Agar sherigingiz tushida aldaganingiz uchun sizni g'azablantirsa, bu munosabatlardagi ishonch eng sog'lom bo'lmasligi mumkinligini bilasiz. Xo'sh, ishonch bilan bog'liq muammolar odatda bema'ni emas, lekin agar ular mavjud deb hisoblasangiz, ularni aniqlash mumkin. Va ularni ham aniqlash muhim, chunki siz begunoh bo'lganingizda sizni aldashda ayblashmaydi.

Bunday ayblovlar, ayniqsa, ular asossiz bo'lsa, munosabatlarda katta nizolarni keltirib chiqarishi mumkin. Maxfiyligingiz buzilgan, siz qarama-qarshi jinsdagi har qanday odam bilan suhbatlashish haqida yolg'on gapirishga to'g'ri keladi va agar sherigingiz bunga duch kelsa, jahannam barbod bo'ladi.

Bundan ham yomoni shundaki, siz sog'lom munosabatda bo'lgan bo'lsangiz ham. , ishonch muammolari va doimiy ayblovlar noto'g'ri ishlov berilsa, doimiy zararga olib kelishi mumkin. Aybsiz bo'lganingizda aldashda ayblangan baxtsiz vaziyatga tushib qoldingizmi? Keling, nima uchun munosabatlarda yolg‘on ayblovlar paydo bo‘lishi, uning oqibatlari, ular bilan qanday kurashish mumkinligi va boshqalar haqida gapiraylik.

Munosabatdagi yolg‘on ayblovlar – umumiy sabablar

Biror kishini dalilsiz aldashda ayblash. yoki faqat odamning injiqliklariga asoslanib, ular ayblayotgan shaxsdan ko'ra ular haqida ko'proq narsani aytadi. Agar siz bunday da'volarni oluvchi tomonda bo'lsangiz, sherigingiz o'z ishonchsizligini yashirishga urinayotgani kabi, bu sizga tegishli emasligini tushunish muhimdir.

Agar shunday bo'lganingizda.Sizga qarshi ushbu ayblovlarga nima sabab bo'lishi mumkinligini aniqlang, keyingi qadam bu ma'lumot bilan nima qilishni xohlayotganingizni tushunishdir. O'zaro munosabatlardagi yolg'on ayblovlarning psixologik ta'siri juda katta bo'lishi mumkin. Agar siz munosabatlarni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, birinchi navbatda ishonchni qayta tiklashingiz kerak.

Agar siz doimo aldashda ayblansangiz, hatto birinchi marta u bilan yaxshi munosabatda bo'lganingizdan keyin ham. , bu yo'qolgan sabab kabi tuyulishi mumkin. Oldinga bo'lgan yagona yo'l sherigingizdagi ishonchsizlik va ishonch muammolarini hal qilishdir.

5. Umumiy fikrni toping

“Uni hoziroq bloklashingizni xohlayman!” Agar sherigingiz bu kabi asossiz talablarni qo'ysa, sizdan majburlash kutilmasligi kerak. Ammo shu bilan birga, agar siz hali ham sizni yaxshi ko'radigan sobiq eringiz bilan birga bo'lsangiz va ularning aniq his-tuyg'ulariga ko'z yumsangiz, buni biroz pasaytirishingiz kerak.

Umumiy til topish - bu qanday munosabatlar. gullab-yashnang. Agar siz juda qattiqqo'l bo'lsangiz va barcha sobiq sevgililaringiz bilan muloqot qilsangiz yoki sherigingiz siz bilgan har bir ayolni bloklashingizni xohlasa, ikkalangiz ham tinchlanishingiz kerak bo'ladi. Bu suhbat oson bo'lmaydi, lekin baribir buni qilish kerak.

6. Aql-idrokingizni saqlang

Agar janjal yomonlashsa, ruhiy sog'ligingiz izdan chiqishi mumkin. Agar siz aybsiz bo'lganingizda ayblanayotgan bo'lsangiz, bu sherigingizdagi ishonchsizlikdan kelib chiqqan bo'lishi mumkin.o'zlari haqida, ular keyin sizga loyiha mumkin. O'zaro munosabatlardagi ishonchsizliklarni bartaraf etish oson emas, lekin bu bilan siz birgalikda kurashishingiz kerak.

