Mae perthynas â phartner sy'n cael trafferth ag anhwylder personoliaeth ymhell o fod yn hawdd. Dychmygwch fod yn briod â narsisydd, a mynd trwy fywyd naill ai'n ymdrochi i'w hymdeimlad gorliwiedig o hunan-bwysigrwydd neu'n delio â chanlyniadau gwneud iddynt deimlo'n ddigalon, ar y cyrion, yn eclipsed. Gall fod yn ofnadwy o anodd derbyn eich bod yn amherthnasol ym mherthynas fwyaf agos eich bywyd hyd yn oed pan fyddwch chi'n gwybod beth rydych chi'n delio ag ef. Mae'r frwydr yn waeth pan fyddwch chi'n delio â gŵr cudd narsisaidd.

Yn wahanol i'w cymheiriaid amlwg (neu allblyg), y mae eu synnwyr o grandiose a hunan-amsugno yn llawer mwy ar y trwyn ac felly'n haws i'w wneud. fan a'r lle, mae narcissist cudd yn fwy swnllyd a llechwraidd eu hymagwedd. Maent yn dysgu ymddygiadau i guddio eu nodweddion narsisaidd yn ofalus, sy'n ei gwneud hi'n anoddach i bartner weld y baneri coch nes ei bod hi'n rhy hwyr. Os ydych chi'n dechrau amau ​​​​bod agwedd a nodweddion personoliaeth eich gŵr yn cyd-fynd ag ymddygiad narsisaidd ac yn dechrau cysylltu'r dotiau â sut mae hyn wedi siapio'ch perthynas ac wedi effeithio ar eich iechyd meddwl, efallai y byddwch chi'n teimlo'n gaeth ac yn anobeithiol, yn enwedig os ydych chi'n cerdded i ffwrdd. Nid yw'n opsiwn.

Er bod y sefyllfa heb os yn heriol, gallwch ddod o hyd i ffordd i'w llywio heb adael i'ch synnwyr o hunan gael ergyd anadferadwy. Rydyn ni yma i'ch helpu chi i ddarganfod sut i wneud hynnyNarcissist cudd

Nawr eich bod yn nodi arwyddion gŵr cudd narsisaidd, efallai ei fod wedi rhoi llawer o'r patrymau trafferthus yn eich perthynas mewn persbectif. Er enghraifft, efallai na fydd y meddwl “mae fy ngŵr narsisaidd yn fy feio am bopeth” yn eich gadael mor ansefydlog ag o’r blaen oherwydd eich bod yn deall yn union o ble mae’n deillio. Neu efallai eich bod yn cydnabod bod eich gŵr sy'n goleuo'n nwy yn dweud yn union y math o bethau y mae narsisiaid cudd yn eu dweud er mwyn parhau i reoli a thrin eu partneriaid.

Nawr, y cwestiwn yw: beth ydych chi'n ei wneud â'r wybodaeth hon? Yn ddiamau, mae’n amhosibl adeiladu perthynas iachus, boddhaus gyda phartner narsisaidd – yn agored neu’n gudd – a gall cerdded i ffwrdd fod y penderfyniad gorau ar gyfer hunan-gadwedigaeth. Ond beth os, am ryw reswm, nad yw cerdded i ffwrdd yn opsiwn? Mae angen y sgiliau ymdopi cywir arnoch i ddelio ag ymddygiad narsisaidd eich priod.

Gweld hefyd: Perthynas Mai-Rhagfyr: Sut i Gadw Rhamant yn Fyw?

I'ch helpu i sianelu'r mewnwelediadau rydych chi newydd eu casglu i sgiliau ymdopi effeithiol, rydyn ni'n dod â'r 5 awgrym cefn arbenigol hyn i chi ar sut i ddelio â gŵr narsisaidd gyda thueddiadau cudd:

1. Gosod ffiniau clir

Fel y soniasom, mae narsisiaid cudd yn cael trafferth gyda'r cysyniad o ffiniau. Ond er mwyn eich iechyd meddwl ac er mwyn gallu sefyll i fyny yn erbyn eu tueddiadau camdriniol, mae'n gwbl hanfodol eich bod yn canolbwyntio ar sefydlu ffiniau clir, diamwys yn yperthynas.

“Dechreuwch trwy osod ffiniau iach, boed hynny o ran cyfathrebu neu anghenion,” meddai Ashna, gan ychwanegu, “Ond byddwch hefyd yn barod am wthio'n ôl oherwydd nid yw eich gŵr cudd narsisaidd yn mynd i'w hoffi pan fyddwch chi'n tynnu llun a. llinell yn y tywod. Gall fod yn hynod o fygythiol iddo, a gall ymateb trwy guro allan neu chwarae rhan y dioddefwr.”

Peidiwch ag ildio i'r pwysau hyn a daliwch eich tir. Dyma rai enghreifftiau o sut olwg allai fod ar ffiniau iach mewn perthynas â narsisydd cudd:

• Peidio â gadael iddo siarad â chi fel y mae'n plesio
• Peidio â gadael iddo ddianc rhag eich trin ag amarch
• Gofyn i'ch meddyliau a'ch barn gael eu clywed
• Dweud na a mynnu ei fod yn derbyn yr ymateb hwnnw
• Gofyn am le pan fyddwch ei angen

2. Gosodwch ddisgwyliadau realistig

“Gall gosod disgwyliadau realistig eich helpu i lywio’r berthynas hon gyda chyn lleied o niwed emosiynol â phosibl,” meddai Ashna. Mae hyn yn golygu derbyn nad yw person ag anhwylder personoliaeth narsisaidd yn gallu cynnig y cariad, yr anwyldeb a'r gofal sydd eu hangen i feithrin perthynas iachus.

Bydd y derbyniad hwn yn ein hatgoffa na fydd hyn byth yn beth yw partneriaeth agos nodweddiadol. i fod i deimlo fel. Pan fyddwch yn cyfyngu ar eich disgwyliadau gan eich priod, gall cydfodoli ag ef ddod ychydig yn haws.

3. Adeiladwch asystem gymorth

Mae narcissists yn ffynnu ar ynysu eu dioddefwyr o'u cylch mewnol o bobl oherwydd ei fod yn cyd-fynd â'u hangen i reoli eu partneriaid a'u trin. O ganlyniad, efallai y cewch eich gadael yn teimlo'n unig ac ar wahân i'r bobl sy'n wirioneddol yn eich caru ac yn gofalu amdanoch.

Nawr eich bod chi'n gweld eich gŵr narcissist cudd am bwy ydyw, mae'n bryd newid hyn. “Adeiladwch system cymorth iach a all eich helpu i weld sefyllfaoedd yn glir pan fyddwch mewn amheuaeth ac yn ansicr a ydych yn cael eich trin oherwydd dyna pa mor gynnil y gallant fod,” meddai Ashna.

Felly, estynwch allan at aelodau'ch teulu a chau gyfeillion, ac ymddiriedwch ynddynt. Rhannwch yr hyn rydych chi wedi bod yn mynd drwyddo a phwyswch arnyn nhw am gefnogaeth. Gall delio â'ch priod a thrafferthion eich priodas ddod yn llawer haws os oes gennych chi gefnogaeth eich anwyliaid i'ch arwain drwyddo.

4. Galwch ef allan

Cynghora Ashna, “ Pan welwch eich priod yn arddangos nodweddion o narsisiaeth gudd, tynnwch sylw ato a thynnwch ei sylw ato. Efallai y byddan nhw'n gwadu hynny, ond o leiaf byddwch chi'n gwybod eich bod chi wedi gwneud yr hyn a allech chi."

Fodd bynnag, gwnewch yn siŵr eich bod chi'n cymryd y cam hwn dim ond pan fyddwch chi'n siŵr na fydd yn eich niweidio chi. Os ydych chi'n amau ​​​​bod eich partner yn gallu cynyddu ei ffyrdd camdriniol i drais, mae'n well ymbellhau'n dawel a datgysylltu'ch hun oddi wrtho (hyd yn oed os ydych chi'n parhau i fod yn y briodasac yn byw yn yr un tŷ).

5. Ceisio cymorth proffesiynol

Mae ceisio adeiladu bywyd a gwneud i briodas weithio gyda gŵr cudd narsisaidd fel rhedeg i fyny bryn gyda chlogfeini yn dod i lawr atoch. Rydych chi'n siŵr o gael eich curo a'ch anafu. Mae dioddefwyr cam-drin narsisaidd yn aml yn mynd i’r afael â llu o faterion iechyd meddwl, yn amrywio o bryder i anhwylder straen wedi trawma (PTSD) ac iselder difrifol.

Mae’n hanfodol blaenoriaethu hunanofal a chael yr help sydd ei angen arnoch i prosesu'r clwyfau emosiynol o fod yn y berthynas hon. Os ydych chi'n archwilio'r syniad o geisio cymorth proffesiynol, gwyddoch fod cynghorwyr medrus a phrofiadol ar banel Bonobology yma i chi.

