Birine aşık olduğunuzda, onunla hayatınızı hayal etmeye başlar ve ortak olma konusunda romantikleşirsiniz. Ama ya hiçbir şey planlandığı gibi gitmezse? Aşkımız karşılık bulmazsa, birinden kaçmadan ondan hoşlanmayı nasıl bırakacağımızı öğrenmemiz gerekebilir. Zor görünebilir ama imkansız değildir. Romantik olarak ulaşılamayan birine aşık olmak üzücüdür.başka biriyle birlikte olmak size zarar verebilir.

Madem burada kendinizi cehennemde gibi hissettiren bu duruma bir çözüm arıyorsunuz, bilmeniz gereken ilk şey bu duygusal çalkantının sonsuza kadar sürmeyeceğidir. Kendinizi mutsuz bir durumdan uzaklaştırabilmek büyük cesaret ister. Hayatınıza devam etmeniz gerektiğini kabul ederek, esenliğinize doğru ilk adımı atmış olmanızdan mutluluk duyuyoruz.

Sahip Olamadığınız Birinden Hoşlanmayı Nasıl Bırakırsınız? - 13 Yol

Her zaman birlikte olamayacağınız birini düşünerek çok mu zaman geçiriyorsunuz? Birini tamamen ve hemen bırakmak gerekli değildir, ancak bunu eninde sonunda yapabilirsiniz. Kafanızda ve kalbinizde kendinize yer açabileceksiniz. Kendinizi yeniden keşfedecek ve ilerlerken bireyselliğinizi koruyacaksınız.

Birine bağlanmışken aşık olduğunuz kişiden hoşlanmayı nasıl bırakırsınız? Sizi reddeden birinden hoşlanmayı nasıl bırakırsınız ve onun yerine nasıl yakın arkadaş olursunuz? Bu sorular lisede kafamızı karıştırmaya başladı ve yetişkinlik dönemimizde de bizi takip etmeyi başardı. Çoğu zaman, ilerleme sürecinde kendimiz hakkında yeni bir şey öğreniriz ve diğer zamanlarda, şu döngüyü tekrarlarızAynı tür insanlara aşık olmak.

Burada olduğunuza ve sahip olamayacağınız birinden hoşlanmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmek istediğinize göre, sizden hoşlanmadıkları gerçeğini (bir dereceye kadar) kabul etmişsiniz demektir. Bu ileriye doğru atılmış büyük bir adımdır. İster en iyi arkadaşınıza aşık olun, ister bir iş arkadaşınızdan etkileniyor olun, size birinden tamamen kaçınmadan ondan hoşlanmayı nasıl bırakacağınızı göstereceğiz.

1. Karşılıksız aşkınızın yasını tutun

Her gün biriyle tanışıyorsunuz ve ona sırılsıklam aşık oluyorsunuz. Sadece kendinize sizi sevmedikleri gerçeğini iyileştirmek için zaman ve alan tanıyın. Bu konuda hiçbir şey yapamazsınız. Onları sizi sevmeye zorlayamazsınız. Ağlayın. Acele etmeyin ve yas tutma sürecinin size önemli hayat dersleri vermesine izin verin. Örneğin, her zaman istediğinizi elde edemezsiniz. Ve diğer insanlarınduygular her zaman sizin üzerinizde bir yansıma değildir.

İşte kederin aşamalarında hayatta kalmak için bazı adımlar:

• Kabullenin. Hiçbir sevgi, birinin sizi sevmesi için yeterli değildir.
• Duygularınızı içinize atmayın, güvendiğiniz insanlarla konuşun ya da düşüncelerinizi bir günlüğe yazın.
• Yeni hobiler geliştirerek veya eski hobilerinize geri dönerek dikkatinizi dağıtın
• Kendinizi sevmeye başlayın. Olumsuz düşüncelerle olumlu olanlarla savaşın
• Arkadaşlarınız ve ailenizle olan mevcut ilişkinize odaklanın. Üzüntülerinizde boğulup onların önemini ihmal etmeyin.

2. Artık kafanızın içinde kirasız yaşamalarına izin vermeyin

Hepimiz bunu yapmaktan suçluyuz. Bu doğaya karşı yetiştirme çalışması, bize yüksek değerli olduklarını söyleyen doğuştan gelen bir hayatta kalma özelliği nedeniyle yasak olan insanlara ilgi duyduğumuzu öne sürüyor. Onunla birlikte olamadığınızda aşkınız hakkında hayal kurmak kışkırtıcıdır. Cinsel ve romantik çekim, yatmadan önce kafanızda oynayan pembe senaryoların arkasındaki suçlulardır.Ta ki gün içinde gerçekliğe geri dönene kadar.

Tom'a bir göz atın Yazın 500 Günü Summer ondan ayrılmaya karar verdiğinde Tom yıkılır. Film, karşılıksız aşkın acısını zekice tasvir eder ve Tom'a asla geçmişte yaşayamayacağını öğretir. Aynı şekilde, kafanızda kendi romantik dünyanız hakkında hayal kurmayı bırakamaz ve gece gündüz içinde yaşamaya devam edemezsiniz. Bu, ilerlemenize yardımcı olmaz.

3. Kabullenme anahtardır

Muhtemelen kendi kendinize "Yine mi bu tavsiye?" diye düşünüyorsunuz. İnternet, eski arkadaşlarınız ve anneniz, hepsi aynı tavsiyeyi veriyorsa, işe yaradığı içindir. Aşkınızı unutmak zorlu bir görev olmak zorunda değil, nazik ve basit olabilir. Geride duygusal yük veya kızgınlık bırakmayan bir şey.

Hayatınıza devam ederken ve sevginize karşılık veremeyen böyle bir kişiyi unutmaya çalışırken, kabullenmeyi geliştirmeniz gerekir. İşte ona karşı yoğun duygularınızı yönetmek için bunu yapabileceğiniz bazı verimli yollar:

• Kendiniz hakkında olumsuz konuşma dürtüsüne direnin
• Reddedildikleri için kendi eksikliklerinizi suçlamayın
• "Doğru kişi, yanlış zaman" durumu söz konusuysa, mevcut değişmeyen koşullara meydan okumaya çalışmayın
• Kendinizi her zamankinden daha çok sevin
• Sırf o kişiye sahip olamadığınız için bir başkasını kendinizden uzaklaştırmayın
• Meditasyona hatırı sayılır miktarda zaman ayırın
• Kendinizle ve sevdiklerinizle anlamlı sohbetler yapın
• İnsanların bunu öğrenmesinin sizin hakkınızda daha az düşünmelerine neden olacağını düşünmeyin; herkes kalp kırıklıkları ve reddedilme yaşamıştır

4. Takip etmek kendini sabote etmektir

*Bu, eski sevgiliyi düzenli olarak takip etmek kadar kötüdür. En azından eski sevgiliniz söz konusu olduğunda, onu takip etmeyi bırakırsınız çünkü ya onu unutursunuz ya da onunla tekrar bir araya gelmek istemezsiniz. Ancak bir aşk söz konusu olduğunda, umudunuz vardır - ne kadar az olsa da. Instagram hikayelerini sürekli kontrol etme isteği gerçektir, ancak aynı zamanda acı verici ve sizin için zararlıdır.Kendinize sorun, sosyal medya platformlarında başka biriyle fotoğraflarını paylaştığını gerçekten görmek istiyor musunuz? Bu sadece acınızı ikiye katlayacaktır.

Sahip olamayacağınız bir kişiden hoşlanmayı nasıl bırakacağınıza dair bazı ipuçları:

• Aşık olduğunuz kişinin ilişki durumuna bakmaya zahmet etmeyin
• Bir arkadaşlık sitesine kaydolun ve onları takip etme alışkanlığınızı sağa sola kaydırmakla değiştirin. Romantik duygularınızın sizi alt etmesine izin vermemek kendi akıl sağlığınız için daha iyidir
• Eğer başka insanlarla çıkmaya hazır değilseniz, bu da sorun değil. Biyografinizde uygulamayı sadece birini unutmak için kullandığınızı ve tek ihtiyacınız olanın yeni bir arkadaşlık, sohbet ve hatta seks olduğunu açıkça belirtebilirsiniz (tam olarak bunu arayan, ancak bu ihtiyacını nasıl ifade edeceğini bilmeyen birçok insan olduğunu görebilirsiniz)
• Ya da randevuları bir kenara bırakın ve yerine istediğiniz herhangi bir etkinliği koyun. Sadece kalıcı olması için yapmanın kolay ve eğlenceli olduğundan emin olun

9. Aşık olduğunuz kişiden hoşlanmayı nasıl bırakacağınızı öğrenmek için profesyonel yardım alın

Karşılıksız aşk bir kitap için ilginç bir hikaye olabilir ama gerçek hayatta insanı perişan eder. Yatağınızdan çıkmak istemediğiniz birkaç örnek oldu mu? Günlük olarak işlev görmekte zorlanıyor ve kendinizi sosyal bağlantılardan izole ediyorsanız, profesyonel yardım alma zamanınız gelmiş demektir. Yardım almak için dibe vurmayı beklemeyindepresyonun erken belirtileri.

Bonobology'de, flört hayatınızın bu çalkantılı döneminde yardım alabileceğiniz en iyi uzmanlara sahibiz. Uzman panelimiz sizi koruyor ve sahip olamayacağınız birinden hoşlanmayı nasıl bırakacağınız konusunda fikirlerini paylaşmaktan mutluluk duyacaktır.

Birine karşı hislerinizi nasıl durduracağınızı öğrenmenin yanı sıra, görmezden geldiğiniz diğer ciddi sorunları da ele alabilirsiniz. Belki de flört hayatınızda yaygın olan reddedilme ile başa çıkma korkunuz vardır? Terapi, sahip olabileceğiniz herhangi bir güvensizlik hakkında konuşmanız için güvenli bir alandır.

10. Fiziksel temastan uzak durun

Özellikle flörtöz arkadaşlık türünden bahsediyoruz. Evet, duygular işin içine girmediği sürece eğlencelidirler. Ancak sahip olamayacağınız birinden hoşlanmayı nasıl bırakacağınızı bilmek istediğinizde, böyle bir arkadaşlığı sürdürmek sorunludur.

Birinden hoşlanmayı bırakıp sadece arkadaş olmayı öğrenmek ister misiniz? Duygularınızı itiraf etmeyin ve kesinlikle başka biriyle "gündelik" bir cinsel ilişkiye başlamayın. Ve iyi zamanlanmış bir hamle yapmak için partnerlerinden ayrılmalarını beklemeyi bırakın.

Şu anda harika hissedebilirsiniz, ancak kendinize karşı dürüst olun, onları partnerleriyle görmek zorunda kaldığınızda bu sizi boşlukta bırakmaz mı? Aşkınızı sevememek bir yaradır, ara sıra kaşımayın. İyileşme böyle olmaz. İnanın bana, hak ettiğinizden daha azına razı olmak istemezsiniz.

11. Zaman zaman duygularınızı erteleyin

Bir erkek ya da kadındaki bariz tehlike işaretlerini görmezden gelecek kadar aşık olur muydunuz? Umarım hayır. Aynı şekilde, aşık olduğunuz kişiyle birlikte olamadığınız için üzülmek için çok zaman harcarsanız, bu da acıdan tamamen kaçınmak kadar sorunludur. Mesele şu ki, sağlıklı bir denge gereklidir. Duygularımız ortaya çıktıkça onlara her zaman zaman ayırmamız imkansızdır. Gerçek dünyada yaşıyoruz,sorumlulukların dikkatimizi gerektirdiği yerlerde.

Kendinizi önemli görevlerden kaçınırken yakalıyorsanız, bir şeyler hissetmeye ara vermenizin zamanı gelmiş demektir. Yoksa olumsuz bir duygu havuzuna yuvarlanırsınız. İşte yapabilecekleriniz:

• Bazı insanlar gün içinde bir yastığa ağlamak ve çığlık atmak ya da tüm ağır duygularını günlüğe kaydetmek için bir zaman ayırır. Bunun sizin için işe yarayıp yaramadığına bakın
• Topraklama, bu dönemde kendinizi düzenlemenin basit ama etkili bir yoludur. Birinden kaçmadan ondan hoşlanmayı nasıl bırakacağınızı bilmenin anahtarı, bu anı kabullenmenizde yatar
• Fiziksel olarak topraklama yapamadığınız zamanlar için gözlerinizi kapatın ve mümkün olduğunca gerçeğe yakın bir görsel ve duyusal uyaran yaratın

12. Hayatın zevkleriyle kendinizi şımartın

Sahip olamadığınız birinden hoşlanmayı nasıl bırakacağınıza dair harika, iyi bilinen bir ipucu: Fiziksel olarak çekici bulduğunuz biriyle seks yapın. Dedikleri gibi - birini unutamadığınızda, başka birinin altına girin. Bunu hazır olduğunuzda ve yakınlık aradığınızda yapmaya çalışın, ancak geri tepme seksi de harikadır. Belki tatlı bir yaz kaçamağı size iyi gelebilir, tıpkı lisedeki gibi.

Duygularınız karşılık bulmadığında yapabileceğiniz diğer bazı şeyler:

• Yalnız veya arkadaşınız ya da kardeşiniz gibi başka biriyle seyahat etmek
• İnsanlara yardım etmek ve hayır işleri yapmak
• Yerel etkinliklerde ilginizi çeken yeni insanlarla tanışmak ve yeni arkadaşlar edinmek
• Akşam yemeği için farklı bir restoran denemek veya yeni bir dil öğrenmek gibi bazı yeni yaşam tarzı farklılıklarını deneyin
• Son olarak, hazır olduğunuzda flört havuzuna katılın ve ideal partnerinizi bulun

13. En iyi versiyonunuza ulaşmak için bu netliği kanalize edin

Yapıcı bir şekilde kullanırsanız, bu hayatınızın en iyi zamanlarından biri olabilir. Tavsiyemizi istiyorsanız, yaşam hedefleri belirlemeye zaman ayırın ve hayatınızda ne kadar ilerlediğinizi anlamak için bir yaşam değerlendirmesi yapın. İşte aklınızı aşkınızdan nasıl uzaklaştırabileceğiniz:

• Küçük şeyler ve şimdiye kadar kaydettiğiniz ilerleme için kendinize kredi vererek başlayın
• Teoride birinden hoşlanmayı nasıl bırakacağınızı bilmek, bu konuda harekete geçmekten ve sürecin bir parçası olmaktan farklıdır. Son birkaç hafta veya ay içinde yaşadığınız duygusal zorlukları kabul edin
• Gurur duyabileceğiniz biri olun ve engelleri aşmanın küçük başarılarını öz-sevgiyle kutlayın
• Ardından, bu yeni bulduğunuz istikrarı ve alanı genel sağlığınızı iyileştirmek için kullanın
• Çoğumuz için, fiziksel veya zihinsel sağlığımız söz konusu olduğunda her zaman gelişime açık bir alan vardır. Bu nedenle vücudunuzu daha sık hareket ettirin, haftada birkaç egzersiz seansı yapın, meditasyon yapın veya bir yoga sınıfına katılın

Anahtar İşaretçiler

• Sizi sevmeyen birini sevmek sizin için dayanılmaz olabilir. Reddedilme duygularının sizi tüketmesine izin vermemeniz çok önemlidir
• Bu kaybın yasını tutun, ancak bunun geçici olduğunu bilin
• Yeni insanlarla tanışarak ve yeni arkadaşlar edinerek eninde sonunda aşık olduğunuz kişiden hoşlanmayı bırakabilirsiniz
• Bu kişiyle bire bir görüşmeyi bırakın ve her gün duygularınızı günlüğe kaydetmeye çalışın
• Hazır olduğunuzda, bu kişi yerine onunla arkadaş olmayı deneyin

Eğer başka biriyle birlikteyse, bu sizin yolunuza devam etmeniz ve kendi iyiliğinize odaklanmanız için yeterince büyük bir nedendir. Ve böylece, bu makalenin sonuna geldik. Sahip olamayacağınız birinden hoşlanmayı nasıl bırakacağınıza dair bilmeniz gereken her şey bu. Aşkınızı aşmak için gereken tüm içsel motivasyonu ve öz sevgiyi diliyoruz. Size her zaman sıcak bir flört hayatı diliyoruz; iyi sevmeniz vekarşılığında sevilmek.

Bu makale Nisan 2023'te güncellenmiştir.

SSS

Aşık olduğunuz kişiden hoşlanmayı bırakmanın birkaç yolu vardır, temel bilgilerle başlamak her zaman iyi bir fikirdir. Ona sahip olamayacağınız fikrine alışmaya çalışın; bu zaman alacaktır. Arkadaşlarınızla bu konu hakkında konuşarak umduğunuz şeyin kaybının yasını tutun. 2. Birinden hoşlanmamak için kendinizi nasıl zorlarsınız?

Aşkınızı unutmanın en basit yolu, aşkınıza en yakın arkadaşınızın gözünden bakmaktır. Aşkınızı arkadaşınızın fikirlerine göre yeniden değerlendirin ve onların görüşlerini gerçekten dikkate alın. Bizim için neyin en iyi olduğunu bilmediğimizde, arkadaşlarımız her zaman bilir. Herkesin eksiklikleri vardır, aşkınızın eksikliklerini arayın ve yolu yarılayın. Ya da bunun yerine aşkınızla arkadaş olabilirsiniz. 3. Her gün gördüğüm birine aşık olmayı nasıl bırakabilirim?

Birini her gün görüyorsanız onu unutmak zordur, ancak imkansız değildir. Her gün gördüğünüz aşkınızı unutmak için, en iyi arkadaşınıza ölçülü bir şekilde içinizi dökerek başlayın. Onları yüz yüze gördüğünüzde, kendinize onun mevcut adaylar denizinde sadece bir kişi olduğunu ve hayatınızda size romantizm verme kapasitesinin ötesinde bir değeri olduğunu hatırlatın.başka bir şey işe yaramazsa, kalp ağrınıza dayanın ve aşık olduğunuz kişiye çıkma teklif etmeyi deneyin.