فہرست کا خانہ
ایک کامیاب اکیلی ماں کیسے بنیں؟ یہ ایک سوال ہے جب سے میں ایک ہوں مجھ سے اکثر پوچھا جاتا ہے۔ جب میں اپنے بیٹے سے چھ ماہ کی حاملہ تھی، میں ایک دوست سے ملنے گئی تھی جس کے ابھی ابھی بچہ ہوا تھا۔ میں یہ جاننے کے لیے بے چین تھی کہ ماں بننا کیسا ہوتا ہے، اور زچگی سے اپنا تعارف آسان بنانے کے لیے آپ کو کیا کرنا چاہیے؟
میرے دوست نے کہا: "ایسا محسوس ہوتا ہے کہ آپ پر طوفان آگیا ہے۔ اور کوئی بھی تیاری آپ کو اس طوفان کے لیے تیار نہیں کر سکتی۔"
صرف تین ماہ بعد، جب میرا بیٹا پیدا ہوا، میں نے محسوس کیا کہ وہ یہ بیان کرنے میں زیادہ موزوں نہیں ہو سکتی تھی کہ زچگی آپ کے چہرے پر کیسے آتی ہے۔ میں نے محسوس کیا کہ ماں بننا شاید میں نے اب تک کا سب سے مشکل کام کیا ہے اور اس کے بعد دس سال ہو چکے ہیں۔ زچگی کے بارے میں میرے خیال کو اس اضافی حقیقت کے باوجود تبدیل کر دیا کہ یہ ایک انتہائی پورا کرنے والا کام ہے۔ راستے میں، میں نے طلاق لے لی اور اکیلی ماں بن گئی اور میں نے اکیلے بچے کو سنبھالنے کے بارے میں سب کچھ سیکھ لیا۔
میرے دوست ہیں، جو گود لینے کے ذریعے، IVF کے ذریعے اور کچھ طلاق یا کسی کی بے وقت موت کے ذریعے اکیلی مائیں ہیں۔ ساتھی اور میں بخوبی جانتا ہوں کہ اگر آپ یہ اکیلے کر رہے ہیں تو والدین کی پرورش کتنی مشکل ہو جاتی ہے۔
اکیلی ماں ہونے کا مقابلہ کرنا آسان نہیں ہے خاص طور پر اگر کوئی اکیلی ماں مالی طور پر جدوجہد کر رہی ہو لیکن خواتین کو راستہ مل جاتا ہے۔ میری اکیلی ماں کے دوست ایک کر رہے ہیں۔ہماری تجاویز اور ایک بہترین اکیلی ماں بنیں۔
اکثر پوچھے گئے سوالات
1۔ اکیلی ماں کیسے مضبوط رہتی ہیں؟اکیلے بچے کی پرورش کرنا آسان کام نہیں ہے لیکن اکیلی ماں اپنی جسمانی اور ذہنی صحت کا مناسب خیال رکھ کر مضبوط رہتی ہیں۔ وہ صحت مند غذا کھاتے ہیں، ورزش کرتے ہیں، ضرورت پڑنے پر پیشہ ورانہ مشاورت حاصل کرتے ہیں، اپنے ارد گرد دوست اور رشتہ دار رکھتے ہیں اور اپنے بچوں کے ساتھ زیادہ سے زیادہ وقت گزارتے ہیں۔
2۔ اکیلی ماں کیسے کامیاب ہو سکتی ہے؟ایک اکیلی ماں ہمارے 12 نکات پر عمل کر کے کامیاب ہو سکتی ہے جس میں بچے کو ذمہ دار بنانا، اسے پیسے کی قدر سمجھنا اور بچے کو اس کی توقعات پر پورا نہیں اترنا شامل ہے۔ 3۔ اکیلی ماں کے لیے کیا چیلنجز ہوتے ہیں؟
مالیات کا مقابلہ کرنا سب سے بڑا چیلنج ہے۔ پھر کیریئر میں توازن رکھنا اور اکیلے بچے کی دیکھ بھال کرنا بھی ایک چیلنج ہوسکتا ہے۔ کسی ساتھی کی مدد کے بغیر 24×7 بچے کے ساتھ رہنا واقعی ٹیکس ہے۔ 4۔ اکیلی ماں زندگی سے کیسے لطف اندوز ہوتی ہیں؟
اکیلی ماں اپنے ساتھیوں اور دوستوں کے ساتھ ایک رشتہ استوار کرتی ہیں۔ وہ اکثر ان کے ساتھ باہر جا کر یا سولو ٹرپ پر جا کر آرام کرتی ہے۔ وہ اکثر یوگا کرتی ہے، بہت پڑھتی ہے اور موسیقی کے ساتھ آرام کرتی ہے۔
