Unapopendana na mtu, unaanza kufikiria maisha yako pamoja naye na kuwa wapenzi kuhusu kuwa washirika. Lakini vipi ikiwa hakuna kitu kinachoenda kama ilivyopangwa? Ikiwa upendo wetu haurudishwi, huenda tukahitaji kujifunza jinsi ya kuacha kumpenda mtu bila kumwepuka. Inaweza kuonekana kuwa ngumu lakini haiwezekani. Kupendana na mtu ambaye haonekani kimapenzi ni jambo la kufadhaisha. Zaidi ya hayo, kuwaona wakiwa na mtu mwingine kunaweza kukuletea madhara.

Kwa kuwa sasa uko hapa kutafuta suluhu la kile kinachohisi kama kuzimu duniani, jambo la kwanza unahitaji kujua ni hili. msukosuko wa kihisia haudumu milele. Inachukua ujasiri mwingi ili kuweza kujiondoa kutoka kwa hali isiyofurahiya. Tunafurahi kwamba tayari umechukua hatua ya kwanza kuelekea ustawi wako, kwa kutambua hitaji la kuendelea mbele.

Jinsi ya Kuacha Kumpenda Mtu Ambaye Huwezi Kuwa Naye – Njia 13

Je, unatumia muda mwingi kufikiria kuhusu mtu ambaye huwezi kuwa naye kila wakati? Si lazima kabisa na mara moja kuruhusu mtu, lakini unaweza kufanya hivyo hatimaye. Utaweza kujitengenezea nafasi katika kichwa na moyo wako. Utajigundua upya na kuhifadhi ubinafsi wako unaposonga mbele.

Jinsi ya kuacha kupendezwa na mpenzi wako wakati amejitolea kwa mtu fulani? Jinsi ya kuacha kumpenda mtu aliyekukataa na kuwa marafiki wa karibu badala yake? Maswali haya yalianza kutuchanganya sanaacha kupenda mpenzi wangu?

Kuna njia kadhaa za wewe kuacha kupenda mpenzi wako, daima ni vyema kuanza na mambo ya msingi. Pata raha na wazo kwamba huwezi kuwa nazo; hii itachukua muda. Huzunikia upotezaji wa kile ulichotarajia kwa kuzungumza juu yake na marafiki zako. 2. Je, unajifanyaje usipendezwe na mtu fulani?

Njia rahisi zaidi ya kuondokana na kupendwa kwako ni kwa kuangalia mapendezi yako kupitia lenzi ya rafiki yako wa karibu. Fikiria upya kuponda kwako kulingana na maoni ya rafiki yako na uzingatie maoni yao. Wakati hatujui ni nini kinachofaa kwetu, marafiki zetu daima hufanya hivyo. Kila mtu ana mapungufu, tafuta mapungufu ya mpenzi wako na uko nusu. Au, unaweza kuwa marafiki na mpenzi wako badala yake. 3. Je, nitaachaje kukandamiza mtu ninayemwona kila siku?

Ni vigumu kumshinda mtu ikiwa unamwona kila siku, lakini haiwezekani. Ili kuondokana na kuponda kwako unayoona kila siku, anza kwa kumwambia rafiki yako bora kwa kiasi. Unapowaona ana kwa ana, jikumbushe kuwa wao ni mtu mmoja tu katika bahari ya wagombea wanaopatikana, na kwamba wana thamani katika maisha yako zaidi ya uwezo wao wa kukupa mapenzi. Ikiwa hakuna kitu kingine kinachofanya kazi, tegemea maumivu ya moyo na ujaribu kuuliza mpenzi wako.

1>shuleni na kuweza kutufuata katika utu uzima wetu pia. Mara nyingi, tunajifunza kitu kipya kuhusu sisi wenyewe katika mchakato wa kusonga mbele, na nyakati nyingine, tunaishia kurudia mzunguko wa kuangukia watu wa aina moja.

Kwa vile uko hapa na unataka. kujua jinsi ya kuacha kumpenda mtu ambaye huwezi kuwa naye, ina maana umekubali ukweli (kwa kiasi fulani) kwamba hakupendi tena. Ni hatua kubwa mbele. Iwe unapendana na rafiki yako wa karibu au unavutiwa na mfanyakazi mwenzako, tutakuonyesha jinsi ya kuacha kumpenda mtu bila kumkwepa kabisa.

Angalia pia: Je, ni hatua gani 5 za kupiga hatua katika uhusiano na kwa nini ni muhimu?

