අපි, මිනිසුන්, ගැඹුරු, අර්ථාන්විත සම්බන්ධතාවලට ආශා කරන්නෙමු. ඊටත් වඩා අපේ ආදර සබඳතාවලදී. නමුත් මෙම සම්බන්ධය අපගේ ස්වාධීනත්වයේ සහ ස්වයං හැඟීමේ වියදමින් පැමිණිය යුතු නැත - එය අන්තර් රඳා පවතින සම්බන්ධතාවයක් යනු එයයි.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ අහිමි නොවී ශක්තිමත් සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීමේ මෙම තුලනය කිරීමේ ක්‍රියාව සාක්ෂාත් කර ගැනීම උපක්‍රමශීලී ය. ඕනෑවට වඩා සහයෝගය සඳහා ඔබේ සහකරු මත රඳා සිටින අතර ඔබ සම-යැපීමේ අවදානමක් ඇත. ඔබේ ස්වාධීනත්වයට ඕනෑවට වඩා වැදගත්කමක් ලබා දෙන්න, එවිට ඔබට ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ දුරස්ථ සහ ඉවත් විය හැකිය.

සහකරුවන් අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැපීම සමබර සම්බන්ධතාවයක ලක්ෂණයයි. නිසැකවම, මෙය අපේක්ෂා කළ යුතු ගතික සම්බන්ධතාවයකි. නමුත් අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතාවය යනු කුමක්ද? එය වෙන් කරන්නේ කුමක් ද? වැදගත්ම දෙය නම්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය තුළ එය වගා කළ හැක්කේ කෙසේද? අපි සොයා බලමු.

සබඳතා අන්තර් රඳා පැවැත්ම යනු කුමක්ද?

අන්‍යෝන්‍ය නිර්වචනය - “එකිනෙකා මත අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් යැපෙන හෝ අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් යැපීමේ ගුණාත්මක භාවය හෝ තත්ත්වය” - මෙම සම්බන්ධතාවයේ සියුම් සූක්ෂ්මතා ගතික ඉදිරිදර්ශනය තුළ තබයි. පුද්ගලයන් දෙදෙනෙකු එකිනෙකා මත යැපෙන සම්බන්ධතාවයක සිටින විට, ඔවුන් ඔවුන් අතර ඇති චිත්තවේගීය බැඳීම සඳහා විශාල වටිනාකමක් ලබා දෙන නමුත් ඔවුන්ගේ ආත්මීය හැඟීම කැප නොකර එය සිදු කරයි.

මෙයින් අදහස් කරන්නේ අවදානම අගය කිරීමට සහ ඔවුන්ට ඉඩ සලසන අර්ථවත් සම්බන්ධතාවයක් වර්ධනය කර ගැනීමේ හැකියාවයි. චිත්තවේගීය වර්ධනයටඔබේ සිහින ද්විතීයික වී ඇති බවක් අදහස් නොවේ. ඔබ ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ පූජාසනය මත ඔබ ආදරය කරන සියල්ල කැප කළහොත්, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම ඔබේ සහකරුට අමනාප වීමට පටන් ගනී. එසේ වුවද, ඔවුන් කිසි විටෙකත් එම කැපකිරීම් කරන ලෙස ඔබෙන් ඉල්ලා සිටියේ නැත.

සම්බන්ධතාවයක අන්තර් රඳා පැවැත්ම වර්ධනය කිරීම සඳහා, පුද්ගලයෙකු ලෙස දියුණු වීම වැදගත් වේ. එබැවින්, ඔබ සැබවින්ම ආශා කරන දේ ඉලක්ක කිරීමෙන් පසුබට නොවන්න.

6. බියෙන් හෝ බාධාවකින් තොරව 'නැහැ' කියන්න

සහකරුවන් දෙදෙනාටම ඔවුන්ගේ හදවත අනුගමනය කිරීමට ඇති නිදහස අන්තර් රඳා පවතින සම්බන්ධතාවයක හරය වේ. එය වැදගත් වූ විට ‘නැහැ’ කීමට ඉගෙන ගන්නා තුරු ඔබට එම නිදහස ලබා ගත නොහැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබේ සහකරු සංචාරයක් සඳහා යන අතර ඔවුන් ඔබ සමඟ යන ලෙස ඉල්ලා සිටියි. ඒ වෙනුවට ඔබට ඔබේ මිතුරන් සමඟ සති අන්තයක් ගත කිරීමට අවශ්‍යයි.

