In relaasje mei in partner dy't wrakselet mei in persoanlikheidssteurnis is fier fan maklik. Stel jo foar dat jo troud binne mei in narcissist, en troch it libben geane of pandering oan har oerdreaune gefoel fan selsbelang of omgean mei de gefolgen fan it meitsjen fan har fiele slighted, sidelines, eclipsed. It kin ferskriklik lestich wêze om te akseptearjen dat jo inconsequential binne yn 'e meast yntime relaasje fan jo libben, sels as jo witte wêr't jo mei te krijen hawwe. De striid wurdt mannichfâldich gearstald as jo te krijen hawwe mei in ferburgen narsistyske man.

Oars as harren iepenlike (of ekstroverte) tsjinhingers, waans gefoel fan grandioaze en selsopnimming folle mear op 'e noas is en dus makliker om spot, in ferburgen narcissist is shier en stealthier yn harren oanpak. Se leare gedrach om har narsistyske trekken soarchfâldich te maskerjen, wat it dreger makket foar in partner om de reade flaggen te spotten oant it te let is. As jo ​​​​begjinne te fermoedzjen dat de hâlding en persoanlikheidskenmerken fan jo man oerienkomme mei narsistyske gedrach en de punten begjinne te ferbinen oan hoe't dit jo relaasje hat foarme en jo geastlike sûnens beynfloede hat, kinne jo jo fongen en hopeleas fiele, foaral as fuortgean is gjin opsje.

Hoewol't de situaasje sûnder mis útdaagjend is, kinne jo in manier fine om it te navigearjen sûnder dat jo gefoel foar sels in ûnherstelbere hit krije. Wy binne hjir om jo te helpen út te finen hoeCovert Narcissist

No't jo de tekens fan in geheime narcissist man identifisearje, kin it in protte fan 'e lestige patroanen yn jo relaasje yn perspektyf hawwe pleatst. Bygelyks, de gedachte "myn narcissistyske man de skuld my foar alles" kin jo net sa ûnrêst litte as earder, om't jo krekt begripe wêr't it komt. Of jo meie erkenne dat jo gaslighting man seit krekt de soarte fan dingen ferburgen narcissists sizze te bliuwen yn kontrôle en manipulearje harren partners.

No, de fraach is: wat dogge jo mei dizze kennis? Untwisber, it is ûnmooglik om te bouwen fan in sûn, ferfoljen relaasje mei in narsistyske partner - openlik of ferburgen - en fuortgean kin de bêste beslút foar selsbehâld. Mar wat as, om ien of oare reden, fuortgean gjin opsje is? Jo hawwe de juste copingfeardigens nedich om mei it narsistyske gedrach fan jo spouse om te gean.

Om jo te helpen de ynsjoggen dy't jo krekt sammele hawwe yn effektive copingfeardigens te kanalisearjen, bringe wy jo dizze 5 expert-back tips oer hoe't jo omgean kinne mei in narsistyske man mei ferburgen tendinzen:

1. Stel dúdlike grinzen

Lykas wy neamden, ferburgen narcissists wrakselje mei it begryp grinzen. Mar om 'e wille fan jo geastlike sûnens en om op te kinnen tsjin har misledigjende tendinzen, is it absolút krúsjaal dat jo jo rjochtsje op it fêststellen fan dúdlike, ûndûbelsinnige grinzen yn' erelaasje.

"Begjin mei it ynstellen fan sûne grinzen, of it no is yn kommunikaasje of behoeften," advisearret Ashna, en tafoeget, "Mar wês ek taret op pushback, om't jo geheime narsistyske man it net leuk fynt as jo in tekenje in line yn it sân. It kin ekstreem driigjend foar him wêze, en hy kin reagearje troch it slachtoffer út te slaan of te spyljen.”