غیر معمولی کام مجھے ضرور کہنا چاہیے۔جب میں نے ان سے پوچھا کہ وہ کثیر کاموں، جذباتی تناؤ، جرم کو کیسے سنبھالتے ہیں، تو انھوں نے مجھے ایک کامیاب اکیلی ماں بننے کے بارے میں اپنی رائے دی۔ میں ان پر پوری تندہی سے عمل کرتا ہوں۔
ایک کامیاب اکیلی ماں بننے کے 12 نکات
اقوام متحدہ کی ایک رپورٹ (2019-2020) کے مطابق دنیا کے 89 ممالک میں کل 101.3 لاکھوں ایسے گھرانے ہیں جہاں اکیلی مائیں اپنے بچوں کے ساتھ رہتی ہیں۔
اکیلی ماں ہونا دنیا بھر میں ایک معمول بنتا جا رہا ہے، اور ہمارے پاس ہالی وڈ میں مشہور کامیاب سنگل مائیں ہیں جیسے ہیلی بیری، کیٹی ہومز اور انجلینا جولی اور بالی ووڈ میں سشمیتا سین اور ایکتا کپور جیسی ماں اپنی متاثر کن کہانیوں کے ذریعے راستہ دکھا رہی ہیں۔
0 سنگل مدر بمقابلہ سنگل فادر کے اعدادوشمار میں، یہ مائیں ہیں جو انگوٹھا نیچے جیتتی ہیں۔تقریباً 80 فیصد سنگل والدین خواتین ہیں، اور اکیلے باپ باقی 9 سے 25 فیصد گھر چلاتے ہیں۔ لہٰذا اس حقیقت سے انکار نہیں کیا جا سکتا۔ کہ ایک ماں ہونے کے ناطے اپنے ساتھ جدوجہد کا ایک مجموعہ لاتا ہے۔ اکیلے مالی طور پر زندہ رہنے سے لے کر بچوں کے لیے جذباتی اینکر بننے تک، یہ ایک انتہائی مشکل کام ہے جس کے لیے خواتین کو 24×7 پر ہونا پڑتا ہے۔
کیا ایک ماں ایک کامیاب بچے کی پرورش کر سکتی ہے؟ ہاں، اکیلے والدین کے ذریعے پرورش پانے والے بچے اکثر اتنے ہی کامیاب ہوتے ہیں۔بچوں کے والدین دونوں ہوتے ہیں۔
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اکیلی ماں جن کے پاس اعلیٰ تعلیم کی ڈگریاں ہیں ان کے بچے بھی ایسی ڈگریاں حاصل کرتے ہیں۔ تو ایک کامیاب اکیلی ماں کیسے بنی؟ ہم آپ کو 12 طریقے بتاتے ہیں جن سے آپ کام کر سکتے ہیں۔
1۔ بچے کا تعاون واقعی اہمیت رکھتا ہے
بطور ماؤں، ہم ہمیشہ اپنے بچوں کے لیے کام کرنے کا رجحان رکھتے ہیں۔ وہ بستر پر ناشتہ کرنے کی طرح محسوس کر سکتے ہیں، اور ہم ان کو پیار سے لاڈ کرتے ہیں، طویل عرصے میں نقصان دہ اثرات کے بارے میں کبھی نہیں سوچتے۔
بغیر کسی مدد کے ایک کامیاب اکیلی ماں کیسے بنیں؟ اکیلی ماؤں کو بچے کو یہ احساس دلانا چاہیے کہ ماں کے ہاتھ پر بہت کچھ ہوتا ہے، چاہے وہ گھر پر ہو یا کام پر۔ چونکہ وہ اکیلے ہی سب کچھ کر رہے ہیں ان کے بچوں کی طرف سے تھوڑی مدد بہت ضروری ہے۔
ایک بچے کو شو کو آسانی سے چلانے کے لیے اپنا حصہ ڈالنا چاہیے، اور بچے کا ان پٹ اہمیت رکھتا ہے۔
