Зан чанарын эмгэгтэй тэмцэж буй хамтрагчтайгаа харилцах нь тийм ч хялбар биш юм. Нарциссист хүнтэй гэрлэж, өөрийгөө хэт их үнэлдэг, эсвэл тэднийг үл тоомсорлож, хажуу тийш, хиртсэн мэт сэтгэгдэл төрүүлэхийн үр дагаврыг даван туулж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та амьдралынхаа хамгийн дотно харилцаанд ямар ч ач холбогдолгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөрөх нь үнэхээр хэцүү байж болох юм. Та далд нарциссист нөхөртэй харьцах үед тэмцэл олон талт болдог.

Илэн далангүй (эсвэл экстраверт) хамтрагчдаас ялгаатай нь сүр жавхлант байдал, өөрийгөө шингээх мэдрэмж нь хамар дээр илүү байдаг тул үүнийг хийхэд хялбар байдаг. толбо, далд нарциссист нь тэдний арга барилд илүү ширүүн, нууцлагдмал байдаг. Тэд нарциссист шинж чанараа сайтар далдлах зан үйлд суралцдаг бөгөөд энэ нь хамтрагчдаа хэтэрхий оройтох хүртэл улаан туг илрүүлэхэд хэцүү болгодог. Хэрэв та нөхрийнхөө зан ааш, зан чанар нь нарциссист зантай нийцэж байгаа гэж сэжиглэж байгаа бөгөөд энэ нь таны харилцааг хэрхэн бүрдүүлж, таны сэтгэцийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлсөнтэй холбон үзэж байгаа бол, ялангуяа хол явах гэж байгаа бол урхинд баригдаж, найдваргүй болж магадгүй юм. сонголт биш.

Хэдийгээр нөхцөл байдал хэцүү байгаа ч та өөрийнхөө мэдрэмжийг нөхөж баршгүй цохилтонд оруулахгүйгээр үүнийг даван туулах арга замыг олж чадна. Бид танд яаж хийхийг ойлгоход тань туслахаар энд байнаДалд нарциссист

Одоо та далд нарциссист нөхрийн шинж тэмдгийг олж мэдсэнээр энэ нь таны харилцааны олон асуудалтай хэв маягийг хэтийн төлөвт оруулсан байж магадгүй юм. Жишээлбэл, "нарцист нөхөр маань намайг бүх зүйлд буруутгаж байна" гэсэн бодол таныг урьдынх шигээ тайван бус байлгахгүй байж магадгүй, учир нь та энэ нь хаанаас гараад байгааг сайн ойлгодог. Эсвэл нөхрөө далд нарциссистууд өөрсдийн түншүүдээ хяналтандаа байлгаж, залилан мэхлэхийн тулд яг ийм зүйл ярьж байгааг та ойлгож магадгүй.

Одоо та энэ мэдлэгээрээ юу хийх вэ? Нарциссист хамтрагчтайгаа ил ба далд - эрүүл, сэтгэл ханамжтай харилцаа тогтоох боломжгүй бөгөөд хол явах нь өөрийгөө хамгаалах хамгийн зөв шийдвэр байж болох нь дамжиггүй. Гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас хол явах нь сонголт биш бол яах вэ? Та ханийнхаа нарциссист зан үйлийг даван туулахын тулд зөв ур чадвар хэрэгтэй.

Дөнгөж олж авсан ойлголтоо үр дүнтэй даван туулах ур чадварт шилжүүлэхэд тань туслахын тулд бид танд нарциссист нөхөртэй хэрхэн харьцах тухай мэргэжилтнүүдийн 5 зөвлөгөөг хүргэж байна. далд хандлагатай:

1. Тодорхой хил хязгаарыг тогтоох

Бидний дурьдсанчлан далд нарциссистууд хил хязгаарын тухай ойлголттой тэмцдэг. Гэхдээ таны сэтгэцийн эрүүл мэнд, тэдний хүчирхийллийн хандлагыг эсэргүүцэхийн тулд та тодорхой, хоёрдмол утгагүй хил хязгаарыг тогтооход анхаарлаа төвлөрүүлэх нь туйлын чухал юм.харилцаа.

“Харилцааны хувьд ч бай, хэрэгцээ ч бай эрүүл хил хязгаарыг тогтоож эхэл” гэж Ашна зөвлөөд, “Гэхдээ далд нарциссист нөхөр чинь чамайг зураг зурахад дургүй байх тул ухрахад бэлэн байгаарай. элсэн доторх шугам. Энэ нь түүний хувьд маш их заналхийлсэн байж магадгүй бөгөөд тэр хохирогчийн дүрд цохиулах эсвэл тоглох зэргээр хариу үйлдэл үзүүлж магадгүй.”

