“Эрүүл хил хязгаар нь тусгаарлахгүйгээр хамгаалж, шоронд хорихгүй, мөн гадаад холболтыг зөвшөөрөхийн зэрэгцээ хувийн шинж чанарыг хадгалдаг.” – Энн Кэтрин, Хязгаар: Чи хаана дуусч, би эхэлнэ. Энэхүү ишлэл нь харилцаанд янз бүрийн төрлийн хил хязгаарыг таних, тогтоох, хэрэгжүүлэхийн ач холбогдлыг төгс илэрхийлж байна.

Энэ нь маш чухал юм. Хосууд бие биенийхээ эргэн тойронд туйлын таатай байх үед та, би, бид хоёрын хоорондын шугам амархан бүдгэрч болзошгүй тул түншүүдийн аль аль нь хэрэгжүүлэхийг хүсч буй хувийн хил хязгаарын талаар харилцааныхаа эхэн үед ярилцаарай. Та хүйтэн хөлөө хамтрагчийнхаа халуун гэдсэн дээр тавьж эсвэл бие биенийхээ нуруун дээр батга гаргаж болно гэдэг нь таны санаанд орж буй бүх зүйлийг хэлж чадна гэсэн үг биш юм. Өөрийн мэдэлгүй зарим сэдвүүд зүгээр л сандарч магадгүй юм.

Хэдийгээр та хоёрын харилцаа эвтэйхэн мэт санагдаж байсан ч нөхцөл байдал муудахгүйн тулд хил хязгаарын талаар ярилцах хэрэгтэй. Энэ харилцан яриа нь ихэнх хүмүүст эвгүй эсвэл төвөгтэй байдаг тул бид танд эхлэхэд тань туслахаар ирлээ. Харилцааны зөвлөгөө, сэтгэл хөдлөлийн оновчтой зан үйлийн эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн сэтгэл засалч доктор Аман Бхонслегийн (Ph.D, PGDTA) ойлголтыг ашиглан хил хязгаар гэж юу болох, тэдгээрийг хэрхэн тогтоож, хэрэгжүүлэх талаар нарийвчлан авч үзье.

Харилцааны 7 төрлийн хил хязгаар гэж юу вэ?

Нэг удаа шинэ хайр дурлалын дурлалтаны харилцаа, та хосуудын хувьд хамтдаа цагийг өнгөрөөх хэрэгтэй. Энэ парадигмын дагуу, цаг хугацаатай холбоотой харилцаан дахь эрүүл хил хязгаарын цөөн хэдэн жишээг энд дурдъя:

• “Би энэ амралтын өдөр тэр арга хэмжээнд тантай хамт явж чадахгүй”
• “Надад найзуудтайгаа төлөвлөж байна"
• "Чамд ярилцах цаг байна уу?"
• “Долоо хоног бүрийн болзооны үдшийг төлөвлөцгөөе”
• “Оройн хоолны дараа зурагтаа унтраах нь бидэнд бие биетэйгээ холбогдох цагийг өгнө. Та үүнд ямар санагдаж байна?”

7. Хүлээлтийн хил хязгаар

Хүлээлтийн хил хязгаарыг аль болох эрт шийдвэрлэх хэрэгтэй. . Өндөр, бодит бус хүлээлт нь таны харилцааг сүйрүүлэх болно, ялангуяа харилцан хамааралгүй бол. Хэрэв та харилцаандаа хүлээлтээ зохицуулж чадахгүй бол энэ нь маш их дургүйцэл, хэрүүл маргаан үүсгэж болзошгүй. Нөгөөтэйгүүр, та юу санал болгож болох, юуг санал болгож чадахгүй талаар ярилцах нь урам хугарах байдлыг багасгаж, хамтрагч/харилцаанаас тань юу хүлээж болохыг тодорхой болгож чадна.

