, ශෝකයට සහ බලාපොරොත්තු සුන් වීමට ඉඩ ඇත, නමුත් ඔවුන්ගේ ප්‍රතික්‍රියාව කෙබඳු වනු ඇත්දැයි හරියටම නිශ්චය කිරීමට බොහෝ අනුමාන කිරීම් ඇතුළත් වේ. සත්‍යය නම්, ඔවුන් දෙදෙනාම නිර්දෝෂීද යන්න නොසලකා, එක් පුද්ගලයෙකු මෙම තත්වයට ප්‍රතිචාර දක්වන ආකාරය අනෙකාට වඩා වෙනස් වනු ඇත.

ඔබේ සහකරු වංචා කරන බවට ඔබ සැක කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද

මෙම ලිපියේ සම්පුර්ණයෙන්ම, අපි සිටිමුඅහිංසකව සිටියදී වංචා කළ බවට චෝදනා ලැබූ පුද්ගලයා සමඟ කතා කිරීම. නමුත් ඔබේ සහකරු ඔබව රවටා ගැනීම ගැන ඔබ නිරන්තරයෙන් කනස්සල්ලට පත්වන වර්ණාවලියේ අනෙක් පැත්ත ඔබ සොයා ගන්නේ නම්, ඔබට යම් ස්වයං විමර්ශනයක් කිරීමටද සිදුවේ.

පළමු දේ, ඔබට හැඟෙන්නේ මන්දැයි සලකා බලන්න. ඔබ සිටින ආකාරය. සැකය එන්නේ සාධාරණ මූලාශ්‍රයකින්ද? එසේත් නැතිනම් ඔබේ සහකරු ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කරන නව මිතුරෙකු ඇති කරගත් නිසාද? ඒ ඔවුන් තම ඇඳුම්වල ලිප්ස්ටික් සලකුණක් දමාගෙන නිවසට පැමිණි නිසාද, එසේත් නැතිනම් මෑතක සිට ඔබේ පෙනුම ගැන ඔබ අනාරක්ෂිත වී ඇති නිසාද?

මෙහිදී ඔබට මේ ආකාරයෙන් හැඟෙන්නට හේතු වලංගුද නැද්ද යන්න සොයා බැලීම මෙහි අරමුණයි. මිතුරෙකුගෙන් විමසන්න, වංචාකාර සහකරුවෙකුගේ සලකුණු සොයා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න, සහ ඔබෙන්ම අමාරු ප්‍රශ්න ඇසීමට බිය නොවන්න, “මේ මම වංචා කරයි කියා කනස්සල්ලෙන් සිටින නිසාද මම එය ඔවුන් වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කරන්නේද? මෙහි වෙනත් යමක් තිබේද?”

මෙම විශ්වාසය ඇතිවන්නේ ඔබේ සහකරු කළ දෙයකට වඩා ඔබේ අනාරක්ෂිත බව නිසා බව ඔබට වැටහෙන්නේ නම්, ඔවුන්ට චෝදනා නොකරන්න. ඔබ දුටු පරිදි, සම්බන්ධතාවයකදී බොරු චෝදනාවල මානසික බලපෑම් විනාශකාරී විය හැකිය. ඒ වෙනුවට, ඔබේ සහකරු ඉදිරියේ අවදානමට ලක් විය හැකි අතර, ඔබට ඇති ගැටලුව සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර ඉල්ලා සිටින්න, සහ සියලු ආකාරයේ ස්වයං-වැඩිදියුණු කිරීම් සලකා බලන්න. අනෙක් අතට, ඔබේ සහකරු වංචා කළ හැකි බවට ඔබට සැලකිය යුතු සාක්ෂි තිබේ නම්, ගැටුමක් අවශ්‍ය වේ.

