एक सफल एकल आमा कसरी बन्ने? यो एउटा प्रश्न हो जब म एक हुँदेखि मलाई प्रायः सोधिन्छ। जब म मेरो छोरासँग छ महिनाको गर्भवती थिएँ, म भर्खरै बच्चा जन्माएको साथीलाई भेट्न गएको थिएँ। आमा बन्नु कस्तो हुन्छ भन्ने कुरा जान्न म उत्सुक थिएँ र मातृत्वको परिचयलाई सजिलो बनाउन तपाईंले के गर्नुपर्छ?

मेरो साथीले भन्नुभयो: “तिमीलाई आँधी आएको जस्तो लाग्छ। र कुनै पनि तयारीले तपाईलाई त्यो आँधीबेहरीको लागि तयार पार्न सक्दैन। ”

तीन महिना पछि, जब मेरो छोरा जन्मियो, मैले महसुस गरें कि उनी कसरी मातृत्वले तपाईलाई अनुहारमा हिर्काउँछ वर्णन गर्न धेरै उपयुक्त हुन सक्दैनन्। मैले महसुस गरें कि आमा हुनु सायद मैले अहिलेसम्म गरेको सबैभन्दा कठिन काम हो र त्यसबेलादेखि दस वर्ष भइसक्यो।

सम्बन्धित पढाइ: दम्पतीको रूपमा गर्भावस्थाको साइड इफेक्टहरू समाधान गर्ने – प्रायः सोधिने प्रश्नहरूको सूची

मसँग छैन मातृत्वको बारेमा मेरो धारणा परिवर्तन भयो कि यो एकदमै पूरा गर्ने काम हो भन्ने थप तथ्यको बावजुद। बाटोमा, मैले सम्बन्धविच्छेद गरें र एकल आमा भएँ र एक्लै बच्चालाई सम्हाल्ने बारे सबै कुरा सिके।

मेरो साथीहरू छन्, जो धर्मपुत्र, IVF मार्फत र कोही सम्बन्धविच्छेद वा असामयिक मृत्यु मार्फत एकल आमा हुन्। साझेदार र मलाई थाहा छ कि यदि तपाईं एक्लै गरिरहनुभएको छ भने अभिभावकत्व कत्तिको गाह्रो हुन्छ।

एकल आमा हुनुको सामना गर्न सजिलो छैन, विशेष गरी यदि एकल आमा आर्थिक रूपमा संघर्ष गरिरहेको छ तर महिलाहरूले बाटो खोज्छन्। मेरो एकल आमा साथीहरू गर्दै हुनुहुन्छहाम्रो सुझावहरू र एक महान एकल आमा बन्नुहोस्।

FAQs

1. एकल आमा कसरी बलियो रहन्छन्?

एउटा बच्चालाई एक्लै हुर्काउनु सजिलो काम होइन तर एकल आमाहरू आफ्नो शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको उचित हेरचाह गरेर बलियो रहन्छन्। तिनीहरू स्वस्थ आहार खान्छन्, व्यायाम गर्छन्, आवश्यक परेमा व्यावसायिक परामर्श लिन्छन्, आफ्ना वरपरका साथीहरू र नातेदारहरू छन् र आफ्ना बच्चाहरूसँग सम्भव भएसम्म समय बिताउँछन्।

2। एकल आमा कसरी सफल हुन सक्छिन्?

एकल आमाले हाम्रा १२ सुझावहरू पालना गरेर सफल हुन सक्छिन् जसमा बच्चालाई जिम्मेवार बनाउने, उनीहरूलाई पैसाको मूल्य बुझाउने र बच्चालाई उसको अपेक्षामा नराख्ने समावेश छ। 3। एकल आमाका चुनौतीहरू के हुन्?

वित्तीयको सामना गर्नु सबैभन्दा ठूलो चुनौती हो। त्यसपछि क्यारियर सन्तुलन र एक्लै बच्चाको हेरचाह गर्नु पनि चुनौती हुन सक्छ। साझेदारको कुनै पनि सहयोग बिना बच्चा 24×7 संग हुनु वास्तवमा कर हो। 4। एकल आमाहरूले जीवनको आनन्द कसरी लिन्छन्?