ඔබ එපා නොකියන්නේ නම් සහ ඔබේ සැලසුම් ඔබේ සහකරුට දැන ගැනීමට ඉඩ දෙන්නේ නම්, ඔවුන් උපකල්පනය කරනු ඇත්තේ ඔබ සැලැස්ම සමඟ සිටින බව පමණි. ඔබේ සහකරුට ඉඩ සැලසීමට ඔබේ සැලසුම් අවලංගු කළ හැකිය. නමුත් ඔබ යම් මට්ටමකින් ඒ සඳහා ඔවුන් සමඟ අමනාප වනු ඇත.

ඔබට ඇසීමට සහ දැකීමට ඉගෙන ගැනීම සහ ඔබේ සහකරුට එම නිදහස ලබා දීම, සම්බන්ධතාවයක් සැබවින්ම අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් රඳා පවතින එකම ක්‍රමයයි.

අවධානය යොමු කරන්න. කුඩා වෙනස්කම් සිදු කරමින්, එක් දිනකට වරක්, සහ මෙම වෙනස්කම් සෞඛ්ය සම්පන්න පුරුදු බවට පත් කිරීම. කාලය, අඛණ්ඩ උත්සාහය සහ ඉවසීම සමඟින්, ඔබට සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැපීමේ බැඳීමක් පෝෂණය කළ හැකිය.

නිතර අසන ප්‍රශ්න

අන්ත‍්‍යන්තර සම්බන්ධතා යනු හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම තම පෞද්ගලිකත්වය සහ ඔවුනොවුන් අතර ඇති සම්බන්ධය අතර සමතුලිතතාවයක් ඇති කර ගැනීමට ඉගෙන ගන්නා ඒවා වේ.

නැත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන් එකිනෙකාට විරුද්ධ ය. සබඳතා තුළ අන්‍යෝන්‍ය යැපීම වැදගත් වන්නේ ඇයි?

සබඳතා තුළ අන්‍යෝන්‍ය යැපීම වැදගත් වන්නේ එය ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය නැති කර නොගෙන වෙනත් පුද්ගලයකු සමඟ ගැඹුරු සම්බන්ධයක් ගොඩනගා ගැනීමට ඉඩ සලසන බැවිනි. සම්බන්ධතාවයක් අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් රඳා පැවතීමට ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ කුමක්ද?

අවංකකම, සන්නිවේදනය, විශ්වාසය, ස්වයං දැනුවත්භාවය, හවුල් ඉලක්ක සහ පුද්ගල ලුහුබැඳීම් අන්තර් රඳා පවතින සම්බන්ධතාවයක මූලික ගල වේ.

ඒ සඳහා කාලය සහ වෑයම අවශ්‍ය වේ, නමුත් ඔව්, සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය අන්තර් රඳා පැවැත්ම ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක වගා කළ හැක.

අපට බොහෝ විට උගන්වනු ලබන්නේ අපගේ ස්වාධීනත්වයට විශාල වටිනාකමක් ලබා දීමටය. කෙසේ වෙතත්, ස්වාධීන වීමට තනි මනසක් යොමු කිරීම බොහෝ විට චිත්තවේගීය සමීපත්වය වර්ධනය කර ගැනීමේ අපගේ හැකියාව අඩාල කරයි. මෙය සෞඛ්‍ය සම්පන්න, දිගුකාලීන සබඳතා පෝෂණය කිරීමට බාධාවක් විය හැකිය.

අන්‍යෝන්‍ය රඳා පැවැත්ම අපගේ පෞද්ගලිකත්වය සහ වෙනත් පුද්ගලයෙකු සමඟ අපගේ සම්බන්ධතාවය අතර සමතුලිතතාවයක් ඇති කිරීමට උගන්වයි. අන්තර් රඳා පවතින සම්බන්ධතාවයක හවුල්කරුවන් එකිනෙකාගෙන් වලංගු භාවයක් අපේක්ෂා නොකරයි හෝ ඉල්ලීම් නොකරයි. සම්බන්ධතාවයක පදනම තර්ජනයට ලක් නොවී පුද්ගලික ලුහුබැඳීම ආරම්භ කිරීමට ඔබට ඉඩක් ඇත.