Та хоёр хэр ойр ойрхон харилцах, Та хэр зэрэг бэлэн байх, оройн хоолонд юу захиалахаа хэн шийдэх нь харилцааны хувьд сайн хил хязгаар юм. Эцсийн эцэст, та "Би чиний хүссэн бүхнээ авах болно, гэхдээ тийм биш" гэсэн эцэс төгсгөлгүй гогцоонд автахыг хүсэхгүй байна.

Хүлээлтийн хил хязгаарын жишээ

Тохирохгүй хүлээлт нь үржил шим байж болно. төлөө газартүншүүдийн хоорондын сэтгэл хөдлөлийн эвгүй байдал, дайсагнал. Ийм учраас хүлээлтийн хил хязгаарыг хэрхэн бодитоор тогтоохоо мэдэх нь амин чухал юм. Цөөн хэдэн жишээг дурдъя:

• “Хэдийгээр бид хэзээ ч тулалдана гэж бодохгүй байгаа ч, бид эдгээр тулааныг боловсронгуй байдлаар шийдээсэй гэж хүсч байна”
• “Би хамтрагчаа үнэнч, шударга байх ёстой гэж найдаж байна”
• “Бид хоёулаа замдаа зарим алдаа гаргах болно, энэ нь зүгээр”
• “Та энэ харилцаанаас юу хүлээж байна вэ?”
• “Бид бие биетэйгээ хэр олон удаа уулзаж, харилцах ёстой вэ?”
• “Харилцан дахь бие биенээ хүндэтгэх нь миний хувьд тохиролцож болохгүй”

Харилцааны хил хязгаарыг хэрхэн тогтоох вэ

Бидний хэлж заншсанаар эрүүл хил хязгаар нь аз жаргалтай, урт удаан үргэлжлэх харилцаанд чухал үүрэгтэй. Өнөөдөр бидний ярилцсан харилцааны хил хязгаар нь түншүүдийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөрийгөө үнэлэх, өөрийгөө үнэлэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлэхэд ихээхэн тустай. Эдгээр нь таны хувийн орон зай, эрх чөлөө, хувь хүний ​​шинж чанарыг хадгалахын зэрэгцээ хамтрагчийнхаа орон зайг хүндэтгэх боломжийг танд олгоно.

Гэсэн хэдий ч та харилцааны шинэ хил хязгаарыг тодорхойлох эсвэл байнгын харилцаанд орох нөхцөлийг дахин үнэлэх эсэхээс үл хамааран өөрийн хувийн орон зай, эрх чөлөө, хувийн шинж чанарыг хадгалахад тусалдаг. Ширээн дээрх чадвар, хязгаарлалт нь үйл явцын эхний алхам юм. Хэрэв та тэдгээрийг хэрэгжүүлэхгүй бол харилцаан дахь хил хязгаарын олон жишээ танд ямар ч сайн зүйл хийхгүй. Үүнийг хийх зарим арга замууд энд байна:

• Хязгаарыг танилцуулхарилцааны эхэн үе – юу нь зөвшөөрөгдөх, юу нь болохгүй вэ, дадал зуршил, хэвшил гэх мэт.
• Харилцааны хил хязгаарыг хяналтгүйгээр хэрхэн тогтоож, хичээнгүйлэн хэрэгжүүлэх вэ? Харилцаа бол гол зүйл. Хэчнээн эвгүй яриа байсан ч түүнээс бүү татгалз. Үүний оронд асуудлыг хүндэлж, энэрэн нигүүлсэхүйгээр шийдээрэй
• Өөрийн хэрэгцээ, тав тухтай байдлын талаар харгис шударга бай. Өөрийн сайн сайхан байдлыг нэн тэргүүнд тавих нь хувиа хичээсэн хэрэг биш
• Таны хил хязгаарыг зөрчиж байгаа хамтрагч эсвэл та тэднийхтэй хэрхэн харьцахаа бодож үзээрэй
• Хамтрагчийнхаа хэрэгцээг ч бас сонс, зөвхөн өөрийнхөө сайн сайхны төлөө бүү анхаар. Тэд юунд таатай, юуг тэвчихгүйг мэдээрэй
• Хэрэгтэй үед орон зай гуйхаас бүү эргэлзээрэй