ඔවුන් සමඟ කතා කරන්නඔබට හැඟෙන දේ ගැන, ඔබේ සාක්ෂි ඉදිරිපත් කර ඔවුන් ඔබ කෙරෙහි දක්වන පක්ෂපාතිත්වය බරපතල ලෙස ප්‍රශ්න කරන හැසිරීම් වල යෙදෙන්නේ මන්දැයි විමසන්න. රණ්ඩුවක් තෝරා ගැනීම වෙනුවට සන්සුන් ස්වරයක් අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ගෑස් ආලෝකයට ගොදුරු නොවීමට වග බලා ගන්න. අවශ්‍ය නම් උදව් ගන්න, නමුත් ඔබ කිසිම අගෞරවයක් වෙනුවෙන් පෙනී නොසිටින බව ඔබේ සහකරු තේරුම් ගෙන ඇති බවට වග බලා ගන්න.

දැන් ඔබ සියල්ල දන්නවා “වංචා කිරීමේ චෝදනාවකදී අහිංසක පුද්ගලයෙක් ප්‍රතිචාර දක්වන්නේ කෙසේද?” "මගේ සහකරු මට චෝදනා කිරීම නතර නොකරන්නේ නම් මා කුමක් කළ යුතුද?" ඔබගේ ගතිකත්වය දැනට පවතිනවාට වඩා ශක්තිමත් කිරීමට ඔබට මෙවලම් ලබා දී ඇතැයි අපි බලාපොරොත්තු වෙමු.

ඔබ නිර්දෝෂීව සිටින විට වංචා කිරීමේ චෝදනාවට ඔබ වෙහෙසට පත්ව සිටී නම්, මෙම ලිපියේ ලැයිස්තුගත කර ඇති උපදෙස් කිහිපයක් අනුගමනය කරන්න. ඔබට උපකාර කරනු ඇත. ඔබේ සහකරු විරුද්ධ ලිංගයේ ආගන්තුකයෙකු සමඟ අක්ෂි සම්බන්ධතා බෙදා ගැනීමට තරම් ඔබ සමඟ කෝපයට පත් වන වර්ගයක් නම්, එය හරිත, වඩා සන්සුන් තණබිම් ගැන සිතීමට කාලය විය හැකිය.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

1. ඔබ වංචා කළ බවට යමෙකු දිගින් දිගටම චෝදනා කරන විට එයින් අදහස් කරන්නේ කුමක්ද?

ඔබේ සහකරු ඔබට වංචා කළ බවට දිගින් දිගටම චෝදනා කරන්නේ නම් එයින් අදහස් වන්නේ ඔවුන් තම අනාරක්ෂිත බව ඔබ වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කරන බවයි. ඔවුන් ඔබගේ ක්‍රියාවන් කිහිපයක් වරදවා වටහාගෙන සිටිය හැක, නමුත් බොහෝ දුරට එය විශ්වාස ගැටළු නිසා වේ. ඔවුන් සතුව සන්තක ලක්ෂණ ඇති අතර ඔබව පාලනය කිරීමට උත්සාහ කරයි. වඩාත් ආන්තික අවස්ථාවන්හිදී, ඔවුන් වංචා කරන අය විය හැකිය. 2. බොරුවට කොහොමද නිදොස් බව ඔප්පු කරන්නේචූදිතයෙක්ද?

ඔබට වංචාවක් සම්බන්ධයෙන් අසත්‍ය චෝදනාවක් එල්ල වී ඇත්නම්, සිද්ධියේ සම්පූර්ණ දර්ශනයක් මවා තරමක් සන්සුන්ව සිටීමට උත්සාහ නොකරන්න. ඔබේ සහකරුගේ දෑස් දෙස බලා ඔබ කිසිවිටෙක ද්‍රෝහි වී නැති බව පවසන්න. ඔබ සත්‍යය පවසන බැවින්, කෙසේ හෝ ඔබේ කතාවේ නොගැලපීම් ඇති නොවනු ඇත. නමුත් ඔබේ නීත්‍යානුකූල උත්සාහයන් නොතකා, ඔබේ සහකරුගේ අනාරක්ෂිත භාවය බොහෝ වැඩකින් තොරව පහව නොයන බැවින් එය ප්‍රමාණවත් නොවනු ඇත.

3. චෝදනා කරන විට වංචාකරුවන් ප්‍රතික්‍රියා කරන්නේ කෙසේද?

