පෞරුෂ ආබාධයක් සමඟ පොරබදන සහකරුවෙකු සමඟ සබඳතාවයක් පහසු නැත. නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ විවාහ වී ජීවිතය ගත කිරීම, එක්කෝ ඔවුන්ගේ අතිශයෝක්තියෙන් යුත් ස්වයං-වැදගත්කම පිළිබඳ හැඟීමෙන් මිදී හෝ ඔවුන්ව සුළු කොට, පැත්තකට වී, ග්‍රහණය කරවීමේ ප්‍රතිවිපාක සමඟ කටයුතු කිරීම ගැන සිතන්න. ඔබ ගනුදෙනු කරන්නේ කුමක් දැයි ඔබ දැන සිටියත්, ඔබේ ජීවිතයේ වඩාත්ම සමීප සම්බන්ධතාවයේ ඔබ නොසැලකිලිමත් බව පිළිගැනීම ඉතා අපහසු විය හැකිය. ඔබ රහසිගත නාසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන විට අරගලය විවිධාකාරයෙන් සංකීර්ණ වේ.

ඔවුන්ගේ ප්‍රකට (හෝ බාහිර) සගයන් මෙන් නොව, ඔවුන්ගේ ශ්‍රේෂ්ඨ සහ ස්වයං-අවශෝෂණය පිළිබඳ හැඟීම නාසයට වඩා වැඩි වන අතර ඒ අනුව පහසු වේ. ස්පොට්, රහසිගත නාර්සිස්ට්වාදියෙකු ඔවුන්ගේ ප්‍රවේශය තුළ වඩා ෂීර් සහ රහසිගත ය. ප්‍රමාද වන තුරු සහකරුට රතු කොඩි හඳුනා ගැනීම අපහසු කරන ඔවුන්ගේ නාරිවේද ගති ප්‍රවේශමෙන් වසං කිරීමට ඔවුන් හැසිරීම් ඉගෙන ගනී. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ ආකල්ප සහ පෞරුෂ ගති ලක්ෂණ නාර්කිස්වාදී හැසිරීම් සමඟ සමපාත වන බවට ඔබ සැක කිරීමට පටන් ගෙන එය ඔබේ සම්බන්ධතාවය හැඩගස්වා ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපෑ ආකාරය වෙත තිත් සම්බන්ධ කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ නම්, විශේෂයෙන් ඉවත්ව යන විට ඔබට කොටු වී බලාපොරොත්තු සුන් විය හැකිය. විකල්පයක් නොවේ.

තත්වය සැකයකින් තොරව අභියෝගාත්මක වන අතර, ඔබේ ස්වයං හැඟීම ආපසු හැරවිය නොහැකි පහරක් ගැනීමට ඉඩ නොදී එය සැරිසැරීමට මාර්ගයක් සොයාගත හැකිය. අපි මෙහි සිටින්නේ කෙසේද යන්න සොයා ගැනීමට ඔබට උපකාර කිරීමටයිCovert Narcissist

දැන් ඔබ රහසිගත narcissist ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ ලක්ෂණ හඳුනාගෙන ඇති විට, එය ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ බොහෝ කරදරකාරී රටා ඉදිරිදර්ශනයට යොමු කර ඇත. නිදසුනක් වශයෙන්, "මගේ නර්සිස්ට්වාදී ස්වාමිපුරුෂයා සෑම දෙයකටම මට දොස් පවරයි" යන සිතුවිල්ල පෙර මෙන් ඔබ නොසන්සුන් නොවන්නට ඉඩ ඇත, මන්ද එය පැන නගින්නේ කොතැනින් දැයි ඔබ හරියටම තේරුම් ගන්නා බැවිනි. එසේත් නැතිනම් ඔබේ ගෑස් ලයිට් කරන ස්වාමිපුරුෂයා තම පාලනයේ සිටීමට සහ ඔවුන්ගේ සහකරුවන් හසුරුවා ගැනීමට රහසිගත නාසිවාදීන් පවසන ආකාරයේ දේවල් හරියටම පවසන බව ඔබට හඳුනාගත හැකිය.

දැන්, ප්‍රශ්නය වන්නේ: මෙම දැනුමෙන් ඔබ කරන්නේ කුමක්ද? අවිවාදිත ලෙස, නාර්සිවාදී සහකරුවෙකු සමඟ - ප්‍රසිද්ධියේ හෝ රහසිගතව - සෞඛ්‍ය සම්පන්න, තෘප්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගත නොහැකි අතර, ඉවත්ව යාම ආත්මාරක්ෂාව සඳහා හොඳම තීරණය විය හැකිය. නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා ඉවත්ව යාම විකල්පයක් නොවේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගේ නර්සිසිස්ට් හැසිරීම් සමඟ කටයුතු කිරීමට ඔබට නිවැරදි මුහුණ දීමේ කුසලතා අවශ්‍ය වේ.

