Xiriirka lamaanaha la halgamaya cillad shakhsiyeed waa mid aad uga fog mid sahlan. Bal qiyaas in aad guursatay naarcissist, oo aad marayso nolosha adiga oo ka duulaya dareenkooda la buunbuuniyay ee is-muhiimka ah ama la tacaalidda cawaaqibka ka dhalanaya dareensiin yar, dhinac, iyo madoobaad. Aad bay u adag tahay in la aqbalo in aanad waxba ku ahayn xidhiidhka ugu dhow ee noloshaada xitaa marka aad ogtahay waxa aad la macaamilayso. Halganku waxa uu labanlaabmay marka aad la macaamilayso nin naarsi ah oo qarsoon.

Si ka duwan kuwa dhiggooda ah ee cad (ama qallafsanaanta), kuwaas oo dareenkooda weyni iyo is-jiidhnimadu ay aad uga badan tahay sanka oo ay sidaas u fududaato meel, narcissist qarsoodi ah ayaa ka xishood badan oo ka qarsoon habka ay u socdaan. Waxay bartaan dabeecado ay si taxadar leh u daboolaan sifooyinkooda nafta, taas oo adkeyneysa lammaanaha inuu arko calamada cas ilaa ay goori goor tahay. Haddii aad bilawday inaad ka shakido in dabeecadda ninkaaga iyo shakhsiyadiisa ay la socdaan hab-dhaqanka nacasnimada oo aad bilawdo inaad ku xidhid dhibcaha sida ay tani u qaabaysay xidhiidhkaaga iyo saamaynta caafimaadka maskaxdaada, waxaad dareemi kartaa xannibaad iyo rajo la'aan, gaar ahaan haddii aad ka baxdo ma aha ikhtiyaari.

In kasta oo xaaladdu ay shaki la'aan tahay mid adag, waxaad heli kartaa hab aad ku dhex mari karto adoon u oggolaan dareenkaaga nafeed inuu ku dhaco dhaawac aan laga soo kaban karin. Waxaan halkaan u joognaa inaan kaa caawino inaad ogaato sida loo sameeyoNarcissist Qarsoon

Hadda oo aad aqoonsato calaamadaha nin naarcissist ah oo qarsoon, waxaa laga yaabaa in ay fikradda galisay wax badan oo ka mid ah qaababka dhibka badan ee xiriirkaaga. Tusaale ahaan, fikradda "ninkayga nacasnimada ah ayaa igu eedeeya wax walba" waxaa laga yaabaa inaysan ku dhaafin sidii hore oo kale sababtoo ah waxaad si sax ah u fahantay meesha ay ka soo jeedo. Ama waxaa laga yaabaa inaad garato in ninkaaga naas-nuujinta ahi uu si sax ah u sheegayo nooca waxyaallaha qarsoodiga ah ee nacasnimada ah ay sheegaan inay xukunka ku sii jiraan oo ay ku dhaqmaan lammaanahooda.

Hadda, su'aashu waxay tahay: maxaad ku samaynaysaa aqoontan? Si aan la dafiri karin, suurtagal maaha in la dhiso xidhiidh wanaagsan, oo dhammaystiran oo lala yeesho lammaane nacasnimo ah - si cad ama qarsoodi ah - iyo ka tagista waxay noqon kartaa go'aanka ugu fiican ee is-xakamaynta. Laakiin maxaa dhacaya haddii, sabab qaar ka mid ah, ka bixitaanku aysan ahayn ikhtiyaar? Waxaad u baahan tahay xirfado sax ah oo la qabsi ah si aad ula dhaqanto xaaskaaga habdhaqankiisa nacasnimo ah oo leh dabeecado qarsoon:

1. Samee xuduudo cad

>Sida aan soo sheegnay, narcissists qarsoon waxay la halgamayaan fikradda xuduudaha. Laakin si aad u ilaaliso caafimaadkaaga maskaxda iyo si aad awood ugu yeelatid inaad ka hortagto rabitaankooda xadgudubka ah, waxaa aad muhiim u ah inaad diirada saarto sameynta xuduudo cad, oo aan mugdi ku jirinXidhiidhka.