Lêch net foar dizze druk en stean op jo grûn. Hjir binne in pear foarbylden fan hoe't sûne grinzen yn in relaasje mei in ferburgen narcissist der útsjen kinne:

• Lit him net mei dy prate sa't er wol
• Net litte him fuortkomme mei it behanneljen fan jo mei disrespect
• Freegje om jo tinzen en mieningen te hearren
• Nee sizze en oanstean dat hy dat antwurd akseptearret
• Romte freegje as jo it nedich binne

2. Stel realistyske ferwachtings

"It ynstellen fan realistyske ferwachtings kin jo helpe om dizze relaasje te navigearjen mei sa min mooglik emosjonele skea," seit Ashna. Dit betsjut akseptearjen dat in persoan mei in narsistyske persoanlikheidssteurnis net by steat is de leafde, genede en soarch oan te bieden dy't nedich binne foar it bouwen fan in sûne relaasje.

Dizze akseptaasje sil tsjinje as in oantinken dat dit noait sil wêze wat in typysk yntime partnerskip is moat fiele as. As jo ​​jo ferwachtings fan jo partner beheine, kin it neist bestean wat makliker wurde.

3. Bou instipesysteem

Narcissists bloeie op it isolearjen fan har slachtoffers fan har ynderlike sirkel fan minsken, om't it oerienkomt mei har needsaak om kontrôle oer har partners út te oefenjen en se te manipulearjen. As gefolch kinne jo jo iensum fiele en loslitte fan 'e minsken dy't wirklik fan jo hâlde en soarchje.

No't jo jo geheime narcissistyske man sjogge foar wa't hy is, is it tiid om dit te feroarjen. "Bou in sûn stipesysteem dat jo kin helpe om situaasjes dúdlik te sjen as jo yn twifel binne en net wis binne as jo manipulearre wurde, want dat is hoe subtyl se kinne wêze," seit Ashna.

Dus, berikke jo famyljeleden en slute freonen, en betrouwe yn harren. Diel wat jo hawwe trochmakke en lean op har foar stipe. Omgean mei jo spouse en de problemen fan jo houlik kin in stik makliker wurde as jo de stipe hawwe fan jo leafsten om jo troch te sjen.

4. Rop him út

Ashna advisearret, " As jo ​​​​jo spouse sjen litte trekken fan ferburgen narcissisme, wiis it dan op en bring har oandacht derop. Se kinne it ûntkenne, mar jo sille teminsten witte dat jo dien hawwe wat jo koene."

Soargje der lykwols foar dat jo dizze stap allinich nimme as jo wis binne dat it jo net yn 'e wei bringt. As jo ​​​​fertinke dat jo partner yn steat is om har misledigjende manieren te eskalearjen nei geweld, is it it bêste om rêstich ôfstân te meitsjen en josels fan him los te meitsjen (sels as jo yn it houlik bliuween wenje yn itselde hûs).

5. Sykje profesjonele help

Besykje in libben op te bouwen en in houlik te meitsjen mei in ferburgen narsistyske man is as in heuvel oprinne mei rotsen dy't by jo delkomme. Jo binne bûn te einigje mishannele en ferwûne. Slachtoffers fan narsistysk misbrûk wrakselje faak mei in tal psychyske problemen, fariearjend fan eangst oant posttraumatyske stresssteurnissen (PTSD) en slimme depresje.

It is fan wêzentlik belang om selssoarch foarrang te jaan en de help te krijen dy't jo nedich binne om ferwurkje de emosjonele wûnen fan it wêzen yn dizze relaasje. As jo ​​​​it idee ferkenne om profesjonele help te sykjen, wit dan dat betûfte en betûfte adviseurs op it paniel fan Bonobology hjir foar jo binne.

Wichtige oanwizings

• Ferburgen narsisme is in subtile manifestaasje fan NPD, wêrby't de troffen persoan net sa foarôf en lûd is oer har oerdreaune en sterke gefoel fan sels en ferlet fan bewûndering
• It kin dreger wêze om in geheime narcissist te spotten, om't de reade flaggen en warskôgingsbuorden miskien net sichtber binne oant jo al te ynvestearre binne yn 'e relaasje
• Passive agression, oergeunst, gebrek oan gefoel fan grinzen, en oandacht- sykjend gedrach binne guon fan 'e tekens fan in geheime narcissist
• As jo ​​​​troud binne mei in geheime narcissist, kinne jo omgean troch grinzen en realistyske ferwachtingen te stellen, in stipesysteem op te bouwen, josels emosjoneel los te meitsjen en profesjonele te sykjenhelp om te genêzen fan 'e skea dy't al dien is

Jo libben dielen mei in geheime narsistyske man kin jo slimste nachtmerje wêze. Nimmen fertsjinnet om behannele te wurden lykas narcissists de minsken yn har libben behannelje. Jo fertsjinje ek better. Mar as om ien of oare reden it befrijen fan josels út dizze relaasje gjin opsje is, is jo bêste weddenskip om it bêste te meitsjen fan in minne situaasje. Wy hoopje grif dat de tips en ynsjoch dy't wy jo oanbean hawwe, jo sille helpe dat te dwaan.