O'zingizga g'amxo'rlik qilish va ruhiy salomatlikni nazorat qilish muhim. Doimiy janjal va janjal har qanday odamga zarar etkazishi mumkin, shunchaki do'st bo'lgan juftlikni qaytadan so'rang. Agar shunday do'stingiz bo'lmasa, siz do'stlar guruhida o'sha juftlik bo'lishingiz mumkin.

7. Agar bo'g'ilib qolganingizni his qilsangiz, xayrlashing

Bo'lishdan charchaganingizda. aldashda ayblangan va bu har kuni sodir bo'layotganga o'xshaydi, ehtimol siz ketish haqida o'ylashingiz kerak. Sizning sherigingiz sizni go'dakdek kuzatib borishni boshlaydi. Agar ular sizning telefoningizdan o'tishni xohlasalar, siz chiziqni o'sha erda chizasiz. Hech kim sizning telefoningiz orqali o'tmaydi.

Munosabatlardagi yolg'on ayblovlarning psixologik ta'siri o'ta ishonch bilan bog'liq bo'lib, ularni qayta tiklash qiyin. O'zaro munosabatlar sizga o'zingizning eng yaxshi variantingizni topishga va sizni xursand qilishga yordam berishi kerak. Agar buning o'rniga, bu sizni kim bilan uchrashayotganingiz haqida yolg'on gapirishga majbur qilsa, bu haqda qayta ko'rib chiqishingiz kerak.

Ajoyib, endi siz yolg'on ayblovlarga qanday javob berish kerakligini bilasiz. Ammo, agar siz bu bosqichni allaqachon bosib o'tgan bo'lsangiz va yolg'on ayblovga qanday munosabatda bo'lishni bilish uchun ushbu maqolani bosgan bo'lsangiz-chi? Xavotir olmang, biz sizni himoya qildik.

How Does AnAybsiz odam aldashda ayblanganda munosabat bildiradi

O'zingizni yo'qotmaslikka harakat qilsangiz ham, stolni aylantirib, baqirib yubordingizmi? Xavotir olmang, bu bizning eng yaxshilarimiz bilan sodir bo'ladi. Agar boshqa begunoh odamlarning aldash ayblovlariga qanday munosabat bildirishiga qiziqsangiz, biz sizni himoya qildik.

Agar siz aybdor bo'lsangiz va jinoyatlaringizni yashirish uchun buni o'qiyotgan bo'lsangiz, bu ish bermasligini biling. Ertami-kechmi, zulmatda qilingan narsa nurga chiqish yo'lini topadi. Aytish joizki, aybdor shaxsning aldashda ayblanishiga qanday munosabatda bo'lishi va begunoh odamning munosabati o'rtasida ba'zi tub farqlar mavjud. Keling, biroz batafsilroq to'xtalib o'tamiz.

1. Yolg'on ayblovga qo'yilgan odatiy munosabat buni inkor etishdir, lekin xushmuomalalik bilan

Albatta, ular aybsizdir. Buning ajablanarli joyi yo'q, lekin qiziq narsa qanchalik ular buni inkor etishadi. Aybdor odamlar o'zlari aybdor bo'lgan ayblovlarni inkor etganda, ular ba'zan yuqoridan oshib ketishadi va hatto boshqa odamni aybsizligiga ishontirish uchun batafsil hikoyalar tuzishlari mumkin. Agar siz munosabatlaringizni to'g'irlashni boshlamoqchi bo'lsangiz, yolg'onchi turmush o'rtog'ingizni aniqlash juda muhim.

Begunoh odam sizga o'sha kuni nima qilgani haqida to'liq ma'lumot berganini ko'rmaysiz. Buning o'rniga, yolg'on ayblovga bo'lgan odatiy munosabat biroz yumshoqroq bo'lib tuyulishi mumkin, asosan sherigi bu masalada ularning sodiqligiga qanday shubha qilishidan hayratda qoladi.yo'l.

