ਅਸੀਂ, ਮਨੁੱਖ, ਡੂੰਘੇ, ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਲਾਲਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਵਧਦੇ-ਫੁੱਲਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਸਾਡੇ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ। ਪਰ ਇਹ ਸਬੰਧ ਸਾਡੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਭਾਵਨਾ ਦੀ ਕੀਮਤ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - ਇਹ ਉਹੀ ਹੈ ਜੋ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ।

ਹਾਲਾਂਕਿ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਸੰਤੁਲਨ ਕਾਰਜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰੋ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਹੈ। ਆਪਣੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵ ਦਿਓ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੂਰ ਅਤੇ ਪਿੱਛੇ ਹਟ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਰਭਰਤਾ ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਹੈ। ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਰਿਸ਼ਤਾ ਹੈ ਜਿਸਦੀ ਇੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ. ਪਰ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕੀ ਹੈ? ਕੀ ਇਸ ਨੂੰ ਵੱਖ ਕਰਦਾ ਹੈ? ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ, ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਆਓ ਪਤਾ ਕਰੀਏ।

ਰਿਸ਼ਤਾ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਕੀ ਹੈ?

ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ - "ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਜਾਂ ਆਪਸੀ ਨਿਰਭਰ ਹੋਣ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਜਾਂ ਸਥਿਤੀ" - ਇਸ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀਆਂ ਬਾਰੀਕੀਆਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੀ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਦੋ ਲੋਕ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵ ਦਿੰਦੇ ਹਨ ਪਰ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਵੈ-ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਕੁਰਬਾਨ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਅਜਿਹਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਮਜ਼ੋਰੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਭਾਵਨਾਤਮਕ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਕਰਨ ਲਈਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸੁਪਨੇ ਸੈਕੰਡਰੀ ਬਣ ਗਏ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਜਗਵੇਦੀ 'ਤੇ ਉਹ ਸਭ ਕੁਝ ਕੁਰਬਾਨ ਕਰ ਦਿੰਦੇ ਹੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਰਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਲਾਜ਼ਮੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋਗੇ। ਭਾਵੇਂ, ਉਹਨਾਂ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਇਹ ਕੁਰਬਾਨੀਆਂ ਕਰਨ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿਹਾ।

ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਵਧਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਬਣਾਉਣ ਤੋਂ ਪਿੱਛੇ ਨਾ ਹਟੋ।

6. ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਡਰ ਜਾਂ ਰੋਕ ਦੇ 'ਨਹੀਂ' ਕਹੋ

ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੀ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਇਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦਾ ਮੁੱਖ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਉਸ ਆਜ਼ਾਦੀ ਦਾ ਦਾਅਵਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ 'ਨਹੀਂ' ਕਹਿਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡਾ ਸਾਥੀ ਯਾਤਰਾ 'ਤੇ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ ਅਤੇ ਉਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਨਾਲ ਜਾਣ ਲਈ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ। ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਵੀਕਐਂਡ ਬਿਤਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਨਾਂਹ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਜਾਣੂ ਕਰਵਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਉਹ ਇਹ ਮੰਨ ਲੈਣਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਯੋਜਨਾ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ ਕਰੋਗੇ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸੁਣਿਆ ਅਤੇ ਦੇਖਿਆ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।

'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰੋ। ਛੋਟੀਆਂ-ਛੋਟੀਆਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਕਰਨਾ, ਇੱਕ ਦਿਨ ਵਿੱਚ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਦਤਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣਾ। ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ, ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਤੇ ਧੀਰਜ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਪਾਲ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਉਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿੱਖਦੇ ਹਨ।

ਨਹੀਂ। ਅਸਲ ਵਿੱਚ, ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਉਲਟ ਹਨ. ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ?

ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਡੂੰਘਾ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਈਮਾਨਦਾਰੀ, ਸੰਚਾਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ, ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੰਮ ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੇ ਅਧਾਰ ਹਨ।

ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਪਰ ਹਾਂ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਸਾਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਾਡੀ ਆਜ਼ਾਦੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮੁੱਲ ਜੋੜਨਾ ਸਿਖਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸੁਤੰਤਰ ਹੋਣ 'ਤੇ ਇੱਕ-ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਧਿਆਨ ਅਕਸਰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਦੀ ਸਾਡੀ ਯੋਗਤਾ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਸਾਡੀ ਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਨਾਲ ਸਾਡੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਉਣਾ ਸਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲ ਨਾ ਤਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਦੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਮੰਗ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਬੁਨਿਆਦ ਨੂੰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਪਾਏ ਬਿਨਾਂ ਨਿੱਜੀ ਪਿੱਛਾ ਕਰਨ ਲਈ ਥਾਂ ਹੈ।

ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੋ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਨੇੜਤਾ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੂਪ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਅਜਿਹੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ, ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਤੋਂ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ। ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੀ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਨਾਲ, ਆਓ ਇਸ ਗੱਲ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ ਕਿ ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਇੱਕ ਉਦਾਹਰਨ ਕੀ ਹੈ?

ਆਓ, ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ ਬਿਲਕੁਲ ਉਲਟ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤ ਅਤੇ ਬਾਹਰ ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦੂਜਾ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਵਿਅਕਤੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਲਈ, ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਪੂਰਣ ਤਰੀਕਾ ਹੈਕੁਝ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਲਈ ਪਹਾੜਾਂ ਵੱਲ ਜਾਓ। ਦੂਸਰਾ ਦੁਨੀਆ ਤੋਂ ਵੱਖ ਹੋ ਕੇ, ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਨਾਲ ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਘੁਮਾ ਕੇ ਘਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲੈਂਦਾ ਹੈ।

ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪੋ-ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਅਜ਼ਾਦੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਬਿਨਾਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕੀਤੇ। ਇਸਦੇ ਲਈ ਹੋਰ। ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਜਦੋਂ ਵੀ ਸਮਾਂ ਲੱਭ ਸਕਦਾ ਹੈ ਟ੍ਰੈਕ ਅਤੇ ਹਾਈਕ ਲਈ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਦੂਜਾ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਆਲਸੀ ਵੀਕਐਂਡ ਬਿਤਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣਾਂ 'ਤੇ ਕੋਈ ਝਗੜਾ, ਕੋਈ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਹਿਸ ਜਾਂ ਝੜਪ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਨਾ ਹੀ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਜਨੂੰਨ ਜਾਂ ਰੁਚੀਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਰ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ।

'ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਆਓਗੇ' ਵਰਗੇ ਬਿਆਨ ਇੱਕ ਵਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਦੇਖੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਗੁਆ ਰਹੇ ਹੋ' ਜਾਂ 'ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮੇਰੇ ਨਾਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵੀਕਐਂਡ ਨਹੀਂ ਬਿਤਾ ਸਕਦੇ ਹੋ' ਨੂੰ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਦਬਾਅ ਪਾਉਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਸੁੱਟਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸਦੀ ਬਜਾਏ , ਉਹ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦਿਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕੰਮ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਹੀ, ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਕੱਠੇ ਬਿਤਾਏ ਸਮੇਂ ਦਾ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਯੋਗ ਕਰਨ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰੋ।

ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਕੀ ਹਨ?

ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧਾਂ ਨੂੰ ਉਲਝਾਉਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵੱਖਰੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਸਨ। ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸੀਮਾਵਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਘਾਟ, ਦੋਸ਼-ਬਦਲਣ, ਬੇਅਸਰ ਸੰਚਾਰ, ਹੇਰਾਫੇਰੀ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਵਿਵਹਾਰ ਅਤੇ ਸੰਘਰਸ਼ ਨਾਲ ਚਿੰਨ੍ਹਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨੇੜਤਾ।

ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਮੈਂ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਅਤੇ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਂ? ਇਹਨਾਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ, ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਝ ਜਾਓਗੇ ਕਿ ਕੀ ਕਰਨਾ ਹੈ।

1. ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਸੰਚਾਰ

ਸੰਚਾਰ, ਸੰਚਾਰ, ਸੰਚਾਰ - ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਚਾਰ ਦਾ ਲਾਭ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਪਸ਼ਟ ਅਤੇ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਸੁਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੋਸ਼ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਨਹੀਂ ਖੇਡਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਅਤੇ ਸਿੱਧਾ ਸੰਚਾਰ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਰਹਿਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਗਲਤਫਹਿਮੀਆਂ ਲਈ ਕੋਈ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਹੈ।

2. ਸੀਮਾਵਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ

ਜਦੋਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਰਭਰਤਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸੀਮਾਵਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਤਿਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਵਿਚਾਰ, ਵਿਸ਼ਵਾਸ, ਕਦਰਾਂ-ਕੀਮਤਾਂ, ਇੱਛਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਹਨ। ਉਹ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਪਾਰਦਰਸ਼ਤਾ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਵੀ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਨਜ਼ਰੀਆ 100 ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

ਇਸ ਸਮਝ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਹੱਦਾਂ ਤੈਅ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਉਹ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਸਮਝੌਤਾ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਗੁਆਏ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਰਿਸ਼ਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਲਈਵਿਅਕਤੀਗਤਤਾ।

3. ਨਿੱਜੀ ਸਪੇਸ

ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਰੁਚੀਆਂ, ਜਨੂੰਨ, ਸ਼ੌਕ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਲਈ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਥੀ ਹਰ ਸਮੇਂ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਕਮਰ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਰੱਖਦਾ।

ਉਹ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਦੋਸ਼ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਸਮਾਂ ਬਿਤਾਉਣ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹਨ। ਇਹ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦੁਬਾਰਾ ਇਕੱਠੇ ਹੋਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਕਿਸੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਨਿੱਜੀ ਥਾਂ ਦੀ ਕਦਰ ਅਤੇ ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਇਸ ਸਮਝ ਤੋਂ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਅਕਤੀ ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ।

4. ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ

ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਜੋੜਿਆਂ ਦਾ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰਗੜ, ਮਤਭੇਦ ਅਤੇ ਟਕਰਾਅ। ਪਰ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ ਜੋ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀ ਵਿਲੱਖਣਤਾ ਨੂੰ ਗਲੇ ਲਗਾਉਣ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ ਜੜ੍ਹਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਸਾਥੀਆਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲ ਹੋਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਇੱਛਾ ਜਾਂ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਸਮਝ ਸਕਦਾ, ਉਹ ਧੀਰਜ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਪ੍ਰਤੀ ਹਮਦਰਦ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦ। ਆਪਣੇ ਮਤਭੇਦਾਂ ਨੂੰ ਨਾਰਾਜ਼ਗੀ ਦਾ ਰਸਤਾ ਦੇਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਉਹ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਤੁਲਨ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।

5. ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ

ਸੁਤੰਤਰ ਵਿਅਕਤੀ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਭਾਈਵਾਲ ਹਰ ਇੱਕ ਵੱਲ ਮੁੜਦੇ ਹਨ। ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਮਰਥਨ ਤੋਂ ਹੋਰ। ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਅਤੇ ਡਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਨਹੀਂ ਡਰਦੇ। ਇਹ ਭਰੋਸੇ ਨਾਲ ਸੰਭਵ ਹੋਇਆ ਹੈਕਿ ਦੂਸਰਾ ਵਿਅਕਤੀ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰੇਗਾ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਕਰੇਗਾ।

ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੀ ਚੱਟਾਨ ਬਣਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

6. ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਿਰ ਵੀ ਇਕੱਠੇ ਵਧਦੇ ਹੋਏ

ਸਮੇਂ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਚਲਦਾ ਹੈ, ਸਾਡੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ, ਸਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ, ਅਭਿਲਾਸ਼ਾਵਾਂ ਅਤੇ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਪ੍ਰਤੀ ਸਾਡੇ ਨਜ਼ਰੀਏ ਨੂੰ ਬਦਲਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਹਾਂ। ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਇਹ ਪਛਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਆਪਣੀਆਂ ਯਾਤਰਾਵਾਂ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਇੱਕ ਹਿੱਸਾ ਉਹ ਸਾਂਝਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਨਾਮ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਅੰਤਰ ਹੈ।

ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਦੁਖੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਾਰੀ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਆਪਣੇ ਮੋਢਿਆਂ 'ਤੇ ਲੈਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੂਜੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਵਧਣ-ਫੁੱਲਣ 'ਤੇ ਆਪਣੀ ਊਰਜਾ ਦਾ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦੇ ਹਨ ਪਰ ਇੱਕੋ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਉੱਚਾ ਚੁੱਕਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਦਿਮਾਗ਼ੀਤਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਨਿੱਜੀ ਤਬਦੀਲੀ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਸਬੰਧਾਂ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਲਈ ਪਾਬੰਦ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਜਾਣ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਔਖਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਇਹ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਵੱਖਰੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਜੇ ਵੀ ਇਕੱਠੇ।

7. ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ

ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਅਤੇ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਮੁੱਖ ਅੰਤਰ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਸਾਬਕਾ ਇਹ ਪਛਾਣਦਾ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਇੱਕ 'ਤੁਸੀਂ ਅਤੇ ਮੈਂ' ਹੈ, ਉੱਥੇ ਇੱਕ 'ਅਸੀਂ' ਵੀ ਹੈ। . ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ‘ਅਸੀਂ’ ਇੱਕ ਸਾਂਝਾ ਟੀਚਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਦੋਵੇਂ ਭਾਈਵਾਲ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਆਪਣੇ ਹਿੱਤਾਂ ਅਤੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਛੱਡੇ ਬਿਨਾਂ ਇੱਕ ਸਥਾਈ ਬੰਧਨ ਪੈਦਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਰਿਸ਼ਤਾ ਮੁੱਖ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਨਾਮ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਅੰਤਰ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਸੁਤੰਤਰਤਾ ਵਿੱਚ ਹੈ ਪਰ ਸਾਂਝੇਦਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚੇ ਵੀ ਹਨ। ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਲਈ ਥੋਪਣ ਜਾਂ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਜੋੜਾ ਆਪਸ ਵਿੱਚ ਸਾਂਝੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 6 ਸੁਝਾਅ

ਇੱਕ ਸੰਤੁਲਿਤ ਰਿਸ਼ਤਾ ਜੋ ਸਿਹਤਮੰਦ ਨਿਰਭਰਤਾ 'ਤੇ ਪ੍ਰਫੁੱਲਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਥਾਲੀ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਸੌਂਪਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾ ਹੀ ਕੋਈ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤਾ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਆਪਸੀ ਨਿਰਭਰ, ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਜਾਂ ਜ਼ਹਿਰੀਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਬੰਧਨ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਿਤ ਅਤੇ ਪਾਲਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਹ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਕਿਹੋ ਜਿਹੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਦੋਵਾਂ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਵੱਲੋਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਭਾਈਵਾਲੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋਗੇ। ਉੱਥੇ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ, ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਆਪਸੀ ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਲਈ ਇੱਥੇ 6 ਮੂਰਖ-ਪਰੂਫ਼ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ:

1. ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੋ

ਸੋਚਣਾ, “ਮੈਂ ਆਪਣੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਾਂ? ਅਤੇ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰ ਸਬੰਧਾਂ ਅਤੇ ਸਬੰਧਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮਰੱਥਾਵਾਂ? ਖੈਰ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਸੱਚਮੁੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਕੰਮ ਅਤੇ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਆਪਣੇ, ਨਿੱਜੀ ਸਵੈ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

ਅਕਸਰ ਸਾਡੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਦੀ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਉਲਝਣ ਅਤੇ ਵਿਵਾਦਗ੍ਰਸਤ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕੌਣ ਹਾਂ ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਤੋਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ। ਇਸ ਲਈ,ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜੀਵਨ ਦੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ, ਅਧਿਆਤਮਿਕ, ਮਨੋਰੰਜਨ ਅਤੇ ਸਮਾਜਿਕ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

ਫਿਰ, ਆਪਣੇ ਲਈ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਹੋਂਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੋ। ਹਾਂ, ਤੁਹਾਡਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਅਹਿਮ ਹਿੱਸਾ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਜੀਵਨ ਦਾ ਸਭ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਜੀਵਨ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਇਸ ਬਾਰੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਹੋਂਦ ਬਣਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਥੀ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੋਵੇ।

2. ਦੂਜੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਪੈਦਾ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਥੀ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਦਬਾਅ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ. ਇਸ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਦਾਇਰਾ ਹੋਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ 'ਤੇ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਭਰ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਹਾਇਤਾ ਅਤੇ ਸਲਾਹ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵੱਲ ਮੁੜ ਸਕਦੇ ਹੋ।

