Однос са партнером који се бори са поремећајем личности није нимало лак. Замислите да сте у браку са нарцисом и да пролазите кроз живот или повлашћујући њиховом претераном осећају сопствене важности или се носите са последицама због којих се осећају омаловажено, постранцено, помрачено. Може бити страшно тешко прихватити да сте безначајни у најинтимнијој вези у свом животу чак и када знате са чиме имате посла. Борба је вишеструко сложена када имате посла са прикривеним нарцисоидним мужем.

За разлику од њихових отворених (или екстровертних) колега, чији је осећај грандиозности и самозадубљења много више на носу и самим тим их је лакше на том месту, прикривени нарцис је плашљивији и потајнији у свом приступу. Они уче понашању како би пажљиво маскирали своје нарцистичке особине, што партнеру отежава да уочи црвене заставице док не буде прекасно. Ако почињете да сумњате да су став и особине вашег мужа у складу са нарцистичким понашањем и почињете да повезујете тачке са начином на који је то обликовало вашу везу и утицало на ваше ментално здравље, можда ћете се осећати заробљено и безнадежно, посебно ако је одлазак није опција.

Иако је ситуација несумњиво изазовна, можете пронаћи начин да се снађете у њој, а да не дозволите свом осећају себе да претрпи непоправљиву штету. Ту смо да вам помогнемо да схватите какоПрикривени нарцис

Сада када идентификујете знаке прикривеног нарцисоидног мужа, то је можда ставило у перспективу многе проблематичне обрасце у вашој вези. На пример, помисао „мој нарцисоидни муж ме криви за све“ можда вас неће оставити тако узнемиреним као раније јер тачно разумете одакле потиче. Или ћете можда препознати да ваш муж који гађа гас говори управо оно што прикривени нарциси кажу да би задржали контролу и манипулисали својим партнерима.

Сада, питање је: шта радите са тим сазнањем? Неоспорно је да је немогуће изградити здрав, испуњен однос са нарцисоидним партнером – отворен или прикривен – и одлазак може бити најбоља одлука за самоодржање. Али шта ако, из неког разлога, одлазак није опција? Потребне су вам праве вештине суочавања да бисте се изборили са нарцистичким понашањем вашег супружника.

Да бисмо вам помогли да каналишете увиде које сте управо прикупили у ефикасне вештине суочавања, доносимо вам ових 5 стручних савета о томе како да се носите са нарцисоидним мужем са прикривеним тенденцијама:

1. Поставите јасне границе

Као што смо поменули, прикривени нарциси се боре са концептом граница. Али ради вашег менталног здравља и да бисте могли да се супротставите њиховим насилним тенденцијама, апсолутно је кључно да се усредсредите на успостављање јасних, недвосмислених граница у

„Почните тако што ћете поставити здраве границе, било да се ради о комуникацији или потребама“, саветује Ашна, додајући: „Али такође будите спремни на одбијање јер се вашем прикривеном нарцисоидном мужу неће свидети када цртате линија у песку. То може бити изузетно опасно за њега, а он може да одговори нападом или изигравањем жртве.”

Немојте подлећи овим притисцима и стајати на своме. Ево неколико примера како могу изгледати здраве границе у вези са прикривеним нарцисом:

• Не дозволити му да разговара са вама како жели
• Не дозволити му да се извуче тако што се према вама понаша с непоштовањем
• Тражење да се чује ваша размишљања и мишљења
• Рећи не и инсистирати да прихвати тај одговор
• Тражити простор када вам затреба

2. Поставите реална очекивања

„Постављање реалних очекивања може вам помоћи да се крећете у овом односу са што мање емоционалне штете“, каже Ашна. То значи прихватање да особа са нарцистичким поремећајем личности није у стању да понуди љубав, приврженост и бригу неопходне за изградњу здраве везе.

Ово прихватање ће послужити као подсетник да ово никада неће бити оно што је типично интимно партнерство требало да се осећа као. Када ограничите своја очекивања од супружника, суживот са њим може бити донекле лакши.

3. Изградитесистем подршке

Нарцисима успева да изолују своје жртве из свог унутрашњег круга људи јер је то у складу са њиховом потребом да врше контролу над својим партнерима и манипулишу њима. Као резултат тога, можда ћете се осећати усамљено и одвојено од људи који вас искрено воле и брину о вама.

