اسان، انسان، گھرا ۽ ترقي ڪريون ٿا، گہرا، بامعني ڪنيڪشن. اسان جي رومانوي رشتن ۾ اڃا به وڌيڪ. پر اهو لاڳاپو اسان جي آزاديءَ ۽ احساس نفس جي قيمت تي نه اچڻ گهرجي - اهو ئي آهي جيڪو هڪ ٻئي تي منحصر تعلق آهي.

بهرحال، پنهنجو پاڻ کي وڃائڻ کان سواءِ مضبوط رشتي ٺاهڻ جو اهو توازن وارو عمل حاصل ڪرڻ مشڪل آهي. توهان جي ساٿي تي تمام گهڻو مدد لاءِ لڪايو ۽ توهان کي گڏيل انحصار ٿيڻ جو خطرو آهي. پنھنجي آزاديءَ کي تمام گھڻو اھميت ڏيو ۽ توھان جي وچ ۾ لاڳاپا پري ۽ واپس اچي سگھن ٿا.

پارٽنر جي وچ ۾ صحتمند انحصار ھڪ متوازن رشتي جي نشاني آھي. يقينا، هي هڪ تعلق آهي متحرڪ ڪرڻ جي خواهش ڪرڻ لاء. پر ڇا آهي هڪ ٻئي تي انحصار هڪ تعلق آهي؟ ڇا ان کي ڌار ڪري ٿو؟ ۽ سڀ کان اهم، توهان ان کي پنهنجي رشتي ۾ ڪيئن پوکي سگهو ٿا؟ اچو ته ڳولهيون.

رشتي جي وچ ۾ انحصار ڇا آهي؟

باہمي انحصار جي تعريف - "هڪ ٻئي تي انحصار يا باهمي طور تي انحصار ڪرڻ جي ڪيفيت يا حالت" - هن رشتي جي بهترين nuances کي متحرڪ نقطي نظر ۾ رکي ٿو. جڏهن ٻه ماڻهو هڪ ٻئي تي منحصر رشتي ۾ هوندا آهن، اهي انهن جي وچ ۾ جذباتي رشتي کي وڏي اهميت سان ڳنڍيندا آهن پر انهن جي احساس کي قربان ڪرڻ کان سواء. جذباتي طور تي ترقي ڪرڻمطلب اهو ناهي ته توهان جا خواب ثانوي بڻجي ويا آهن. جيڪڏهن توهان اهو سڀ ڪجهه قربان ڪيو جيڪو توهان پنهنجي رشتي جي قربان گاهه تي پيارو رکو ٿا، توهان ناگزير طور تي ان لاءِ پنهنجي پارٽنر کي ناراض ڪرڻ شروع ڪندا. جيتوڻيڪ، انهن ڪڏهن به توهان کي اهي قربانيون ڏيڻ لاءِ نه چيو.

هڪ رشتي ۾ هڪ ٻئي تي انحصار پيدا ڪرڻ لاءِ، هڪ فرد جي حيثيت سان ترقي ڪرڻ ضروري آهي. تنهن ڪري، پنهنجو پاڻ کي ان مقصد کان نه روڪيو جيڪو توهان واقعي چاهيو ٿا.

6. چئو 'نه' بغير ڪنهن خوف يا روڪ جي

ٻنهي ڀائيوارن جي دل جي پيروي ڪرڻ جي آزادي هڪ ٻئي تي منحصر تعلق جي بنيادي حيثيت رکي ٿي. توهان ان آزادي جي دعويٰ نٿا ڪري سگهو جيستائين توهان ”نه“ چوڻ نه سکيو جڏهن اهو معاملو آهي. مثال طور، توهان جو ساٿي هڪ سفر تي وڃي رهيو آهي ۽ اهي توهان کي گڏ وڃڻ لاءِ چون ٿا. توھان ان جي بدران ھفتيوار ھفتيوار پنھنجي دوستن سان گڏ گذارڻ چاھيو ٿا.

