Familiariteit bringt ferachting. Dizze âlde maxim is faaks it meast fan tapassing yn it ryk fan relaasjes, en it is it meast dúdlik by gelegenheden as jo spouse kwetsende dingen seit. As in man en in frou tegearre libje, binne de earste dagen faker as net lokkich en hunky-dory, blyn as se binne foar inoars flaters yn 'e earste flush fan leafde. De gefjochten en de ûnienichheid komme pas letter binnen.

It behâlden fan deselde bân of passy is ûnmooglik, litte wy praktysk wêze. Mar wat liedt in houlik of in lange termyn relaasje downhill is de kwetsende wurden faak brûkt troch ien fan de partners. "Myn man seit gemiene dingen oer de minste dingen" "Myn frou docht lege klappen yn elk argumint" of sels, "wy sizze ekstreem kwetsende dingen as wy fjochtsje" Dit binne gjin noflike realisaasjes om mei te libjen, mar se binne net ûngewoan .

"Myn spouse wurdt gek op alles wat ik doch" is in gewoane refrein fan manlju en froulju nei in gefjocht. By guon gelegenheden, foaral as it ynsidint lyts is, kinne pearen troch har ûnienigens komme, mar as jo man jo sear docht mei wurden dy't gemien, spiteful en bedoeld binne om jo selsrespekt te skansearjen, is it net te maklik om te herstellen fan 'e klap. As dit ienris in patroan wurdt, feroaret it yn misbrûk. En misbrûk is, lykas bekend, net allinich fysyk en emosjoneel, it kin ek ferbaal wêze.

When Your Man Says Hurtful Things: Understanding Anger

Like,letterlik

Ien kear moat it werhelle wurde dat wurden de krêft hawwe om sear te meitsjen of te genêzen. Mar it is ek essinsjeel dat jo by it omgean mei de kwetsende wurden fan in partner net yn 'e letterlike betsjutting komme fan alles wat hy of sy kin sein hawwe. Soms giet it net oer jo, mar it is har eigen frustraasje dy't har útslacht. Gebrek oan empasy yn relaasjes is net seldsum. Fansels, it jout harren net it rjocht, mar besykje en wês mear empatyske oan harren situaasje ynstee fan meitsje it allegear oer dy. Fansels hinget it ôf fan 'e situaasje en kin it net generalisearre wurde.

As jo ​​partner bygelyks typysk cool en gearstald is en jo relaasje net mei konflikt is, kin it helpe om djipper te graven en te begripen wêr't se' komme fan. Soms, as dyn spouse seit kwetsende dingen, it kin gewoan in projeksje fan harren eigen steat fan geast.

Stel dysels fragen lykas: Is it normaal om te sizzen kwetsende dingen yn jo relaasje? Is dit in ienmalige? Binne jo yn in giftige relaasje of is dit iets dat ienris bard is yn in blauwe moanne? De antwurden op dy fragen moatte jo helpe om te beoardieljen wat jo folgjende stappen kinne wêze.

10. Bring gjin bern of oaren deryn

As jo ​​emosjoneel reagearje op ferbale ferfeling, kinne jo ferlet wurde om te bringen yn jo bern of âlders of freonen yn it argumint. Refrain want dat is net it antwurd op hoe te krijenoer kwetsende wurden yn in relaasje. It sil allinnich liede ta in eskalaasje. As de striid oer ien bepaald probleem is en it is tusken jo twa, lit dan de rest út.

Rjochtsje allinich op 'e wurden, de sinnen en de emoasjes efter har. Bring gjin tredde partij en komplisearje saken. Op dizze manier sil it makliker wêze om saken op te lossen - as jo se oplosse wolle, dat wol.

How To Get Over Hurtful Words In A Relation oars freget in protte geduld en selsfersekering. Jo moatte fertrouwen wêze yn jo eigen hûd om te begripen dat it net altyd oer jo giet, mar it giet oer jo partner. Soargje der boppedat foar dat jo begripe dat it fuortrinnen fan jo gefoelens it allinich slimmer meitsje sil.

As jo ​​foarkomme dat jo fiele wat jo fiele, sil it letter letter yn ien kear opkomme. Plus, jo partner sil oannimme dat it goed is om respektleas foar jo te wêzen, om't d'r gjin gefolgen binne. Om oer kwetsende wurden te kommen is in bytsje wurk nedich, en it begjint mei in ynset om dingen better te meitsjen.

