De psychologyske effekten fan te lang single bliuwe faak ûngemurken. Wy witte allegear dat leafde ús feroaret, wat wy net witte is dat it gebrek derfan ús noch mear feroaret. De fraach is: Op hokker wize? Wat is de ynfloed fan single wêzen op 'e psyche fan in persoan? Is single wêze better dan op ien of oare manier yn in relaasje te wêzen?

Wy ûndersykje de antwurden op dizze fragen út it prisma fan psychology. Psychology is miskien net altyd basearre op hurde sifers en sterke sifers, mar it stelt gruttere wierheden dan gegevenssets oait sille. It is algemien bekend dat minsken yn in relaasje positive en negative feroaringen yn harsels oer de jierren fernimme.

Meastentiids binne dizze mear posityf as negatyf, benammen yn funksjonele, goed rûne relaasjes. As twa minsken dy't kompatibel binne besykje in relaasje te wurkjen, bringe har gearwurking en harmony in prachtich lykwicht yn har libben. Mar hoe sit it mei dejingen dy't al te lang allinnichsteand en net ferbûn binne? Hat single-wêzen ynfloed op mentale sûnens?

In resinte publisearre stúdzje hat bewiisd dat as it giet om pinetolerânsje, minsken yn in relaasje by steat binne om alle fysike ûngemak troch te kommen as se wurde makke om wat moaie oantinkens fan har te ûnthâlden partners. Yn tsjinstelling, itselde ûngemak liket te wêzen lestich falle foar dyjingen dy't hawwe west untached foar in lange tiid. Dat sels makket it psychologyskleave, faaks kin it iepenjen fan jo hert en libben foar ien nij jo leauwen weromsette en jo wolle wer yn leafde leauwe.

7 Psychologyske effekten fan ien te lang wêze

Jo kinne lui wêze as it giet om oefening en se kin net geweldich wêze om har leafde te sjen. Mar se kin jo aaie om by te hâlden mei in workout-routine en jo kinne har helpe om yn har emosjonele kant te kommen. As jo ​​elkoar helpe, bringe jo de bêste ferzjes fan josels en ferbetterje inoar - fysiologysk en psychologysk.

Dat gefoel fan partnerskip ûntbrekt yn it libben fan dyjingen dy't single binne. Dêrom manifestearje de psychologyske effekten fan te lang single wêzen meast yn 'e foarm fan minne mentale sûnens. Dus, is single wêzen te lang net sûn? It kin sein wurde, jûn dat single wêzen feroarsaket depresje, eangst en in fermindere wil om te libjen.

Neffens it Health and Human Services Report, minsken yn in relaasje binne folle mear kâns te wêzen lokkiger en hawwe hegere immuniteit tsjin geastlike sûnensproblemen. Se binne ree om te fjochtsjen tsjin alle ûngemak om 'e wille fan har leafsten yn ferliking mei dyjingen dy't te lang single west hawwe.

D'r is genôch ûndersiik-stipe bewiis om te suggerearjen dat single-hood - benammen as it is gjin kar - kin in substansjele ynfloed hawwe op it lichem en geast. Litte wy guon fan dizze ûndersiikje mei 7 meast wichtige psychologyske effekten fan te lang single wêzen:

1. Jo wurde minder koöperatyf,assertiver

As jo ​​ien yn jo libben hawwe om foar te soargjen of ien dy't foar jo soarget, fielt it wis geweldich, toch? Wat relaasjes ús ek jouwe is in oanstriid om mear oanpassend en fleksibel te wêzen. It dielen fan jo geastlike of fysike romte mei in oar minske is net maklik - it wie noait en sil nea wêze. Uteinlik learje jo in stik fan josels oan in oar te jaan en der goed mei te wêzen. Dat makket jo in bytsje selsleazer.

Ter fergeliking, it psychologyske effekt fan te lang single wêzen reflektearret yn jo assertiviteit as jo om wat freegje. Oft dat jo besittings, tiid, fysike romte binne - jo diele minder, yn ienfâldige wurden. Hoe nuver it ek klinkt, deselde logika jildt foar bern dy't opgroeie mei sibben en dyjingen dy't opgroeie sûnder ien.

Is te lang single wêze ûnsûn? In direkte relaasje tusken lok en relaasjes is fêststeld, en neffens ûndersyk fan Harvard Business School jouwe lokkige minsken mear dan ûngelokkige. It libben wurdt in bytsje makliker as jo witte hoe't jo mear kinne jaan en minder nimme. Se sizze dat de minsken dy't te lang single west hawwe it dreechst om leaf te hawwen, litte wy har ferkeard bewize!

2. Jo binne minder bewust of yntuïtyf oer de emoasjes fan oaren

As immen mei rjocht sei, as jo pine ûnderfûn hawwe, is it folle makliker om ek de pine fan in oar te waarnimmen of bewust te wêzen. Dat sei, in relaasjeleart ús in protte lessen dy't fierder gean as pine. It lit ús it belang sjen fan it hert op 'e mouwe te dragen.