Who Is A Covert Narcissist?

Ashna seit om te kinnen begripe hoe't in ferburgen narcissist funksjonearret, men moat in begryp fan narsistyske persoanlikheidssteurnis hawwe. Yn it wurdboek fan 'e American Psychiatric Association wurdt narsisme definiearre as oermjittige selsleafde of egosentrisme.

Dizze definysje biedt ynsjoch yn wat narsistyske persoanlikheidssteurnis ynhâldt. It is in mentale sûnensstân dy't resulteart yn in opblaasd gefoel fan sels en lit de troffen persoan in ûnevenredich hege sicht op har belang. In folslein gebrek oan empaat is ek in bepalende eigenskip fan narsistyske persoanlikheidssteurnis. Tegearre meitsje dizze trekken in narsistyske persoan dy't net by steat is om de gefoelens fan oare minsken te fersoargjen of sels te begripen.

Ashna ferklearret: "Narcissist is in term dy't normaal brûkt wurdt om minsken te beskriuwen dy't dizze narsistyske trekken sjen litte. Se kinne komme oer as selssintraal, manipulatyf, en as oft se net skele oer immen oars as harsels. Se kinne fan twa soarten wêze: iepen en ferburgen narcissisten. Wylst beide soarten in protte oerienkomsten diele, ynklusyf in gebrek oan empaty, in opblaasd gefoel fan selsbelang, en in ferlet fan bewûndering, de manier wêrop elk typepresintearret nei bûten kin ferskille.

“It wichtichste ferskil is dat ferburgen narsisten subtyl binne yn har werjefte fan narsistyske trekken en tendinzen. Se kinne komme oer as sels-absorbed, en ûnfeilich. Se binne gefoelich foar krityk en kinne har ûnfrede sjen litte troch passyf-agressive middels. Minsken mei ferburgen narcissisme fertrouwe ek op oaren om har selsbyld op te bouwen. Se hawwe in oanstriid om wrok te hâlden en it komt út op subtile wraakzuchtige manieren. wêrtroch minsken dy't troffen binne troch dizze persoanlikheidssteurnis de wrâld besjen. Om it ûnderskied tusken de twa te begripen, is it wichtich om te begripen dat op it mêd fan psychology, iepen en geheime termen wurde brûkt om gedrach te kategorisearjen dy't maklik te erkennen binne en dyjingen dy't mear ûnderskat binne.

Sûnt narcissistic persoanlikheid oandwaning wurket op in spektrum, syn manifestaasje kin fariearje ôfhinklik fan faktoaren lykas persoanlikheid en temperamint. Litte wy omwille fan gruttere dúdlikens de ferskillen tusken ferburgen en iepen narcissists in tichterby besjen:

As jo ​​​​jo kinne identifisearje mei dizze geheime narsistyske trekken en fiele dat jo se yn jo man hawwe behannele, is d'r in goede kâns dat jo fermoedens op it punt binne. Om der wis fan te wêzen, litte wy wat tekens fan ferburgen narsistysk gedrach ûndersykje.

7 tekens dy't jo in dekking hawwe Narcissist Man

Relaasjes mei narcissists binne in striid, om't jo hieltyd ûnderwurpen wurde oan in vicieuze sirkel fan leafde- bombardeminten, romantyske manipulaasje, gaslighting, en narsistyske hoovering. Emosjonele misbrûk, yn guon foarm, is ûnûntkomber yn narsistyske relaasjes en itnimt in tol op de geastlike sûnens fan it slachtoffer.