Allinnich as jo beide it iens binne dat jo ferkeard hawwe en dat jo ree binne om better te wurden, kinne jo dit efter dy te setten. Kommunisearje mei jo partner, rêstich, oer wat jo sear die, hoe't it jo sear die en wêrom't jo der sa sear wiene. Sprek oer manieren om de grime foarút te kontrolearjen en hoe better te wêzenconflict resolúsje.

“As myn man kwetsende dingen seit, kin ik it allinich werom jaan oan him,” fertelde Venessa ús. "Wy sizze úteinlik in protte kwetsende dingen as wy fjochtsje, dy't noait ien holpen hawwe. It wie net oant wy besletten om nei de boaiem te kommen fan wêrom't wy dizze dingen tsjin elkoar sizze dat wy realisearre wêr't wy oan wurkje moasten. De wrok groeide al moannen, wy wisten gewoan net hoe't wy it oanpakke moasten," foeget se ta.

Lyksa't elke persoan in oare manier hat om leafde te kommunisearjen mei har leafdestalen, hat elk yndividu in oare striidtaal as goed. Guon kinne lash out, guon kinne kieze te ferlitten yn 'e midden fan' e striid. As jo ​​partner kwetsende dingen seit, tink dan om josels wat tiid te jaan om ôf te koelen, kommunisearje oer de hurde wurden dy't jo twa sein hawwe, gean nei de boaiem fan wêrom't it barde en set op 'e reis nei resolúsje.

As jo ​​op it stuit binne wrakselje mei konfliktoplossing en fiele dat jo of jo partner gemiene dingen sizze út lilkens, kin pearterapy it tsjingif wêze dat jo nedich binne. It paniel fan erfarne therapeuten fan Bonobology kin jo helpe om út te finen wêrom't it bart en de stappen dy't jo kinne nimme om it op te lossen.

Maak jo klear om nij begjin te meitsjen en wurkje oan in sûner en lokkiger houlik - ien wêr't jo net dogge moatte dy fraach nochris stelle - wêrom seit myn man dingen om my sear te meitsjen?

FAQs

1. Wat dochstas jo man kwetsende dingen seit?

Jo moatte foarsichtich reagearje. Net oerreageare. Hâld op om it werom te jaan yn deselde munt nettsjinsteande de ferlieding. Bring jo bern net yn it argumint as jo beslute om te antwurdzjen. Sjoch foarsichtich nei jo wurden tidens it argumint. 2. Hoe kom ik oer kwetsende wurden fan myn man?

Jo moatte rjochtsje op de positive kant. Jou jo frustraasjes kreatyf út. Jo kinne prate mei in adviseur of terapeut of in goede freon. Analysearje syn wurden en har ynfloed op jo - troch hokker diel hawwe jo it meast sear rekke en hokker diel binne jo ree om te oersjen. Praat mei him en lit him witte hoe't syn wurden dy sear dogge as er yn in kalme stimming is.

3. Wêrom seit myn man dingen om my sear te meitsjen?

Miskien is it om't hy himsels sear docht. Hy kin wat fan 'e dingen dy't jo dogge fergriemje en it komt nei foaren yn kwetsende wurden tidens in gefjocht. Hy wol jo oandacht dus hy docht dit of hy kin gewoan gemien wêze. 4. Is it normaal dat in man tsjin syn frou raast?

Ideaallik nee. Mar hokker situaasje of relaasje is ideaal? Uteinlik binne wy ​​​​alle minsken en manlju kinne har humeur ferlieze en wurden sizze dat se net moatte. Mar it is it bêste om it yn 'e knop te nipjen, of as net kontroleare, kin dizze temperatuer liede ta it skriemen in natuerlik diel fan jo houlik. Perfoarst net iets dat jo moatte pleatsemei!

net ferrassend, is ien fan de wichtichste redenen wêrom't in partner lansearret yn in ferbaal oanfal op in oar. Foardat jo de wêrom en wêrom fan min gedrach analysearje, is it miskien nuttich om te begripen wat grime docht oan in houlik. Sis, bygelyks, hy is yn in fûle stimming oer eat dat jo dien of sein. Hy komt thús nei de foarstêden nei in lange dei op it wurk yn 'e binnenstêd, allinich om te finen dat it hûs in puinhoop is en syn dingen net yn oarder.