یہ شراکت داری کی طرح ہونا چاہیے۔ ایک بچے اور والدین کا رشتہ جو بچے کو زیادہ ذمہ دار، خودمختار بنائے گا اور وہ محسوس کرے گا کہ گھر اس وقت تک کام نہیں کرے گا جب تک کہ وہ اپنی ماں کے ساتھ ایک ٹیم نہ ہوں۔ مہمانوں کے جانے کے بعد باورچی خانے میں مدد کرنا یا صفائی ستھرائی کرنا، انہیں اہمیت کے احساس اور اس احساس کے ساتھ پروان چڑھائے گا کہ وہ پہیے میں دانت ہیں۔
2۔ پیسے کی اہمیت کو سمجھیںسمجھیں کہ آپ کی مالی آزادی بہت محنت کے ساتھ آتی ہے۔ اکیلی مائیں اکثر مالی طور پر مشکلات کا شکار ہوتی ہیں اور انہیں اپنے بچوں کو پیسے کی قدر کرنا سکھانا چاہیے۔ جو پیسہ کمایا جاتا ہے اسے اس طرح نہیں پھینکا جا سکتا۔ اگر آپ اپنے بچے کو اس تنخواہ کا احترام دلوا سکتے ہیں جو گھر کو چلاتا ہے، تو آپ کا آدھا کام ہو گیا ہے۔
آپ ایک ایسے بچے کی پرورش کر رہے ہیں جو پیسے کی قدر کو سمجھے گا، اسے معلوم ہوگا کہ بچت اور سرمایہ کاری آپ کو کس حد تک لے جا سکتی ہے۔ زندگی میں۔
لہٰذا جب 20 کی دہائی کے اوائل میں بچے بائیک اور برانڈڈ کپڑوں پر گھوم رہے ہیں، تو ایک بچہ جس کی پرورش ایک ماں نے کی ہے اور وہ پیسے کی اہمیت کو سمجھتا ہے، اس نے پہلے ہی سمجھداری سے بچت کرنا شروع کر دی ہے۔
3۔ سماجی پابندیاں رکھیں
اکیلی ماں ہونے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ جزیرے کی طرح زندہ رہیں۔ اکیلی ماں کو دوستوں اور رشتہ داروں کے ساتھ قریبی روابط رکھنے کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ایک بچہ رشتوں اور سماجی بندھن کی قدر سیکھے۔
جب تک دادا دادی کے ساتھ ایک وسیع خاندان میں نہیں رہتے، اکیلی ماں کے ساتھ پروان چڑھنے والے بچوں کو یہ دیکھنے کی اجازت نہیں ملتی۔ والدین کے درمیان تعلقات۔
لہذا یہ ضروری ہے کہ دو افراد کے قریبی خاندان سے بڑھ کر تعلقات استوار کیے جائیں اور سماجی ملاقاتوں اور پلے ڈیٹس کا اہتمام کرکے بچے کو ان رشتوں میں شامل کیا جائے۔
اگر یہ ایک واحد والدین کا گھرانہ ہے طلاق کے بعد باپ کے ساتھ والدین کے ساتھ مل کر یا جب وہ ملاقات کرتا ہے، تو یہ ضروری ہے کہ ایک جینیاتی برقرار رکھناایسا ماحول تاکہ بچہ کسی قسم کی دشمنی کے درمیان پروان نہ چڑھے۔
متعلقہ پڑھنا: طلاق کے بعد والدین: جوڑے کے طور پر طلاق، والدین کے طور پر متحد
4۔ اپنے بچوں کے ساتھ حدود بنائیں
ہر رشتے میں حدود ضروری ہیں۔ دو پارٹنرز کے درمیان گہرا تعلق ہو، سسرال کے ساتھ تعلقات ہوں یا دوستوں کے ساتھ، تعلقات کو صحت مند رکھنے کو یقینی بنانے کے لیے حدود بہت آگے ہیں۔
"نہیں" کہنے کی طاقت کو دریافت کریں اور بچے جوڑ توڑ کر سکتے ہیں اور بازو مڑ سکتے ہیں۔ آپ کو غصہ دلانے سے، اور آپ کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ کس طرح ہلنا نہیں ہے۔
اگر آپ اپنے بچوں کے ساتھ حدیں قائم کر سکتے ہیں تو پھر آپ کو مسلسل منانے اور خوش کرنے کے بجائے وہ شروع سے ہی جان لیں گے کہ لکیر کہاں کھینچنی ہے۔ .