ਇੱਕ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤਾ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੋਸਤਾਂ, ਪਰਿਵਾਰ ਅਤੇ ਸਹਿ-ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨਾਲ ਮੇਲ-ਜੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸ ਤੱਥ ਨੂੰ ਗ੍ਰਹਿਣ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ ਕਿ ਰੋਮਾਂਟਿਕ ਭਾਈਵਾਲਾਂ ਨੂੰ ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠੇ ਕਰਨ ਜਾਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਦੇ ਜੀਵਨ ਦੇ ਹਰ ਪਹਿਲੂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ।

ਇਹ ਛੋਟੀ ਮਿਆਦ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਬਤੀਤ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ SO ਤਰੋਤਾਜ਼ਾ।

3. ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਰਹੋ

ਅਕਸਰ ਰਿਸ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਸਰਬ-ਵਿਆਪਕ ਅਤੇ ਦੂਜਾ ਅਦਿੱਖ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਅਜਿਹਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਦੋਵੇਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ 'ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ' ਵਜੋਂ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਇਹ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਫਸਣ ਦਾ ਜੋਖਮ ਲੈਂਦੇ ਹੋ।

ਲਈਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇੱਕ ਸਾਥੀ ਇਹ ਮੰਨ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਿਹਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਤਰੀਕਾ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਵੀਕਾਰਯੋਗ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਦੂਜਾ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਵਿਵਹਾਰ ਨੂੰ ਸਮੱਸਿਆ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਦੇਖਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਕਿਉਂਕਿ ਉਹ ਇੱਕ-ਦੂਜੇ ਦੀਆਂ ਉਮੀਦਾਂ ਅਤੇ ਲੋੜਾਂ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹਨ, ਇਸ ਪੈਟਰਨ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨਹੀਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ।

ਸਿਹਤਮੰਦ ਸੰਚਾਰ ਅਜਿਹੇ ਜਾਲਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰਹਿਣ ਦਾ ਇੱਕੋ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਦੇ ਰਾਹ ਵਿੱਚ ਆ ਸਕਦਾ ਹੈ। . ਇਹ ਸਮਝਣ ਦਾ ਸਹੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਕਿ ਸਹਿ-ਨਿਰਭਰ ਤੋਂ ਪਰਸਪਰ ਨਿਰਭਰ ਤੱਕ ਕਿਵੇਂ ਜਾਣਾ ਹੈ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਦੋ-ਪੱਖੀ ਸੜਕ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਹੋਰ ਪ੍ਰਗਟਾਉਣਾ ਹੋਵੇਗਾ ਪਰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੀ ਗੱਲ ਵੀ ਸੁਣਨੀ ਹੋਵੇਗੀ।

ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਬੈਠਣ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਪੂਰੀ ਇਮਾਨਦਾਰੀ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ।

4. ਡਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਦਾ ਪਰਦਾਫਾਸ਼ ਕਰੋ

ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਡੂੰਘੇ ਡਰ ਅਤੇ ਕਮਜ਼ੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅੰਤਰ-ਨਿਰਭਰਤਾ ਨੂੰ ਪਾਲਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ। ਆਪਣੇ ਸਿਰਹਾਣੇ ਦੇ ਟਾਕ ਟਾਈਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਪਣੇ ਪਹਿਰੇਦਾਰ ਨੂੰ ਨਿਰਾਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਬਾਰੇ ਭਰੋਸਾ ਦਿਵਾਉਣ ਲਈ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਾਤ ਨੂੰ ਜਾਗਦੀਆਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਜਦੋਂ ਉਹ ਜਵਾਬ ਦਿੰਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਧੀਰਜ ਨਾਲ ਅਤੇ ਨਿਰਣਾ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਸੁਣੋ। ਇਹ ਡੂੰਘੀਆਂ ਗੱਲਾਂਬਾਤਾਂ ਡੂੰਘੇ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਜੁੜਨ, ਵਧੇਰੇ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਪੈਦਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਨਾਲ ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।

5. ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦਾ ਪਿੱਛਾ ਕਰੋ

ਸਾਡੇ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਖਾਸ ਟੀਚੇ ਅਤੇ ਇੱਛਾਵਾਂ ਹਨ। ਸਿਰਫ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ,