“ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు వేరుచేయకుండా రక్షిస్తాయి, నిర్బంధించకుండా ఉంటాయి మరియు బాహ్య కనెక్షన్‌లను అనుమతించేటప్పుడు గుర్తింపును సంరక్షిస్తాయి.” – అన్నే కేథరిన్, సరిహద్దులు: మీరు ఎక్కడ ముగించారు మరియు నేను ప్రారంభించాను. ఈ కోట్ సంబంధాలలో వివిధ రకాల సరిహద్దులను గుర్తించడం, సెట్ చేయడం మరియు అమలు చేయడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను సంపూర్ణంగా సంక్షిప్తీకరిస్తుంది.

ఇది చాలా కీలకమైనది. వ్యక్తిగత సరిహద్దుల జాబితా గురించి సంబంధానికి సంబంధించి ప్రారంభంలో సంభాషణను కలిగి ఉండండి, ఎందుకంటే ఇద్దరు భాగస్వాములు ఒకరికొకరు చాలా సౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు, మీరు, నేను మరియు మన మధ్య ఉన్న లైన్లు సులభంగా అస్పష్టంగా మారవచ్చు. మీరు మీ భాగస్వామి యొక్క వెచ్చని కడుపుపై ​​మీ చల్లని పాదాలను ఉంచవచ్చు లేదా ఒకరి వెనుక మొటిమలను మరొకరు పాప్ చేయవచ్చు కాబట్టి మీరు మీ మనసుకు వచ్చే దేని గురించి అయినా చెప్పగలరని కాదు. తెలియకుండానే, కొన్ని విషయాలు నాడిని తాకవచ్చు.

మీ సంబంధం తేలికగా అనిపించినప్పటికీ, మీరు సరిహద్దులను చర్చించడాన్ని పరిగణించాలి, తద్వారా విషయాలు తప్పుగా మారవు. ఈ సంభాషణ చాలా మందికి అసౌకర్యంగా లేదా గమ్మత్తుగా ఉండవచ్చు కాబట్టి, ప్రారంభించడానికి మీకు సహాయం చేయడానికి మేము ఇక్కడ ఉన్నాము. రిలేషన్ షిప్ కౌన్సెలింగ్ మరియు రేషనల్ ఎమోటివ్ బిహేవియర్ థెరపీలో నైపుణ్యం కలిగిన సైకోథెరపిస్ట్ డాక్టర్ అమన్ భోంస్లే (Ph.D., PGDTA) నుండి వచ్చిన అంతర్దృష్టులతో సరిహద్దులు ఏమిటి మరియు మీరు వాటిని ఎలా సెట్ చేయవచ్చు మరియు అమలు చేయవచ్చు అనేదానిని నిశితంగా పరిశీలిద్దాం.

సంబంధాలలో 7 రకాల సరిహద్దులు ఏమిటి?

ఒకసారి కొత్త ప్రేమలో మోహంమీ సంబంధం మరియు మీరు జంటగా కలిసి సమయం గడపాలి. ఈ ఉదాహరణకి అనుగుణంగా, సమయానికి సంబంధించి ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దుల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• “ఈ వారాంతంలో ఆ ఈవెంట్‌కి నేను మీతో పాటు రాలేను”
• “నాకు ఉంది నా స్నేహితులతో ప్లాన్ చేస్తున్నాను"
• "మీకు మాట్లాడటానికి సమయం ఉందా?"
• “వీక్లీ డేట్ నైట్స్ ప్లాన్ చేద్దాం”
• “డిన్నర్ తర్వాత టీవీని ఆఫ్ చేయడం వల్ల ఒకరితో ఒకరు కనెక్ట్ అవ్వడానికి మాకు సమయం లభిస్తుంది. దాని గురించి మీకు ఎలా అనిపిస్తుంది?"

7. నిరీక్షణ సరిహద్దులు

అంచనాల సరిహద్దులను వీలైనంత త్వరగా పరిష్కరించాలి . అధిక, అవాస్తవ అంచనాలను కలిగి ఉండటం వలన మీ సంబంధానికి వినాశనాన్ని కలిగిస్తుంది, ప్రత్యేకించి అవి పరస్పరం కానట్లయితే. మీరు సంబంధాలలో అంచనాలను నిర్వహించకపోతే, అది చాలా అసంతృప్తి మరియు గొడవలకు దారి తీస్తుంది. మరోవైపు, మీరు ఏమి అందించగలరు మరియు ఏమి అందించలేరు అనే దాని గురించి సంభాషణ నిరాశను తగ్గించగలదు మరియు మీ భాగస్వామి/సంబంధం నుండి మీరు ఏమి ఆశించవచ్చనే దానిపై మీకు స్పష్టతను ఇస్తుంది.

