Ji ber vê yekê tirsên we yên herî xirab rast hatin, ne wusa? Piştî van salên ku ji hêla bijartî ve yekane bûn, ji flortê dûr ketin, û ji dilşikestina potansiyel xilas bûn, we di dawiyê de evîna jiyana xwe dît. Lêbelê, xeterek mezin hebû. Zilamê ku te jê hez dikir mêrê kesekî din bû. Û niha ku ev peyxama derketiye holê, hûn difikirin ka meriv çawa merivekî zewicî yê ku di rêza yekem de qet ne yê we nebûye bi ser bixînin?

Tevî ku dizanibû ku ew bi yekî din ve girêdayî ye, wî qanih kir. hûn ku hûn giyanê wî ne û têkiliya wî ya niha bi jina wî re tenê ji bo civakê ye ku ew ê di demek nêzîk de biqede. Tevî ku rastî eşkere bû jî, we êdî nikarîbû li hember ceribandinê li ber xwe bide û jê bawer kir.

Wê çaxê ew zilamek zewicî bûya? Wî soz da ku ew ê jina xwe ji bo te bihêle. Hûn ne xerakerê malê bûn ji ber ku wî ji we re piştrast kiribû ku zewaca wî gelek berî ku hûn werin nav jiyana wî qediyaye. Te baweriya xwe bi wî anî ji ber ku xuya bû ku ew bi rastî ji te hez dike û her dem ji te re digot ku ew di zewaca xwe de çiqasî ne bextewar bû.

Piştî çend mehan ji mijûlbûna bi vê yekê re, mêrik biryar da ku bi te re dawî li tiştên xwe bîne û ne bi wî re. jin. Hemî xewnên ku wî ji bo paşerojê bi hev re dane we, bûne kavil. Heman zilamê ku ji we re soza dinyaya xwe dabû, niha li ser we derketiye. Naha hûn tenê nizanin ka meriv çawa ji veqetîna bi zilamek zewicî re sax bimîne. Di hundir de te dikujebiçe ser dest bi dating dîsa. Li vir peyva hişyariyê, tenê piştî veqetandinê nekevin wir, pê ewle bin ku hûn amade ne. Vê carê, bi yekî/a ku bi tenê ye, bicivîne. Hûn dikarin cûdahiyê bi xwe bibînin ku di jiyana we de zilamek bêyî derew û razên domdar tune. Ji bo ku meriv di her demjimêran de, tevî dawiya hefteyê, bigihîje zilam û bi berdewamî xwe sûcdar neke. Bînin bîra xwe ku kesek tenê ji bo we heye û divê hûn li bendê bin ku ew xuya bibe.

12. Qet nelîze qerta tolhildanê

Tolhildan hestek bingehîn a mirovî ye, ku ji nefret û her cûre nefretê tê geş kirin. hêrs. Lê ew tu carî bi rastî di demek dirêj de arîkar nake. Ger we qet ji wî hez kiribe û jê hez bikira, wê hingê hûn ê ew qas nizm nebin. Di heman demê de ne tenê li ser wî lê we jî ye. Tiştên ku êdî di destên we de ne, ma çima ew ter dike? Rêya bilind bigirin û ew ê we bigihîne bextewariya stratosferîk.

Pêvajoyek dijwar e. Lê gava ku hûn li ser riya rast bimeşin, ew ê hêsantir bibe. Rojekê gava ku hûn ê bizivirin, hûn ê bibînin ka çiqas dûr û ku êdî hûn bi wî ve girêdayî ne.