Эдгээр дарамтанд бүү бууж, байр сууриа бат зогс. Нуугдмал нарциссист хүнтэй харилцахдаа эрүүл хил хязгаар ямар байж болох талаар цөөн хэдэн жишээг дурдъя:

• Түүнд чамтай хүссэнээрээ ярихыг зөвшөөрөхгүй байх
• Түүнд таныг үл хүндэтгэсэн харьцахаас мултрахгүй байх
• Таны бодол, санаа бодлыг сонсохыг хүсэх
• Үгүй гэж хэлэх ба тэр хариултыг хүлээн зөвшөөрөхийг шаардах
• Хэрэгтэй үед зай гаргах

2. Бодит хүлээлт үүсгэ

“Бодит хүлээлтийг бий болгосноор энэ харилцааг сэтгэл санааны хохирол багатайгаар зохицуулахад тусална” гэж Ашна хэлэв. Энэ нь нарциссист зан чанарын эмгэгтэй хүн эрүүл харилцааг бий болгоход шаардлагатай хайр, энхрийлэл, халамжийг үзүүлэх чадваргүй гэдгийг хүлээн зөвшөөрнө гэсэн үг.

Энэ нь ердийн дотно нөхөрлөл хэзээ ч тийм биш гэдгийг сануулах болно. шиг санагдах ёстой. Хэрэв та эхнэр / нөхрөөсөө хүлээлтээ хязгаарлавал түүнтэй зэрэгцэн амьдрах нь арай хялбар болно.

3.дэмжлэгийн систем

Нарсистууд хохирогчоо ойр дотны хүмүүсээс нь тусгаарлах нь тэдний түншүүддээ хяналт тавьж, тэднийг удирдах хэрэгцээ шаардлагад нийцдэг учраас цэцэглэн хөгждөг. Үүний үр дүнд та ганцаардаж, таныг чин сэтгэлээсээ хайрлаж, халамжилдаг хүмүүсээс хөндийрч магадгүй юм.

Одоо та өөрийн далд нарциссист нөхрөө хэн болохыг нь харж байгаа тул үүнийг өөрчлөх цаг болжээ. Ашна хэлэхдээ: "Та эргэлзэж байгаа, таныг удирдаж байгаа эсэхдээ эргэлзэж байгаа нөхцөл байдлыг тодорхой харахад туслах эрүүл дэмжлэгийн тогтолцоог бий болго, учир нь энэ нь маш нарийн байж болох юм." найз нөхөд, тэдэнд итгэ. Өөрт тохиолдсон зүйлээ хуваалцаж, тэдний дэмжлэгийг аваарай. Хэрэв та хайртай хүмүүсийнхээ дэмжлэгийг авбал хань ижилтэйгээ харьцах, гэрлэлтийн тань бэрхшээлийг шийдвэрлэх нь илүү хялбар болно.

4. Түүнтэй утсаар холбогдон

Ашна зөвлөж байна. Нөхөртөө далд нарциссизмын шинж тэмдэг илэрч байгааг харвал үүнийг онцолж, түүнд анхаарлаа хандуулаарай. Тэд үүнийг үгүйсгэж магадгүй ч ядаж та чадах бүхнээ хийсэн гэдгээ мэдэх болно."

Гэсэн хэдий ч энэ нь танд хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт итгэлтэй байх үедээ л энэ алхамыг хийх хэрэгтэй. Хэрэв та хамтрагчаа хүчирхийлэлд хүргэх чадвартай гэж сэжиглэж байгаа бол түүнээс чимээгүйхэн зайгаа тавьж, өөрийгөө салгах нь дээр.мөн нэг гэрт амьдардаг).

5. Мэргэжилтнээсээ тусламж хүсэх

Нууц харшилтай нөхөртэй амьдралаа босгож, гэр бүл зохиох гэж оролдох нь уулын өөд өөдөөс чулуу бууж гүйхтэй адил юм. Та зодуулж, шархдаж дуусах нь гарцаагүй. Нарциссист хүчирхийллийн хохирогчид сэтгэлийн түгшүүрээс эхлээд гэмтлийн дараах стрессийн эмгэг (PTSD) болон хүнд сэтгэлийн хямрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн олон асуудалтай тулгардаг.