جيڪڏھن توھان نه چئو ۽ توھان جا منصوبا توھان جي ساٿين کي ٻڌايان، اھي رڳو اھو فرض ڪندا ته توھان منصوبي سان گڏ آھيو. توھان پنھنجي منصوبن کي منسوخ ڪري سگھوٿا پنھنجي ساٿين جي ان کي ترتيب ڏيڻ لاءِ. پر توهان ان لاءِ ڪنهن نه ڪنهن سطح تي ناراض ٿيندا.

پنهنجي پاڻ کي ٻڌو ۽ ڏٺو بنائڻ لاءِ سکڻ، ۽ پنهنجي پارٽنر لاءِ ساڳيون آزاديون وڌائڻ، رشتي کي حقيقي طور تي هڪ ٻئي تي منحصر ڪرڻ جو واحد طريقو آهي.

توجه ڏي ننڍيون تبديليون، هڪ ڏينهن ۾، ۽ انهن تبديلين کي صحتمند عادتن ۾ تبديل ڪرڻ. وقت سان، مسلسل ڪوشش ۽ صبر سان، توهان صحتمند انحصار جي رشتي کي پالي سگهو ٿا.

اڪثر سوال

باہمي انحصار رشتا اهي آهن جتي ٻئي ڀائيوار پنهنجي انفراديت ۽ هڪ ٻئي سان لاڳاپن جي وچ ۾ توازن قائم ڪرڻ سيکاريندا آهن.

نه. حقيقت ۾، اهي هڪ ٻئي جي سامهون آهن. رشتن ۾ باهمي انحصار ڇو ضروري آهي؟

رشتن ۾ باهمي انحصار ضروري آهي ڇو ته اهو توهان کي اجازت ڏئي ٿو توهان جي انفراديت کي وڃائڻ کان سواءِ ڪنهن ٻئي شخص سان گهرو تعلق قائم ڪرڻ. توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي رشتي کي هڪ ٻئي تي منحصر ڪرڻ لاءِ؟

ايمانداري، ڪميونيڪيشن، اعتماد، خود آگاهي، گڏيل مقصد ۽ انفرادي ڪوششون هڪ ٻئي تي منحصر رشتي جا بنياد آهن.

ان لاءِ وقت ۽ ڪوشش جي ضرورت آهي، پر ها، صحتمند جذباتي باهمي انحصار ڪنهن به رشتي ۾ پوکي سگهجي ٿو.

اسان کي اڪثر سيکاريو ويندو آهي ته اسان جي آزاديءَ لاءِ وڏي اهميت رکي ٿي. تنهن هوندي، آزاد ٿيڻ تي هڪ اڪيلو ڌيان اڪثر ڪري اسان جي جذباتي قربت کي وڌائڻ جي صلاحيت کي روڪي ٿو. اهو صحتمند، ڊگھي مدي واري رشتن جي پرورش جي رستي ۾ حاصل ڪري سگھي ٿو.

باهمي انحصار اسان جي انفراديت ۽ ٻئي شخص سان اسان جي لاڳاپي جي وچ ۾ توازن قائم ڪرڻ سيکاري ٿو. هڪ ٻئي تي منحصر تعلقات ۾ ڀائيوار نه هڪ ٻئي کان تصديق طلب ڪن ٿا ۽ نه ئي مطالبا ڪن ٿا. توهان وٽ ڪمرو آهي ذاتي ڪوششن کي شروع ڪرڻ جي بغير ڪنهن رشتي جي بنياد کي خطرو آهي.

جيئن ته، هڪ ٻئي تي منحصر رشتا ٻن ڀائيوارن جي وچ ۾ قربت جي صحت مند شڪل کي ظاهر ڪن ٿا. تنهن ڪري هاڻي ته اسان اهڙن رشتن جي اهميت کي ڍڪي ڇڏيو آهي، اهو سمجهڻ ضروري آهي ته توهان جي رشتن ۾ باهمي تعلق کان باهمي انحصار تائين ڪيئن وڃو. هيٺ ڏنل مثال سان، اچو ته ان ڳالهه تي غور ڪريون ته هڪ ٻئي تي منحصر تعلق ڪيئن ٺهي سگهي ٿو.