Сада када видите свог прикривеног нарцисоидног мужа какав јесте, време је да ово промените. „Изградите здрав систем подршке који вам може помоћи да јасно видите ситуације када сте у недоумици и када нисте сигурни да ли сте изманипулисани јер то су суптилни,“ каже Ашна.

Зато, обратите се члановима породице и затворите пријатељима, и повери им се. Поделите кроз шта сте прошли и ослоните се на њих за подршку. Суочавање са својим супружником и невољама вашег брака може постати много лакше ако имате подршку својих вољених да вас испрате.

4. Позовите га

Ашна саветује, “ Када видите да ваш супружник показује особине прикривеног нарцизма, истакните то и скрените њихову пажњу на то. Они то могу порећи, али барем ћете знати да сте урадили шта сте могли."

Међутим, уверите се да предузмете овај корак само када сте сигурни да вас неће довести у опасност. Ако сумњате да је ваш партнер способан да своје насилне начине ескалира до насиља, најбоље је да се тихо дистанцирате и одвојите од њега (чак и ако сте и даље у бракуи живите у истој кући).

5. Потражите стручну помоћ

Покушај да изградите живот и натерате брак да успе са прикривеним нарцисоидним мужем је као да трчите узбрдо са громадама које се спуштају на вас. Сигурно ћете завршити претучени и рањени. Жртве нарцисоидног злостављања често се боре са мноштвом проблема са менталним здрављем, у распону од анксиозности до посттрауматског стресног поремећаја (ПТСП) и тешке депресије.

Од виталног је значаја дати приоритет самопомоћи и добити помоћ која вам је потребна за обрадити емоционалне ране боравка у овој вези. Ако истражујете идеју о тражењу стручне помоћи, знајте да су вешти и искусни саветници на панелу Бонобологи-а ту за вас.

Кључни показатељи

• Прикривени нарцизам је суптилна манифестација НПД-а, при чему погођена особа није толико искрена и гласна о свом преувеличаном и снажном осећају себе и потребе за дивљењем
• Може бити теже уочити прикривеног нарциса јер црвене заставице и знаци упозорења можда неће бити видљиви док већ нисте превише увучени у везу
• Пасивна агресија, љубомора, недостатак осећаја за границе и пажња- тражење понашања су неки од знакова прикривеног нарциса
• Ако сте у браку са прикривеним нарцисом, можете се носити тако што ћете поставити границе и реална очекивања, изградити систем подршке, емоционално се одвојити и тражити професионалцапомоћ да се излечи од већ учињене штете

Дељење живота са прикривеним нарцисоидним мужем може бити ваша најгора ноћна мора која се остварила. Нико не заслужује да се према њему поступа онако како се нарциси односе према људима у свом животу. И ти заслужујеш боље. Али ако из неког разлога не можете да се ослободите ове везе, најбоље је да извучете најбоље из лоше ситуације. Свакако се надамо да ће вам савети и увиди које смо вам понудили помоћи у томе.

Ко је прикривени нарцис?

Ашна каже да би било могуће разумети како функционише прикривени нарцис, потребно је разумевање нарцисоидног поремећаја личности. У речнику Америчког удружења психијатара, нарцизам је дефинисан као претерано самољубље или егоцентризам.

Ова дефиниција нуди увид у то шта подразумева нарцистички поремећај личности. То је стање менталног здравља које доводи до надуваног осећаја себе и оставља погођеној особи несразмерно висок поглед на њихову важност. Потпуни недостатак емпатије је такође дефинишућа особина нарцисоидног поремећаја личности. Ове особине заједно чине нарцисоидну особу неспособном да брине или чак разуме осећања других људи.

Ашна објашњава: „Нарцис је термин који се обично користи за описивање људи који показују ове нарцистичке особине. Они могу изгледати као егоцентрични, манипулативни и као да им није стало ни до кога другог осим себе. Они могу бити два типа: отворени и прикривени нарциси. Иако оба типа деле много сличности, укључујући недостатак емпатије, надуван осећај сопствене важности и потребу за дивљењем, начин на који сваки типпрезенти споља могу да се разликују.