As jo ​​te krijen hawwe mei in ferburgen narsistyske man, kin it betiid dreech wêze om de warskôgingsbuorden fan dizze persoanlikheidssteurnis te identifisearjen, om't de fertellike markers lykas ferhege selsbesef, arrogânsje , en in ferlet fan oandacht en bewûndering kin wêze ôfwêzich of net sa útsprutsen as it is yn in iepen narcissist. Dit betsjut net dat in ferburgen narcissist net nei dizze dingen begeret, mar se kinne se op ferskate manieren sykje. Om te kinnen begripe hoe om te gean mei in narcissist man mei ferburgen tendinzen, Jo moatte kinne werkenne wat harren gedrach patroanen bedrage. Ashna dielt wat ferburgen narcissistyske trekken en tekens om op te passen:

1. Jo man is passyf-agressyf

“Passive agression is ien fan de definiearjende eigenskippen fan ferburgen narcissisme. Jo partner kin beweare dat hy is "goed" of der is "neat mis" as jo kinne sjen dat hy is sichtber oerstjoer en fier fan goed. Hy kin dan trochgean mei it brûken fan de stille behanneling om syn lilkens oer te bringen of syn taflecht ta sarkasme of subtile graven en kompliminten mei backhanded om syn ûnfrede oan jo bekend te meitsjen," seit Ashna.

Dizze passyf-agressive tendinzen binne in wichtich elemint fan narsistysk misbrûk dat rjochte is op it ferneatigjen fan de eigenwearde en it fertrouwen fan it slachtoffer yn harsels. "Myn narsistyske man ferwyt my foar alles. Wêrom kin ik neat goed dwaan?" Sokke gefoelens fanselstwifel kin begjinne te weagjen op dyn geast as it omgean mei in ferburgen narcissist man.

2. Hy is ekstreem oergeunstich

Ashna seit, "Covert narcissists hawwe in oanstriid om te wêzen jaloersk op alles. Om't har eigen selstwifel en gebrek oan fertrouwen har fermogen belemmert om te berikken wat se tinke dat se yn steat binne, kinne se bitter en wrok wurde oer de prestaasjes fan oaren, ynklusyf dy fan har echtpearen."

Dizze oergeunst faak manifestearret yn 'e dingen dy't ferburgen narcissists sizze yn reaksje op' e prestaasjes fan oare minsken:

• "Wêrom meitsje jo sa'n grutte deal oer iets dat sa ûnbelangryk is?"
• "Ik haw koartlyn XYZ dien, wat folle mear útdaagjend wie. "
• "Do hast gelok"
• "Och, do bist promoasje. Tinke jo dat jo de ferantwurdlikheden kinne omgean dy't mei jo nije rol komme"

As sokke ûnjildiche útspraken in konstant karakter binne yn jo houlik, is it ien fan 'e tekens dat jo te krijen hawwe mei in ferburgen narcissist man.

3. Hy bloeit op it meitsjen fan betizing

In geheime narcissist makket foar in gaslighting man. As hy jo net op in passyf-agressive manier beskuldige en skamje of jo delset om't hy oergeunstich op jo is, sil hy bloeie op it ferlitten fan jo yn 'e war.

Hy kin gebrûk meitsje fan wat klassike gasljochtsinnen om jo waarnimming fan 'e realiteit te ferdraaien en jo sels te rieden. Hjir is wat dizze útdrukkingen kinne klinkelykas:

• "Dat is net wat ik sei"
• "Ik sis dit omdat jo net witte wat goed is foar jo"
• "Jo oerreagearje"
• "Ik' ik sis/doch dit om't ik fan dy hâld"
• "Do bist oergefoelich"
• "Jo dogge irrasjoneel om't jo jaloersk/ûnfeilich binne"

En wêrom docht er dat? Om't it him leverage biedt en him yn 'e macht bliuwt oer it ferhaal en de relaasje yn in rjochting stjoere dy't by him past. Narcissistyske misbrûk en manipulaasje binne middels om de machtsdynamyk yn 'e relaasje yn syn foardiel te skewielen. En gaslighting syn machtichste wapen by it berikken fan dat doel.