هڪ ٻئي تي منحصر رشتي جو مثال ڇا آهي؟

اچو ته چئو، هڪ جوڙو مڪمل طور تي متضاد مفاد آهي. جڏهن ته هڪ فطرت ۽ ٻاهران پيار ڪندو آهي، ٻيو هڪ گهريلو آهي. هڪ پارٽنر لاء، آرام ڪرڻ جو بهترين طريقو آهيڪجهه وقت وٺو ۽ جبلن ڏانهن سفر لاءِ وڃو. ٻئي کي ڪتاب سان گڏ صوفيءَ تي ويٺل، دنيا کان ڌار ٿيل گهر ۾ رهڻ جو مزو اچي ٿو.

پارٽنر جي وچ ۾ هڪ ٻئي تي منحصر رشتي ۾، ٻنهي کي آزادي حاصل آهي ته هو انهن مان ڪنهن کي به رنجائڻ کان سواءِ پنهنجي نئين جوانيءَ جي خيالن ۾ مشغول ٿي سگهن. ان لاءِ ٻيو. هڪ پارٽنر ٽرڪ ۽ گهمڻ لاءِ نڪرندو آهي جڏهن به وقت ملي سگهي. ٻيو هڪ سست هفتي جي آخر ۾ پنهنجي گهر جي آرام ۾ گذاريندو آهي. انهن مختلف نظرين تي ڪو به جهيڙو، ڪو رشتي وارو دليل يا ٽڪراءُ ناهي.

نه ٻئي کي مجبور ڪري ٿو ته هو پنهنجي شوق ۽ مفادن تي دستبردار ٿين ۽ انهن کي پنهنجو ڪن.

جيئن ته 'جيڪڏهن تون مون سان گڏ هلن ها هڪ ڀيرو، توهان ڏسندا ته توهان ڇا وڃائي رهيا آهيو' يا 'ڇا توهان مون سان گهر ۾ هڪ هفتي جي آخر ۾ به نه گذاري سگهو ٿا' هڪ ٻئي تي دٻاءُ وجهڻ لاءِ نه اڇلايا ويندا آهن.

ان جي بدران ، اهي هڪ ٻئي کي حوصلا افزائي ڪن ٿا ته هو پنهنجي دل جي پيروي ڪن ۽ پنهنجو ڪم ڪن. ساڳئي وقت، انهن جي گڏ ڪيل وقت جو وڌ کان وڌ استعمال ڪرڻ تي ڌيان ڏيو.

هڪ ٻئي تي منحصر تعلقات جون خاصيتون ڇا آهن؟

ٻڌن تي ڀاڙيندڙ ۽ گڏيل لاڳاپن کي غلط سمجھڻ عام آهي. بهرحال، ٻئي هڪ ٻئي کان وڌيڪ مختلف نه ٿي سگهيا. هڪ باهمي تعلق جي نشاندهي ڪئي وئي آهي مڪمل طور تي حدن جي گهٽتائي، الزام جي ڦيرڦار، غير موثر رابطي، هٿرادو، ڪنٽرول رويي ۽ جدوجهد سان.جذباتي قربت.

ٻئي طرف، هڪٻئي تي منحصر رشتن جون خاصيتون شامل آهن. تنهن ڪري، مان ڪيئن سمجهان ٿو پنهنجي ڪردار ۽ صلاحيتن کي باهمي لاڳاپن ۽ رشتن ۾؟ انهن خاصيتن جي باري ۾ پڙهو، ۽ توهان سمجهي ويندؤ ته ڇا ڪجي.