Өөртөө анхаарал халамж тавихыг урьтал болгож, шаардлагатай тусламжийг авах нь маш чухал юм. энэ харилцаанд орсон сэтгэл санааны шархыг боловсруулах. Хэрэв та мэргэжлийн тусламж авах санааг судалж байгаа бол Bonobology-ийн самбар дээрх чадварлаг, туршлагатай зөвлөхүүд танд зориулагдсан гэдгийг мэдэж аваарай.

Үндсэн заалтууд

• Нуугдмал нарциссизм нь NPD-ийн нарийн илрэл бөгөөд нөлөөлөлд өртсөн хүн өөрийгөө хэтрүүлсэн, хүчтэй мэдрэмжтэй, биширч байх хэрэгцээний талаар урьдаас хэлж, дуугардаггүй
• Таныг харилцаанд хэт их хөрөнгө оруулах хүртэл улаан туг болон анхааруулах тэмдгүүд харагдахгүй байж болзошгүй тул далд нарцистыг олж илрүүлэх нь илүү хэцүү байж болно
• Идэвхгүй түрэмгийлэл, атаа жөтөө, хил хязгааргүй байдал, анхаарал халамж. эрэл хайгуул хийх нь далд нарциссистын шинж тэмдгүүдийн нэг юм
• Хэрэв та далд нарциссист хүнтэй гэрлэсэн бол хил хязгаар тогтоож, бодитой хүлээлт бий болгож, дэмжлэгийн тогтолцоог бий болгож, сэтгэл хөдлөлөөсөө салж, мэргэжлийн хүн хайх замаар даван туулж чадна.аль хэдийн учруулсан хохирлоо эдгээхэд туслаарай

Нууц мансист нөхөртэй амьдралаа хуваалцах нь таны хамгийн аймшигтай хар дарсан зүүд биелэх болно. Нарциссистууд амьдралынхаа хүмүүст хэрхэн ханддаг шиг хэнд ч хандах ёсгүй. Та ч бас илүү сайн байх ёстой. Гэхдээ ямар нэг шалтгааны улмаас энэ харилцаанаас өөрийгөө чөлөөлөх нь сонголт биш бол хамгийн сайн бооцоо бол муу нөхцөл байдлыг хамгийн сайнаар ашиглах явдал юм. Бидний танд санал болгож буй зөвлөмж, ойлголтууд үүнийг хийхэд тань тусална гэдэгт итгэлтэй байна.

Далд нарциссист гэж хэн бэ?

Ашна хэлэхдээ, далд нарциссист хэрхэн ажилладагийг ойлгохын тулд нарциссист хувийн эмгэгийн талаар ойлголттой байх хэрэгтэй. Америкийн Сэтгэцийн Нийгэмлэгийн толь бичигт нарциссизм нь өөрийгөө хэт их хайрлах эсвэл эгоцентризм гэж тодорхойлогддог.

Энэ тодорхойлолт нь хувь хүний ​​нарциссист эмгэг гэж юу болохыг ойлгох боломжийг олгодог. Энэ нь өөрийгөө гэсэн хэт их мэдрэмжийг бий болгож, нөлөөлөлд өртсөн хүнд түүний ач холбогдлын талаар харьцангуй өндөр үзэл бодолтой болгодог сэтгэцийн эрүүл мэндийн эмгэг юм. Эмпатийн бүрэн дутагдал нь мөн нарциссист хувийн эмгэгийн тодорхойлогч шинж чанар юм. Эдгээр шинж чанарууд нь нийлээд нарциссист хүнийг бусад хүмүүсийн мэдрэмжийг хайхрах, бүр ойлгох чадваргүй болгодог.

Ашна тайлбарлахдаа, “Нарсист гэдэг нь ихэвчлэн эдгээр нарциссист шинж чанарыг харуулсан хүмүүсийг тодорхойлоход хэрэглэгддэг нэр томъёо юм. Тэд хувиа хичээсэн, заль мэхтэй, өөрөөсөө өөр хэнийг ч тоодоггүй мэт харагддаг. Тэд хоёр төрлийн байж болно: ил ба далд нарциссистууд. Энэ хоёр төрөл нь өрөвдөх сэтгэл дутмаг, өөрийгөө хүндлэх мэдрэмж, биширч байх хэрэгцээ зэрэг олон ижил төстэй шинж чанартай байдаг ч төрөл тус бүр ньГаднах байдал нь ялгаатай байж болно.

