เมื่อคุณตกหลุมรักใครสักคน คุณจะเริ่มจินตนาการถึงชีวิตของคุณกับพวกเขาและโรแมนติกเกี่ยวกับการเป็นคู่ชีวิต แต่ถ้าไม่มีอะไรเป็นไปตามแผนล่ะ? หากความรักของเราไม่ได้รับการตอบสนอง เราอาจต้องเรียนรู้วิธีเลิกชอบใครสักคนโดยไม่หลีกเลี่ยง อาจดูยากแต่ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ การรักใครสักคนที่ไม่พร้อมในด้านความรักนั้นเป็นเรื่องที่น่าวิตก ยิ่งไปกว่านั้น การเห็นพวกเขาอยู่กับคนอื่นอาจทำให้คุณรู้สึกแย่ได้

ตอนนี้คุณกำลังมองหาวิธีแก้ปัญหาสำหรับสิ่งที่รู้สึกเหมือนเป็นนรกบนดิน สิ่งแรกที่คุณต้องรู้ก็คือ ความวุ่นวายทางอารมณ์ไม่ได้คงอยู่ตลอดไป ต้องใช้ความกล้าหาญอย่างมากที่จะสามารถพาตัวเองออกจากสถานการณ์ที่ไม่มีความสุขได้ เราดีใจที่คุณได้เริ่มก้าวแรกสู่ความเป็นอยู่ที่ดีของคุณแล้ว โดยตระหนักถึงความจำเป็นที่ต้องเดินหน้าต่อไป

วิธีเลิกชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้ – 13 วิธี

คุณใช้เวลาคิดมากเกี่ยวกับคนที่คุณไม่สามารถอยู่ด้วยได้ตลอดเวลาหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องปล่อยมือจากใครสักคนในทันที แต่คุณสามารถทำได้ในที่สุด คุณจะสามารถสร้างที่ว่างสำหรับตัวคุณเองในหัวและหัวใจของคุณ คุณจะค้นพบตัวเองอีกครั้งและรักษาความเป็นตัวของตัวเองเมื่อคุณก้าวไปข้างหน้า

จะเลิกชอบคนที่คุณชอบได้อย่างไรเมื่อเขามีใจให้ใครสักคน จะเลิกชอบคนที่ปฏิเสธคุณและเป็นแค่เพื่อนสนิทได้อย่างไร? คำถามเหล่านี้เริ่มทำให้เรางุนงงอย่างมากเลิกชอบคนที่ฉันแอบชอบหรือยัง

มีหลายวิธีให้คุณเลิกชอบคนที่คุณชอบ การเริ่มต้นจากสิ่งพื้นฐานก็เป็นความคิดที่ดีเสมอ ทำความคุ้นเคยกับความคิดที่ว่าคุณไม่สามารถมีได้ นี้จะใช้เวลา เสียใจกับการสูญเสียสิ่งที่คุณคาดหวังด้วยการพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้กับเพื่อนของคุณ 2. คุณจะทำให้ตัวเองไม่ชอบใครได้อย่างไร

วิธีที่ง่ายที่สุดในการเอาชนะคนที่คุณชอบคือการมองคนที่คุณชอบผ่านเลนส์ของเพื่อนสนิท พิจารณาความสนใจของคุณใหม่ตามความคิดเห็นของเพื่อนและพิจารณาความคิดเห็นของพวกเขาอย่างแท้จริง เมื่อเราไม่รู้ว่าอะไรดีที่สุดสำหรับเรา เพื่อนของเรารู้เสมอ ทุกคนมีข้อบกพร่อง มองหาข้อบกพร่องของคนที่คุณชอบและคุณก็มาครึ่งทางแล้ว หรือคุณสามารถเป็นเพื่อนกับคนที่คุณชอบแทนก็ได้ 3. ฉันจะเลิกชอบคนที่ฉันเจอทุกวันได้อย่างไร