Shuningdek qarang: Sizni tashlab ketgan sobiq odamni hech qachon qaytarib olmaslik uchun 13 ta sabab

2. Ular sizning ko'zingizga qarashadi va sizga qarshi turishadi

Begunoh odamlar sizning ko'zingizga qarashadi, da'voni rad etishadi va nima uchun bu fikr sizning miyangizda paydo bo'lganini tushunishga harakat qilishadi. . Aybdor odam vaziyatdan qochishga, ko'z bilan aloqa qilmaslikka va mavzuni o'zgartirish orqali imkon qadar tezroq tarqatishga harakat qiladi. Siz hatto u erda begunoh sherigingiz bilan konstruktiv suhbat qurishingiz mumkin, keyin esa ular tashqariga chiqish o'rniga.

3. Ular vahima qo'zg'ashni boshlamaydilar

Agar sherigingiz umumiy tashvish buzilishidan aziyat chekmasa yoki janjal paytida asabiylashmasa, uning terlashini, muzlab qolishini yoki qattiq nafas olishni ko'rmaysiz. O'zaro munosabatlarda kimningdir aybdorligini ko'rsatadigan bir nechta ertak belgilari vahima va terlashni o'z ichiga oladi. Agar sherigingiz begunoh bo'lsa, ular ter to'kmasdan vaziyatni hal qilishga harakat qilishadi. Ular g'azablanishlari mumkin, lekin bu faqat insoniy tabiatdir. Xo'sh, tinchlaning, tergovchi.

Xo'sh, begunoh odam aldashda ayblanganda qanday munosabatda bo'ladi? Ehtimol, ular g'azablanishlari, xafa bo'lishlari va hafsalasi pir bo'lishlari mumkin, ammo ularning reaktsiyasi qanday bo'lishini aniq aniqlash uchun juda ko'p taxminlar mavjud. Haqiqat shundaki, bir kishi bu vaziyatga qanday munosabatda bo'lishi, ikkalasi ham begunoh yoki aybsiz bo'lishidan qat'i nazar, boshqasidan farq qiladi.

Agar sherigingiz aldayotganiga shubha qilsangiz, nima qilish kerak

Ushbu maqolaning to'liq qismi uchun biz bo'lganmizbegunoh paytda aldashda ayblanayotgan odam bilan gaplashish. Ammo, agar siz o'zingizni sherigingiz sizni aldayotgani haqida doimo tashvishlanayotgan boshqa tomonida bo'lsangiz, sizda ham biroz introspektsiya qilish kerak.

Avvalo, nima uchun o'zingizni his qilayotganingizni o'ylab ko'ring. qanday bo'lsangiz. Shubha asosli manbadan kelib chiqadimi? Yoki sherigingiz endigina siz hasad qiladigan yangi do'st topgani uchunmi? Ular uyga kiyimlarida lab bo'yog'i izi bilan kelgani uchunmi yoki oxirgi paytlarda tashqi ko'rinishingizga ishonchingiz komil bo'lgani uchunmi?

Bu erdagi maqsad sizni bunday his qilish sabablari asosli yoki yo'qligini aniqlashdir. Do'stingiz bilan maslahatlashing, sherikning aldash belgilarini topishga harakat qiling va o'zingizga quyidagi kabi qiyin savollarni berishdan qo'rqmang: "Bu men aldab qo'yishdan qo'rqqanim uchunmi yoki buni ularga proyeksiya qilyapmanmi yoki Bu yerda yana bir narsa bormi?”

Agar siz bu eʼtiqod sherigingiz qilgan ish emas, balki oʻzingizning ishonchsizligingiz tufayli kelib chiqayotganini tushunsangiz, ularni ayblamang. Ko'rib turganingizdek, munosabatlardagi yolg'on ayblovlarning psixologik ta'siri halokatli bo'lishi mumkin. Buning o'rniga, sherigingiz oldida zaif bo'ling, sizda mavjud muammoni hal qilishda yordam so'rang va o'zingizni yaxshilashning barcha shakllarini ko'rib chiqing. Agar, aksincha, sizda sherigingiz aldayotgan bo'lishi mumkinligiga jiddiy dalil bo'lsa, qarama-qarshilik kerak.