Syniadau Allweddol

• Mae narsisiaeth gudd yn amlygiad cynnil o NPD, lle nad yw'r person yr effeithir arno mor onest a llafar am ei synnwyr gorliwiedig a chryf o'i hun a'i angen am edmygedd
• Gall fod yn anoddach gweld narcissist cudd oherwydd efallai na fydd y baneri coch a'r arwyddion rhybudd yn weladwy nes eich bod eisoes wedi buddsoddi gormod yn y berthynas
• Ymosodedd goddefol, cenfigen, diffyg synnwyr o ffiniau, a sylw- ceisio ymddygiad yw rhai o arwyddion narsisydd cudd
• Os ydych chi'n briod â narsisydd cudd, gallwch chi ymdopi trwy osod ffiniau a disgwyliadau realistig, adeiladu system gymorth, datgysylltu'ch hun yn emosiynol, a chwilio am weithiwr proffesiynol.help i wella o'r difrod a wnaed eisoes

Gall rhannu eich bywyd gyda gŵr cudd narsisaidd fod yn hunllef waethaf i chi ddod yn wir. Nid oes unrhyw un yn haeddu cael ei drin y ffordd y mae narcissists yn trin y bobl yn eu bywyd. Rydych chithau hefyd yn haeddu gwell. Ond os nad yw rhyddhau'ch hun o'r berthynas hon am ryw reswm yn opsiwn, eich bet orau yw gwneud y gorau o sefyllfa wael. Rydym yn sicr yn gobeithio y bydd yr awgrymiadau a'r mewnwelediadau a gynigiwyd i chi yn eich helpu i wneud hynny.

<1. delio â gŵr narsisaidd mewn ymgynghoriad â'r seicotherapydd Ashna Lahoty (Meistr mewn Seicoleg Glinigol), sy'n arbenigo mewn cynnig gwasanaethau cwnsela ar gyfer ystod eang o anhwylderau iechyd meddwl.

Pwy Sy'n Narsisydd Cudd?

Dywed Ashna er mwyn gallu deall sut mae narsisydd cudd yn gweithio, mae angen dealltwriaeth o anhwylder personoliaeth narsisaidd. Yng ngeiriadur Cymdeithas Seiciatrig America, diffinnir narsisiaeth fel hunan-gariad gormodol neu egocentrism.

Mae'r diffiniad hwn yn cynnig cipolwg ar yr hyn y mae anhwylder personoliaeth narsisaidd yn ei olygu. Mae'n gyflwr iechyd meddwl sy'n arwain at ymdeimlad chwyddedig o'r hunan ac yn gadael y person yr effeithir arno â golwg anghymesur o uchel o'i bwysigrwydd. Mae diffyg empathi llwyr hefyd yn nodwedd ddiffiniol o anhwylder personoliaeth narsisaidd. Gyda’i gilydd mae’r nodweddion hyn yn gwneud person narsisaidd yn analluog i ofalu am neu hyd yn oed ddeall teimladau pobl eraill.

Eglura Ashna, “Mae narcissist yn derm a ddefnyddir fel arfer i ddisgrifio pobl sy'n dangos y nodweddion narsisaidd hyn. Efallai y byddant yn dod ar eu traws yn hunanganoledig, yn ystrywgar, ac fel pe na baent yn poeni am unrhyw un arall ond hwy eu hunain. Gallant fod o ddau fath: narsisiaid amlwg a chudd. Er bod y ddau fath yn rhannu llawer o debygrwydd, gan gynnwys diffyg empathi, ymdeimlad chwyddedig o hunan-bwysigrwydd, ac angen am edmygedd, y ffordd y mae pob mathgall anrhegion allanol amrywio.

Gweld hefyd: 31 Arwyddion Mae Merch Yn Eich Hoffi Ond Yn Ceisio Peidio Ei Ddangos

“Y gwahaniaeth allweddol yw bod narsisiaid cudd yn gynnil yn eu harddangosiad o nodweddion a thueddiadau narsisaidd. Efallai y byddant yn dod ar eu traws yn hunan-amsugnol, ac yn ansicr. Maent yn sensitif i feirniadaeth a gallant ddangos eu hanfodlonrwydd trwy ddulliau goddefol-ymosodol. Mae pobl â narsisiaeth gudd hefyd yn dibynnu ar eraill i adeiladu eu hunan-barch. Mae ganddyn nhw dueddiad i ddal gafael ar rwgnachau ac mae’n dod allan mewn ffyrdd cynnil dialgar.”