Wurch, hongerich en lilk is der in lytse útwikseling mei syn frou dy't eskalearret as de minuten tikke oan. Meikoarten is it net de puinhoop of de ûndissipline dy't it giet, mar dingen út it ferline dy't yn byld komme, wêrtroch't it in folsleine diatribe wurdt mei ôfgryslike dingen dy't tsjin elkoar wurde sein.

Nei't de stoarm foarby is, is de earste tocht dat de skokkende geast fan jo frou trochkrúst kin wêze - "Myn man sei kwetsende dingen. Ik kin der net oerhinne, ik kin him noait ferjaan." Se kin de kwetsende wurden en rigels oer en wer yn har tinzen spielje, wat it liede ta fester. Kwetsende wurden kinne in relaasje ferneatigje, en yn sokke gefallen kinne se in oanhâldende wrok feroarsaakje dy't dingen bitter makket.

In bytsje yntrospeksje kin lykwols wat geheimen ûntdekke en jo ynsjoch jaan yn hoe't jo oer kwetsend kinne komme wurden yn in relaasje. Faak betsjutte de beledigingen útwiksele tidens in grutte striid dat hy der altyd oer tocht, mar it hie in konflikt nedich om it lef te hawwen om it út te sprekken.Psychologen besykje noch út te finen oft de dingen dy't yn lilkens sein wurde wier binne of net.

Sjoch ek: 20 unike en nijsgjirrige feiten oer Aquarian Women

De measte ûndersiken jouwe oan dat it uterjen fan lilkens liedt ta ferfal yn relaasjes. In Kanadeeske stúdzje wiisde bygelyks op dat útdrukking fan lilkens direkt korrelearre wie mei seksuele befrediging yn in houlik. It is ûnmooglik om te sizzen dat lilkens en de resultearjende wurden kinne ynfloed hawwe op jo troud libben op mear as ien manier.

It tsjinoerstelde is lykwols ek wier. In ûndersyk fan Japanske ûndersikers sei dat net-ekspresje fan lilkens kin liede ta ûnfrede. It wichtichste ding hjir is om te ûnthâlden dat it essinsjeel is om jo ûnfrede te ferklearjen, mar op in manier dy't jo partner net ferwûne lit. Hoe dan ek, lilkens - en de protte manifestaasjes dêrfan - kinne liede ta grutte rampen en it wurdt hieltyd dreger om foar in lange tiid oer de kwetsende wurden fan jo man te kommen.

As immen út lilkens gemiene dingen begjint te sizzen, it ûnderwerp fan it argumint is net mear wichtich, it binne de hurde dingen dy't sprutsen binne dy't foarrang krije. Jo kinne sels ûntstean by in kompromis foar it earste probleem, mar de bitterens oerbleaun nei de rude verbale útwikselingen is hjir om te bliuwen.

Is it normaal om kwetsende dingen te sizzen yn in relaasje? In houlik, of sels in lange-termyn relaasje yntrodusearret ús oan de slimste dielen fan ús partners. As dy bysûnder ferfelende gefjochten rôlje om, kwetsende dingenwurde faak útspoeid yn lilkens en frustraasje. Hoewol it net as normaal beskôge wurde moat, bart it al te faak.

Fansels, lykas by alle oare problemen mei ússels en yn 'e relaasje, moat dizze grime ek ferholpen wurde. Dat kin lykwols in skoft duorje om te reparearjen. Oant dan is it wichtich om te witten hoe't jo moatte reagearje as jo man gemiene dingen seit of as jo frou unapologetysk ûnferbidlik is.

When Your Partner Says Hurtful Things: How to React

Ferjaan kwetsende wurden is faaks folle dreger as it ferjitten fan skriklike aksjes. Ferskillende minsken reagearje oars op dingen dy't sein wurde troch in gemiene spouse, mar de kar is folslein fan jo - wolle jo ferjaan, ferjitte of trochgean? Of wolle jo it nei in oar nivo bringe?

As jo ​​partner kwetsende dingen seit, kin it lykje dat de ienige manier om te reagearjen is mei lilkens. As jo ​​​​stride mei gedachten lykas "Myn man sei kwetsende dingen dy't ik net oerkomme kin" of "Myn frou hat my beledige en no kin ik it net ferjaan." jo emoasjes oan 'e kant sjitte om de frede te behâlden is miskien net iens de bêste oanpak.