එබැවින්, අන්තර් රඳා පවතින සබඳතා සහකරුවන් දෙදෙනෙකු අතර ඇති සෞඛ්‍ය සම්පන්න සමීපතම ආකාරය පිළිබිඹු කරයි. දැන් අපි එවැනි සබඳතාවල වැදගත්කම ආවරණය කර ඇති බැවින්, ඔබේ සබඳතා තුළ සහසම්බන්ධතාවයේ සිට අන්තර් රඳා පැවැත්මට යන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. පහත උදාහරණය සමඟින්, අන්තර් පරායත්ත සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනගා ගත හැකි ආකාරය ගැන ගැඹුරින් කිමිදෙමු.

අන්තර් පරායත්ත සබඳතාවයකට උදාහරණයක් යනු කුමක්ද?

අපි කියමු, යුවලකට සම්පූර්ණයෙන්ම ප්‍රතිවිරුද්ධ අවශ්‍යතා ඇත. එක් අයෙක් ස්වභාවධර්මයට සහ එළිමහනට ආදරය කරන අතර අනෙකා වැඩිපුරම ගෘහණියකි. එක් හවුල්කරුවෙකු සඳහා, ලිහිල් කිරීමට හොඳම මාර්ගය වන්නේටික වේලාවක් විවේක ගෙන කඳු තරණයක් සඳහා යන්න. අනෙකා ලෝකයෙන් විසන්ධි වී පොතක් සමඟ යහන මත ගුලි වී නිවසේ රැඳී සිටීම සතුටට කරුණකි.

සහකරුවන් අතර අන්තර් පරායත්ත සබඳතාවයක් තුළ, දෙදෙනාටම ඔවුන්ගේ පුනර්ජීවනය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ අදහස්වල නියැලීමට නිදහස තිබේ. ඒ සඳහා වෙනත්. එක් හවුල්කරුවෙකු ඔවුන්ට කාලය සොයාගත හැකි සෑම විටම කඳු නැගීම සහ කඳු නැගීම සඳහා පිටත් වේ. අනෙකා සති අන්තයේ කම්මැලිකමින් තම නිවසේ සුවපහසුව ගත කරයි. මෙම අපසරන දෘෂ්ඨීන් සම්බන්ධයෙන් කිසිදු ආරවුලක්, සම්බන්ධතා තර්ක හෝ ගැටුම් නොමැත.

ඔවුන්ගේ ආශාවන් හෝ රුචිකත්වයන් අත්හැරීමට සහ ඔවුන් වැළඳ ගැනීමට අනෙකාට බල නොකරන්න.

'ඔබ මා සමඟ පැමිණියහොත් පමණක්' වැනි ප්‍රකාශ එක් වරක්, ඔබට මග හැරෙන්නේ කුමක්දැයි ඔබට පෙනෙනු ඇත' හෝ 'ඔබට මා සමඟ එක් සති අන්තයක්වත් නිවසේ ගත කළ නොහැකිද' එකිනෙකාට අනුකූල වන ලෙස බලපෑම් කිරීමට එහා මෙහා නොයනු ඇත.

ඒ වෙනුවට , ඔවුන් එකිනෙකාව දිරිගන්වන්නේ ඔවුන්ගේ හදවත අනුගමනය කිරීමට සහ තමන්ගේම දේ කිරීමටය. ඒ අතරම, ඔවුන් එකට ගත කරන කාලයෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ගැනීමට අවධානය යොමු කරන්න.

අන්තර් පරායත්ත සබඳතාවල ලක්ෂණ මොනවාද?

අන්‍යෝන්‍ය සහ සහසම්බන්ධ සම්බන්ධතා ව්‍යාකූල කිරීම සාමාන්‍ය දෙයකි. කෙසේ වෙතත්, දෙදෙනාම එකිනෙකාට වඩා වෙනස් විය නොහැක. සහසම්බන්ධිත සම්බන්ධතාවයක් සීමා මායිම් නොමැතිකම, දොස් පැවරීම, අකාර්යක්ෂම සන්නිවේදනය, හැසිරවීම, හැසිරීම පාලනය කිරීම සහ අරගලය මගින් සලකුණු කර ඇත.චිත්තවේගීය සමීපත්වය.

අනෙක් අතට, අන්තර් රඳා පවතින සබඳතාවල ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ. ඉතින්, අන්තර් රඳා පවතින සම්බන්ධතා සහ සම්බන්ධතා තුළ මගේ භූමිකාවන් සහ හැකියාවන් මම අර්ථවත් කරන්නේ කෙසේද? මෙම ගතිලක්ෂණ ගැන කියවන්න, එවිට ඔබට කුමක් කළ යුතු දැයි වැටහෙනු ඇත.