ఏది సాధ్యమవుతుంది, మీరిద్దరూ ఎంత తరచుగా కమ్యూనికేట్ చేస్తారు, మీరు ఎంత అందుబాటులో ఉంటారు మరియు మీరు డిన్నర్ కోసం ఏమి ఆర్డర్ చేస్తారో అనివార్యంగా ఎవరు నిర్ణయిస్తారు అనేది సంబంధంలో మంచి సరిహద్దులు. అన్నింటికంటే, మీరు "మీకు కావలసినది నేను కలిగి ఉంటాను, కానీ అది కాదు" అనే అంతులేని లూప్‌లో చిక్కుకోవడం మీకు ఇష్టం లేదు.

అంచనాల సరిహద్దుల ఉదాహరణలు

సరిపోలని అంచనాలు సంతానోత్పత్తి కావచ్చు కోసం గ్రౌండ్భాగస్వాముల మధ్య భావోద్వేగ దయ మరియు శత్రుత్వం. అందుకే నిరీక్షణ సరిహద్దులను వాస్తవికంగా ఎలా సెట్ చేయాలో తెలుసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• “మనం ఎప్పటికీ పోరాడలేమని నేను అనుకోనప్పటికీ, ఆ పోరాటాలను పరిణతితో పరిష్కరించుకోవాలని నేను కోరుకుంటున్నాను”
• “నా భాగస్వామి విధేయత మరియు నిజాయితీగా ఉండాలని నేను ఆశిస్తున్నాను”
• “మేమిద్దరం దారిలో కొన్ని తప్పులు చేస్తాం, అది సరే”
• “ఈ సంబంధం నుండి మీ అంచనాలు ఏమిటి?”
• “మనం ఎంత తరచుగా కలుసుకోవాలి మరియు ఒకరితో ఒకరు కమ్యూనికేట్ చేసుకోవాలి?”
• “సంబంధంలో పరస్పర గౌరవం నాకు చర్చలు కాదు”

సంబంధాలలో సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి

మేము ఎప్పటి నుంచో చెబుతున్నట్లుగా, సంతోషకరమైన మరియు దీర్ఘకాలిక సంబంధానికి ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు ముఖ్యమైనవి. ఈ రోజు మనం చర్చించుకున్న సంబంధాలలోని సరిహద్దుల రకాలు ఆత్మగౌరవం, స్వీయ-విలువ మరియు భాగస్వాముల యొక్క స్వీయ భావనను పెంచడంలో చాలా దూరం వెళ్తాయి. అవి మీ వ్యక్తిగత స్థలం, స్వేచ్ఛ మరియు వ్యక్తిత్వాన్ని నిలుపుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి, అదే సమయంలో మీరు మీ భాగస్వామిని గౌరవించవచ్చు.

అయితే, మీరు కొత్త సంబంధాల సరిహద్దులను నిర్వచించినా లేదా కొనసాగుతున్న సంబంధంలో నిశ్చితార్థం యొక్క నిబంధనలను మళ్లీ అంచనా వేస్తున్నా, మీ పట్టికలోని సామర్థ్యాలు మరియు పరిమితులు ప్రక్రియలో మొదటి అడుగు మాత్రమే. మీరు వాటిని అమలు చేయడంలో విఫలమైతే, సంబంధంలో సరిహద్దుల ఉదాహరణలు ఏవైనా మీకు మంచి చేయవు. దీన్ని చేయడానికి ఇక్కడ కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:

• సరిహద్దులను పరిచయం చేయండిసంబంధం ప్రారంభంలో - ఏది ఆమోదయోగ్యమైనది మరియు ఏది కాదు, అలవాట్లు, నిత్యకృత్యాలు మొదలైనవి.
• నియంత్రించకుండా మరియు శ్రద్ధగా వాటిని అమలు చేయకుండా సంబంధంలో సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి? కమ్యూనికేషన్ కీలకం. సంభాషణ ఎంత అసౌకర్యంగా ఉన్నా, దాని నుండి దూరంగా ఉండకండి. బదులుగా, సమస్యను గౌరవంగా మరియు కరుణతో నిర్వహించండి
• మీ అవసరాలు మరియు సౌకర్యాల గురించి క్రూరంగా నిజాయితీగా ఉండండి. మీ శ్రేయస్సుకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం స్వార్థం కాదు
• మీ భాగస్వామి మీ సరిహద్దును ఉల్లంఘించడంతో మీరు ఎలా వ్యవహరిస్తారో గుర్తించండి లేదా మీరు వారిది
• మీ భాగస్వామి అవసరాలను కూడా వినండి, మీ శ్రేయస్సుపై మాత్రమే దృష్టి పెట్టవద్దు. వారికి ఏది సౌకర్యంగా ఉందో మరియు వారు దేనిని సహించరని తెలుసుకోండి
• మీకు అవసరమైనప్పుడు స్థలం అడగడానికి వెనుకాడకండి

కీ పాయింటర్లు

• సంబంధం ప్రారంభంలోనే శారీరక, భావోద్వేగ మరియు లైంగిక సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవాలి, తద్వారా భాగస్వాములిద్దరూ సురక్షితంగా, సంతృప్తికరంగా మరియు శ్రద్ధగా భావిస్తారు
• సంబంధంలోని సమయ సరిహద్దులు భాగస్వాములకు సహాయపడతాయి. కలిసి నాణ్యమైన సమయాన్ని గడపడం యొక్క ప్రాముఖ్యతను గుర్తిస్తూ ఒకరి సమయాన్ని ఒకరు గౌరవించండి
• మీరు ఒకరితో ఒకరు మేధోపరంగా, ఆర్థికంగా మరియు అంచనాలకు సంబంధించి ఒకరితో ఒకరు ఎలా వ్యవహరిస్తారనే దాని గురించి చర్చలు మీరు పరిష్కరించాల్సిన కొన్ని సాధారణ సరిహద్దులు
• సరిహద్దులు కీలకం సంతోషకరమైన, విజయవంతమైన మరియు దీర్ఘకాలిక సంబంధం. మీరు మీతో ఆరోగ్యకరమైన సమీకరణాన్ని పంచుకుంటున్నారనడానికి ఇది సంకేతంభాగస్వామి

సరిహద్దులను సెట్ చేయడం అంటే మీరు ఒకరికొకరు స్థలం మరియు గుర్తింపు యొక్క ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడం మరియు సంబంధంలో పరస్పర గౌరవానికి సంకేతం. మిమ్మల్ని మీరు నొక్కిచెప్పడం మరియు మీ అవసరాలు మరియు పరిమితులను బయట పెట్టడం మొదట చాలా కష్టంగా ఉంటుంది, కానీ ఆ వంతెనను దాటడం వలన ధిక్కారం, విమర్శలు మరియు ఆగ్రహం లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలను నిర్మించుకునే మార్గంలో మిమ్మల్ని ఉంచుతుంది. ఇది ఒక విలువైన ప్రయాణాన్ని చేపట్టేలా చేస్తుంది.

ఈ కథనం ఏప్రిల్ 2023లో నవీకరించబడింది.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

1. నియంత్రణ లేకుండా సంబంధంలో సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలి?

మీరు నియంత్రించగల ఏకైక వ్యక్తి ప్రవర్తన లేదా వైఖరి మీ స్వంతం అని గ్రహించండి. మీ భావోద్వేగాలు, అవసరాలు మరియు కోరికలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు వాటికి మీరే బాధ్యులు అని తెలుసుకోండి. మీ ఆలోచనలు మరియు చర్యలపై దృష్టి పెట్టండి మరియు వాటికి జవాబుదారీగా ఉండండి. 2. సంబంధాలలో ఎవరైనా సరిహద్దులు దాటితే మీరు ఎలా స్పందిస్తారు?

ఇది కూడ చూడు: టాక్సిక్ రిలేషన్‌షిప్‌ను పరిష్కరించుకోవడం - కలిసి నయం చేయడానికి 21 మార్గాలు

మీ హద్దులు ఉల్లంఘించబడుతున్నాయని మీరు గమనించినట్లయితే, మీరు వారి విధానాన్ని అభినందించడం లేదని మరియు వారి ప్రవర్తన అగౌరవంగా ఉందని వారికి తెలియజేయండి. . సరిహద్దును మళ్లీ వారికి స్పష్టంగా తెలియజేయండి మరియు వారు దానిని మళ్లీ దాటితే ఏమి జరుగుతుందో నిర్ణయించండి. మీ నిశ్చితార్థానికి పరిమితిని సెట్ చేయండి మరియు మీ సరిహద్దులను నిర్వహించడంలో పట్టుదలతో ఉండండి. ముఖ్యంగా, దాని ద్వారా ప్రశాంతంగా ఉండండిఅన్నీ