Berê Diçin, Û Ne Meraq Dikin gelo Ewê Vegere

Hemû em ên ku di hin xalên jiyana xwe de dilşikestî an jî dilşikestî bûne, em ê bipejirînin ku carinan tiştê ku tevgerê dijwartir dike ev e ku merivek zewicî jina xwe berde û vegere ba me. Lê hûn hewce ne ku hemî van rawestînin. Ez dizanim ku di hundurê we de şerek navxweyî heyea niha. Lê ew şerek e ku divê hûn bi ser bikevin. Bi vî awayî ye:

1. Fikra xwe ya evînê ji nû ve birêxistin bikin : Kuçek bijare ya jûreya xwe hilbijêrin, nefesek kûr bistînin û ji xwe çend pirsên cidî bipirsin. Têkiliyek ji bo we tê çi wateyê? Pênaseya 'we' ya jiyanek evînî ya bêkêmasî çi ye? Ger hûn hîs dikin ku tiştê ku we bi wî re hebû ne bes bû û ku we her gav hewcedariya we zêdetir bû, wê hingê dev ji daxwaza vegera wî berdin. Jiyana te ya evînê ya îdeal çawa xuya dike, mêrê zewicî tu carî nikare wê rast bike
2. Tiştê ku qewimî qebûl bike: Zalo, tu dê her dem bibî 'jina din', her çi qas tu xwe bifetisînî. çîpên. Evîna we bi hestyarî û qanûnî bi kesek din ve girêdayî ye. Wekî jina wî, ew ê her gav ji maf û îmtiyazên ku hûn ê tu carî bi dest nexin bistînin. Hûn ê her tim wek jina nenas li pişt perdeyan bimînin
3. Derfetek ji nû ve hezkirinê bidin xwe: Tu şansê têkiliyek normal deyndarê xwe ne - ya ku bi xapandin û derewan tije nebe. Ma hûn naxwazin bi zilamek re bin ku dikare destên we di nav gel de bêyî ku du caran bifikire bigire? Mirovek ku jiyana dualî nake. Kesê ku hûn dikarin bi kêfxweşî îdîa bikin ku yê we ye. Êdî li benda saetên kurt nema. Êdî ne şewitî di çavnebariyê de, tenê bextewariya pak a bihevrebûnê
4. Hûn nexwazin yekî ku di serî de we berdaye: Dibe ku hûn nefret bikin ku hûn vê rastiya tal daqurtînin, lê kesê ku xwe xapandiye. jina ji bo hûn dikarin bixapînintu ji bo kesekî din. Ma hûn hîn jî dixwazin wî vegere? Ji derewên ku hûn di serê xwe de tenê ji bo ku xwe qanih bikin bawer nekin
5. Li jinê bifikirin: Niha ku hûn dizanin jiyana weya evînê ya bêkêmasî divê çawa be, xwe têxe şûna jina wî. . Pêdivî ye ku ew kesek mîna we be ku bi hêviyên xwe û xewn û hêviyên xwe ve girêdayî be. Bi bêhemdî, te di têkbirina bextewariya wê de rol lîst. Ji ber vê yekê, eger rojekê, Xwedê nehêle, ger mêrê/evîndarê we we bixapîne, hûn ê bi aramî pê re mijûl bibin?

Hebûna van têgihiştinan dê bibe alîkar. hûn ji bo xwe, ji bo zilamê ku hûn şikandiye û ji bo jina wî jî hestek hestiyariyê û dilovaniyê pêşve bibin. Hûn ê dest bi dîtina wêneyê mezintir bikin. Û çima ew her gav vebijarkek çêtir e ku meriv derkeve ji du caran vexwendina heman yekê nav jiyana xwe.

Baş e ger evînê bi vî zilamî re çênebe, ev nayê wê wateyê ku ew ê qet nebe . Evîna rasteqîn dê riya xwe jî ji te re bibîne. Tenê hişê xwe fireh û dilê xwe vekirî bihêle.

Meriv Meriv Çawa Ji Bikaranîna Ji hêla Zilamek Zewicî ve Serî Bike?

Têkiliyeke wisa xweş çawa bi dawî bû ku hûn saet di 03:00 sibehê de li balgiya xwe digirîn û li hember vê êşa bêdawî ya ku bi dilşikestî re mijûl dibin şer dikin? Hûn bi hêrs ji wî nefret dikin, lê hûn jê hez dikin û dixwazin ku ew aqil bibîne û ji we lava bike ku hûn wî bibaxşînin û wî vegerînin. Tiştê ku hûn di hundurê serê xwe de dibihîzin ev e, "Wî jina xwe ji min re hilbijart", lê dîsa jî hûn nikanin wî berdin.