ඔබ දැන් රැස්කරගත් තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඵලදායී ලෙස මුහුණ දීමේ කුසලතාවයන් වෙත යොමු කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීම සඳහා, අපි ඔබට මෙම නර්සිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ මෙම ප්‍රවීණ උපදෙස් 5 ගෙන එයි. රහසිගත ප්‍රවණතා සමඟ:

1. පැහැදිලි සීමා මායිම් සකසන්න

අප සඳහන් කළ පරිදි, රහසිගත නාසිවාදීන් මායිම් සංකල්පය සමඟ අරගල කරයි. නමුත් ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යය වෙනුවෙන් සහ ඔවුන්ගේ අපවාදාත්මක ප්‍රවණතාවලට එරෙහිව නැගී සිටීමට හැකිවීම සඳහා, ඔබ පැහැදිලි, නොපැහැදිලි සීමා මායිම් ස්ථාපිත කිරීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අතිශයින්ම වැදගත් වේ.සම්බන්ධතාවය.

“සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් සැකසීමෙන් ආරම්භ කරන්න, එය සන්නිවේදනයේ හෝ අවශ්‍යතා වේවා,” අෂ්නා තවදුරටත් උපදෙස් දෙයි, “නමුත් තල්ලු කිරීමට සූදානම් වන්න, මන්ද ඔබ අඳින විට ඔබේ රහසිගත නාසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයා එයට කැමති නොවනු ඇත. වැල්ලේ රේඛාව. එය ඔහුට අතිශයින් තර්ජනයක් විය හැකි අතර, ඔහු වින්දිතයාට පහර දීමෙන් හෝ සෙල්ලම් කිරීමෙන් ප්‍රතිචාර දැක්විය හැකිය. රහසිගත නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න සීමාවන් කෙබඳු විය හැකිද යන්න පිළිබඳ උදාහරණ කිහිපයක් මෙන්න:

• ඔහු කැමති පරිදි ඔබ සමඟ කතා කිරීමට ඔහුට ඉඩ නොදීම
• ඔබට අගෞරවයෙන් සැලකීමෙන් ඔහුට ගැලවීමට ඉඩ නොදීම
• ඔබේ අදහස් සහ අදහස් ඇසීමට ඉල්ලා සිටීම
• නැහැ කීම සහ එම ප්‍රතිචාරය පිළිගන්නා ලෙස බල කිරීම
• ඔබට අවශ්‍ය විටක ඉඩක් ඉල්ලා සිටීම

2. යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් සකසන්න

“තාත්වික අපේක්ෂාවන් සැකසීමෙන් ඔබට හැකිතාක් අඩු චිත්තවේගීය හානියක් සමඟ මෙම සම්බන්ධතාවය සැරිසැරීමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය,” Ashna පවසයි. මින් අදහස් වන්නේ නර්සිස්ටික් පෞරුෂ ආබාධයකින් පෙළෙන පුද්ගලයෙකුට යහපත් සබඳතාවක් ගොඩනඟා ගැනීම සඳහා අවශ්‍ය ආදරය, සෙනෙහස සහ රැකවරණය ලබා දීමට නොහැකි බව පිළිගැනීමයි.

මෙම පිළිගැනීම සාමාන්‍ය සමීප හවුල්කාරිත්වයක් යනු මෙය කිසිදාක නොවන බවට මතක් කිරීමක් ලෙස ක්‍රියා කරයි. වගේ දැනෙන්න ඕන. ඔබ ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරියගෙන් ඔබේ බලාපොරොත්තු සීමා කළ විට, ඔහු සමඟ සහජීවනයෙන් සිටීම තරමක් පහසු විය හැක.

3. ගොඩනඟන්නආධාරක පද්ධතිය

නාසිසිස්වාදීන් ඔවුන්ගේ වින්දිතයින් ඔවුන්ගේ අභ්‍යන්තර කවයෙන් හුදකලා කිරීමට සමත් වන්නේ එය ඔවුන්ගේ හවුල්කරුවන් පාලනය කිරීමට සහ ඔවුන් හැසිරවීමට ඇති අවශ්‍යතාවය සමඟ සමපාත වන බැවිනි. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔබට අවංකවම ආදරය කරන සහ ඔබ ගැන සැලකිල්ල දක්වන අයගෙන් ඔබට තනිකමක් සහ වෙන්වීමක් දැනෙන්නට පුළුවන.