మసకబారడం ప్రారంభమవుతుంది, నిరంతర వచనాలు మరియు కాల్‌లు చాలా త్వరగా “అందమైన” నుండి “దయచేసి దీన్ని ఆపండి”కి వెళ్తాయి. ఇలాంటి పరిస్థితుల్లో, ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులను అనుసరించడం మీ సంబంధాన్ని కొనసాగించడంలో మీకు అద్భుతాలు చేస్తుంది. అన్నింటికంటే, స్థలం ఇవ్వడం మరియు గోప్యతను గౌరవించడం ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని నిర్మించడానికి రెండు మార్గాలు. మీ కోసం స్థలాన్ని ఎలా క్లెయిమ్ చేయాలో మరియు మీ భాగస్వామికి వారి స్వంత స్థలాన్ని ఎలా ఇవ్వాలో నేర్చుకోవడం మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది ఆరోగ్యకరమైన, మరింత ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

డా. భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “సంబంధంలో ఎలాంటి హద్దులు పెట్టుకోవాలో తెలుసుకోవడం అనేది బంధం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని అలాగే దానిలోని వ్యక్తులను నియంత్రించే ముఖ్యమైన అంశం. ఇది పరస్పర గౌరవాన్ని నెలకొల్పడం మరియు మీ భాగస్వామి యొక్క హక్కులు, కోరికలు మరియు కోరికలను గుర్తించడం మరియు అవి మీ హక్కును గుర్తించడం.

సంబంధాలలోని వివిధ రకాలైన సరిహద్దులు మిమ్మల్ని విషపూరితమైన బంధం నుండి మీరు ఒకరి స్థలాన్ని మరొకరు గౌరవించే ఆరోగ్యకరమైన సంబంధానికి తీసుకెళ్లడంలో సహాయపడతాయి. సరళంగా చెప్పాలంటే, మీరు "నో" అని చెప్పడం నేర్చుకుంటారు మరియు "నా గురించి ఎవరూ తప్పుగా ఆలోచించకూడదని నేను కోరుకోను" వంటి వాటి గురించి చింతించకుండా స్వీయ-సంరక్షణ చర్యగా చూడటం ప్రారంభిస్తారు. ఇప్పుడు మేము వాటి ప్రాముఖ్యతను గుర్తించాము, సంబంధాలలో వివిధ రకాల సరిహద్దులు ఏమిటి మరియు మీరు వాటిని ఎలా సెట్ చేయవచ్చు అనే దాని గురించి తెలుసుకుందాం:

1. భౌతిక సరిహద్దులు

భౌతిక సరిహద్దులు మీ శరీరం చుట్టూ తిరుగుతాయి ,వ్యక్తిగత స్థలం మరియు మీరు సౌకర్యవంతంగా ఉండే భౌతిక స్పర్శ స్థాయి. సంబంధాలలో భౌతిక సరిహద్దుల ఉదాహరణలు మీరు పాల్గొనే PDAపై పరిమితిని సెట్ చేయడం లేదా కొంత సమయం కోసం అడగడం వంటివి కలిగి ఉండవచ్చు. లేదా చెప్పండి, మీరు కౌగిలించుకోవడంలో పెద్దగా లేకుంటే, మీ భాగస్వామికి వారి పురోగతికి బదులు ఇవ్వాల్సిన బాధ్యత ఉందని తెలియజేయడం కూడా భౌతిక సరిహద్దును నిర్ణయించడానికి ఒక ఉదాహరణ.

భౌతిక సరిహద్దులపై మీ అభిప్రాయాన్ని తెలియజేయడం అపార్థాలను నివారిస్తుంది మరియు నిర్ధారించుకోండి మీరిద్దరూ ఒకే పేజీలో ఉన్నారు. మరియు మీరు దాని గురించి అపరాధ భావంతో ఉండవలసిన అవసరం లేదు. సంబంధాలు వృద్ధి చెందడానికి సరైన వ్యక్తిగత స్థలం అవసరం, ఎందుకంటే ఇది మిమ్మల్ని ఎదగడానికి, అభివృద్ధి చెందడానికి మరియు మీ నిజమైన వ్యక్తితో సన్నిహితంగా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. బౌండరీస్: వేర్ యు ఎండ్ అండ్ ఐ బిగిన్‌లో, అన్నే కేథరీన్ కూడా ఇలా వ్రాస్తూ, “సాన్నిహిత్యం తెలుసుకోవడం వల్ల వస్తుంది, మరియు తెలిసిన వ్యక్తికి మిమ్మల్ని మీరు తెలుసుకోవడం అవసరం, తెలుసుకోవడం అవసరం.”