Zû zû, hişê we dê dest bi pirskirina her tiştî bike û hûn ê dest pê bikin ku baweriya xwe bi evînê winda bikin. Hûn xemgîn in ku dema ku ew hîn tenê bû, wî nedîtiye. Pir pirs di hişê we de diherikin: Zilamek zewicî ez avêtim, gelo ew ê carî vegere? Ma wî qet ji min re hezkirinek rastîn hîs kir? Ma ew ji bo wî tenê hevdîtinek kêfxweş bû? Ma sozên wî her dem tijî derew bûn?

Berî her tiştî, hûn ê berdewam bipirsin ka we çawa dikaribû ew qas bêaqil bûya ku hûn bihêlin ku ev yek bi dil û laşê we re bibe? Tu tenê difikirî: Meriv çawa merivekî zewicî ku dilê te şikandiye, derbas bike. Gelek derew hene ku jin ji xwe re dibêjin dema ku ew bi mêrekî zewicî re dibejin û dibe ku hûn jî bikevin wê xefikê. Lê di nav vê tofana hestan de, girîng e ku meriv fêm bike ka meriv çawa merivek zewicî bikar tîne da ku hûn bikarin jiyana xwe bidomînin.

'jina fêhm kir û wî ez avêtim” çîrokek klasîk e

Dîl, divê hûn di derbarê zilamên zewicî de sê tiştan zanibin: Ew qet nebawer in ku ew bi rastî çi dikin. Ew qet naxwazin werin girtin. Û di dawiyê de, ew tu carî jina xwe naterikînin (nemaze dema ku ew di qelewkirina hesabê wî yê bankê de rolek girîng dilîze).

Divê hûn zanibin ku dema dor tê ser hevhatina mêrên zewicî, ​​xetere ji rewşa zewacê wêdetir wekî sazî derbas dibe. zewac di civakê de pir cidî tê girtin û şikandina zewacê bandorên cidî yên civakî û hiqûqî dike. Ji bo mêran pir zehmet e ku zewaca xwe biqedînin, tevî ku têkiliya wan çiqas xirab an bextewar be. Encamên jinberdanê yên civakî, qanûnî û aborî dikarin pir mezin bin.

Arnav Sethi, Ophthalmologist ku li Delhi ye, dema ku wî hewl da ku li dijî têkiliyek hestyarî ya jina xwe bi berê wê re îtîraz bike, bi gelek FIR-an re sîle lê hat xistin. Diya wî bi tacizkirinê, ew bi bêhêziyê û xezûrê wî jî bi tacîzê dihat tawanbar kirin. Zilam di dawiyê de û bêyî sûcê wî, jimarek pir mezin di lihevhatina hevberdanê de da. Îcar, eger hûn bifikirin ku mêrik bi hev re têkiliyek heye, jina wî dikare bi çi hêza ku wî xera bike? Û rast e, ji bo ku bi wê re adil be, ma hûn ê razî nebin?

Lê li vir rewşek me heye ku em bi rê ve bibin û ew ya we ye. Em dixwazin ku hûn her şev bi “zilamekî zewicî min birî û çûez bi tenê me” fikirîn. Ez bawer im ku tu wateya xwe tune ku hûn xwe bixin ser ka we çawa dikaribû vê yekê bikira ji ber ku we diyar e ku we berê kiriye. Dibe ku ew ji we re bibe alîkar ku hûn bizanin ku ev yek gelemperî ye û hûn ne tenê mirov in ku di vê tevliheviyê de derbas dibe.

Çawa meriv zilamek zewicî derbas dike, mixabin pirsgirêkek e ku gelek jin pê re rû bi rû ne. Lê li şûna ku hûn riyên ku wî biêşînin, berê xwe paşde bixin an tola xwe hilînin bibînin, divê bala we bi tevahî li ser xwe be. Tiştên mîna ku meriv çawa qenc bike, dilê xwe yê şikestî û birîndar bihêle û meriv çawa merivek zewicî bi ser keve, dikare hemî enerjiyê ji we derxe.

