Ni, homoj, avidas kaj prosperas je profundaj, signifaj ligoj. Eĉ pli en niaj romantikaj rilatoj. Sed ĉi tiu rilato ne devus okazi koste de nia sendependeco kaj sento de memo - jen pri kio temas interdependa rilato.

Tamen, ĉi tiu ekvilibra ago konstrui fortan rilaton sen perdi vin estas malfacila por atingi. Apogu vian partneron tro multe kaj vi riskas fariĝi kundependa. Atribuu tro da graveco al via sendependeco kaj vi povas ŝajni kiel malproksima kaj retiriĝita en via rilato.

Sana dependeco inter partneroj estas la marko por ekvilibra rilato. Sendube, ĉi tio estas rilato dinamika al aspiri. Sed kio estas interdependeco estas rilato? Kio apartigas ĝin? Kaj plej grave, kiel vi povas kultivi ĝin en via rilato? Ni eksciu.

Kio Estas Rilata Interdependeco?

La interdependa difino - "la kvalito aŭ kondiĉo esti interdependa aŭ reciproke dependa de unu la alian" - metas la pli bonajn nuancojn de tiu rilato dinamika en perspektivon. Kiam du homoj estas en interdependa rilato, ili atribuas grandan valoron al la emocia ligo inter ili sed faras tion sen oferi sian senton de memo.

Ĉi tio signifas kapablon taksi vundeblecon kaj kultivi signifan ligon kiu permesas ilin. prosperi je emociane signifas, ke viaj revoj fariĝis malĉefaj. Se vi oferas ĉion, kion vi karan ĉe la altaro de via rilato, vi neeviteble komencos indignigi vian partneron pro tio. Eĉ se, ili neniam petis vin fari tiujn oferojn.

Por kultivi interdependecon en rilato, prosperi kiel individuo gravas. Do, ne detenu vin celi tion, kion vi vere deziras.

6. Diru 'ne' sen timo aŭ inhibicio

La libereco de ambaŭ partneroj sekvi sian koron estas la kerno mem de interdependa rilato. Vi ne povas pretendi tiun liberecon ĝis vi lernos diri 'ne' kiam ĝi gravas. Ekzemple, via partnero vojaĝos kaj ili petas vin kuniri. Anstataŭe vi volas pasigi semajnfinon kun viaj amikoj.

Se vi ne diras ne kaj lasas viajn planojn sciigi al via partnero, ili simple supozos, ke vi akceptas la planon. Vi povas nuligi viajn planojn por alĝustigi tiun de via partnero. Sed vi indignos ilin pro tio je iu nivelo.

Lerni aŭdigi kaj vidi vin, kaj etendi la samajn liberecojn al via partnero, estas la nura maniero fari rilaton vere interdependa.

Koncentriĝi pri farante malgrandajn ŝanĝojn, unu tagon samtempe, kaj igante ĉi tiujn ŝanĝojn en sanajn kutimojn. Kun tempo, konsekvenca peno kaj pacienco, vi povas nutri ligon de sana dependeco.

Oftaj Demandoj

Interdependaj rilatoj estas tiuj, kie ambaŭ partneroj lernas ekvilibron inter sia individueco kaj sia ligo unu kun la alia.

Ne. Fakte, ili estas la malo unu de la alia. Kial gravas interdependeco en rilatoj?

Interdependeco en rilatoj gravas ĉar ĝi ebligas al vi konstrui profundan ligon kun alia persono sen perdi vian individuecon. Kion vi bezonas por fari rilaton interdependa?

Honesto, komunikado, konfido, memkonscio, komunaj celoj kaj individuaj okupoj estas la bazŝtonoj de interdependa rilato.

Necesas tempo kaj penado, sed jes, sana emocia interdependeco povas esti kultivata en iu ajn rilato.

Ofte oni instruas al ni doni grandan valoron al nia sendependeco. Tamen, unupensa fokuso pri esti sendependa ofte malhelpas nian kapablon kultivi emocian intimecon. Ĉi tio povas malhelpi sanajn, longdaŭrajn rilatojn.