ఉదాహరణలు సంబంధాలలో భౌతిక సరిహద్దులు

వివిధ రకాల వ్యక్తిగత సరిహద్దులలో, భౌతిక స్థలం పట్ల గౌరవం చాలా మందికి అత్యంత కీలకమైనది. కానీ మీరు మీ భాగస్వామికి వారి భావాలను దెబ్బతీయకుండా లేదా దూరం కాకుండా ఎలా తెలియజేస్తారు? నేరం కలిగించకుండా మీ వ్యక్తిగత సరిహద్దులను చర్చించడంలో మీకు సహాయపడే కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• “నేను ఈ విధంగా తాకడం/పట్టుకోవడం నాకు ఇష్టం లేదు”
• “నాకు అలసిపోయినట్లు అనిపిస్తుంది, నాకు ఇది అవసరం బ్రేక్”
• “నాకు ఆకలిగా ఉంది, నేను కాటు వేస్తానుఇప్పుడు”
• “నా నివాస స్థలంలో నాకు XYZ లేదు, నాకు దానితో అలర్జీ ఉంది”
• “దయచేసి నా గదిలోకి వెళ్లే ముందు తట్టండి”
• “నాకు భంగం వాటిల్లినప్పుడు నేను అభినందించను నేను స్నానం చేస్తున్నాను”
• “తలుపు చప్పుడు చేయవద్దు, పెద్దగా తట్టడం నాకు ఆందోళన కలిగిస్తుంది”

2. లైంగిక సరిహద్దులు

ఇది బహుశా ఈ సంబంధ సరిహద్దుల జాబితాలో అత్యంత సున్నితమైనది మరియు కీలకమైనది. చాలా మంది జంటలు ఒకరితో ఒకరు సన్నిహితంగా మెలగడానికి ముందు తమ లైంగిక అంచనాలు, అవసరాలు మరియు పరిమితుల గురించి చర్చించకుండా దూరంగా ఉంటారు, ఏదైనా సంభాషణ అనుభవం యొక్క ప్రామాణికతను నాశనం చేస్తుందనే భయంతో. అయితే మిమ్మల్ని మీరు ప్రశ్నించుకోండి, మీరు మీ భాగస్వామితో సురక్షితంగా ఉన్నట్లు నిర్ధారించుకోవడం కంటే నకిలీ ప్రామాణికత ముఖ్యమా?

రెండోది, సరియైనదా? అందువల్లనే మీరు సెక్స్ చేయాలనుకుంటున్నారా, అవును అయితే, ఎలా మరియు ఎక్కడ, ఎలాంటి కింక్స్‌లు స్వాగతించబడతాయి మరియు ఏవి నేరుగా విచిత్రంగా ఉంటాయి అనే విషయాల గురించి ఆరోగ్యకరమైన కొత్త సంబంధాల సరిహద్దులను సెట్ చేయడానికి చాలా ముఖ్యమైనది. మీరు మీ సంబంధానికి సంబంధించిన ప్రారంభ రోజులలో దాని గురించి వివరించినప్పటికీ, ఇప్పుడు మీరు దీన్ని ఎందుకు చేయలేకపోవడానికి కారణం లేదు.

డా. భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “భాగస్వాములు తమ కల్పనలు మరియు కోరికలను ఒకరితో ఒకరు బహిరంగంగా మరియు సంకోచం లేదా తీర్పు లేకుండా పంచుకోవాలి. అయినప్పటికీ, ఆ ఫాంటసీలు మరియు కోరికలలో కొన్నింటిలో పాల్గొనడానికి భాగస్వామి యొక్క అయిష్టతను గౌరవించడం కూడా అంతే ముఖ్యం. గుర్తుంచుకోండి, మీ భాగస్వామికి మీ అంత చురుకైన సెక్స్ డ్రైవ్ ఉండకపోవచ్చు లేదా చెడుగా ఉండవచ్చుగతంలో సెక్స్‌తో అనుభవాలు. లైంగిక సరిహద్దులను నిర్దేశించడం అనేది ప్రాథమికంగా మరుగుతుంది. ”