انہیں معلوم ہو گا کہ کیا ممکن نہیں ہے اور وہ اس کے لیے نہیں پوچھیں گے۔ حدود قائم کرنے سے کامیاب بالغوں کی پرورش میں مدد ملتی ہے کیونکہ ان کے بالغ رشتوں میں بھی وہ حدود کا احترام کریں گے، اور آپ ایک کامیاب اکیلی ماں ہونے کی وجہ سے اپنی پیٹھ تھپتھپائیں گے۔ 
بھی دیکھو: کیا خواتین کو داڑھی پسند ہے؟ 5 وجوہات جن کی وجہ سے خواتین داڑھی والے مردوں کو گرم محسوس کرتی ہیں۔ 5۔ اپنے بچے پر ایک ٹیب رکھیں
ہم آپ کو ہیلی کاپٹر پیرنٹنگ میں شامل ہونے کے لیے نہیں کہہ رہے ہیں، لیکن اس سے مدد ملتی ہے اگر آپ اس بات پر نظر رکھ سکتے ہیں کہ آپ کا بچہ آن لائن اور حقیقی زندگی میں کس سے مل رہا ہے، دوستوں کا خاندان جس کے ساتھ وہ قریب سے بات چیت کر رہے ہیں اور وہ اسکول میں کیا کر رہے ہیں؟
ہم جانتے ہیں کہ یہ مشکل ہو سکتا ہے کیونکہ آپ ہیںاکیلے والدین کرنا، لیکن ایک کامیاب بچے کی پرورش کے لیے آپ کو یہ کچھ کرنا چاہیے۔
بہت سے والدین نے شکایت کی کہ ان کے بچے گیمنگ کے شوقین بن گئے ہیں یا ان دوستوں کے ساتھ شامل ہو گئے ہیں جو منشیات کے عادی تھے۔ اگر آپ ٹیب رکھتے ہیں، تو آپ مسائل کو بڈ میں ختم کر سکتے ہیں۔ اکیلی ماں اس میں اچھی ہوتی ہیں – اسی کو آپ سمارٹ پیرنٹنگ کہتے ہیں۔ 
6۔ ایک شیڈول رکھیں
بچوں کو ایک شیڈول کے اندر بہترین کام کرنا ہے۔ چونکہ آپ اکیلی ماں ہیں، اس لیے آپ کو شیڈول کو برقرار رکھنے کے لیے اضافی خیال رکھنا ہوگا۔
اگر یہ خراب ہو جاتا ہے، تو آپ کو اسے دوبارہ ترتیب دینے کے لیے دوگنا کام کرنا پڑے گا۔ ایک واحد والدین کے طور پر، کام، گھر اور بچوں کے نظام الاوقات بہت مشکل ہوتے ہیں، اور ہو سکتا ہے کہ آپ انہیں سونے کے وقت سے آگے ٹی وی دیکھنے کی اجازت دیں تاکہ آپ صوفے پر کچھ دیر آرام کر سکیں۔
کرنے سے گریز کریں۔ کیونکہ جیسے ہی ایک بچے کو معلوم ہوتا ہے کہ ماں شیڈول کے بارے میں اتنی سنجیدہ نہیں ہے۔ پھر آپ کے پاس ہے. وہ ٹی وی کے وقت میں مسلسل نچوڑنے کی کوشش کرے گا جسے آپ سنبھالنا نہیں چاہتے۔ نشانیاں آپ کے والدین زہریلے تھے اور آپ کو یہ کبھی معلوم نہیں تھا
7۔ اپنی پرائیویسی کا احترام کریں
اکیلی ماؤں کا کہنا ہے کہ چونکہ واحد والدین کے گھر میں ماں اور بچے کے درمیان رشتہ بہت مضبوط ہوتا ہے، اس لیے بچہ اکثر یہ ماننے سے انکار کر دیتا ہے کہ ماں کی ذاتی زندگی ہو سکتی ہے۔ان سے آگے۔
تو پیغامات چیک کرنے کے لیے موبائل اٹھانا، فون کالز کا جواب دینا یا مسلسل پوچھنا، "آپ فون پر کس سے بات کر رہے ہیں؟" اگر مناسب طریقے سے نمٹا نہ جائے تو قابل قبول رویے بن سکتے ہیں۔
بچے کو رازداری کی اہمیت سکھائی جانی چاہیے جس میں آداب جیسے دروازے پر دستک دینا، ماں کا موبائل چیک نہ کرنا یا جب وہ کسی دوست یا رشتہ دار کے ساتھ کمرے میں ہوتی ہے تو اندر نہ جانا۔ .