දැන් ඔබ ඔබේ රහසිගත නාසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයා ඔහු කවුදැයි දකින විට, මෙය වෙනස් කිරීමට කාලයයි. "ඔබ සැකයෙන් සිටින විට සහ ඔබ හසුරුවන්නේද යන්න සැකයෙන් සිටින විට තත්වයන් පැහැදිලිව දැකීමට උපකාර වන සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආධාරක පද්ධතියක් ගොඩනඟා ගන්න, මන්ද ඒවා කෙතරම් සියුම් විය හැකිද යන්නයි," Ashna පවසයි.

එබැවින්, ඔබේ පවුලේ සාමාජිකයන් වෙත ළඟා වී සමීප වන්න. මිතුරන්, සහ ඔවුන් තුළ විශ්වාස කරන්න. ඔබ අත්විඳින දේ බෙදාගෙන සහය සඳහා ඔවුන් මත රඳා සිටින්න. ඔබේ සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ කටයුතු කිරීම සහ ඔබේ විවාහයේ ගැටලු ඔබට දැකීමට ඔබේ ආදරණීයයන්ගේ සහාය ඔබට තිබේ නම් වඩාත් පහසු විය හැකිය.

4. ඔහුව කැඳවන්න

අෂ්නා උපදෙස් දෙයි, “ ඔබේ සහකරුවා හෝ සහකාරිය රහසිගත නාසිවාදයේ ලක්ෂණ පෙන්නුම් කරන බව ඔබ දුටු විට, එය පෙන්වා ඔවුන්ගේ අවධානය ඒ වෙත යොමු කරන්න. ඔවුන් එය ප්‍රතික්ෂේප කළ හැකිය, නමුත් අවම වශයෙන් ඔබ ඔබට කළ හැකි දේ කළ බව ඔබ දැන ගනු ඇත.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ මෙම පියවර ගන්නා බවට වග බලා ගන්න, එය ඔබට හානියක් නොවන බව ඔබට විශ්වාසයි. ඔබේ සහකරුට ප්‍රචණ්ඩත්වය දක්වා ඔවුන්ගේ අපවාදාත්මක ක්‍රම උත්සන්න කිරීමට හැකියාවක් ඇතැයි ඔබ සැක කරන්නේ නම්, නිහඬව ඔහුගෙන් ඈත් වී වෙන්වීම වඩාත් සුදුසුය (ඔබ දිගටම විවාහ ජීවිතය ගත කළත්සහ එකම නිවසක ජීවත් වන්න).

5. වෘත්තීමය උපකාර ලබාගන්න

රහස් නාරිවේද ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ ජීවිතය ගොඩනඟා ගැනීමට සහ විවාහ ජීවිතයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කිරීම ඔබ වෙතට ගල් කැට කඩා වැටෙන කන්දක් උඩට දුවනවා වැනිය. ඔබ බැටකෑමට හා තුවාල වීමට බැඳී සිටී. මත්ද්‍රව්‍ය අපයෝජනයට ගොදුරු වූවන් බොහෝ විට මානසික සෞඛ්‍ය ගැටලු රාශියකට මුහුණ දෙති, කාංසාව සිට පශ්චාත් කම්පන ආතති ආබාධ (PTSD) සහ දරුණු මානසික අවපීඩනය දක්වා.

ස්වයං රැකවරණයට ප්‍රමුඛත්වය දීම සහ ඔබට අවශ්‍ය උපකාර ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. මෙම සම්බන්ධතාවයේ චිත්තවේගීය තුවාල සැකසීම. ඔබ වෘත්තීය උපකාර ලබාගැනීමේ අදහස ගවේෂණය කරන්නේ නම්, Bonobology හි පැනලයේ දක්ෂ සහ පළපුරුදු උපදේශකයින් ඔබ වෙනුවෙන් මෙහි සිටින බව දැන ගන්න.