การลืมใครสักคนเป็นเรื่องยากถ้าคุณเจอเขาทุกวัน แต่ก็ใช่ว่าจะเป็นไปไม่ได้ ในการเอาชนะคนที่คุณชอบที่คุณเจอทุกวัน ให้เริ่มด้วยการระบายเรื่องนี้ให้เพื่อนสนิทฟังพอประมาณ เมื่อคุณเห็นพวกเขาด้วยตัวเอง ให้เตือนตัวเองว่าพวกเขาเป็นเพียงคนๆ หนึ่งในกลุ่มผู้สมัครที่มีให้เลือกมากมาย และพวกเขามีค่าในชีวิตของคุณเกินกว่าที่พวกเขาจะมอบความรักให้คุณได้ หากไม่ได้ผล ให้เอนเอียงไปที่ความเสียใจแล้วลองถามคนที่คุณชอบ

เนื่องจากคุณอยู่ที่นี่และต้องการ การรู้วิธีเลิกชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้ หมายความว่าคุณยอมรับความจริง (ในระดับหนึ่ง) ว่าพวกเขาไม่ชอบคุณกลับ เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่ ไม่ว่าคุณจะหลงรักเพื่อนสนิทหรือชอบเพื่อนร่วมงาน เราจะแสดงวิธีเลิกชอบใครสักคนโดยไม่หลีกเลี่ยง

1. ไว้อาลัยให้กับความรักที่ไม่สมหวัง

คุณพบกับ ใครบางคนทุกวันและคุณตกหลุมรักพวกเขา แค่ให้เวลาและพื้นที่กับตัวเองในการเยียวยาความจริงที่ว่าพวกเขาไม่รักคุณตอบ คุณไม่สามารถทำอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้ คุณไม่สามารถบังคับให้พวกเขารักคุณได้ ร้องไห้ออกมา ใช้เวลาของคุณและปล่อยให้กระบวนการเศร้าโศกสอนบทเรียนชีวิตที่สำคัญแก่คุณ ตัวอย่างเช่น คุณไม่สามารถได้สิ่งที่ต้องการเสมอไป และอารมณ์ของคนอื่นไม่ได้สะท้อนถึงคุณเสมอไป

ต่อไปนี้คือขั้นตอนบางส่วนในการเอาตัวรอดจากระยะแห่งความเศร้าโศก:

• ยอมรับมัน ไม่มีความรักมากพอที่จะทำให้ใครสักคนรักคุณกลับมา
• อย่าเก็บความรู้สึกของคุณไว้ พูดคุยกับคนที่คุณไว้ใจ หรือเขียนความคิดของคุณลงในบันทึก
• เบี่ยงเบนความสนใจของตัวเองด้วยการทำงานอดิเรกใหม่หรือกลับไปทำงานอดิเรกเดิม
• เริ่มชอบตัวเอง ต่อสู้กับความคิดด้านลบด้วยความคิดด้านบวก
• มุ่งเน้นไปที่ความสัมพันธ์ปัจจุบันของคุณกับเพื่อนและครอบครัว อย่าละเลยความสำคัญของพวกเขาด้วยการจมอยู่กับความเศร้า

2. อย่าปล่อยให้พวกเขาใช้ชีวิตแบบไร้ค่าเช่าในหัวของคุณอีกต่อไป

เราทุกคนมีความผิดในการทำเช่นนี้ การศึกษาแบบธรรมชาติกับการเลี้ยงดูนี้ชี้ให้เห็นว่าเราดึงดูดผู้คนที่อยู่นอกขอบเขตเนื่องจากลักษณะการอยู่รอดที่มีมาแต่กำเนิดซึ่งบอกเราว่าพวกเขามีค่าสูง การเพ้อฝันเกี่ยวกับคนที่คุณชอบเมื่อคุณไม่สามารถอยู่กับเขาได้นั้นช่างยั่วเย้า แรงดึงดูดทางเพศและความโรแมนติกเป็นตัวการที่อยู่เบื้องหลังสถานการณ์ชวนฝันที่เล่นอยู่ในหัวของคุณก่อนเข้านอน จนกระทั่งคุณได้กลับสู่ความเป็นจริงในระหว่างวัน