اکیلی مائیں بھی رشتوں میں ہوسکتی ہیں۔ بچوں کو اس کا احساس کرنا ہوگا اور انہیں وہ جگہ دینا ہوگی۔
ایک کامیاب اکیلی ماں کیسے بنی؟ اپنے بچے کو رازداری کی اہمیت سکھائیں، اور یہ ان کی مستقبل کی کامیابی کے لیے ایک بڑی چھلانگ ثابت ہوگی۔ 
بھی دیکھو: 21 لطیف نشانیاں ایک شرمیلا آدمی آپ کو پسند کرتا ہے۔ 8۔ مرد رول ماڈل
ایک ماں کے ساتھ پروان چڑھنے والا بچہ مردوں کے بارے میں کم خیال رکھتا ہے۔ بعض اوقات اگر والدین طلاق کے بعد الگ ہو جاتے ہیں، تو وہ مردوں کے بارے میں بگڑے ہوئے خیالات کے ساتھ پروان چڑھتے ہیں۔
لہذا یہ ضروری ہے کہ اچھے مرد رول ماڈل ہوں جو انہیں اس بات کا صحیح اندازہ دیں کہ مرد کیسے ہیں اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ کون ہیں۔ "اچھے" مرد۔
آپ کے بھائی، والد، قریبی دوست ایک اچھے مرد رول ماڈل کا کردار ادا کر سکتے ہیں۔ اپنے بچے کی حوصلہ افزائی کریں کہ وہ ان کے ساتھ وقت گزاریں اور لڑکوں کے ساتھ وہ کام بھی کریں جو بولنگ گلی میں جا سکتے ہیں یا ایک ساتھ کرکٹ میچ دیکھ سکتے ہیں۔
یہ آپ کے بچے کی کامیاب جذباتی نشوونما میں بہت آگے جائے گا۔<6 9۔ گیجٹس کو دور رکھیں
یہ ہر رشتے کے لیے درست ہے۔لیکن ایک ماں اور بچے کے رشتے پر زیادہ لاگو ہوتا ہے کیونکہ آپ سے ان پر پوری توجہ دینے کی توقع کی جاتی ہے۔ جب آپ گھر پہنچیں تو گیجٹس سے دور رہنے کی کوشش کریں۔
کام کے لیے کال کریں یا کبھی کبھار کوئی میسج کریں لیکن اپنے گیجٹ سے اس طرح چپکے نہ رہیں جیسے آپ کی زندگی اسی پر منحصر ہے۔ اس طریقے سے آپ کامیاب سنگل پیرنٹنگ کر سکتے ہیں۔
ایک اچھا خیال یہ ہوگا کہ جب آپ گھر پہنچیں تو موبائل کو مکمل طور پر بند کر دیں۔ لینڈ لائن رکھیں اور اپنے قریبی لوگوں کو نمبر دیں۔
اپنے بچے کے ساتھ صرف باتیں کرنے، ساتھ کھانا پکانے یا ہوم ورک مکمل کرنے میں وقت گزاریں۔ آپ کا بچہ آپ کی تمام توجہ کے لیے آپ کا ہمیشہ شکر گزار رہے گا، اور یہ اس کے ماہرین تعلیم اور بعد کی زندگی میں اس کی کامیابی کو ظاہر کرے گا۔
10۔ اپنے بچے کو توقعات سے دوچار نہ کریں
اکیلی مائیں اپنے بچے کو اپنی کائنات کا مرکز بناتی ہیں اور ان سے ہر طرح کی توقعات رکھتی ہیں۔