1. مضبوط ڪميونيڪيشن

ڪميونيڪيشن، ڪميونيڪيشن، ڪميونيڪيشن – هي واحد سڀ کان وڌيڪ اثرائتو ۽ ضروري عنصر آهي جيڪو رشتن کي وڌائي ٿو ۽ ترقي ڪرڻ. هڪ ٻئي تي ڀاڙيندڙ رشتي ۾، ٻئي ڀائيوار پنهنجي بانڊ کي مضبوط ڪرڻ لاءِ ڪميونيڪيشن جو فائدو وٺي سگهن ٿا.

اهي صاف ۽ ايمانداري سان پنهنجو اظهار ڪن ٿا، صبر سان ٻڌن ٿا ۽ الزام تراشي جي راند نه کيڏن ٿا. هي کليل ۽ سڌو رابطو انهن کي اجازت ڏئي ٿو ته هو هڪ ٻئي جي اميدن ۽ ضرورتن سان مطابقت رکن.

ان جي نتيجي ۾، انهن جي وچ ۾ غلط فهمي جي ڪا به گنجائش ناهي.

2. حدن جو احترام

جڏهن ڀائيوارن جي وچ ۾ هڪ صحتمند انحصار آهي، اهي انهن جي رشتي ۾ حدون مقرر ۽ احترام ڪري سگهن ٿا. ٻنهي ڀائيوارن جا پنهنجا انفرادي خيال، عقيدا، قدر، عزائم ۽ خواهشون آهن. اهي انهن کي مڪمل شفافيت سان شيئر ڪن ٿا ۽ ان حقيقت کي به تسليم ڪن ٿا ته زندگيءَ تي سندن نظريو 100 سيڪڙو هڪجهڙائي نه ٿو ڪري سگهي.

هن سمجهه جي بنياد تي، اهي مختلف قسم جون حدون مقرر ڪن ٿا ان حد تائين جو هو ترتيب ڏيڻ ۽ سمجهوتو ڪرڻ لاءِ تيار آهن. انهن کي وڃائڻ کان سواء مضبوط تعلق پيدا ڪرڻ لاءانفراديت.

3. ذاتي جاءِ

هر ماڻهوءَ جا پنهنجا مفاد، شوق، شوق ۽ خواهشون هونديون آهن. هڪ باضابطه تعلق انهن ۾ شامل ٿيڻ لاءِ ذاتي جڳهه کي آسان بڻائي ٿو. ڪنهن به ڀائيواري کي هر وقت ٻئي سان گڏ هپ تي گڏيل رهڻ جي اميد ناهي.

اهي مڪمل طور تي آرام سان وقت گذاريندا آهن هڪ ٻئي کان سواءِ ڏوهه محسوس ڪرڻ جي. هي انهن کي ٻيهر گڏ ٿيڻ جي منتظر رهڻ جي اجازت ڏئي ٿو. رشتي ۾ ذاتي جاءِ جي تعريف ۽ قبوليت ان سمجھ مان ايندي آهي ته ٻيو ماڻهو توهان جي خوشين جو ذريعو نه ٿو ٿي سگهي.

4. رواداري

ٻين وانگر، هڪ ٻئي تي منحصر رشتي ۾ جوڙيل جوڙن جو پنهنجو حصو هوندو آهي. تڪرار، تڪرار ۽ تڪرار. پر هڪ ٻئي جي انفراديت کي هٿي وٺرائڻ جي خيال ۾ جڙيل هڪ ٻئي سان واسطو رکندڙ نفسيات ٻنهي ڀائيوارن کي هڪ ٻئي لاءِ روادار رهڻ جي اجازت ڏئي ٿي. ان جي باري ۾ رحمدل ۽ جذباتي. انهن جي اختلافن کي ناراضگي جو رستو اختيار ڪرڻ بدران، اهي پنهنجن رشتن ۾ هڪ صحتمند توازن برقرار رکڻ تي ڌيان ڏين ٿا.

