Hubungan sareng pasangan anu berjuang sareng gangguan kapribadian jauh tina gampang. Bayangkeun keur nikah ka narcissist a, sarta ngaliwatan kahirupan boh pandering kana rasa exaggerated maranéhanana diri pentingna atawa kaayaan konsékuansi nyieun aranjeunna ngarasa slighted, sela, eclipsed. Éta tiasa hésé pisan nampi yén anjeun teu penting dina hubungan anu paling intim dina kahirupan anjeun sanaos anjeun terang naon anu anjeun urus. Perjuanganna beuki rupa-rupa nalika anjeun nyanghareupan salaki narsisis anu disumputkeun.

Beda sareng pasangan anu terang-terangan (atanapi ekstrovert), anu rasa muluk sareng nyerep diri langkung seueur dina irung sahingga langkung gampang titik, a narcissist covert nyaeta shier na stealthier dina pendekatan maranéhna. Aranjeunna diajar paripolah pikeun taliti topéng Tret narcissistic maranéhanana, nu ngajadikeun eta harder pikeun pasangan pikeun titik umbul beureum nepi ka telat. Upami anjeun mimiti nyangka yén sikep sareng kapribadian salaki anjeun saluyu sareng paripolah narcissist sareng mimiti nyambungkeun titik-titik kumaha ieu ngawangun hubungan anjeun sareng mangaruhan kaséhatan méntal anjeun, anjeun tiasa ngarasa kajebak sareng asa, khususna upami leumpang jauh. sanes pilihan.

Sanaos kaayaan tangtos tangtos, anjeun tiasa mendakan jalan pikeun nganapigasi éta tanpa ngantepkeun rasa diri anjeun teu tiasa dilereskeun. Kami di dieu pikeun ngabantosan anjeun terang kumaha caranaCovert Narcissist

Ayeuna anjeun ngaidentipikasi tanda-tanda salaki narcissist anu rahasia, éta sigana parantos nempatkeun kana sudut pandang seueur pola anu ngaganggu dina hubungan anjeun. Contona, pamikiran "salaki narcissist abdi blames kuring keur sagalana" bisa jadi teu ninggalkeun anjeun sakumaha unsettled sakumaha sateuacan sabab ngartos persis dimana eta stemming ti. Atanapi anjeun tiasa terang yén salaki anjeun anu terang-terangan nyarioskeun persis sapertos anu diucapkeun ku narsisis rahasia pikeun tetep ngontrol sareng ngamanipulasi pasanganna.

Ayeuna, patarosanna nyaéta: naon anu anjeun lakukeun ku pangaweruh ieu? Undeniably, mustahil pikeun ngawangun hubungan damang, minuhan kalawan pasangan narcissistic - overt atanapi covert - sarta leumpang jauh tiasa kaputusan pangalusna pikeun timer pelestarian. Tapi kumaha upami, pikeun sababaraha alesan, leumpang jauh sanés pilihan? Anjeun peryogi kaahlian coping anu leres pikeun nungkulan kabiasaan narsis salaki anjeun.

Pikeun ngabantosan anjeun nyalurkeun wawasan anu nembé anjeun kumpulkeun kana kaahlian coping anu efektif, kami nyayogikeun anjeun 5 tip ahli-balik ieu ngeunaan cara nungkulan salaki narsis. kalawan tendencies covert:

1. Nyetél wates jelas

Salaku urang disebutkeun, narcissists covert bajoang jeung konsép wates. Tapi demi kaséhatan méntal anjeun sareng tiasa tahan ngalawan kacenderungan kasarna, penting pisan yén anjeun museurkeun kana netepkeun wates anu jelas, teu ambigu dinahubungan.

"Mimitian ku netepkeun wates anu séhat, boh dina komunikasi atanapi kabutuhan," naroskeun Ashna, nambahan, "Tapi ogé siap pikeun pushback sabab salaki narsisis rahasia anjeun moal resep nalika anjeun ngagambar garis dina pasir. Éta tiasa ngancem pisan pikeun anjeunna, sareng anjeunna tiasa ngabales ku cara nyerang atanapi maén korban. Ieu sababaraha conto wates anu sehat dina hubungan sareng narsisis rahasia:

• Henteu ngantepkeun anjeunna ngobrol sareng anjeun sakumaha anu dipikahoyong
• Teu ngantepkeun anjeunna ngajauhan sareng ngarawat anjeun kalayan teu hormat
• Nyuhunkeun pikiran sareng pendapat anjeun pikeun didangu
• Nyebutkeun henteu sareng keukeuh yén anjeunna nampi réspon éta
• Nyuhunkeun rohangan nalika anjeun peryogina

2. Atur ekspektasi realistis

"Nyetel ekspektasi realistis tiasa ngabantosan anjeun nganapigasi hubungan ieu kalayan sakedik karusakan émosional," saur Ashna. Ieu hartosna nampi yén jalma anu ngagaduhan karusuhan kapribadian narsis henteu mampuh nawiskeun cinta, kaasih, sareng perawatan anu dipikabutuh pikeun ngawangun hubungan anu séhat.