एकल आमाहरूले आफ्ना सहकर्मी र साथीहरूसँग सम्बन्ध विकास गर्छन्। उनी प्रायः उनीहरूसँग बाहिर गएर वा एकल यात्रामा गएर आराम गर्छिन्। उनी प्राय: योग अभ्यास गर्छिन्, धेरै पढ्छिन् र संगीतसँग आराम गर्छिन्। 1>

मैले भन्नै पर्छ अभूतपूर्व काम।

जब मैले उनीहरूलाई बहु-कार्य, भावनात्मक तनाव, अपराधको व्यवस्थापन कसरी गर्ने भनेर सोधें, उनीहरूले मलाई कसरी सफल एकल आमा बन्ने भन्ने बारे उनीहरूको इनपुट दिए। म त्यसलाई लगनशीलताका साथ पालन गर्छु।

सफल एकल आमा बन्ने १२ टिप्स

संयुक्त राष्ट्रको प्रतिवेदन (२०१९-२०२०) अनुसार विश्वका ८९ देशमा जम्मा १०१.३ लाखौं घरहरू छन् जहाँ एक्लो आमाहरू आफ्ना बच्चाहरूसँग बस्छन्।

एकल आमा हुनु विश्वव्यापी रूपमा सामान्य बन्दै गएको छ, र हामीसँग हलिउडमा ह्याले बेरी, केटी होम्स र एन्जेलिना जोली जस्ता प्रसिद्ध सफल एकल आमाहरू छन् र बलिउडमा सुस्मिता सेन र एकता कपूर जस्ता आमाहरू आफ्ना प्रेरणादायी कथाहरू मार्फत बाटो देखाउँदैछन्। .

0 एकल आमा बनाम एकल बुबाको तथ्याङ्कमा, यो आमाहरू हुन् जसले थम्ब्स डाउन जित्छन्।

लगभग 80 प्रतिशत एकल आमाबाबु महिलाहरू छन्, र एकल बुबाहरूले बाँकी 9 देखि 25 प्रतिशत घरहरू चलाउछन्। त्यसैले यो तथ्यलाई अस्वीकार गर्ने कुरै छैन। कि एकल आमा हुनुले यो संग संघर्ष को एक सेट ल्याउँछ। आर्थिक रूपमा एक्लै बाँच्नको लागि बच्चाहरूको भावनात्मक एङ्कर बन्नसम्म, महिलाहरू 24×7 मा हुनु अत्यन्तै गाह्रो काम हो।

के एउटी आमाले सफल बच्चा हुर्काउन सक्छिन्? हो, एकल आमाबाबुले हुर्केका छोराछोरीहरू प्रायजसो समान रूपमा सफल हुन्छन्दुबै आमाबाबु भएका बच्चाहरू।

एक अध्ययनले उच्च शिक्षा डिग्री हासिल गरेका एकल आमाहरू पनि त्यस्तै डिग्री हासिल गर्ने बच्चाहरू छन् देखाउँछ। त्यसोभए कसरी सफल एकल आमा बन्ने? हामी तपाईंलाई काम गर्न सक्ने १२ तरिकाहरू बताउँछौं।

१. बच्चाको योगदान साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ

आमाको रूपमा, हामी सधैं हाम्रा बच्चाहरूको लागि काम गर्ने झुकाव राख्छौं। उनीहरूलाई ओछ्यानमा बिहानको खाजा गरेको जस्तो लाग्न सक्छ, र हामी उनीहरूलाई मायाको कारणले गर्दा लामो समयसम्म हुने हानिकारक प्रभावहरूको बारेमा कहिल्यै सोच्दैनौं।

कुनै सहयोग बिना सफल एकल आमा कसरी बन्ने? एकल आमाहरूले बच्चालाई महसुस गराउनु पर्छ कि आमाहरूको हातमा धेरै छ, चाहे त्यो घरमा होस् वा काममा। उनीहरूले एक्लै सबै काम गरिरहेको हुनाले उनीहरूका बच्चाहरूको सानो सहयोग धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

एउटा बच्चाले शोलाई सहज रूपमा सञ्चालन गर्न योगदान गर्नुपर्छ, र बच्चाको इनपुट महत्त्वपूर्ण छ।