ดู Tom จาก 500 Days of Summer ทอมเสียใจเมื่อซัมเมอร์ตัดสินใจเลิกกับเขา ภาพยนตร์ถ่ายทอดความเจ็บปวดของความรักที่ไม่ได้รับการตอบแทนอย่างชาญฉลาดและสอนทอมว่าคุณไม่สามารถใช้ชีวิตในอดีตได้ ในทำนองเดียวกัน คุณไม่สามารถหยุดเพ้อฝันเกี่ยวกับโลกโรแมนติกของคุณเองในหัวของคุณและใช้ชีวิตอยู่ในนั้นทั้งกลางวันและกลางคืน มันจะไม่ช่วยให้คุณไปต่อได้

3. การยอมรับเป็นกุญแจสำคัญ

คุณอาจกำลังคิดกับตัวเองว่า “อย่าแนะนำแบบนี้อีก” ถ้าอินเทอร์เน็ต เพื่อนเก่าของคุณ และแม่ของคุณ ต่างก็ให้คำแนะนำเดียวกันหมด นั่นก็เพราะว่ามันได้ผล การลืมคนที่คุณชอบไม่จำเป็นต้องเป็นงานที่ยากเย็นแสนเข็ญ มันอาจจะอ่อนโยนและเรียบง่ายก็ได้คนที่ไม่ทิ้งสัมภาระทางอารมณ์หรือความขุ่นเคืองใดๆ ไว้เบื้องหลัง

เมื่อคุณเดินหน้าต่อไปและพยายามที่จะลืมคนที่ไม่สามารถตอบแทนความรักของคุณได้ คุณต้องปลูกฝังการยอมรับ ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิผลบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อจัดการกับความรู้สึกที่รุนแรงที่มีต่อพวกเขา:

• ต่อต้านความอยากที่จะพูดในแง่ลบเกี่ยวกับตัวคุณ
• อย่าโทษข้อบกพร่องของคุณสำหรับการปฏิเสธ
• หากเป็น “ ถูกคน ผิดเวลา” สถานการณ์ อย่าพยายามท้าทายสถานการณ์ปัจจุบันที่ไม่เปลี่ยนแปลง
• รักตัวเองให้มากขึ้น
• อย่าผลักไสคนอื่นเพียงเพราะคุณไม่สามารถมีคนคนนั้นได้
• ใช้จ่าย นั่งสมาธิเป็นเวลานาน
• สนทนาอย่างมีความหมายกับตัวเองและคนที่คุณรัก
• อย่าคิดว่าการที่คนรู้เรื่องนี้จะทำให้พวกเขาคิดถึงคุณน้อยลง ทุกคนต่างเคยอกหักและถูกปฏิเสธ

4. การสะกดรอยเป็นการก่อวินาศกรรมตัวเอง

*ถอนหายใจ* นี่แย่พอๆ กับการสะกดรอยตามแฟนเก่าเป็นประจำ อย่างน้อยเมื่อพูดถึงแฟนเก่า คุณจะเลิกสะกดรอยตามเขาเพราะคุณอาจจะลืมเขาหรือไม่ก็ไม่อยากกลับไปคบกับเขาอีก แต่ในกรณีของคนที่คุณชอบ คุณมีความหวัง ไม่มากก็น้อย การพยายามตรวจสอบสตอรี่ Instagram ของพวกเขาอยู่ตลอดเวลานั้นเป็นเรื่องจริง แต่มันก็เจ็บปวดและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณเช่นกัน ถามตัวเองว่าคุณต้องการเห็นพวกเขาจริง ๆ หรือไม่โพสต์ภาพกับคนอื่นบนแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดีย? นี่จะเพิ่มความเจ็บปวดของคุณเป็นสองเท่า