"Ka bilow inaad dejiso xuduud caafimaad leh, ha ahaato isgaadhsiin ama baahi," ayay ku talisay Ashna, iyada oo ku dartay, "Laakin sidoo kale u diyaargarow inaad dib u riixdo sababtoo ah ninkaaga qarsoodiga ah ma jecla marka aad sawirto line ciid. Aad bay khatar ugu ahaan kartaa isaga, waxaana laga yaabaa inuu kaga jawaabo inuu canaanto ama ciyaarsiiyo dhibbanaha. Waa kuwan dhawr tusaale oo ah waxa ay u ekaan karaan xudduudaha caafimaadka qaba ee xiriirka lala leeyahay narcissist-ka qarsoon:

>
• U ogolaanin inuu kula hadlo sida uu doono> Weydiinta fikirkaaga iyo ra'yigaaga in la maqlo
• Maya ku tidhaahda oo ku adkaysta inuu aqbalo jawaabtaas
• In uu boos ku waydiisto markaad u baahato
> > >> >

2. Deji rajooyin macquul ah

>

" Dejinta rajooyinka dhabta ah waxay kaa caawin kartaa inaad xidhiidhkan ku dhex marato dhaawac shucuureed oo yar intii suurtogal ah," ayay tiri Ashna. Tani waxay ka dhigan tahay in la aqbalo in qofka qaba shakhsiyadda shakhsi ahaaneed ee narcissistic uusan awoodin bixinta jacaylka, kalgacalka, iyo daryeelka lagama maarmaanka u ah dhisidda xiriir wanaagsan. loo malaynayo inay dareemaan. Marka aad xaddiddo waxa aad ka filanayso saygaaga/xaaskaaga, la-noolaanshaha isaga waxa ay noqonaysaa mid fudud.

> 3. Dhisnidaamka taageerada

Narcissists waxay ku horumaraan inay dhibanayaasha ka soocaan goobahooda gudaha sababtoo ah waxay la socotaa baahida ay u qabaan inay xakameeyaan lamaanayaashooda oo ay wax ka qabtaan. Natiijo ahaan, waxaa laga yaabaa in lagaa tago adigoo dareemaya cidlo iyo ka go'an dadka sida dhabta ah kuu jecel iyo kuwa kuu daneeya.

Hadda oo aad aragto ninkaaga nacasnimada ah ee qarsoon cidda uu yahay, waa waqtigii aad tan bedeli lahayd. "Dhis nidaam taageero oo caafimaad qaba kaas oo kaa caawin kara inaad si cad u aragto xaaladaha marka aad shaki ku jirto oo aanad hubin haddii lagugu sameeyo maxaa yeelay taasi waa sida ay u khiyaanayn karaan," ayay tiri Ashna.

Marka, la xiriir xubnaha qoyskaaga oo ku dhowow saaxiibo, oo ku kalsoonow. La wadaag wixii aad soo martay oo ku tiirso taageero. Wax ka qabashada xaaskaaga iyo dhibka guurkaaga ayaa noqon kara mid aad u fudud haddii aad taageero ka hesho kuwa aad jeceshahay si ay kuu arkaan.