„Кључна разлика је у томе што су прикривени нарциси суптилни у свом показивању нарцистичких особина и тенденција. Они могу изгледати као самозадовољни и несигурни. Осетљиви су на критику и своје незадовољство могу показати пасивно-агресивним средствима. Људи са прикривеним нарцизмом се такође ослањају на друге да би изградили своје самопоштовање. Они имају тенденцију да држе замерке и то долази до изражаја на суптилне осветничке начине.”

Прикривени против отвореног нарцизма

Може бити тешко повезати нарцизам са суптилним и прикривеним понашањем, с обзиром на то да сам ја први кроз које људи погођени овим поремећајем личности гледају на свет. Да бисте могли да разумете разлику између то двоје, важно је разумети да су у области психологије, отворени и прикривени термини који се користе за категоризацију понашања која је лако препознати и оних која су потцењена. нарцистички поремећај личности делује на спектру, његова манифестација може варирати у зависности од фактора као што су личност и темперамент. Ради веће јасноће, хајде да ближе погледамо разлике између прикривених и отворених нарциса:

Ако можете да се идентификујете са овим прикривеним нарцистичким особинама и осећате да сте се суочили са њима у свом мужу, постоји велика шанса да су ваше сумње тачне. Да будемо сигурни, хајде да истражимо неке знаке прикривеног нарцисоидног понашања.

7 знакова да имате прикривеног нарцисоидног мужа

Односи са нарцисоидима су борба, јер сте стално подвргнути зачараном кругу љубави- бомбардовање, романтична манипулација, гаслигхтинг и нарцисоидно хооверинг. Емоционално злостављање, у неком облику, је неизбежно у нарцистичким везама и тоутиче на ментално здравље жртве.

Ако имате посла са прикривеним нарцисоидним мужем, рано идентификовање знакова упозорења овог поремећаја личности може бити тешко јер знакови који указују на то као што су повишен осећај за себе, ароганција , а потреба за пажњом и дивљењем може бити одсутна или не толико изражена као код отвореног нарциса. То не значи да прикривени нарцис не жуди за овим стварима, али их може тражити на различите начине. Да бисте могли да разумете како да се носите са нарцисоидним мужем са прикривеним тенденцијама, морате да будете у стању да препознате шта представљају њихови обрасци понашања. Ашна има неке прикривене нарцистичке особине и знакове на које треба обратити пажњу:

1. Ваш муж је пасивно-агресиван

„Пасивна агресија је један од кључних атрибута прикривеног нарцизма. Ваш партнер може тврдити да је „добро“ или да „нема ништа лоше“ када видите да је видно узнемирен и далеко од доброг. Он тада може да настави да користи тихи третман да пренесе свој бес или прибегне сарказму или суптилним копањама и непослушним комплиментима како би вам показао своје незадовољство“, каже Ашна.

Ове пасивно-агресивне тенденције су кључни елемент нарцисоидности злостављање које има за циљ да уништи самопоштовање жртве и поверење у себе. „Мој нарцисоидни муж ме криви за све. Зашто не могу ништа да урадим како треба?" Таква осећањасумња у себе може почети да вас оптерећује када имате посла са прикривеним нарцисоидним мужем.

2. Он је изузетно љубоморан

Ашна каже: „Прикривени нарциси имају тенденцију да буду љубоморни на све. Будући да њихова сопствена сумња и недостатак самопоуздања ометају њихову способност да постигну оно за шта мисле да су способни, могу постати огорчени и озлојеђени на достигнућа других, укључујући и она својих супружника.”

Ова љубомора често се манифестује у стварима које прикривени нарциси говоре као одговор на достигнућа других људи:

• „Зашто правите тако велику ствар око нечег тако безначајног?“
• „Недавно сам радио КСИЗ, што је било много изазовније ”
• „Имао си среће”
• „Ох, унапређен си. Мислите ли да можете да се носите са одговорностима које долазе са вашом новом улогом”

Ако су такве поништавајуће изјаве стална карактеристика у вашем браку, то је једна од знаци да имате посла са прикривеним нарцисоидним мужем.

3. Он успева у стварању конфузије

Прикривени нарцис прави мужа који гађа. Када вас не криви и не срамоти на пасивно-агресиван начин или вас не понижава зато што је љубоморан на вас, он ће напредовати у томе што вас оставља збуњеним.