Dat sei, mear kwetsende wurden sizze om elkoar werom te krijen, sil jo nergens bringe. As jo ​​lilk binne op jo spouse, kin de drompel foar guon leech wêze, foar oaren heech. Hoe dan ek, it freget in bepaalde mate fan folwoeksenheid om dermei om te gean. As jo ​​wolle oplosse de problemen en jou dynhoulik en jo leafste inoar kâns, hjir binne wat stappen dy't jo kinne oannimme:

1. Ynstee fan beledigjende wurden te sizzen tsjin partner, hâld jo antwurd

Krijst faaks it gefoel “Myn man misinterpretearret alles wat ik sis" of "Myn frou draait myn wurden en brûkt se tsjin my?" No, it kin helpe om jo ympulsive reaksjes te beheinen en te besykjen in petear te hawwen as de temperatueren oan beide kanten ôfkuolle binne.

Yn in gefjocht kin jo partner, yn in fit fan lilkens, kwetsende wurden sizze wêr't hy sels spyt fan kin hawwe letter. It is lestich, mar it meast ferstannichste ding om te dwaan soe wêze om jo antwurd in skoft te hâlden. It is maklik om werom te fjoer en ferfelende dingen te sizzen om werom te kommen op jo lilke partner, mar dat sil allinich brânstof tafoegje oan 'e situaasje. Bliuw efkes stil oant er syn stoom ôflaat.

2. Identifisearje de kwetsende wurden en útdrukkingen

Wurden en rigels dy't meast rjochte binne op it meitsjen fan jo lyts en net respekteare, moatte jo reade flaggen wêze. As jo ​​​​partner seit "Jo binne bespotlik" as jo in soarch útdrukke, is hy ôfwikend. As hy seit: "Wêrom binne jo net mear as har" of "It kin my neat mear skele" of dingen yn dat ferbân, dit binne allegear tekens dat hy net mear fan dy hâlde en dy sear dwaan wol.

As jo ​​partner searlike dingen lykas dizze seit, nim dan wat tiid om mei jo emoasjes te sitten en analysearje wêrom't dizze wurden skealik foar jo wiene. Hat se in senuw rekke? Wie dynspouse dy't jo kwetsberens eksploitearje om in reaksje fan jo te eksakt? Sadree't jo útfine hokker wurden sear jo en wêrom, hawwe in petear mei jo spouse en lit se witte dat dizze wurden binne net akseptabel. Fertel har kalm, mar assertyf dat jo net mei har dwaande hâlde, útsein as se dizze wurden út har wurdboek smite.

3. Sykje de reden foar syn/har útbarstings

Reagearje net fuortendaliks as jo partner docht jo sear mei wurden dy't frjemd lykje en fan in oar plak komme. Faak kin de trigger wat oars wêze. Jout er jo de skuld dat jo ûnsichtich binne mei jild? Miskien giet hy troch wat finansjele problemen. Hawwe jo opfallen dat jo partner kwetsende dingen seit as hy dronken is?

Hat hy jo beskuldige fan dingen dy't jo noait foarsteld hawwe? Miskien binne dat de kwaliteiten dy't hy yn jo fergriemt. As jo ​​man seit gemiene dingen út 'e blauwe of der is in patroan foar de kwetsende wurden dy't jo frou brûkt, beoardielje dan gewoan wêrom't sy of hy kwetsende dingen seit as hy de ynfloed wit dy't se op jo hawwe.

Getting oan 'e woartel fan' e triggers fan jo spouse is in essensjele stap nei it oplossen fan dit probleem en in ein te meitsjen oan 'e vicieuze sirkel fan besykjen inoar mei opsetsin sear te meitsjen. Dus, as man sear kwetsende dingen seit, freegje him wêr't dizze grime weikomt.

4. As jo ​​partner kwetsende dingen seit, besykje se dan te ferjaan

Ja, it is perfoarst makliker sein as dien. Dat isde reden dat wy oanjûn dat it antwurd op in situaasje as jo man seit kwetsende dingen hinget hielendal op jo drompel. Behalven as in partner mislediget of jo konstant delset, soe in gelegenheidsgevecht net moatte liede ta in ekstreme reaksje fan jo.

Learje guon fan 'e kwetsende wurden te ferjaan dy't hy yn in grime fan lilkens sein hawwe kin. Mar soargje derfoar dat jo him fertelle wannear't hy kalm is oer jo gefoelens, sadat hy it net wer werhelje. Miskien soe hy sels berou hawwe fan it oerstekken fan in line as it in groanysk patroan wurden is yn jo relaasje. As dat sa is, kin útfine hoe't jo oer kwetsende wurden yn in relaasje komme kinne makliker wurde as jo sjogge dat jo partner it wirklik spyt hat dat hy jo sear hat.