సంబంధంలో లైంగిక సరిహద్దుల ఉదాహరణలు

సెక్స్ అనేది భాగస్వాముల మధ్య హత్తుకునే అంశంగా మారుతుంది, ప్రత్యేకించి ఫాంటసీలు మరియు కింక్స్ మరియు/లేదా వాటిని తిరస్కరించే విషయంలో. మీ భాగస్వామి ఆత్మగౌరవాన్ని దెబ్బతీయకుండా ఎలా నో చెప్పాలో తెలుసుకోవడానికి మీకు సహాయపడే సంబంధంలో లైంగిక సరిహద్దుల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• “నేను దీన్ని ఆస్వాదించడం లేదు. వేరేదాన్ని ప్రయత్నిద్దాం"
• "మీరు కొత్త స్థానం/కొత్త టెక్నిక్‌తో ప్రయోగం చేయాలనుకుంటున్నారా?"
• "నేను ప్రస్తుతం సెక్స్ చేయకూడదనుకుంటున్నాను. బదులుగా మనం కౌగిలించుకోగలమా?"
• "అసురక్షిత సెక్స్‌తో నేను ఫర్వాలేదు"
• "ఇది బాధిస్తుంది/అసౌకర్యంగా ఉంది. ఆపు”

3. ఆర్థిక సరిహద్దులు

“హే, నేను మీ నుండి కొంత డబ్బు తీసుకోవచ్చా? నేను వీలయినంత త్వరగా నేను మీకు తిరిగి చెల్లిస్తానని మీకు తెలుసు” అని చెప్పడానికి మిమ్మల్ని అసమర్థంగా వదిలివేయకూడదు. మీరు ఎవరికైనా (వారు మీ భాగస్వామి అయినప్పటికీ) మీకు కావాలంటే మాత్రమే డబ్బు అప్పుగా ఇవ్వాలి మరియు వారు "ఓహ్ కాబట్టి మీరు నన్ను నమ్మలేదా?" లేదా “మీరు మా సంబంధం కంటే డబ్బుకు ఎక్కువ విలువ ఇస్తారా?”

కష్టపడి సంపాదించిన డబ్బు మరియు ఇతర భౌతిక ఆస్తుల గురించి ఇసుకలో గీతను గీయడం అనేది వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలలో అత్యంత కీలకమైన సరిహద్దులలో ఒకటి, అవును, ఇందులో శృంగార సంబంధాలు కూడా ఉంటాయి మరియు తప్పక కోపంగా ఉండకూడదుఅన్ని వద్ద. ఇది సులభమైన సంభాషణ కావచ్చు, కానీ డబ్బు సమస్యలు సంబంధాలను ఎలా నాశనం చేస్తాయో చూస్తే, ఇది చాలా అవసరం. అంతేకాకుండా, డిఫెన్సివ్ లేదా టచ్‌గా లేకుండా ఆర్థిక విషయాల గురించి ఎలా మాట్లాడాలో నేర్చుకోవడం మీ సంబంధంలో కమ్యూనికేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో చాలా దోహదపడుతుంది. ఇది తప్పనిసరిగా పరిష్కరించాల్సిన సంబంధాలలో సరిహద్దుల యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన రకాల్లో ఒకటి అని చెప్పడం సాగదీయదు.

ఆర్థిక సరిహద్దుల ఉదాహరణలు

సంబంధాలలో భౌతిక సరిహద్దులను సెట్ చేయడం, ముఖ్యంగా డబ్బుతో కూడినవి కష్టంగా ఉంటాయి. డబ్బుకు సంబంధించిన వ్యక్తిగత హద్దులు మీ సంబంధానికి ఇబ్బంది కలిగించకుండా ఉండేందుకు ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• “బీమాలో మీ పేరు లేనందున నేను నా కారుని మీకు అప్పుగా ఇవ్వలేను”
• “రోడ్ ట్రిప్ తర్వాత మీరు కారును సర్వీసింగ్ చేస్తే నేను అభినందిస్తాను”
• “క్రెడిట్ కార్డ్ బిల్లుపైకి వెళ్లి ఎవరికి ఎంత బాకీ ఉందో విభజిద్దాం”
• “మేము Xకి ఎక్కువ డబ్బు ఇవ్వలేము. మరొకదాన్ని కనుగొనండి సహాయం చేయడానికి మార్గం”
• “మనం తనఖా వివరాలను పరిశీలించి, ఎవరు దేనికి చెల్లించాలో నిర్ణయించుకోవాలి”
• “నేను నా వ్యక్తిగత ఖాతాను సక్రియంగా ఉంచాలనుకుంటున్నాను మరియు మా జాయింట్ ఖాతాలో నా జీతం జమ చేయకుండా ఉండాలనుకుంటున్నాను”