U bilan gaplashing.nimani his qilayotganingiz haqida dalilingizni taqdim eting va nima uchun ular sizga bo'lgan sodiqliklarini jiddiy shubha ostiga qo'yadigan xatti-harakatlarga berilib ketayotganliklarini so'rang. Jang qilish o'rniga xotirjam ohangni qo'llashga harakat qiling va gaz yoritgichining qurboni bo'lmaslikka ishonch hosil qiling. Agar kerak bo'lsa, yordam oling, lekin sherigingiz siz hech qanday hurmatsizlikka qarshi turmasligingizni tushunishiga ishonch hosil qiling.

Endi siz "Begunoh odam aldashda ayblanganda qanday munosabatda bo'ladi?" "Agar sherigim meni ayblashdan to'xtamasa, nima qilishim kerak?" Umid qilamizki, sizga dinamikangizni hozirgidan kuchliroq qilish uchun vositalar berildi.

Agar siz begunoh bo'lganingizda aldashda ayblanishdan charchagan bo'lsangiz, ushbu maqolada keltirilgan maslahatlarga amal qiling. sizga yordam beradi. Agar sherigingiz boshqa jinsdagi notanish odam bilan ko‘z-ko‘z aloqasini baham ko‘rganingiz uchun sizga g‘azablansa, yashilroq, sog‘lomroq yaylovlar haqida o‘ylash vaqti keldi.

Tez-tez so‘raladigan savollar

1. Agar kimdir sizni aldashda ayblasa, bu nimani anglatadi?

Agar sherigingiz sizni aldashda ayblashda davom etsa, bu ko'pincha ular o'zlarining ishonchsizliklarini sizga qaratganligini anglatadi. Ular sizning ba'zi harakatlaringizni noto'g'ri tushunishlari mumkin, ammo bu asosan ishonch bilan bog'liq. Ular hatto o'ziga xos xususiyatlarga ega bo'lishi mumkin va sizni boshqarishga harakat qilishadi. Haddan tashqari holatlarda ular aldanganlar bo'lishi mumkin. 2. Yolg'on bo'lsa, qanday qilib aybsizligingizni isbotlay olasizayblanganmi?

Agar sizni aldashda yolg'on ayblashsa, voqeaning butun sahnasini yaratmang va o'zingizni xotirjam tutishga harakat qiling. Sherigingizning ko'ziga qarang va ularga hech qachon xiyonat qilmaganligingizni ayting. Siz haqiqatni gapirganingiz uchun, baribir, hikoyangizda hech qanday nomuvofiqliklar bo'lmaydi. Lekin sizning eng qonuniy harakatlaringizga qaramay, bu etarli bo'lmasligi mumkin, chunki sherigingizning ishonchsizligi juda ko'p mehnatsiz yo'qolmaydi.

3. Firibgarlar ayblanganda qanday munosabatda bo'lishadi?

Firibgarlar vaziyatni o'zgartirishga, aybni o'z zimmasiga olishga va begunoh sherikni o'zlarining haqiqatlarini shubha ostiga qo'yishga urinishi mumkin. Ular vaziyatning ahamiyatini pasaytirishadi va hech qanday muammosiz qochishga harakat qilishadi. Qo'pol vaziyatlarda ular hatto jismonan zo'ravonlik qilishlari yoki zarar etkazish bilan tahdid qilishlari mumkin. 4. Kimdir aldaganlikda aybdor ekanligini qanday aniqlash mumkin?

