हामी, मानव, गहिरो, अर्थपूर्ण जडानहरूमा लालसा र फस्टाउँछौं। अझ हाम्रो रोमान्टिक सम्बन्धमा। तर यो जडान हाम्रो स्वतन्त्रता र आत्म-भावनाको मूल्यमा आउनु हुँदैन - यो एक अन्योन्याश्रित सम्बन्धको बारेमा हो।

तथापि, आफूलाई नगुमाई बलियो सम्बन्ध निर्माण गर्ने यो सन्तुलन कार्य हासिल गर्न गाह्रो छ। धेरै सहयोगको लागि आफ्नो पार्टनरमा भर पर्नुहोस् र तपाईं सह-निर्भर हुने जोखिममा हुनुहुन्छ। आफ्नो स्वतन्त्रतालाई धेरै महत्त्व दिनुहोस् र तपाईं आफ्नो सम्बन्धमा टाढा र फिर्ताको रूपमा आउन सक्नुहुन्छ।

साझेदारहरू बीचको स्वस्थ निर्भरता सन्तुलित सम्बन्धको लागि विशेषता हो। निश्चित रूपमा, यो आकांक्षा गर्न गतिशील सम्बन्ध हो। तर अन्तरनिर्भरता भनेको के हो सम्बन्ध ? के यो अलग सेट गर्छ? र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा, तपाइँ यसलाई तपाइँको सम्बन्धमा कसरी खेती गर्न सक्नुहुन्छ? आउनुहोस् जानौं।

सम्बन्ध अन्तरनिर्भरता के हो?

अन्तरनिर्भर परिभाषा - "एक अर्कामा एकअर्कामा निर्भर वा पारस्परिक रूपमा निर्भर हुनुको गुणस्तर वा अवस्था" - यस सम्बन्धको सूक्ष्म सूक्ष्मताहरूलाई परिप्रेक्ष्यमा गतिशील राख्छ। जब दुई व्यक्ति एकअर्कामा निर्भर सम्बन्धमा हुन्छन्, तिनीहरू बीचको भावनात्मक बन्धनलाई ठूलो महत्त्व दिन्छन् तर आफ्नो भावनाको त्याग नगरीकन त्यसो गर्छन्।

यसको अर्थ कमजोरीलाई मूल्याङ्कन गर्ने क्षमता र उनीहरूलाई अनुमति दिने अर्थपूर्ण सम्बन्ध खेती गर्ने क्षमता हो। एक भावनात्मक मा फस्टाउनयसको मतलब यो होइन कि तपाईका सपनाहरू माध्यमिक भएका छन्। यदि तपाईंले आफ्नो सम्बन्धको वेदीमा आफूले मनपर्ने सबै कुरा त्याग गर्नुभयो भने, तपाईंले अनिवार्य रूपमा आफ्नो पार्टनरलाई यसको लागि रिसाउन सुरु गर्नुहुनेछ। यद्यपि, तिनीहरूले तपाईंलाई ती त्यागहरू गर्न कहिल्यै भनेनन्।

एक सम्बन्धमा अन्तरनिर्भरता खेती गर्न, एक व्यक्तिको रूपमा फस्टाउनु महत्त्वपूर्ण छ। त्यसोभए, आफूले चाहेको कुरालाई लक्ष्य गर्नबाट पछि नहट्नुहोस्।

6. डर वा निषेध बिना 'होइन' भन्नुहोस्

दुवै साझेदारहरूको आफ्नो हृदयलाई पछ्याउने स्वतन्त्रता एक अन्योन्याश्रित सम्बन्धको मूल भाग हो। तपाईले त्यो स्वतन्त्रताको दावी गर्न सक्नुहुन्न जबसम्म तपाईले 'होइन' भन्न सिक्नुहुन्न जब यो महत्त्वपूर्ण छ। उदाहरणका लागि, तपाईंको पार्टनर यात्रामा जाँदै हुनुहुन्छ र उनीहरूले तपाईंलाई सँगै जान आग्रह गर्छन्। तपाईं यसको सट्टामा आफ्ना साथीहरूसँग एक सप्ताहन्त बिताउन चाहनुहुन्छ।