4. Jo man is tige gefoelich foar krityk

As jo ​​binne troud mei in ferburgen narcissist, wêrtroch se sjogge de flater fan harren wegen sûnder in útnoeging tsjinoerstelde of skuld-ferskowing is út 'e fraach, om't se net by steat binne om ferantwurdlikens te nimmen. "Jo kinne merke dat jo man ekstreem gefoelich is foar krityk. Ien fan 'e redenen derachter is dat in geheime narcissist leaut dat se better binne as elkenien yn' e buert, "ferklearret Ashna.

Narcissistysk gedrach yn reaksje op krityk is typysk heul emosjoneel en flechtich. Sels in lytse opmerking is genôch om se tryst en wanhopich te meitsjen, want ek al hawwe se in oerdreaun gefoel fan har eigen belang, se binne ek tige ôfhinklik fan falidaasje en bewûndering fanharren "leafsten".

5. Jo sekslibben is sintraal op it wille fan jo man

Verborgen narcissists misse net allinich empaty, mar kinne ek ekstreem sels-opnommen wurde yn har oanpak fan fysike yntimiteit. Wylst yn 'e leafde-bombardearjende faze fan' e relaasje, jo geheime narcissistyske man miskien ekstreem royaal west hat en op bêd joech, sille jo dat hâldingferskowing fernimme as se jo oerwûn hawwe.

Hy sil in ûnfoldwaande eksposearje. ferlet fan bewûndering en ferwachtsje dat seks konsintrearre wurdt op syn wille, wylst hy de hiele tiid ûntspannen en loskeppele docht. As dizze oanstriid begjint te setten dy ôf, Hy sil fergrieme jo foar net dwaan genôch te behagen him seksueel. As gefolch kin dy fan jo oer de tiid in seksleas houlik wurde.

As en as dat bart, sil hy gau foarstelle dat jo help sykje foar jo ûnfermogen om yntym mei him te wêzen sûnder ferantwurdlikens te nimmen foar syn rol yn it probleem.

6. Hy begrypt gjin grinzen

Grinzen binne min nijs foar jo ferburgen narcissistyske spouse, om't se syn fermogen om jo te manipulearjen en te kontrolearjen hinderje. Trouwens, it ferburgen narsisme dat syn gedrach driuwt, makket him it gefoel dat hy rjocht hat om te krijen wat er wol en wannear hy it wol. Grinzen steane dêr ek yn 'e wei.

"Ien fan 'e meast sprekkende tekens fan in ferburgen narcissist is dat se it konsept fan persoanlike grinzen net begripe en se misse. As jo ​​man hanneletlykas it slachtoffer en beweart te wêzen isolearre, en allinnich, en gedraacht as jo hawwe ôfwiisd syn bestean yn dyn libben it momint dat jo freegje om wat romte en ôfstân, jo hawwe te krijen mei in ferburgen narcissist, "seit Ashna.

Dit is krekt wêrom relaasjes mei narcissists begjinne mei it poadium fan leafdesbombardemint wêr't tefolle te fluch bart, sels foardat jo sin kinne meitsje fan wat is wat. Dit kin liede ta in enmeshed relaasje. Wylst ien wêze mei jo partner kin klinke as in romantysk begryp, as jo de iennichste binne dy't jo identiteit en gefoel fan yndividualiteit ferlieze, is it in resept foar toxicity.

7. Hy is in learboek omtinken-syker

ik! MY! MY! Sjoch nei my, harkje nei my, bewûnderje my, praat oer my, foldogge oan myn behoeften ... Sels as in ferburgen narcissist net sa opkommende is oer har needsaak foar oandacht en bewûndering, wolle se it mei elke fiber fan har wêzen. "Dit fertaalt faaks yn heul oandacht-sykjend gedrach," seit Ashna.

Hjir is hoe't in ferburgen narcissist syn oandacht-sykjende gedrach der útsjen kin:

• Monopolisearjen fan petearen
• It minimalisearjen fan har eigen prestaasjes sadat oaren har priizgje kinne
• Nonsjalant glide wat se miskien hawwe dien of berikt yn petearen om kompliminten en lof te krijen
• Allinnich omtinken jaan oan oaren as it har ferlet fan selsbelang fiedt

5 manieren om te gean yn in houlik mei A