ನಾವು, ಮನುಷ್ಯರು, ಆಳವಾದ, ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಮೇಲೆ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಈ ಸಂಪರ್ಕವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ವೆಚ್ಚದಲ್ಲಿ ಬರಬಾರದು - ಅದು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಈ ಸಮತೋಲನ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಧಿಸಲು ಟ್ರಿಕಿಯಾಗಿದೆ. ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತರಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೂರ ಮತ್ತು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಇದು ಅಪೇಕ್ಷಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಬಂಧವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದರೇನು ಸಂಬಂಧ? ಯಾವುದು ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ? ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಸಂಬಂಧ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಎಂದರೇನು?

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನ - "ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುವ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿ" - ಈ ಸಂಬಂಧದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಇಬ್ಬರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದರರ್ಥ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಲುನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಗೌಣವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಲಿಪೀಠದಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆ ತ್ಯಾಗಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ.

ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಬೇಡಿ.

6. ಭಯ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಬಂಧವಿಲ್ಲದೆ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಿ

ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದ ಅತ್ಯಂತ ತಿರುಳಾಗಿದೆ. ಅದು ಮುಖ್ಯವಾದಾಗ 'ಇಲ್ಲ' ಎಂದು ಹೇಳಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ಆ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ನೀವು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿದರೆ, ಅವರು ನೀವು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನೋಡುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅದೇ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿಸುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಗಮನಿಸಿ ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು. ಸಮಯ, ಸತತ ಪ್ರಯತ್ನ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಬಂಧವನ್ನು ಪೋಷಿಸಬಹುದು.

FAQ ಗಳು

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತವಾದವುಗಳು ಯಾವುವುಸಂಬಂಧಗಳು?

ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರೊಂದಿಗಿನ ಅವರ ಸಂಪರ್ಕದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು.

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆಯೇ?> ಇಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು?

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ, ಸಂವಹನ, ನಂಬಿಕೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅರಿವು, ಹಂಚಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದ ಮೂಲಾಧಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತಗೊಳಿಸುವುದೇ?

ಇದು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೌದು, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದು.

1>ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾಡಲು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿ ಪೂರ್ಣವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಪೂರಕವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಮ್ಮ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸಲು ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿರುವುದರ ಮೇಲೆ ಏಕ-ಮನಸ್ಸಿನ ಗಮನವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕುಂಠಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪೋಷಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ನಮ್ಮ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಪರ್ಕದ ನಡುವೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಕಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಬಂಧದ ತಳಹದಿಯ ಬೆದರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಹಾಗೆಯೇ, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳು ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಆರೋಗ್ಯಕರ ರೂಪವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ಈಗ ನಾವು ಅಂತಹ ಸಂಬಂಧಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತತೆಯಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಕೆಳಗಿನ ಉದಾಹರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಆಳವಾಗಿ ಧುಮುಕೋಣ.

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದ ಉದಾಹರಣೆ ಏನು?

ಒಂದು ಜೋಡಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳೋಣ. ಒಬ್ಬರು ಪ್ರಕೃತಿ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಮನೆಯವರು. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಬಿಡುವು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಟ್ರೆಕ್ಕಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಪರ್ವತಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಪುನರುಜ್ಜೀವನದ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಬೇರೆ. ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನಿಗೆ ಸಮಯ ಸಿಕ್ಕಾಗಲೆಲ್ಲ ಚಾರಣ ಮತ್ತು ಪಾದಯಾತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ. ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಸೋಮಾರಿಯಾಗಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ಜಗಳಗಳಿಲ್ಲ, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧ ವಾದಗಳು ಅಥವಾ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಇತರರನ್ನು ಅವರ ಉತ್ಸಾಹ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಮತ್ತು ಅವರದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ.

'ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ಮಾತ್ರ' ನಂತಹ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಒಮ್ಮೆ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ' ಅಥವಾ 'ಒಂದು ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ' ಎಂದು ಪರಸ್ಪರ ಅನುಸರಣೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಎಸೆಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಬದಲಿಗೆ , ಅವರು ತಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಸದುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಮತ್ತು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವೆರಡೂ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವು ಗಡಿಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆ, ದೋಷಾರೋಪಣೆ, ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನ, ಕುಶಲತೆ, ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೋರಾಟದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಈ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ, ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಿರಿ.

1. ದೃಢವಾದ ಸಂವಹನ

ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನ, ಸಂವಹನ - ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಏಕೈಕ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಂವಹನವನ್ನು ಹತೋಟಿಗೆ ತರಬಹುದು.

ಅವರು ತಮ್ಮನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಆಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಪಾದನೆ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ಸಂವಹನವು ಅವರು ಪರಸ್ಪರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರ ನಡುವೆ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ.

2. ಗಡಿಗಳಿಗೆ ಗೌರವ

<0 ಪಾಲುದಾರರ ನಡುವೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಲಂಬನೆ ಇದ್ದಾಗ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಬಹುದು. ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಮೌಲ್ಯಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೇಲಿನ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಒಮ್ಮುಖವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವರು ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮತ್ತು ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಬಲವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲುಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ.

3. ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಗಳು, ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವು ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಪಾಲುದಾರರು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿಯಾಗಿರಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವರು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅವರು ಮತ್ತೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರಲು ಎದುರುನೋಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳದ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷದ ಮೂಲವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂಬ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ.

4. ಸಹಿಷ್ಣುತೆ

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಂತೆ, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಪಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಘರ್ಷಣೆ, ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳು. ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಪರಸ್ಪರರ ಅನನ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರ ಸಹಿಷ್ಣುವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅವರು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಕಡೆಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ. ಅವರ ಭಿನ್ನಾಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುವ ಬದಲು, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ.

5. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ

ಸ್ವತಂತ್ರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರರು ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಇತರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ. ಆಶ್ವಾಸನೆಯಿಂದ ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅವರನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬೈಯುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯು ಅವರು ಪರಸ್ಪರರ ಬಂಡೆಯಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

6. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುವುದು

ಸಮಯ ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಜೀವನದ ಕಡೆಗೆ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಗುರಿಗಳು, ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಇರುವ ಜನರನ್ನೂ ಸಹ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಅವರು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.

ಒಂದು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ದುಃಖದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ಹೊರುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಾವಧಾನತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವರ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್‌ನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೋಗುವಿಕೆಯು ಎಷ್ಟೇ ಕಠಿಣವಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ಅರಿವು ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ನಂಬಿಕೆಯು ಅವರನ್ನು ಬೆಳೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ.

7. ಹಂಚಿದ ಗುರಿ

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ನಡುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ 'ನೀವು ಮತ್ತು ನಾನು' ಇರುವಾಗ, 'ನಾವು' ಕೂಡ ಇದೆ ಎಂದು ಹಿಂದಿನವರು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ . ಯಾವುದೇ ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ 'ನಾವು' ಹಂಚಿಕೆಯ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡದೆಯೇ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಬಂಧವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆಸಂಬಂಧ. ಮುಖ್ಯ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದಲ್ಲಿದೆ ಆದರೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಹಂಚಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ತಲುಪುತ್ತಾರೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು 6 ಸಲಹೆಗಳು

ಸಮತೋಲಿತ ಸಂಬಂಧ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಲಂಬನೆಯ ಮೇಲೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವುದು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ, ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಬಂಧವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಪೋಷಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.

ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಸ್ಥಿರವಾದ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಇದು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು 6 ಫೂಲ್ ಪ್ರೂಫ್ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾ, “ನನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು?" ಒಳ್ಳೆಯದು, ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾರ್ಥಕಗೊಳಿಸಲು, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಯಂನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಗೊಂದಲಮಯ ಮತ್ತು ಸಂಘರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಮತ್ತು ನಾವು ಜೀವನದಿಂದ ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ,ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ, ಮನರಂಜನಾ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಏನನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ನಂತರ, ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಸುಸಜ್ಜಿತ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ಹೌದು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿಸಲು, ಜೀವನದಿಂದ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

2. ಇತರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಪಾಲುದಾರ ಅವರ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬಹುದಾದ ಜನರ ಆಂತರಿಕ ವಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಪಾಲುದಾರರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರರ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗಳು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ನಿಮಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ನಿಮ್ಮ SO ರಿಫ್ರೆಶ್ ಆಗಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಕರ್ಮ ಸೋಲ್ಮೇಟ್ ಎಂದರೇನು? 11 ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಕರ್ಮ ಸೋಲ್ಮೇಟ್ ಎಂದರೇನು? 11 ನೀವು ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

3. ಪರಸ್ಪರರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಟ್ಯೂನ್ ಆಗಿರಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರ ಸರ್ವವ್ಯಾಪಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಅದೃಶ್ಯರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವಿಬ್ಬರೂ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು 'ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ' ಎಂದು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆಗ ನೀವು ಸಹ-ಅವಲಂಬಿತ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಸಹ ನೋಡಿ: ಕೃಷ್ಣನ ಕಥೆ: ಯಾರು ಅವನನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೀತಿಸಿದರು ರಾಧಾ ಅಥವಾ ರುಕ್ಮಿಣಿ?

ಇದಕ್ಕಾಗಿಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ತಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಪರಸ್ಪರರ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಕಾರಣ, ಈ ಮಾದರಿಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂವಹನವು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಗುವ ಇಂತಹ ಬಲೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. . ಸಹ-ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂವಹನವನ್ನು ಎರಡು ಮಾರ್ಗದ ರಸ್ತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು. ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬೇಕು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಆಲಿಸಬೇಕು.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕುಳಿತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

5> 4. ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಆಳವಾದ ಭಯ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲತೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ನೋಡಲು ಬಿಡದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬನೆಯನ್ನು ಪೋಷಿಸಲು ನೀವು ಆಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರರನ್ನು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ದಿಂಬಿನ ಮಾತುಕತೆ ಸಮಯವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಅವರು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿದಾಗ, ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಈ ಆಳವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಆಳವಾದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

5. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗುರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಈಗ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿರುವ ಕಾರಣ,