यो साझेदारी भन्दा बढी हुनुपर्छ। बच्चा-अभिभावक सम्बन्ध जसले बच्चालाई थप जिम्मेवार, स्वतन्त्र बनाउँछ र उसले आमासँग टोली नभएसम्म घर चल्दैन भन्ने महसुस गर्नेछ।

त्यसैले घरको काम गर्न बच्चाको योगदानलाई हेर्दै, पाहुनाहरू गएपछि भान्साकोठामा सघाउने वा सरसफाइ गर्नाले उनीहरूलाई महत्त्वको भावना र आफूहरू पाङ्ग्रामा रहेको भान्साको भावनाले हुर्काउन मद्दत गर्छ।

2। पैसाको महत्वमा हाप गर्नुहोस्

यदि तपाईंले आफ्नो बच्चा बनाउन सक्नुहुन्छ भने तपाईं एक सफल एकल आमा बन्न सक्नुहुन्छबुझ्नुहोस् कि तपाईको आर्थिक स्वतन्त्रता धेरै कडा परिश्रम संग आउँछ। एकल आमाहरू प्रायः आर्थिक रूपमा संघर्ष गरिरहेका हुन्छन् र उनीहरूले आफ्ना छोराछोरीलाई पैसाको मूल्य दिन सिकाउनुपर्छ।

आर्जन गरेको पैसा यसरी फ्याँक्न सकिँदैन। यदि तपाईंले आफ्नो बच्चालाई घरपरिवार चलाउने पेचेकको सम्मान गराउन सक्नुहुन्छ भने, तपाईंको आधा काम सकियो।

तपाईंले पैसाको मूल्य बुझ्ने, बचत र लगानीले तपाईंलाई कसरी टाढा लैजान सक्छ भन्ने थाहा पाउने बच्चा हुर्काउँदै हुनुहुन्छ। जीवनमा।

त्यसैले जब आफ्ना २० वर्षका बालबालिकाहरू बाइक र ब्रान्डेड लुगाहरूमा फड्को मार्छन्, एकल आमाले हुर्काएको र पैसाको महत्त्व बुझेको बच्चाले विवेकपूर्ण रूपमा बचत गर्न थालेको छ।

3। सामाजिक बन्धनहरू राख्नुहोस्

एकल आमा हुनु भनेको टापु जस्तै बाँच्नु होइन। एकल आमाको साथी र आफन्तहरूसँग घनिष्ट सम्बन्ध हुन आवश्यक छ ताकि बच्चाले सम्बन्ध र सामाजिक बन्धनको महत्त्व सिक्न सकून्।

हजुरआमासँग विस्तारित परिवारमा नबस्दा, एकल आमासँग हुर्केका बच्चाहरूले देख्न पाउँदैनन्। आमाबाबुबीचको बन्धन।

त्यसैले दुईजनाको नजिकको परिवारभन्दा बाहिरको सम्बन्ध विकास गर्न र सामाजिक भेटघाट र प्लेडेटहरू आयोजना गरेर बच्चालाई यी सम्बन्धहरूमा समावेश गर्न आवश्यक छ।

यदि यो एकल-अभिभावक परिवार हो भने सम्बन्ध विच्छेद तब बुबासँग सह-अभिभावकता गर्दा वा उहाँ भेट्न जाँदा, मिलनसार राख्नु आवश्यक छवातावरण ताकि बच्चा कुनै पनि प्रकारको दुश्मनीको बीचमा हुर्कन नपरोस्।

सम्बन्धित पढाइ: सम्बन्ध विच्छेद पछि अभिभावकत्व: एक जोडीको रूपमा सम्बन्ध विच्छेद, अभिभावकको रूपमा संयुक्त

4। आफ्नो बच्चाहरूसँग सीमाहरू सिर्जना गर्नुहोस्

सीमाहरू प्रत्येक सम्बन्धमा आवश्यक छन्। यो दुई साझेदारहरू बीचको घनिष्ठ सम्बन्ध होस्, ससुरा वा साथीहरूसँगको सम्बन्ध हो, सम्बन्धहरू स्वस्थ रहन सुनिश्चित गर्न सीमाहरूले लामो बाटो जान्छ।

"होइन" भन्ने शक्ति पत्ता लगाउनुहोस् र बच्चाहरू हेरफेर गर्न सक्छन् र हात मोड्न सक्छन्। तपाईलाई झगडा फ्याँक्ने गरी, र तपाईलाई कसरी हिड्न नदिने भनेर जान्न आवश्यक छ।

यदि तपाईले आफ्ना बच्चाहरूसँग सीमाहरू स्थापित गर्न सक्नुहुन्छ भने, तपाईलाई निरन्तर अनुमोदन र अनुग्रहको लागि जोड दिनुको सट्टा तिनीहरूले सुरुदेखि नै कहाँ रेखा कोर्ने भनेर थाहा पाउनेछन्। .