ප්‍රධාන කරුණු

• සැඟවුණු ස්වභාවධර්මය යනු NPD හි සියුම් ප්‍රකාශනයකි, එහිදී බලපෑමට ලක් වූ පුද්ගලයා තම අතිශයෝක්තියෙන් හා ප්‍රබල ආත්මීය හැඟීමක් සහ ප්‍රශංසා කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ගැන පෙරට සහ හඬ නඟන්නේ නැත
• ඔබ දැනටමත් සබඳතාවයේ වැඩි වශයෙන් ආයෝජනය කර ඇති තෙක් රතු කොඩි සහ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු නොපෙනී යා හැකි නිසා රහසිගත නර්සිස්ට්වාදියෙකු හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර විය හැකිය
• නිෂ්ක්‍රීය ආක්‍රමණශීලීත්වය, ඊර්ෂ්‍යාව, සීමා මායිම් පිළිබඳ හැඟීමක් නොමැතිකම සහ අවධානය- හැසිරීම් සෙවීම රහසිගත නාර්සිස්ට්වාදියෙකුගේ ලක්ෂණ කිහිපයකි
• ඔබ විවාහ වී සිටින්නේ රහසිගත නාර්සිස්ට්වාදියෙකු සමඟ නම්, ඔබට සීමා මායිම් සහ යථාර්ථවාදී අපේක්ෂාවන් සැකසීම, ආධාරක පද්ධතියක් ගොඩනැගීම, චිත්තවේගීයව වෙන්වීම සහ වෘත්තීය සෙවීමෙන් ඔබට මුහුණ දිය හැකියදැනටමත් සිදුවී ඇති හානිය සුව කිරීමට උදව් කරන්න

ඔබේ ජීවිතය රහසිගත නාසිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ බෙදාගැනීම ඔබේ නරකම බියකරු සිහිනය සැබෑ විය හැක. ස්වකීය ජීවිතයේ මිනිසුන්ට සලකන ආකාරයට නාසිසියානුවන් සලකන ආකාරයට කිසිවෙකුට සැලකීමට සුදුසු නැත. ඔබත් ඊට වඩා සුදුසුයි. නමුත් කිසියම් හේතුවක් නිසා මෙම සම්බන්ධතාවයෙන් ඔබව නිදහස් කර ගැනීම විකල්පයක් නොවේ නම්, ඔබේ හොඳම ඔට්ටුව වන්නේ නරක තත්වයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමයි. අපි ඔබට ලබා දුන් ඉඟි සහ තීක්ෂ්ණ බුද්ධිය ඔබට එය කිරීමට උපකාරී වනු ඇතැයි අපි නිසැකවම බලාපොරොත්තු වෙමු.

රහසිගත නාසිස්ට්වාදියෙකු යනු කවුද?

ආශ්නා පවසන්නේ රහසිගත නාසිසිස්ට්වාදියෙකු ක්‍රියා කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට නම්, කෙනෙකුට නාරිසිවාදී පෞරුෂ ආබාධය පිළිබඳ අවබෝධයක් අවශ්‍ය බවයි. ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක සංගමයේ ශබ්දකෝෂයේ, ස්වභාවධර්මය යනු අධික ස්වයං-ආදරය හෝ ආත්මාර්ථකාමීත්වය ලෙස නිර්වචනය කර ඇත.

මෙම නිර්වචනය නර්සිසිස්ටික් පෞරුෂ ආබාධයට ඇතුළත් වන්නේ කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙයි. එය මානසික සෞඛ්‍ය තත්වයක් වන අතර එමඟින් තමා පිළිබඳ පුම්බන ලද හැඟීමක් ඇති වන අතර බලපෑමට ලක් වූ පුද්ගලයාට ඔවුන්ගේ වැදගත්කම පිළිබඳ අසමාන ලෙස ඉහළ දැක්මක් ඇති කරයි. සංවේදනය සම්පූර්ණයෙන් ම නොමැතිකම ද narcissistic personality disorder හි නිර්වචන ලක්ෂණයකි. මෙම ගති ලක්‍ෂණ එක්වී, අන් අයගේ හැඟීම් ගැන සැලකිල්ලක් දැක්වීමට හෝ තේරුම් ගැනීමට පවා නොහැකියාව නාර්කිස්වාදී පුද්ගලයකු බවට පත් කරයි.

Ashna පැහැදිලි කරයි, “Narcissist යනු සාමාන්‍යයෙන් මෙම narcissistic ගති ලක්ෂණ පෙන්වන පුද්ගලයන් විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන යෙදුමකි. ඔවුන් ආත්මාර්ථකාමී, උපාමාරු, සහ තමන් හැර අන් කිසිවෙකු ගැන තැකීමක් නොකරන ලෙස ඔවුන් හමුවිය හැකිය. ඒවා වර්ග දෙකකින් යුක්ත විය හැකිය: ප්‍රකට සහ රහසිගත නාසිසිස්ට්වාදීන්. සංවේදනය නොමැතිකම, ස්වයං-වැදගත්කම පිළිබඳ පුම්බන ලද හැඟීමක් සහ ප්‍රශංසා කිරීමේ අවශ්‍යතාවය ඇතුළුව, දෙවර්ගයම බොහෝ සමානකම් බෙදා ගන්නා අතර, එක් එක් වර්ගයබාහිරින් ඉදිරිපත් කරන දේවල් වෙනස් විය හැක.

“ප්‍රධාන වෙනස නම්, රහසිගත නාසිවාදීන් ස්වකීය නාහිමික ගතිලක්ෂණ සහ ප්‍රවනතා ප්‍රදර්ශනය කිරීමේදී සියුම් වීමයි. ඔවුන් ස්වයං-අවශෝෂිත සහ අනාරක්ෂිත ලෙස පැමිණිය හැකිය. ඔවුන් විවේචනයට සංවේදී වන අතර නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී ක්‍රම මගින් ඔවුන්ගේ අප්‍රසාදය පෙන්විය හැක. රහසිගත නාසිවාදය ඇති පුද්ගලයින් තම ආත්ම අභිමානය ගොඩනඟා ගැනීමට අන් අය මත ද රඳා සිටිති. ඔවුන්ට අමනාපකම් තබා ගැනීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇති අතර එය සියුම් පළිගැනීමේ ක්‍රමවලින් පිටතට පැමිණේ.”

රහසිගතව එදිරිව ප්‍රකාශිත නාසිවාදය

මා-පළමු කාචයට අනුව, සියුම් සහ රහසිගත හැසිරීම් සමඟ නාසිවාදය සම්බන්ධ කිරීම දුෂ්කර විය හැකිය. එමගින් මෙම පෞරුෂ ආබාධයෙන් පීඩාවට පත් වූ පුද්ගලයන් ලෝකය දෙස බලයි. මේ දෙක අතර වෙනස අවබෝධ කර ගැනීමට නම්, මනෝවිද්‍යා ක්ෂේත්‍රයේ ප්‍රකට සහ රහසිගත යනු හඳුනා ගැනීමට පහසු සහ වඩා අවතක්සේරු කළ හැසිරීම් වර්ගීකරණය කිරීමට භාවිතා කරන යෙදුම් බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය.

මෙතැන් සිට narcissistic personality disorder වර්ණාවලියක් මත ක්‍රියාත්මක වේ, එහි ප්‍රකාශනය පෞරුෂය සහ ස්වභාවය වැනි සාධක මත වෙනස් විය හැක. වැඩි පැහැදිළි භාවයක් සඳහා, අපි රහසිගත හා ප්‍රකට නාසිසිස්ට්වාදීන් අතර ඇති වෙනස්කම් දෙස සමීපව බලමු:

ඔබට මෙම රහසිගත නාසිසිස්ට් ගති ලක්ෂණ සමඟ හඳුනා ගත හැකි නම් සහ ඔබ ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා සමඟ ඔවුන් සමඟ කටයුතු කර ඇති බව හැඟේ නම්, ඔබේ සැකය සාධාරණ වීමට හොඳ අවස්ථාවක් තිබේ. සහතික වීමට, අපි රහසිගත නාසිවාදී හැසිරීම් වල සලකුණු කිහිපයක් ගවේෂණය කරමු.

ඔබට ආවරණයක් ඇති ලකුණු 7 Narcissist ස්වාමිපුරුෂයා

නාසිසිස්ට්වාදීන් සමඟ සබඳතා අරගලයකි, මන්ද ඔබ නිරන්තරයෙන් ප්‍රේමයේ විෂම චක්‍රයකට යටත් වේ- බෝම්බ හෙලීම, ආදර උපාමාරු, ගෑස් ලයිට් කිරීම සහ නර්සිස්ටික් හූවර් කිරීම. චිත්තවේගීය අපයෝජනය, යම් ආකාරයක, ස්වභාවවාදී සබඳතා සහ එය නොවැළැක්විය හැකියවින්දිතයාගේ මානසික සෞඛ්‍යයට බලපෑම් ඇති කරයි.

ඔබ ගණුදෙණු කරන්නේ රහසිගත නාසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ නම්, මෙම පෞරුෂ ආබාධයේ අනතුරු ඇඟවීමේ සලකුණු කල් ඇතිව හඳුනා ගැනීම දුෂ්කර විය හැක්කේ, උස් වූ ආත්මාර්ථකාමී හැඟීම, උඩඟුකම වැනි කතන්දර සලකුණු නිසාය. , සහ අවධානය සහ ප්‍රශංසාව සඳහා අවශ්‍යතාවයක් නොපැමිණීම හෝ ප්‍රකාශිත නාර්කිස්ට්වාදියෙකු තුළ ඇති තරම් ප්‍රකාශ නොවේ. මින් අදහස් කරන්නේ රහසිගත නාහිමියෙකු මේ දේවල් වලට ආශා නොකරන බව නොවේ, නමුත් ඔවුන් ඒවා විවිධ ආකාරවලින් සෙවිය හැකිය. රහසිගත ප්‍රවණතා ඇති නාර්කිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට නම්, ඔවුන්ගේ හැසිරීම් රටාවන් මොනවාදැයි හඳුනා ගැනීමට ඔබට හැකි විය යුතුය. අෂ්නා සමහර රහසිගත නාසිසිස්ට් ගති ලක්ෂණ බෙදා ගනී:

ඔබේ සහකරු දෘශ්‍යමාන ලෙස කලකිරී සිටින බව සහ හොඳ නැති බව ඔබට පෙනෙන විට ඔහු "හොඳයි" හෝ "කිසිවක් වරදක් නැත" යැයි ප්‍රකාශ කළ හැකිය. එවිට ඔහු තම කෝපය ප්‍රකාශ කිරීම සඳහා නිහඬ ප්‍රතිකාරය භාවිතා කිරීමට හෝ උපහාසයට හෝ සියුම් හෑල්ලුවලට සහ ඔහුගේ අප්‍රසාදය ඔබට ප්‍රකාශ කිරීමට පසුගාමී ප්‍රශංසාවලට යොමු විය හැකිය," අෂ්නා පවසයි.

මෙම උදාසීන-ආක්‍රමණශීලී ප්‍රවණතා නාසිවාදයේ ප්‍රධාන අංගයකි. වින්දිතයාගේ ආත්ම-වටිනාකම සහ තමන් කෙරෙහි ඇති විශ්වාසය නැති කිරීම අරමුණු කරගත් අපයෝජනය. “මගේ ස්වාමිපුරුෂයා හැමදේටම මට දොස් කියනවා. ඇයි මට කිසිම දෙයක් හරියට කරන්න බැරි?" එවැනි හැඟීම්රහසිගත නාසිවාදී ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීමේදී ස්වයං සැකය ඔබේ මනසට බර වීමට පටන් ගත හැකිය.

2. ඔහු අතිශයින් ඊර්ෂ්‍යා කරයි

අෂ්නා පවසන පරිදි, “රහස් නාරින්නන් සෑම දෙයකටම ඊර්ෂ්‍යා කිරීමේ ප්‍රවණතාවක් ඇත. තමන්ගේම සැකය සහ විශ්වාසය නොමැතිකම ඔවුන් සිතන දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීමේ හැකියාවට බාධා කරන බැවින්, ඔවුන් තම සහකරු හෝ සහකාරිය ඇතුළු අන් අයගේ ජයග්‍රහණ ගැන කටුක හා අමනාප විය හැකිය.”

මෙම ඊර්ෂ්‍යාව අන් අයගේ ජයග්‍රහණවලට ප්‍රතිචාර වශයෙන් රහසිගත නාසිවාදීන් පවසන දේවලින් බොහෝ විට ප්‍රකාශ වේ:

• “ඔබ එතරම් නොවැදගත් දෙයක් ගැන මෙතරම් විශාල ගනුදෙනුවක් කරන්නේ ඇයි?”
• “මම මෑතකදී XYZ කළා, එය වඩාත් අභියෝගාත්මක විය ”
• “ඔබ වාසනාවන්තයි”
• “අනේ, ඔයාට උසස්වීමක් ලැබුණා. ඔබේ නව භූමිකාව සමඟ එන වගකීම් ඔබට හැසිරවිය හැකි යැයි ඔබ සිතනවාද”

මෙවැනි අවලංගු ප්‍රකාශ ඔබේ විවාහයේ නිරන්තර ලක්ෂණයක් නම්, එය ඔබ රහසිගත නාසිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයෙකු සමඟ කටයුතු කරන බවට ලකුණු ඔහු නිෂ්ක්‍රීය-ආක්‍රමණශීලී ආකාරයකින් ඔබට දොස් නොකියන විට හෝ ලැජ්ජාවට පත් නොකරන විට හෝ ඔහු ඔබට ඊර්ෂ්‍යා කරන නිසා ඔබව පහතට හෙළන්නේ නැති විට, ඔහු ඔබව ව්‍යාකූල හැඟීමක් ඇති කිරීමට සමත් වනු ඇත.