1. Lia penzi lako lisilostahiliwa

Unakutana mtu kila siku na ukaanguka kichwa juu ya visigino katika upendo pamoja naye. Jipe tu wakati na nafasi ya kuponya kutokana na ukweli kwamba hawakupendi tena. Huwezi kufanya lolote kuhusu hili. Huwezi kuwalazimisha kukupenda. Piga kelele. Chukua wakati wako na uruhusu mchakato wa kuomboleza ukufundishe masomo muhimu ya maisha. Kwa mfano, huwezi kupata kile unachotaka kila wakati. Na kwamba hisia za watu wengine sio tafakari yako kila wakati.

Hizi hapa ni baadhi ya hatua za kustahimili hatua za huzuni:

• Ikubali. Hakuna kiasi cha upendo kinachotosha kumfanya mtu akupende tena
• Usifunge hisia zako. Zungumza kuhusu hilo na watu unaowaamini, au andika mawazo yako kwenye jarida
• Jizuie kwa kuendeleza mambo mapya au kurudi kwenye mambo yako ya zamani
• Anzakujipenda. Pambana na mawazo hasi ukitumia chanya
• Zingatia uhusiano wako wa sasa na marafiki na familia yako. Usipuuze umuhimu wao kwa kuzama katika huzuni zako

2. Usiwaruhusu tena waishi bila kukodisha katika kichwa chako

Sote tuna hatia ya kufanya hivi. Utafiti huu wa asili dhidi ya malezi unapendekeza kwamba tunavutiwa na watu ambao hawana vikomo kwa sababu ya sifa ya asili ya kuishi ambayo hutuambia kuwa wao ni wa thamani ya juu. Kuwazia kuhusu kupendwa kwako wakati huwezi kuwa nao kunasisimua. Mvuto wa kijinsia na kimapenzi ndio wahusika nyuma ya matukio ya kupendeza ambayo hucheza kichwani mwako kabla ya kwenda kulala. Ni mpaka urejeshwe kwenye hali halisi wakati wa mchana.

Angalia Tom kutoka Siku 500 za Majira ya joto . Tom anahuzunika wakati Majira ya joto anaamua kuachana naye. Sinema hiyo inaonyesha kwa ustadi maumivu ya mapenzi yasiyorudiwa na inamfundisha Tom kwamba huwezi kamwe kuishi zamani. Kwa njia hiyo hiyo, huwezi kuacha kufikiria juu ya ulimwengu wako wa kimapenzi katika kichwa chako na kuendelea kuishi ndani yake mchana na usiku. Haitakusaidia kuendelea.

3. Kukubali ni muhimu

Pengine unajiwazia, "Si ushauri huu tena." Ikiwa mtandao, marafiki zako wa zamani, na mama yako, wote wanatoa ushauri sawa, ni kwa sababu inafanya kazi. Kupata juu ya kuponda yako si lazima kuwa kazi herculean, inaweza kuwa mpole na rahisi.Moja ambayo haiachi mzigo wowote wa kihisia au chuki nyuma.

Unaposonga mbele na kujaribu kukabiliana na mtu kama huyo ambaye hakuweza kulipiza upendo wako, unahitaji kusitawisha ukubali. Hapa kuna njia zenye tija unazoweza kufanya hivyo ili kudhibiti hisia zako kali kuwaelekea:

• Zuia hamu ya kujizungumzia vibaya
• Usilaumu mapungufu yako kwa kukataliwa kwao
• Ikiwa ni “ mtu sahihi, wakati mbaya” hali, usijaribu kupinga hali ya sasa isiyobadilika
• Jipende zaidi kuliko hapo awali
• Usisukume mtu mwingine kwa sababu tu huwezi kuwa na mtu huyo
• Tumia muda mwingi wa kutafakari
• Kuwa na mazungumzo ya maana na wewe na wapendwa wako
• Usifikiri kwamba watu wakijua kuhusu hili kutawafanya wasifikirie juu yako; kila mtu amepitia masikitiko ya moyo na kukataliwa

4. Kunyemelea ni kujihujumu

*Anapumua* Hii ni mbaya kama vile kumnyemelea mpenzi wa zamani mara kwa mara. Angalau inapokuja kwa ex wako, utaacha kuwafuatilia kwa sababu utawashinda au hutaki kurudiana naye. Lakini katika kesi ya kuponda, una matumaini - kidogo iwezekanavyo. Kishawishi cha kuangalia hadithi zao za Instagram kila wakati ni kweli, lakini pia ni chungu na inadhuru afya yako. Jiulize, unatamani kuwaonakutuma picha na mtu mwingine kwenye mitandao ya kijamii? Hii itaongeza maumivu yako mara mbili.