Kimdir aldaganlikda aybdor ekanligiga ishonch hosil qilishning yagona yo'li bu sizning dalilingiz bo'lsa yoki ular buni o'zlari qabul qilsalar. Spekülasyonlar, taxminlar va ularning reaktsiyalaridan xulosa chiqarishga urinishlar xato uchun juda ko'p joy qoldiradi

1>begunoh paytda aldashda ayblansangiz, siz sakrab tushadigan yagona tuyg'u - bu g'azab. Biroq, bu holatda sizga yordam beradigan narsa, hozirda unga erishish qanchalik qiyin bo'lishidan qat'i nazar, sizning munosabatingizdagi biroz hamdardlikdir. Siz nima deb o'ylayotganingizni bilamiz: "Men yolg'on ayblanganman, endi men ham hamdard bo'lishim kerakmi?" to'g'ridan-to'g'ri aytganda, agar siz munosabatlaringizni saqlab qolmoqchi bo'lsangiz, unda ha.

Shuning uchun sherigingiz sizni bunday tarzda urishga qaror qilganining sababini tushunganingizda, siz buni tushunishingiz mumkin bo'ladi. Nima uchun ular buni qilyaptilar va bunday his-tuyg'ulardan qochish uchun ikkalangiz ham nima ustida ishlashingiz kerak. Bu sodir bo'lishining bir necha keng tarqalgan sabablari:

1. Ular o'zlarining ishonchsizliklarini sizga ko'rsatishadi

Agar odamning o'zi bilan munosabatlari buzilgan bo'lsa, uning boshqalar bilan munosabatlari xuddi shunday taqdirga duchor bo'ladi. yaxshi. Shunday qilib, ular birovni dalilsiz aldashda ayblay boshlaganlarida, bu, odatda, ular sevgiga loyiq ekanliklariga ishonmasliklari, xuddi shunday qilishlari mumkinligidan qo'rqishlari yoki sherik osilgan odamlarga hasad qilishlari uchundir. bilan.

Masalan, agar biror kishi o'z tanasi yoki shaxsiyati haqida nihoyatda ishonchsiz bo'lsa, u darhol sherigi ular haqida xuddi shunday fikrda deb taxmin qiladi. O'ylab ko'ring, o'zingizga qarashga chiday olmasangiz, qanday qilib sevganingizga ko'zingizga qarashga ruxsat berasizsiz go'zalmisiz?.

Noto'g'ri ayblanganda 6 ta oddiy maslahat ...

Iltimos, JavaScript-ni yoqing

Aloqada noto'g'ri ayblanganda 6 ta oddiy maslahat

2. Ishonch bilan bog'liq muammolar

Balki odam o'tmishda aldangan bo'lsa, u haddan tashqari yukni qo'yib yuborolmaydi. Yoki ular o'zlarining sodiqligiga ishonmasliklari va qo'rquvlarini sizga qaratishlari mumkin. Boshqa hollarda, ularning "aldash" deb atalgan narsa haqidagi g'oyasi siznikidan ancha farq qilishi mumkin.

Har bir holatda, eng muhimi, bu haqda suhbatlashishdir. Nima uchun sizga bunday ayblovlar qo'yilayotganini aniqlashning yagona yo'li - sherigingizning dunyoqarashini, unga bog'lanish uslubini tushunish va undan nima uchun ular shunday fikrda ekanligini so'rashdir

3. Birikish uslublarining mos kelmasligi

Insonning bog'lanish uslubi bizga ular qanday muloqot qilishlari va hatto sevgisini his qilishlari haqida ko'p narsalarni aytib beradi. Misol uchun, ishonchli qo'shilish uslubiga ega bo'lgan kishi, sherigi qarama-qarshi jinsdagi jozibali do'stlar bilan vaqt o'tkazsa, ko'zini yummaydi. Biroq, tashvishli bog'lanish uslubiga ega bo'lgan odam, sherigi ziyofatda biron bir yangi odam bilan suhbatlashganda, eng yomoni deb o'ylashi mumkin.

Agar munosabatlarda qo'shilish uslublari shu qadar nomuvofiq bo'lsa, xavfsiz hamkor o'z xatti-harakatlarini sezmasligi ham mumkin. ularning muhim boshqasiga tashvish tug'diradi. Ular uchun o'zlariga, munosabatlariga va sherigiga bo'lgan ishonchShu qadar kuchliki, ular o'z harakatlarining sherigini tashvishga solishi mumkinligini hatto hisobga olmaydilar.

