Têkiliyek bi hevalek ku bi nexweşiyek kesayetiyê re têdikoşe ne hêsan e. Bifikirin ku hûn bi narsîsîstek re zewicî bin, û di nav jiyanê de derbas bibin, an li ser hesta xwe-giringiya xwe ya zêde an jî bi encamên wan re mijûl bibin ku ew xwe sivik, li alîkî, xêzbûyî hîs bikin. Dikare pir dijwar be ku hûn qebûl bikin ku hûn di têkiliya herî samîmî ya jiyana xwe de bêbandor in jî dema ku hûn dizanin ku hûn bi çi re mijûl dibin. Dema ku hûn bi mêrê narsîsîstê veşartî re mijûl dibin, têkoşîn pir zêde dibe.

Berevajî hevpîşeyên wan ên eşkere (an jî derveyî), ku hesta wan a mezinbûn û xwegirtinê pir zêde li ser pozê ye û ji ber vê yekê ew hêsantir e. di cih de, narsîsîstek veşartî di nêzîkatiya xwe de şepirze û dizîtir e. Ew reftaran fêr dibin da ku bi baldarî taybetmendiyên xwe yên narsîsîst mask bikin, ku ev yek ji hevalbendek re dijwartir dike ku alayên sor bibîne heya ku pir dereng be. Ger hûn dest bi gumanê dikin ku helwest û taybetmendiyên kesayetiya mêrê we bi tevgerên narsîsîst re têkildar e û dest bi girêdana xalan dikin ku çawa vê yekê şekil daye têkiliya we û bandor li tenduristiya derûniya we kiriye, dibe ku hûn xwe girtî û bêhêvî hîs bikin, nemaze ger ku hûn dûr bikevin. ne vebijarkek e.

Her çend rewş bê guman dijwar e, hûn dikarin rêyek bibînin ku hûn lê bigerin bêyî ku rê bidin hesta xweya xwe ku lêdanek bêserûber bikeve. Em li vir in ku ji we re bibin alîkar ku hûn çawa bikinNarcissist Veşartî

Naha ku hûn nîşanên mêrê narsîsîstê veşartî nas dikin, dibe ku ew di pêwendiya we de gelek şêwazên tengahiyê bide ber çavan. Mînakî, ramana "mêrê min ê narsîsîst min ji bo her tiştî sûcdar dike" dibe ku we wekî berê bêhêvî nehêle ji ber ku hûn tam fam dikin ku ew ji ku tê. An jî dibe ku hûn pê bihesin ku mêrê we yê gazê bi rastî tiştên ku narsîsîstên veşartî dibêjin ku di bin kontrolê de bimîne û hevjînên xwe manîpule bike, dibêje.

Niha, pirs ev e: hûn bi vê zanînê re çi dikin? Bê guman, ne gengaz e ku meriv bi hevalbendek narsîsîst re - eşkere an veşartî - têkiliyek saxlem, têrker ava bike û dûrketin dikare ji bo xweparastinê biryara çêtirîn be. Lê heke, ji ber hin sedeman, dûrketin ne vebijarkek be? Ji bo ku hûn bi reftarên narsîsîst ên hevjîna xwe re mijûl bibin pêdivî bi jêhatîbûnên rast ên têkoşînê hene.

Ji bo ku hûn ji we re bibin alîkar ku hûn têgihiştinên ku we nû berhev kirine li ser jêhatîbûnên bi bandor li ber xwe bidin, em van 5 serişteyên pispor ên li ser çawaniya mijûlbûna bi mêrê narsîsîst re tînin. bi meylên veşartî:

1. Sînorên zelal danîne

Wekî me behs kir, narsîstên veşartî bi têgeha sînoran re têdikoşin. Lê ji bo tenduristiya xweya derûnî û ji bo ku hûn karibin li dijî meylên wan ên destdirêjiyê bisekinin, pir girîng e ku hûn bala xwe bidin ser danîna sînorên zelal, nezelal diTêkilî.