4. U wac

Ashna waxay kula talisay, “ Markaad aragto saygaaga/xaaskaaga oo soo bandhigaya dabeecadaha nacasnimada qarsoon, tilmaan oo dareenkooda u soo jiid. Way diidi karaan, laakiin ugu yaraan waxaad ogaan doontaa inaad samaysay wixii aad kari lahayd. "

Si kastaba ha ahaatee, iska hubi inaad tillaabadan qaaday kaliya marka aad hubiso inaysan wax dhibaato ah kuu keenayn. Haddii aad ka shakisan tahay in lammaanahaagu uu awood u leeyahay in uu kor u qaado dariiqyadooda xadgudubka ah ee rabshadaha, waxaa fiican inaad si aamusnaan leh uga fogaato oo aad isaga gooyso isaga (xitaa haddii aad ku sii jirto guurkaisku gurina ku wada noolaadaan)

5. Caawinaad xirfadle raadso

> 5. Inaad nolol dhisato oo aad guur ka dhigto nin qarsoon oo nacas ah, waxay la mid tahay buur la ordaayo oo dhagaxyo kugu soo dhacaya. Waxaa hubaal ah inaad ku dambayn doonto garaacid iyo dhaawac. Dhibanayaasha xadgudubka narcissistic inta badan waxay la halgamaan arrimo badan oo caafimaadka dhimirka ah, oo u dhexeeya walaaca ilaa xanuunka kadeedka ka dambeeya (PTSD) iyo niyad-jabka ba'an

Waa muhiim inaad mudnaanta siiso is-daryeelka oo aad hesho caawimada aad u baahan tahay. ka baaraandegto nabarrada niyadeed ee ka soo baxa xidhiidhkan. Haddii aad sahaminayso fikradda raadinta caawimo xirfadle, ogow in la-taliyayaal xirfad iyo khibrad leh oo ku jira guddida Bonobology ay halkan adiga kuu joogaan.

Tilmaamayaasha muhiimka ah

>
• Narcissism dahsoon waa muujin daahsoon ee NPD, halkaas oo qofka ay saamaysay uusan ahayn mid hore u taagan oo cod ku saabsan buunbuuninta iyo dareenka xooggan ee naftiisa iyo baahida loo qabo. 15>Way adkaan kartaa in la ogaado narcissist qarsoon sababtoo ah calamada cas iyo calamadaha digniinta ayaa laga yaabaa in aanay muuqan ilaa aad aad u maal gashato xidhiidhka dabeecad raadis waa qaar ka mid ah calamadaha narcissist qarsoon
• Haddii aad guursatay naarcissist qarsoon, waxaad la qabsan kartaa adiga oo dejinaya xudduudaha iyo rajooyinka dhabta ah, dhisidda nidaam taageero, ka go'a nafsadaada, iyo raadinta xirfadleCaawinta in aad ka bogsato dhaawacii hore u dhacay
> > > >

In aad noloshaada la wadaagto nin naarsiste ah oo qarsoon waxay noqon kartaa riyooyinkaaga ugu xun oo rumoobay. Qofna ma istaahilo in loola dhaqmo sida naxsiyiinta ula dhaqmaan dadka noloshooda. Adiguna si fiican ayaad u qalantaa. Laakiin haddii sabab qaar ka mid ah naftaada xor ka ah xiriirka this ma aha ikhtiyaar, bet aad ugu fiican waa in aad sida ugu fiican ee xaalad xun. Waxaan runtii rajaynaynaa in talooyinka iyo fikradaha aan ku siinnay ay kaa caawin doonaan inaad taas sameyso.

la tacaamul nin naarsiste ah adigoo la tashanaya daaweeyaha cilmu-nafsiga Ashna Lahoty (Master in Clinical Psychology), oo ku takhasustay bixinta adeegyada la-talinta ee xanuunada caafimaadka dhimirka ee ballaaran.2> Waa kuma Narcissist qarsoon?

Ashna waxay tiri si loo fahmo sida uu u shaqeeyo narcissist-ka qarsoon, qofku wuxuu u baahan yahay fahamka cillad shakhsiyeed narcissistic. Qaamuuska Ururka Cilmi-nafsiga ee Maraykanka, narcissism-ka waxaa lagu qeexaa inay tahay is-jacayl xad-dhaaf ah ama is-jacayl. Waa xaalad caafimaad oo maskaxeed oo keenta dareenka nafsad ahaaneed oo bararsan oo qofka ay dhibaatadu saameysey ku reebto aragti aan qiyaas lahayn oo muhiim ah. Dareen la'aan buuxda ayaa sidoo kale ah sifo qeexan oo ah cillad shakhsiyeed narcissistic. Sifooyinkan oo wadajira waxay ka dhigaan qof nacasnimo ah mid aan awoodin inuu daryeelo ama xitaa fahmo dareenka dadka kale.