“Гол ялгаа нь далд нарциссистууд нарциссист шинж чанар, чиг хандлагыг маш нарийн харуулдагт оршино. Тэд өөрсдийгөө өөртөө шингээсэн, өөртөө итгэлгүй хүмүүс мэт санагдаж магадгүй юм. Тэд шүүмжлэлд мэдрэмтгий байдаг бөгөөд идэвхгүй түрэмгий арга замаар дургүйцлээ илэрхийлж болно. Далд нарциссизмтэй хүмүүс өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бий болгохын тулд бусдад найддаг. Тэд өшөө хорслоо барих хандлагатай байдаг бөгөөд энэ нь өс хонзонгийн нарийн арга замаар илэрдэг.”

Далд ба илт нарциссизм

Надад анхдагч линзийг авч үзвэл нарциссизмыг нууцлаг, нууцлаг зан үйлтэй холбоход хэцүү байж болно. Энэ зан чанарын эмгэгт өртсөн хүмүүс ертөнцийг үзэх замаар. Энэ хоёрын ялгааг ойлгохын тулд сэтгэл судлалын салбарт ил ба далд гэсэн нэр томьёо нь танихад хялбар, илүү дутуу илэрхийлэгддэг зан үйлийг ангилахад ашигладаг гэдгийг ойлгох нь чухал.

Одоогоор. Нарциссист хувийн эмгэг нь янз бүрийн спектр дээр ажилладаг бөгөөд түүний илрэл нь зан чанар, даруу байдал зэрэг хүчин зүйлээс хамаарч өөр өөр байж болно. Илүү тодорхой болгох үүднээс далд болон ил нарциссистуудын ялгааг нарийвчлан авч үзье:

Хэрэв та эдгээр далд нарциссист шинж чанаруудыг таньж, нөхөртөө тэдэнтэй харьцсан гэдгээ мэдэрч чадвал таны хардлага зөв байх магадлал өндөр байна. Баттай байхын тулд далд нарциссист зан үйлийн зарим шинж тэмдгийг судалцгаая.

Нарциссист нөхөртэйг тань нуух 7 шинж тэмдэг

Та хайр дурлалын харгис мөчлөгт байнга өртдөг тул нарциссист хүмүүстэй харилцах нь маш хэцүү байдаг. бөмбөгдөлт, романтик заль мэх, хийн гэрэлтүүлэг, нарциссист дэгээ. Нарциссист харилцаанд ямар нэгэн хэлбэрээр сэтгэл хөдлөлийн хүчирхийлэл зайлшгүй байдагхохирогчийн сэтгэцийн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлдөг.

Хэрэв та нарцист нөхөртэй далд харьцаж байгаа бол энэ зан чанарын эмгэгийн сэрэмжлүүлгийн шинж тэмдгүүдийг эрт илрүүлэхэд хэцүү байх болно, учир нь өөрийгөө үнэлэх мэдрэмж өндөр, бардам зан гэх мэт шинж тэмдгүүд илэрдэг. , мөн анхаарал, биширдэг хэрэгцээ нь илт нарциссист байдаг шиг байхгүй эсвэл үгүй ​​байж болно. Энэ нь далд нарциссист эдгээр зүйлийг хүсээгүй гэсэн үг биш, гэхдээ тэд өөр өөр аргаар хайж болно. Далд хандлагатай нарцист нөхөртэй хэрхэн харьцахаа ойлгохын тулд тэдний зан авирын хэв маяг ямар байдгийг ойлгох чадвартай байх хэрэгтэй. Ашна зарим нэг далд нарциссист шинж тэмдгүүд болон анхаарах ёстой шинж тэмдгүүдтэй хуваалцдаг:

1. Таны нөхөр идэвхгүй-түрэмгий

“Идэвхгүй түрэмгийлэл бол далд нарциссизмын нэг шинж чанар юм. Таны хамтрагч өөрийгөө "сайн" эсвэл "юу ч байхгүй" гэж хэлж магадгүй бөгөөд та түүнийг илт бухимдаж, зүгээр байхаас хол байгааг харах болно. Дараа нь тэр уур хилэнгээ илэрхийлэхийн тулд чимээгүй хандлагыг ашиглах эсвэл дургүйцлээ илэрхийлэхийн тулд тохуурхах, нууцаар ухах, урам зоригоор магтах арга хэрэглэж магадгүй" гэж Ашна хэлэв.