Гол заалтууд

• Бие махбодийн, сэтгэл хөдлөлийн болон бэлгийн харилцааны хил хязгаарыг харилцааны эхэн үед тогтоох ёстой бөгөөд ингэснээр түншүүд хоёулаа аюулгүй, сэтгэл хангалуун, халамжтай байх болно
• Харилцааны цаг хугацааны хязгаар нь түншүүдэд тусалдаг. Бие биенийхээ цагийг хүндэтгэхийн зэрэгцээ хамтдаа цагийг чанартай өнгөрүүлэхийн чухлыг хүлээн зөвшөөр
• Та бие биетэйгээ хэрхэн оюун ухаан, санхүүгийн болон хүлээлтийг хангах талаар ярилцах нь таны шийдвэрлэх ёстой нийтлэг хил хязгаарууд юм
• Хязгаар нь аз жаргалтай, амжилттай, урт удаан хугацааны харилцаа. Энэ нь та өөртэйгээ эрүүл тэгшитгэлээ хуваалцаж байгаагийн шинж юмхамтрагч

Хил хязгаар тогтоох нь бие биенийхээ орон зай, өвөрмөц байдлын мэдрэмжийн чухлыг ойлгодог гэсэн үг бөгөөд харилцаанд бие биенээ хүндэтгэж буйн шинж юм. Өөрийгөө баталж, хэрэгцээ шаардлага, хязгаарлалтаа тавих нь эхэндээ хэцүү байж болох ч тэр гүүрийг даван туулах нь таныг үл тоомсорлох, шүүмжлэх, дургүйцэхээс ангид, эрүүл харилцааг бий болгох замд оруулдаг. Энэ нь үүнийг хийх нь зүйтэй аялал болж байна.

Энэ нийтлэлийг 2023 оны 4-р сард шинэчилсэн.

Түгээмэл асуултууд

Таны удирдаж чадах цорын ганц хүний ​​зан байдал, хандлага бол таных гэдгийг ойлгоорой. Өөрийнхөө сэтгэл хөдлөл, хэрэгцээ, хүсэлд анхаарлаа хандуулж, тэдний төлөө хариуцлага хүлээх цорын ганц хүн та гэдгээ мэдээрэй. Өөрийн бодол санаа, үйлдлүүддээ анхаарлаа төвлөрүүлж, тэднийхээ төлөө хариуцлага хүлээ. 2. Харилцааны хувьд хэн нэгэн хил хязгаарыг давахад та хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлэх вэ?

Хэрэв та өөрийн хил хязгаарыг зөрчиж байгаа шинж тэмдгийг анзаарсан бол тэдний хандлагыг үнэлдэггүй гэдгээ хамтрагчдаа мэдэгдэж, тэдний зан авирыг үл хүндэтгэсэн гэж хэлээрэй. . Хил хязгаарыг тэдэнд дахин тодорхой хэлж, хэрвээ дахин даввал ямар үр дагавар гарахыг шийдээрэй. Оролцохдоо хязгаар тогтоож, хил хязгаараа хадгалахын тулд тууштай байгаарай. Хамгийн гол нь үүнийг даван туулж тайван байгаарайбүгд.

Др. Бхонсле хэлэхдээ, "Харилцааны хил хязгаарыг мэдэх нь харилцаа холбоо болон түүний доторх хүмүүсийн эрүүл мэндийг зохицуулах чухал хүчин зүйл юм. Энэ нь харилцан хүндэтгэлийг бий болгож, хамтрагчийнхаа эрх, хүсэл, хүслийг хүлээн зөвшөөрч, таны эрх ашгийг хүлээн зөвшөөрч буй үйлдэл юм."