වංචා කරන්නන් මේස පෙරළීමට, දොස් පැවරීමට සහ අහිංසක සහකරුවා තම යථාර්ථය ප්‍රශ්න කිරීමට උත්සාහ කළ හැකිය. ඔවුන් තත්වයේ වැදගත්කම අවතක්සේරු කරනු ඇති අතර ස්කොට්-නිදහස් වීමට උත්සාහ කරනු ඇත. අපවාදාත්මක අවස්ථාවන්හිදී, ඔවුන් ශාරීරිකව ප්‍රචණ්ඩ වීමට හෝ හානියක් කිරීමට තර්ජනය කිරීමට පවා ඉඩ ඇත. 4. යමෙක් වංචා කිරීමකට වැරදිකරු දැයි ඔබට කිව හැක්කේ කෙසේද?

යමෙක් වංචාවට වැරදිකරු දැයි සහතික විය හැකි එකම ක්‍රමය ඔබ සතුව සාක්ෂි තිබේ නම්, නැතහොත් ඔවුන් විසින්ම එසේ කිරීම පිළිගන්නේ නම් පමණි. සමපේක්ෂනය, අනුමාන කිරීම් සහ ඔවුන්ගේ ප්‍රතික්‍රියා වලින් නිගමනවලට එළඹීමට උත්සාහ කිරීම වැරදි සඳහා ඕනෑවට වඩා ඉඩ තබයි.

>>>>>>>>>>>>>>>> 1> අහිංසක වූ විට වංචා කළ බවට චෝදනා ලැබ, ඔබ පනින්න යන එකම හැඟීම කෝපයයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබට උපකාර කිරීමට යන්නේ කුමක්ද, මේ අවස්ථාවේ දී, එය දැන් සාක්ෂාත් කර ගැනීම කොතරම් දුෂ්කර වුවත්, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ සංවේදනය ටිකක්. ඔබ සිතන්නේ කුමක්දැයි අපි දනිමු, “මම බොරු චෝදනා එල්ල කළ තැනැත්තා, දැන් මට ද සංවේදී විය යුතුද?” කෙලින්ම කියනවා නම්, ඔබට ඔබේ සම්බන්ධය සජීවීව තබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, ඔව්.

ඔබේ සහකරු ඔබට මෙසේ බැණ වදින්නට තීරණය කිරීමට හේතුව ඔබ තේරුම් ගත් විට, ඔබට තේරුම් ගත හැකි වනු ඇත. ඔවුන් එය කරන්නේ ඇයි සහ එවැනි හැඟීම් වළක්වා ගැනීමට ඔබ දෙදෙනාම වැඩ කළ යුතු දේ. එය සිදුවීමට පොදු හේතු කිහිපයක් මෙන්න:

1. ඔවුන් තම අනාරක්ෂිත භාවය ඔබ වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කරයි

පුද්ගලයෙකුගේ තමන් සමඟ ඇති සම්බන්ධය පළුදු වූ විට, අනෙක් සියල්ලන් සමඟ ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයට සමාන ඉරණමක් අත්වේ. හොඳින්. ඉතින් ඔවුන් සාක්ෂි නොමැතිව යමෙකු වංචා කළ බවට චෝදනා කිරීමට පටන් ගත් විට, එය සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ ඔවුන් ආදරය ලැබීමට සුදුසු යැයි ඔවුන් විශ්වාස නොකරන නිසා, ඔවුන් එයම කරයි යැයි ඔවුන් බිය වන නිසා හෝ සහකරු එල්ලා සිටින පුද්ගලයින්ට ඔවුන් ඊර්ෂ්‍යා කරන්නේ නම්. සමඟින්.

උදාහරණයක් ලෙස, පුද්ගලයෙකු තම ශරීරය හෝ පෞරුෂය ගැන ඇදහිය නොහැකි තරම් අනාරක්ෂිත නම්, ඔවුන් වහාම උපකල්පනය කරනුයේ තම සහකරු තමන් ගැනම සිතන බවයි. සිතන්න, ඔබට ඔබ දෙස බලා සිටීමට නොහැකි වූ විට, ඔබ පෙම්වතෙකුට ඔබේ ඇස් දෙස බලා ඔබට පවසන්නේ කෙසේද?ඔබ ලස්සනද?.

