ڪنهن کي پسند ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو - 13 مددگار طريقا

Julie Alexander 01-10-2023
Julie Alexander

جڏهن توهان ڪنهن سان پيار ۾ پئجي ويندا آهيو، توهان ان سان گڏ پنهنجي زندگي کي تصور ڪرڻ شروع ڪيو ۽ پارٽنر ٿيڻ جي باري ۾ رومانوي ڪرڻ شروع ڪيو. پر جيڪڏهن ڪجهه به نه ٿيو ته جيئن رٿابندي ڪئي وڃي؟ جيڪڏهن اسان جي محبت جو بدلو نه ڏنو ويو آهي، اسان کي اهو سکڻ جي ضرورت پوندي ته ڪيئن ڪنهن کي پسند ڪرڻ کان بچڻ کان بچڻ کان سواء. اهو مشڪل لڳي سگهي ٿو پر اهو ناممڪن ناهي. ڪنهن ماڻهوءَ سان پيار ٿيڻ، جيڪو رومانوي طور تي دستياب ناهي، ڏکوئيندڙ آهي. انهي جي چوٽي تي، انهن کي ڪنهن ٻئي سان ڏسڻ توهان تي هڪ ٽولي وٺي سگهي ٿو.

هاڻي جڏهن توهان هتي ڳولي رهيا آهيو ته هڪ حل ڳولي رهيو آهي ته زمين تي دوزخ وانگر محسوس ٿئي ٿو، پهرين شيء جيڪا توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي اها آهي جذباتي انتشار هميشه لاءِ نه رهي. پاڻ کي هڪ ناخوشگوار صورتحال مان ڪڍڻ لاءِ تمام گهڻي همت جي ضرورت آهي. اسان کي خوشي آهي ته توهان اڳتي وڌڻ جي ضرورت کي تسليم ڪندي پنهنجي ڀلائي جي طرف پهريون قدم کنيو آهي.

جنهن کي پسند ڪرڻ بند ڪجي ان کي توهان نٿا ڪري سگهو 13 طريقا

ڇا توھان گھڻو وقت ڪنھن ماڻھوءَ جي باري ۾ سوچڻ ۾ گذاريو ٿا جنھن سان توھان ھر وقت گڏ نه رھندا؟ اهو ضروري ناهي ته مڪمل طور تي ۽ فوري طور تي ڪنهن کي وڃڻ ڏيو، پر توهان اهو ڪري سگهو ٿا آخرڪار. توهان پنهنجي سر ۽ دل ۾ پنهنجي لاءِ جاءِ ٺاهي سگهندا. توهان پنهنجو پاڻ کي ٻيهر ڳوليندا ۽ توهان جي انفراديت برقرار رکندي جيئن توهان اڳتي وڌو.

0 ڪنهن کي پسند ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو جيڪو توهان کي رد ڪيو ۽ ان جي بدران صرف ويجهي دوست بڻيو؟ اهي سوال اسان کي اوچتو پريشان ڪرڻ لڳامنهنجي ڪرش کي پسند ڪرڻ بند ڪيو؟

توهان لاءِ ڪيترائي طريقا آهن جن کي توهان پنهنجي پسند کي پسند ڪرڻ کان روڪيو، اهو هميشه هڪ سٺو خيال آهي ته بنيادي ڳالهين سان شروع ڪرڻ. انهي خيال سان آرام سان حاصل ڪريو ته توهان انهن کي نه ٿا ڪري سگهو؛ اهو وقت وٺندو. پنهنجي دوستن سان ان جي باري ۾ ڳالهائڻ جي ذريعي جيڪو توهان اميد ڪيو آهي ان جي نقصان جو غم ڪريو. 2. توهان ڪيئن ٿا ٺاهيو پاڻ کي ڪنهن جهڙو ناهي؟

پنهنجي پيار کي ختم ڪرڻ جو آسان طريقو اهو آهي توهان جي پيار کي پنهنجي بهترين دوست جي لينس ذريعي ڏسڻ. پنهنجي دوست جي راءِ جي بنياد تي پنهنجي پسند تي ٻيهر غور ڪريو ۽ واقعي انهن جي ان پٽ تي غور ڪريو. جڏهن اسان کي خبر ناهي ته اسان لاء بهترين ڇا آهي، اسان جا دوست هميشه ڪندا آهن. هر ڪنهن ۾ خاميون آهن، پنهنجي ڪرش جي خامين کي ڳوليو ۽ توهان اتي اڌ رستي تي آهيو. يا، توهان ان جي بدران پنهنجي پياري سان دوست ٿي سگهو ٿا. 3. مان ڪيئن روڪيان ان شخص کي چيڀاٽڻ کي مان هر روز ڏسان ٿو؟

