Врската со партнер кој се бори со растројство на личноста е далеку од лесна. Замислете дека сте во брак со нарцис, и поминувате низ животот или попуштајќи го нивното претерано чувство на самобитност или справувајќи се со последиците од тоа да се чувствуваат омаловажено, настрана, затемнети. Може да биде ужасно тешко да се прифати дека сте незначителни во најинтимната врска во вашиот живот, дури и кога знаете со што си имате работа. Борбата се зголемува многукратно кога имате работа со таен сопруг нарцис.

За разлика од нивните отворени (или екстровертни) колеги, чие чувство за грандиозност и самоапсорпција е многу повеќе на носот и на тој начин полесно на самото место, прикриениот нарцис е посјаен и скришум во нивниот пристап. Тие учат на однесување за внимателно да ги прикријат нивните нарцисоидни особини, што му отежнува на партнерот да ги забележи црвените знамиња додека не биде предоцна. Ако почнувате да се сомневате дека ставот и особините на личноста на вашиот сопруг се усогласуваат со нарцисоидното однесување и почнувате да ги поврзувате точките со тоа како тоа ја обликувало вашата врска и влијаело на вашето ментално здравје, може да се чувствувате заробени и безнадежни, особено ако заминувањето е не е опција.

Иако ситуацијата е несомнено предизвикувачка, можете да најдете начин да се движите без да дозволите вашето чувство за себе да добие непоправлив удар. Ние сме тука да ви помогнеме да сфатите како даПрикриен нарцис

Сега кога ќе ги идентификувате знаците на таен сопруг нарцисист, тоа може да стави во перспектива многу проблематични модели во вашата врска. На пример, мислата „мојот нарцисоиден сопруг ме обвинува за сè“ можеби нема да ве остави толку немирни како порано, бидејќи точно разбирате од каде потекнува. Или може да препознаете дека вашиот маж кој лути гас ги кажува токму оние работи кои тајните нарциси ги кажуваат за да останат под контрола и да манипулираат со своите партнери.

Сега, прашањето е: што правите со ова знаење? Несомнено, невозможно е да се изгради здрава, исполнета врска со нарцисоиден партнер - отворен или прикриен - и заминувањето може да биде најдобрата одлука за самоодржување. Но, што ако, поради некоја причина, заминувањето не е опција? Ви требаат соодветни вештини за справување за да се справите со нарцисоидното однесување на вашиот сопружник.

За да ви помогнеме да ги насочите сознанијата што штотуку ги собравте во ефективни вештини за справување, ви ги пренесуваме овие 5 совети од експерти за тоа како да се справите со сопругот нарцисоиден со прикриени тенденции:

1. Поставете јасни граници

Како што споменавме, тајните нарциси се борат со концептот на граници. Но, за доброто на вашето ментално здравје и за да можете да се спротивставите на нивните навредливи тенденции, апсолутно е клучно да се фокусирате на воспоставување јасни, недвосмислени граници воврската.

„Започнете со поставување на здрави граници, било да е тоа во комуникацијата или потребите“, советува Ашна, додавајќи: „Но, бидете подготвени и за возвраќање бидејќи на вашиот таен нарцис сопруг нема да му се допадне кога ќе нацртате линија во песокот. Тоа може да биде крајно заканувачки за него, а тој може да одговори со исфрлање или играње на жртвата. Еве неколку примери за тоа како може да изгледаат здравите граници во врската со прикриен нарцис:

• Не дозволувајќи му да зборува со вас како што сака
• Не дозволувајќи му да се извлече и да се однесува со вас со непочитување
• Барате да се слушнат вашите мисли и мислења
• Кажете не и инсистирајќи да го прифати тој одговор
• Барате простор кога ви треба

2. Поставете реални очекувања

„Поставувањето реални очекувања може да ви помогне да се движите во оваа врска со што е можно помала емоционална штета“, вели Ашна. Ова значи прифаќање дека личноста со нарцисоидно растројство на личноста не е способна да понуди љубов, наклонетост и грижа неопходни за градење здрава врска.

Ова прифаќање ќе послужи како потсетник дека тоа никогаш нема да биде она што е типично интимно партнерство би требало да се чувствувам како. Кога ќе ги ограничите вашите очекувања од вашиот сопружник, коегзистирањето со него може да стане малку полесно.

3. Изградетесистем за поддршка

Нарцисистите успеваат да ги изолираат своите жртви од нивниот внатрешен круг на луѓе, бидејќи тоа се усогласува со нивната потреба да вршат контрола над своите партнери и да манипулираат со нив. Како резултат на тоа, може да се чувствувате осамени и одвоени од луѓето кои искрено ве сакаат и се грижат за вас.