1. ශක්තිමත් සන්නිවේදනය

සන්නිවේදනය, සන්නිවේදනය, සන්නිවේදනය - මෙය සබඳතා වර්ධනය කර ගැනීමට සහ වර්ධනය වීමට බලපාන එකම ඵලදායි සහ අත්‍යවශ්‍ය අංගයකි. දියුණු වෙනවා. අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතාවක් තුළ, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම තම බැඳීම ශක්තිමත් කර ගැනීම සඳහා සන්නිවේදනය ප්‍රයෝජනයට ගත හැකිය.

ඔවුන් පැහැදිලිව සහ අවංකව තම අදහස් ප්‍රකාශ කරයි, ඉවසිලිවන්තව සවන් දෙන අතර දොස් පැවරීමේ ක්‍රීඩා නොකරයි. මෙම විවෘත හා සෘජු සන්නිවේදනය ඔවුන්ට එකිනෙකාගේ අපේක්ෂාවන් සහ අවශ්‍යතා සමඟ ගැලපීමට ඉඩ සලසයි.

මේ නිසා ඔවුන් අතර වරදවා වටහාගැනීම්වලට ඉඩක් නැත.

2. සීමාවලට ගරු කිරීම

හවුල්කරුවන් අතර සෞඛ්‍ය සම්පන්න යැපීමක් ඇති විට, ඔවුන්ට ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ සීමාවන් සැකසීමට සහ ගරු කිරීමට හැකිය. හවුල්කරුවන් දෙදෙනාටම ඔවුන්ගේ පෞද්ගලික අදහස්, විශ්වාසයන්, වටිනාකම්, අභිලාෂයන් සහ ආශාවන් ඇත. ඔවුන් මේවා සම්පූර්ණ විනිවිදභාවයකින් යුතුව බෙදා ගන්නා අතර ජීවිතය පිළිබඳ ඔවුන්ගේ දෘෂ්ටිය සියයට 100ක් අභිසාරී විය නොහැකි බව ද පිළිගනිති.

මෙම අවබෝධය මත පදනම්ව, ඔවුන් ගැළපීමට සහ සම්මුතියකට යාමට කැමති ප්‍රමාණයට විවිධ මායිම් සකසයි. ඔවුන්ගේ අහිමි නොවී ශක්තිමත් සබඳතා වර්ධනය කිරීමටපෞද්ගලිකත්වය.

3. පුද්ගලික අවකාශය

සෑම පුද්ගලයෙකුටම ඔවුන්ගේ රුචිකත්වයන්, ආශාවන්, විනෝදාංශ සහ ආශාවන් ඇත. අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතාවක් මේවායේ නියැලීමට පුද්ගලික අවකාශය පහසු කරයි. කිසිම සහකරුවෙක් සෑම විටම අනෙකා සමඟ උකුලේ හවුල් වීමට අපේක්ෂා නොකරයි.

ඔවුන් වරදකාරී හැඟීමකින් තොරව එකිනෙකාගෙන් වෙන්ව කාලය ගත කිරීම ඉතා පහසු ය. මෙය ඔවුන්ට නැවත එකට සිටීමට අපේක්ෂා කිරීමට ඉඩ සලසයි. සම්බන්ධතාවයක පුද්ගලික අවකාශය අගය කිරීම සහ පිළිගැනීම පැමිණෙන්නේ වෙනත් පුද්ගලයෙකුට ඔබේ සතුටේ උල්පත විය නොහැකි බව අවබෝධ කර ගැනීමෙනි.

4. ඉවසීම

වෙනත් ඕනෑම දෙයක් මෙන්, එකිනෙකා මත යැපෙන සම්බන්ධතාවයක සිටින ජෝඩුවලට ඔවුන්ගේ කොටස ඇත. ඝර්ෂණය, වෙනස්කම් සහ ගැටුම්. නමුත් එකිනෙකාගේ සුවිශේෂත්වය වැළඳගැනීමේ අදහස තුළ මුල් බැසගත් අන්තර් පරායත්ත මනෝවිද්‍යාව සහකරුවන් දෙදෙනාටම එකිනෙකා කෙරෙහි ඉවසීමෙන් කටයුතු කිරීමට ඉඩ සලසයි.

