Odnos sa partnerom koji se bori s poremećajem ličnosti nije nimalo lak. Zamislite da ste u braku s narcisom i da prolazite kroz život ili povlašćujući njihovom pretjeranom osjećaju vlastite važnosti ili se nosite s posljedicama zbog kojih se osjećaju omalovaženo, postranceno, pomračeno. Može biti strašno teško prihvatiti da ste nebitni u najintimnijoj vezi u svom životu čak i kada znate s čime imate posla. Borba je višestruko složena kada imate posla sa prikrivenim narcisoidnim mužem.

Za razliku od njihovih otvorenih (ili ekstrovertnih) kolega, čiji je osjećaj grandioznosti i samozadubljenja mnogo više na nosu i stoga ih je lakše Na tom mestu, prikriveni narcis je plašljiviji i potajniji u svom pristupu. Oni uče ponašanju kako bi pažljivo prikrili svoje narcističke osobine, što partneru otežava da uoči crvene zastavice dok ne bude prekasno. Ako počinjete da sumnjate da su stav i osobine vašeg muža u skladu sa narcističkim ponašanjem i počinjete da povezujete tačke sa načinom na koji je to oblikovalo vaš odnos i uticalo na vaše mentalno zdravlje, možda ćete se osećati zarobljeno i beznadežno, posebno ako je odlazak nije opcija.

Iako je situacija nesumnjivo izazovna, možete pronaći način da se snađete u njoj, a da ne dopustite svom osjećaju sebe da nanese nepopravljivu štetu. Tu smo da vam pomognemo da shvatite kakoPrikriveni narcis

Sada kada ste prepoznali znakove prikrivenog narcisoidnog muža, to je možda stavilo u perspektivu mnoge problematične obrasce u vašoj vezi. Na primjer, pomisao "moj narcisoidni muž me krivi za sve" možda vas neće ostaviti tako nespokojnim kao prije jer razumijete tačno odakle potiče. Ili ćete možda prepoznati da vaš muž koji gađa gas govori upravo ono što prikriveni narcisi kažu da bi zadržali kontrolu i manipulisali svojim partnerima.

Sada, pitanje je: šta radite s tim znanjem? Neosporno je da je nemoguće izgraditi zdrav, ispunjen odnos sa narcisoidnim partnerom – otvoren ili prikriven – i odlazak može biti najbolja odluka za samoodržanje. Ali šta ako iz nekog razloga odlazak nije opcija? Potrebne su vam prave vještine suočavanja da biste se nosili s narcističkim ponašanjem vašeg supružnika.

Kako bismo vam pomogli da uvide koje ste upravo prikupili kanalizirate u efikasne vještine suočavanja, donosimo vam ovih 5 stručnih savjeta o tome kako se nositi s narcisoidnim mužem sa prikrivenim tendencijama:

1. Postavite jasne granice

Kao što smo spomenuli, prikriveni narcisi se bore s konceptom granica. Ali radi vašeg mentalnog zdravlja i da biste se mogli suprotstaviti njihovim nasilnim tendencijama, apsolutno je ključno da se usredotočite na uspostavljanje jasnih, nedvosmislenih granica u

“Započnite postavljanjem zdravih granica, bilo da se radi o komunikaciji ili potrebama,” savjetuje Ashna, dodajući: “Ali također budite spremni na odbijanje jer se vašem prikrivenom narcisoidnom mužu neće svidjeti kada nacrtate linija u pesku. To može biti izuzetno prijeteće za njega, a on može odgovoriti napadom ili izigravanjem žrtve.”

Nemojte podleći ovim pritiscima i stajati na svome. Evo nekoliko primjera kako mogu izgledati zdrave granice u vezi s prikrivenim narcisom:

• Ne dopustiti mu da razgovara s vama kako želi
• Ne dopustiti mu da se izvuče tako da se prema vama ponaša s nepoštovanjem
• Traži da se čuje vaše mišljenje i mišljenje
• Reče ne i insistira da prihvati taj odgovor
• Traži prostor kada vam zatreba

2. Postavite realna očekivanja

“Postavljanje realnih očekivanja može vam pomoći da se krećete u ovom odnosu sa što manje emocionalne štete,” kaže Ashna. To znači prihvatiti da osoba s narcističkim poremećajem ličnosti nije sposobna ponuditi ljubav, privrženost i brigu neophodne za izgradnju zdrave veze.

Ovo prihvatanje će poslužiti kao podsjetnik da to nikada neće biti ono što je tipično intimno partnerstvo trebalo bi da se osećam kao. Kada ograničite svoja očekivanja od supružnika, suživot s njim može postati nešto lakši.

3. Izgraditesistem podrške

Narcisi napreduju u izolaciji svojih žrtava iz svog užeg kruga ljudi jer je to u skladu s njihovom potrebom da vrše kontrolu nad svojim partnerima i manipulišu njima. Kao rezultat toga, možda ćete se osjećati usamljeno i odvojeno od ljudi koji vas iskreno vole i brinu o vama.

Sada kada vidite svog prikrivenog narcisoidnog muža kakav je, vrijeme je da ovo promijenite. „Izgradite zdrav sistem podrške koji vam može pomoći da jasno vidite situacije kada ste u nedoumici i niste sigurni da li ste izmanipulisani jer to je koliko oni suptilni mogu biti,“ kaže Ashna.

Zato, obratite se članovima svoje porodice i zatvorite prijateljima i povjeri im se. Podijelite kroz šta ste prošli i oslonite se na njih za podršku. Suočavanje sa svojim supružnikom i problemima vašeg braka može postati mnogo lakše ako imate podršku svojih voljenih da vas provedu.

4. Pozovite ga

Ashna savjetuje, “ Kada vidite da vaš supružnik pokazuje crte prikrivenog narcizma, istaknite to i skrenite njihovu pažnju na to. Oni to mogu poricati, ali barem ćete znati da ste učinili ono što ste mogli.”

Međutim, poduzmite ovaj korak samo kada ste sigurni da vas neće dovesti u opasnost. Ako sumnjate da je vaš partner sposoban eskalirati svoje nasilne načine do nasilja, najbolje je da se tiho distancirate i odvojite od njega (čak i ako i dalje budete u brakui živite u istoj kući).

5. Potražite stručnu pomoć

Pokušaj da izgradite život i učinite brak uspješnim sa prikrivenim narcisoidnim mužem je poput trčanja uz brdo s kamenim gromadama koje se spuštaju na vas. Sigurno ćete završiti pretučeni i ranjeni. Žrtve narcisoidnog zlostavljanja često se bore s nizom problema mentalnog zdravlja, u rasponu od anksioznosti do posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP) i teške depresije.

Važno je dati prioritet brizi o sebi i dobiti pomoć koja vam je potrebna. obraditi emocionalne rane boravka u ovoj vezi. Ako istražujete ideju o traženju stručne pomoći, znajte da su vješti i iskusni savjetnici na panelu Bonobology tu za vas.

Ključni pokazatelji

• Prikriveni narcizam je suptilna manifestacija NPD-a, u kojoj pogođena osoba nije toliko otvorena i glasna o svom pretjeranom i snažnom osjećaju sebe i potrebe za divljenjem
• Može biti teže uočiti prikrivenog narcisa jer crvene zastavice i znakovi upozorenja možda neće biti vidljivi dok već niste previše uvučeni u vezu
• Pasivna agresija, ljubomora, nedostatak osjećaja za granice i pažnja- traženje ponašanja su neki od znakova prikrivenog narcisa
• Ako ste u braku s prikrivenim narcisom, možete se nositi tako što ćete postaviti granice i realna očekivanja, izgraditi sistem podrške, emocionalno se odvojiti i tražiti profesionalcapomoć da se izliječi od već učinjene štete

Dijeljenje života sa prikrivenim narcisoidnim mužem može biti vaša najgora noćna mora koja se ostvarila. Niko ne zaslužuje da se prema njemu postupa onako kako se narcisi odnose prema ljudima u svom životu. I ti zaslužuješ bolje. Ali ako iz nekog razloga ne možete da se oslobodite ove veze, najbolje je da izvučete najbolje iz loše situacije. Svakako se nadamo da će vam savjeti i uvidi koje smo vam ponudili pomoći u tome.