Эдгээр идэвхгүй-түрэмгий хандлага нь нарциссизмын гол элемент юм. хохирогчийн өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, өөртөө итгэх итгэлийг үгүй ​​болгох зорилготой хүчирхийлэл. “Нарсист нөхөр маань намайг бүх зүйлд буруутгадаг. Яагаад би юу ч зөв хийж чадахгүй байгаа юм бэ?" Ийм сэтгэл хөдлөлДалд нарциссист нөхөртэй харьцах үед өөртөө эргэлзэх нь таны оюун санааг зовоож эхэлдэг.

2. Тэр маш их атаархдаг

Ашна хэлэхдээ “Нуугдсан нарциссистууд бүх зүйлд атаархах хандлагатай байдаг. Өөртөө эргэлзэх, итгэлгүй байх нь тэдний хийж чадах зүйлд хүрэхэд нь саад болдог тул тэд бусдын, тэр дундаа эхнэр, нөхрийнхөө амжилтад харамсаж, гомдож болно.”

Энэ атаархал. Энэ нь ихэвчлэн далд нарциссистуудын бусдын ололт амжилтын хариуд хэлдэг зүйлд илэрдэг:

• “Чи яагаад тийм ач холбогдолгүй зүйлийн талаар ийм том хэлцэл хийж байгаа юм бэ?”
• “Би саяхан XYZ хийсэн бөгөөд энэ нь илүү хэцүү байсан. ”
• “Чи азтай”
• “Өө, чи дэвшсэн. Та шинэ үүрэг хариуцлагаа дааж чадна гэж бодож байна уу”

Хэрэв ийм хүчингүй мэдэгдэл таны гэрлэлтийн байнгын шинж чанар бол энэ нь таныг далд нарциссист нөхөртэй харьцаж буйг илтгэнэ.

3. Тэр төөрөгдөл үүсгэх тал дээр цэцэглэн хөгжиж байна

Нуугдсан нарциссист нөхөртэй нөхөрлөдөг. Тэр чамайг идэвхгүй түрэмгий байдлаар буруутгаж, доромжлохгүй, атаархсандаа чамайг доош нь хийхгүй бол тэр таныг төөрөгдүүлсэн байдлаар үргэлжлүүлэх болно.

Тэр бодит байдлын талаарх ойлголтыг тань гажуудуулж, өөрийгөө тааварлахын тулд зарим сонгодог хэллэгийг ашиглаж магадгүй. Эдгээр хэллэгүүд юу сонсогдож болохыг энд харуулавгэх мэт:

• “Би тэгж хэлээгүй”
• “Чи өөрт тохирох зүйлийг мэдэхгүй байгаа учраас би үүнийг хэлж байна”
• “Чи хэт их хариу үйлдэл үзүүлж байна”
• “Би' би чамд хайртай учраас ингэж хэлж байна/хийж байна”
• “Чи хэт мэдрэмтгий”
• “Чи хартай/найдваргүй учраас ухаангүй үйлдэл хийж байна”

Тэгээд тэр яагаад ингэж байгаа юм бэ? Учир нь энэ нь түүнд хөшүүргийг санал болгож, хүүрнэл зохиолыг хянаж, харилцаагаа өөрт тохирсон чиглэлд удирдах боломжийг олгодог. Нарциссист доромжлол, заль мэх нь харилцаан дахь хүч чадлын динамикийг түүний талд эргүүлэх хэрэгсэл юм. Мөн энэ зорилгодоо хүрэхийн тулд хамгийн хүчирхэг зэвсгээ асаадаг.

4. Нөхөр чинь шүүмжлэлд маш мэдрэмтгий байдаг

Хэрэв та далд харцист хүнтэй гэрлэсэн бол тэднийг өөрсдийнхөө алдааг олж харуулдаг. Хариуцлага хүлээх чадваргүй учраас хариу үйлдэл үзүүлэх, буруутгахыг урихгүйгээр хийх боломжгүй юм. “Нөхөр чинь шүүмжлэлд маш мэдрэмтгий байдгийг та анзаарсан байх. Үүний цаад шалтгаануудын нэг нь далд нарциссист өөрсдийгөө эргэн тойрныхоо бүх хүнээс илүү гэж итгэдэг" гэж Ашна тайлбарлав.

Шүүмжлэлд хариулахдаа нарциссист зан үйл нь ихэвчлэн сэтгэл хөдлөл ихтэй, тогтворгүй байдаг. Жижигхэн сэтгэгдэл ч тэднийг гунигтай, цөхрөлд оруулахад хангалттай, учир нь тэд өөрсдийнхөө ач холбогдлыг хэтрүүлэн мэдэрдэг ч гэсэн тэд өөрсдийнхөө итгэл үнэмшил, бишрэлээс маш их хамааралтай байдаг.тэдний "хайртай хүмүүс".