"Bi danîna sînorên saxlem dest pê bikin, çi di pêwendiyê de be, çi di hewcedariyê de be," şîret dike Ashna û wiha pê de çû, "Lê ji bo paşvekişandinê jî amade bin ji ber ku mêrê we yê narsîsîstê veşartî wê jê hez neke dema ku hûn xêzek xêz dikin. xêza di qûmê de. Ew dikare ji bo wî pir tehdîtker be, û dibe ku ew bi qamçîyan an lîstina mexdûr bibersivîne.”

Li ber van zextan serî netewand û li ser helwesta xwe bisekinin. Li vir çend nimûne hene ku sînorên saxlem di têkiliyek bi narsîsîstek veşartî re çawa xuya dikin:

• Nehêlin ew wekî ku bixwaze bi we re biaxive
• Nehêlin ku ew ji bêhurmetiyê dûr bixe
• Daxwaza ku fikir û ramanên te werin bihîstin
• Dibêjin na û israr dikin ku ew wê bersivê bipejirîne
• Dema ku we pêdivî bi cîh bike

2. Hêviyên realîst danîne

Ashna dibêje: "Danîna hêviyên realîst dikare ji we re bibe alîkar ku hûn vê têkiliyê bi hindik zirara hestyarî bi rê ve bibin." Ev tê wê wateyê ku meriv bi nexweşiya kesayetiya narsîsîst qebûl bike ku nekare evîn, evîn û lênihêrîna ku ji bo avakirina têkiliyek saxlem hewce dike pêşkêş bike.

Ev pejirandin dê wekî bîranînek xizmet bike ku ev ê çu carî nebe hevkariyek samîmî ya normal. guman kir ku hest. Gava tu hêviyên xwe ji hevjînê xwe bisînor bikî, hevjîna bi wî re hinekî hêsantir dibe.

3. AvakirinaPergala piştgiriyê

Narsîsîst bi îzolekirina mexdûrên xwe ji derdora xwe ya hundurîn geş dibe ji ber ku ew bi hewcedariya wan a kontrolkirina li ser hevjînên xwe û manîpulekirina wan re têkildar e. Wekî encamek, dibe ku hûn ji mirovên ku bi rastî ji we hez dikin û ji we re eleqedar dibin, xwe tenê hîs bikin û veqetînin.

Naha ku hûn mêrê xwe yê narsîsîstê veşartî dibînin ku ew kî ye, dem e ku hûn vê yekê biguherînin. Ashna dibêje: "Pergalek piştgirîya saxlem ava bikin ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rewşan bi zelalî bibînin dema ku hûn di gumanê de ne û nebawer in ku hûn têne manîpule kirin ji ber ku ew çend nazik in," Ashna dibêje.

Ji ber vê yekê, xwe bigihîne endamên malbata xwe û nêzikî hevalan û xwe bi wan ve girê bide. Tiştên ku we derbas bûne parve bikin û ji bo piştgiriyê pişta xwe bidin wan. Bi hevjîna xwe re û tengasiyên zewaca we dikare gelek hêsantir bibe, ger hûn piştgiriya hezkiriyên xwe hebin ku hûn bi rê ve bibin.

4. Gazî wî bikin

Ashna şîret dike, " Gava ku hûn dibînin ku hevjîna we taybetmendiyên narsîsîzma veşartî nîşan dide, vê yekê nîşan bide û bala wan bikişîne ser wê. Dibe ku ew wê înkar bikin, lê bi kêmanî hûn ê zanibin ku we tiştê ku we dikaribû kir.

Lêbelê, pê ewle bin ku hûn vê gavê bavêjin tenê gava ku hûn pê ewle ne ku ew ê we nekeve xetereyê. Ger hûn guman dikin ku hevjînê we dikare rêyên xwe yên destdirêjiyê ber bi şîdetê ve zêde bike, çêtir e ku hûn bi bêdengî xwe ji wî dûr bixin û xwe ji wî veqetînin (tevî ku hûn di zewacê de bimîninû di heman malê de bijîn).