Харилцааны янз бүрийн төрлийн хил хязгаар нь таныг хортой байж болзошгүй харилцааны оргилоос бие биенийхээ орон зайг хүндэтгэдэг эрүүл харилцаанд хүргэхэд тусална. Энгийнээр хэлбэл, та "үгүй" гэж хэлж сурах бөгөөд "Би хэн нэгэнд миний талаар буруу ойлголт өгөхийг хүсэхгүй байна" гэх мэт зүйлд санаа зовохгүйгээр үүнийг өөртөө анхаарал тавих үйлдэл гэж үзэж эхэлнэ. Одоо бид тэдгээрийн ач холбогдлыг тогтоосны дараа харилцаанд ямар төрлийн хил хязгаар байдаг, тэдгээрийг хэрхэн тогтоох талаар авч үзье:

1. Физик хил хязгаар

Бие махбодийн хил хязгаар нь таны биеийг тойрон эргэдэг. ,хувийн орон зай, танд тааламжтай биет хүрэлцэх зэрэг. Харилцааны бие махбодийн хил хязгаарын жишээнд та оролцож буй PDA-д хязгаарлалт тавих, эсвэл зүгээр л ганцаараа цаг авахыг хүсч болно. Эсвэл, хэрэв та тэврэхдээ тийм ч их биш бол хамтрагчдаа тэдний урьдчилгааг хариуцах үүрэг хүлээхийн оронд бие махбодийн хил хязгаарыг тогтоохын жишээ гэдгийг ойлгуулах нь мөн адил юм.

Бие махбодийн хил хязгаарын талаар санал бодлоо илэрхийлэх нь үл ойлголцол үүсэхээс сэргийлж, итгэлтэй байх болно. Та хоёр нэг хуудсан дээр байна. Мөн та үүнд буруутгах шаардлагагүй. Зөв хэмжээний хувийн орон зай нь харилцаа хөгжихөд маш чухал бөгөөд энэ нь таныг өсч хөгжих, хувьсан өөрчлөгдөж, жинхэнэ хүнтэйгээ харилцах боломжийг олгодог. Хязгаарлалт: Чи дуусч, би эхэлдэг номонд Анне Кэтрин мөн "Дотно харилцаа нь танигдахаас үүдэлтэй бөгөөд танигдах нь өөрийгөө таньж мэдэх, өөрийгөө таних чадвартай байхыг шаарддаг."

Жишээнүүд. харилцаан дахь бие махбодийн хил хязгаар

Хувийн хил хязгаарын олон төрлөөс бие махбодийн орон зайг хүндэтгэх нь олон хүний ​​хувьд хамгийн чухал зүйл байж болно. Гэхдээ та үүнийг хамтрагчдаа сэтгэлийг нь гомдоохгүйгээр, холдуулахгүйгээр яаж хэлэх вэ? Хувийн хил хязгаараа гомдоохгүйгээр ярилцахад тань туслах хэдэн жишээ энд байна:

• “Надад ийм байдлаар хүрэх/барих дургүй”
• “Би ядарч байна, надад хэрэгтэй байна. завсарлага”
• “Би өлсөж байна, би хазах болноодоо”
• “Би XYZ-г амьдарч чадахгүй байгаа, би үүнээс харшилтай” шүршүүрт орсон m”
• “Хаалга тогшиж болохгүй, чанга тогших нь намайг түгшээж байна”

2. Бэлгийн харилцааны хил хязгаар

Энэ нь харилцааны хил хязгаарын жагсаалтын хамгийн нарийн бөгөөд чухал зүйл байж магадгүй юм. Олон хосууд бие биетэйгээ дотносохоосоо өмнө бэлгийн хүсэл, хэрэгцээ, хязгаарлалтын талаар ярихаас зайлсхийж, аливаа яриа нь туршлагын жинхэнэ байдлыг алдагдуулахаас айдаг. Гэхдээ өөрөөсөө асуугаарай, хуурамч үнэн байх нь хамтрагчтайгаа аюулгүй байхаас илүү чухал уу?