Може да прибегне неким класичним фразама о гаслигхтингу да би изобличио вашу перцепцију стварности и оставио вас да се преиспитујете. Ево шта ове фразе могу звучатикао:

• „То нисам рекао”
• „Ово говорим јер не знаш шта је право за тебе”
• „Претерујеш”
• „Ја говорим/радим ово јер те волим”
• „Преосетљив си”
• „Понашаш се ирационално јер си љубоморан/несигуран”

А зашто то ради? Зато што му нуди снагу и омогућава му да задржи контролу над наративом и усмери однос у правцу који њему одговара. Нарцисоидно злостављање и манипулација су средства за искривљавање динамике моћи у вези у његову корист. И гасећи своје најмоћније оружје у постизању тог циља.

4. Ваш муж је веома осетљив на критике

Ако сте у браку са прикривеним нарцисом, чинећи их да увиде грешку свог пута без изазивања реакције или пребацивања кривице не долази у обзир јер нису у стању да преузму одговорност. „Можда приметите да је ваш муж изузетно осетљив на критике. Један од разлога за то је тај што прикривени нарцис верује да су бољи од свих около“, објашњава Ашна.

Нарцисоидно понашање као одговор на критику је обично веома емоционално и променљиво. Чак и мањи коментар је довољан да их учини тужним и очајним, јер иако имају преувеличан осећај сопствене важности, они такође изузетно зависе од потврђивања и дивљења од странењихови „вољени“.

5. Ваш сексуални живот је усредсређен на задовољство вашег мужа

Прикривеним нарцисима не само да недостаје емпатије, већ могу бити и изузетно самозаокупљени у свом приступу физичкој интимности. Док је ваш прикривени нарцисоидни муж можда био изузетно великодушан и попуштајући у кревету, у фази љубавног бомбардовања везе, приметићете ту промену става када вас освоје.

Он ће показати незаситост потреба за дивљењем и очекивање да се секс усредсређује на његово задовољство док се он све време понаша одвојено и одвојено. Када ова склоност почне да вас одбија, он ће вам замерити што не чините довољно да му угодите сексуално. Као резултат тога, ваш се временом може претворити у брак без пола.

Ако и када се то догоди, он ће вам брзо предложити да потражите помоћ због своје немогућности да будете интимни са њим, а да не преузмете одговорност за његову улогу у проблему.

6. Он не разуме границе

Границе су лоша вест за вашег прикривеног нарцисоидног супружника јер онемогућавају његову способност да манипулише и контролише вас. Осим тога, прикривени нарцизам који покреће његово понашање чини да осећа да има право да добије оно што жели и када то жели. Границе такође стоје на путу томе.

„Један од најизразитијих знакова прикривеног нарциса је да не разумеју концепт личних граница и да им недостају. Ако ваш муж глумипопут жртве и тврди да је изолован и сам, и понаша се као да сте одбацили његово постојање у свом животу у тренутку када тражите мало простора и удаљености, имате посла са прикривеним нарцисом“, каже Ашна.

Управо то је разлог зашто односи са нарцисима почињу са фазом бомбардовања љубави у којој се превише тога дешава пребрзо чак и пре него што можете да схватите шта је шта. Ово може довести до уплетене везе. Иако једно са партнером може звучати као романтична идеја, када само ви губите свој идентитет и осећај индивидуалности, то је рецепт за токсичност.

7. Он тражи пажњу у уџбенику

МЕ! МЕ! МЕ! Гледајте ме, слушајте ме, дивите ми се, причајте о мени, удовољите мојим потребама... Чак и ако прикривени нарцис није толико отворен према својој потреби за пажњом и дивљењем, они то желе свим влакнима свог бића. „Ово се често претвара у понашање које тражи пажњу“, каже Ашна.

Ево како може изгледати понашање прикривеног нарциса који тражи пажњу:

• Монополизирање разговора
• Минимизирање властитих постигнућа тако да их други могу похвалити
• Ноншалантно убаците нешто што су можда урадили или постигли у разговоре да бисте добили комплименте и похвале
• Обратити пажњу на друге само када то подстиче њихову потребу за самоважношћу

5 начина да се носите у браку са А