5. Li alîkariya pispor bigerin

Hewldana avakirina jiyanekê û pêkanîna zewacê bi mêrê narsîsîstê veşartî re, mîna bazdana serê çiyê ye ku kevir li ser we têne xwarê. Hûn neçar in ku dawî li lêdan û birîndaran bînin. Mexdûrên îstîsmara narsîsîst bi gelemperî bi gelek pirsgirêkên tenduristiya derûnî re mijûl dibin, ji dilgiraniyê bigire heya nexweşiya stresa piştî trawmatîk (PTSD) û depresyona giran.

Girîng e ku meriv pêşî li lênihêrîna xwe bigire û alîkariya ku hûn hewce ne bistînin. pêvajo birînên hestyarî yên di vê têkiliyê de. Ger hûn ramana lêgerîna arîkariya pispor digerin, zanibin ku şêwirmendên jêhatî û xwedî ezmûn li ser panela Bonobology ji bo we li vir in.

Nîşaneyên sereke

• Narsîsîzma veşartî diyardeyek nazik a NPD-ê ye, ku li wir kesê bandorkirî di derheqê hesta xweya zêde û bihêz û hewcedariya heyranokê de ne ew qas pêş û deng e. 15> Dikare dijwartir be ku meriv narsîsîstek veşartî bibîne ji ber ku dibe ku alên sor û nîşanên hişyariyê neyên xuyang kirin heya ku hûn berê xwe bidin pêwendiyê
• Êrîşa pasîf, çavnebarî, nebûna hesta sînoran, û baldarî- reftarên lêgerînê hin ji nîşanên narsîsîstek veşartî ne
• Heke hûn bi narsîsîstek veşartî re zewicî bin, hûn dikarin bi danîna sînoran û hêviyên realîst, avakirina pergalek piştgiriyê, xwe bi hestyarî veqetînin, û li profesyonel digerin.alîkarî ji bo saxkirina zirara ku jixwe çêbûye

Parvekirina jiyana xwe bi mêrê narsîsîstê veşartî re dikare bibe kabûsa weya herî xirab a ku rast tê. Tu kes heq nake ku di jiyana xwe de bi awayê ku narsîs bi mirovan re tevdigerin bê kirin. Hûn jî çêtir heq dikin. Lê heke ji ber hin sedeman azadkirina xwe ji vê pêwendiyê ne vebijarkek be, behîsa weya çêtirîn ev e ku hûn ji rewşek xirab çêtirîn çêbikin. Bê guman em hêvî dikin ku şîret û nêrînên ku me pêşkêşî we kir dê ji we re bibin alîkar.

Narcissist Veşartî Kî ye?

Ashna dibêje ku meriv bikaribe fêm bike ka meriv çawa narsîsîstek veşartî dixebite, pêdivî ye ku meriv têgihîştina nexweşiya kesayetiya narsîsîst be. Di ferhenga Komeleya Psîkiyatrîk a Amerîkî de, narsîsîzm wekî xwe-hezkirina zêde an jî egocentrîzma zêde tê pênase kirin.

Ev pênase têgihiştinê dide ka nexweşiya kesayetiya narsîsîst çi vedihewîne. Ew rewşek tendurustiya derûnî ye ku di encamê de hestek xwerû ya xwerû çêdike û ji kesê bandorkirî re di derheqê girîngiya xwe de nêrînek nehfbilind dihêle. Nebûna bêkêmasî ya empatiyê jî taybetmendiyek diyarker a nexweşiya kesayetiya narsîsîst e. Bi hev re van taybetmendiyan dike ku mirovek narsîsîst nekaribe hestên mirovên din bihesibîne an jî fam bike.

Ashna diyar dike, "Narsîsîst têgehek e ku bi gelemperî ji bo danasîna kesên ku van taybetmendiyên narsîsîst nîşan didin tê bikar anîn. Dibe ku ew wekî xwe-navend, manîpulatîf, û wekî ku ji bilî xwe guh nadin kesek din werin dîtin. Ew dikarin du celeb bin: narsîsîstên eşkere û veşartî. Digel ku her du celeb gelek dişibin hev, di nav de nebûna empatiyê, hestek xwerû ya giran, û hewcedariya heyranokiyê, awayê ku her celebdiyardeyên li derve dikarin ji hev cuda bin.