බලන්න: ගැහැණු ළමයෙක් ඔබ දෙස බලා සිටින විට - විවිධ අවස්ථා විකේතනය කර ඇත 6 වැරදි ලෙස චෝදනා කරන විට සරල ඉඟි ...

කරුණාකර JavaScript සක්‍රීය කරන්න

6 සම්බන්ධතාවයකදී වැරදි ලෙස චෝදනා කරන විට සරල ඉඟි

2. විශ්වාස ගැටළු

සමහරවිට පුද්ගලයා අතීතයේ දී රවටා ඇති අතර එය ඔවුන්ට අත්හැරිය නොහැකි විශාල ගමන් මලුවලට හේතු විය. එසේත් නැතිනම්, ඔවුන් විශ්වාසවන්ත යැයි විශ්වාස නොකරන අතර ඔවුන්ගේ බිය ඔබ වෙත ප්‍රක්ෂේපණය කරයි. වෙනත් අවස්ථාවලදී, "වංචා කිරීම" ලෙස හඳුන්වන දේ පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අදහස ඔබට වඩා බොහෝ වෙනස් විය හැකිය.

සෑම අවස්ථාවකදීම, කළ යුතු වැදගත්ම දෙය වන්නේ ඒ ගැන සංවාදයක් පැවැත්වීමයි. ඔබට එවැනි චෝදනා එල්ල වන්නේ මන්දැයි සොයා ගැනීමට ඇති එකම ක්‍රමය වන්නේ ඔබේ සහකරුගේ ලෝක දැක්ම, ඔවුන්ගේ ඇමුණුම් විලාසය තේරුම් ගැනීම සහ ඔවුන් එසේ සිතන්නේ මන්දැයි ඔවුන්ගෙන් විමසීමයි

3. ඇමුණුම් විලාසයන්ගේ නොගැලපීම

පුද්ගලයෙකුගේ ඇමුණුම් විලාසය ඔවුන් සන්නිවේදනය කරන ආකාරය සහ ඔවුන්ගේ ආදරය දැනෙන ආකාරය ගැන බොහෝ දේ අපට කියයි. නිදසුනක් වශයෙන්, ආරක්ෂිත ඇමුණුම් විලාසයක් ඇති අයෙකු තම සහකරු විරුද්ධ ලිංගයේ ආකර්ශනීය මිතුරන් සමඟ කාලය ගත කරන විට ඇස ගසන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, කනස්සල්ලට පත් ඇමිණුම් විලාසයක් ඇති පුද්ගලයෙකු තම සහකරු සාදයක ​​දී නවකයෙකු සමඟ කතා කරන විට නරකම මිනිත්තුව උපකල්පනය කළ හැකිය.

සම්බන්ධතාවයක එවැනි ඇමුණුම් විලාසයන් නොගැලපෙන විට, ආරක්ෂිත සහකරුට ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් බව පවා නොදැනෙන්නට පුළුවන. ඔවුන්ගේ සැලකිය යුතු අනෙකාට කනස්සල්ල ඇති කරයි. ඔවුන්ට, ඔවුන් තමන්, සම්බන්ධතාවය සහ ඔවුන්ගේ සහකරු කෙරෙහි ඇති විශ්වාසයයිකෙතරම් ශක්තිමත්ද යත්, ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන් තම සහකරුට කනස්සල්ලට පත්කිරීමේ හැකියාව ගැන පවා නොසලකනු ඇත.

4. වෙනත් තත්වීය සාධක

මෙය ඉතා ආත්මීය ප්‍රශ්නයක් වන බැවින්, පිළිතුර වෙනස් විය හැක. එක් එක් සම්බන්ධය තුළ. සමහර විට පුද්ගලයෙකු එය කඩාකප්පල් කිරීමට සහ එයින් මගක් සොයා ගැනීමට අවශ්‍ය නිසා සාක්ෂි නොමැතිව යමෙකු වංචා කළ බවට චෝදනා කරයි, නැතහොත් ඔවුන් තමන්වම රවටා ඒ පිළිබඳ ගැටුමක් වළක්වා ගැනීමට බලාපොරොත්තු වේ.