Çima hûn wan hêsiran paqij nakin, wê tabloya mezin bigire qeşayê û milên xwe bikişîne jor? Bînin bîra xwe ku we çawa li hember hemî astengiyan şer kir ku hûn bi zilamê ku we jê hez dikir re bin? Pêdivî ye ku hûn di hundurê xwe de heman dilşewatiyê bigerin da ku hûn wî zilamê ku we avêtiye bi ser bikevin.

Xwendina pêwenddar : 18 tevliheviyên ku têkiliya bi zilamek zewicî re heye

12 Serişteyên Derbarê Meriv Çawa Derbas Bibe Zilamê Zewicî yê ku Te Avastiye

"Tenê kesê ku di jiyana te de cihekî taybetî heq dike ew e ku tu carî hîs neke ku tu di ya wan de vebijarkek î." ― Shannon L. Alder

Heke hûn meraq dikin gelo hûn ê ji hevqetîna bi mêrekî zewicî re sax bimînin, gava ku ez ji we re bêjim ku hûn ê bimirin, ji min bawer bikin. Dibe ku wusa xuya bike ku ew ê bi salan bidome ku hûn wiya hemî derbas bikin, lê ew dikare zûtir ji ya ku hûn difikirin çêbibe. Bi van 12 serişteyan, hûn ê zû karibinji bo ku aşitî çêbibe û fêm bike ka meriv çawa merivek zewicî bikar tîne.

1. Hestên xemgîniyê ji xwe re paqij bikin

“Wî jina xwe ji min re hilbijart û ev hemû sûcê min e! Diviyabû ku min tu carî jê hez nekira." Dest ji poşmaniyê berdin ku we ji wî pir hez kir. Ji xemgîniya xwe raweste ku ew bi wî re neçû. Ji ber ku we ew qas ciwanî û wextê xwe li wî razandine, xwe nedin hestên xirab. Ji ber ku hûn 'ew ehmeq' bûn, ku we hevalên din jê re hişyar kiribûn, dev ji xwe nehisînin.

Em ne bêkêmasî ne û tiştê ku evînê ye ev e ku em nikanin ji kê re bibin alîkar. Ji ber vê yekê li şûna ku hûn xwe sûcdar bikin, nêzîkatiyek avaker biceribînin. Pêngava yekem ew e ku hûn xwe bibaxşînin û ji xwe re bibêjin, "Min xelet kir lê ez ji xeletiya xwe bihêztir im." Tu bala wî dikişand û niha jî tu dê bi ser wî de bigirî. Qebûlkirin û lêborîn di têkiliyan de riya yekane ye ku pêşde biçin. Tenê wê gavê hûn dikarin dilşikestina ku mêrê zewicî bûye sedema we derbas bikin.

2. Ji bo ku ji hevqetîna bi zilamek zewicî re xilas bibin, hemî bîranînan bişewitînin

Selfie, notên evînê, kart, zêrêner, nivîs peyam - hemî wan bişewitînin. Rast e ku meriv bêje ku ger hûn destpêkek nû dixwazin, pêdivî ye ku hûn sîteyê paqij bikin. We bi çi awayî hezkirina xwe ji wî re nîşan da, an jî wî çi kir ku hûn bawer bikin ku ew ji we hez dike, dem e ku hûn ji hemîyan xilas bibin.

Vaidehi, rojnamevanek ciwan ku ji hêla zilamek zewicî ve hatibû hiştin. , bi rastî jî girtinek hebûpartî. Sê hevalên wê li hev civiyan û ji mala wê her tiştê ku bîranînên wî hebûn hilgirtin û dan xêrxwaziyekê. Piştî vê yekê wan cil û bergên xwe li xwe kirin û ji bo şîvê derketin cihekî xweş û li ser medyaya civakî wêneyên wê yên glam belav kirin.