“Cûdahiya sereke ev e ku narsîsîstên nepenî di nîşandana xislet û meylên narsîsîst de nazik in. Dibe ku ew wekî xwe-xweser, û bêbawer werin. Ew li hember rexneyê hesas in û dibe ku nerazîbûna xwe bi rêyên pasîf-agresîf nîşan bidin. Kesên bi narsîsîzma veşartî jî xwe dispêrin kesên din da ku xwebaweriya xwe ava bikin. Meyla wan heye ku xwe li kîn û hêrsê bigirin û ew bi awayên tolhildanê yên nazik derdikeve."

Narsîsîzma veşartî li hember narsîsîzma eşkere

Zehmet e ku meriv narsîsîzmê bi tevgerên nazik û dizî ve girê bide, ji ber ku lensa min a yekem heye. bi rêya ku mirovên ku ji vê nexweşiya kesayetiyê bandor bûne cîhanê dinêrin. Ji bo ku hûn cûdahiya di navbera her duyan de fêm bikin, girîng e ku meriv fam bike ku di warê psîkolojiyê de, eşkere û veşartî têgîn in ku ji bo kategorizkirina tevgerên ku hêsan têne nas kirin û yên ku bêtir kêm têne destnîşan kirin têne bikar anîn.

Ji ber ku Nexweşiya kesayetiya narsîsîst li ser spektrêkekê tevdigere, diyardeya wê dikare li gorî faktorên wekî kesayetî û germahiyê ve girêdayî be. Ji bo zelalbûna bêtir, werin em ji nêz ve li cûdahiyên di navbera narsîsîstên veşartî û yên eşkere binêrin:

Heke hûn karibin van taybetmendiyên narsîsîst ên veşartî nas bikin û hîs bikin ku we di mêrê xwe de bi wan re mijûl bûye, şansek baş heye ku gumanên we li ser xalê bin. Bê guman, bila em hin nîşanên tevgerên narsîsîst ên veşartî bikolin.

7 Nîşanên ku Hûn Veşêrin Mêrê Narcissist hene

Têkiliyên bi narsîsîstan re têkoşînek e, ji ber ku hûn bi berdewamî dikevin bin dorpêçek evînê ya xirab- bombekirin, manîpulasyona romantîk, ronahiya gazê, û hejandina narsîsîst. Destdirêjiya hestyarî, bi rengekî, di têkiliyên narsîsîst de û ew neçar ezirarê dide tendurustiya derûnî ya mexdûr.

Heke hûn bi mêrê narsîsîstê veşartî re mijûl dibin, naskirina nîşanên hişyariyê yên vê nexweşiya kesayetiyê ji zû de dikare dijwar be ji ber ku nîşaneyên vegotinê yên wekî hestiyariya xwe ya bilind, quretî , û dibe ku hewcedariya baldarî û heyraniyê tune be an jî ne bi qasî ku di narsîsîstek eşkere de tête diyar kirin. Ev nayê vê wateyê ku narsîsîstek veşartî van tiştan naxwaze, lê dibe ku ew bi awayên cûda li wan bigerin. Ji bo ku hûn fêm bikin ka meriv çawa bi mêrê narsîsîst re bi meylên veşartî re mijûl dibe, hûn hewce ne ku hûn nas bikin ka şêwazên tevgera wan çi ne. Ashna hin taybetmendî û nîşanên narsîsîst ên veşartî parve dike:

1. Mêrê we pasîf-agresîv e

“Êrîşa pasîf yek ji taybetmendiyên diyarker ên narsîsîzma veşartî ye. Dibe ku hevjîna we îdia bike ku ew "baş e" an "tiştek xelet" tune dema ku hûn dikarin bibînin ku ew bi eşkere aciz e û ji başbûnê dûr e. Dûv re ew dikare dermankirina bêdeng bikar bîne da ku hêrsa xwe ragihîne, an jî serî li sarkazm an gotinên nazik û pesindanên paşverû bide da ku aciziya xwe ji we re bide zanîn, "dibêje Ashna.