เคล็ดลับในการเลิกชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้:

• อย่าสนใจที่จะค้นหาสถานะความสัมพันธ์ของคนที่คุณชอบ
• สมัครใช้งานเว็บไซต์หาคู่และเปลี่ยนนิสัย ในการสะกดรอยตามพวกเขาด้วยการปัดไปทางซ้ายและขวา จะดีกว่าถ้าคุณมีสติสัมปชัญญะของคุณเองที่จะไม่ปล่อยให้ความรู้สึกโรแมนติกมาทำร้ายคุณ
• หากคุณไม่พร้อมที่จะออกเดทกับคนอื่น ก็ไม่เป็นไรเช่นกัน คุณสามารถระบุอย่างชัดเจนในประวัติของคุณว่าคุณกำลังใช้แอปนี้เพื่อลืมใครบางคนเท่านั้น สิ่งที่คุณต้องมีคือบริษัทใหม่และการสนทนาหรือแม้แต่เรื่องเพศ (คุณอาจพบว่ามีผู้คนมากมายที่กำลังมองหาสิ่งนั้น แต่ไม่รู้ว่าจะแสดงความต้องการนี้อย่างไร)
• หรือเชยออกเดทและแทนที่ด้วยกิจกรรมที่คุณเลือก เพียงให้แน่ใจว่ามันง่ายและสนุกที่จะทำเพื่อให้ติด

9. หากต้องการทราบวิธีเลิกชอบคนที่คุณชอบ ให้ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

ความรักที่ไม่สมหวังสร้างเรื่องราวที่น่าสนใจสำหรับหนังสือ แต่ในชีวิตจริง มันทำให้ผู้คนเศร้าหมอง มีบางกรณีที่คุณรู้สึกไม่อยากลุกจากเตียงหรือไม่? หากคุณพบว่าการทำงานประจำวันเป็นเรื่องยากและแยกตัวเองออกจากสังคม ก็ถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแล้ว อย่ารอที่จะถึงจุดต่ำสุดเพื่อขอความช่วยเหลือ ติดตามสัญญาณเริ่มต้นของโรคซึมเศร้า

ได้ที่Bonobology เรามีผู้เชี่ยวชาญที่ดีที่สุดสำหรับคุณเพื่อขอความช่วยเหลือในช่วงเวลาที่วุ่นวายในชีวิตการออกเดทของคุณ คณะผู้เชี่ยวชาญของเรามีเนื้อหาครอบคลุมและยินดีอย่างยิ่งที่จะแบ่งปันข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับวิธีเลิกชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้

นอกเหนือจากการเรียนรู้วิธีเลิกรู้สึกกับใครบางคนแล้ว คุณยังสามารถจัดการกับปัญหาร้ายแรงอื่นๆ ปัญหาที่คุณอาจละเลย บางทีคุณอาจมีความกลัวที่จะรับมือกับการถูกปฏิเสธที่อาละวาดในชีวิตการออกเดทของคุณ? การบำบัดเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณในการพูดคุยเกี่ยวกับความไม่มั่นคงที่คุณอาจมี

10. เลิกสัมผัสทางกาย

เราหมายถึงมิตรภาพแบบเจ้าชู้ ใช่ มันสนุก ตราบใดที่ความรู้สึกไม่เข้ามาในภาพ แต่เมื่อคุณต้องการทราบวิธีที่จะเลิกชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้ การสานต่อมิตรภาพแบบนี้ก็เป็นปัญหา

การคบเพื่อนด้วยผลประโยชน์ไม่ใช่ทางเลือกเช่นกัน ต้องการทราบวิธีการเลิกชอบใครบางคนและเป็นเพื่อนกันหรือไม่? อย่าสารภาพความรู้สึกของคุณและอย่าเริ่มมีความสัมพันธ์ทางเพศแบบ "ไม่เป็นทางการ" กับคนอื่น และหยุดรอให้พวกเขาเลิกรากับคนรักเพื่อที่จะได้มีเวลาที่เหมาะสม