Vaidehi got, “Jina wî fêhm kir û roja din min avêt. Wî tewra nehişt ku hewil bide ku nîşanî min bide ku ew hîn jî bala min dikişîne. Di jiyana min de cîhê zilamekî bi vî rengî tune û ez qet naxwazim ku ew careke din bi min re têkilî dayne.”

3. Jiyana xwe bi derketina derve ji nû ve bidin destpêkirin

Hûn di hundurê jûreya xwe de girtî bin û nivînên we dê tenê dihêle ku hûn bêtir xwe tenê hîs bikin. Bi vî awayî bifikirin: ew windakirina wî ye. Divê hûn ji ber vê yekê tengahiyê nekin. Tu hîn ciwan î û heke te hewl bida dikarî bi kêfxweşî tenê bî.

Derkevin der, ji bo fîlimekê, ji bo dersa Pilates a ku hûn jêhatî bûn, ji bo hin dermankirina firotanê an tenê bi hevalên xwe re birrayek bigirin. Bi wan re bipeyivin û bi wan re wext derbas bikin. An jî tenê bi koma keçika xwe re tiştên kêfê bikin. Û eger tiştek neqewime û hêsir nesekinin, wê hingê dilê xwe di kovara xwe de birijînin.

4. Meriv çawa mêrê zewicî derbas dike? Xwedawenda hêrs di hundurê xwe de derxînin

Carna, divê hûn nêzîkatiyek piçûktir bikin da ku xwe ji hemî êşên ku wî ji we re kiriye xilas bikin. Peyamên nefret, e-name, destdirêjiya li ser têlefonê? Di destpêkê de zarokek xuya dike, lê piştî çend vexwarinan, hûn ê bixwazin ku pişikên xwe biqîrinwî. Biceribînin û bibînin ku ew ê hemî bermahiyên jehrî yên dilşikestî paqij bike.

Herwiha, hûn dikarin rezîl bin û bi jina xwe tehdîd bikin ku hûn li ser hemî derewên ku wî li ser wê ji we re gotine, bêjin. Tu wateya têkbirina jiyana jina tune ye, lê ji tirsa wî jî zirara wî tune ye.

5. Bok bikin û bi mêrê zewicî re têkilî çênebin

Şanseke baş heye ku ew biceribîne. ji bo nûkirina têkilî û walsê dîsa di jiyana xwe de mîna her tiştî baş e. Di rewşek weha de, nefesek kûr hilde, û vê pirsê bipirse: "Eger wî ji min hez kir, hingê çima ew di serî de derket?" Ger tu şanseke duwem bidî wî, ew ê her dem bi bihayê bextewariya duyemîn be ku te deyndarê xwe yî.

Bêguman xelet e ku meriv bi zilamekî zewicî re bicive, çi dibe bila bibe, ji ber ku ew jiyana her kesê têkildar tevlihev dike. . Ji ber vê yekê bi şopandina qaîdeya bê-têkiliyê, hûn dikarin hewl bidin ku di jiyana xwe de hinekî din aştiyek bigihîjin. Ev awayê çêtirîn e ku meriv bi merivek zewicî veqetîne. Tenê wî asteng bikin. Hemî hevalên xwe yên hevpar bê heval kirin. Ji hevalên xwe yên nêzîk jî bixwaze ku wî jî asteng bikin da ku ew jî wan aciz neke.

6. Çenteyên xwe pak bikin

Piştî ku we piştrast kir ku têkilî bi zilamekî zewicî yê ku şikestiye re tune ye. hûn, ew dem e ku hûn li ser xwe bisekinin. Û guhertina dîmenê bistînin. Divê hûn biçin serdana wî hevalê kevn ê ku hûn pir bêriya wî dikin, an jî dibe ku qereqola girê xewna we? Çi li ser daketina malê ji bo serdana xwemalbat?

Dema ku hûn li dora van mirovên ku hûn pir jê hez dikin bin, hûn hê bêtir ramana evîna rast diparêzin. Dorpêça bi hezkirinên wan ve nirxa we zêde dike û şansên we çêtir dike ku hûn çawa ji pirsgirêkek zilamek zewicî derbas bibin. Û sedemek baş tune ku hûn negerin.

7. Kirîn - peyva efsûnî

Ti êşek dil tune ku rojek xweş a kirrînê an terapiya firoşgehê nikaribe qenc bike. Wê siya nû ya lipstickê ya ku we demek dirêj çavê xwe lê digirt an jî ew cotek pêlavên seksî yên ku we ji zû ve dixwestin bistînin. We êşek mezin kişandiye û heke cotek pêlav we çêtir hîs bike, wê gavê pêşde biçin û wan bigrin.

Eger hûn xwe bi rastî hunerî hîs dikin, wê hingê afirîner bibin, biçin hindek qumaşê bikirin û ji xwe re tiştek sêwirînin. Wext e ku hûn xwe bi hemî awayên ku hûn heq dikin ku hûn werin derman kirin, xweş bikin.

8. Xwe li hundur û derva xweş bikin

Pirtûkên ku dê hişê we dewlemend bikin bixwînin û li fîlmên ku hîs dikin temaşe bikin. dilê te xweş be! Di heman demê de divê hûn beşdarî klûbên xweyên bijare bibin, xwe bi rojek spa derman bikin, hin qursên serhêl bigirin an jî beşdarî werzîşê bibin. Mifteya saxbûna ji veqetîna bi zilamek zewicî re ev e ku meriv riyên ji nû ve îcadkirina xwe bibîne. Her ku hûn bêkar rûnin, hûn ê ew qas bêtir li ser zilamê ku we berdaye bihizirin.

Ew dem hatiye ku hûn tevliheviya yekane û xweşik a ku hûn î hembêz bikin. Bi tenêbûn dikare bibe kêfek mezin jî. Wextê xwe bidin hev, hûn ê evîndar bibinhetmen. Û gava ku tu ewqasî ji xwe hez bikî, tu kes wê nikaribe careke din bi te re bike vebijarkek diduyan.

9. Meriv çawa ji mêrekî zewicî re derbas dibe? Hobiyek nû hilbijêrin

Dersek dansa jazz-funk. A atolyeya pottery. Dersên kaligrafiyê yên serhêl. An jî tenê di nîvê xebatê de li ser notepad-ê xwe xêz dikin. Çima dest bi blogek an malperek kesane nakin? Vebijarkên bêdawî li wir hene. Hobiyek nû hilbijêrin û pê ve bisekinin. Ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn dilşikestina xwe bigihînin encamek erênî, hişê xwe bihêle û hûn ê di vê pêvajoyê de jî tiştek ecêb fêr bibin!

10. Xwedî heywanek

Dema ku hûn Li kêleka te hevalekî gemar hebe, tu ê ji hevalê xwe yê nû yê piçûk pir mijûl û pir evîndar bî ku bifikirî, "Zilamê zewicî ez avêtim, gelo ew ê careke din vegere ba min?" Wekî din, gelek awayên ku heywanek heywanek jî bandorê li jiyana weya hevberdanê dike hene.

Di vê gavê de, heke hûn ji her cûre dermankirinê ne ewle ne, wê hingê heywanek xwe bistînin. Ajalên heywanan bi çavên xwe yên birûskê yên delal û hewcedariya wan a domdar a ji evînê re hûn çiqas xemgîn bibin we kêfxweş dikin. Gava ku tu vegerî malê, tu kes ji heywanê xwe çêtir nikare pêşwaziya te bike, ew ê li ser xwe bizivire, dûvê xwe bihejîne, te li her derê biqelişe û li her derê te bişopîne. Ne mimkûn e ku meriv xwe nexwazî ​​​​hes bike ku heywanek we hebe. Di heman demê de, ew hemî evîna girtî dikare bi ser heywanê we de were rijandin û ew jî serbestiyek e!

11. Bi zilamên yekcar re hevdît bikin

Dema xwe bigirin ji bo qenckirinê lê gava ku hûn hest dikin ku hûn amade ne