Сега кога го гледате вашиот таен сопруг нарцис таков каков што е, време е да го промените ова. „Изградете здрав систем за поддршка кој може да ви помогне јасно да ги видите ситуациите кога сте во сомнеж и не сте сигурни дали сте манипулирани затоа што тие можат да бидат толку суптилни“, вели Ашна.

Затоа, допрете до членовите на вашето семејство и затворете пријатели и довери им се. Споделете го она што сте го поминале и потпрете се на нив за поддршка. Справувањето со вашиот сопружник и проблемите во вашиот брак може да стане многу полесно ако ја имате поддршката од вашите најблиски да ве видат.

4. Јавете се

Ашна советува, “ Кога ќе видите дека вашиот сопружник покажува особини на прикриен нарцизам, посочете го тоа и свртете го нивното внимание на тоа. Можеби ќе го негираат тоа, но барем ќе знаете дека сте направиле се што можевте“.

Сепак, погрижете се да го преземете овој чекор само кога сте сигурни дека нема да ве доведе во опасност. Ако се сомневате дека вашиот партнер е способен да ги зголеми своите навредливи начини на насилство, најдобро е тивко да се дистанцирате и да се одвоите од него (дури и ако продолжите да бидете во бракоти живејте во иста куќа).

5. Побарајте стручна помош

Да се ​​обидувате да изградите живот и да успеете бракот со таен сопруг нарцис е како да трчате по рид со камења кои се спуштаат кон вас. Сигурно ќе завршите тепани и ранети. Жртвите на нарцисоидна злоупотреба често се справуваат со мноштво проблеми со менталното здравје, кои се движат од анксиозност до посттрауматско стресно растројство (ПТСН) и тешка депресија.

Витално е да се даде приоритет на грижата за себе и да се добие потребната помош за обработете ги емоционалните рани од постоењето во оваа врска. Ако ја истражувате идејата да побарате стручна помош, знајте дека вешти и искусни советници на панелот на Bonobology се тука за вас.

Клучни показатели

• Тајниот нарцизам е суптилна манифестација на НПД, каде што засегнатото лице не е толку однапред и гласно за своето претерано и силно чувство за себе и потребата за восхит. 15>Може да биде потешко да се забележи прикриен нарцис затоа што црвените знамиња и знаците за предупредување можеби нема да бидат видливи додека веќе не сте премногу вложени во врската
• Пасивна агресија, љубомора, недостаток на чувство за граници и внимание- барањето однесување се некои од знаците на прикриен нарцис
• Ако сте во брак со таен нарцис, можете да се справите со поставување на граници и реални очекувања, градење систем за поддршка, одвојување емотивно и барање професионалнипомогне да се излечи од веќе направената штета

Да го споделите вашиот живот со таен сопруг нарцис може да биде вашиот најлош кошмар што ќе се оствари. Никој не заслужува да биде третиран како што нарцисите ги третираат луѓето во својот живот. И вие заслужувате подобро. Но, ако поради некоја причина не е опција да се ослободите од оваа врска, најдоброто најдобро би било да ја искористите лошата ситуација. Секако се надеваме дека советите и сознанијата што ви ги понудивме ќе ви помогнат во тоа.

Кој е прикриен нарцис?

Ашна вели дека за да може да се разбере како функционира прикриениот нарцис, потребно е да се разбере нарцисоидното растројство на личноста. Во речникот на Американската психијатриска асоцијација, нарцизмот е дефиниран како прекумерна самољубие или егоцентризам.

Оваа дефиниција нуди увид во тоа што подразбира нарцисоидното растројство на личноста. Тоа е состојба на ментално здравје што резултира со надуено чувство за себе и остава на засегнатото лице со несразмерно високо мислење за нивната важност. Целосниот недостаток на емпатија е исто така дефинирачка карактеристика на нарцисоидно растројство на личноста. Заедно овие особини ја прават нарцисоидна личност неспособна да се грижи или дури да ги разбере чувствата на другите луѓе.

Ашна објаснува: „Нарцис е термин кој обично се користи за опишување на луѓе кои ги покажуваат овие нарцисоидни особини. Тие може да изгледаат како егоцентрични, манипулативни и како да не се грижат за никој друг освен за себе. Тие можат да бидат од два вида: отворени и прикриени нарциси. Иако и двата типа споделуваат многу сличности, вклучувајќи недостаток на емпатија, надуено чувство за самобитност и потреба за восхит, начинот на кој секој типпрезентирањата однадвор може да се разликуваат.