මෙය සිදු වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීම ඔබට කළ හැක්කේ ඔබේ සහකරු සමඟ සංවාදයකින් පමණි. මෙහි පහළට යාමට හැකි වන පරිදි විවෘත හා අවංක සංවාදය දිරිමත් කරන්න. සම්බන්ධතාවයක ව්‍යාජ චෝදනාවල මනෝවිද්‍යාත්මක බලපෑම් අතිශයින් හානිකර විය හැකි අතර එය අලුත්වැඩියා කළ නොහැකි සම්බන්ධතාවයකට තුඩු දිය හැකි බැවින් එය ඔබේ යහපතට හේතු වේ. අපි ඒ ගැන තව ටිකක් කතා කරමු.

සම්බන්ධයක් තුළ අසත්‍ය චෝදනාවල මනෝවිද්‍යාත්මක බලපෑම්

විවාහයකදී හෝ ප්‍රේම සම්බන්ධයක් තුළ අසත්‍ය චෝදනාවකට මුහුණ දෙන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව අපි මුලින්ම විමසා බලමු. අපි කතා කළ "ප්රධාන ඉරිතැලීම්" දෙස බැලීම. පළමු වතාවට ඔබට බොරු චෝදනා එල්ල වූ විට, එය අවුල් සහගත විය හැකිය. සමහර විට ඔබ එය නොසලකා හැරීම හෝ කෝපයෙන් ප්‍රතික්‍රියා කිරීම නිසා තත්වය තවත් නරක අතට හැරෙන්නට ඉඩ ඇත.

එම අවස්ථාවේදී ඔබ සගයෙකුගේ යටි පතුලට අත තැබුවේ නම්, එම චෝදනාව යම් තත්ත්‍වයකින් පැන නොගියේ නම්, ඔබට චෝදනා එල්ල වී ඇත. නැවතත් සිට.සබඳතාවයක අසත්‍ය චෝදනාවල මනෝවිද්‍යාත්මක ප්‍රතිවිපාක විනාශ වීමට පටන් ගත හැකි නිසා දේවල් දැඩි වන්නේ මෙතැනදීය.

වංචා කිරීමේ චෝදනාවකට ලක්වීම නිසා අහිංසකයා ඔබේ විශ්වාසය නැති කර ගත හැකි අතර, ඔබ කොටු වී සිටින බවක් හැඟෙන්නට පුළුවනි, සහ අවසානයේ ඔබ බවට පත් විය හැක. ඔබ සහ ඔබේ යථාර්ථය සැක කරන්න. එක් සහකරුවෙක් තම අනාරක්ෂිත භාවය මෙතරම් සෘණාත්මක ලෙස නොකඩවා ප්‍රකාශ කරන විට සිදුවන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අපි ටිකක් විස්තරාත්මකව විමසා බලමු. බොරු චෝදනා සබඳතා විනාශ කරන්නේ කෙසේද? එම ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, අපි පහත කරුණු කිහිපයක් ලැයිස්තුගත කරමු:

1. සම්බන්ධතාවයක නිරන්තර චෝදනාවන් ආතතිය ඇති කරයි

“මම එය දන්නවා. ඔබ ඔහු සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමක් කළා. මම දන්නවා ඔයා හිටියා කියලා!" ඔබේ සහකරු නැවත නැවතත් මෙවැනි දෙයක් පුනරුච්චාරණය කරන විට, ඔබ ඔබ ගැනම සැක කිරීමටද බැඳී සිටී. ඔබ ඇත්තටම ඇය සමඟ ආලවන්ත හැඟීම් පෑමක් කළාද? ඔබ කළ ඒ විහිළුව ටිකක් ඉඟියක්ද? මෙය හරියටම, ඔබ සම්බන්ධතාවයක ගෑස් ලයිට් වලට ගොදුරු වන්නේ කෙසේද යන්නයි.