Ashna waxay sharaxday, "Narcissist waa erey inta badan loo isticmaalo in lagu qeexo dadka muujiya sifooyinkan narcissism-ka ah. Waxa laga yaabaa in ay u soo baxaan sidii kuwo is-xakamaysan, wax-is-daba-marin ah, iyo sidii iyagoo aan cid kale dan ka lahayn oo aan iyaga ahayn. Waxay noqon karaan laba nooc: Narcissists muuqda iyo kuwa qarsoon. Iyadoo labada nooc ay wadaagaan waxyaabo badan oo isku mid ah, oo ay ku jiraan naxariis la'aan, dareen nafsiyeed oo kacsan, iyo baahida loo qabo qadarin, habka nooc kastasoo bandhigida muuqaalku way kala duwanaan kartaa.

"Farqiga ugu muhiimsani waa in narcissists-ka qarsoon ay yihiin kuwo aan qarsoodi ahayn marka ay muujiyaan dabeecadaha narcissistic iyo u janjeersiga. Waxa laga yaabaa inay u kulmaan sidii kuwo is-muquuniyey, oo aan ammaan ahayn. Waxay u nugul yihiin dhaleeceynta waxaana laga yaabaa inay muujiyaan inay ka xun yihiin iyaga oo adeegsanaya habab aan fiicneyn. Dadka qaba naafanimada qarsoon waxay sidoo kale ku tiirsan yihiin kuwa kale si ay u dhisaan kalsoonidooda. Waxay u janjeeraan inay xajiyaan cuqdad waxayna ku soo baxdaa siyaalo aargoosi daahsoon." iyada oo ay dadka ay saamaysay cilad shakhsiyadeed ay u arkaan aduunka. Si loo fahmo farqiga u dhexeeya labada, waxaa muhiim ah in la fahmo in dhinaca cilmi-nafsiga, si cad iyo kuwa qarsoonba ay yihiin ereyo loo isticmaalo in lagu kala saaro dabeecadaha ay fududahay in la garto iyo kuwa aad u hooseeya.

Markii Xanuunka shakhsi ahaaneed ee narcissistic wuxuu ku shaqeeyaa si kala duwan, muuqaalkiisu wuu kala duwanaan karaa iyadoo ku xiran arrimo ay ka mid yihiin shakhsiyadda iyo dabeecadda. Si aan u sii kala caddeyno, aan si qoto dheer u eegno farqiga u dhexeeya nacasiyeyaasha qarsoon iyo kuwa qarsoon:

> xishood iyo kalsooni la'aan qaab bandhige of grandiose >Waxay noqon karaan beenaaleyaal khasab ah >

Haddii aad garan karto sifaadkan qarsoodiga ah ee nacsisiga ah oo aad dareento in aad kula dhaqantay ninkaaga, waxaa jirta fursad wanaagsan in tuhunkaagu uu soo muuqdo. Si hubaal ah, aan sahamiyo calaamadaha qaar ee dabeecadaha qarsoon ee naarcissism-ka

Sidoo kale eeg:12 hadiyadood ee ugu wanaagsan bisha malabka ee lamaanaha ay jeclaan doonaan

7 Calaamadood oo lagugu garan karo in aad hugaaminayso sayga nacasnimada

qarxinta, gacan-ka-hadalka jaceylka, iftiinka gaaska, iyo hoovering narcissistic. Xadgudubka niyadeed, nooc ka mid ah, waa lama huraan marka la eego cilaaqaadka nacasnimada ah iyo iyadawaxay wax u dhimaysaa caafimaadka dhimirka ee dhibbanaha.

Haddii aad la macaamilayso nin nacas ah oo qarsoon, ogaanshaha calaamadaha digniinta cillad shakhsiyeedkan goor hore way adkaan kartaa sababtoo ah calaamadaha sheekaynta sida dareenka nafsad ahaaneed oo sarreeya, isla weynida , waxaana laga yaabaa in baahi loo qabo fiiro iyo bogaadin ay meesha ka maqna ama aan loogu dhawaaqin sida ay ku jirto nacasnimo cad. Tani macnaheedu maaha in narcissist-ka qarsoon aanu damcin waxyaalahan, laakiin waxa laga yaabaa inay siyaabo kala duwan u raadsadaan. Si aad u fahamto sida loola macaamilo ninka narcissist ah ee leh dabeecado qarsoon, waxaad u baahan tahay inaad awooddo inaad aqoonsato waxa hab-dhaqankoodu yahay. Ashna waxay la wadaagtaa qaar ka mid ah sifooyinka qarsoon ee narcissism-ka iyo calaamadaha ay tahay inaad ka fiirsato:

> 1. Ninkaagu waa mid dagaal badan

“ Gardarada dadban waa mid ka mid ah astaamaha lagu garto nacasnimada qarsoon. Lammaanahaagu waxaa laga yaabaa inuu ku andacoodo inuu "wanaagsan yahay" ama aysan jirin "wax khaldan" markaad aragto inuu si muuqata u xanaaqsan yahay oo uu ka fog yahay okay. Waxa laga yaabaa in uu markaa u isticmaalo daawaynta aamusan si uu u gudbiyo cadhadiisa ama uu u adeegsado jeesjees ama qodo aan qarsoonayn iyo bogaadin gadaashiisa ah si uu cadhadiisa kuu ogeysiiyo,” ayay tidhi Ashna. xadgudubka looga dan leeyahay in lagu baabi'iyo isku-qiimeynta dhibbanaha iyo kalsoonida uu naftiisa ku qabo. "Ninkayga nacasnimada ah wax walba ayuu igu eedeeyaa. Waa maxay sababta aan wax sax ah u samayn karin?" Dareenka noocan oo kale ahShakiga naftu wuxuu bilaabi karaa inuu maskaxdaada ku miisaamo markaad la macaamilayso nin nacas ah oo qarsoon.

Sidoo kale eeg:10 calaamadood oo aanu dhaafin Ex

2. Aad buu u hinaasay

Ashna waxay tiri, "Narcissists-ka qarsoon waxay u janjeeraan inay wax walba ka masayraan. Mar haddii shakigooda iyo kalsooni la'aantooda ay caqabad ku tahay in ay gaaraan waxa ay isleeyihiin waa ay ka xanaaqi karaan guulaha ay gaareen dadka kale, oo ay ku jirto tan xaasaskooda."

Masayrkan Inta badan waxay ka muuqataa waxyaalaha qarsoon ee narcissists ay yiraahdaan iyaga oo ka jawaabaya guulaha dadka kale:

• "Maxaad u samaynaysaa heshiis weyn oo ku saabsan wax aan muhiim ahayn?" "
• "Nasiib baad heshay"
• "Ah, waa lagu dalacsiiyay. Ma kula tahay inaad ka soo bixi karto mas'uuliyadaha kugu soo biiraya doorkaada cusub"
> > > >

Hadii weedhahan burinaya ay yihiin kuwo si joogto ah uga dhex muuqda guurkaaga, waa mid ka mid ah Calaamadaha aad la macaamilayso nin naarsi ah oo qarsoon

3. Wuxuu ku horumaraa abuurista jahwareer

Marka aanu ku eedayn oo aanu ku ceebayn si badheedh ah ama aanu meel ku dhigin maadaama uu kaa hinaasay, waxa uu ku horumari doonaa in uu kaa tago adiga oo wareersan.

Waxa laga yaabaa inuu isticmaalo weedho iftiimin caadi ah si uu u qalloociyo aragtidaada dhabta ah oo uu kaaga tago inaad naftaada u malaynayso. Waa kan waxa weedhahani u dhawaaqi karaansida:

• “Kaasi ma aha waxaan idhi Waxaan sidaa u leeyahay ama u samaynayaa sababtoo ah waan ku jeclahay"
• "Waxaad tahay qof dareen badan"
• "Waxaad u dhaqmaysaa si caqli-darro ah sababtoo ah waxaad tahay hinaaso/maqan la'aan"
> > <16 >

> Oo muxuu sidaas u sameeyaa? Sababtoo ah waxay siinaysaa awood waxayna u ogolaataa inuu ku sii jiro xukunka sheekada oo uu u hogaamiyo xiriirka jihada isaga ku habboon. Ku xad-gudubka narcissistic iyo wax-is-daba-marintu waa hab lagu leexiyo dhaqdhaqaaqa awoodda xidhiidhka isaga oo raalli ka ah. 4. Ninkaagu aad buu ugu nugul yahay dhaleeceynta

Haddii aad guursato nacasnimo qarsoon, taasoo ka dhigaysa inay arkaan qaladka jidkooda. Iyagoon ku yeedhin dib-u-dhac ama eedayn-is-beddelid maaha su'aasha meesha taal sababtoo ah ma awoodaan inay qaadaan mas'uuliyadda. "Waxaa laga yaabaa inaad dareento in ninkaaga uu aad ugu nugul yahay dhaleeceynta. Mid ka mid ah sababaha ka dambeeya ayaa ah in narcissist-ka qarsoon uu rumeysan yahay inay ka wanaagsan yihiin dadka kale ee ku xeeran,” ayay tiri Ashna.

Dhaqanka narcissist ee ka jawaabaya dhaleeceynta waa caadifad aad u kacsan oo kacsan. Xitaa faallooyin yar ayaa ku filan inay murugo iyo niyad jabaan sababtoo ah inkasta oo ay leeyihiin dareen la buunbuuniyey oo muhiimaddooda ah, waxay sidoo kale aad ugu tiirsan yihiin ansixinta iyo qaddarinta“kuwa ay jecel yihiin”.

5. Noloshaada galmoodka waxay udub dhexaad u tahay raaxaysiga ninkaaga

Nafta-yaqaanada qarsoon maaha oo kaliya inay ka maqan yihiin naxariista laakiin sidoo kale waxay noqon karaan kuwo si xad dhaaf ah u nuugo habka ay u wajahayaan isu soo dhawaanshaha jirka. Inta lagu jiro marxaladda jacaylka-qarxinta ee xiriirka, ninkaaga qarsoodiga ah ee qarsoodiga ah waxaa laga yaabaa inuu ahaa mid deeqsi ah oo wax ku bixiya sariirta, waxaad ogaan doontaa in dabeecadda isbeddelaysa marka ay ku guuleystaan ​​​​

Wuxuu muujin doonaa wax aan la qancin u baahan qadarin iyo filo in galmadu ay ku salaysnaato raaxaysigiisa inta uu ku dhaqmayo mid aan kala go'in oo uu ka go'o wakhtiga oo dhan. Marka u janjeersigani bilaabo inuu ku dejiyo, wuu kaa xanaaqi doonaa inaadan samayn wax ku filan oo aad kaga farxin lahayd isaga galmo ahaan. Natiijo ahaan, taadu waxay isu rogi kartaa guur aan galmo lahayn muddo ka dib.

Haddii iyo markay taasi dhacdo, wuxuu ku degdegi doonaa inuu kuu soo jeediyo inaad caawimo u raadsato awood la'aantaada inaad la xiriirto isaga adoon qaadin mas'uuliyadda doorkiisa dhibaatada.

6. Isagu ma fahmin xuduudaha

Xuduudaha ayaa war xun u ah xaaskaaga naarcissist-ka ah sababtoo ah waxay caqabad ku yihiin awooddiisa inuu ku maamulo oo uu ku xukumo. Ka sokow, nacsinimada daahsoon ee kaxaysa dabeecaddiisa waxay ka dhigaysaa inuu dareemo inuu xaq u leeyahay inuu helo waxa uu rabo iyo marka uu rabo. Xuduuduhu waxay sidoo kale soo galaan jidkaas.

"Mid ka mid ah calaamadaha ugu sheegista narcissist-ka qarsoon waa inaysan fahmin fikradda xuduudaha shakhsi ahaaneed oo ay ka maqan yihiin. Hadduu ninkaagu ku dhaqmosida dhibbanaha oo uu sheeganayo in uu go'doon yahay, oo kaligiis yahay, oo u dhaqmo sidii in aad diidday jiritaankiisa noloshaada marka aad codsato meel iyo fogaan, waxaad la tacaalaysaa narcissist qarsoon," ayay tiri Ashna.

Tani waa sababta dhabta ah ee xidhiidhka lala leeyahay narcissists-ku uu ka bilaabmo marxaladda jacaylka-qarxinta halkaas oo wax badan ay si degdeg ah u dhacaan xitaa ka hor intaadan macno u samayn waxa ay tahay. Tani waxay keeni kartaa xiriir qarsoomay. In kasta oo la mid ahaanshaha lammaanahaaga ay u ekaan karto fikrad jacayl, marka aad tahay qofka kaliya ee luminaya aqoonsigaaga iyo dareenkaaga shakhsi ahaaneed, waa cunto karinta sunta.

7. Waa buug-tacliin-raadiye

0>Aniga! ANIGA! ANIGA! I fiirso, i dhegayso, i majeerto, iga hadal, dabool baahiyahayga…Xitaa haddii narcissist-ka qarsooni aanay u soo bixin baahidooda fiiro gaar ah iyo bogaadin, waxay ku jecel yihiin wax kasta oo jiritaankooda ah. "Tani waxay inta badan u tarjumeysaa dabeecad aad u fiirsi badan," ayay tiri Ashna.

Waa kan waxa uu u ekaan karo dabeecadda feejignaanta narcissist-ka qarsoon:

> 15> Wadahadallada kali-taliska ah
• Yareeynta waxqabadkooda si ay kuwa kale u ammaanaan
• Si aan qarsoodi ahayn u simbiriirixan wax laga yaabo inay sameeyeen ama ay gaadheen wada sheekaysi si ay u helaan ammaan iyo ammaan.
>>

> 5 Siyaabood Oo Loola Adkaado Guurka A

Narcissists-ka qarsoon	Narcissists-ka qarsoon
Waxay yihiin bandhig-yaqaano waxayna dalbanayaan fiiro gaar ah
Waxay la halgamayaan dareenkaxishood iyo is-maan-dhaaf, taasoo hor-istaag ku ah rabitaankooda awood iyo ammaan. Tani sidoo kale waa waxa ka dhigaya inay aad ugu nugul yihiin dhaleeceynta	Naxdintoodu waxay ku wareegtaa dareenka weynaanta waxayna soo maraan nolosha iyagoo sugaya guul aan caadi ahayn
Waxay ka masayraan guulaha dadka kale. Tani oo ay weheliso kalsoonidooda hoose waxay ka dhigi kartaa kuwo aan aad loogu kalsoonaan karin kuwa kale	Xiriirka nacasnimada ee ka baxsan waa mid qoto dheer sababtoo ah waxay u arkaan inay ka fiican yihiin kuwa kale. sababtoo ah si sahal ah ayay u caajisaan	Aad bay go'aansan yihiin oo waxay leeyihiin xukun aan la gabban karin oo ku jira ra'yigooda iyo fikradahooda
Waxay marka hore la kulmaan soo jiidasho, geesinimo, iyo saaxiibtinimo.