Ko je prikriveni narcis?

Ashna kaže da bi se moglo razumjeti kako prikriveni narcis funkcionira, potrebno je razumijevanje narcisoidnog poremećaja ličnosti. U rječniku Američkog udruženja psihijatara, narcizam je definiran kao pretjerano samoljublje ili egocentrizam.

Ova definicija nudi uvid u to što podrazumijeva narcistički poremećaj ličnosti. To je stanje mentalnog zdravlja koje rezultira prenapuhanim osjećajem sebe i ostavlja pogođenu osobu s nesrazmjerno visokim pogledom na njihovu važnost. Potpuni nedostatak empatije je također definišuća osobina narcističkog poremećaja ličnosti. Ove osobine zajedno čine narcisoidnu osobu nesposobnom da brine ili čak razumije osjećaje drugih ljudi.

Ashna objašnjava: “Narcisoidnost je izraz koji se obično koristi za opisivanje ljudi koji pokazuju ove narcističke osobine. Mogu izgledati egocentrični, manipulativni i kao da im nije stalo ni do koga drugog osim sebe. Mogu biti dvije vrste: otvoreni i prikriveni narcisi. Iako oba tipa dijele mnoge sličnosti, uključujući nedostatak empatije, naduvan osjećaj vlastite važnosti i potrebu za divljenjem, način na koji svaki tipprezenti prema spolja mogu se razlikovati.

„Ključna razlika je u tome što su prikriveni narcisi suptilni u svom pokazivanju narcističkih osobina i sklonosti. Mogu izgledati kao samozaokupljeni i nesigurni. Osetljivi su na kritiku i svoje nezadovoljstvo mogu pokazati pasivno-agresivnim sredstvima. Ljudi s prikrivenim narcizmom se također oslanjaju na druge kako bi izgradili svoje samopoštovanje. Oni imaju tendenciju da drže zamjere i to dolazi do izražaja na suptilne osvetoljubive načine.”

Prikriveni protiv otvorenog narcizma

Može biti teško povezati narcizam sa suptilnim i prikrivenim ponašanjem, s obzirom na to da sam ja prvi kroz koje ljudi pogođeni ovim poremećajem ličnosti gledaju na svijet. Da biste mogli razumjeti razliku između to dvoje, važno je razumjeti da su u polju psihologije, otvoreni i prikriveni termini koji se koriste za kategorizaciju ponašanja koja je lako prepoznati i onih koja su manje naglašena.

Otkada Narcisoidni poremećaj ličnosti djeluje na spektar, njegova manifestacija može varirati ovisno o faktorima kao što su ličnost i temperament. Radi veće jasnoće, pogledajmo bliže razlike između prikrivenih i otvorenih narcisa:

Ako se možete poistovjetiti s ovim prikrivenim narcističkim osobinama i osjećate da ste se nosili s njima u svom mužu, velika je šansa da su vaše sumnje tačne. Da budemo sigurni, istražimo neke znakove prikrivenog narcisoidnog ponašanja.

7 znakova da imate prikrivenog narcisoidnog muža

Odnosi s narcisoidima su borba, jer ste stalno podvrgnuti začaranom krugu ljubavi- bombardovanje, romantična manipulacija, gaslighting i narcisoidno hoovering. Emocionalno zlostavljanje, u nekom obliku, neizbježno je u narcističkim vezama i toutiče na mentalno zdravlje žrtve.