اس سے اکثر ان پر غیر ضروری دباؤ پڑتا ہے، اور وہ یہ سمجھتے ہوئے بڑے ہو جاتے ہیں کہ ان کی ماں کی کامیابی یا ناکامی ان پر منحصر ہے، اور وہ دباؤ کا شکار ہو جاتے ہیں۔
اس صورتحال سے بچیں۔ اپنے بچے کے لیے اپنی پوری کوشش کریں لیکن دیگر دکانیں رکھیں۔ کوئی شوق رکھیں، کسی بک کلب میں شامل ہوں یا دوسری چیزیں کریں جو آپ کو خوش کرتی ہیں۔
ہفتے میں کچھ دیر کے لیے اپنے بچے کو ذہن سے نکال دیں اور دیکھیں کہ اس سے آپ کے بچے کی زندگی میں کیا فرق پڑتا ہے۔ 
11۔ کبھی بھی مجرم محسوس نہ کریں
جیسا کہ کام کرنے والی ماؤں کا قصور ہوتا ہے۔کہ وہ اپنے بچوں کے ساتھ کافی وقت نہیں گزار رہی ہیں، اکیلی ماں میں اکثر یہ دوہرا جرم ہوتا ہے کہ بچہ باپ کے بغیر بڑا ہو رہا ہے (اور یہ جرم وہ محسوس کرتے ہیں کہ ان کا کوئی قصور نہیں)۔
اس کے نتیجے میں، وہ کوشش کرتی ہیں سب کچھ بہترین طریقے سے کرنا اور اکثر بری طرح ناکام ہونا۔ چلو اس کا سامنا؛ اکیلی ماں سپر ماں نہیں ہوتیں اور بچے حالات سے جلدی ایڈجسٹ ہو جاتے ہیں، اس لیے مناسب وقت نہ گزارنے، بہترین طرز زندگی دینے کے قابل نہ ہونے، انہیں چھٹیوں کے لیے باہر نہ لے جانے کے بارے میں مجرم محسوس کرنے کی کوئی وجہ نہیں ہے اور فہرست جاری ہے۔ پر. مدد طلب کرنے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں
آپ سوچ رہے ہوں گے کہ بغیر کسی مدد کے اکیلی ماں کیسے بنیں؟ لیکن سچ یہ ہے کہ بعض اوقات آپ کو مدد طلب کرنے کی ضرورت ہوتی ہے اور آپ کو یہ بغیر کسی ہچکچاہٹ کے کرنا چاہیے۔
دوستوں اور خاندان والوں کا ایک سپورٹ سسٹم ایک ماں کی بے حد مدد کرتا ہے۔ اس سپورٹ سسٹم کو بنانے کی کوشش کریں اور جب بھی آپ مغلوب ہوں تو ان سے مدد طلب کریں۔
اگر آپ کو اپنے دوستوں کے ساتھ شراب پینے اور آرام کرنے کے لیے باہر جانا ہو، تو یہ مت سوچیں کہ آپ خود غرض ہیں۔ آپ کو مناسب طریقے سے کام کرنے کے لیے مجھے وقت درکار ہے۔ کسی کزن سے بیبی سیٹ کرنے کے لیے کہیں اور مدد کے لیے کال کرنے سے پہلے ٹریلین بار نہ سوچیں۔
کیا ایک ماں ایک کامیاب بچے کی پرورش کر سکتی ہے؟ زچگی مشکل کام ہے، لیکن محبت، سمجھداری اور کچھ اضافی کوششوں سے اکیلی مائیں کامیاب والدین ہوتی ہیں۔ بس پیروی کریں۔