Ev meylên pasîf-agresîf hêmanek bingehîn a narsîstîzmê ne. îstîsmar bi mebesta tunekirina nirx û baweriya mexdûran bi xwe ye. “Mêrê min ê narsîst min ji her tiştî sûcdar dike. Çima ez nikarim tiştekî rast bikim?” Hestên wisa yênGava ku meriv bi mêrê narsîsîstê veşartî re mijûl dibe, dibe ku ji xwe gumanê giranî bide ser hişê we.

2. Ew pir çavnebar e

Ashna dibêje, “Narsîsên veşartî meyla hesûdiya her tiştî heye. Ji ber ku gumana wan bi xwe û bêbaweriya wan asteng dike ku bigihîjin tiştê ku ew difikirin ku ew jêhatî ne, ew dikarin ji destkeftiyên kesên din, di nav de yên hevjînên xwe, aciz û aciz bibin."

Ev çavnebarî bi gelemperî di tiştên ku narsîsîstên veşartî bersivê didin destkeftiyên kesên din dibêjin:

• “Çima hûn li ser tiştekî ewqas negirîng dikin?”
• “Min vê dawîyê XYZ kir, ku pir dijwartir bû. ”
• “Tu bextê te girt”
• “Ax, tu bilind bûyî. Ma hûn difikirin ku hûn dikarin berpirsiyariyên ku bi rola weya nû re têne hilanîn?

Eger van gotinên betalker di zewaca we de taybetmendiyek domdar be, ew yek ji wan e nîşan dide ku hûn bi mêrê narsîsîstê veşartî re mijûl dibin.

3. Ew bi çêkirina tevliheviyê bi pêş dikeve

Narsîsîstek nepenî mêrê xwe yê gazê dike. Gava ku ew we bi rengekî pasîf-agresîf te sûcdar neke û şerm neke an jî we ji ber çavnebariya we nehêle, ew ê bi ser bikeve gava ku hûn xwe tevlihev bihêlin.

Dibe ku ew serî li hin hevokên klasîk ên ronahiya gazê bide da ku têgihîştina we ya rastiyê berevajî bike û we bihêle ku hûn xwe texmîn bikin. Li vir dibe ku ev hevokan çi deng bidinwek:

• "Ev ne ya min e"
• "Ez vê dibêjim ji ber ku tu nizanî çi ji bo te rast e"
• "Tu zêde reaksîyon dikî"
• "Ez" Ji ber ku ez ji te hez dikim vê yekê dibêjim/dikim"
• "Tu zêde hesas î"
• "Tu bêaqil tevdigerî ji ber ku tu çavnebarî/bêbawer î"

Û çima wisa dike? Ji ber ku ew hêzek jê re peyda dike û dihêle ku ew di bin kontrola vegotinê de bimîne û têkiliyê ber bi rêyek ku li gorî wî ye bimeşîne. Destdirêjî û manîpulasyona narsîsîst rêgezek e ku dînamîkên hêzê yên di têkiliyê de di berjewendiya wî de ne. Û di gihandina wê armancê de çeka xwe ya herî bi hêz ronî dike.

4. Mêrê te ji rexneyê re pir hesas e

Heke hûn bi narsîsîstek veşartî re zewicî bin, ew dihêle ku ew xeletiya riya xwe bibînin bêyî vexwendina paşvekişandinê an veguheztina sûcdariyê ji ber ku ew nikaribin berpirsiyariyê bigirin ser xwe. "Dibe ku hûn bala xwe bidin ku mêrê we ji rexneyan re pir hesas e. Yek ji sedemên li pişt wê ev e ku narsîsîstek veşartî bawer dike ku ew ji her kesê li derdorê çêtir in, "rave dike Ashna.

Rewşa narsîsîst di bersiva rexneyê de bi gelemperî pir hestyarî û bêhêz e. Tewra şîroveyek piçûk jî têra wan dike ku wan xemgîn û bêhêvî bike ji ber ku her çend di derheqê girîngiya xwe de têgihiştinek mezin hebe jî, ew di heman demê de pir bi erêkirin û pesindayînê ve girêdayî ne.“hezkiriyên” wan.