4. Boshqa vaziyat omillari

Bu juda subyektiv savol bo'lgani uchun javob boshqacha bo'lishi mumkin. har bir munosabatda. Ehtimol, biror kishi kimnidir dalilsiz aldashda ayblamoqda, chunki ular buni sabotaj qilishni va undan chiqish yo'lini topishni xohlaydilar yoki o'zlarini aldashlari va bu borada qarama-qarshilikdan qochishga umid qilishlari mumkin.

Bu nima uchun sodir bo'lishi mumkinligini tushunish. siz faqat sherigingiz bilan suhbat orqali mumkin. Buning tubiga erishish uchun ochiq va halol suhbatni rag'batlantiring. Ochig'i, bu sizning manfaatingizga mos keladi, chunki munosabatlardagi yolg'on ayblovlarning psixologik ta'siri juda zararli bo'lishi mumkin va munosabatlarni tuzatib bo'lmaydi. Keling, bu haqda bir oz ko'proq gaplashaylik.

Aloqadagi yolg'on ayblovlarning psixologik ta'siri

Nikoh yoki munosabatlardagi yolg'on ayblov bilan qanday kurashish haqida o'ylashdan oldin, keling, birinchi navbatda. biz gapirgan "katta yoriqlar" ga qarash. Sizni birinchi marta yolg'on ayblashganida, bu kutilmaganda paydo bo'lgandir. Balki siz bunga e'tibor bermadingiz yoki g'azab bilan munosabatda bo'ldingiz, bu esa vaziyatni yomonlashtirgandir.

Agar ayblov o'sha paytdagi vaziyatga bog'liq bo'lmasa, qo'lingizni hamkasbingizning bel qismiga qo'ygan bo'lsangiz, ehtimol sizni ayblashdi. yana beri.Bu erda ishlar qiyinlashadi, chunki munosabatlardagi yolg'on ayblovlarning psixologik ta'siri katta zarar etkazishi mumkin.

Begunoh bo'lsa, aldashda ayblanish sizning ishonchingizni yo'qotishi, o'zingizni tuzoqqa tushib qolgandek his qilishingiz va hatto sizni o'zingizga aylantirishi mumkin. O'zingizga va haqiqatingizga shubha qiling. Keling, bir sherik o'z ishonchsizligini doimiy ravishda shunday salbiy tarzda namoyon qilganda nima sodir bo'lishini batafsilroq ko'rib chiqaylik. Qanday qilib yolg'on ayblovlar munosabatlarni buzadi? Bu savolga javob berish uchun biz quyida bir nechta fikrlarni sanab o'tamiz:

1. O'zaro munosabatlardagi doimiy ayblovlar stressni keltirib chiqaradi

“Men buni bilaman. Siz u bilan noz-karashma qildingiz. Bilaman, sen bo‘lgansan!” Agar sherigingiz bu kabi narsalarni qayta-qayta takrorlasa, siz ham o'zingizdan shubhalanasiz. Siz haqiqatan ham u bilan noz-karashma qildingizmi? Siz aytgan hazil biroz maslahat berdimi? Aynan shu yerda, siz qanday qilib munosabatlarda gaz yoritgichining qurboni bo'lishingiz mumkin.

Doimiy ravishda o'zingizni yolg'on ayblovlardan himoya qilishga majbur bo'lsangiz, sizni stressga olib keladi. Bir nechta hurmatsizlik va spekulyativ jiblar aralashib, siz boshdan kechiradigan chalkash his-tuyg'ular g'alaba qozongan uydirma bo'ladi - agar siz hayron bo'lgan narsangiz bo'lsa. O'zaro munosabatlardagi yolg'on ayblovlarning psixologik ta'siri orasida yaqinlaringiz tomonidan yuzaga keladigan stress kiradi, bu sizning ruhiy sog'lig'ingizni yomonlashtirishi mumkin.