Narsisiaeth gudd vs narsisiaeth agored

Gall fod yn anodd cysylltu narsisiaeth ag ymddygiadau cynnil a llechwraidd, o ystyried y lens fi-gyntaf lle mae pobl yr effeithir arnynt gan yr anhwylder personoliaeth hwn yn gweld y byd. Er mwyn gallu deall y gwahaniaeth rhwng y ddau, mae'n bwysig deall, ym maes seicoleg, fod termau amlwg a chudd yn cael eu defnyddio i gategoreiddio ymddygiadau sy'n hawdd eu hadnabod a rhai sy'n cael eu tanddatgan yn well.

Ers anhwylder personoliaeth narsisaidd yn gweithredu ar sbectrwm, gall ei amlygiad amrywio yn dibynnu ar ffactorau megis personoliaeth ac anian. Er mwyn bod yn fwy eglur, gadewch i ni edrych yn agosach ar y gwahaniaethau rhwng narsisyddion cudd a chudd:

<9:9>

Narcissists cudd	Narsisyddion cudd
Maen nhw swil a diffyg hyder ar gyfer arddull arddangoswr o grandiose	Maen nhw'n arddangoswyr ac yn mynnu sylw
Maent yn cael trafferth gyda theimladau ocywilydd a hunan-amheuaeth, sy'n rhwystro eu dymuniad am allu a gogoniant. Dyma hefyd sy'n eu gwneud yn rhy sensitif i feirniadaeth	Mae eu narsisiaeth yn troi o amgylch ymdeimlad o fawredd ac maen nhw'n mynd trwy fywyd yn disgwyl llwyddiant rhyfeddol
Maen nhw'n genfigennus o gyflawniadau pobl eraill. Gall hyn ynghyd â'u hunan-barch isel eu gwneud yn hynod anymddiriedol o eraill	Mae perthnasoedd narsisaidd amlwg yn fas oherwydd eu bod yn gweld eu hunain yn well nag eraill
Gall narsisydd cudd gael trafferth gyda diffyg synnwyr o bwrpas oherwydd eu bod wedi diflasu'n hawdd	Maen nhw'n bendant iawn ac mae ganddyn nhw argyhoeddiad di-sigl yn eu barn a'u syniadau
Gallant fod yn gelwyddog patholegol, cymhellol	Maen nhw'n dod ar eu traws fel rhai swynol, beiddgar a chyfeillgar i ddechrau

Os gallwch uniaethu â’r nodweddion narsisaidd cudd hyn a theimlo eich bod wedi delio â nhw yn eich gŵr, mae’n debygol iawn bod eich amheuon ar bwynt. I fod yn sicr, gadewch i ni archwilio rhai arwyddion o ymddygiad narsisaidd cudd.

7 Arwyddion Sydd Gennych Gorchudd Gŵr Narsisaidd

Mae perthynas â narsisiaid yn anodd, gan eich bod yn gyson yn destun cylch dieflig o gariad- bomio, triniaeth ramantus, goleuo nwy, a hwfro narsisaidd. Mae cam-drin emosiynol, mewn rhyw ffurf, yn anochel mewn perthnasoedd narsisaidd ac mae'nyn effeithio ar iechyd meddwl y dioddefwr.

Os ydych chi'n delio â gŵr narsisaidd cudd, gall fod yn anodd adnabod arwyddion rhybudd yr anhwylder personoliaeth hwn yn gynnar oherwydd mae'r arwyddion dweud fel ymdeimlad uchel o hunan, haerllugrwydd , a gall angen am sylw ac edmygedd fod yn absennol neu ddim mor amlwg ag ydyw mewn narcissist amlwg. Nid yw hyn yn golygu nad yw narcissist cudd yn chwennych y pethau hyn, ond efallai y byddant yn eu ceisio mewn gwahanol ffyrdd. Er mwyn gallu deall sut i ddelio â gŵr narsisaidd sydd â thueddiadau cudd, mae angen i chi allu adnabod beth yw eu patrymau ymddygiad. Mae Ashna yn rhannu rhai nodweddion narsisaidd cudd ac arwyddion i wylio amdanynt:

1. Mae eich gŵr yn oddefol-ymosodol

“Ymosodedd goddefol yw un o nodweddion diffiniol narsisiaeth gudd. Efallai y bydd eich partner yn honni ei fod yn “iawn” neu nad oes “dim byd o’i le” pan welwch ei fod yn amlwg wedi cynhyrfu ac ymhell o fod yn iawn. Efallai y bydd wedyn yn mynd ymlaen i ddefnyddio'r driniaeth dawel i gyfleu ei ddicter neu droi at goegni neu gloddio cynnil a chanmoliaeth ôl-law i wneud ei anfodlonrwydd yn hysbys i chi,” meddai Ashna.