Interdependeco instruas trovi ekvilibron inter nia individueco kaj nia ligo kun alia persono. Partneroj en interdependa rilato nek serĉas validumon unu de la alia nek faras postulojn. Vi havas spacon por komenci personan serĉadon sen la fundamento de rilato minacata.

Tiele, interdependaj rilatoj reflektas la plej sanan formon de intimeco inter du partneroj. Do nun, kiam ni kovris la gravecon de tiaj rilatoj, estas esence kompreni kiel iri de kundependa al interdependa en viaj rilatoj. Kun la suba ekzemplo, ni plonĝu pli profunde en kiel interdependa rilato povas esti forĝita.

Kio Estas Ekzemplo De Interdependa Rilato?

Ni diru, paro havas tute kontraŭajn interesojn. Dum unu amas naturon kaj eksterdomon, la alia estas pli hejma. Por unu partnero, la perfekta maniero por malstreĉi estasprenu iom da tempo kaj iru al la montoj por promenado. La alia ĝuas resti hejme kurbigita sur la kanapo kun libro, malkonektita de la mondo.

En interdependa rilato inter partneroj, ambaŭ havas la liberon indulgi siajn respektivajn ideojn de rejuniĝo sen ke neniu el ili malŝatas la alia por ĝi. Unu partnero eliras por piedvojaĝoj kaj migradoj kiam ajn ili povas trovi la tempon. La alia pasigas maldiligentan semajnfinon en la komforto de sia hejmo. Ne ekzistas kverelado, neniuj interrilataj argumentoj aŭ kolizioj pri ĉi tiuj diverĝaj vidpunktoj.

Nek devigas la alian rezigni pri siaj pasio aŭ interesoj kaj akcepti iliajn.

Deklaroj kiel "se vi nur venus kun mi". unufoje, vi vidus pri kio vi maltrafas' aŭ 'ĉu vi ne povas pasigi eĉ unu semajnfinon hejme kun mi' ne estas ĵetitaj por premi unu la alian por plenumi.

Anstataŭe. , ili kuraĝigas unu la alian sekvi sian koron kaj fari sian propran aferon. Samtempe, koncentriĝu pri profiti la plej grandan parton de la tempo, kiun ili havas kune.

Kio Estas La Karakterizaĵoj de Interdependaj Rilatoj?

Ofte oni konfuzas interdependajn kaj kundependajn rilatojn. Tamen, la du ne povus esti pli malsamaj unu de la alia. Kodependa rilato estas markita per kompleta manko de limoj, kulpigo, neefika komunikado, manipulado, kontrola konduto kaj lukto kunemocia intimeco.

Aliflanke, la trajtoj de interdependaj rilatoj inkluzivas. Do, kiel mi komprenas miajn rolojn kaj kapablojn en interdependaj ligoj kaj rilatoj? Legu pri ĉi tiuj trajtoj, kaj vi komprenos kion fari.

1. Fortika komunikado

Komunikado, komunikado, komunikado – ĉi tio estas la plej efika kaj esenca elemento, kiu igas rilatojn kreski kaj kreski. prosperi. En interdependa rilato, ambaŭ partneroj povas utiligi komunikadon por plifortigi sian ligon.

Ili esprimas sin klare kaj honeste, pacience aŭskultas kaj ne ludas kulpigon. Tiu ĉi malferma kaj rekta komunikado ebligas al ili harmonii kun la atendoj kaj postuloj de unu la alian.

Pro tio ne estas loko por miskomprenoj inter ili.

2. Respekto de limoj

Kiam estas sana dependeco inter partneroj, ili povas starigi kaj respekti limojn en sia rilato. Ambaŭ partneroj havas siajn individuajn ideojn, kredojn, valorojn, ambiciojn kaj dezirojn. Ili dividas ĉi tiujn kun plena travidebleco kaj ankaŭ agnoskas la fakton, ke ilia vivperspektivo ne povas konverĝi 100 procentoj.

Surbaze de ĉi tiu kompreno, ili fiksas malsamajn specojn de limoj ĉirkaŭ la amplekso al kiu ili pretas alĝustigi kaj kompromisi. kultivi fortan rilaton sen perdi sianindividueco.