2. Aldashda ayblanish.begunoh norozilikka sabab bo'lganda

Sizning sherigingiz sizdan nafratlanishi mumkin, chunki ular sizning atrofingizda uxlayotganingizga qat'iy ishonishadi va siz ulardan bunday fikr yuritgani uchun nafratlanasiz. Bu ko'p hollarda sheriklar o'rtasidagi qattiq norozilikka olib keladi. Va munosabatlarda doimiy ayblovlar mavjud bo'lganda, birinchi qurbon odatda muloqotdir.

Siz sherigingizga ko'p narsalarni aytishdan tortinasiz, bu vaqt o'tishi bilan munosabatlaringizni yomonlashtiradi. Siz yangi do'stlar orttirganingiz haqidagi ma'lumotlarni yashirishingiz va hatto kim bilan ekanligingiz yoki qaerga ketayotganingiz haqida yolg'on gapirishingiz mumkin. Va agar sherigingiz yolg'on gapirsa, bu ko'proq xafagarchilikka olib keladi.

Yolg'on gapirgandan keyin ishonchni tiklash oson ish emas. Aytganingizdek, doimiy tashvish va g'azab holati paydo bo'ladi. Bu, aslida, soxta ayblovlar qanday qilib munosabatlarni buzadi.

3. Ruhiy salomatlik bilan bog'liq muammolar

Ehtimol, munosabatlardagi yolg'on ayblovlarning eng zararli psixologik ta'siri bu ular ko'plab ruhiy salomatlikni qo'zg'atishi mumkinligidir. masalalar. Qachonki, og'irroq holatlarda, bunday munosabatlar zaharli bo'lib qolsa, ehtimol, hissiy zo'ravonlik keng tarqalgan bo'ladi.

Natijada ikkala sherikdan biri tashvish, uyqusizlik yoki hatto depressiyani rivojlanishi mumkin. Hamkorlar o'zgarishiga umid qilib, yillar davomida yomon munosabatlarda qolishda davom etsalar, o'zgartiradigan yagona narsa - bu odamning ruhiy holati. Bunday vaziyatlarda,muammolarni imkon qadar tezroq hal qilish zarur. Agar siz hozirda o'zingizni yomon munosabatlarning bir qismi deb hisoblasangiz, Bonobology kompaniyasining tajribali terapevtlardan biriga murojaat qiling.

E'tibor berilmasa, oqibatlari vaqtinchalik va uzoq davom etadigan zarar etkazishi mumkin. psixika. Agar sizning keyingi sherigingiz hasadgo'y bo'lmagan odam bo'lib chiqsa, siz hatto o'ta rashk va shubhali munosabatlardan qanday chiqib ketayotganingizni hisobga olib, ularning sizga bo'lgan his-tuyg'ulariga shubha qilishingiz mumkin.

Stress sizni doimo bezovta qilishi mumkin. munosabatlaringizda tuxum qobig'ida yurgandek chekka. Siz sherigingizdan nafratlanishni boshlashingiz mumkin, shu bilan birga o'zingizni hech kimga murojaat qila olmagandek his qilasiz. Hammasi halokat va g'amginlik emas, lekin o'zingizni yolg'on ayblovlardan to'g'ri himoya qilishni bilsangiz, hamma narsa yomonlashishi mumkin.

Sizni aldashda ayblanganda nima qilish kerak?

Xo'sh, siz aybsiz bo'lsangiz, aldash ayblovlariga qanday munosabatda bo'lishingiz kerak? Tabiiyki, asossiz ayblovdan g'azablanish, ehtimol, hamma uchun javobdir. Hatto kimdir bu yolg'on ayblovga odatiy munosabat deb ta'kidlashi mumkin. Biroq, bu sizning ishingiz uchun ko'p narsa qilmasligini bilishingiz kerak. Ammo, agar siz befarq bo‘lsangiz, kofedan ho‘playotgan bo‘lsangiz, odobsiz ohangda gapirsangiz, bu sizni ahmoqona ko‘rinishga olib keladi.