तिनीहरूले के सम्भव छैन भन्ने थाहा पाउनेछन् र यसको लागि सोध्ने पनि छैनन्। सीमाहरू स्थापना गर्नाले सफल वयस्कहरूलाई हुर्काउन मद्दत गर्दछ किनभने तिनीहरूको वयस्क सम्बन्धहरूमा पनि तिनीहरूले सीमाहरूको सम्मान गर्नेछन्, र तपाईं एक सफल एकल आमा हुनको लागि आफ्नो पीठमा आफैलाई थप्पड दिनुहुनेछ।

5। आफ्नो बच्चामा ट्याब राख्नुहोस्

हामीले तपाईंलाई हेलिकप्टर पेरेन्टिङमा संलग्न हुन भनिरहेका छैनौं, तर तपाईंको बच्चाले अनलाइन र वास्तविक जीवनमा पनि कसलाई भेटिरहेको छ भनेर ट्र्याक राख्न सक्नुहुन्छ भने यसले मद्दत गर्छ। साथीहरूको परिवार उनीहरूसँग नजिकबाट अन्तरक्रिया गरिरहेका छन् र उनीहरू स्कूलमा के गरिरहेका छन्?

यो पनि हेर्नुहोस्: 12 संकेतहरू उसले तपाईंलाई ट्रफी गर्लफ्रेन्डको रूपमा प्रयोग गरिरहेको छ र तपाईंलाई झल्काउन चाहन्छ

हामीलाई थाहा छ यो गाह्रो हुन सक्छ किनकि तपाईं हुनुहुन्छएक्लै अभिभावकत्व, तर सफल बच्चा हुर्काउनको लागि तपाईंले यो गर्नु पर्ने कुरा हो।

धेरै अभिभावकहरूले गुनासो गरे कि आफ्ना छोराछोरी गेमिङ फ्रिक भए वा लागुऔषधमा लागेका साथीहरूसँग संलग्न भए। यदि तपाइँ ट्याब राख्नुहुन्छ भने, तपाइँ अंकमा समस्याहरू निप गर्न सक्नुहुन्छ। अविवाहित आमाहरू यसमा राम्रो छन् - जसलाई तपाइँ स्मार्ट प्यारेन्टिङ भन्नुहुन्छ।

6। समयतालिका बनाउनुहोस्

बालबालिकाले समयतालिका भित्रै राम्रोसँग काम गर्छन्। तपाईं एकल आमा भएकोले, तपाईंले समय तालिका कायम राख्नको लागि थप हेरचाह गर्नुपर्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: सम्बन्धविच्छेद भएको बुबासँग डेटिङ गर्दा याद गर्न 12 चीजहरू

यदि यो बिग्रियो भने, तपाईंले यसलाई व्यवस्थित गर्नको लागि दोब्बर काम गर्नुपर्नेछ। एकल अभिभावकको रूपमा काम, घर र बालबालिकाको समयतालिका धेरै गाह्रो हुन्छ, र तपाईंले उनीहरूलाई सुत्ने समयभन्दा बाहिर टिभी हेर्न दिने जस्तो महसुस गर्न सक्नुहुन्छ ताकि तपाईं केही समय सोफेमा पनि आराम गर्न सक्नुहुन्छ।

यस गर्नबाट जोगिनुहोस्। किनभने बच्चाले चाँडै थाहा पाउँछ कि आमा तालिकाको बारेमा त्यति गम्भीर हुनुहुन्न; त्यसोभए तपाईसँग यो भएको छ। तपाईले ह्यान्डल गर्न चाहनु हुन्न भनेर उसले टिभीको समयमा लगातार निचोड गर्ने प्रयास गर्नेछ।