5. جذباتي هڪ ٻئي تي انحصار

آزاد فرد هجڻ جي باوجود، هڪ ٻئي تي منحصر رشتي ۾ ڀائيوار هر هڪ ڏانهن رخ ڪن ٿا. ٻيو جذباتي حمايت کان. اهي پنهنجن خطرن ۽ خوفن کي حصيداري ڪرڻ کان ڊپ نه آهن. اهو اطمينان سان ممڪن ٿيو آهيته ٻيو ماڻهو انهن جي مدد ڪندو ۽ ان کي کڻڻ بجاءِ جج ۽ بيزاري ڪندو.

هڪ صحتمند جذباتي باهمي انحصار انهن کي هڪ ٻئي جو پٿر بڻجي وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿو.

6. الڳ الڳ ترقي ڪري رهيا آهن اڃا تائين گڏ

جئين وقت تي گذري ٿو، اسان جا تجربا زندگي، اسان جي مقصدن، عزائم ۽ حتي انهن ماڻهن ڏانهن اسان جي نظر کي تبديل ڪن ٿا جيڪي اسان آهيون. هڪ باضابطه رشتي ۾، ٻنهي ڀائيوارن کي تسليم ڪيو ويو آهي ته انهن وٽ پنهنجو سفر آهي، جنهن جو هڪ حصو اهي حصيداري ڪندا آهن. هي آهي بنيادي باهمي تعلق بمقابله ڪو-انحصار فرق.

هڪ هموار رشتي ۾، هڪ پارٽنر افسوس سان سڀني ذميوارين کي کڻندو آهي ۽ پنهنجي توانائي کي ٻئي پارٽنر کي اڳتي وڌائڻ تي مرکوز ڪري ٿو. پر باهمي لاڳاپن ۾، ٻنهي ڀائيوارن کي آزاديء جو احساس برقرار رکندو آهي، پر ساڳئي وقت هڪ ٻئي کي وڌايو. اهو ذهن سازي پيدا ڪري ٿو جيڪو انهن کي حقيقت کان آگاهي ڏيڻ جي اجازت ڏئي ٿو ته ڪا به ذاتي تبديلي انهن جي رشتي جي متحرڪ تي اثر انداز ڪرڻ جي پابند آهي.

ڪڏهن به وڃڻ ڏکيو ٿي وڃي، هي شعور ۽ باهمي اعتماد انهن کي وڌڻ جي اجازت ڏئي ٿو. الڳ الڳ اڃا گڏ آهن.

7. گڏيل مقصد

باهمي انحصار ۽ آزاديءَ جي وچ ۾ اهم فرق اهو آهي ته اڳوڻو اهو سمجهندو آهي ته جڏهن هڪ ’تون ۽ مان‘ آهي، اتي ’اسان‘ پڻ آهي. . ڪنهن به متوازن رشتي ۾ ’اسان‘ هڪ گڏيل مقصد بڻجي وڃي ٿو.

ٻئي ڀائيوار ڄاڻن ٿا ته اهي پنهنجي مفادن ۽ مقصدن کي قربان ڪرڻ کان سواءِ هڪ پائيدار بانڊ قائم ڪري سگهن ٿا.تعلق. بنيادي باهمي تعلق بمقابله ڪو-انحصار فرق توهان جي پنهنجي فيصلا ڪرڻ جي آزادي ۾ آهي پر ڀائيوارن جي طور تي گڏيل مقصد حاصل ڪرڻ پڻ. ڪنهن ٻئي لاءِ فيصلا لاڳو ڪرڻ يا ڪرڻ بجاءِ جيئن اهو اڪثر ڪري هڪ باهمت رشتي ۾ هوندو آهي، هڪ ٻئي تي منحصر رشتي ۾، هڪ جوڙو هڪٻئي سان گڏيل مقصدن تائين پهچي ويندا آهن. جيڪو صحتمند انحصار تي ترقي ڪري ٿو صرف توهان کي پليٽ تي نه ڏنو ويو آهي. ۽ نه ئي ڪو تعلق شروع کان ئي هڪ ٻئي تي منحصر، گڏيل، صحتمند يا زهر جو حق آهي. اهو اهو آهي ته توهان پنهنجي ڀائيواري سان توهان جي بانڊ کي ڪيئن ترقي ۽ پرورش ڪندا آهيو جيڪو اهو طئي ڪري ٿو ته توهان جي رشتي جي متحرڪ ڪيئن هوندي.