„Клучната разлика е во тоа што тајните нарцисоиди се суптилни во прикажувањето на нарцисоидните особини и тенденции. Тие може да се појават како самобендисани и несигурни. Тие се чувствителни на критики и може да го покажат своето незадоволство преку пасивно-агресивни средства. Луѓето со прикриен нарцизам, исто така, се потпираат на другите за да ја изградат својата самодоверба. Тие имаат тенденција да се држат до лутина и тоа излегува на суптилни одмазднички начини.“

Прикриен наспроти отворен нарцизам

Може да биде тешко да се поврзе нарцизмот со суптилно и скришум однесување, со оглед на објективот јас-прв преку кој луѓето погодени од ова растројство на личноста го гледаат светот. За да може да се разбере разликата помеѓу двете, важно е да се разбере дека во полето на психологијата, отворено и прикриено се термини кои се користат за категоризирање на однесувањата што лесно се препознаваат и оние кои се потценети.

Бидејќи Нарцисоидното растројство на личноста функционира на спектар, неговата манифестација може да варира во зависност од фактори како што се личноста и темпераментот. За поголема јасност, ајде внимателно да ги разгледаме разликите помеѓу тајните и отворените нарциси:

Ако можете да се идентификувате со овие тајни нарцисоидни особини и да почувствувате дека сте се справиле со нив кај вашиот сопруг, постои голема шанса дека вашите сомнежи се на место. За да бидете сигурни, ајде да истражиме некои знаци на прикриено нарцисоидно однесување.

7 знаци дека имате прекривка нарцисоиден сопруг

Односите со нарцисистите се борба, бидејќи постојано сте подложени на маѓепсан круг на љубов- бомбардирање, романтична манипулација, гаснење и нарцисоидно скокање. Емоционалната злоупотреба, во некоја форма, е неизбежна во нарцисоидните врски и тоавлијае на менталното здравје на жртвата.

Ако имате работа со таен сопруг нарцис, откривањето на предупредувачките знаци на ова растројство на личноста на почетокот може да биде тешко бидејќи маркерите како што се покачено чувство за себе, ароганција , а потребата за внимание и восхит може да биде отсутна или не е толку изразена како што е во отворен нарцис. Ова не значи дека прикриениот нарцис не копнее за овие работи, но може да ги бара на различни начини. За да можете да разберете како да се справите со сопругот нарцис кој има тајни тенденции, треба да бидете во можност да препознаете какви се нивните модели на однесување. Ашна споделува некои тајни нарцисоидни особини и знаци на кои треба да внимавате:

1. Вашиот сопруг е пасивно-агресивен

„Пасивната агресија е еден од дефинирачките атрибути на прикриениот нарцизам. Вашиот партнер може да тврди дека е „добро“ или дека „ништо не е во ред“ кога ќе видите дека е видно вознемирен и не е во ред. Потоа може да продолжи да го користи тивкиот третман за да го пренесе својот гнев или да прибегне кон сарказам или суптилни копања и комплименти за да ви го покаже своето незадоволство“, вели Ашна.

Овие пасивно-агресивни тенденции се клучен елемент на нарцисоидноста злоупотреба насочена кон уништување на самопочитта и довербата на жртвата во себе. „Мојот нарцис сопруг ме обвинува за се. Зошто не можам да направам ништо како што треба?“ Ваквите чувства наСомнежот во себе може да почне да ви тежи кога имате работа со таен сопруг нарцис.

2. Тој е крајно љубоморен

Ашна вели: „Тајните нарциси имаат тенденција да бидат љубоморни на сè. Бидејќи нивната сопствена самодоверба и недостатокот на самодоверба ја попречуваат нивната способност да го постигнат она за што мислат дека се способни, тие можат да станат огорчени и огорчени за достигнувањата на другите, вклучувајќи ги и оние на нивните сопружници.“

Оваа љубомора често се манифестира во работите кои тајните нарциси ги кажуваат како одговор на туѓите достигнувања:

• „Зошто правиш толку голема работа за нешто толку безначајно?“
• „Неодамна направив XYZ, што беше многу попредизвикувачки ”
• „Имавте среќа“
• „Ох, добивте унапредување. Дали мислите дека можете да се справите со обврските што доаѓаат со вашата нова улога?“

Ако таквите поништувачки изјави се постојана карактеристика во вашиот брак, тоа е една од знаци дека имате работа со таен сопруг нарцис.

3. Успева да создава конфузија

Прикриен нарцис е маж кој запали гас. Кога тој не ве обвинува и срами на пасивно-агресивен начин или не ве понижува затоа што е љубоморен на вас, тој ќе напредува ако ве остави да се чувствувате збунети.