Vidokezo vingine vya jinsi ya kuacha kumpenda mtu usiyeweza kuwa naye:

Angalia pia: "Je, Niko Tayari Kwa Mahusiano?" Jibu Maswali Yetu!

• Usijisumbue kutafuta hali ya uhusiano wa mtu anayempenda
• Jisajili kwenye tovuti ya uchumba na ubadili tabia hiyo. ya kuwanyemelea kwa kutelezesha kidole kushoto na kulia. Ni bora kwa akili yako timamu kutoruhusu hisia zako za kimapenzi zikushinde
• Ikiwa hauko tayari kuchumbiana na watu wengine, hiyo ni sawa pia. Unaweza kusema waziwazi kwenye wasifu wako kwamba unatumia programu tu kumshinda mtu fulani, na kwamba unachohitaji ni kampuni mpya na mazungumzo au hata ngono (unaweza kugundua kuwa kuna watu wengi wanaotafuta hilo, lakini ambaye hakujua jinsi ya kueleza hitaji hili)
• Au chuck dating, na badala yake na shughuli yoyote ya uchaguzi wako. Hakikisha tu kwamba ni rahisi na ya kufurahisha kuifanya ili ishikamane

9. Ili kujua jinsi ya kuacha kupendezwa na kupendwa kwako, pata usaidizi wa kitaalamu

Mapenzi yasiyo na kifani huleta hadithi ya kupendeza kwa kitabu lakini katika maisha halisi, humfanya mtu kuwa na huzuni. Je, kumekuwa na matukio machache ambapo haujajisikia kutoka nje ya kitanda chako? Ikiwa unaona vigumu kufanya kazi kila siku na unajitenga na uhusiano wa kijamii, basi ni wakati wa kupata usaidizi wa kitaaluma. Usingoje kugonga mwamba ili kufikia msaada; kupata dalili za mapema za unyogovu.

KatikaBonobology, tunao wataalamu bora zaidi kwa ajili yako wa kutafuta usaidizi wakati huu wa misukosuko katika maisha yako ya uchumba. Jopo letu la wataalam limekushughulikia na litafurahi zaidi kushiriki ufahamu wao juu ya jinsi ya kuacha kumpenda mtu ambaye huwezi kuwa naye.

Mbali na kujifunza jinsi ya kuacha kuwa na hisia kwa mtu mwingine, unaweza hata kushughulikia nyingine mbaya masuala ambayo unaweza kuwa unayapuuza. Labda una hofu ya kukabiliana na kukataliwa ambayo imekuwa rampant katika maisha yako dating? Tiba ni nafasi salama kwako kuzungumza juu ya ukosefu wowote wa usalama unaoweza kuwa nao.

10. Achana na mawasiliano ya kimwili

Tunarejelea hasa aina ya urafiki wa kutaniana. Ndio, zinafurahisha, mradi tu hisia haziingii kwenye picha. Lakini unapotaka kujua jinsi ya kuacha kumpenda mtu ambaye huwezi kuwa naye, ni tatizo kuendelea na urafiki kama huu.

Marafiki-wenye-manufaa pia si chaguo. Unataka kujua jinsi ya kuacha kumpenda mtu na kuwa marafiki tu? Usikiri hisia zako na hakika usianze uhusiano wa "kawaida" wa kijinsia na mtu mwingine. Na waache kusubiri waachane na wenzi wao ili kuchukua hatua kwa wakati.

Inaweza kujisikia vizuri kwa sasa, lakini kuwa mkweli kwako mwenyewe, je, hiyo haikuachi utupu unapokuwa na kuwaona na wenzao? Kutoweza kupenda penzi lako ni jeraha, usilikune kila mara. Hiyo nisio jinsi uponyaji unavyofanya kazi. Amini mimi, hutaki kuwa na utulivu kwa chini ya unastahili.

11. Sinzia hisia zako mara kwa mara

Je, unaweza kupenda sana hivi kwamba uepuke bendera nyekundu za mwanamume au mwanamke? Kwa matumaini, hapana. Vivyo hivyo, ikiwa unatumia muda mwingi kuzunguka-zunguka kuhusu kutokuwa na mpenzi wako, hiyo ni shida kama vile kuepuka maumivu kabisa. Jambo ni kwamba, usawa wa afya unahitajika. Haiwezekani sisi kila wakati kutenga wakati kwa hisia zetu zinapotokea. Tunaishi katika ulimwengu wa kweli, ambapo majukumu yanahitaji umakini wetu.