एकल आमा, जो तालिकामा अडिग रहन सक्षम छन्, धेरै सफल बच्चाहरू हुर्केका छन्।

सम्बन्धित पढाइ: 15 तपाईसँग विषाक्त अभिभावकहरू थिए र तपाईलाई यो कहिल्यै थाहा थिएन

7। आफ्नो गोपनीयताको सम्मान गर्नुहोस्

एकल आमाहरू भन्छन् कि एकल-अभिभावक घरमा आमा र बच्चा बीचको बन्धन धेरै बलियो हुन्छ, बच्चाले अक्सर आमाको निजी जीवन हुन सक्छ भनेर स्वीकार गर्न अस्वीकार गर्दछ।तिनीहरूभन्दा पर।

त्यसैले मेसेजहरू हेर्नको लागि मोबाइल उठाउने, फोन कलहरूको जवाफ दिने वा लगातार सोध्ने, "तपाईं फोनमा कोसँग कुरा गर्दै हुनुहुन्छ?" राम्रोसँग व्यवहार नगर्दा स्वीकार्य व्यवहार बन्न सक्छ।

बालबालिकालाई गोपनीयताको महत्त्व सिकाउनुपर्छ जसमा ढोका ढकढकाउने, आमाको मोबाइल नहेर्ने वा साथी वा आफन्तसँग कोठामा हुँदा भित्र नजाने जस्ता व्यवहारहरू समावेश छन्। .

एकल आमाहरू पनि सम्बन्धमा हुन सक्छन्। बच्चाहरूले त्यो बुझ्नुपर्छ र उनीहरूलाई त्यो ठाउँ दिनुपर्छ।

एक सफल एकल आमा कसरी बन्ने? तपाईंको बच्चालाई गोपनीयताको महत्त्व सिकाउनुहोस्, र यो उनीहरूको भविष्यको सफलताको लागि ठूलो छलांग हुनेछ।

8। पुरुष रोल मोडेल

आमासँग हुर्कने बच्चालाई पुरुषको बारेमा कम जानकारी हुन्छ। कहिलेकाहीं यदि आमाबाबुको सम्बन्ध विच्छेद पछि छुट्टिन्छन् भने, तिनीहरू पुरुषहरू बारे विकृत विचारहरू लिएर हुर्कन्छन्।

त्यसैले राम्रो पुरुष रोल मोडेलहरू हुनु महत्त्वपूर्ण छ जसले उनीहरूलाई पुरुषहरू कस्तो छन् र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, को हो भन्ने बारे सही विचार दिन्छ। "असल" पुरुषहरू।

तपाईको भाइ, बुबा, नजिकका साथीहरूले असल पुरुष रोल मोडेलको भूमिका खेल्न सक्छन्। आफ्नो बच्चालाई उनीहरूसँग समय बिताउन र केटालाई बलिङ गल्लीमा जाने वा सँगै क्रिकेट म्याच हेर्न सक्ने कुराहरू गर्न प्रोत्साहन दिनुहोस्।

यसले तपाईंको बच्चाको सफल भावनात्मक विकासमा धेरै लामो यात्रा गर्नेछ।<6 9। ग्याजेटहरू टाढा राख्नुहोस्

यो हरेक सम्बन्धको लागि सत्य होतर एकल आमा र बच्चाको सम्बन्धमा बढी लागू हुन्छ किनभने तपाईंले उनीहरूलाई सबै ध्यान दिने अपेक्षा गरिन्छ। घर पुग्दा ग्याजेटहरूबाट टाढा रहने प्रयास गर्नुहोस्।

कार्यस्थलमा कल गर्नुहोस् वा कहिलेकाहीं सन्देश लिनुहोस् तर तपाईंको जीवन त्यसमा निर्भर छ जस्तो गरी आफ्नो ग्याजेटमा टाँसिरहनुहोस्। यसरी तपाईले एकल अभिभावकत्व सफल बनाउन सक्नुहुन्छ।

घर पुग्दा मोबाइललाई पूर्ण रूपमा बन्द गर्नु राम्रो विचार हो। ल्यान्डलाइन राख्नुहोस् र आफ्ना नजिककाहरूलाई नम्बर दिनुहोस्।