කෙනෙකුට අනෙකාගේ ආශාව හෝ යමක් කිරීමට ඇති අවශ්‍යතාවය තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වුවද, ඔවුන් ඉවසිලිවන්තය, ඒ සඳහා අනුකම්පා සහගත සහ සංවේදී. ඔවුන්ගේ වෙනස්කම් අමනාපයට ඉඩ දෙනවා වෙනුවට, ඔවුන් ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවයේ නිරෝගී සමතුලිතතාවයක් පවත්වා ගැනීමට අවධානය යොමු කරයි.

5. චිත්තවේගීය අන්තර් රඳා පැවැත්ම

ස්වාධීන පුද්ගලයන් වුවද, අන්තර් රඳා පවතින සම්බන්ධතාවයක හවුල්කරුවන් එක් එක් වෙත හැරේ. වෙනත් චිත්තවේගීය සහයෝගයෙන්. ඔවුන්ගේ දුර්වලතා සහ බිය බෙදා ගැනීමට ඔවුන් බිය නැත. එය කළ හැකි වූයේ සහතික කිරීමෙනිවිනිශ්චය කිරීමට සහ බැණ වදිනවාට වඩා අනෙක් පුද්ගලයා ඔවුන්ට සහයෝගය සහ ඔසවන බව.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය අන්තර් රඳා පැවැත්මක් ඔවුන්ට එකිනෙකාගේ පර්වත බවට පත්වීමට ඉඩ සලසයි.

6. වෙන වෙනම තවමත් එකට වැඩීම

කාලය අනුව ඉදිරියට යන විට, අපගේ අත්දැකීම් ජීවිතය, අපගේ අරමුණු, අභිලාෂය සහ අප සිටින මිනිසුන් කෙරෙහි අපගේ දැක්ම වෙනස් කරයි. අන්තර් රඳා පවතින සම්බන්ධතාවයකදී, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ඔවුන්ට තමන්ගේම ගමන් ඇති බව හඳුනා ගනී, එයින් කොටසක් ඔවුන් බෙදා ගනී. මෙය ප්‍රධාන අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතාව එදිරිව සහසම්බන්ධ වෙනසයි.

සහශ්‍රිත සම්බන්ධතාවයකදී, එක් සහකරුවෙකු කණගාටුවෙන් යුතුව සියලු වගකීම්වලට උරදෙන අතර අනෙක් සහකරුවා වර්ධනය කිරීම කෙරෙහි තම ශක්තිය යොමු කරයි. නමුත් අන්තර් රඳා පවතින සබඳතාවලදී, හවුල්කරුවන් දෙදෙනාම ස්වාධීනත්වය පිළිබඳ හැඟීමක් රඳවා තබා ගන්නා නමුත් එකම අවස්ථාවේදීම එකිනෙකා නඟා සිටුවීමට කටයුතු කරයි. මෙමගින් සිහිකල්පනාව ඇති කරන අතර එමඟින් ඕනෑම පුද්ගලික වෙනස්කම් ඔවුන්ගේ සබඳතා ගතිකත්වයට බලපෑම් කිරීමට බැඳී ඇති බව ඔවුන්ට දැන ගැනීමට ඉඩ සලසයි.

කොතරම් දුෂ්කර ගමනක් ගියත්, මෙම දැනුවත්භාවය සහ අන්‍යෝන්‍ය විශ්වාසය ඔවුන්ට වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි. වෙන වෙනම තවමත් එකට.

7. හවුල් ඉලක්කය

අන්‍යෝන්‍ය යැපීම සහ ස්වාධීනත්වය අතර ප්‍රධාන වෙනස නම්, 'ඔබ සහ මම' සිටින අතරම, 'අපි' ද සිටින බව හිටපු තැනැත්තා හඳුනා ගැනීමයි. . ඕනෑම සමබර සම්බන්ධතාවයක 'අපි' හවුල් ඉලක්කයක් බවට පත්වේ.

සහකරුවන් දෙදෙනාම දන්නවා ඔවුන්ට පිටතින් තම අවශ්‍යතා සහ අරමුණු කැප නොකර කල් පවතින බැඳීමක් ඇති කර ගත හැකි බවසම්බන්ධතාවය. ප්‍රධාන අන්තර් පරායත්ත සම්බන්ධතාව එදිරිව සහසම්බන්ධ වෙනස පවතින්නේ ඔබේම තීරණ ගැනීමට ස්වාධීනත්වය පමණක් නොව හවුල්කරුවන් ලෙස හවුල් ඉලක්ක තිබීමයි. අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් සහසම්බන්ධ සම්බන්ධතාවයක, අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතාවයක සිටින බැවින්, වෙනත් කෙනෙකු වෙනුවෙන් තීරණ ගැනීම හෝ පැනවීම වෙනුවට, අඹුසැමියන් අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් හවුල් ඉලක්ක වෙත පැමිණේ.