Iwapo utajizuia kuepuka majukumu muhimu, basi ni wakati wako wa kupumzika ili usihisi mambo. Au utaongeza dimbwi la hisia hasi. Hivi ndivyo unavyoweza kufanya:

• Baadhi ya watu hutenga muda katika siku kulia na kupiga mayowe kwenye mto au kurekodi hisia zao zote nzito. Angalia kama hiyo inakufaa
• Kuweka chini ni njia rahisi lakini nzuri ya kujidhibiti wakati huu. Ufunguo wa kujua jinsi ya kuacha kumpenda mtu bila kumuepuka upo katika kukubali kwako wakati huu
• Kwa nyakati ambazo huwezi kufanya mazoezi ya kutuliza kimwili, funga macho yako na utengeneze kichocheo cha kuona na hisia karibu na kile halisi kama inawezekana

12. Jiingize katika anasa za maisha

Kidokezo kikubwa na kinachojulikana kuhusu jinsi ya kuacha kumpenda mtu usiyeweza kuwa naye: Nenda.kufanya ngono na mtu ambaye unavutiwa naye kimwili. Kama wanasema - wakati huwezi kumshinda mtu, ingia chini ya mtu mwingine. Jaribu kufanya hivi ukiwa tayari na unatafuta urafiki, lakini ngono ya kurudiana ni nzuri pia. Labda majira ya joto tamu yanaweza kukusaidia, kama vile katika shule ya upili.

Baadhi ya mambo mengine unayoweza kufanya wakati hisia zako hazijaridhiwa:

• Kusafiri peke yako au na mtu mwingine kama rafiki yako au ndugu yako
• Kusaidia watu na kufanya kazi za hisani
• Mikutano mpya watu katika matukio ya karibu ambayo unaguswa nao na kupata marafiki wapya
• Jaribu baadhi ya tofauti mpya za mtindo wa maisha kama vile kujaribu mkahawa tofauti kwa chakula cha jioni au kujifunza lugha mpya
• Mwishowe, ukiwa tayari, jiunge na dimbwi la kuchumbiana na utafute kinachokufaa. mshirika

13. Onyesha uwazi huu ili kupata toleo lako bora zaidi

Hii inaweza kuwa mojawapo ya nyakati bora zaidi maishani mwako ukiitumia kwa kujenga. Ikiwa unataka ushauri wetu, basi tumia muda kuweka malengo ya maisha na ufanye mapitio ya maisha ili kuelewa ni umbali gani umetoka katika maisha yako. Hivi ndivyo unavyoweza kuondoa mawazo yako kutoka kwa mpendezi wako:

• Anza kwa kujipa sifa kwa mambo madogo na maendeleo ambayo umefanya hadi sasa
• Kujua jinsi ya kuacha kumpenda mtu kwa nadharia ni tofauti na kuifanyia kazi na kuwa sehemu ya mchakato. Kubali changamoto za kihisia ambazo umepitia katika wiki chache zilizopita aumiezi
• Kuwa mtu ambaye unaweza kujivunia na kusherehekea ushindi mdogo wa kushinda vikwazo kwa kujipenda
• Ijayo, tumia utulivu na nafasi hii mpya kuboresha afya yako kwa ujumla
• Kwa wengi wetu, kuna daima kuna nafasi ya kuboresha linapokuja suala la afya yetu ya kimwili au kiakili. Kwa hivyo sogeza mwili wako mara nyingi zaidi, fanya vipindi vichache vya mazoezi kwa wiki, tafakari, au ujiunge na darasa la yoga

Vielelezo Muhimu

• Kumpenda mtu ambaye hakupendi nyuma kunaweza kuwa mbaya kwako. Ni muhimu usiruhusu hisia za kukataliwa zikupoteze
• Omboleza hasara hii, lakini ujue kwamba hii ni ya muda
• Unaweza kuacha kupenda mpenzi wako hatimaye kwa kukutana na watu wapya na kupata marafiki wapya
• Acha kukutana na hii. mtu mmoja-mmoja na jaribu kuandika hisia zako kila siku
• Unapokuwa tayari, jaribu kuwa rafiki na mtu huyu badala yake

0>Ikiwa wako na mtu mwingine, hiyo ni sababu kubwa tosha ya wewe kuendelea na kuzingatia ustawi wako. Na kwa hayo, tumefikia mwisho wa makala hii. Haya ndiyo yote ya kujua jinsi ya kuacha kumpenda mtu ambaye huwezi kuwa naye. Tunakutakia motisha ya ndani na upendo wa kibinafsi unaohitajika ili kuondokana na kuponda kwako. Daima tunakutakia maisha ya joto ya uchumba; upende vizuri na upendwe kwa malipo.

Makala haya yalisasishwa mnamo Aprili 2023.

Maswali Yanayoulizwa Mara kwa Mara

1. Nifanyeje