Tampi ieu bakal janten panginget yén ieu moal pernah janten naon anu biasa janten hubungan intim. sakuduna ngarasa kawas. Lamun anjeun ngawatesan ekspektasi anjeun ti pasangan anjeun, hirup babarengan jeung manehna bisa jadi rada gampang.

3. Bangun hijisistem rojongan

Narcissists mekar dina ngasingkeun korban maranéhanana ti bunderan jero maranéhanana jalma sabab aligns kalawan kaperluan maranéhanana exert kontrol leuwih mitra maranéhanana sarta ngamanipulasi aranjeunna. Balukarna, anjeun tiasa ngaraos sepi sareng teras-terasan ti jalma-jalma anu leres-leres bogoh sareng paduli ka anjeun.

Ayeuna anjeun ningali salaki narcissist rahasia anjeun pikeun saha anjeunna, waktosna pikeun ngarobih ieu. "Bangun sistem pangrojong anu séhat anu tiasa ngabantosan anjeun ningali kaayaan sacara jelas nalika anjeun ragu sareng teu yakin upami anjeun dimanipulasi sabab éta kumaha halusna aranjeunna," saur Ashna.

Janten, hubungi anggota kulawarga anjeun sareng caket. babaturan, sarta curhat ka aranjeunna. Bagikeun naon anu anjeun alami sareng ngandelkeun aranjeunna pikeun ngadukung. Nungkulan salaki anjeun sarta masalah perkawinan anjeun bisa jadi leuwih gampang lamun anjeun boga rojongan ti jalma anu dipikacinta anjeun pikeun nempo anjeun ngaliwatan.

4. Nelepon anjeunna kaluar

Ashna nasehat, " Lamun anjeun ningali salaki anjeun mintonkeun Tret narcissism covert, nunjuk kaluar jeung mawa perhatian maranéhanana ka dinya. Aranjeunna tiasa mungkir, tapi sahenteuna anjeun bakal terang yén anjeun ngalakukeun naon anu anjeun sanggup.

Tapi, pastikeun anjeun ngalakukeun léngkah ieu ngan upami anjeun yakin yén éta moal ngabahayakeun anjeun. Upami anjeun curiga yén pasangan anjeun tiasa ngagedekeun cara kasarna kana kekerasan, langkung saé pikeun ngajauhan sareng nyingkirkeun diri anjeun ti anjeunna (sanaos anjeun tetep dina perkawinan.jeung cicing di imah sarua).

5. Neangan pitulung profésional

Nyobaan ngawangun kahirupan sarta nyieun karya nikah jeung salaki narsisis covert ibarat ngajalankeun up hiji pasir kalawan batu gede turun ka anjeun. Anjeun bakal ditungtungan ku butut sareng tatu. Korban panyalahgunaan narsis sering ngalaman masalah kaséhatan méntal, mimitian ti kahariwang dugi ka gangguan setrés pascatrauma (PTSD) sareng déprési parna.

Penting pisan pikeun prioritas perawatan diri sareng kéngingkeun bantosan anu anjeun peryogikeun. ngolah tatu émosional dina hubungan ieu. Upami anjeun ngajalajah ideu milarian pitulung profésional, terang yén pembimbing terampil sareng ngalaman dina panel Bonobology di dieu pikeun anjeun.

Pointers Key

• Narcissism Covert mangrupakeun manifestasi halus tina NPD, dimana jalma nu kapangaruhan teu jadi upfront tur vokal ngeunaan rasa exaggerated tur kuat maranéhanana diri jeung kabutuhan reueus
• Bisa jadi leuwih hese pikeun manggihan hiji narcissist covert sabab bandéra beureum jeung tanda peringatan bisa jadi teu katempo nepi ka anjeun geus teuing invested dina hubungan
• agresi pasip, jealousy, kurangna rasa wates, jeung perhatian- néangan kabiasaan téh sababaraha tanda narsisis covert
• Mun anjeun nikah ka narsisis covert, anjeun tiasa Cope ku netepkeun wates jeung ekspektasi realistis, ngawangun sistem rojongan, detaching diri emotionally, sarta néangan profésional.mantuan cageur tina karuksakan geus dipigawé

Ngabagikeun hirup anjeun jeung salaki narsis covert bisa jadi ngimpina awon anjeun jadi kanyataan. Teu aya anu pantes diperlakukeun cara narsis ngarawat jalma-jalma dina kahirupanna. Anjeun ogé pantes hadé. Tapi lamun keur sababaraha alesan freeing diri tina hubungan ieu teu hiji pilihan, pangalusna alungan anjeun sangkan pangalusna tina kaayaan goréng. Kami yakin yén tip sareng wawasan anu kami tawarkeun ka anjeun tiasa ngabantosan anjeun ngalakukeun éta.