Mae'r tueddiadau goddefol-ymosodol hyn yn elfen allweddol o narsisaidd cam-drin gyda'r nod o ddinistrio hunanwerth y dioddefwr a'i hyder ynddo'i hun. “Mae fy ngŵr narsisaidd yn fy meio am bopeth. Pam na allaf wneud unrhyw beth yn iawn?" Teimladau o'r fath ogall hunan-amheuaeth ddechrau pwyso ar eich meddwl wrth ymwneud â gŵr cudd narsisaidd.

2. Mae'n hynod genfigennus

Dywed Ashna, “Mae narsisiaid cudd yn tueddu i fod yn genfigennus o bopeth. Gan fod eu hunan-amheuaeth a'u diffyg hyder eu hunain yn amharu ar eu gallu i gyflawni'r hyn y maent yn meddwl y gallant ei wneud, gallant ddod yn chwerw a digio tuag at gyflawniadau eraill, gan gynnwys cyflawniadau eu priod.”

Y cenfigen hon yn aml yn amlwg yn y pethau y mae narsisiaid cudd yn eu dweud mewn ymateb i gyflawniadau pobl eraill:

• “Pam yr ydych yn gwneud cymaint am rywbeth mor ddi-nod?”
• “Gwnes XYZ yn ddiweddar, a oedd yn llawer mwy heriol ”
• “Cawsoch lwcus”
• “O, cawsoch ddyrchafiad. Ydych chi'n meddwl y gallwch chi ymdopi â'r cyfrifoldebau sy'n dod gyda'ch rôl newydd”

Os yw datganiadau annilys o'r fath yn nodwedd gyson yn eich priodas, mae'n un o'r arwyddion eich bod yn delio â gŵr cudd narsisaidd.

3. Mae'n ffynnu ar greu dryswch

Mae narcissist cudd yn gwneud gŵr sy'n goleuo'n nwy. Pan nad yw'n beio ac yn codi cywilydd arnoch mewn ffordd oddefol-ymosodol neu'n eich rhoi i lawr oherwydd ei fod yn genfigennus ohonoch, bydd yn ffynnu ar eich gadael yn teimlo'n ddryslyd.

Efallai y bydd yn troi at rai ymadroddion goleuo nwy clasurol i ystumio eich canfyddiad o realiti a'ch gadael yn ail ddyfalu eich hun. Dyma beth mae'r ymadroddion hyn yn ei swniofel:

• “Nid dyna ddywedais i”
• “Rwy’n dweud hyn oherwydd nid ydych yn gwybod beth sy’n iawn i chi”
• “Rydych yn gorymateb”
• “Rwy’n’ Rwy’n dweud/gwneud hyn oherwydd fy mod i’n dy garu di”
• “Rydych yn orsensitif”
• “Rydych yn ymddwyn yn afresymol oherwydd eich bod yn genfigennus/sicr”

A pham ei fod yn gwneud hynny? Oherwydd ei fod yn cynnig trosoledd iddo ac yn caniatáu iddo gadw rheolaeth ar y naratif a llywio'r berthynas i gyfeiriad sy'n addas iddo. Mae cam-drin a thrin narsisaidd yn fodd o ystumio deinameg pŵer yn y berthynas o'i blaid. Ac yn tanio ei arf cryfaf i gyrraedd y nod hwnnw.

4. Mae eich gŵr yn sensitif iawn i feirniadaeth

Os ydych chi'n briod â narsisydd cudd, mae'n gwneud iddyn nhw weld gwall eu ffyrdd heb wahodd adlach neu newid bai, mae hyn allan o'r cwestiwn oherwydd ni allant gymryd cyfrifoldeb. “Efallai y byddwch yn sylwi bod eich gŵr yn hynod sensitif i feirniadaeth. Un o'r rhesymau y tu ôl iddo yw bod narcissist cudd yn credu eu bod yn well na phawb arall o gwmpas,” esboniodd Ashna.