Тој може да прибегне кон некои класични фрази за да ја наруши вашата перцепција за реалноста и да ве остави да се погодите сами. Еве како може да звучат овие фразикако:

• „Тоа не е она што го реков“
• „Ова го кажувам затоа што не знаеш што е правилно за тебе“
• „Претеруваш“
• „Јас“ го кажувам/правам ова затоа што те сакам“
• „Ти си пречувствителен“
• „Постапуваш нерационално затоа што си љубоморен/несигурен“

И зошто го прави тоа? Затоа што му нуди потпора и му овозможува да остане во контрола на наративот и да ја насочи врската во насока што му одговара. Нарцисоидна злоупотреба и манипулација се средства за искривување на динамиката на моќ во врската во негова корист. И фрлање гас на неговото најмоќно оружје за постигнување на таа цел.

4. Вашиот сопруг е многу чувствителен на критики

Ако сте во брак со прикриен нарцис, правејќи ги да ја видат грешката на нивниот начин без покана за реакција или префрлање на вината не доаѓа предвид бидејќи тие не се способни да преземат одговорност. „Можете да забележите дека вашиот сопруг е исклучително чувствителен на критики. Една од причините зад тоа е тоа што прикриениот нарцис верува дека тие се подобри од сите други наоколу“, објаснува Ашна.

Нарцисоидното однесување како одговор на критиката е типично многу емотивно и нестабилно. Дури и мал коментар е доволен за да ги растажи и очајува бидејќи иако имаат претерано чувство за сопствената важност, тие се исто така исклучително зависни од валидација и восхит однивните „блиски“.

5. Вашиот сексуален живот е сконцентриран на задоволството на вашиот сопруг

Прикриените нарциси не само што немаат емпатија, туку можат да бидат и крајно самобендисани во нивниот пристап кон физичката интимност. Додека сте во фазата на љубовен бомбардирање на врската, вашиот прикриен нарцис сопруг можеби бил исклучително дарежлив и попуштал во кревет, ќе забележите дека тој став се менува откако ќе ве освојат.

Тој ќе покаже ненаситна потреба за восхит и очекувајте сексот да биде сконцентриран на неговото задоволство додека тој цело време делува откачено и одвоено. Кога оваа склоност ќе почне да ве одложува, тој ќе ви замери што не правите доволно за да му угодите сексуално. Како резултат на тоа, вашиот со текот на времето може да се претвори во брак без секс.

Ако и кога тоа се случи, тој брзо ќе ви предложи да побарате помош за вашата неможност да бидете интимни со него без да преземете одговорност за неговата улога во проблемот.

6. Тој не ги разбира границите

Границите се лоша вест за вашиот прикриен нарцисоиден сопружник бидејќи ја попречуваат неговата способност да манипулира и контролира со вас. Освен тоа, прикриениот нарцизам кој го поттикнува неговото однесување го прави да чувствува дека има право да го добие она што го сака и кога го сака. Границите исто така го попречуваат тоа.

„Еден од најпознатите знаци на прикриен нарцис е тоа што тие не го разбираат концептот на личните граници и им недостасуваат. Ако вашиот сопруг дејствувакако жртвата и тврди дека е изолиран и сам, и се однесува како да сте го отфрлиле неговото постоење во вашиот живот во моментот кога ќе побарате простор и растојание, имате работа со прикриен нарцис“, вели Ашна.

Токму затоа односите со нарцисите започнуваат со фазата на бомбардирање на љубовта, каде што премногу се случуваат премногу брзо, дури и пред да можете да разберете што е што. Ова може да доведе до заплеткана врска. Иако да се биде едно со партнерот може да звучи како романтичен поим, кога само вие ги губите идентитетот и чувството за индивидуалност, тоа е рецепт за токсичност.

7. Тој е учебник кој бара внимание

ЈАС! ЈАС! ЈАС! Погледни ме, слушај ме, восхитувај ми се, зборувај за мене, ми ги задоволува потребите... Дури и ако некој прикриен нарцис не е толку близок за нивната потреба за внимание и восхит, тие го посакуваат тоа со секое влакно од своето битие. „Ова често се преведува во однесување кое бара многу внимание“, вели Ашна.

Еве како може да изгледа однесувањето на таен нарцис во потрага по внимание:

• Монополизирање разговори
• Минимизирање на сопствените достигнувања за да можат другите да ги фалат
• Нешалантно да го префрлат во разговори нешто што можеби го направиле или постигнале за да добиваат комплименти и пофалби
• Посветување внимание на другите само кога тоа ја храни нивната потреба за самобитност

5 начини да се справите во брак со А