ඔහු යථාර්ථය පිළිබඳ ඔබේ සංජානනය විකෘති කිරීමට සහ ඔබ ඔබම අනුමාන කිරීමට ඉඩ හැරීමට සමහර සම්භාව්‍ය ගෑස් ලයිටින් වාක්‍ය ඛණ්ඩ වෙත යොමු විය හැකිය. මෙම වාක්‍ය ඛණ්ඩවල ශබ්ද විය හැකි දේ මෙන්නlike:

• “ඒක මම කිව්වෙ නෑ”
• “මම මේක කියන්නෙ ඔයාට ගැලපෙන දේ මොකක්ද කියල ඔයා දන්නෙ නැති නිසා”
• “ඔයා වැඩිපුර ප්‍රතිචාර දක්වනවා”
• “මම මම මෙහෙම කියන්නේ/කරන්නේ මම ඔයාට ආදරේ නිසා”
• “ඔබ අධි සංවේදීයි”
• “ඔබ අතාර්කිකව ක්‍රියා කරන්නේ ඔබ ඊර්ෂ්‍යාව/අනාරක්ෂිත නිසා”
<16

සහ ඔහු එසේ කරන්නේ ඇයි? මක්නිසාද යත් එය ඔහුට උත්තේජනයක් ලබා දෙන අතර ආඛ්‍යානය පාලනය කිරීමට සහ ඔහුට ගැලපෙන දිශාවකට සම්බන්ධතාවය මෙහෙයවීමට ඔහුට ඉඩ සලසයි. Narcissistic අපයෝජනය සහ උපාමාරු ඔහුට පක්ෂව සම්බන්ධතාවයේ බල ගතිකත්වය විකෘති කිරීමේ මාධ්‍යයකි. එම ඉලක්කය සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ඔහුගේ ප්‍රබලතම ආයුධය ගෑස් ලයිට් කිරීම.

4. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා විවේචනවලට ඉතා සංවේදී ය

ඔබ විවාහ වී සිටින්නේ රහසිගත නාසිකාරයෙකු සමඟ නම්, ඔවුන්ගේ ක්‍රමවල වැරදි ඔවුන්ට පෙනෙන්න සලස්වන්න. ප්‍රතික්‍ෂේප කිරීමට ආරාධනා නොකර හෝ දොස් පැවරීම ප්‍රශ්නයක් නොවේ, මන්ද ඔවුන්ට වගකීම භාර ගැනීමට නොහැකි බැවිනි. “ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා විවේචනවලට අතිශයින් සංවේදී බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. එය පිටුපස ඇති එක් හේතුවක් නම්, සැඟවුණු නාරින්නෙකු ඔවුන් අවට සිටින සියල්ලන්ට වඩා හොඳ යැයි විශ්වාස කිරීමයි, ”අෂ්නා පැහැදිලි කරයි.

විවේචනයට ප්‍රතිචාර වශයෙන් නාසිස්ට්වාදී හැසිරීම සාමාන්‍යයෙන් ඉතා චිත්තවේගීය සහ වාෂ්පශීලී වේ. ඔවුන්ගේම වැදගත්කම ගැන අතිශයෝක්තියෙන් යුත් හැඟීමක් තිබුණද, ඔවුන්ගෙන් වලංගුභාවය සහ අගය කිරීම මත ඔවුන් අතිශයින් රඳා පවතින නිසා ඔවුන් දුකට හා බලාපොරොත්තු සුන් කිරීමට සුළු අදහස් දැක්වීමක් පවා ප්‍රමාණවත් වේ.ඔවුන්ගේ "ආදරණීයයන්".

5. ඔබේ ලිංගික ජීවිතය ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ සතුට මත කේන්ද්‍රගත වී ඇත

රහස් නාසිවාදීන්ට සංවේදනය නොමැතිකම පමණක් නොව, ශාරීරික සමීපත්වය සඳහා ඔවුන්ගේ ප්‍රවේශය තුළ අතිශයින්ම ස්වයං-අවශෝෂණය විය හැකිය. සම්බන්ධතාවයේ ප්‍රේම-බෝම්බ ගැසීමේ අවධියේදී, ඔබේ රහසිගත නාසිසිස්ට් ස්වාමිපුරුෂයා අතිශයින්ම ත්‍යාගශීලී සහ ඇඳේ දන් දෙන්නට ඇත, ඔවුන් ඔබව දිනාගත් පසු එම ආකල්පමය වෙනසක් ඔබට පෙනෙනු ඇත.

ඔහු සෑහීමකට පත්විය නොහැකි දෙයක් ප්‍රදර්ශනය කරනු ඇත. ප්‍රශංසාව අවශ්‍ය වන අතර ලිංගිකත්වය ඔහුගේ සතුට මත කේන්ද්‍රගත වනු ඇතැයි අපේක්ෂා කරන අතර ඔහු මුළු කාලයම නොසැලී හා වෙන්ව ක්‍රියා කරයි. මෙම ප්‍රවණතාවය ඔබව අධෛර්යමත් කිරීමට පටන් ගත් විට, ඔහු ලිංගිකව සතුටු කිරීමට ප්‍රමාණවත් නොවීම ගැන ඔහු ඔබට අමනාප වනු ඇත. එහි ප්‍රතිඵලයක් වශයෙන්, කාලයත් සමඟ ඔබේ විවාහය ලිංගිකත්වය නැති විවාහයක් බවට පත් විය හැකියි.