5. Sjoch werom nei de wurden as kalm

It slimste dat jo kinne dwaan as jo spouse tsjin jo ropt is om har yn deselde yntensiteit werom te slaan. Yn in gefjocht moat op syn minst ien persoan kalm bliuwe. As jo ​​man seit gemiene dingen, Jo moatte net werom de geunst troch jaan him in lowdown op al syn gebreken en dwaasheden.

Ynstee, opnij de striid as dingen stjerre. It betsjut net dat jo maklik ferjaan (it is lestich), mar gean troch de wurden en de emoasjes efter harren. Is der in rjochtfeardiging yn wat er sei? Besiket hy jo oandacht te krijen troch jo gebreken oan te wizen? Is de basis fan jo relaasje en leafde ferdwûn? Antwurden op dizze fragen sille de kaai wêze yn jo antwurd.Dêrom, ynstee fan beledigjende wurden te sizzen tsjin partner, soargje derfoar dat jo weromkomme nei de dingen dy't sein binne as jo ienris kalm binne.

6. Negearje jo gefoelens net

"Myn man ynterpretearret alles wat ik sis ferkeard." "Myn frou fersmyt alles wat ik har besykje te fertellen." Dit binne allegear emosjoneel ûnrêstige ûnderfiningen. As se faak werhelle wurde, kinne se triggers wurde foar jo eigen ûnsûne patroanen. Dus, meitsje jo gefoelens net ûnjildich of fleske op.

De betizing oangeande wat te dwaan as jo man kwetsende dingen seit, is tige begryplik. Negearje jo de wurden en gean troch of moatte jo konfrontearje en it allegear úthelje? Earst en foaral, learje jo gefoelens te falidearjen. As syn wurden jo sear hawwe as nea earder, akseptearje it dan.

Gean troch elke emoasje en fysike reaksje op dy wurden. Get djipper yn jo emoasjes en omgean mei harren. Jo moatte witte wêr't jo steane tsjin him. Jo gefoelens binne like wichtich. Kwetsende wurden kinne in relaasje ferneatigje, meitsje it net slimmer troch josels fan jo eigen gefoelens te beroven.

7. Fokus op 'e positive kant

As jo ​​man jo sear docht mei wurden, sjoch dan nei jo relaasje tidens net-konflikt dagen. Hat hy soarchsume, leaflike en leafdefol west? Wiene syn wurden in ienmalige? Hoefolle wurdearje jo wat jo dielde foar de striid? Jo moatte de leafde en de freugde beklamje dy't jo beide dielde.

As dat aspekt fan jo relaasje isgrutter en wichtiger as it inkeld útwikseljen fan in pear heftige wurden, dan is it miskien wol de muoite wurdich om te ferjaan en fierder te gean. Soargje der lykwols foar dat jo by it sjen nei de ljochte kant net fongen wurde yn in giftige relaasje gewoan om't d'r wat goed yn is. As it minne it goede troch in kilometer oertsjûget, is it tiid om jo opsjes te beoardieljen.

8. Channelize jo lilkens konstruktyf

Drukje jo lilkens of teloarstelling net om oer de kwetsende wurden fan 'e ein fan jo man te kommen. Nim ynstee de positive, konstruktive oanpak. Lit josels de folsleine omfang fan jo emoasjes fiele. Ien manier om dat te dwaan is journaling. It opskriuwen fan jo gedachten kin jo helpe om yn oerienstimming te wêzen mei jo emoasjes. Njonken dit kinne jo ek beskôgje om mei in freon of in terapeut te praten.

As jo ​​ienris yn kontakt komme mei jo gefoelens, fine jo in manier om alle opsletten lilkens en sear op in konstruktive manier te kanalisearjen. Kom oer jo eigen grime mei wat fysike aktiviteit en lit jo enerzjy los. Doch wat sykheljen oefeningen. Dit kinne ienfâldige tips wêze, mar sille jo helpe om jo eigen emoasjes te kontrolearjen.

As jo ​​man gemiene dingen seit, draai dan net werom op him mei deselde lilkens. Jou josels ynstee wat tiid om ôf te koelen, lit josels fiele wat jo fiele en besykje jo grime earne oars te kanalisearjen om der oer te kommen. It sizzen fan gemiene dingen út lilkens helpt noait de relaasje fan ien.

Sjoch ek: 7 films dy't in pear tegearre moatte sjen

9. Nim de wurden net