Mae ymddygiad Narsisaidd mewn ymateb i feirniadaeth fel arfer yn emosiynol ac yn gyfnewidiol iawn. Mae hyd yn oed mân sylw yn ddigon i'w gwneud yn drist ac yn ddigalon oherwydd er bod ganddynt ymdeimlad gorliwiedig o'u pwysigrwydd eu hunain, maent hefyd yn hynod ddibynnol ar ddilysu ac edmygedd ganeu “anwyliaid”.

5. Mae eich bywyd rhywiol yn canolbwyntio ar bleser eich gŵr

Mae narsisiaid cudd nid yn unig yn brin o empathi ond gallant hefyd fod yn hynod hunan-amsugnol yn eu hagwedd at agosatrwydd corfforol. Tra ar y cam cariad-bomio yn y berthynas, efallai bod eich gŵr cudd narcissist wedi bod yn hynod hael ac yn rhoi yn y gwely, byddwch yn sylwi ar y newid agwedd unwaith y byddant wedi ennill chi drosodd.

Bydd yn arddangos anniwall angen edmygedd a disgwyl i ryw ganolbwyntio ar ei bleser tra ei fod yn ymddwyn wedi ymddieithrio a datgysylltiedig trwy'r amser. Pan fydd y duedd hon yn dechrau eich rhwystro, bydd yn digio wrthych am beidio â gwneud digon i'w blesio'n rhywiol. O ganlyniad, gall eich un chi droi'n briodas heb ryw dros amser.

Os bydd hynny'n digwydd a phan fydd hynny'n digwydd, bydd yn gyflym i awgrymu eich bod yn ceisio cymorth i'ch anallu i fod yn agos ato heb gymryd cyfrifoldeb am ei rôl yn y broblem.

6. Nid yw'n deall ffiniau

Mae ffiniau yn newyddion drwg i'ch priod narsisaidd cudd oherwydd eu bod yn rhwystro ei allu i'ch trin a'ch rheoli. Yn ogystal, mae'r narsisiaeth gudd sy'n gyrru ei ymddygiad yn gwneud iddo deimlo bod ganddo hawl i gael yr hyn y mae ei eisiau a phryd y mae ei eisiau. Mae ffiniau hefyd yn rhwystro hynny.

“Un o’r arwyddion mwyaf trawiadol o narsisydd cudd yw nad ydyn nhw’n deall y cysyniad o ffiniau personol a bod diffyg nhw. Os yw eich gŵr yn gweithredufel y dioddefwr ac yn honni ei fod yn ynysig, ac ar ei ben ei hun, ac yn ymddwyn fel petaech wedi gwrthod ei fodolaeth yn eich bywyd yr eiliad y gofynnwch am ychydig o le a phellter, rydych chi'n delio â narcissist cudd, ”meddai Ashna.

Dyma'n union pam mae perthnasoedd â narcissists yn dechrau gyda'r cam cariad-bomio lle mae gormod yn digwydd yn rhy gyflym hyd yn oed cyn y gallwch chi wneud synnwyr o beth yw beth. Gall hyn arwain at berthynas ddryslyd. Er y gall bod yn un gyda'ch partner swnio fel syniad rhamantus, pan mai chi yw'r unig un sy'n colli eich hunaniaeth a'ch ymdeimlad o unigoliaeth, mae'n rysáit ar gyfer gwenwyndra.

7. Mae'n lyfr sy'n ceisio sylw

0>ME! ME! ME! Edrychwch arnaf, gwrandewch arnaf, edmygwch fi, siaradwch amdanaf, darparwch ar gyfer fy anghenion ... Hyd yn oed os nad yw narcissist cudd mor fuan â'u hangen am sylw ac edmygedd, maent yn ei ddymuno gyda phob ffibr o'u bodolaeth. “Mae hyn yn aml yn trosi'n ymddygiad sy'n ceisio sylw iawn,” meddai Ashna.

Dyma sut olwg fydd ar ymddygiad ceisio sylw narsisydd cudd:

• Sgyrsiau monopoli
• Lleihau eu cyflawniadau eu hunain fel y gall eraill eu canmol
• Llithro rhywbeth y gallent fod wedi'i wneud neu ei gyflawni i sgyrsiau yn ddirybudd i gael canmoliaeth a chanmoliaeth
• Talu sylw i eraill dim ond pan fydd yn bwydo eu hangen am hunanbwysigrwydd
<16

5 Ffordd I Ymdopi Mewn Priodas Ag A