यदि तपाईंले होइन भन्नुभएन र आफ्ना योजनाहरू तपाईंको पार्टनरलाई थाहा दिनुहोस्, तिनीहरूले तपाईं योजनाको साथ बोर्डमा हुनुहुन्छ भनी मान्नुहुनेछ। तपाईं आफ्नो पार्टनरको योजनाहरू समायोजन गर्न रद्द गर्न सक्नुहुन्छ। तर तपाईले उनीहरुलाई केहि स्तरमा यसको लागि रिस उठाउनुहुनेछ।

आफैलाई सुनेको र देख्ने बनाउन सिक्नु, र आफ्नो पार्टनरलाई समान स्वतन्त्रता विस्तार गर्नु, सम्बन्धलाई वास्तवमै एक अर्कामा निर्भर बनाउने एक मात्र तरिका हो।

मा फोकस गर्नुहोस्। साना परिवर्तनहरू गर्दै, एक दिनमा, र यी परिवर्तनहरूलाई स्वस्थ बानीहरूमा परिणत गर्दै। समय, निरन्तर प्रयास र धैर्यता संग, तपाईं स्वस्थ निर्भरता को बन्धन को पोषण गर्न सक्नुहुन्छ।सम्बन्धहरू?

अन्तरनिर्भर सम्बन्धहरू ती हुन् जहाँ दुवै साझेदारहरूले आफ्नो व्यक्तित्व र एकअर्कासँगको सम्बन्धको बीचमा सन्तुलन कायम गर्न सिक्छन्।

होइन। वास्तवमा, तिनीहरू एक अर्काको विपरीत छन्। सम्बन्धहरूमा अन्तरनिर्भरता किन महत्त्वपूर्ण छ?

सम्बन्धहरूमा अन्तरनिर्भरता महत्त्वपूर्ण छ किनभने यसले तपाइँलाई तपाइँको व्यक्तित्व नगुमाई अर्को व्यक्तिसँग गहिरो सम्बन्ध निर्माण गर्न अनुमति दिन्छ। सम्बन्धलाई एक अर्कामा निर्भर बनाउन के चाहिन्छ?

इमानदारी, सञ्चार, विश्वास, आत्म-जागरूकता, साझा लक्ष्य र व्यक्तिगत खोजहरू एकअर्का पर निर्भर सम्बन्धको आधारशिला हुन्।

यसको लागि समय र प्रयास लाग्छ, तर हो, कुनै पनि सम्बन्धमा स्वस्थ भावनात्मक अन्तरनिर्भरता खेती गर्न सकिन्छ।

हामीलाई अक्सर हाम्रो स्वतन्त्रतामा ठूलो मात्रामा मूल्य जोड्न सिकाइन्छ। यद्यपि, स्वतन्त्र हुनुमा एकल-दिमागको फोकसले अक्सर भावनात्मक आत्मीयता खेती गर्ने हाम्रो क्षमतालाई रोक्छ। यसले स्वस्थ, दीर्घकालीन सम्बन्धहरूको पालनपोषण गर्न सक्छ।

अन्तरनिर्भरताले हाम्रो व्यक्तित्व र अर्को व्यक्तिसँगको हाम्रो सम्बन्धको बीचमा सन्तुलन कायम गर्न सिकाउँछ। एक अन्योन्याश्रित सम्बन्धमा साझेदारहरू न त एकअर्काबाट प्रमाणीकरण खोज्छन् न त मागहरू गर्छन्। तपाईंसँग सम्बन्धको आधारलाई धम्की नदिई व्यक्तिगत खोजीमा लाग्ने ठाउँ छ।