Saha Narcissist Covert?

Ashna nyebutkeun sangkan bisa ngarti kumaha fungsi narsisis covert, hiji kudu pamahaman gangguan kapribadian narcissistic. Dina kamus American Psychiatric Association, narsisisme dihartikeun salaku kaleuleuwihan cinta diri atawa egocentrism.

Definisi ieu nawarkeun wawasan naon narcissistic karusuhan kapribadian entails. Ieu mangrupikeun kaayaan kaséhatan méntal anu nyababkeun rasa diri anu ningkat sareng nyababkeun jalma anu kapangaruhan ku pandangan anu teu saimbang ngeunaan pentingna. Kurangna empath lengkep ogé mangrupikeun ciri tina karusuhan kapribadian narcissistic. Babarengan sipat-sipat ieu ngajantenkeun jalma narsis teu tiasa paduli atanapi ngartos perasaan jalma sanés.

Ashna ngécéskeun, "Narcissist mangrupikeun istilah anu biasana dianggo pikeun ngajelaskeun jalma anu nunjukkeun sipat narsis ieu. Éta bisa datang di sakuliah salaku timer dipuseurkeun, manipulatif, sarta saolah-olah maranéhna teu paduli ngeunaan saha wae tapi sorangan. Éta tiasa janten dua jinis: narcissists overt sareng rahasia. Bari duanana jenis babagi loba kamiripan, kaasup kurangna empati, rasa inflated diri pentingna, sarta kabutuhan reueus, cara unggal jenis.presents lahiriah bisa béda.

"Béda konci éta narcissists covert anu halus dina mintonkeun sipat narsistic maranéhanana sarta tendencies. Maranéhanana bisa datang di sakuliah salaku timer diserep, jeung teu aman. Aranjeunna sénsitip kana kritik sareng tiasa nunjukkeun karesepna ku cara pasip-agrésif. Jalma anu narsisisme rahasia ogé ngandelkeun batur pikeun ngawangun harga diri. Aranjeunna gaduh kacenderungan pikeun nahan dendam sareng kaluar ku cara dendam anu halus. ngaliwatan nu jalma kapangaruhan ku karusuhan kapribadian ieu nempo dunya. Pikeun bisa ngarti kana bédana antara dua, penting pikeun ngarti yén dina widang psikologi, overt jeung covert mangrupakeun istilah anu dipaké pikeun ngagolongkeun paripolah anu gampang dipikawanoh jeung anu leuwih understated.

Kusabab. karusuhan kapribadian narcissistic beroperasi dina spéktrum, manifestasi na bisa rupa-rupa gumantung kana faktor kayaning kapribadian jeung temperament. Pikeun leuwih jelasna, hayu urang tingali bédana antara narsisis rahasia sareng terang-terangan:

Upami anjeun tiasa ngaidentipikasi sipat-sipat narsis rahasia ieu sareng ngarasa yén anjeun parantos diurus ku salaki anjeun, aya kasempetan anu saé yén kacurigaan anjeun leres. Nu pasti, hayu urang ngajajah sababaraha tanda kabiasaan narsis rahasia.

7 Tanda Anjeun Boga Panutup Salaki Narsis

Hubungan jeung Narsis mangrupakeun perjuangan, sabab anjeun terus-terusan ngalaman siklus setan cinta- ngabom, manipulasi romantis, gaslighting, sarta hoovering narcissistic. nyiksa emosi, dina sababaraha bentuk, teu bisa dilawan dina hubungan narcissistic na etamangaruhan kaséhatan méntal korban.