Mar as jo te lang op jo eigen binne, wurde jo net bewust fan 'e soargen of freugden fan degenen om jo hinne. Faak binne jo úteinlik de lêste persoan dy't wit oer in tragysk of in lokkich ynsidint yn it libben fan jo kollega's, om't se begjinne om oan te nimmen dat jo it net skele. Jo binne sa wend om jo soargen te meitsjen oer jo eigen problemen dat jo ferjitte oer it libben fan oare minsken te freegjen of belutsen te wêzen.

De psychologyske effekten fan te lang single wêze kinne net yn getallen wurde mjitten, mar se wurde dúdlik yn ús deistich libben. Tink oan de lêste kear dat jo jo neisten fregen as se goed wiene. Is it te lang west? Wachtsje net langer, nim de tillefoan op en begjin te skiljen!

3. Fermindere stabiliteit en eigenwearde

In sûne relaasje jout in gefoel fan stabiliteit en feiligens yn it libben. Minsken binne foar altyd op syk nei in hûs. Soms is it hûs in hûs boud fan bakstiennen en oare kearen is it in persoan dy't wy ús eigen kinne neame. As wy dat berikke, binne wy ​​op in stabile plak yn it libben, wêrtroch wy foarút kinne planne en langer en stressfrij libje.

Neffens in resinte stúdzje hawwe ûndersikers fûn dat fermindere emosjonele stabiliteit en fermindere sels -worth binne ûnder de psychologyske effekten fan te lang single te wêzen. It ûndersyk docht dat úthoewol it net wier is yn it gefal fan jonge folwoeksenen, in persoan dy't te lang single west hat of goed yn 'e folwoeksenheid is, is it meast wierskynlik psychologysk te lijen yn' e ôfwêzigens fan in relaasje.

Hat single wêzen ynfloed op mentale sûnens? It antwurd is ja. Stabiliteit yn in relaasje liedt faak ta hegere maatregels fan eigenwearde en tefredenens. Jo sjogge josels as in persoan dy't leaf en winske wurdt troch oaren. As jo ​​​​leafd fiele, fiele jo jo automatysk falidearre.

4. Unwilligens foar nije relaasjes

Allinnich as wy ús hert iepenje foar leafde, mei hûndert prosint leauwe en leauwen, sille wy fyn dejinge dy't wy graach in ivichheid mei trochbringe wolle. Hoewol it dreech is om ien wer te fertrouwen, is it net ûnmooglik. Nim lytse, fêste stappen nei it opbouwen fan jo leauwen yn 'e leafde, wy binne der wis fan dat jo d'r komme. Net stopje mei besykjen!

Se sizze dat dejingen dy't te lang single binne, it dreechst binne om leaf te hawwen, mar yn werklikheid binne se dejingen dy't it dreech hawwe om ien te leaf te hawwen. Single wêzen feroarsake depresje en in ferhege wantrouwen yn oaren. Dejingen dy't fierstente lang op harsels west hawwe, wegerje te leauwen - om dúdlike redenen - dat elkenien hjir is om foargoed te bliuwen.

Twifeljend oan elkenien syn bedoelingen, geane se foarút op in selsdestruktyf paad. Hat single wêzen ynfloed op mentale sûnens? Bepaalde psychologyske gefolgen fan lange termyn single-hood suggerearje dit perfoarst.

Sûnder de bepaling om te meitsjenit wurket, jo sille fine mear as genôch redenen om te quit. En elke mislearre besykjen om in bliuwende bân te smeden bringt de ûnwilligens om fan herte te ynvestearjen yn nije relaasjes fierder. Dit kin in vicieuze sirkel wêze dy't jo yn 'e finzenen kinne litte fiele.

5. Self-sabotearjen fan jo relaasjes

Sels as jo josels úteinlik oertsjûgje dat jo yn in relaasje moatte wêze mei in bepaalde immen , bliid bliuwe mei har is ek in taak. As dingen einlings goed begjinne te gean, kinne jo begjinne om elkenien om jo hinne te freegjen. Alle goede dingen lykje ynienen ferkeard te wêzen en jo ferlieze belangstelling foar jo relaasje.

Doe't ik mei in pear freonen fan it wurk praat, merkte ik op dat de measten fan ús bang binne foar mislearring. Oft dat no is yn ús karriêres as relaasjes, wy binne wanhopich om suksesfol te wêzen. Soms binne wy ​​net, mar dat betsjut net dat wy stopje mei besykjen. In mearderheid fan myn freonen lykje te besjen harren hjoeddeistige relaasje op in ferlykjende skaal. Ferline relaasjes binne net jo hjoeddeistige foar in reden - lit se gean. As jo ​​​​redenen fine wolle om te bliuwen, sil mar ien ek goed genôch wêze.

Jo kinne sels begjinne te freegjen: "Is single wêze better dan yn in relaasje?" Dizze niggling twifels binne lykwols neat oars as in manier om jo relaasjes sels te sabotearjen, opwekke troch in lange perioade fan singlehood.

It is frij simpel om te sykjen nei tekens fan wrak. Der binne genôch manierenwêryn in relaasje ferkeard gean koe - mooglik mar in pear manieren dy't it goed koe gean. As jo ​​​​lykwols yn in relaasje mei immen binne, moatte jo nei it lytse goed sykje dat jo kinne fine. Net elke dei is in bêd fan roazen - d'r binne goede dagen en min. Oft jo it minne oer it goede litte litte of net, is jo kar.

6. Ferhege fertrouwen yn sosjale situaasjes

Neffens in stúdzje publisearre yn American Psychological Association, hawwe persoanen dy't te lang op harsels west hawwe in better sosjaal libben. Dus, is single wêzen better dan yn in relaasje? No, it is wis yn bepaalde aspekten fan it libben. Singles kinne bygelyks mear mei freonen en kollega's omhingje, wat resulteart yn in bettere sosjale status en ferbiningen. Dit helpt ek yn persoanlike en profesjonele groei, om't bettere netwurking resulteart yn bettere kânsen, sawol foar frije tiid as wurk.

It psychologyske effekt fan te lang single wêzen befettet ek in ferhege nivo fan fertrouwen by it omgean mei minsken bûten jo famylje. Dit is om't hoe mear tiid jo om minsken besteegje, hoe minder ferskuorrend en mear gearstald jo wurde.

Dus, is it wier dat de minsken dy't te lang single west hawwe it dreechst om leaf te hawwen? Har freonen soene it grif net iens wêze! Minsken yn relaasjes tend to mije útgean tefolle of minging mei nije minsken elkdei, dy't har sosjaal libben gâns fermindert. It is ek ien fan de redenen wêrom't minsken dy't single hawwe mear freonen. Dit is lykwols in bytsje subjektyf en kin ferskille ôfhinklik fan 'e persoanlikheid.

7. Fermindere wil om foar it libben te fjochtsjen

Is ien te lang net sûn? No, net sûner wolle wurde kin net goed wêze. In peer-reviewed publikaasje troch de University of Pennsylvania School Of Medicine ûndersiket de reewilligens fan minsken om klinyske proeven te ûndergean foar serieuze sykten. It ûndersyk docht bliken dat minsken dy't net troud wiene earder behanneling wegerje.

Yn dizze bepaalde stúdzje wiene Alzheimer-pasjinten dy't yn in relaasje wiene mear fêststeld om har tastân te ferslaan en sterker út te kommen dan dyjingen dy't allinich wiene. Ien fan 'e psychologyske effekten fan te lang single is dat jo jo doel ferlieze om te libjen. As dat bart, wurdt it libben in bytsje saai en makket jo neat mear op.

Konklúzje

Dus, is single te lang net sûn? Wy hawwe miskien jo fraach no beäntwurde, mar sa net, litte wy nei wat statistiken sjen. As jo ​​​​troud binne of in relaasje hawwe, binne jo 14% mear kâns om in hertoanfal te oerlibjen, neffens in oare resinte stúdzje.

Om foar te kommen dat se morose wurde, is it wichtich om omjûn te wurden troch dyjingen dy't fan ús hâlde. As wy witte dat minsken op ús wachtsje om better te wurden, jouwe wy fansels ús bêst om te krijentroch alle swierrichheden dy't it libben ús wei smyt. It wurdt dêrom essinsjeel om de krêft te erkennen fan leafde yn jins libben.

Is single wêze better dan yn in relaasje? Fansels net. In protte stúdzjes bewize dat minsken yn in relaasje lokkiger binne as dejingen sûnder. Dus, is dy kâns net it wurdich te nimmen? Hoe lang is it lyn dat jo jo hert op 'e mouwe droegen? Binne jo ree om wer yn it spul te kommen?

It is maklik om de needsaak fan in relaasje te freegjen as jo in skoft ien hawwe west. Freegje dejingen yn in relaasje oer de wille fan it weromkommen nei hûs nei in glimkjend gesicht. Freegje har as se net natuerlik haast hawwe om oan 'e ein fan 'e dei nei hûs te haasten yn ferliking mei dyjingen dy't weromkomme nei lege muorren en in iensume bank. Allinnich wêze is net altyd min, mar altyd allinnich wêze is ek gjin wille.

Dus hat single wêzen ynfloed op de mentale sûnens? As jo ​​​​fine dat jo net nei hûs wolle, kinne jo ree wêze om dy fraach sels te beantwurdzjen. Single wêzen feroarsaket depresje en eangst oer de takomst. Ien oan jo kant hawwe om jo gerêst te stellen, makket it libben grif in stik makliker.

Is ien te lang net sûn? Seker. Utsein as jo út in misledigjende relaasje binne kommen en in lange tiid nedich binne om te herstellen. Sels yn sokke omstannichheden is soms it bêste antwurd yn 'e fraach sels. As jo ​​​​ferwûne binne troch in partner dy't jo sa leaf hawwe