5. Jiyana weya seksê li ser kêfa mêrê we ye

Narsîsên veşartî ne tenê hestiyariyê nagirin lê di heman demê de dikarin di nêzîkatiya xwe ya nêzîkbûna laşî de jî pir xwe bi xwe bişopînin. Dema ku di qonaxa evîn-bombebarana pêwendiyê de, dibe ku mêrê we yê narsîsîst yê veşartî pir bi comerdî û di nav nivînan de be, hûn ê bala xwe bidin ku gava ku ew we bi ser ketine wê helwestê diguhere.

Ew ê têrbûnek têrker nîşan bide. pêdiviya heyraniyê heye û li bendê ye ku cins li ser kêfa wî be, dema ku ew her dem bêbandor û veqetandî tevdigere. Gava ku ev meyla we dest pê bike, ew ê ji we aciz bibe ku hûn têra xwe nakin da ku wî ji hêla cinsî xweş bikin. Wekî encamek, ya we dikare bi demê re bibe zewacek bê cinsî.

Eger û gava ku wisa bibe, ew ê bilez pêşniyar bike ku hûn li alîkariyê bigerin ji bo ku hûn nekaribin hûn bi wî re samîmî bin bêyî ku berpirsiyariya rola wî ya di pirsgirêkê de bigirin.

6. Ew ji sînoran fam nake

Sînor ji bo hevjîna weya narsîsîst a veşartî nûçeyên xirab in ji ber ku ew şiyana wî ya manîpulekirin û kontrolkirina we asteng dikin. Wekî din, narsîsîzma veşartî ku tevgera wî dimeşîne, wî hîs dike ku ew mafdar e ku tiştê ku ew dixwaze û gava ku ew bixwaze bi dest bixe. Sînor jî rê li ber vê yekê digirin.

“Yek ji nîşaneyên herî diyar ên narsîsîstek veşartî ev e ku ew têgeha sînorên kesane fam nakin û kêmasiya wan e. Ger mêrê we tevbigeremîna mexdûr û îdîa dike ku ew îzole ye, û bi tenê ye, û tevdigere mîna ku we hebûna wî di jiyana xwe de red kiribe gava ku hûn cîh û dûrbûnê dixwazin, hûn bi narsîsîstek veşartî re mijûl dibin," dibêje Ashna.

Bi rastî ji ber vê yekê têkiliyên bi narsîsîstan re bi qonaxa evîn-bombebaranê dest pê dikin ku pir zû zû diqewime hêj berî ku hûn fêm bikin ka çi ye. Ev dikare bibe sedema têkiliyek tevlihev. Digel ku bi hevjînê xwe re yekbûn dibe ku wekî têgînek romantîk xuya bike, dema ku hûn tenê nasname û hesta kesayetiya xwe winda bikin, ew rêçetek ji bo jehrîbûnê ye.

7. Ew li pirtûkên dersê bala mirov digere

ME! MIN! MIN! Li min binêre, guh bide min, heyranê min bike, li ser min biaxive, hewcedariyên min bi cih bîne… Her çend narsîsîstek veşartî li ser hewcedariya wan a baldarî û heyraniyê nebe jî, ew bi her tîrêjê hebûna xwe vê yekê dixwazin. Ashna dibêje: "Ev bi gelemperî tê wergerandin tevgerek pir baldar digere," Ashna dibêje.

Li vir dibe ku reftarên baldargerî yên narsîsîstek veşartî çawa xuya bike:

• Axaftinên yekdestdar
• Kêmkirina destkeftiyên xwe da ku yên din pesnê wan bidin
• Tiştê ku wan kiriye yan jî bi dest xistiye, bi awayekî bêedaletî di nav sohbetê de bihêle da ku pesn û pesnê werbigire
• Tenê gava ku ew hewcedariya wan bi girîngiya xwe têr dike, bala xwe dide kesên din>

5 Awayên Têkoşîna Di Zewaca Bi A