ව්‍යාජ චෝදනාවලට එරෙහිව නිරතුරුවම ඔබව ආරක්ෂා කර ගැනීම ඔබව ආතතියට පත් කිරීමට බැඳී ඇත. අගෞරවනීය සහ සමපේක්ෂන විහිළු කිහිපයක් සමඟින් ඔබට දැනෙන ව්‍යාකූල හැඟීම් ජයග්‍රාහී ව්‍යාකූලත්වයකි - ව්‍යාකූලත්වය ඔබ පසුපස ගියහොත්. සම්බන්ධතාවයක අසත්‍ය චෝදනාවල මනෝවිද්‍යාත්මක බලපෑම් අතර ඔබේ සැලකිය යුතු අනෙකා නිසා ඇති වන ආතතිය ඇතුළත් වන අතර එය බොහෝ විට ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය නරක අතට හැරෙනු ඇත.

2. වංචාවක් සම්බන්ධයෙන් චෝදනා ලැබීමඅහිංසකයන් අමනාපයක් ඇති කරන විට

ඔබේ සහකරු ඔබට වෛර කරන්නේ ඔබ අවට නිදාගෙන සිටින බව ඔවුන් තරයේ විශ්වාස කරන නිසාත්, එවැනි දෙයක් සිතීම ගැන ඔබ ඔවුන්ට වෛර කරන නිසාත් ය. මෙය බොහෝ අවස්ථාවලදී හවුල්කරුවන් අතර දැඩි අමනාපයක් ඇති කරයි. සම්බන්ධතාවයක නිරන්තර චෝදනා ඇති විට, පළමු අනතුර සාමාන්‍යයෙන් සන්නිවේදනයයි.

ඔබේ සහකරුට බොහෝ දේ පැවසීමට ඔබ පසුබට වනු ඇත, එය කාලයත් සමඟ ඔබේ බැඳීම නරක අතට හැරෙනු ඇත. ඔබ ඇති කරන ඕනෑම නව මිතුරන් පිළිබඳ තොරතුරු ඔබට සැඟවිය හැක, ඔබ සමඟ සිටින්නේ කවුරුන්ද යන්න හෝ ඔබ යන්නේ කොතැනද යන්න ගැන පවා ඔබට බොරු කියන්නට පුළුවන. තවද ඔබේ සහකරු බොරුවක් අල්ලා ගන්නේ නම්, එය වඩාත් අමනාප වීමට තුඩු දෙනු ඇත.

බොරුවකින් පසු විශ්වාසය නැවත ගොඩනඟා ගැනීම පහසු කාර්යයක් නොවේ. මේ වන විට ඔබට පැවසිය හැකි පරිදි, නිරන්තර කනස්සල්ල සහ කෝපය ඇති වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොරු චෝදනා සබඳතා විනාශ කරන ආකාරය මෙයයි.

3. මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු

සමහර විට සම්බන්ධතාවයක ඇති ව්‍යාජ චෝදනාවල වඩාත්ම හානිකර මනෝවිද්‍යාත්මක බලපෑම නම්, ඒවාට මානසික සෞඛ්‍ය රාශියක් ඇති කළ හැකි බව ය. ගැටලු. වඩාත් බරපතල අවස්ථාවන්හිදී, එවැනි සම්බන්ධතාවයක් විෂ සහිත වූ විට, චිත්තවේගීය අපයෝජනයන් බහුලව සිදුවනු ඇත.

ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගෙන් එක් අයෙකුට කාංසාව, නින්ද නොයාම හෝ මානසික අවපීඩනය පවා වර්ධනය විය හැකිය. හවුල්කරුවන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ හානිකර සම්බන්ධතාවයක රැඳී සිටින විට, එය වෙනස් වේ යැයි බලාපොරොත්තු වන විට, වෙනස් වන එකම දෙය නරක අතට හැරෙන පුද්ගලයාගේ මානසික තත්වයයි. එවැනි තත්වයන් තුළ,හැකි ඉක්මනින් ගැටළු විසඳීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. ඔබ දැනට හානිකර සම්බන්ධතාවයක කොටසක් යැයි ඔබ සිතන්නේ නම්, Bonobology හි පළපුරුදු චිකිත්සක මණ්ඩලයක් වෙත ළඟා වීම ගැන සලකා බලන්න.

ආමන්ත්‍රණය නොකළ විට, ප්‍රතිවිපාක ඔබට තාවකාලික හා දිගුකාලීන හානියක් සිදු කරයි. මනෝවිද්යාව. ඔබගේ මීළඟ සහකරු ඊර්ෂ්‍යා නොකරන ආකාරයේ අයෙකු බවට පත් වුවහොත්, ඔබ අතිශයින්ම ඊර්ෂ්‍යා සහගත සහ සැක සහිත සබඳතාවයකින් මිදෙන්නේ කෙසේද යන්න සලකා බැලීමේදී, ඔබ කෙරෙහි ඔවුන්ගේ හැඟීම් සැක කිරීමට පවා ඔබට ඉඩ ඇත. ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ බිත්තර කටු මත ඇවිදිනවා වැනි කෙළවරක්. ඔබට හැරවිය හැකි කිසිවෙක් නොමැති බව හැඟෙන අතරම, ඔබ ඔබේ සහකරුට වෛර කිරීමට පටන් ගත හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සියල්ල විනාශය සහ අඳුර නොවේ, බොරු චෝදනාවලට එරෙහිව නිසි ලෙස ආරක්ෂා වන්නේ කෙසේදැයි ඔබ දන්නා විට, දේවල් සොයා බැලීමට පටන් ගත හැකිය.

ඔබට වංචා කිරීමේ චෝදනාවක් එල්ල වූ විට කුමක් කළ යුතුද?

ඉතින්, ඔබ නිර්දෝෂී වූ විට වංචා චෝදනාවලට ප්‍රතිචාර දැක්විය යුත්තේ කෙසේද? ස්වාභාවිකවම, පදනම් විරහිත චෝදනාවකට කෝපවීම බොහෝ විට සෑම කෙනෙකුටම ප්‍රතිචාර දැක්වීම විය හැකිය. එය අසත්‍ය චෝදනාවලට ලක්වීමේ සාමාන්‍ය ප්‍රතිචාරය යැයි කෙනෙකුට තර්ක කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, එය ඔබගේ නඩුව සඳහා බොහෝ දේ නොකරන බව ඔබ දැනගත යුතුය. නමුත් ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම නොසැලකිලිමත් නම්, දුෂ්ට දුෂ්ට ස්වරයෙන් කතා කරමින් ඔබේ කෝපි තොල ගෑවේ නම්, එය ඔබව පිස්සෙකු මෙන් පෙනෙනු ඇත.

ඔබ ඔබේ කාඩ්පත් නිවැරදිව වාදනය කළ යුතුය,වරදක් කරලා නැති වුණත්. අප දුටු පරිදි සම්බන්ධතාවයක ව්‍යාජ චෝදනාවල මානසික බලපෑම් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට සහ යහපැවැත්මට හානි කළ හැකිය. ඔබෙන් නුසුදුසු ප්‍රතිචාරයක් දැනටමත් මෙම අස්ථිර තත්වය වඩාත් නරක අතට හැරිය හැක. ඔබේ සහකරු පැහැදිලිවම පෙන්නුම් කර ඇත්තේ ඔවුන් මෙම සම්බන්ධතාවයේ පරිණත අය නොවන බවයි, දැන් ඔබට ඉහළට යාමට කාලයයි. ඉතින්, ඔබ හරියටම කළ යුත්තේ කුමක්ද?

1. දේවල් විසි කරන්න යන්න එපා

ඔබ නිර්දෝෂීව සිටින විට ඔබ වංචා කළ බවට ඔබට චෝදනා එල්ල වුවහොත් ඔබට කළ හැකි හොඳම දෙය නම් ඔබේ සම්බන්ධය තුළ කෝපයට පත් නොවීමයි. චෝදනාවෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම කෝපයට පත් වීමෙන් ඔබගෙන් එක් අයෙක් එළියට පැනීමට හේතු වනු ඇත, ඇත්ත වශයෙන්ම නිගමනයකට එළඹෙන්නේ නැත. තවද, එය ඔබව වරදකරුවෙකු ලෙස පෙනීමට පවා ඉඩ ඇත.

එය ඔබට කළ හැකි අමාරුම දෙය වනු ඇත (අවට සිටින පුද්ගලයින් සමඟ දුරකථනයෙන් කතා කරනවාට වඩා බොහෝ දුෂ්කරය, එය ඉදිරිදර්ශනයට යොමු කළ යුතුය). ඔබ කෝපයට පත් වීමට ඇති ආශාව සමඟ සාර්ථකව සටන් කළහොත්, සංවාදය අවසන් වීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. එබැවින් කෑගැසීමේ තරඟයක් ආරම්භ කිරීම වෙනුවට, විශාල පුද්ගලයා වී දේවල් සන්සුන් කරන්න.

2. එය ඔවුන් වෙත හරවන්න එපා

“අනේ, මම වංචා කරන කෙනාද? ඔබ කවදාද - "නැහැ, එය හරවන්න එපා. ඔබේ කෝපයෙන් පිරුණු ආවේගයන් තුළ, ඔබ කෝපයට පත් කරන ඔබේ සහකරු ගැන දේවල් ගෙන ඒමට ඔබට හැකිය. එය සම්බන්ධතාවය විනාශ කිරීමට හේතු විය හැක. අවම වශයෙන් ඔබ එකිනෙකා අවහිර කර ඇති කාල සීමාව සඳහාසමාජ මාධ්ය.

ඔබ ඕනෑවට වඩා ආරක්‍ෂාකාරී වී තර්කයේ මාතෘකාව වෙනස් කරන්නේ නම්, එය ඔබව වඩාත් සැක සහිත පෙනුමක් ඇති කරයි. අප කලින් සඳහන් කළ පරිදි සන්සුන්ව සිටීම වැදගත් වන අතර පළමුව තත්වය විසුරුවා හැරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබගේ සහකරු මේ වන විට ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න මානසික තත්වයක නොමැති බැවින් ඔබට ඇති ගැටළු බලා සිටිය හැක.

3. ඔබට වංචා කිරීමේ චෝදනාව එල්ල වී ඇත්තේ මන්දැයි පහළට යන්න

ඔබට වංචා කිරීම සම්බන්ධයෙන් නිරන්තරයෙන් චෝදනා එල්ල වන්නේ නම්, මෙම ලිපියේ ආරම්භයේ සඳහන් කර ඇති කරුණු දෙස බලා එහි පහළට යන්න. සමහර විට ඔබ එම විරුද්ධ ලිංගයේ මිතුරෙකු සමඟ ඕනෑවට වඩා ශාරීරික විය හැකිද, නැතහොත් ඔබට ඉතිහාසයක් ඇති එක් මිතුරෙකු සමඟ ඔබ බොහෝ පෙනුමක් බෙදාහදා ගනීද?

ඔබේ සහකරුගෙන් ඔවුන් සිතන්නට හේතුව කුමක්දැයි විමසන්න මේ ආකාරයෙන් සහ ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිකෝණයට සවන් දෙන්න. සමහර විට ඔවුන් ඔබ දෙදෙනා මුලින්ම පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කරන විට ඔවුන් කොතරම් කීවත් විරුද්ධ ලිංගයේ ඔබේ හොඳම මිතුරා සමඟ ඔවුන් සැබවින්ම පහසු නැත.

සමහරවිට ඔබේ සහකරුට සම්බන්ධතාවයේ ඊර්ෂ්‍යාව සමඟ කටයුතු කිරීමට නොහැකි විය හැකිය. ඔබ විවාහයක හෝ සම්බන්ධතාවයක අසත්‍ය චෝදනා සමඟ කටයුතු කිරීමට උත්සාහ කරන විට, ඔබට කළ හැකි හොඳම දේ සටන් කිරීමට සූදානම් වීම වෙනුවට ඔබේ රහස් පරීක්ෂක තොප්පිය පැළඳීමයි. මෙම හැඟීම් ඇතිවීමට හේතුව කුමක්දැයි ඔබ ඉක්මනින් සොයා ගන්නා තරමට, ඔබට ඉක්මනින් ඒවාට ආමන්ත්‍රණය කිරීමට හැකි වනු ඇත.

4. ඔබ ඇයි සොයා ගත් පසු, ඊළඟට කුමක් ද?

ඔබට දැමීමට හැකි නම් ඔබේ