6 අන්තර් පරායත්ත සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනැගීමට උපදෙස්

සමතුලිත සම්බන්ධතාවයක් සෞඛ්ය සම්පන්න යැපීම මත වර්ධනය වන බව ඔබට තැටියක තබා පමණක් නොවේ. ආරම්භයේ සිටම කිසිදු සම්බන්ධතාවයක් අන්තර් රඳා පවතින, සහසම්බන්ධ, සෞඛ්‍ය සම්පන්න හෝ විෂ සහිත නොවේ. ඔබේ සබඳතා ගතිකත්වය කෙබඳු වේද යන්න තීරණය කරන්නේ ඔබ ඔබේ සහකරු සමඟ ඔබේ බැඳීම වර්ධනය කර පෝෂණය කරන්නේ කෙසේද යන්නයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට හවුල්කරුවන් දෙදෙනාගෙන්ම අඛණ්ඩ උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ. ඔබ එය සාක්ෂාත් කර ගත් පසු, එය ඔබ අත්විඳින ලද වඩාත්ම සතුටුදායක හවුල්කාරිත්වය විය හැකිය. ඔබට එහි යාමට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ නිරෝගී අන්‍යෝන්‍ය යැපීම පෝෂණය කිරීම සඳහා මෝඩ නොවන ඉඟි 6ක් මෙන්න:

1. ඔබ ගැන හොඳින් දැන ගන්න

විමතියෙන්, “මම මගේ භූමිකාවන් අර්ථවත් කරන්නේ කෙසේද? සහ අන්තර් රඳා පවතින සම්බන්ධතා සහ සබඳතාවල හැකියාවන්?" හොඳයි, ඕනෑම සම්බන්ධතාවයක් සැබවින්ම වටිනා එකක් බවට පත් කිරීම සඳහා, කාර්යය සහ උත්සාහය ආරම්භ වන්නේ ඔබේම, පෞද්ගලික ආත්මයෙනි.

බොහෝ විට අපගේ සම්බන්ධතා ගතිකත්වය ව්‍යාකූල හා ගැටුම්කාරී බවට පත් වන්නේ අප කවුරුන්ද යන්න සහ ජීවිතයෙන් අපට අවශ්‍ය කුමක්ද යන්න පිළිබඳව අපට විශ්වාසයක් නොමැති බැවිනි. ඒ නිසා,ඔබ ගැන හොඳින් අවබෝධ කර ගැනීමටත්, වෘත්තීය, අධ්‍යාත්මික, විනෝදාත්මක සහ සමාජීය ක්ෂේත්‍රවල ඔබ සොයන්නේ කුමක්දැයි දැන ගැනීමටත් කාලය ගන්න.

ඉන්පසු, ඔබ වෙනුවෙන් හොඳින් වටකුරු පැවැත්මක් ගොඩනගා ගැනීමට කටයුතු කරන්න. ඔව්, ඔබේ සම්බන්ධතාවය ඔබේ ජීවිතයේ වැදගත් කොටසකි. නමුත් එය ජීවිතයේ සියල්ල සහ අවසානය නොවේ. ඔබේ සබඳතාව අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් රඳා පැවතීම සඳහා, ඔබට ජීවිතයෙන් අවශ්‍ය දේ පිළිබඳව සම්පූර්ණයෙන් දැනුවත් වීම සහ ඔබ සහ ඔබේ සහකරු ඉක්මවා යන පැවැත්මක් ගොඩනගා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

2. වෙනත් සබඳතා ගොඩනඟා ගන්න

ඔබේ මත පදනම්ව ඔබේ සියලු අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා හවුල්කරු ඔවුන් මත අධික පීඩනයක් ඇති කළ හැකි අතර අනෙක් අතට ඔබට යැපීමට සහ චිත්තවේගීය සහය සහ උපදෙස් සඳහා යොමු විය හැකි පුද්ගලයින්ගේ අභ්‍යන්තර කවයක් තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වන්නේ එබැවිනි.