جيڪڏهن توهان انهن کي روزاني بنيادن تي ڏسندا ته ڪنهن کي ختم ڪرڻ ڏکيو آهي، پر اهو ناممڪن ناهي. پنهنجي پيار کي ختم ڪرڻ لاءِ جيڪو توهان هر روز ڏسندا آهيو، اعتدال ۾ پنهنجي بهترين دوست ڏانهن اشارو ڪندي شروع ڪريو. جڏهن توهان انهن کي ذاتي طور تي ڏسو، پنهنجو پاڻ کي ياد ڏياريو ته اهي دستياب اميدوارن جي سمنڊ ۾ صرف هڪ ماڻهو آهن، ۽ اهي توهان جي زندگي ۾ قدر آهن توهان کي رومانس ڏيڻ جي صلاحيت کان ٻاهر. جيڪڏهن ٻيو ڪجھ به ڪم نه ڪري، دل جي درد ۾ لڪايو ۽ پنهنجي پيار کان پڇڻ جي ڪوشش ڪريو.

1> 1> 1> 1> 1> 1> 1>اسڪول ۽ اسان جي بالغن ۾ پڻ اسان جي پيروي ڪرڻ جو انتظام ڪريو. گهڻو ڪري، اسان اڳتي وڌڻ جي عمل ۾ پنهنجي باري ۾ ڪجهه نئون سکندا آهيون، ۽ ٻئي ڀيري، اسان ساڳئي قسم جي ماڻهن لاءِ گرڻ جي چڪر کي ورجائيندا آهيون.

جيئن ته توهان هتي آهيو ۽ چاهيو ٿا اهو ڄاڻڻ لاءِ ته ڪنهن کي پسند ڪرڻ کان ڪيئن روڪيو جيڪو توهان نٿا ڪري سگهو، ان جو مطلب آهي ته توهان ان حقيقت کي قبول ڪيو آهي (ڪجهه حد تائين) ته اهي توهان کي واپس پسند نٿا ڪن. اهو هڪ وڏو قدم اڳتي آهي. چاهي توهان پنهنجي بهترين دوست سان پيار ۾ آهيو يا ڪنهن همراهه ڏانهن متوجه آهيو، اسان توهان کي ڏيکارڻ وارا آهيون ته ڪيئن ڪنهن کي پسند ڪرڻ کان روڪيو ان کي مڪمل طور تي پاسو ڪرڻ کان سواءِ.

1. ماتم ڪريو توهان جي اڻ گهربل محبت

توهان ملن ٿا روزانو ڪو ماڻهو ۽ توهان انهن سان پيار ۾ پيرن تي مٿي ڪري ڇڏيو. بس پنهنجو پاڻ کي وقت ۽ جڳهه ڏيو حقيقت کان شفا حاصل ڪرڻ لاءِ ته اهي توهان سان پيار نٿا ڪن. توھان ان بابت ڪجھ به نٿا ڪري سگھو. توهان انهن کي توهان سان پيار ڪرڻ لاء مجبور نه ٿا ڪري سگهو. ان کي روئڻ. پنهنجو وقت وٺو ۽ غمگين عمل کي توهان کي اهم زندگي جا سبق سيکارڻ ڏيو. مثال طور، توهان هميشه حاصل نٿا ڪري سگهو جيڪو توهان چاهيو ٿا. ۽ اهو ته ٻين ماڻهن جا جذبا هميشه توهان تي عڪس نه هوندا آهن.