जस्तै, अन्तरनिर्भर सम्बन्धहरूले दुई साझेदारहरू बीचको आत्मीयताको स्वस्थ रूपलाई प्रतिबिम्बित गर्दछ। त्यसोभए अब जब हामीले त्यस्ता सम्बन्धहरूको महत्त्वलाई समेटेका छौं, यो बुझ्न आवश्यक छ कि कसरी सहनिर्भरबाट आफ्नो सम्बन्धमा अन्तरनिर्भर हुने। तलको उदाहरणको साथ, एक अन्योन्याश्रित सम्बन्ध कसरी बनाउन सकिन्छ भन्ने बारे गहिरो डुब्न जाऔं।

अन्तरनिर्भर सम्बन्धको उदाहरण के हो?

मानौं, एक जोडीको पूर्ण रूपमा विपरीत रुचिहरू छन्। एकजनालाई प्रकृति र घरबाहिर मनपर्छ भने अर्कोलाई घरमै बसेको हुन्छ। एक साझेदारको लागि, आराम गर्ने उत्तम तरिका होकेहि समय लिनुहोस् र एक पदयात्रा को लागी पहाड जानुहोस्। अर्कोले संसारबाट विच्छेदित, किताब लिएर सोफामा घुमाएर घरमा बस्न रमाइलो गर्छ।

साझेदारहरू बीचको एकअर्का पर निर्भर सम्बन्धमा, दुवैलाई तिनीहरूमध्ये कुनै एकलाई नराम्रो नभइकन कायाकल्पका आ-आफ्नो विचारहरूमा संलग्न हुने स्वतन्त्रता हुन्छ। यसको लागि अन्य। एक साझेदार ट्रेक र हाइकको लागि बाहिर जान्छ जब उनीहरूले समय पाउन सक्छन्। अर्कोले आफ्नो घरको आराममा अल्छी सप्ताहन्त बिताउँछ। यी भिन्न दृष्टिकोणहरूमा कुनै झगडा, कुनै सम्बन्ध विवाद वा झगडा छैन।

न त अर्कालाई आफ्नो जोश वा चासो त्याग्न र उनीहरूलाई अँगाल्न बाध्य बनाउँदैन।

'यदि मात्र तपाईं मसँग आउनुहुन्थ्यो जस्तो कथनहरू एकचोटि, तपाईंले के गुमाउनुभएको देख्नुहुन्छ' वा 'के तपाईं मसँग घरमा एक हप्ता पनि बिताउन सक्नुहुन्न' एक अर्कालाई अनुपालन गर्न दबाब दिन फ्याँकिएको छैन।

, तिनीहरूले एकअर्कालाई आफ्नो हृदय पछ्याउन र आफ्नै कुरा गर्न प्रोत्साहन दिन्छन्। एकै समयमा, तिनीहरूले सँगै बिताएको समयलाई अधिकतम बनाउनमा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।

अन्तरनिर्भर सम्बन्धका विशेषताहरू के हुन्?

अन्तरनिर्भर र सहनिर्भर सम्बन्धहरूलाई भ्रमित गर्नु सामान्य कुरा हो। तर, दुवै एकअर्काभन्दा धेरै फरक हुन सकेनन् । एक सह-निर्भर सम्बन्ध सीमानाको पूर्ण अभाव, दोष-परिवर्तन, प्रभावहीन सञ्चार, हेरफेर, व्यवहार नियन्त्रण र संघर्षको साथ चिन्ह लगाइएको छ।भावनात्मक घनिष्ठता।

अर्कोतर्फ, अन्तरनिर्भर सम्बन्धका विशेषताहरू समावेश छन्। त्यसोभए, म कसरी अन्तरनिर्भर जडानहरू र सम्बन्धहरूमा मेरो भूमिका र क्षमताहरूको अर्थ बनाउन सक्छु? यी विशेषताहरू बारे पढ्नुहोस्, र तपाईंले के गर्ने भन्ने कुरा बुझ्नुहुनेछ।