Siz kartalaringizni to‘g‘ri o‘ynashingiz kerak,hech qanday noto'g'ri ish qilmaganiga qaramay. O'zaro munosabatlardagi yolg'on ayblovlarning psixologik ta'siri, biz ko'rganimizdek, sizning ruhiy salomatligingiz va farovonligingizga zarar etkazishi mumkin. Sizning nomaqbul munosabatingiz bu xavfli vaziyatni yanada yomonlashtirishi mumkin. Sizning sherigingiz bu munosabatlarda etuk emasligini aniq ko'rsatgan bo'lsa-da, endi siz uchun qadam tashlash vaqti keldi. Xo'sh, aynan nima qilish kerak?

Shuningdek qarang: Notanish odamni sevib qolasizmi? Mana nima qilasiz

1. Atrofga narsalarni tashlamang

Agar siz begunoh bo'lganingizda sizni aldashda ayblashsa, qila oladigan eng yaxshi narsa bu munosabatlaringizda g'azablanmaslikdir. Ayblovdan butunlay g'azablanish, sizlardan biringizning bo'ronga chiqishiga olib keladi, aslida xulosaga kelmaysiz. Va bu sizni hatto aybdor qilib ko'rsatishi ham mumkin.

Bu siz qila oladigan eng qiyin ish bo'lishi mumkin (atrofdagilar bilan telefonda gaplashishdan ko'ra qiyinroq, bu vaziyatni o'nglab berishi kerak). Agar siz g'azablanish istagi bilan muvaffaqiyatli kurashsangiz, suhbatni yakunlash uchun yaxshi imkoniyat bor. Shunday ekan, qichqirgan o'yinni boshlash o'rniga, kattaroq odam bo'ling va narsalarni tinchlantiring.

2. Buni ularga aylantirmang

“Oh, men aldayotgan odammi? Qachonki... — Yo'q, o'girmang. G'azabga to'lgan impulslaringizda sherigingiz haqida sizni g'azablantiradigan narsalarni keltirishingiz mumkin. Bu munosabatlarni buzishi mumkin. Hech bo'lmaganda siz bir-biringizni blokirovka qilasizijtimoiy tarmoqlar.

Agar siz haddan tashqari himoyalansangiz va bahs mavzusini o'zgartirsangiz, bu sizni shubhaliroq ko'rinishga olib keladi. Yuqorida aytib o'tganimizdek, xotirjamlikni saqlash va birinchi navbatda vaziyatni tarqatishga harakat qilish muhimdir. Sizning sherikingiz hozir juda sog'lom ruhiy holatda emasligi sababli sizda mavjud muammolar kutishingiz mumkin.

3. Nima uchun sizni aldashda ayblashdi

Agar sizni doimo aldashda ayblashayotgan bo'lsa, maqolaning boshida aytib o'tilgan fikrlarni ko'rib chiqing va uning tubiga tushing. Balki siz qarama-qarshi jinsdagi do'stingiz bilan juda jismonanmisiz yoki tarixda bo'lgan do'stingiz bilan juda ko'p ko'rinishga egasizmi?

Hamkoringizdan ularni nima o'ylashiga sabab bo'lganini so'rang. shu tarzda va ularning nuqtai nazarini tinglang. Ehtimol, ular sizning qarama-qarshi jinsdagi eng yaqin do'stingiz bilan haqiqatan ham rohatlanmasligi mumkin, lekin siz ikkovingiz birinchi marta uchrashishni boshlaganingizda, ular qanchalik ko'p gapirgan bo'lishidan qat'iy nazar.

Ehtimol, sizning sherigingiz munosabatlardagi hasadni engishga qodir emas. Agar siz nikohda yoki munosabatlarda yolg'on ayblovlarga duch kelmoqchi bo'lsangiz, qilishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi narsa jangga tayyorlanish o'rniga detektiv shlyapa kiyishdir. Bu his-tuyg'ularga nima sabab bo'layotganini qanchalik tez aniqlasangiz, ularni tezroq hal qila olasiz.

4. nima uchun ni tushunganingizdan so'ng, keyingi nima?<8 ustida ishlang>

Agar siz o'zingizni qo'ya olgan bo'lsangiz