يقيناً، هڪ ٻئي تي منحصر تعلق ٺاهڻ لاءِ ٻنهي ڀائيوارن کان مسلسل ڪوششون وٺڻ گهرجن. هڪ دفعو توهان ان کي حاصل ڪيو، اهو ٿي سگهي ٿو سڀ کان وڌيڪ خوشگوار پارٽنرشپ جيڪو توهان ڪڏهن به تجربو ڪيو. توھان کي اتي پھچڻ ۾ مدد ڪرڻ لاءِ، ھتي آھن 6 بيوقوف ٽوٽڪا توھان جي رشتي ۾ صحتمند باھمي انحصار کي پالڻ لاءِ:

1. پاڻ کي چڱيءَ طرح ڄاڻو

عجب، ”مان پنھنجي ڪردار کي ڪيئن سمجھان ۽ هڪ ٻئي تي منحصر رابطن ۽ رشتن ۾ صلاحيتون؟ خير، ڪنهن به رشتي کي صحيح معنيٰ ۾ آڻڻ لاءِ، ڪم ۽ ڪوشش شروع ٿئي ٿي توهان جي پنهنجي، ذاتي نفس سان.

اڪثر ڪري اسان جي رشتي جي متحرڪات مونجهارو ۽ ٽڪراءُ جو شڪار ٿي وڃن ٿيون ڇو ته اسان کي پڪ ناهي ته اسان ڪير آهيون ۽ زندگي مان ڇا ٿا چاهيون. سو،پنهنجو پاڻ کي چڱيءَ طرح سمجهڻ لاءِ وقت ڪڍيو ۽ ڄاڻو ته توهان زندگيءَ جي پيشه ورانه، روحاني، تفريحي ۽ سماجي دائرن ۾ ڇا ٿا چاهيو. ها، توهان جو تعلق توهان جي زندگي جو هڪ اهم حصو آهي. پر اهو سڀ ڪجهه نه آهي ۽ زندگي جي آخر ۾. توهان جي رشتي کي هڪ ٻئي تي منحصر ڪرڻ لاءِ، اهو ضروري آهي ته توهان مڪمل طور تي واقف ٿي وڃو ته توهان زندگي مان ڇا چاهيو ٿا ۽ هڪ اهڙو وجود ٺاهيو جيڪو توهان ۽ توهان جي ساٿي کان ٻاهر هجي.

2. ٻين رشتن کي وڌايو

توهان جي بنياد تي ڀائيوار توهان جي سڀني ضرورتن کي پورو ڪرڻ لاء انهن تي گهڻو دٻاء وجهي سگهي ٿو ۽ ان جي برعڪس. ان ڪري اهو ضروري آهي ته ماڻهن جو هڪ اندروني حلقو هجي جنهن تي توهان ڀاڙي سگهو ٿا ۽ جذباتي مدد ۽ مشوري لاءِ رجوع ڪري سگهو ٿا.

هڪ باهمي تعلق قائم ڪرڻ لاءِ، توهان کي دوستن، ڪٽنب ۽ همراهن سان گڏ ڪم ڪرڻ لاءِ وقت ڪڍڻ گهرجي. اهو توهان کي انهي حقيقت کي قبول ڪرڻ ۾ مدد ڏيندو ته رومانوي ڀائيوارن کي سڀ ڪجهه گڏ ڪرڻ يا هڪ ٻئي جي زندگي جي هر پهلو ۾ شامل ٿيڻ جي ضرورت ناهي.