3. Persona spaco

Ĉiu homo havas siajn interesojn, pasiojn, ŝatokupojn kaj dezirojn. Interdependa rilato faciligas personan spacon por indulgi ĉi tiujn. Neniu partnero atendas esti kunigita ĉe la kokso kun la alia ĉiam.

Ili estas tute komfortaj pasigante tempon unu de la alia sen senti sin kulpaj. Ĉi tio permesas al ili antaŭĝoji esti kune denove. Aprezo kaj akcepto de persona spaco en rilato venas de la kompreno, ke alia persono ne povas esti la fonto de via feliĉo.

4. Toleremo

Kiel ĉiu alia, paroj en interdependa rilato havas sian parton de frotado, diferencoj kaj konfliktoj. Sed la interdependa psikologio, kiu radikas en la ideo akcepti unu la alian unikecon, permesas al ambaŭ partneroj esti toleremaj unu al la alia.

Eĉ se oni ne povas kompreni la deziron aŭ bezonon de la alia fari ion, ili estas paciencaj, kompata kaj kompata al ĝi. Anstataŭ lasi siajn diferencojn cedi lokon al rankoro, ili koncentriĝas pri konservado de sana ekvilibro en sia rilato.

5. Emocia interdependeco

Malgraŭ esti sendependaj individuoj, partneroj en interdependa rilato turnas sin al ĉiu. alia de emocia subteno. Ili ne timas dividi siajn vundeblecojn kaj timojn. Tio estas ebligita de la trankviligoke la alia persono subtenos kaj levos ilin prefere ol juĝi kaj riproĉi.

Sana emocia interdependeco permesas al ili iĝi reciproke roko.

6. Kreskante aparte tamen kune

Kiel tempoj. iras preter, niaj spertoj ŝanĝas nian perspektivon al vivo, niaj celoj, ambicio kaj eĉ la homoj ni estas. En interdependa rilato, ambaŭ partneroj rekonas, ke ili havas siajn proprajn vojaĝojn, parton de kiuj ili dividas. Ĉi tiu estas la ĉefa interdependa rilato kontraŭ kundependa distingo.

En kundependa rilato, unu partnero bedaŭrinde surŝultrigas la tutan respondecon kaj enfokusigas sian energion por kreskigi la alian partneron. Sed en interdependaj rilatoj, ambaŭ partneroj konservas senton de sendependeco tamen altigas unu la alian samtempe. Ĉi tio kreas atenton, kiu ebligas al ili konscii pri la fakto, ke ajnaj personaj ŝanĝoj nepre influos ilian interrilatan dinamikon.

Kiel ajn malfacilas la iro, ĉi tiu konscio kaj reciproka fido permesas al ili kreski. aparte tamen kune.

7. Kuna celo

La ŝlosila diferenco inter interdependeco kaj sendependeco estas, ke la unua rekonas, ke dum ekzistas 'vi kaj mi', ekzistas ankaŭ 'ni'. . La 'ni' fariĝas komuna celo en ajna ekvilibra rilato.

Ambaŭ partneroj scias, ke ili povas kultivi daŭran ligon sen oferi siajn interesojn kaj celojn ekster larilato. La ĉefa interdependa rilato kontraŭ kodependa distingo kuŝas en sendependeco fari viajn proprajn decidojn sed ankaŭ havi komunajn celojn kiel partneroj. Anstataŭ trudi aŭ fari decidojn por iu alia, kiel ĝi ofte okazas en kundependa rilato, en interdependa rilato, paroj alvenas al komunaj celoj reciproke.

6 Konsiletoj Por Konstrui Interdependan Rilaton

Ekvilibra rilato kiu prosperas sur sana dependeco ne estas nur transdonita al vi sur plado. Nek iu ajn rilato estas interdependa, kundependa, sana aŭ toksa ekde la komenco. Estas kiel vi disvolvas kaj nutras vian ligon kun via partnero kiu determinas kia estos via interrilata dinamiko.