අන්‍යෝන්‍ය සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට, ඔබ මිතුරන්, පවුලේ අය සහ සම සේවකයින් සමඟ සමාජගත වීමට කාලය ගත යුතුය. ප්‍රේමණීය සහකරුවන්ට සෑම දෙයක්ම එකට කිරීමට හෝ එකිනෙකාගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයකටම සම්බන්ධ වීමට අවශ්‍ය නොවන බව මෙය ඔබට වැලඳ ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත.

මෙම කෙටි කාලසීමාවන් ඔබට නැවත ආරෝපණය කර පුනර්ජීවනය කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඔබගේ SO refreshed.

3. එකිනෙකාගේ අවශ්‍යතා සමඟ සුසර වන්න

බොහෝ විට සබඳතා වලදී, එක් සහකරුවෙකු සර්වප්‍රකාරව පවතින අතර අනෙකා අදෘශ්‍යමාන වේ. මෙය සිදු වූ විට, ඔබ දෙදෙනාම 'එක් පුද්ගලයෙකු' ලෙස එකිනෙකා බැලීමට පටන් ගත හැකිය. එවිට ඔබ සහසම්බන්ධ සම්බන්ධතාවයක සිරවීමේ අවදානමක් ඇත.

සඳහානිදසුනක් වශයෙන්, එක් හවුල්කරුවෙකු ඔවුන් සම්බන්ධතාවයේ හැසිරෙන ආකාරය සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත හැකි බව උපකල්පනය කළ හැකි අතර අනෙකා ඔවුන්ගේ හැසිරීම ගැටළු සහගත ලෙස සලකයි. නමුත් ඔවුන් එකිනෙකාගේ අපේක්ෂාවන් සහ අවශ්‍යතා සමඟ නොගැලපෙන නිසා, මෙම රටාව පාලනයකින් තොරව ගමන් කරයි.

සබඳතාවයක සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය අන්තර් රඳා පැවැත්මට බාධා කළ හැකි එවැනි උගුල් වලින් මිදීමට ඇති එකම මාර්ගය සෞඛ්‍ය සම්පන්න සන්නිවේදනයයි. . සහසම්බන්ධතාවයේ සිට අන්තර් පරායත්ත වෙත යන්නේ කෙසේද යන්න තේරුම් ගැනීමට නිවැරදි මාර්ගය වන්නේ සන්නිවේදනය ද්වි මාර්ගයක් බවට පත් කිරීමයි. ඔබ දැනුවත්ව ඔබේ අදහස් ප්‍රකාශ කළ යුතු අතර ඔබේ සහකරුට උනන්දුවෙන් සවන් දිය යුතුය.

අඩුම තරමින් සතියකට වරක්වත් වාඩි වී සම්පූර්ණ අවංකභාවයෙන් ඔබේ සම්බන්ධතාවයේ ඔබට හැඟෙන ආකාරය ගැන එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීමට පුරුදු වන්න.

4. බිය සහ දුර්වලතා හෙළි කරන්න

ඔබේ ගැඹුරුම බිය සහ දුර්වලතා එකිනෙකාට දැකීමට ඉඩ නොදී සෞඛ්‍ය සම්පන්න චිත්තවේගීය අන්තර් රඳා පැවැත්මක් පෝෂණය කිරීමට ඔබට බලාපොරොත්තු විය නොහැක. රාත්‍රියේදී ඔබව අවදි කරවන දේවල් ගැන ඔබේ සහකරුට විශ්වාස කිරීමට සහ ඔබේ ආරක්‍ෂාව අඩු කිරීමට ඔබේ කොට්ට කතා කාලය භාවිතා කරන්න.

ඔවුන් ප්‍රතික්‍රියා කරන විට, ඉවසීමෙන් සහ විනිශ්චයකින් තොරව ඔවුන්ට සවන් දෙන්න. මෙම ගැඹුරු සංවාද ඔබට ගැඹුරු මට්ටමකින් සම්බන්ධ වීමට, වැඩි විශ්වාසයක් ඇති කිරීමට සහ ඔබ එකිනෙකා සමඟ වඩාත් සුවපහසු කිරීමට උපකාරී වේ.

5. ඔබේ ඉලක්ක හඹා යන්න

අපි හැමෝටම ජීවිතයේ යම් යම් ඉලක්ක සහ අභිලාෂයන් තියෙනවා. ඔබ දැන් සම්බන්ධතාවයක සිටින නිසා,