اهي مختصر عرصو توهان کي ٻيهر چارج ڪرڻ ۽ ٻيهر جوڙڻ کان سواءِ گذاري ٿو، توهان کي واپس وڃڻ جي اجازت ڏئي ٿو. توهان جو SO تازو ٿيو.

3. هڪ ٻئي جي ضرورتن سان مطابقت رکو

اڪثر رشتن ۾، هڪ پارٽنر تمام وسيع ۽ ٻيو پوشيده ٿي ويندو آهي. جڏهن اهو ٿئي ٿو، توهان ٻئي هڪ ٻئي کي 'هڪ شخص' طور ڏسڻ شروع ڪري سگهو ٿا. اهو تڏهن آهي جڏهن توهان خطري ۾ پئجي ويندا آهيو هڪ انحصار رشتي ۾.

لاءمثال طور، هڪ پارٽنر صرف اهو فرض ڪري سگهي ٿو ته هو پاڻ کي رشتي ۾ هلائڻ جو طريقو مڪمل طور تي قابل قبول آهي جڏهن ته ٻيو انهن جي رويي کي مشڪل طور تي ڏسي ٿو. پر ڇاڪاڻ ته اهي هڪ ٻئي جي اميدن ۽ ضرورتن سان ٺهڪندڙ نه آهن، اهو نمونو اڻڄاتل آهي.

صحتمند ڪميونيڪيشن ئي هڪ اهڙو رستو آهي جنهن کي اهڙن پيچرن کان پاڪ ڪيو وڃي، جيڪي رشتي ۾ صحتمند جذباتي باهمي انحصار جي رستي ۾ اچي سگهن ٿا. . اهو سمجهڻ جو صحيح طريقو آهي ته هڪ ٻئي تي منحصر کان ٻئي طرف ڪيئن وڃڻو آهي ڪميونيڪيشن کي ٻه طرفي گهٽي ٺاهڻ بابت. توهان کي شعوري طور پنهنجو پاڻ کي وڌيڪ اظهارڻو پوندو پر پنهنجي ساٿيءَ کي به سنجيدگيءَ سان ٻڌڻو پوندو.

هفتي ۾ گهٽ ۾ گهٽ هڪ ڀيرو ويهڻ جي عادت ٺاهيو ۽ هڪ ٻئي سان ڳالهايو ته توهان پنهنجي رشتي ۾ مڪمل ايمانداري سان ڪيئن محسوس ڪيو.

4. خوفن ۽ ڪمزورين کي ظاهر ڪريو

توهان هڪ ٻئي کي پنهنجن وڏن خوفن ۽ ڪمزورين کي ڏسڻ جي اجازت ڏيڻ کان سواءِ صحتمند جذباتي باهمي انحصار کي پالڻ جي اميد نٿا ڪري سگهو. پنهنجي نگهباني کي هيٺ رکڻ لاءِ ۽ پنهنجي پارٽنر کي انهن شين جي باري ۾ يقين ڏيارڻ لاءِ پنهنجي تکيا جي ڳالهائڻ جو وقت استعمال ڪريو جيڪي توهان کي رات جو جاڳائينديون آهن.

جڏهن اهي جواب ڏين ٿا، انهن کي صبر سان ٻڌو ۽ بغير ڪنهن فيصلي جي. اهي گہرا گفتگوون توهان کي تمام گهڻي سطح تي ڳنڍڻ ۾ مدد ڏين ٿيون، وڌيڪ اعتماد پيدا ڪن ۽ توهان کي هڪ ٻئي سان وڌيڪ آرامده بڻائين.

5. پنهنجا مقصد حاصل ڪريو

اسان سڀني جي زندگيءَ ۾ ڪي خاص مقصد ۽ عزائم آهن. بس ڇو ته توهان هاڻي رشتي ۾ آهيو،