غم جي مرحلن کان بچڻ لاءِ هتي ڪجهه قدم آهن:

    ان کي قبول ڪريو. ڪنهن کي توهان سان پيار ڪرڻ لاءِ محبت جي ڪا به مقدار ڪافي ناهي
  • پنهنجي احساسن کي بند نه ڪريو. ان جي باري ۾ انهن ماڻهن سان ڳالهايو جن تي توهان ڀروسو ڪيو، يا پنهنجا خيال ڪنهن جرنل ۾ رکو
  • نئون شوق پيدا ڪرڻ يا پنهنجي پراڻين شين ڏانهن واپس وڃڻ سان پنهنجو پاڻ کي پريشان ڪريو
  • شروع ڪريوپاڻ کي پسند ڪرڻ. مثبت سوچن سان منفي سوچن سان وڙهندا
  • پنهنجي موجوده رشتي تي ڌيان ڏيو پنهنجي دوستن ۽ ڪٽنب سان. پنهنجي ڏکن ۾ غرق ٿي انهن جي اهميت کي نظرانداز نه ڪريو

2. انهن کي وڌيڪ پنهنجي سر ۾ بي کرايه جي رهڻ نه ڏيو

اسان سڀ ائين ڪرڻ جا مجرم آهيون. هي فطرت بمقابله پرورش جي مطالعي مان معلوم ٿئي ٿو ته اسان انهن ماڻهن ڏانهن متوجه آهيون جيڪي حد کان ٻاهر آهن ڇاڪاڻ ته هڪ فطري بقا جي خاصيت آهي جيڪا اسان کي ٻڌائي ٿي ته اهي اعليٰ قدر آهن. توهان جي پيار جي باري ۾ تصور ڪرڻ جڏهن توهان انهن سان گڏ نٿا رهي سگهو. جنسي ۽ رومانوي ڪشش گلابي منظرنامي جي پويان مجرم آهن جيڪي توهان جي بستري تي وڃڻ کان اڳ توهان جي مٿي ۾ راند ڪندا آهن. اھو آھي جيستائين توھان ڏينھن جي حقيقت ڏانھن واپس نه وڃو.

ڏسو_ پڻ: ڪيئن جذباتي طور پاڻ کي ڪنهن کان ڌار ڪرڻ - 10 طريقا

Tom تي ھڪ نظر وٺو 500 ڏينھن اونهاري جا . ٽام تباهه ٿي ويو آهي جڏهن سمر فيصلو ڪيو ته هن سان ٽوڙڻ جو. فلم چالاڪي سان بي مثال محبت جي درد کي ظاهر ڪري ٿي ۽ ٽام کي سيکاري ٿي ته توهان ڪڏهن به ماضي ۾ نٿا رهي سگهو. ساڳيء طرح، توهان پنهنجي سر ۾ پنهنجي رومانوي دنيا جي باري ۾ تصور ڪرڻ کان روڪي نه ٿا سگهو ۽ ڏينهن ۽ رات ان ۾ رهڻو پوندو. اهو توهان کي اڳتي وڌڻ ۾ مدد نه ڪندو.

3. قبوليت اهم آهي

توهان شايد پنهنجي لاءِ سوچي رهيا آهيو، ”هيءَ صلاح ٻيهر نه. جيڪڏهن انٽرنيٽ، توهان جا پراڻا دوست، ۽ توهان جي ماء، اهي سڀئي ساڳيون صلاحون ڏئي رهيا آهن، اهو آهي ڇو ته اهو ڪم ڪري ٿو. توهان جي ڪشش کي ختم ڪرڻ لاءِ هرڪولين ڪم نه آهي، اهو نرم ۽ سادو ٿي سگهي ٿو.هڪ جيڪو ڪنهن به جذباتي سامان يا ناراضگي کي پوئتي نه ڇڏي.

جڏهن توهان اڳتي وڌندا آهيو ۽ اهڙي شخص کي حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪري رهيا آهيو جيڪو توهان جي پيار جو بدلو نه ڏئي سگهيو، توهان کي قبوليت کي وڌائڻ جي ضرورت آهي. هتي ڪجھ مفيد طريقا آھن جيڪي توھان ڪري سگھوٿا انھن ڏانھن پنھنجي شديد جذبات کي منظم ڪرڻ لاءِ:

ڏسو_ پڻ: 12 نشانيون توهان کي ٽوڙڻ تي افسوس آهي ۽ هڪ ٻيو موقعو ڏيڻ گهرجي
  • پنھنجي باري ۾ ناڪاري ڳالھائڻ جي رغبت جي مزاحمت ڪريو
  • ان جي رد ڪرڻ لاءِ پنھنجين خامين تي الزام نہ لڳايو
  • جيڪڏھن اھو آھي ” صحيح ماڻهو، غلط وقت“ جي صورتحال، موجوده بدلجندڙ حالتن کي چيلينج ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو
  • پنهنجي پاڻ کي اڳي کان وڌيڪ پيار ڪريو
  • ڪنهن ٻئي کي پري نه ڌڪو صرف ان ڪري جو توهان وٽ اهو هڪ ماڻهو نه آهي
  • خرچ ڪريو غور ڪرڻ لاءِ ڪافي وقت
  • پنهنجي ۽ پنھنجن پيارن سان بامعني گفتگو ڪريو
  • اھو نه سوچيو ته ماڻھن کي ان بابت معلوم ٿيندو اھي توھان کي گھٽ سمجھندا. هر ڪنهن جي دل ٽٽڻ ۽ رد ڪرڻ مان گذريو آهي

4. پڪڙڻ خود تخريب آهي

*سائيس* اهو ايترو ئي خراب آهي جيترو ڪنهن اڳوڻي کي باقاعده بنياد تي ڇڪڻ. گهٽ ۾ گهٽ جڏهن اهو توهان جي اڳ ۾ اچي ٿو، توهان انهن کي ڇڪڻ بند ڪري ڇڏيندؤ ڇو ته توهان يا ته انهن تي پهچي ويندا آهيو يا توهان انهن سان گڏ واپس وڃڻ نٿا چاهيو. پر هڪ ڪرش جي صورت ۾، توهان کي اميد آهي - جيترو ٿورڙو اهو ٿي سگهي ٿو. انهن جي انسٽاگرام ڪهاڻين کي مسلسل جانچڻ جو لالچ حقيقي آهي، پر اهو پڻ دردناڪ ۽ توهان جي صحت لاءِ نقصانڪار آهي. پنهنجو پاڻ کان پڇو، ڇا توهان واقعي انهن کي ڏسڻ چاهيو ٿاسوشل ميڊيا پليٽ فارمن تي ڪنهن ٻئي سان تصويرون پوسٽ ڪرڻ؟ اهو صرف توهان جي درد کي ٻيڻو ڪندو. 11 کاٻي ۽ ساڄي طرف سوائپ ڪرڻ سان انھن کي پڪڙڻ. اهو توهان جي پنهنجي هوشياريءَ لاءِ بهتر آهي ته توهان پنهنجي رومانوي جذبن کي توهان کان بهتر ٿيڻ نه ڏيو

  • جيڪڏهن توهان ٻين ماڻهن سان ملاقات ڪرڻ لاءِ تيار نه آهيو، ته اهو به ٺيڪ آهي. توھان اھو واضح طور تي پنھنجي بائيو ۾ بيان ڪري سگھو ٿا ته توھان صرف ايپ استعمال ڪري رھيا آھيو ڪنھن کي حاصل ڪرڻ لاءِ، ۽ اھو ته توھان کي ضرورت آھي ڪجھ نئين ڪمپني ۽ گفتگو يا حتي جنسي (توھان کي معلوم ٿي سگھي ٿو ته اتي گھڻا ماڻھو آھن جيڪي بلڪل ڳولي رھيا آھن، پر جنهن کي اها خبر نه هئي ته اها ضرورت ڪيئن ظاهر ڪري)
  • يا چيڪ ڊيٽنگ، ۽ ان کي پنهنجي پسند جي ڪنهن به سرگرمي سان تبديل ڪريو. بس پڪ ڪريو ته اهو آسان ۽ مزيدار آهي ان لاءِ قائم رهڻ لاءِ
  • 9. ڄاڻڻ لاءِ ته پنهنجي پسند کي ڪيئن روڪيو وڃي، پروفيشنل مدد حاصل ڪريو

    اڻڄاتل پيار هڪ ڪتاب لاءِ هڪ دلچسپ ڪهاڻي ٺاهي ٿو پر حقيقي زندگي ۾، اهو هڪ کي ڏکوئيندڙ بڻائي ٿو. ڇا اتي ڪجھ واقعا آھن جتي توھان محسوس نه ڪيو آھي پنھنجي بستري مان نڪرڻ وانگر؟ جيڪڏهن توهان کي روزانه بنيادن تي ڪم ڪرڻ ڏکيو لڳندو آهي ۽ توهان پاڻ کي سماجي رابطن کان الڳ ڪري رهيا آهيو، ته اهو وقت آهي توهان کي پيشه ور مدد حاصل ڪريو. مدد لاءِ پهچڻ لاءِ پٿر جي هيٺان مارڻ جو انتظار نه ڪريو؛ ڊپريشن جي شروعاتي نشانين تي غور ڪريو.

    تيبونوولوجي، اسان وٽ موجود آهن بهترين ماهر توهان لاءِ توهان جي تاريخ جي زندگي ۾ هن مشڪل وقت دوران مدد طلب ڪرڻ لاءِ. اسان جي ماهرن جي پينل توهان کي ڍڪي ڇڏيو آهي ۽ توهان جي بصيرت کي حصيداري ڪرڻ کان وڌيڪ خوش ٿيندو ته ڪيئن ڪنهن کي پسند ڪرڻ بند ڪرڻ کان روڪيو جيڪو توهان نٿا ڪري سگهو.

    سيکارڻ کان علاوه ڪنهن جي لاء جذبات کي ڪيئن روڪيو، توهان ٻين سنگين کي به خطاب ڪري سگهو ٿا. مسئلا جيڪي توهان کي نظرانداز ڪري رهيا آهن. ٿي سگهي ٿو توهان کي رد ڪرڻ سان معاملو ڪرڻ جو خوف آهي جيڪو توهان جي تاريخن جي زندگي ۾ تيز ٿي چڪو آهي؟ ٿراپي هڪ محفوظ جاءِ آهي توهان جي لاءِ ڪنهن به عدم تحفظ جي باري ۾ ڳالهائڻ لاءِ.

    10. جسماني رابطي کان پري ٿي وڃو

    اسان خاص طور تي دلڪش قسم جي دوستي جو ذڪر ڪري رهيا آهيون. ها، اهي مذاق آهن، جيستائين جذبات تصوير ۾ نه اچن. پر جڏهن توهان اهو ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ڪنهن کي پسند ڪرڻ کان ڪيئن روڪيو جيڪو توهان نٿا ڪري سگهو، اهڙي دوستي کي جاري رکڻ مشڪل آهي.

    دوستن سان فائدن جو ڪو به آپشن ناهي. ڄاڻڻ چاهيو ٿا ته ڪنهن کي پسند ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو ۽ صرف دوست بڻيو؟ پنهنجن جذبن جو اقرار نه ڪريو ۽ يقيناً ڪنهن ٻئي سان ”آرامد“ جنسي تعلق شروع نه ڪريو. ۽ ان جو انتظار ڪرڻ بند ڪريو ته هو پنهنجي ساٿيءَ سان بريڪ اپ ڪرڻ لاءِ هڪ سٺي وقت تي هلڻ لاءِ.

    اهو هن وقت تمام سٺو محسوس ٿي سگهي ٿو، پر پنهنجي پاڻ سان ايماندار ٿيو، ڇا اهو توهان کي خالي نه ڇڏيندو جڏهن توهان وٽ آهي. انهن کي پنهنجي ساٿي سان ڏسڻ لاء؟ پنهنجي پيار سان پيار نه ڪرڻ هڪ زخم آهي، ان کي هر وقت نه ڇڪيو. اهو آهينه ته شفا ڪيئن ڪم ڪري ٿي. مون کي يقين ڪر، توهان نه ٿا چاهيو ته توهان جي حق کان گهٽ لاء آباد ٿيڻ.

    11. وقت بوقت پنھنجن احساسن کي اسنوز ڪريو

    ڇا توھان ايترو پيار ۾ پئجي ويندا جو توھان مرد يا عورت ۾ واضح ڳاڙھي جھنڊن کان پاسو ڪندا؟ اميد ته، نه. ساڳيءَ طرح، جيڪڏھن توھان گھڻو وقت گذاريو ٿا پنھنجي پيار سان نه رھڻ جي باري ۾، اھو صرف ايترو ئي مسئلو آھي جيترو درد کان بچڻ لاءِ. نقطي آهي، هڪ صحتمند توازن جي ضرورت آهي. اهو اسان لاءِ ناممڪن آهي ته هميشه اسان جي جذبات لاءِ وقت ٺاهيو جيئن اهي پيدا ٿين. اسان حقيقي دنيا ۾ رهون ٿا، جتي ذميواريون اسان جي توجه طلب ڪن ٿيون.

    جيڪڏهن توهان پنهنجو پاڻ کي اهم ڪمن کان پاسو ڪندا آهيو، ته پوءِ اهو وقت آهي توهان لاءِ شيون محسوس ڪرڻ کان وقفو وٺو. يا توهان جذبات جي منفي تلاء کي سرپل ڪنداسين. هتي اهو آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا:

    • ڪجهه ماڻهو ڏينهن ۾ وقت جو هڪ وقت مختص ڪندا آهن روئڻ ۽ رڙيون ڪرڻ لاءِ تکيا يا جرنل ۾ انهن جا تمام ڳري جذبات. ڏسو ته ڇا اهو توهان لاءِ ڪم ڪري ٿو
    • گرائونڊنگ هن وقت دوران پاڻ کي منظم ڪرڻ لاءِ هڪ سادي پر اثرائتو طريقو آهي. اهو ڄاڻڻ جي ڪنجي ته ڪنهن کي پسند ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي ان کان پاسو ڪرڻ کان سواءِ توهان جي هن لمحي جي قبوليت ۾ آهي
    • جنهن وقت لاءِ توهان جسماني طور تي گرائونڊ ڪرڻ جي مشق نٿا ڪري سگهو، پنهنجون اکيون بند ڪريو ۽ هڪ بصري ۽ حسي محرڪ ٺاهيو جيترو حقيقي جي ويجهو ممڪن آهي

    12. زندگي جي خوشين ۾ شامل ٿيو

    جنهن کي پسند ڪرڻ بند ڪرڻ جي باري ۾ هڪ بهترين، معروف صلاح جيڪا توهان نٿا ڪري سگهو: وڃوڪنهن سان جنسي تعلق رکو جيڪو توهان جسماني طور تي ڪشش ڪيو آهي. جيئن اهي چون ٿا - جڏهن توهان ڪنهن تي حاصل نٿا ڪري سگهو، ڪنهن ٻئي جي هيٺان حاصل ڪريو. اهو ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو جڏهن توهان تيار آهيو ۽ قربت ڳولي رهيا آهيو، پر ريبائونڊ جنس پڻ عظيم آهي. ٿي سگهي ٿو هڪ مٺي اونهاري جي فلنگ توهان کي سٺو ڪري سگهي ٿي، جيئن هاء اسڪول ۾.

    ڪجهه ٻيون شيون جيڪي توهان ڪري سگهو ٿا جڏهن توهان جي احساسن کي رد نه ڪيو وڃي:

    • اڪيلو سفر ڪرڻ يا ڪنهن ٻئي سان جهڙوڪ توهان جو دوست يا ڀائٽيو
    • ماڻهن جي مدد ڪرڻ ۽ خيراتي ڪم ڪرڻ
    • نئون ملڻ مقامي ايونٽس ۾ جيڪي ماڻهو توهان سان گونجندا آهيو ۽ نوان دوست ٺاهيندا آهيو. پارٽنر

    13. چينل هن وضاحت کي پنهنجي بهترين ورزن ۾ آڻڻ لاءِ

    اهو توهان جي زندگي جي بهترين وقتن مان هڪ ٿي سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ان کي تعميري طور استعمال ڪيو. جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا اسان جو مشورو، پوءِ وقت گذاريو زندگيءَ جا مقصد مقرر ڪريو ۽ زندگيءَ جو جائزو وٺو اھو سمجھڻ لاءِ ته توھان پنھنجي زندگيءَ ۾ ڪيتري حد تائين آيا آھيو. هتي اهو آهي ته توهان پنهنجي ذهن کي پنهنجي پسند کان ڪيئن هٽائي سگهو ٿا:

    • شروع ڪريو پنهنجو پاڻ کي ننڍين شين جو ڪريڊٽ ڏيڻ سان ۽ جيڪا اڳڀرائي توهان هينئر تائين ڪئي آهي
    • ڄاڻڻ ته نظريي ۾ ڪنهن کي پسند ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو وڃي. ان تي عمل ڪرڻ ۽ عمل جو حصو ٿيڻ کان مختلف. انهن جذباتي چئلينجن کي تسليم ڪريو جيڪي توهان گذريل ڪجهه هفتن کان گذريا آهن يامهينو
    • ڪو ماڻهو بڻجي وڃو جنهن تي توهان کي فخر هجي ۽ پاڻ سان پيار سان رڪاوٽون دور ڪرڻ جي ننڍين ڪاميابين جو جشن ملهايو
    • اڳيون، پنهنجي مجموعي صحت کي بهتر بڻائڻ لاءِ هن نئين مليل استحڪام ۽ جڳهه کي استعمال ڪريو
    • اسان مان اڪثر لاءِ، هتي آهي هميشه بهتري لاءِ ڪمرو جڏهن اها اسان جي جسماني يا ذهني صحت جي اچي ٿي. تنھنڪري پنھنجي جسم کي گھڻو ڪري ھلايو، ھڪ ھفتي ۾ ڪجھ ورزش سيشن ڪريو، مراقبي ڪريو، يا يوگا ڪلاس ۾ شامل ٿيو

    اهم اشارا

    • ڪنهن کي پسند ڪرڻ جيڪو توهان کي پسند نٿو ڪري، اهو توهان لاءِ ڏکوئيندڙ ٿي سگهي ٿو. اهو ضروري آهي ته توهان رد ڪرڻ جي احساس کي توهان کي استعمال ڪرڻ نه ڏيو
    • هن نقصان تي ماتم ڪريو، پر ڄاڻو ته اهو عارضي آهي
    • توهان آخرڪار پنهنجي پسند کي پسند ڪرڻ بند ڪري سگهو ٿا نون ماڻهن سان ملڻ ۽ نوان دوست ٺاهڻ
    • هن سان ملڻ بند ڪريو ماڻهو هڪ ٻئي سان ۽ هر روز پنهنجي جذبات کي جرنل ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو
    • جڏهن توهان تيار آهيو، ان جي بدران هن شخص سان دوستي ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو

    جيڪڏهن اهي ڪنهن ٻئي سان گڏ آهن، ته اهو هڪ وڏو سبب آهي توهان لاءِ اڳتي وڌڻ ۽ توهان جي ڀلائي تي ڌيان ڏيڻ لاءِ. ۽ انهي سان گڏ، اسان هن مضمون جي آخر تائين پهچي چڪا آهيون. اهو سڀ ڪجهه ڄاڻڻ آهي ته ڪنهن کي پسند ڪرڻ کي ڪيئن روڪيو جيڪو توهان نٿا ڪري سگهو. اسان توهان کي تمام اندروني حوصلا ۽ خود محبت جي خواهشمند آهيون جيڪا توهان جي ڪاوڙ کي ختم ڪرڻ جي ضرورت آهي. اسان هميشه توهان کي گرم تاريخن واري زندگي جي خواهشمند آهيون؛ توهان کي سٺو پيار ڪيو وڃي ۽ موٽ ۾ پيار ڪيو وڃي.

    هي آرٽيڪل اپريل 2023 ۾ اپڊيٽ ڪيو ويو آهي.

    FAQs

    1. مان ڪيئن ڪريان

    Julie Alexander

    ميليسا جونز هڪ رشتي جي ماهر ۽ لائسنس يافته طبيب آهي جيڪا 10 سالن کان وڌيڪ تجربي سان جوڙي ۽ فردن کي خوش ۽ صحتمند رشتن جا راز بيان ڪري ٿي. هوء شادي ۽ خانداني علاج ۾ ماسٽر جي ڊگري رکي ٿي ۽ مختلف سيٽنگن ۾ ڪم ڪيو آهي، بشمول ڪميونٽي ذهني صحت جي ڪلينڪ ۽ نجي مشق. ميليسا پرجوش آهي ماڻهن جي مدد ڪرڻ ۾ مدد ڪندي پنهنجن ڀائيوارن سان مضبوط رابطا ۽ انهن جي رشتن ۾ ڊگهي پائيدار خوشي حاصل ڪرڻ. هن جي فارغ وقت ۾، هوء پڙهڻ، يوگا مشق ڪرڻ، ۽ پنهنجن پيارن سان وقت گذارڻ جو مزو وٺندو آهي. هن جي بلاگ ذريعي، ڊيڪوڊ هيپيئر، صحت مند رشتي، ميليسا اميد رکي ٿي ته هو پنهنجي ڄاڻ ۽ تجربو سڄي دنيا جي پڙهندڙن سان شيئر ڪري، انهن جي مدد ڪندي انهن کي پيار ۽ ڪنيڪشن ڳولڻ ۾ مدد ڪندي.