එය සිදු වූ විට සහ එය සිදු වූ විට, ගැටලුවේ දී ඔහුගේ භූමිකාව පිළිබඳ වගකීම නොගෙන ඔහු සමඟ සමීපව සිටීමට ඔබට ඇති නොහැකියාව සඳහා උපකාර ඉල්ලා සිටීමට ඔහු ඉක්මන් වනු ඇත.

6. ඔහු සීමා මායිම් තේරුම් නොගනී

ඔබේ රහසිගත නාසිවාදී කලත්‍රයාට මායිම් නරක ආරංචියක් වන්නේ ඔවුන් ඔබව හැසිරවීමට සහ පාලනය කිරීමට ඔහුට ඇති හැකියාවට බාධා කරන බැවිනි. ඊට අමතරව, ඔහුගේ හැසිරීම මෙහෙයවන රහසිගත නාසිවාදය ඔහුට අවශ්‍ය දේ සහ ඔහුට අවශ්‍ය විට ලබා ගැනීමට ඔහුට අයිතියක් ඇති බව ඔහුට හැඟේ. මායිම් ද එයට බාධා කරයි.

“රහස් නාසිස්ට්වාදියෙකුගේ වඩාත්ම කැපී පෙනෙන ලකුණක් නම් ඔවුන් පුද්ගලික සීමාවන් පිළිබඳ සංකල්පය තේරුම් නොගැනීම සහ ඒවා නොමැති වීමයි. ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයා ක්රියා කරන්නේ නම්වින්දිතයා මෙන්, හුදෙකලා වී සිටින බව පවසන අතර, ඔබ යම් ඉඩක් සහ දුරක් ඉල්ලා සිටින මොහොතේ, ඔබ ඔබේ ජීවිතයේ ඔහුගේ පැවැත්ම ප්‍රතික්ෂේප කළා සේ හැසිරෙන අතර, ඔබ ගනුදෙනු කරන්නේ රහසිගත නාහිමියෙකු සමඟයි, ”අෂ්නා පවසයි.

ඔබට කුමක් දැයි තේරුම් ගැනීමටත් පෙර ඕනෑවට වඩා ඉක්මනින් සිදු වන ප්‍රේම-බෝම්බ දැමීමේ වේදිකාවෙන් නාසිසිස්ට්වාදීන් සමඟ සබඳතා ආරම්භ වන්නේ මේ නිසා ය. මෙය බැඳීමකට තුඩු දිය හැකිය. ඔබේ සහකරු සමඟ එක් වීම ආදර හැඟීමක් සේ පෙනෙන අතර, ඔබේ අනන්‍යතාවය සහ පෞද්ගලිකත්වය පිළිබඳ හැඟීම ඔබට පමණක් අහිමි වන විට, එය විෂ වීම සඳහා වට්ටෝරුවකි.

7. ඔහු පෙළපොත් අවධානය සොයන්නෙකි

මම! මට! මට! මා දෙස බලන්න, මට ඇහුම්කන් දෙන්න, මාව අගය කරන්න, මා ගැන කතා කරන්න, මගේ අවශ්‍යතා සපුරාලන්න ... සැඟවුණු නාරින්නෙකු ඔවුන්ගේ අවධානය සහ ප්‍රශංසාව පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අවශ්‍යතාවය ගැන එතරම් ප්‍රකාශ නොකළත්, ඔවුන් ඔවුන්ගේ සෑම තන්තුයකින්ම එයට ආශා කරයි. "මෙය බොහෝ විට ඉහළ අවධානයට ලක්වන හැසිරීමක් බවට පරිවර්තනය වේ," අෂ්නා පවසයි.

මෙන්න සැඟවුණු නාරින්නෙකුගේ අවධානයට ලක්වන හැසිරීම කෙබඳු විය හැකිද:

• ඒකාධිකාරී සංවාද
• තමන්ගේම ජයග්‍රහණ අවම කිරීම අන් අයට ඔවුන්ට ප්‍රශංසා කළ හැකි වන පරිදි
• ඔවුන් කළ හෝ අත්කර ගත් දෙයක් නොසැලකිලිමත් ලෙස සංවාදවලට ලිස්සා ගොස් ප්‍රශංසා සහ ප්‍රශංසාව ලබා ගැනීමට
• අන් අය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම ඔවුන්ගේ ස්වයං-වැදගත්කම සඳහා අවශ්‍යතාවය පෝෂණය කරන විට පමණි

A සමඟ විවාහයකට මුහුණ දිය හැකි ක්‍රම 5ක්