Kompreneble, konstrui interdependan rilaton postulas konsekvencan penon de ambaŭ partneroj. Post kiam vi atingas ĝin, ĝi povas esti la plej ĝojiga partnereco, kiun vi iam spertos. Por helpi vin atingi tien, jen 6 malsaĝemaj konsiletoj por nutri sanan reciprokan dependecon en via rilato:

1. Konu vin bone

Mi demandas: "Kiel mi komprenas miajn rolojn". kaj kapabloj en interdependaj ligoj kaj rilatoj?" Nu, por fari ajnan rilaton vere inda, la laboro kaj penado komenciĝas per via propra, persona memo.

Ofte nia rilatdinamiko fariĝas konfuzita kaj konflikta ĉar ni ne certas pri kiu ni estas kaj kion ni volas de la vivo. Do,prenu tempon por bone kompreni vin kaj scii kion vi serĉas en profesiaj, spiritaj, distraj kaj sociaj sferoj de la vivo.

Tiam laboru por konstrui plenplenan ekziston por vi mem. Jes, via rilato estas grava parto de via vivo. Sed ĝi ne estas la ĉio kaj la fino de la vivo. Por fari vian rilaton interdependa, estas grave esti tute konscia pri tio, kion vi volas de la vivo kaj konstrui ekziston kiu etendiĝas preter vi kaj via partnero.

2. Kulturu aliajn rilatojn

Dependante de via partnero por plenumi ĉiujn viajn bezonojn povas meti troan premon sur ilin kaj inverse. Tial necesas havi internan rondon de homoj, al kiuj vi povas dependi kaj turni sin por emocia subteno kaj konsilo.

Por konstrui interdependan rilaton, vi devas preni tempon por societumi kun amikoj, familio kaj kunlaborantoj. Ĉi tio helpos vin akcepti la fakton, ke romantikaj partneroj ne devas fari ĉion kune aŭ partopreni en ĉiu aspekto de la vivo de unu la alian.

Ĉi tiuj mallongaj periodoj dise pasigitaj reŝargas kaj rejunigas vin, permesante al vi reveni al vi. via SO refreŝita.

3. Estu en harmonio kun la bezonoj de unu la alian

Ofte en rilatoj, unu partnero fariĝas ĉiopenetra kaj la alia nevidebla. Kiam ĉi tio okazas, vi ambaŭ povas ekrigardi unu la alian kiel "unu persono". Jen kiam vi riskas esti kaptita en kundependa rilato.

Porekzemplo, unu partnero povas simple supozi ke la maniero kiel ili kondutas sin en la rilato estas tute akceptebla dum la alia vidas ilian konduton problema. Sed ĉar ili ne harmonias kun la atendoj kaj bezonoj de unu la alian, ĉi tiu ŝablono estas nekontrolita.

Sana komunikado estas la sola maniero por eviti tiajn kaptilojn, kiuj povas malhelpi sanan emocian interdependecon en rilato. . La ĝusta maniero kompreni kiel iri de kundependa al interdependa estas fari komunikadon dudirekta strato. Vi devas konscie esprimi vin pli sed ankaŭ arde aŭskulti vian partneron.

Kutimigu sidiĝi almenaŭ unufoje semajne kaj paroli unu kun la alia pri kiel vi sentas vin en via rilato kun plena honesteco.

4. Malkaŝi timojn kaj vundeblecojn

Vi ne povas esperi nutri sanan emocian interdependecon sen lasi unu la alian vidi viajn plej profundajn timojn kaj vundeblecojn. Uzu vian kusenan paroltempon por mallevi vian gardon kaj konfidi al via partnero pri la aferoj, kiuj tenas vin veka nokte.

Kiam ili reciprokas, aŭskultu ilin pacience kaj sen juĝo. Ĉi tiuj profundaj konversacioj helpas vin konekti pli profundan nivelon, instigi pli da fido kaj pli komfortigi vin unu kun la alia.

5. Sekvu viajn celojn

Ni ĉiuj havas certajn celojn kaj ambiciojn en la vivo. Nur ĉar vi estas en rilato nun,