आफ्नो बच्चासँग कुरा गरेर, सँगै खाना पकाएर वा गृहकार्य पूरा गरेर समय बिताउनुहोस्। तपाईंले उसलाई दिनुभएको सबै ध्यानको लागि तपाईंको बच्चा सधैंभरि आभारी हुनेछ, र यसले उसको शिक्षाविद् र पछिको जीवनमा उसको सफलतालाई प्रतिबिम्बित गर्नेछ।

10। आफ्नो बच्चालाई अपेक्षा राखेर नराख्नुहोस्

अविवाहित आमाहरूले आफ्नो बच्चालाई आफ्नो ब्रह्माण्डको केन्द्र बनाउन र उनीहरूबाट सबै प्रकारका अपेक्षाहरू राख्छन्।

यसले प्रायः उनीहरूमाथि अनावश्यक दबाब दिन्छ, र उनीहरू आमाको सफलता वा असफलता उनीहरूमा भर पर्छ भन्ने विश्वासमा हुर्किन्छन्, र उनीहरू तनावग्रस्त हुन्छन्।

यस अवस्थाबाट जोगिन। आफ्नो बच्चाको लागि सक्दो गर्नुहोस् तर अन्य आउटलेटहरू छन्। एउटा शौक होस्, पुस्तक क्लबमा सामेल हुनुहोस् वा तपाईंलाई खुशी पार्ने अन्य कुराहरू गर्नुहोस्।

हप्ताको केही समयका लागि आफ्नो बच्चालाई मनबाट हटाउनुहोस् र यसले तपाईंको बच्चाको जीवनमा के फरक पार्छ हेर्नुहोस्।

11। कहिल्यै दोषी महसुस नगर्नुहोस्

जस्तै काम गर्ने आमाहरूमा पनि दोष हुन्छउनीहरू आफ्ना छोराछोरीसँग पर्याप्त समय बिताउँदैनन्, एकल आमाहरूमा प्रायः दोहोरो दोष हुन्छ कि बच्चा बुबा बिना हुर्किरहेको छ (र यो अपराध उनीहरूले आफ्नो कुनै दोष महसुस गर्दैनन्)।

परिणामस्वरूप, उनीहरू प्रयास गर्छन्। सबै भन्दा राम्रो गर्न र अक्सर नराम्रो असफल। सामना गरौ; एकल आमाहरू सुपरममहरू होइनन् र बच्चाहरू परिस्थितिहरूमा छिट्टै समायोजन हुन्छन्, त्यसैले पर्याप्त समय खर्च गर्न नसक्ने, उत्तम जीवनशैली दिन नसक्ने, उनीहरूले चाहेको बिदामा उनीहरूलाई बाहिर लैजान नसकेकोमा दोषी महसुस गर्ने कुनै कारण छैन र सूची जान्छ। सक्रिय। मद्दतको लागि सोध्न नहिचकिचाउनुहोस्

तपाईं बिना मद्दत कसरी एकल आमा बन्ने भनेर सोच्दै हुनुहुन्छ? तर सत्य यो हो कि कहिलेकाहीँ तपाईंले मद्दत माग्नुपर्छ र तपाईंले त्यो कुनै हिचकिचाहट बिना गर्नुपर्छ।

साथी र परिवारको समर्थन प्रणालीले एकल आमालाई धेरै मद्दत गर्छ। त्यो समर्थन प्रणाली निर्माण गर्ने प्रयास गर्नुहोस् र जब पनि तपाईं अभिभूत हुनुहुन्छ उनीहरूलाई मद्दतको लागि सोध्नुहोस्।

यदि तपाईं आफ्ना साथीहरूसँग पिउने र आरामको लागि बाहिर जानु आवश्यक छ भने, तपाईं स्वार्थी हुनुहुन्छ भन्ने नसोच्नुहोस्। तपाईलाई राम्रोसँग काम गर्न मलाई समय चाहिन्छ। चचेरे भाईलाई बेबीसिट गर्न सोध्नुहोस् र मद्दतको लागि कल गर्नु अघि एक ट्रिलियन पटक सोच्नुहोस्।

के एकल आमाले सफल बच्चा हुर्काउन सक्छिन्? मातृत्व कडा परिश्रम हो, तर माया, विवेक र केहि अतिरिक्त प्रयास संग एकल आमा सफल आमाबाबु हुन। मात्र पछ्याउनुहोस्