Lamun anjeun keur kaayaan salaki narcissist covert, ngaidentipikasi tanda peringatan tina karusuhan kapribadian ieu di awal bisa jadi hésé sabab spidol ngabejaan-dongéng kayaning elevated rasa diri, sombong. , sarta kabutuhan perhatian sarta reueus bisa jadi bolos atanapi henteu sakumaha diucapkeun sakumaha anu kasebut dina narcissist overt. Ieu henteu hartosna yén narsisis rahasia henteu ngabutuhkeun hal-hal ieu, tapi aranjeunna tiasa milarian ku cara anu béda. Pikeun bisa ngarti kumaha carana nungkulan salaki narcissist kalawan tendencies covert, Anjeun kudu bisa mikawanoh naon jumlah pola kabiasaan maranéhna. Ashna ngabagikeun sababaraha sipat narsisis rahasia sareng tanda-tanda anu kedah diawaskeun:

1. Salaki anjeun pasif-agrésif

“Agresi pasif mangrupikeun salah sahiji atribut narsisisme rahasia. Pasangan anjeun tiasa ngaku yén anjeunna "saé" atanapi "henteu aya anu lepat" nalika anjeun tiasa ningali yén anjeunna katingalina kesel sareng jauh tina oke. Anjeunna teras teras-terasan nganggo perlakuan jempé pikeun ngémutan amarahna atanapi nganggo sindiran atanapi ngagali halus sareng pujian backhanded pikeun ngajantenkeun karesepna ka anjeun," saur Ashna.

Kacenderungan pasip-agrésif ieu mangrupikeun unsur konci narsisistik. nyiksa aimed di annihilating korban harga diri jeung kapercayaan dina diri. "Salaki narsis kuring nyalahkeun kuring pikeun sadayana. Naha kuring henteu tiasa ngalakukeun nanaon anu leres?" sentimen misalna tinakaraguan diri bisa mimiti ngabeurat dina pikiran anjeun nalika nyanghareupan salaki narsis rahasia.

2. Anjeunna kacida timburuna

Asna nyebutkeun, "Narsisis rahasia gaduh kacenderungan sirik kana sagala hal. Kusabab karaguan sorangan sareng kurang percaya diri ngahalangan kamampuan pikeun ngahontal naon anu disangka aranjeunna sanggup, aranjeunna tiasa janten pait sareng ambek kana prestasi batur, kalebet pasanganna. mindeng manifests dina hal narcissists covert nyebutkeun dina respon kana prestasi jalma séjén:

• "Naha anjeun nyieun deal badag misalna ngeunaan hal jadi teu penting?"
• "Kuring nembe ngalakukeun XYZ, nu jauh leuwih nangtang. "
• "Anjeun meunang untung"
• "Oh, anjeun naek pangkat. Naha anjeun pikir anjeun tiasa ngadamel tanggung jawab anu datang sareng peran anyar anjeun"

Upami pernyataan anu ngabatalkeun sapertos kitu mangrupikeun ciri anu tetep dina perkawinan anjeun, éta mangrupikeun salah sahiji tanda anjeun keur urusan jeung salaki narsis rahasia.

3. Anjeunna thrives dina nyieun kabingungan

A narsisis rahasia ngajadikeun pikeun salaki gaslighting. Nalika anjeunna henteu nyalahkeun sareng nyéépkeun anjeun ku cara pasip-agrésif atanapi nempatkeun anjeun ka handap kusabab anjeunna timburu ka anjeun, anjeunna bakal mekar pikeun ngajantenkeun anjeun bingung.

Anjeunna tiasa nganggo sababaraha frasa gaslighting klasik pikeun ngarobih persepsi anjeun ngeunaan kanyataan sareng ngantepkeun anjeun ngaduga-duga sorangan. Ieu naon frasa ieu tiasa disadasiga:

• "Éta sanés anu kuring nyarios"
• "Kuring nyarios ieu kusabab anjeun henteu terang naon anu pas pikeun anjeun"
• "Anjeun kaleuleuwihan"
• "Kuring' m nyarios / ngalakukeun ieu kusabab kuring bogoh ka anjeun"
• "Anjeun langkung sensitip"
• "Anjeun kalakuan teu rasional sabab sirik / teu aman"

Sareng naha anjeunna ngalakukeun kitu? Kusabab éta nawiskeun anjeunna ngungkit sareng ngamungkinkeun anjeunna tetep ngontrol naratif sareng ngarahkeun hubungan dina arah anu cocog sareng anjeunna. Nyiksa sareng manipulasi narcissistic mangrupikeun cara pikeun nyorong dinamika kakuatan dina hubungan dina kahadean na. Jeung gaslighting pakarang pangkuatna pikeun ngahontal éta tujuan.