१. बलियो सञ्चार

सञ्चार, सञ्चार, सञ्चार – यो एकल सबैभन्दा प्रभावकारी र आवश्यक तत्व हो जसले सम्बन्धलाई बढाउँछ र फस्टाउनु। एक अन्योन्याश्रित सम्बन्धमा, दुबै साझेदारहरूले आफ्नो बन्धनलाई बलियो बनाउन संचारको लाभ लिन सक्छन्।

उनीहरूले स्पष्ट र इमान्दारीपूर्वक आफूलाई अभिव्यक्त गर्छन्, धैर्यपूर्वक सुन्छन् र दोषको खेल खेल्दैनन्। यो खुला र सीधा संचारले उनीहरूलाई एकअर्काको अपेक्षा र आवश्यकताहरू अनुरूप हुन अनुमति दिन्छ।

परिणामस्वरूप, उनीहरूबीच गलतफहमीको लागि कुनै ठाउँ छैन।

२. सीमाहरूको सम्मान

> जब साझेदारहरू बीच स्वस्थ निर्भरता हुन्छ, तिनीहरूले आफ्नो सम्बन्धमा सीमाहरू सेट गर्न र सम्मान गर्न सक्छन्। दुबै साझेदारहरूको व्यक्तिगत विचारहरू, विश्वासहरू, मूल्यहरू, महत्वाकांक्षाहरू र इच्छाहरू छन्। तिनीहरू पूर्ण पारदर्शिताका साथ साझा गर्छन् र यो तथ्यलाई पनि स्वीकार गर्छन् कि जीवनमा उनीहरूको दृष्टिकोण 100 प्रतिशत एकरूप हुन सक्दैन।

यस बुझाइको आधारमा, उनीहरूले समायोजन र सम्झौता गर्न इच्छुक हदसम्म विभिन्न प्रकारका सीमाहरू सेट गर्छन्। आफ्नो गुमाउनु बिना बलियो सम्बन्ध खेती गर्नव्यक्तित्व।

3. व्यक्तिगत ठाउँ

प्रत्येक व्यक्तिको आफ्नो रुचि, चाहना, शौक र इच्छा हुन्छ। एक अन्योन्याश्रित सम्बन्धले यिनीहरूमा संलग्न हुन व्यक्तिगत ठाउँको सुविधा दिन्छ। कुनै पनि साझेदारले सधैं अर्कोसँग हिपमा संयुक्त हुने अपेक्षा गर्दैन।

तिनीहरू दोषी महसुस नगरी एकअर्काबाट टाढा समय बिताउन पूर्ण रूपमा सहज छन्। यसले तिनीहरूलाई फेरि सँगै हुनको लागि अगाडि हेर्न अनुमति दिन्छ। सम्बन्धमा व्यक्तिगत स्थानको प्रशंसा र स्वीकृति अर्को व्यक्ति तपाईंको खुशीको स्रोत हुन सक्दैन भन्ने बुझाइबाट आउँछ।

4. सहिष्णुता

अन्य कुनै पनि जस्तै, एकअर्का पर निर्भर सम्बन्धमा दम्पतीहरूको आफ्नो अंश हुन्छ। घर्षण, मतभेद र द्वन्द्व। तर एकअर्काको विशिष्टतालाई अँगाल्ने विचारमा आधारित अन्तरनिर्भर मनोविज्ञानले दुवै साझेदारहरूलाई एकअर्काप्रति सहिष्णु हुन अनुमति दिन्छ।

एउटाले अर्काको इच्छा वा केही गर्न आवश्यक छ भनी बुझ्न नसके पनि उनीहरू धैर्यवान हुन्छन्, यसको लागि दयालु र समानुभूतिपूर्ण। तिनीहरूको भिन्नतालाई असन्तुष्टिको बाटो दिनुको सट्टा, तिनीहरू आफ्नो सम्बन्धमा स्वस्थ सन्तुलन कायम राख्नमा ध्यान केन्द्रित गर्छन्।