Сүүлийнх нь тийм үү? Чухам ийм учраас та бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч байгаа эсэх, хэрэв тийм бол, яаж, хаана, ямар зөрчилдөөнтэй, аль нь хачирхалтай вэ гэсэн яриа нь харилцааны эрүүл шинэ хил хязгаарыг тогтооход маш чухал юм. Хэдийгээр та харилцааныхаа эхний өдрүүдэд үүнийгээ нууж байсан ч одоо үүнийг хийж чадахгүй байх шалтгаан байхгүй.

Др. Бхонсле хэлэхдээ, "Түншүүд өөрсдийн уран зөгнөл, хүслээ илэн далангүй, эргэлзээгүйгээр, шүүмжлэлгүйгээр бие биетэйгээ хуваалцах ёстой. Гэсэн хэдий ч хамтрагч нь эдгээр уран зөгнөл, хүсэл эрмэлзэлд оролцохоос татгалзаж байгааг хүндэтгэх нь адил чухал юм. Таны хамтрагч таных шиг идэвхтэй бэлгийн дур хүсэлгүй эсвэл муу байсан байж магадгүй гэдгийг санаарайөнгөрсөн сексийн туршлага. Энэ нь үндсэндээ бэлгийн хил хязгаарыг тогтооход хүргэдэг зүйл юм."

Харилцааны бэлгийн хил хязгаарын жишээ

Бэлгийн харьцаа нь түншүүдийн хооронд сэтгэл хөдлөм сэдэв болж хувирдаг, ялангуяа уран зөгнөл, таагүй мэдрэмжүүдийг илэрхийлэх, эсвэл түүнээс татгалзах үед. Хамтрагчийнхаа өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хөсөрдүүлэхгүйгээр үгүй ​​гэж хэлж сурахад тань туслах харилцаан дахь бэлгийн хил хязгаарын цөөн хэдэн жишээ энд байна:

• “Надад энэ таалагдахгүй байна. Өөр зүйл туршиж үзье"
• "Та шинэ байрлал/шинэ техникээр туршилт хийхийг хүсэж байна уу?"
• "Би яг одоо секс хийхийг хүсэхгүй байна. Бид оронд нь тэвэрч болох уу?"
• "Би хамгаалалтгүй бэлгийн харьцаанд орохгүй байна"
• "Энэ нь өвдөж/тавгүй байна. Зогс”

3. Санхүүгийн хил хязгаар

“Хөөе, би чамаас мөнгө зээлж болох уу? Би чамд аль болох хурдан эргүүлэн төлөх болно гэдгийг чи мэдэж байгаа" гэж хэлэх нь чамайг үгүй ​​гэж хэлэх чадваргүй болгож болохгүй. Та хэн нэгэнд (таны хамтрагч байсан ч) мөнгө зээлэх нь зөвхөн өөрийн хүссэн үедээ л байх ёстой бөгөөд тэд "Өө, чи надад итгэхгүй байна уу?" гэх мэт үг хэлэх вий гэж айснаас биш. эсвэл “Чи бидний харилцаанаас илүү мөнгийг эрхэмлэдэг үү?”

Хүний хөдөлмөрөөр олсон мөнгө болон бусад эд хөрөнгийн талаар шугам татах нь хүмүүс хоорондын харилцааны хамгийн чухал хил хязгааруудын нэг бөгөөд тийм ээ, үүнд романтик харилцаа орно. дургүйцэх хэрэггүйбүх. Энэ нь амар хялбар яриа байж болох ч мөнгөний асуудал харилцааг сүйтгэдэг тул энэ нь зайлшгүй чухал юм. Нэмж дурдахад, санхүүгийн асуудлаа өмөөрөхгүйгээр ярьж сурах нь таны харилцааны харилцааг сайжруулахад ихээхэн тус болно. Энэ бол харилцаан дахь хамгийн чухал хил хязгааруудын нэг бөгөөд үүнийг шийдвэрлэх ёстой гэж хэлэхэд нэг их буруудахгүй.

Санхүүгийн хил хязгаарын жишээ

Харилцааны материаллаг хил хязгаарыг тогтоох, ялангуяа. мөнгөтэй холбоотой хүмүүс хэцүү байж болно. Мөнгөтэй холбоотой хувийн хил хязгаарыг тогтоохын тулд мөнгө нь таны харилцаанд зовиур болдоггүй зарим жишээг энд үзүүлэв:

• “Таны нэр даатгалд байхгүй тул би чамд машинаа зээлж өгөх боломжгүй”
• “Аяллын дараа машинаа засвар үйлчилгээ хийлгэвэл би талархах болно”
• “Зээлийн картын төлбөрийг тооцоод хэн ямар өртэй болохыг хуваая”
• “Бид X-д илүү мөнгө өгөх боломжгүй. Өөр мөнгө олъё. туслах арга зам”
• “Ипотекийн зээлийн нарийн ширийнийг судалж, хэн юу төлөхийг шийдэх ёстой”
• “Би хувийн дансаа идэвхтэй байлгаж, цалингаа хамтын дансанд оруулахгүй байхыг хүсч байна”

4. Оюуны хил хязгаар

Харилцааны эрүүл хил хязгаарын жишээ нь зөвхөн бие махбодоор хязгаарлагдахгүй/ мөнгөний талууд. Зөрчлийг даван туулахын тулд оюуны болон оюун санааны хил хязгаарыг тогтоох нь чухал юм.үзэл бодол, үзэл бодлын зөрүүг чадварлаг. Хүчтэй хил хязгаар байхгүй тохиолдолд таны санаа бодлыг үл тоомсорлож буй мэт санагдах боловч маргаан үүсгэхэд хангалттай байж болох юм.

Үүний зэрэгцээ зарим сэдвүүдийг хориотой бүс гэж тэмдэглэх нь таны дотоод хурцадмал байдалд хүргэж болзошгүй. динамик. Та хоёрын ярьж болох зүйлийг хязгаарлахгүй байх, бие биенийхээ үнэ цэнэ, үзэл бодлыг хүндэтгэх хоорондын тэнцвэрийг барьж, оюуны хил хязгаарыг ухаалгаар тогтоох хэрэгтэй.

Харилцааны оюуны хил хязгаарын жишээ

Оюунлаг Хил хязгаар нь таны харилцаанд хохирол учруулахгүйгээр үзэл бодлын зөрүүтэй талбарыг чадварлаг удирдахад тусална. Оюуны хил хязгаарыг хэрхэн тогтоох тухай зарим жишээ энд байна:

• “Бид энэ сэдвээр санал нийлэхгүй байгааг би мэдэж байна, гэхдээ энэ нь таныг намайг доромжлоход зүгээр биш. энэ асуудлаарх хэлэлцүүлэг. Одоохондоо хадгалъя”
• “Тийм ээ, бид мэдээж энэ талаар ярилцах хэрэгтэй, гэхдээ хоолны ширээ нь үүнд хамгийн тохиромжтой газар биш”
• “Зөрчлөөд зөвшөөрцгөөе”
• “Тиймээ, энэ талаар

5. Сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаар

Сэтгэл хөдлөл нь хайр дурлалын харилцааны цөмд байдаг бөгөөд нэг нь нөгөөгүйгээр оршин тогтнох боломжгүй. Хүн бүр сэтгэл хөдлөлөө өөр өөр аргаар харьцдаг нь бас адилхан үнэн. Харилцаандаа сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарыг тогтоох нь аливаа зүйлийг даван туулахад тусалдаггомдоох, эргэлзэх, бухимдалгүйгээр сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлэх, харьцах хандлага тань таарахгүй. Сөрөг сэтгэл хөдлөлийн үед энэ нь илүү чухал болдог.

Харилцааны эрүүл хил хязгаар нь таны хамтрагч хаанаас ирж байгааг эсвэл ямар нэг зүйлийн талаар сэтгэл санааны хувьд шаналах үед таныг дэмжих зөв орон зайд байгаа эсэхийг харах боломжийг олгодог. . Сэтгэл хөдлөлөө хуваалцах ба сэтгэл хөдлөлийн ялгааг ойлгох чадвартай байх нь таны харилцааг амжилтанд хүргэх ховор чанар юм. Бодол санаа, сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийнхээ эсрэг хувийн хил хязгаарыг тогтоох нь энэ чиглэлд хийх чухал алхам юм.

“Бие биедээ сэтгэл хөдлөлийн хувьд эмзэг байх нь аливаа романтик түншлэлийн салшгүй хэсэг бөгөөд энэ нь харилцаанд тавих хамгийн чухал хил хязгааруудын нэг юм. Эмзэг байдлын тухай ойлголт нь өөр өөр хүмүүсийн хувьд маш өөр байж болох бөгөөд та хамтрагчаа сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал, эмзэг байдлын талаарх ойлголтыг тань эсэргүүцэгч биш харин хамтран зүтгэгч байх хэрэгтэй. Тодорхой тодорхойлогдсон сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаар нь зөв хамтын ажиллагааг хөнгөвчлөх боломжтой” гэж доктор Бхонсле хэлэв.

Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарын жишээ

Сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаар нь бие биенийхээ мэдрэмжийг баталгаажуулах, сэтгэл хөдлөлийн аливаа мэдээллийг түүнтэй харьцах явдал юм. хүндэтгэл, халамж. Харилцааны сэтгэл хөдлөлийн хил хязгаарын цөөн хэдэн жишээ энд байна:

• “МинийШүүмжлэлд өртөх мэдрэмж намайг хаахыг хүсдэг”
• “Тэднийг хүндэтгэлтэй хүлээж авах үед л би чамтай сэтгэлээ хуваалцаж чадна”
• “Би яг одоо зарим зүйлийг ярих хэрэгтэй байна. Чи сонсох газар байна уу?"
• "Танд хэцүү байгаад уучлаарай, гэхдээ би яг одоо сонсох газар байхгүй байна"
• "Энэ яриа намайг эвгүй байдалд оруулж байна. Дахиад дахин үзэж болох уу?"

6. Цагийн хил хязгаар

Яагаад энэ харилцааны хилийн жагсаалтад цаг хугацаа байдаг юм бол гэж та гайхаж магадгүй. Яагаад гэвэл харилцаандаа хэт их бухимдах нь таны хил хязгаар зөрчигдөж, таны цагийг үл хүндэтгэдэг шинж тэмдгүүдийн нэг юм. Энэ нь харилцаанд дургүйцлийг төрүүлэх бөгөөд энэ нь таны хамтрагчтай харилцах харилцаанд ноцтой хохирол учруулж болзошгүй юм.

Эрүүл харилцаа нь таны хамтдаа өнгөрүүлсэн чанартай цаг болон өөрийгөө халамжлах, хувийн хэрэгцээгээ хангахад зарцуулсан цаг хоорондын тэнцвэрт байдалд тулгуурладаг. Доктор Бхонсле хэлэхдээ, "Хосууд бие биедээ цаг гаргаж чадахгүйгээс болж эмчилгээ хийлгэхээр ирэхэд би ихэвчлэн "тэг цаг" даалгаврыг ашигладаг. Санаа нь энгийн: хамтрагчдаа цаг гаргахын тулд хүчин чармайлт гаргах. Гэсэн хэдий ч энэхүү энгийн үйлдэл нь хайр, хүндэтгэл, нэр төр, энэрэн нигүүлслийг мөн илэрхийлдэг.”

Харилцааны цаг хугацааны хил хязгаарын жишээ

Цаг хугацааны хил хязгаарыг тогтоох нь хоёр зүйлийг анхаарч үзэх явдал юм – чи өөр амьдралтай.