4. Salaki anjeun kacida sensitipitas kritik

Lamun anjeun nikah ka narsisis rahasia, nyieun maranéhanana nempo kasalahan maranéhanana. tanpa ngondang backlash atanapi nyalahkeun-shifting kaluar tina patarosan sabab geus henteu mampuh nyokot tanggung jawab. "Anjeun tiasa perhatikeun yén salaki anjeun peka pisan kana kritik. Salah sahiji alesan tukangeun éta nyaéta narsisis rahasia percaya yén aranjeunna langkung saé tibatan anu sanés, ”jelas Ashna.

Paripolah narsis pikeun ngaréspon kritik biasana émosional pisan sareng volatile. Malahan koméntar minor cukup nyieun aranjeunna hanjelu sareng sedih sabab sanaos aranjeunna gaduh rasa kaleuleuwihan ngeunaan pentingna sorangan, aranjeunna ogé gumantung pisan kana validasi sareng kagum ti aranjeunna.maranéhanana "nu dipikacinta".

5. Kahirupan séks anjeun dipuseurkeun kana kasenangan salaki anjeun

Narcissists Covert henteu ngan ukur kakurangan empati tapi ogé tiasa pisan nyerep diri dina pendekatan kana sauyunan fisik. Nalika dina tahap ngabom cinta tina hubungan, salaki narsisis rahasia anjeun tiasa pisan berehan sareng masihan dina ranjang, anjeun bakal perhatikeun yén sikepna robah nalika aranjeunna meunang anjeun.

Anjeunna bakal nunjukkeun rasa anu teu puas. peryogi reueus sareng ngarepkeun séks dipuseurkeun kana kasenangan nalika anjeunna kalakuanana sareng dipisahkeun sapanjang waktos. Nalika kacenderungan ieu mimiti ngahalangan anjeun, anjeunna bakal ambek-ambekan anjeun henteu ngalakukeun cukup pikeun nyenangkeun anjeunna sacara séksual. Hasilna, anjeun tiasa janten nikah sexless kana waktu.

Lamun jeung iraha éta kajadian, manéhna bakal gancang nyarankeun yén Sadérék néangan bantuan pikeun henteu mampuh Anjeun pikeun ngaraket jeung manéhna tanpa tanggung jawab peranna dina masalah éta.

6. Anjeunna teu ngarti wates

Batesan mangrupakeun warta goréng pikeun salaki narcissist covert Anjeun sabab impede pangabisana pikeun ngamanipulasi jeung ngadalikeun anjeun. Sagedengeun ti eta, narcissism covert nyetir kabiasaan na ngajadikeun anjeunna ngarasa anjeunna ngabogaan hak pikeun meunangkeun naon manéhna hayang na nalika anjeunna hayang eta. Wates ogé ngahalangan éta.

"Salah sahiji tanda anu paling terang ngeunaan narsisis rahasia nyaéta aranjeunna henteu ngartos konsép wates pribadi sareng kakuranganana. Lamun salaki anjeun metasapertos korban sareng ngaku terasing, sareng nyalira, sareng kalakuanana saolah-olah anjeun nampik ayana dina kahirupan anjeun nalika anjeun naroskeun sababaraha rohangan sareng jarak, anjeun nuju kaayaan narsisis rahasia, ”saur Ashna.

Ieu persis naha hubungan jeung narcissists dimimitian ku tahap cinta-bom dimana teuing kajadian gancang teuing malah saméméh anjeun bisa ngarti naon naon. Ieu bisa ngakibatkeun hubungan enmeshed. Bari jadi hiji jeung pasangan Anjeun bisa disada kawas anggapan romantis, lamun anjeun hiji-hijina leungit jati diri jeung rasa individuality anjeun, éta resep karacunan.

7. Manéhna nyaéta buku ajar néangan-seeker

KURING! AING! AING! Tingali di kuring, dengekeun kuring, admire kuring, ngobrol ngeunaan kuring, cater ka kabutuhan kuring ... Sanajan hiji narcissist covert henteu sakumaha forthcoming ngeunaan kabutuhan maranéhanana pikeun perhatian sarta reueus, maranéhna ngalakukeun kahayang eta kalawan unggal serat mahluk maranéhanana. "Ieu sering ditarjamahkeun kana paripolah anu milari perhatian pisan," saur Ashna.

Ieu kumaha paripolah milarian perhatian narsisis anu disumputkeun:

• Ngamonopoli paguneman
• Ngaminimalkeun prestasi sorangan. ku kituna batur bisa muji maranéhna
• Nonchalantly dieunakeun hal maranéhanana bisa geus dipigawé atawa kahontal kana paguneman pikeun meunangkeun compliments jeung pujian
• Nengetan batur ngan lamun eta nyocogkeun kabutuhan maranéhanana pikeun diri pentingna

5 Cara Pikeun Ngalawan Nikah Jeung A