4. మేధోపరమైన సరిహద్దులు

సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దుల ఉదాహరణలు కేవలం భౌతిక/ ద్రవ్య అంశాలు. విభిన్నంగా నావిగేట్ చేయడానికి మేధో మరియు మానసిక సరిహద్దులను సెట్ చేయడం కూడా అంతే ముఖ్యంఅభిప్రాయాలు మరియు అభిప్రాయ భేదాలు నైపుణ్యంగా. బలమైన హద్దులు లేనప్పుడు, మీ ఆలోచనలపై అసహ్యకరమైన వ్యాఖ్యలు కూడా వాదనను ప్రేరేపించడానికి సరిపోతాయి.

ఇది కూడ చూడు: ఒక స్త్రీ పనిలో మీ భర్తతో సరసాలాడుతుంటే ఏమి చేయాలి

అదే సమయంలో, నిర్దిష్ట అంశాలను నో-గో జోన్‌గా లేబుల్ చేయడం మీలో ఉద్రిక్తతకు దారితీయవచ్చు. డైనమిక్. మీరు మేధోపరమైన సరిహద్దులను చాకచక్యంగా ఏర్పరచుకోవాలి, మీరిద్దరూ మాట్లాడుకోగలిగే విషయాలను పరిమితం చేయకుండా మరియు ఒకరి విలువలు మరియు అభిప్రాయాలను మరొకరు గౌరవించడం మధ్య సమతుల్యతను సాధించడం అవసరం.

సంబంధాలలో మేధో సరిహద్దుల ఉదాహరణలు

మేధోపరమైన అభిప్రాయ భేదాల మైన్‌ఫీల్డ్‌ను నైపుణ్యంగా నావిగేట్ చేయడానికి సరిహద్దులు మీకు సహాయపడతాయి, వాటిని మీ సంబంధాన్ని దెబ్బతీయనివ్వకుండా. మేధోపరమైన సరిహద్దులను ఎలా సెట్ చేయాలో ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి:

• “మేము ఈ అంశంపై విభేదిస్తున్నామని నాకు తెలుసు, కానీ మీరు నన్ను తక్కువ చేయడం సరైంది కాదు”
• “మేము మాలో ఎక్కడికీ వెళ్లలేము ఈ సమస్యపై చర్చలు. ప్రస్తుతానికి దాన్ని పక్కన పెడదాం”
• “అవును, మనం ఖచ్చితంగా దీని గురించి మాట్లాడాలి, కానీ డిన్నర్ టేబుల్ దీనికి ఉత్తమమైన స్థలం కాదు”
• “ఏకీభవించకపోవడాన్ని అంగీకరిస్తాం”
• “ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంతం”

5. భావోద్వేగ సరిహద్దులు

ప్రేమాత్మక సంబంధాలలో భావోద్వేగాలు ప్రధానమైనవి, ఒకటి లేకుండా మరొకటి ఉండకూడదు. భావోద్వేగాలతో వ్యవహరించే విధానం ప్రతి ఒక్కరికి భిన్నంగా ఉంటుందనేది కూడా అంతే నిజం. మీ రిలేషన్‌షిప్‌లో భావోద్వేగ సరిహద్దులను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా మీరు ఏదైనా పని చేయడంలో సహాయపడుతుందిబాధపడకుండా, అయోమయానికి గురికాకుండా లేదా ఒత్తిడికి గురికాకుండా, మీ భావాలతో వ్యవహరించే మరియు వ్యక్తీకరించే విధానంలో అసమతుల్యత. ప్రతికూల భావోద్వేగాలు ఆటలో ఉన్నప్పుడు ఇది మరింత ముఖ్యమైనది.

సంబంధాలలో ఆరోగ్యకరమైన సరిహద్దులు మీ భాగస్వామి ఎక్కడి నుండి వస్తున్నారో లేదా మీరు మానసికంగా ఏదైనా పనిచేసినప్పుడు మీకు మద్దతునిచ్చేందుకు సరైన హెడ్‌స్పేస్‌లో ఉన్నారో చూడడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. . ఎమోషనల్ డంపింగ్ vs ఎమోషనల్ షేరింగ్ వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోగలగడం అనేది మీ సంబంధాన్ని విజయవంతమయ్యేలా సెట్ చేయగల అరుదైన నాణ్యత. మరియు మీ ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు మరియు భావాలకు సంబంధించి వ్యక్తిగత సరిహద్దులను సెట్ చేయడం ఆ దిశలో కీలకమైన దశ.