5. भावनात्मक अन्तरनिर्भरता

स्वतन्त्र व्यक्तिहरूको बावजुद, एक अन्योन्याश्रित सम्बन्धमा साझेदारहरू प्रत्येकतर्फ फर्कन्छन्। अन्य भावनात्मक समर्थनबाट। तिनीहरू आफ्नो कमजोरी र डर साझा गर्न डराउँदैनन्। यो आश्वासनले सम्भव भएको होकि अर्को व्यक्तिले न्याय र घृणा गर्नुको सट्टा उनीहरूलाई समर्थन र उठाउनेछ।

स्वस्थ भावनात्मक अन्तरनिर्भरताले उनीहरूलाई एकअर्काको चट्टान बन्न अनुमति दिन्छ।

6. छुट्टाछुट्टै बढ्दै जान्छ तर सँगै बढ्दै जान्छ

समयको रूपमा जान्छ, हाम्रा अनुभवहरूले जीवन, हाम्रा लक्ष्यहरू, महत्वाकांक्षा र हामी हौं मानिसहरूप्रतिको हाम्रो दृष्टिकोणलाई परिवर्तन गर्दछ। एक अन्योन्याश्रित सम्बन्धमा, दुबै साझेदारहरूले उनीहरूको आफ्नै यात्राहरू छन् भन्ने कुरा बुझ्छन्, जसको एक अंश उनीहरू साझा गर्छन्। यो मुख्य अन्तरनिर्भर सम्बन्ध बनाम सहनिर्भर भेद हो।

सह-निर्भर सम्बन्धमा, एक साझेदारले दुःखको रूपमा सबै जिम्मेवारीहरू काँधमा लिन्छ र अर्को साझेदारलाई बढ्नमा आफ्नो ऊर्जा केन्द्रित गर्दछ। तर अन्योन्याश्रित सम्बन्धहरूमा, दुवै साझेदारहरूले स्वतन्त्रताको भावना कायम राख्छन् तर एकै समयमा एकअर्कालाई उत्थान गर्छन्। यसले सजगता सिर्जना गर्दछ जसले उनीहरूलाई कुनै पनि व्यक्तिगत परिवर्तनहरूले उनीहरूको सम्बन्धको गतिशीलतालाई असर गर्न बाध्य छन् भन्ने तथ्यको बारेमा सचेत हुन अनुमति दिन्छ।

जतिसुकै गाह्रो भए पनि, यो जागरूकता र पारस्परिक विश्वासले उनीहरूलाई बढ्न दिन्छ। छुट्टाछुट्टै अझै सँगै।

7. साझा लक्ष्य

अन्तरनिर्भरता र स्वतन्त्रता बीचको मुख्य भिन्नता यो हो कि पूर्वले 'तिमी र म' हुँदा त्यहाँ 'हामी' पनि हुन्छ भन्ने कुरा बुझ्छ। । कुनै पनि सन्तुलित सम्बन्धमा 'हामी' साझा लक्ष्य बन्छ।

दुबै साझेदारहरूलाई थाहा छ कि उनीहरूले आफ्नो चासो र लक्ष्यहरू बाहिर त्याग नगरी दिगो बन्धन खेती गर्न सक्छन्।सम्बन्ध। मुख्य अन्तरनिर्भर सम्बन्ध बनाम सह-निर्भर भिन्नता तपाईंको आफ्नै निर्णयहरू गर्न स्वतन्त्रतामा निहित छ तर साझेदारहरूको रूपमा साझा लक्ष्यहरू पनि। प्राय: सह-निर्भर सम्बन्धमा, एकअर्काको लागि निर्णयहरू थोप्नु वा निर्णय लिनुको सट्टा, एकअन्तरनिर्भर सम्बन्धमा, जोडीहरू आपसी रूपमा साझा लक्ष्यहरूमा पुग्छन्।