มันอาจจะรู้สึกดีในตอนนี้ แต่จงซื่อสัตย์กับตัวเอง อย่าปล่อยให้คุณว่างเปล่าเมื่อคุณมี เพื่อดูพวกเขากับคู่ของพวกเขา? การไม่สามารถรักได้คือบาดแผล อย่าเกาบ่อยๆ นั่นคือไม่ใช่วิธีการรักษา เชื่อฉันเถอะ คุณคงไม่อยากจ่ายน้อยกว่าที่คุณสมควรได้รับ

11. เก็บงำความรู้สึกของคุณไว้เป็นบางครั้ง

คุณจะตกหลุมรักอย่างหนักจนคุณหลีกเลี่ยงอาการที่เห็นได้ชัดในผู้ชายหรือผู้หญิงหรือไม่? หวังว่าไม่ ในทำนองเดียวกัน หากคุณใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการหมกมุ่นกับการไม่ได้อยู่กับคนที่คุณชอบ นั่นก็เป็นปัญหาพอๆ กับการหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดโดยสิ้นเชิง ประเด็นคือต้องมีความสมดุลที่ดี เป็นไปไม่ได้ที่เราจะให้เวลากับอารมณ์ของเราเสมอเมื่อมันเกิดขึ้น เราอยู่ในโลกแห่งความจริงที่ซึ่งความรับผิดชอบเรียกร้องความสนใจจากเรา

หากคุณพบว่าตัวเองหลีกเลี่ยงงานที่สำคัญ ถึงเวลาแล้วที่คุณจะต้องหยุดพักจากความรู้สึกต่างๆ หรือคุณจะจมดิ่งลงสู่ห้วงอารมณ์ด้านลบ นี่คือสิ่งที่คุณทำได้:

• บางคนจัดสรรเวลาช่วงหนึ่งของวันเพื่อร้องไห้และกรีดร้องใส่หมอนหรือบันทึกความรู้สึกหนักอึ้งทั้งหมดของตน ดูว่าเหมาะกับคุณหรือไม่
• การต่อสายดินเป็นวิธีที่ง่ายแต่ได้ผลในการควบคุมตัวเองในช่วงเวลานี้ กุญแจสำคัญในการรู้วิธีเลิกชอบใครสักคนโดยไม่หลีกเลี่ยงคือการยอมรับช่วงเวลานี้ของคุณ
• สำหรับช่วงเวลาที่คุณไม่สามารถฝึกฝนร่างกายได้ ให้ปิดตาและสร้างสิ่งเร้าทางสายตาและประสาทสัมผัสให้ใกล้เคียงกับของจริง เป็นไปได้

12. ดื่มด่ำกับความสุขของชีวิต

เคล็ดลับดีๆ ที่รู้จักกันดีในการเลิกชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้: ไปมีเพศสัมพันธ์กับคนที่คุณดึงดูดทางร่างกาย อย่างที่เขาพูดกัน - เมื่อคุณไม่สามารถเอาชนะใครได้ ให้อยู่ภายใต้คนอื่น พยายามทำเช่นนี้เมื่อคุณพร้อมและกำลังมองหาความใกล้ชิด แต่การมีเซ็กส์แบบเด้งกลับก็ยอดเยี่ยมเช่นกัน บางทีการเที่ยวหน้าร้อนที่แสนหวานอาจช่วยอะไรคุณได้บ้าง เช่นเดียวกับตอนเรียนมัธยมปลาย

สิ่งอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เมื่อความรู้สึกของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง:

• เดินทางคนเดียวหรือกับคนอื่น เช่น เพื่อนหรือพี่น้องของคุณ
• ช่วยเหลือผู้คนและทำงานการกุศล
• พบปะผู้คนใหม่ๆ ผู้คนในกิจกรรมท้องถิ่นที่คุณโดนใจและได้เพื่อนใหม่
• ลองใช้ชีวิตที่แตกต่างใหม่ๆ เช่น ลองทานอาหารเย็นที่ร้านอาหารหรือเรียนภาษาใหม่
• สุดท้าย เมื่อคุณพร้อม เข้าร่วมกลุ่มหาคู่และค้นหาอุดมคติของคุณ พันธมิตร

13. ถ่ายทอดความชัดเจนนี้เพื่อนำไปสู่เวอร์ชันที่ดีที่สุดของคุณ

นี่อาจเป็นหนึ่งในช่วงเวลาที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ ถ้าคุณใช้มันอย่างสร้างสรรค์ หากคุณต้องการคำแนะนำจากเรา ให้ใช้เวลาตั้งเป้าหมายชีวิตและทบทวนชีวิตเพื่อทำความเข้าใจว่าคุณมาไกลแค่ไหนในชีวิต ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณสามารถตัดใจจากคนที่คุณชอบ:

• เริ่มด้วยการให้เครดิตตัวเองสำหรับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ และความคืบหน้าที่คุณได้ทำจนถึงตอนนี้
• การรู้วิธีเลิกชอบใครสักคนในทางทฤษฎีคือ แตกต่างจากการลงมือทำและเป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการ รับทราบถึงความท้าทายทางอารมณ์ที่คุณประสบในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมาหรือเดือน
• กลายเป็นคนที่คุณภาคภูมิใจและเฉลิมฉลองชัยชนะเล็กๆ น้อยๆ ของการเอาชนะอุปสรรคด้วยการรักตนเอง
• ต่อไป ใช้ความมั่นคงและพื้นที่ใหม่นี้เพื่อพัฒนาสุขภาพโดยรวมของคุณ
• สำหรับพวกเราส่วนใหญ่ มีโอกาสพัฒนาได้เสมอเมื่อพูดถึงสุขภาพกายหรือสุขภาพจิตของเรา ขยับร่างกายให้บ่อยขึ้น ออกกำลังกาย 2-3 ครั้งในหนึ่งสัปดาห์ นั่งสมาธิ หรือเข้าคลาสโยคะ

ประเด็นสำคัญ

• การชอบคนที่ไม่ชอบคุณกลับอาจทำให้คุณรู้สึกระทมทุกข์ สิ่งสำคัญคือคุณต้องไม่ปล่อยให้ความรู้สึกถูกปฏิเสธครอบงำคุณ
• โศกเศร้ากับการสูญเสียนี้ แต่รู้ว่านี่เป็นเพียงชั่วคราว
• คุณสามารถเลิกชอบคนที่คุณชอบได้ในที่สุดด้วยการพบปะผู้คนใหม่ ๆ และหาเพื่อนใหม่
• หยุดพบสิ่งนี้ ทีละคนและพยายามบันทึกความรู้สึกของคุณทุกวัน
• เมื่อคุณพร้อม ลองเป็นเพื่อนกับคนๆ นี้แทน

หากพวกเขาอยู่กับคนอื่น นั่นเป็นเหตุผลใหญ่เพียงพอที่คุณจะเดินหน้าต่อไปและให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ด้วยเหตุนี้ เราจึงมาถึงจุดสิ้นสุดของบทความนี้แล้ว นี่คือทั้งหมดที่ต้องรู้เกี่ยวกับวิธีเลิกชอบคนที่คุณไม่สามารถมีได้ เราหวังว่าคุณจะมีแรงจูงใจที่แท้จริงและความรักในตัวเองที่จำเป็นในการเอาชนะคนที่คุณชอบ เราหวังว่าคุณจะมีชีวิตการออกเดทที่อบอุ่นเสมอ ขอให้รักดีและได้รับรักตอบ

บทความนี้ได้รับการอัปเดตในเดือนเมษายน 2023

คำถามที่พบบ่อย