“ఒకరితో ఒకరు మానసికంగా దుర్బలంగా ఉండటం అనేది ఏదైనా శృంగార భాగస్వామ్యంలో అంతర్భాగమైన అంశం, అందుకే ఇది సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి అత్యంత కీలకమైన సరిహద్దులలో ఒకటి. దుర్బలత్వం యొక్క భావనలు వేర్వేరు వ్యక్తులకు చాలా భిన్నంగా ఉంటాయి మరియు మీ భాగస్వామి సహకారిగా ఉండాలి మరియు భావోద్వేగ సాన్నిహిత్యం మరియు దుర్బలత్వం గురించి మీ అవగాహనను సవాలు చేసేవారు కాదు. స్పష్టంగా నిర్వచించబడిన భావోద్వేగ సరిహద్దులు సరైన రకమైన సహకారాన్ని సులభతరం చేస్తాయి" అని డాక్టర్ భోంస్లే చెప్పారు.

సంబంధాలలో భావోద్వేగ సరిహద్దుల ఉదాహరణలు

ఎమోషనల్ సరిహద్దులు అన్నీ ఒకరి భావాలను ధృవీకరించడం మరియు ఏదైనా భావోద్వేగ సమాచారాన్ని నిర్వహించడం. గౌరవం మరియు సంరక్షణ. సంబంధాలలో భావోద్వేగ సరిహద్దుల యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

• “నావిమర్శించబడుతున్న భావాలు నన్ను మూసివేయాలనిపిస్తాయి"
• "నా భావాలను గౌరవంగా స్వీకరించినప్పుడే నేను మీతో పంచుకోగలను"
• "నేను ప్రస్తుతం కొన్ని విషయాలు మాట్లాడాలి. మీరు వినగలిగే ప్రదేశంలో ఉన్నారా?"
• "మీకు చాలా కష్టంగా ఉన్నందుకు నన్ను క్షమించండి, కానీ నేను ప్రస్తుతం వినే ప్రదేశంలో లేను"
• "ఈ సంభాషణ నన్ను కలవరపెడుతోంది. మేము దానిని మరొకసారి తిరిగి సందర్శించగలమా?"

6. సమయ సరిహద్దులు

ఈ సంబంధ సరిహద్దుల జాబితాలో సమయం ఎందుకు కనిపిస్తుంది, మీరు ఆశ్చర్యపోవచ్చు. బాగా, ఎందుకంటే చాలా తరచుగా, సంబంధంలో అధికంగా అనుభూతి చెందడం అనేది మీ సరిహద్దులు ఉల్లంఘించబడటం మరియు మీ సమయం గౌరవించబడటం లేదు అనే సంకేతాలలో ఒకటి. ఇది సంబంధంలో ఆగ్రహానికి దారితీస్తుంది, ఇది మీ భాగస్వామితో మీ బంధాన్ని తీవ్రంగా దెబ్బతీస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన సంబంధాలు మీరు కలిసి గడిపే నాణ్యమైన సమయం మరియు స్వీయ-సంరక్షణ మరియు మీ వ్యక్తిగత అవసరాలను పెంపొందించడం కోసం మీరు తీసుకునే సమయం మధ్య సమతుల్యతపై ఆధారపడి ఉంటాయి. డాక్టర్ భోంస్లే ఇలా అంటాడు, “పార్టనర్‌లు ఒకరితో ఒకరు సమయం గడపలేకపోవడం వల్ల జంటలు చికిత్స కోసం వచ్చినప్పుడు, నేను సాధారణంగా ‘జీరో అవర్’ అసైన్‌మెంట్‌ని ఉపయోగిస్తాను. ఆలోచన చాలా సులభం: ఒకరి భాగస్వామి కోసం సమయాన్ని వెచ్చించే ప్రయత్నం చేయడం. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఈ సాధారణ చర్య ప్రేమ, గౌరవం, గౌరవం మరియు కరుణను కూడా తెలియజేస్తుంది.”

సంబంధాలలో సమయ సరిహద్దుల ఉదాహరణలు

సమయ సరిహద్దులను సెట్ చేయడం అనేది రెండు విషయాలపై శ్రద్ధ వహించడానికి దారి తీస్తుంది - మీకు వెలుపల జీవితం ఉంది