एक अन्तरनिर्भर सम्बन्ध निर्माण गर्न 6 सुझावहरू

एक सन्तुलित सम्बन्ध स्वस्थ निर्भरता मा फस्टाउँछ कि एक थाल मा मात्र तपाईलाई हस्तान्तरण गरिएको छैन। न त सुरुदेखि नै कुनै सम्बन्ध एक अर्कामा निर्भर, सहनिर्भर, स्वस्थ वा विषाक्त हुँदैन। तपाइँ तपाइँको साझेदार संग तपाइँको बन्धन कसरी विकास र पालनपोषण गर्नुहुन्छ जसले तपाइँको सम्बन्धको गतिशीलता कस्तो हुनेछ भनेर निर्धारण गर्दछ।

निस्सन्देह, एक अन्योन्याश्रित सम्बन्ध निर्माण गर्न दुबै साझेदारहरूबाट निरन्तर प्रयास चाहिन्छ। एकचोटि तपाईंले यसलाई प्राप्त गर्नुभयो, यो तपाईंले अनुभव गर्नुहुने सबैभन्दा सन्तोषजनक साझेदारी हुन सक्छ। तपाईलाई त्यहाँ पुग्न मद्दत गर्नको लागि, तपाईको सम्बन्धमा स्वस्थ पारस्परिक निर्भरतालाई पोषण गर्न यहाँ 6 वटा मूर्ख सुझावहरू छन्:

1. आफैलाई राम्ररी चिन्नुहोस्

आश्चर्य गर्दै, "म कसरी आफ्नो भूमिकाको अर्थ बुझाउँछु? र अन्तरनिर्भर सम्बन्ध र सम्बन्धहरूमा क्षमताहरू?" खैर, कुनै पनि सम्बन्धलाई साँच्चै सार्थक बनाउनको लागि, काम र प्रयास तपाईंको आफ्नै, व्यक्तिगत आत्मबाट सुरु हुन्छ।

अक्सर हाम्रो सम्बन्धको गतिशीलता भ्रमित र विवादित हुन्छ किनभने हामी को हौं र हामी जीवनबाट के चाहन्छौं भन्ने कुरामा हामी निश्चित छैनौं। तर,आफैलाई राम्ररी बुझ्न र जीवनको व्यावसायिक, आध्यात्मिक, मनोरञ्जन र सामाजिक क्षेत्रहरूमा के खोज्दै हुनुहुन्छ भनेर जान्नको लागि समय लिनुहोस्।

त्यसपछि, आफ्नो लागि राम्रो आकारको अस्तित्व निर्माण गर्ने काम गर्नुहोस्। हो, तपाईंको सम्बन्ध तपाईंको जीवनको महत्त्वपूर्ण भाग हो। तर यो जीवनको सबै र अन्त्य होइन। आफ्नो सम्बन्धलाई एक अर्कामा निर्भर बनाउनको लागि, यो महत्त्वपूर्ण छ कि तपाई जीवनबाट के चाहनुहुन्छ भन्ने बारे पूर्ण रूपमा सचेत हुनु आवश्यक छ र एउटा अस्तित्व निर्माण गर्नुहोस् जुन तपाई र तपाइँको पार्टनर भन्दा बाहिर फैलिएको छ। साझेदारले तपाइँका सबै आवश्यकताहरू पूरा गर्न उनीहरूमा अत्यधिक दबाब दिन सक्छ र उल्टो। त्यसैले भावनात्मक सहयोग र सल्लाहको लागि तपाईं भर पर्न सक्ने व्यक्तिहरूको भित्री सर्कल हुनु अनिवार्य छ।