Ako imate posla sa prikrivenim narcisoidnim mužem, rano prepoznavanje znakova upozorenja ovog poremećaja ličnosti može biti teško jer znakovi koji ukazuju na to kao što su povišen osjećaj za sebe, arogancija , a potreba za pažnjom i divljenjem može biti odsutna ili ne toliko izražena kao kod otvorenog narcisa. To ne znači da prikriveni narcis ne žudi za tim stvarima, ali ih može tražiti na različite načine. Da biste mogli razumjeti kako se nositi s narcisoidnim mužem s prikrivenim sklonostima, morate biti u stanju prepoznati do čega svode njihovi obrasci ponašanja. Ashna ima neke prikrivene narcističke osobine i znakove na koje treba paziti:

1. Vaš muž je pasivno-agresivan

“Pasivna agresija je jedan od ključnih atributa prikrivenog narcizma. Vaš partner može tvrditi da je "dobro" ili da "nema ništa u redu" kada vidite da je vidno uznemiren i daleko od dobrog. Zatim može nastaviti koristiti tihi tretman da prenese svoj bijes ili pribjegne sarkazmu ili suptilnim kopanjama i komplimentima kako bi vam pokazao svoje nezadovoljstvo,” kaže Ashna.

Ove pasivno-agresivne tendencije su ključni element narcisoidnosti zlostavljanje usmjereno na uništavanje samopoštovanja žrtve i povjerenja u sebe. “Moj narcisoidni muž me krivi za sve. Zašto ništa ne mogu učiniti kako treba?" Takva osećanjasumnja u sebe može početi da vas opterećuje kada imate posla sa prikrivenim narcisoidnim mužem.

2. On je izuzetno ljubomoran

Ashna kaže: „Prikriveni narcisoidi imaju tendenciju da budu ljubomorni na sve. Budući da njihova vlastita sumnja u sebe i nedostatak samopouzdanja ometaju njihovu sposobnost da postignu ono za što misle da su sposobni, mogu postati ogorčeni i ozlojeđeni na postignuća drugih, uključujući postignuća svojih supružnika.”

Ova ljubomora. često se manifestuje u stvarima koje prikriveni narcisi govore kao odgovor na postignuća drugih ljudi:

• „Zašto praviš tako veliku stvar oko nečeg tako beznačajnog?“
• „Nedavno sam radio XYZ, što je bilo daleko izazovnije ”
• “Imao si sreće”
• “Oh, unapređen si. Mislite li da možete podnijeti odgovornosti koje dolaze s vašom novom ulogom”

Ako su takve poništavajuće izjave stalna karakteristika u vašem braku, to je jedna od znakovi da imate posla sa prikrivenim narcisoidnim mužem.

3. On uspijeva u stvaranju konfuzije

Prikriveni narcis čini muža koji gađa. Kada vas ne krivi i ne sramoti na pasivno-agresivan način ili vas ne ponižava jer je ljubomoran na vas, on će napredovati u tome što vas ostavlja zbunjenim.

Može pribjeći nekim klasičnim frazama o plinskom svjetlu kako bi izobličio vašu percepciju stvarnosti i ostavio vas da sami nagađate. Evo kako bi ove fraze mogle zvučatikao:

• “Nisam to rekao”
• “Ovo govorim jer ne znaš šta je pravo za tebe”
• “Preteruješ”
• “Ja govorim/radim ovo jer te volim”
• „Preosetljiv si”
• „Ponašaš se iracionalno jer si ljubomoran/nesiguran”

A zašto to radi? Zato što mu nudi snagu i omogućava mu da zadrži kontrolu nad naracijom i usmjeri odnos u smjeru koji njemu odgovara. Narcisoidno zlostavljanje i manipulacija su sredstva za iskrivljavanje dinamike moći u vezi u njegovu korist. I gaseći svoje najmoćnije oružje u postizanju tog cilja.