5. Таны сексийн амьдрал нөхрийнхөө таашаалд төвлөрдөг

Нуугдмал нарцистууд өрөвдөх сэтгэлгүйгээс гадна бие махбодийн дотно харилцаанд хэт биеэ дааж чаддаг. Харилцааны хайрыг бөмбөгдөх үе шатанд таны далд нарциссист нөхөр үнэхээр өгөөмөр, орондоо өгөөмөр байсан байж магадгүй ч тэд чамайг байлдан дагуулсны дараа хандлага өөрчлөгдөж байгааг та анзаарах болно.

Тэр ханаж цаддаггүй зангаа харуулах болно. биширч, бэлгийн харилцаа нь түүний таашаал дээр төвлөрөхийг хүлээх хэрэгтэй бөгөөд тэр бүх хугацаанд салж, тасарсан үйлдэл хийдэг. Энэ хандлага таныг хойш тавьж эхэлбэл тэр чамд сексийн тал дээр таашаал авч чадахгүй байгаад дургүйцэх болно. Үүний үр дүнд таны гэрлэлт цаг хугацааны явцад хүйсгүй гэрлэлт болж хувирах болно.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол тэр таныг асуудалд үүрэг хариуцлага хүлээхгүйгээр түүнтэй дотно харилцаатай байж чадахгүй байгаа тул тусламж хүсэхийг санал болгоход яарах болно.

6. Тэр хил хязгаарыг ойлгодоггүй

Хил хязгаар нь таны нууцлаг харцист ханийн хувьд муу мэдээ юм, учир нь энэ нь таныг удирдах, удирдах чадварт нь саад болдог. Нэмж дурдахад түүний зан авирыг өдөөдөг далд нарциссизм нь түүнд хүссэн зүйлээ, хүссэн үедээ авах эрхтэй гэдгээ мэдрүүлдэг. Үүнд хил хязгаар саад болдог.

“Нуугдсан нарциссистуудын хамгийн тод шинж тэмдэг бол тэд хувийн хил хязгаарын тухай ойлголтыг ойлгодоггүй, түүндээ дутагдаж байгаа явдал юм. Нөхөр чинь үйлдэл хийвэлХохирогч шиг, өөрийгөө тусгаарлагдмал, ганцаардмал гэж зарлаж, та орон зай, зайг хүсэх тэр мөчид түүний амьдралдаа түүний оршин тогтнохоос татгалзсан мэт аашилж байгаа бол та далд нарциссисттэй тулгардаг" гэж Ашна хэлэв.

Иймээс л нарциссистуудтай харилцах харилцаа нь таныг юу болохыг ойлгохоос өмнө хэтэрхий хурдан зүйл тохиолдох хайрын бөмбөгдөлтөөс эхэлдэг. Энэ нь эвдэрсэн харилцаанд хүргэж болзошгүй юм. Хамтрагчтайгаа нэг байх нь романтик ойлголт мэт сонсогддог ч та ганцаараа өөрийн мөн чанар, хувь хүнийхээ мэдрэмжээ гээх юм бол хордуулах жор болдог.

7. Тэр сурах бичигт анхаарал хандуулдаг

БИ! БИ! БИ! Намайг хар, намайг сонс, намайг бишир, миний тухай ярьж, миний хэрэгцээг ханга... Хэдийгээр далд нарциссист тэдний анхаарлыг татах, бишрэх хэрэгцээг тийм ч сайн мэддэггүй байсан ч гэсэн тэд бүх зүрх сэтгэлээрээ үүнийг хүсдэг. "Энэ нь ихэвчлэн маш их анхаарал татахуйц зан авир болж хувирдаг" гэж Ашна хэлэв.

Нуугдсан нарциссист хүмүүсийн анхаарлыг татахуйц зан байдал дараах байдалтай байж болно:

• Яриа яриаг монопольчлох
• Өөрийнхөө амжилтыг багасгах. Бусад хүмүүс тэднийг магтаж чадахын тулд
• Өөрсдийн хийсэн эсвэл олсон зүйлээ яриандаа хайхрамжгүй оруулан магтаал, магтаал авах
• Өөрийгөө чухалчлах хэрэгцээг хангах үед л бусдад анхаарал хандуулах

А-тай гэр бүл зохиох 5 арга