अन्तरनिर्भर सम्बन्ध निर्माण गर्न, तपाईंले साथीहरू, परिवार र सहकर्मीहरूसँग मिलन गर्न समय निकाल्नुपर्छ। यसले तपाईंलाई रोमान्टिक साझेदारहरूले सबै कुरा सँगै गर्न वा एक-अर्काको जीवनको हरेक पक्षमा संलग्न हुन आवश्यक छैन भन्ने तथ्यलाई अँगाल्न मद्दत गर्नेछ।

यी छोटो अवधिहरूले तपाईंलाई रिचार्ज र कायाकल्प गर्नका लागि बिताएको छ, तपाईंलाई फर्कन अनुमति दिँदै। तपाईको SO ताजा भयो।

3. एकअर्काको आवश्यकतासँग मेल खानुहोस्

अक्सर सम्बन्धमा, एउटा पार्टनर सर्वव्यापी हुन्छ र अर्को अदृश्य हुन्छ। जब यो हुन्छ, तपाईं दुवै एक अर्कालाई 'एक व्यक्ति' को रूपमा हेर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ। त्यो हो जब तपाईं सहनिर्भर सम्बन्धमा फसेको जोखिममा हुनुहुन्छ।

का लागिउदाहरणका लागि, एक साझेदारले आफूलाई सम्बन्धमा आचरण गर्ने तरिका पूर्ण रूपमा स्वीकार्य छ भनी मान्न सक्छ जबकि अर्कोले उनीहरूको व्यवहारलाई समस्याग्रस्त रूपमा देख्छ। तर तिनीहरू एकअर्काको अपेक्षा र आवश्यकताहरूसँग मेल खाँदैनन्, यो ढाँचा अनचेक हुन्छ।

स्वस्थ संचार भनेको सम्बन्धमा स्वस्थ भावनात्मक अन्तरनिर्भरताको मार्गमा पुग्न सक्ने यस्ता जालहरूबाट मुक्त हुने एक मात्र तरिका हो। । सहनिर्भरबाट अन्तरनिर्भरमा कसरी जाने भन्ने बुझ्ने सही तरिका भनेको सञ्चारलाई दुईतर्फी सडक बनाउने हो। तपाईंले सचेत रूपमा आफूलाई अझ बढी अभिव्यक्त गर्नुपर्दछ तर आफ्नो पार्टनरको कुरा पनि उत्कटताका साथ सुन्नु पर्छ।

हप्तामा कम्तिमा एक पटक बस्ने बानी बनाउनुहोस् र पूर्ण इमानदारीका साथ आफ्नो सम्बन्धमा तपाईं कस्तो महसुस गर्नुहुन्छ भन्ने बारे एकअर्कासँग कुरा गर्नुहोस्।

4. डर र कमजोरीहरू उजागर गर्नुहोस्

तपाईंले एकअर्कालाई आफ्नो गहिरो डर र कमजोरीहरू देख्न नदिई स्वस्थ भावनात्मक अन्तरनिर्भरताको पालनपोषण गर्ने आशा गर्न सक्नुहुन्न। आफ्नो गार्डलाई निरुत्साहित गर्नको लागि आफ्नो तकिया टक टाइम प्रयोग गर्नुहोस् र तपाइँलाई रातमा जाग्ने चीजहरूको बारेमा तपाइँको पार्टनरलाई विश्वास गर्नुहोस्।

जब उनीहरूले जवाफ दिन्छन्, उनीहरूलाई धैर्यपूर्वक र निर्णय बिना सुन्नुहोस्। यी गहिरो कुराकानीहरूले तपाईंलाई गहिरो स्तरमा जडान गर्न, थप विश्वास जगाउन र एकअर्कासँग थप सहज बनाउन मद्दत गर्दछ।

5. आफ्नो लक्ष्यहरू पछ्याउनुहोस्

हामी सबैको जीवनमा निश्चित लक्ष्यहरू र महत्वाकांक्षाहरू छन्। तपाईं अहिले एक सम्बन्ध मा हुनुहुन्छ किनभने,