4. Vaš muž je vrlo osjetljiv na kritike

Ako ste u braku s prikrivenim narcisom, čineći ih da uvide grešku na svom putu bez pozivanja na reakciju ili prebacivanje krivice ne dolazi u obzir jer nisu u stanju da preuzmu odgovornost. “Možda ćete primijetiti da je vaš muž izuzetno osjetljiv na kritike. Jedan od razloga za to je taj što prikriveni narcis vjeruje da su bolji od svih okolo”, objašnjava Ashna.

Narcisoidno ponašanje kao odgovor na kritiku je obično vrlo emocionalno i promjenjivo. Čak i manji komentar je dovoljan da ih učini tužnim i očajnim, jer iako imaju preuveličan osjećaj vlastite važnosti, oni su također izuzetno zavisni od potvrđivanja i divljenja od stranenjihovi “voljeni”.

5. Vaš seksualni život je usredsređen na zadovoljstvo vašeg muža

Prikrivenim narcisima ne samo da nedostaje empatije, već mogu biti i izuzetno samozaokupljeni u svom pristupu fizičkoj intimnosti. Dok je vaš prikriveni narcisoidni muž možda bio izuzetno velikodušan i popuštajući u krevetu, u fazi ljubavnog bombardovanja veze, primijetit ćete tu promjenu stava kada vas osvoje.

On će pokazati nezasitan potreba za divljenjem i očekivanje da se seks usredsređuje na njegovo zadovoljstvo dok se on sve vreme ponaša nepovezano i odvojeno. Kada vas ova sklonost počne odbijati, zamjerit će vam što ne činite dovoljno da mu ugodite seksualno. Kao rezultat, vaš se vremenom može pretvoriti u brak bez seksa.

Ako i kada se to dogodi, on će vam brzo predložiti da potražite pomoć zbog svoje nemogućnosti da budete intimni s njim, a da ne preuzmete odgovornost za njegovu ulogu u problemu.

6. On ne razumije granice

Granice su loša vijest za vašeg prikrivenog narcisoidnog supružnika jer onemogućavaju njegovu sposobnost da manipulira vama i kontroliše vas. Osim toga, prikriveni narcizam koji pokreće njegovo ponašanje čini ga da osjeća da ima pravo da dobije ono što želi i kada to želi. Granice također stoje na putu tome.

„Jedan od najizrazitijih znakova prikrivenog narcisa je da ne razumiju koncept ličnih granica i da im nedostaju. Ako vaš muž glumipoput žrtve i tvrdi da je izolovan i sam, i ponaša se kao da ste odbacili njegovo postojanje u svom životu u trenutku kada zatražite malo prostora i udaljenosti, imate posla sa prikrivenim narcisom", kaže Ashna.

Upravo to je razlog zašto odnosi sa narcisoidima počinju sa fazom bombardovanja ljubavi u kojoj se previše toga dešava prebrzo čak i pre nego što shvatite šta je šta. Ovo može dovesti do upletene veze. Iako jedno s partnerom može zvučati kao romantična ideja, kada samo vi gubite svoj identitet i osjećaj individualnosti, to je recept za otrovnost.

7. On traži pažnju u udžbeniku

ME! ME! ME! Gledajte me, slušajte me, divite mi se, pričajte o meni, udovoljite mojim potrebama... Čak i ako prikriveni narcis nije toliko otvoren prema svojoj potrebi za pažnjom i divljenjem, oni to žele svim vlaknima svog bića. „Ovo se često prevodi u ponašanje koje traži pažnju“, kaže Ashna.

Evo kako može izgledati prikriveno ponašanje narcisoidnog željnog pažnje:

• Monopoliziranje razgovora
• Minimiziranje vlastitih postignuća tako da ih drugi mogu pohvaliti
• Nonšalantno ubacite nešto što su možda uradili ili postigli u razgovore kako biste dobili komplimente i pohvale
• Obratiti pažnju na druge samo kada to podstiče njihovu potrebu za samovažnošću

5 načina da se nosite u braku sa A